Пересекая границу Ленинградскoй oбласти и Карелии, мы пoпадаем в пoселoк Асилан. Этo первый населенный пункт Карелии, если ехать из Петербурга. И oн стoит тoгo, чтoбы сделать здесь oстанoвку. Пoтoму чтo здесь течет кoрoткая, нo oчень красивая река Асиланйoки. oна завoраживает любoгo, ктo сюда приезжает.

Кooрдинаты: 61.181342, 29.844783

Фoтo: yakimova013

Идеальное окрашивание теперь в Питере!
Ваш идеальный цвет волос – ближе, чем вы думаете!
СЕТЬ СТУДИЙ КОЛОРИСТОВ MASTERFORYOUSTUDIO приглашает вас на профессиональное окрашивание и восстановление волос.

Почему выбирают нас:
✔ используем авторские методики окрашивания
✔ Восстанавливаем волосы во время процедуры – никакой сухости и ломкости
✔ Работаем с премиальной косметикой (Olaplex, L'Oréal Professional, LONDA, WELLA)
✔ Удобное расположение – 15 мин от центра города

• Скидка -1000₽ на первое посещение
• Бесплатная консультация с топ-колористом

Всегда требуются модели для создания контента , пиши!

Где нас найти: ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ПРОСПЕКТ 37к1 , 3 ЭТАЖ , 33 H
📞 Запись: +7-905-190-09-56
или Direct MFORYOU_SPB

___
Мы В СОЦ СЕТЯХ :
TG CHANEL: https://t.me/Parikmahe_ru

ВК : https://vk.com/mforyou_stu...
Инст : parikmahe_ru

Знатоки, вопрос к вам. При физической активности умеренной (1,375 К) насколько сильно может влиять на качество тела в длительной перспективе (год и более) количество углеводов быстрых в рационе? Как у вас? Какие у вас рост/вес и как питаетесь, анализируя по март-июль? Напишите если на питание обращаете достаточное внимание)

Если на примере, разберите, будет ли разница когда БЖУ 86/50/220 и рассматривать 2 варианта:
Из 220 углеводов - 100-120 быстрые углеводы (около 26% ккал рациона)
Из 220 углеводов - 50-60 быстрые углеводы (около 14% ккал рациона)

пс - в комментариях приветствуются сладкие сахарные сладости и мучные сладкие изделия