9 бесплатных вещей, мощно улучшающих вашу жизнь.

1. ЙОГА
По одному из определений, йога – это «состояние человека, при котором его жизнь в действиях и в мыслях совершенно гармонична».

2. ДЫХАНИЕ
Правильное дыхание – одна из основ здоровой и гармоничной жизни. Я не пропагандирую пранайяму или холотропное дыхание для расширения сознания.
Во время стресса самой действенной методикой успокоения по праву считается замедленное глубокое дыхание. Сама природа подсказывает нам – чем ровнее ритм и глубже дыхание, тем более мы расслабленны.

3. СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ
Один из самых мощных инструментов для мгновенного всплеска положительных эмоций и получения заряда для достижения своих целей.
Сделайте прямо сейчас и насладитесь его эффектом.

4. ЛИТЕРАТУРА
а) Библиотека (оффлайн или онлайн)
Раньше лишь небольшая прослойка общества имела доступ к самой передовой литературе. Сегодня у нас безграничные возможности в плане освоения новой информации.
б) Блоги успешных людей (иногда круче, чем книги)
Вам не нужно ждать год или годы, пока его материалы соберутся в книгу. Вы можете быть на одной волне с уважаемыми вами экспертами благодаря подпискам на их авторские сайты.

5. ПРОГУЛКА ИЛИ АКТИВНЫЙ СПОРТ НА ПРИРОДЕ
Доступно, полезно, бесценно для отличного самочувствия.

6. ПОХОД НА ВЫСТАВКУ ИЛИ В МУЗЕЙ

7. САМОМАССАЖ
Вы можете практиковать любой самомассаж, будь это суджоку, китайский массаж, омолаживающий самомассаж лица или укрепляющий все внутренние органы массаж стоп.
Только задумайтесь, что одно из самых мощных средств самоисцеления и наполнения энергией абсолютно доступно каждому человеку, имеющему здоровые руки.

8. МЕДИТАЦИЯ
О медитации написана масса литературы. Я рекомендую среди множества практик найти ту, которая срезонирует именно вам.
Медитация помогает как в развитии креативности, так и в навыках управления. Спектр позитивных эффектов, которые получают люди, регулярно (именно регулярно, а не периодически!) практикующие медитацию, колоссален.
А главное, большинство медитативных техник совершенно бесплатны.

9. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
Сделайте одно хорошее дело, и вы мгновенно почувствуете прилив энтузиазма и сил для новых высот.
Оглянитесь вокруг. Обязательно найдется человек, которому сегодня намного хуже, чем вам. Помогите ему – добрым словом, делом, или деньгами.

Если вам понравились эти рекомендации, поделитесь ими со своими друзьями.

Автор: Елизавета Бабанова

Открыт набор на курс по нутрициологии. Приглашаю всех, кто неравнодушен в своему здоровью. Обучение бесплатное

Какие результаты у вас будут:

· узнаете, как худеть без диет, спортзалов
· поймете, как получить свою идеальную фигуру, даже если вы перепробовали все и ничего не помогло
· научитесь поддерживать свое здоровье и здоровье близких
· узнаете, как предупреждать развитие болезней за счет натуральных средств

Здоровье, фигура и красота волос и кожи — это не вопрос наследственности, экологии или возраста.

Приходите на бесплатное обучение и сами в этом убедитесь:

https://clck.ru/35Wzxd

Вы получите простой, но эффективный план, как за счет питания восполнять дефицит витаминов и микроэлементов.

Вы разберетесь, как с помощью обычных продуктов кормить себя и всю семью быстро, просто, вкусно и с пользой для здоровья.

А еще получите возможность стать нутрициологом — применять эти знания не только для себя, но и хорошо зарабатывать на них, помогая другим людям.

Нутрициологов очень не хватает, спрос растет, а за один час консультации даже начинающий нутрициолог получает несколько тысяч!

Прямо сейчас вы можете сделать выбор в пользу красивого, здорового тела и новой интересной профессии!

Регистрируйтесь на бесплатное обучение:

https://clck.ru/35Wzxd

Сразу после регистрации вы получите подарок — чек-лист «5 добавок, которые улучшат самочувствие и увеличат энергию».

Питание — это ваш ключ к здоровью без горстей лекарств. Решайтесь — изменить жизнь так просто!

https://clck.ru/35Wzxd