Звезды «Папиных дочек» Мирослава Карпович и Анастасия Сиваева на новых фото - Твит Реактор - самая мемная социальная сеть похожая на Твиттер

Рост 164 /32 года
Похудела за пол года, +/- 6-7 месяцев
Начальный вес почти 120кг, сейчас 85 кг.
Просто перестала жрать вот и все!) спорта нет.

Спасибо большое группе!❤️ Посты участников мотивируют!)💪🏻
Всем отвесов ))😊😉

Похудение! До/после

16 ч. назад

Делюсь своим результатом - минус 15 кг.
До беременности весила 50 кг.
В день родов вес был 65,4 кг.
После родов вес (первое фото) 60 кг.
Придерживалась своего плана:
1. Питание сбалансированное без запретов и ограничений
2. Адекватная физическая активность
3. Достаточное количество сна, работа с привычками, минимизация стрессовых ситуаций
И так постепенно дошла к 45 кг (последнее фото - 10 месяцев после родов).

Похудение! До/после

16 ч. назад

За год 36 кг
До 160/96
После 160/60
Жесткие ограничения в еде до сих пор , активный спорт до веса 65 дальше просто активная жизнь
Желаю всем успехов и огромной силы воли

Похудение! До/после

16 ч. назад

До/После, 39 лет
До
ОГ 105, ОТ 100, ОБ 110 см, 80,4 кг
После
ОГ 81, ОТ 70, ОБ 88 см, 53 кг
Результат за год.
Кардио+ силовые тренировки
Подсчет калорий
Отказ от пищевого мусора

Похудение! До/после

16 ч. назад

Всем привет. Я никогда не страдал лишним весом. Наоборот всегда хотел набрать вес.
И вот, что получилось
До 65-67 кг/ После 81 кг
6 лет упорных тренировок
Рост 175