Друзья, мы все подвергаемся провокациям. И, конечно, совершаем ошибки вне зависимости от возраста.

Опыт, безусловно, делает нас мудрее, но не защищает на 100% от промахов.
Живем — значит ошибаемся.

Я ЗА право на ошибку для всех!
И для молодых и для взрослых.
И для начинающих специалистов и для профессионалов.
☝️Идеальных людей не существует.

И я не исключение. Я, так же как и вы, иногда ошибаюсь. В людях, в выборе и в разных сферах жизни.

Я знаю успешных людей.
Знаю богатейших людей.
Знаю тех, кто делает огромное дело для сохранения и развития культуры в нашей стране.
И да, друзья, они тоже ошибаются!
☝️Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Поэтому призываю вас быть свободнее и снисходительнее к себе и к окружающим.
Так жить станет проще и веселее.❤️

Друзья, сегодня хочу поговорить с вами об одном классном способе снять напряжение и вернуть себе душевное равновесие ❤️

Чтобы расслабиться я использую разные методы. Люблю читать книги, слушать музыку, а иногда могу и выпить какой-нибудь хороший напиток с близкими мне людьми.

Но больше всего меня расслабляет просмотр хорошего кино в компании моей дочери Лизы.

Нам с Лизой интересно знакомиться с разными жанрами кино.

Например, недавно я открыла для себя аниме. Сейчас молодежь любит этот жанр, и я не понимала почему. Но когда Лиза показала мне пару фильмов, они меня приятно удивили. Мне запомнилась картина «Унесённые призраками». Есть в этом фильме что-то магическое.

Но больше мы любим смотреть старые фильмы.
В них много человеческих отношений, о которых сейчас уже никто и не помнит. И хотя некоторые актеры раньше специально переигрывали, смотрелось это всегда органично. А главное, тепло и эмоционально. 🤗

Кстати, по поводу кинематографа… Я недавно прочитала, что просмотр хорошего фильма способен снизить ощущение боли, представляете?

На целых 30%!

Друзья, ТРИДЦАТЬ ПРОЦЕНТОВ — это примерно как если бы вы приняли лёгкий анальгетик.

Если это новый фильм, то такой эффект связан с выбросом дофамина.
А если старый — то вы переноситесь в прошлое, а значит, видите знакомую историю, знакомых персонажей и предсказуемый финал. И ваш мозг чуть-чуть обманывается:
«О, знакомая сцена, значит, я в безопасности».
Это очень полезно для нервной системы.

Друзья, а есть у вас фильмы, которые хочется пересматривать? Напишите названия в комментариях ⤵️

Сегодня я хочу поделиться с вами одним очень трогательным наблюдением ❤️

Здесь, в Крыму, мы отдыхаем по соседству с небольшой семьёй: мама, папа, старший сын и дочка.

И каждое утро у моря я вижу маму с девочкой. Мы здороваемся, немного беседуем, а потом расходимся загорать слегка поодаль друг от друга.
Но ветер здесь сильный, разносит все звуки. И я часто невольно слышу их диалоги.

Вчера услышала очень теплый разговор. Девочка жаловалась маме, что подружки дразнят её. Из-за чёлки называют «штрихкодом»...😒
На что мама спокойно ответила:
— Зато, лапочка, у тебя красивые глаза и волосы!☺️

Девочка продолжила жаловаться на то, что у нее «полные ножки»...
А мама ответила:
— Зато у тебя тонкая красивая талия.🤗

Потом девочка стала говорить, что у нее слишком широкие брови, как у чебурашки...
А мама нежно рассмеялась и сказала:
— Зато у тебя яркая внешность. Когда ты вырастешь, ты поймешь, что тебе повезло! Тебе не придётся краситься.❤️

Я слушала диалог мамы и дочки с улыбкой. И вспоминала одну мою знакомую.

Как-то мы сидели в компании и одна из «подружек» неуместно сказала ей:
— Ты, кажется, располнела…
На что она спокойно ответила:
— Зато мой муж любит меня в любом состоянии. Нашему браку уже 25 лет.

Как вам такое?
Учитывая, что у «подружки» не складывалась личная жизнь, этот аргумент звучал очень весомо.

Тогда я подумала:
«Вот это ответ! Просто умница!»

Друзья, случалось ли вам так ловко парировать неконструктивную критику?

А ещё я подумала, как было бы здорово, если бы у каждого была такая мудрая мама, как у девочки с пляжа…
Или подруга, или друг…
⠀
Однако не у каждого есть тот, кто поддержит. Поэтому давайте учиться поддерживать и вдохновлять себя самостоятельно.
⠀
Предлагаю сделать простую практику.
Найдите три качества, которые вы не можете в себе принять, что вас раздражает или мешает вам.
⠀
Выпишите их в столбец, а напротив напишите три «зато».
Пишите здесь свои плюсы, то, что вас радует, что может стать вашей опорой.
⠀
Например, мне часто говорят:
«Ты слишком эмоциональная»
А я думаю:
«Зато я умею сопереживать и быть честной в общении»
⠀
Друзья, я уже попробовала сделать эту практику вчера вечером, мне понравилось! Я будто взглянула на себя со стороны.
⠀
Попробуйте сделать это несложное упражнение и напишите мне, понравилось ли вам. А еще можете написать, что бы вы хотели поменять в себе.
⠀
P.s.: Завтра воскресенье, сходим на службу и отдохнем. А в понедельник я приду к вам с очень хорошей новостью.
Её ждут многие. ❤️

Всем привет) Хочу пригласить вас, в свою группу посвящённую артам на персонажей с игр, аниме - https://vk.com/anime_artsl... Я занимаюсь генерацией артов в нейросети, на первый взгляд это кажется легким делом, но нет, это тоже как своего рода творчество, когда погружаешься во все тонкости и трудности создания картинок. Подписываясь на мою группу, вы поддерживаете меня как автора который делает арты через ИИ) Все картинки, что в посте созданные мой через ИИ.

Недавно меня спросили: «Как ты принимаешь важные решения, например, о поездке?» И ответ приходит из глубины души. Я не анализирую, не строю планы и не ищу идеальный маршрут. Я слышу зов — ту внутреннюю силу, что манит меня в определённое место, и знаю: там мне нужно быть. Без «почему» и «зачем», без ожиданий и логики. Это словно душа нажимает кнопку «поехать», и я просто следую за ней.
⠀
Но внутри живёт страх. Страх перемен, неизвестности и перехода на новый уровень. Он шепчет уйти, отказаться, остаться в привычном. Я знаю этот страх — он всегда приходит с переходами. И каждый раз — ломка, проходить через боль и сомнения. Но вместо того чтобы убежать, я принимаю эти чувства как часть пути.
⠀
Например, этим летом я решила пойти в горный поход. Я даже не знала, когда и как это случится, но начала тренироваться — ходить по 13 километров каждый день. И через череду случайностей Вселенная устроила так, что я оказалась в этом походе.
⠀
Горы пробуждают во мне свет и силу, раскрывают зрение шире.Этот поход стал возвращением к себе, к своим истокам. Возможностью услышать себя настоящую, увидеть свои искажения и недомолвки с собственной душой. Это настолько глубоко и сокровенно, что я долго хранила молчание, не желая расплескивать эту внутреннюю тишину.
⠀
Один из самых сильных уроков этого пути — признать: я не всемогущая и не хочу быть одной. 4 года после развода жизнь сбивала с меня корону и гордыню. Мне потребовалось время, чтобы сдаться и признать свою потребность в мужчине не как в зависимости, а как в партнерстве и поддержке.
⠀
Я больше не стремлюсь властвовать или доминировать, не хочу доказывать свою силу, побеждать. Теперь моя цель — быть счастливой, хрупкой женщиной, которая доверяет, опирается и любит. Не перекладывая ответственность, не сверкая властью, а уважая и совмещая наши силы.
⠀
Я могу всё — но больше не хочу тащить мир на своих плечах одна. Я предпочитаю, чтобы мои ноги дрожали не от усталости и напряжения, а от другого. Чтобы глаза плакали не от боли, а от счастья. И знаешь, позволение себе быть слабой помогло мне отпустить лишние 5 кг
⠀
А как вы принимаете решения, которые меняют вас? Какие страхи вам пришлось пройти и что изменилось после? Делитесь своими историями — вместе нам легче идти по этому пути 🙏💫