1 неделя – уходят отёки
3 неделя – уменьшается талия
5 неделя – уходит жир с бёдер и живота
8 неделя – вы неотразимы!
Хотели бы так же? Я поделюсь с вами методом, по которому худела сама и скинула 25 кг за 6 месяцев.
Это не секретные упражнения и не чудо-диеты. Это мой собственный способ похудения, который помог тысячам женщин вернуться в желанные формы и чувствовать себя богиней.
При этом вы будете сытой, довольной, вести обычный привычный образ жизни, а тело – освобождаться от лишних килограмм, отёков и токсинов.
Приглашаю на бесплатный интенсив, где вы узнаете, как похудеть без стресса, откатов и срывов и не остаться голодной.
Программа интенсива очень насыщенная:
1 день
Мифы про похудение «Как похудеть без спортзала, диет, голода и срывов»
+ упражнение на уменьшение талии без тренировок. Ваши юбки и брюки скоро придётся ушивать!
2 день
Мифы про диеты «Как взломать обмен веществ, чтобы есть и худеть»
+ упражнение на уменьшение объема рук. Эта часть тела плохо поддаётся похудению. Девушки жалуются на дряблость мышц, обвисание. Я расскажу, что с этим делать.
После интенсива ваш личный пазл похудения сложится. Вы увидите целую картинку и чётко поймёте, как к ней прийти.
Регистрируйтесь по ссылке. Это совершенно бесплатно!
https://vk.com/app5898182_...
Зовите подруг, которым тоже нужно безопасно и эффективно похудеть в ближайшее время и удержать вес. Будем стройнеть вместе!
3 неделя – уменьшается талия
5 неделя – уходит жир с бёдер и живота
8 неделя – вы неотразимы!
Хотели бы так же? Я поделюсь с вами методом, по которому худела сама и скинула 25 кг за 6 месяцев.
Это не секретные упражнения и не чудо-диеты. Это мой собственный способ похудения, который помог тысячам женщин вернуться в желанные формы и чувствовать себя богиней.
При этом вы будете сытой, довольной, вести обычный привычный образ жизни, а тело – освобождаться от лишних килограмм, отёков и токсинов.
Приглашаю на бесплатный интенсив, где вы узнаете, как похудеть без стресса, откатов и срывов и не остаться голодной.
Программа интенсива очень насыщенная:
1 день
Мифы про похудение «Как похудеть без спортзала, диет, голода и срывов»
+ упражнение на уменьшение талии без тренировок. Ваши юбки и брюки скоро придётся ушивать!
2 день
Мифы про диеты «Как взломать обмен веществ, чтобы есть и худеть»
+ упражнение на уменьшение объема рук. Эта часть тела плохо поддаётся похудению. Девушки жалуются на дряблость мышц, обвисание. Я расскажу, что с этим делать.
После интенсива ваш личный пазл похудения сложится. Вы увидите целую картинку и чётко поймёте, как к ней прийти.
Регистрируйтесь по ссылке. Это совершенно бесплатно!
https://vk.com/app5898182_...
Зовите подруг, которым тоже нужно безопасно и эффективно похудеть в ближайшее время и удержать вес. Будем стройнеть вместе!
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Всем привет🌸, анонимно пожалуйста
Очень стыдно за такие фотографии «До», но я надеюсь, что кого-то смогу смотивировать, как когда-то меня в этой группе🌸🌸
Начальный вес 102 кг. Рост 160
Сейчас - 67 кг, цель - 52 🕊
Похудение длилось с марта месяца. Море слёз, ещё больше срывов((, много было в жизни ситуаций, которые я заедала большим количеством еды, просто наела и сама себя загнала в такой вес. Наесть было легко, а вот взять себя в руки - намного сложнее.
Начала много гулять- выходить с зоны комфорта.
Кушала в основном на пару. Были по 2-3 дня разгрузочных на кефире и твороге.
Пью очень много тёплой воды с лимоном.
Сахар исключила вообще из своей жизни, это было лучшим моим решением)
Позволяю себе горький шоколад, когда ну уж очень хочется сладкого.
Главное - начать, когда уже будет хоть чуть виден результат, не останавливаться. Помнить, что быстро вы не скинете лишние кг, но каждый день становится всё лучше и краше- точно будете и полюбить себя тоже очень важно. В любом весе, любой. 🩵
Очень стыдно за такие фотографии «До», но я надеюсь, что кого-то смогу смотивировать, как когда-то меня в этой группе🌸🌸
Начальный вес 102 кг. Рост 160
Сейчас - 67 кг, цель - 52 🕊
Похудение длилось с марта месяца. Море слёз, ещё больше срывов((, много было в жизни ситуаций, которые я заедала большим количеством еды, просто наела и сама себя загнала в такой вес. Наесть было легко, а вот взять себя в руки - намного сложнее.
Начала много гулять- выходить с зоны комфорта.
Кушала в основном на пару. Были по 2-3 дня разгрузочных на кефире и твороге.
Пью очень много тёплой воды с лимоном.
Сахар исключила вообще из своей жизни, это было лучшим моим решением)
Позволяю себе горький шоколад, когда ну уж очень хочется сладкого.
Главное - начать, когда уже будет хоть чуть виден результат, не останавливаться. Помнить, что быстро вы не скинете лишние кг, но каждый день становится всё лучше и краше- точно будете и полюбить себя тоже очень важно. В любом весе, любой. 🩵
Показать больше
2 годы назад
Было: висячий живот после 3 родов с расхождением мышц (диастазом) на 8 см. Никакие диеты не помогали, а от упражнений становилось только хуже. Живот еще больше выпирал и ломило поясницу.
Я со слезами на глазах вспоминала свою стройную дородовую талию. А старые облегающие наряды пылились в шкафу. Но надеть их снова я смогла только когда нашла для своего мамончика уникальную сдувалку.
Весь секрет в прицельном похудении. У женщин поправляются в первую очередь попа, живот и бедра. И жир с этих мест уходит очень туго.
Если голодать и заниматься обычным фитнесом, рискуешь получить вместо стройной фигуры чупа-чупс. Ноги похудеют, а живот останется.
Но для начала нужно определить его тип. Всего их, кстати, 4.
- Висит мешком.
- Набухает морщинистым холодцом.
- Выпирает холмиком.
- Надутый, как шарик.
У каждой ситуации - свои причины. А у каждой причины - свое решение.
Десятки опробованных методик и сотни источников информации.
Я собрала эти знания в систему и знаю, как убрать любой живот.
Давай знакомиться!
Я Татьяна Жиленкова.
У меня 3-е деток и столько же шрамов от кесарева. Но это не помешало мне уменьшить свой диастаз на 6 см, а талию на 15. Жирок растаял и не вернулся. Могу надевать короткие топики и гордиться своим плоским животиком.
Рот скотчем не заклеивала.
В руки себя не брала и в питании не ограничивала. Потому что считаю диеты издевательством над женщиной.
На беговой дорожке, язык на плече, тоже не упорствовала. При лишних килограммах так делать даже опасно!
Зато питалась вкусно, сытно и разнообразно. Делала простые жиросжигательные упражнения с минимальной нагрузкой по 20 минут в день, иногда даже меньше времени уходило.
Причем нет таких животов, которые нельзя сдуть из-за срока годности или других причин. Моя система подходит разным женщинам.
- Молодой мамочке после первых родов.
- Женщине, у которой 2, 3, 4 ребенка.
- При гормональных возрастных перестройках.
Таких женщин уже больше 10000. Они получили свои минусы на весах и в талии с помощью моих рекомендаций. Теперь твоя очередь!
Приходи на мой бесплатный квест «Как похудеть без жертв и убрать живот», чтобы сменить наконец балахон на облегающее платье:
https://vk.com/app5898182_...
На квесте я поделюсь с тобой всеми секретами комфортного похудения и расскажу, как:
- Сдуть твой тип живота, чтобы он никогда не вернулся.
- Терять по несколько сантиметров в талии каждый месяц без голодовок и спорта.
- Получить подтянутые бедра, попу орешком и талию без единой складочки даже после кесарева и нескольких родов.
А также сможешь избежать ошибок, потому что узнаешь:
- Какие тренировки приводят к росту живота.
- Какие модные диеты и системы питания заставляют тело делать жировые запасы, а не худеть.
- Какая фишка не позволит тебе сдаться на полпути (у жира на животе просто не останется шансов).
Не обещаю золотых гор и минус 20 кг за неделю. Я за безопасный подход, а такое экстремальное похудение вредит здоровью.
Но если будешь следовать моей методике, то уже во время квеста заметишь, что твои джинсы болтаются в талии.
Регистрируйся на онлайн-квест по ссылке и жми кнопку «Разрешить»:
https://vk.com/app5898182_...
Я со слезами на глазах вспоминала свою стройную дородовую талию. А старые облегающие наряды пылились в шкафу. Но надеть их снова я смогла только когда нашла для своего мамончика уникальную сдувалку.
Весь секрет в прицельном похудении. У женщин поправляются в первую очередь попа, живот и бедра. И жир с этих мест уходит очень туго.
Если голодать и заниматься обычным фитнесом, рискуешь получить вместо стройной фигуры чупа-чупс. Ноги похудеют, а живот останется.
Но для начала нужно определить его тип. Всего их, кстати, 4.
- Висит мешком.
- Набухает морщинистым холодцом.
- Выпирает холмиком.
- Надутый, как шарик.
У каждой ситуации - свои причины. А у каждой причины - свое решение.
Десятки опробованных методик и сотни источников информации.
Я собрала эти знания в систему и знаю, как убрать любой живот.
Давай знакомиться!
Я Татьяна Жиленкова.
У меня 3-е деток и столько же шрамов от кесарева. Но это не помешало мне уменьшить свой диастаз на 6 см, а талию на 15. Жирок растаял и не вернулся. Могу надевать короткие топики и гордиться своим плоским животиком.
Рот скотчем не заклеивала.
В руки себя не брала и в питании не ограничивала. Потому что считаю диеты издевательством над женщиной.
На беговой дорожке, язык на плече, тоже не упорствовала. При лишних килограммах так делать даже опасно!
Зато питалась вкусно, сытно и разнообразно. Делала простые жиросжигательные упражнения с минимальной нагрузкой по 20 минут в день, иногда даже меньше времени уходило.
Причем нет таких животов, которые нельзя сдуть из-за срока годности или других причин. Моя система подходит разным женщинам.
- Молодой мамочке после первых родов.
- Женщине, у которой 2, 3, 4 ребенка.
- При гормональных возрастных перестройках.
Таких женщин уже больше 10000. Они получили свои минусы на весах и в талии с помощью моих рекомендаций. Теперь твоя очередь!
Приходи на мой бесплатный квест «Как похудеть без жертв и убрать живот», чтобы сменить наконец балахон на облегающее платье:
https://vk.com/app5898182_...
На квесте я поделюсь с тобой всеми секретами комфортного похудения и расскажу, как:
- Сдуть твой тип живота, чтобы он никогда не вернулся.
- Терять по несколько сантиметров в талии каждый месяц без голодовок и спорта.
- Получить подтянутые бедра, попу орешком и талию без единой складочки даже после кесарева и нескольких родов.
А также сможешь избежать ошибок, потому что узнаешь:
- Какие тренировки приводят к росту живота.
- Какие модные диеты и системы питания заставляют тело делать жировые запасы, а не худеть.
- Какая фишка не позволит тебе сдаться на полпути (у жира на животе просто не останется шансов).
Не обещаю золотых гор и минус 20 кг за неделю. Я за безопасный подход, а такое экстремальное похудение вредит здоровью.
Но если будешь следовать моей методике, то уже во время квеста заметишь, что твои джинсы болтаются в талии.
Регистрируйся на онлайн-квест по ссылке и жми кнопку «Разрешить»:
https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
