Триггерные точки в шейно-воротниковой зоне: что может скрываться за ощущением боли и напряжения

Бывает скованность в шее делает повороты и наклоны головы ограниченными. Лишний груз будто тянет плечи вниз. А в мышцах шеи и между лопатками может прятаться жгучее или ноющее ощущение, похожее на маленький болезненный узелок. 

📍 Чаще всего за такими симптомами стоят триггерные точки — локальные участки повышенного мышечного напряжения.

Даже одна активная заблокированная точка в шейно-воротниковой зоне может:
❌ ограничивать амплитуду движений шеи и плечевого пояса,
❌ провоцировать головные боли напряжения,
❌ вызывать отраженную боль в руку или лицо,
❌ усиливать общую утомляемость и быстрое возвращение мышечных зажимов.

Но есть хорошая новость: если найти и аккуратно “разблокировать” эти точки, движения становятся свободнее, уходит ощущение тяжести, легче поддерживать правильную осанку, а общее самочувствие заметно улучшается.

Как снимать боль и напряжение в шейно-воротниковой зоне через массаж?

📌 Разберем на онлайн мастер-классе “Массаж ШВЗ в положении лежа на спине: для опытных мастеров и новичков”:
▪️ в среду, 20 августа в 19.00 по МСК
▪️ на повторе в четверг, 21 августа 12.00 по МСК. 

Вас также ждет: 
✔️ массаж мышц в нейтральном и в растянутом положении;
✔️ функциональный массаж;
✔️ постизометрическая релаксация: расслабление мышцы через напряжение

🔥 2 живые практики с демонстрацией на модели 
🔥 Каждый участник получит именной сертификат

Регистрируйтесь по ссылке ниже

👉 Зарегистрироваться

🎁 Сразу после регистрации вы получите бесплатный видео-урок «Проработка главной мышцы молодости»

Как быстро и эффективно убрать холку?

«Вдовий горбик» — распространенная проблема среди клиентов. Он портит осанку, делает шею визуально короче, мешает свободно двигаться, а со временем может даже вызывать головные боли и хронические зажимы.

Давайте для начала разберемся как формируется «вдовий горбик». 

1️⃣ Если голова постоянно выдвинута вперед (например, при работе за компьютером), мышцы шеи работают на пределе, удерживая её вес.

2️⃣ На фоне хронического напряжения ухудшается кровообращение, лимфоотток и питание тканей, что провоцирует жировые отложения в области 7-го шейного позвонка.  

3️⃣ Если проблему не решать, жировая прослойка начинает уплотняться, формируя фиброзную ткань, которая становится более плотной и менее податливой

На поздних стадиях возможно формирование остеофитов (костных разрастаний), что усугубляет деформацию.

Но грамотная работа с шейно-воротниковой зоной (ШВЗ) позволяет полностью устранить “вдовий горбик”! Это особенно видно на фото с результатом нашей ученицы после 10 сеансов

📍 Если вы хотите стать мастером, который действительно лечит руками, то присоединяйтесь к нашему онлайн мастер-классу по массажу ШВЗ:
▪️ в среду, 20 августа в 19:00 МСК 
▪️ на повтор в четверг, 21 августа в 12:00 МСК.

Мы разберем:
✅ Как область ШВЗ влияет на всё тело: анатомия, физиология, механизмы взаимодействия
✅ Ошибки в работе с шеей: что делать категорически нельзя
✅ Как мягко и эффективно работать с уплотнёнными тканями, улучшать микроциркуляцию и устранять застойные процессы
✅ Как массаж ШВЗ усиливает эффект фейс-техник в разы
✅ Как увеличить средний чек на 30% и выстроить очередь клиентов

Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас и станьте экспертом в решении одной из самых востребованных проблем

👉 Зарегистрироваться

Мышечно-сухожильный переход: почему важна работа не только с мышцей, но и с её креплением

Вы когда-нибудь задумывались, почему напряжение может сохраняться, даже если вы хорошо проработали мышцы?

⚠️ Одна из причин — перегрузка в зоне крепления мышцы. Это участок, где мышечные волокна переходят в сухожилие, и именно здесь происходит основная передача усилия от мышцы к скелету.

При движении в этой зоне создается высокая нагрузка. Если мышцы работают неравномерно или компенсируют слабость других, именно эти участки оказываются в «зоне перегиба» — и начинают накапливать напряжение.

💡 Поэтому если на сеансе вы работаете только с телом мышцы, а зону ее крепления пропускаете — результат может быть неполным. Мышца расслабилась, но в сухожильной части осталось перенапряжение. И уже через день-два она снова "уходит в защиту".

📌 Как научиться видеть эти участки и грамотно с ними работать?

Разберем пошагово на онлайн-практикуме «Массаж ШВЗ в положении лежа на спине: для опытных мастеров и новичков»:
▪️ Сегодня, 20 августа в 19:00 МСК 
▪️ Повтор завтра, 21 августа в 12:00 МСК

В программе: 
✅ Анатомия мышц ШВЗ: как мышцы ШВЗ связаны со всем организмом и что с этим делать? 
✅ Массаж мышц в нейтральном и в растянутом положении 
✅ Постизометрическая релаксация: расслабление мышцы через напряжение 
✅ Как проводить диагностику: визуально, через тесты и точки 

🔥 2 практики с демонстрацией на модели
🔥 Самое выгодное предложение на курс

Каждый участник получит именной сертификат

Регистрируйтесь по ссылке ниже — и добавьте в свою работу те детали, которые дают устойчивый результат 

👉 https://shkolamasterov.onl...