Календула лекарственная - НОГОТКИ
Полезно знать! 👇
Лепестки календулы лекарственной содержат летучие масла, флавоноиды, каротиноиды (каротин, виолаксантин, рубиксантин, флавоксантин, ликопин), горечь календен, тритерпеновые сапонины – календулозиды (фарадиол, арнидиол и гликозиды олеанолевой кислоты), сесквитерпен календен, смолы, слизи, дубильные вещества, органические кислоты..
Календула лекарственная обладает противовоспалительными, бактерицидными, ранозаживляющими, спазмолитическими, гипотензивными, кардиотоническими и седативными свойствами; способствует ускорению метаболической функции печени (повышается секреторная и выделительная функции, уменьшается концентрация билирубина и холестерина в желчи). Разведенной настойкой ноготков лекарственных лечат язву голени, отрубевидный лишай и жирную себорею лица, экзему, гнойные высыпания на коже и обморожения, афтозные стоматиты (в виде полосканий), гингивиты, пиореи, пародонтоз, тонзиллит и ангину. При трихомонадном кольпите назначают спринцевания, делают ванночки и микроклизмы при проктите, парапроктите, анальных трещинах. При блефаритах и конъюнктивитах полезны компрессы и ванночки для глаз.
Применение календулы дает положительный терапевтический эффект при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатипалой кишки, колитах, энтероколитах, заболеваниях печени и желчных путей (особенно в сочетании с ромашкой лекарственной и тысячелистником обыкновенным) В гинекологической и акушерской практике настой или настойку календулы назначают внутрь при непрекращающейся рвоте у беременных, дисменорее, повышенном давлении и бессоннице в климактерическом периоде. В народной медицине ноготки лекарственные используют при афтозе, бронхите, скрофулезе, рахите, желтухе, болезнях мочевого пузыря и селезенки, нервной горячке и головокружении.
Полезно знать! 👇
Лепестки календулы лекарственной содержат летучие масла, флавоноиды, каротиноиды (каротин, виолаксантин, рубиксантин, флавоксантин, ликопин), горечь календен, тритерпеновые сапонины – календулозиды (фарадиол, арнидиол и гликозиды олеанолевой кислоты), сесквитерпен календен, смолы, слизи, дубильные вещества, органические кислоты..
Календула лекарственная обладает противовоспалительными, бактерицидными, ранозаживляющими, спазмолитическими, гипотензивными, кардиотоническими и седативными свойствами; способствует ускорению метаболической функции печени (повышается секреторная и выделительная функции, уменьшается концентрация билирубина и холестерина в желчи). Разведенной настойкой ноготков лекарственных лечат язву голени, отрубевидный лишай и жирную себорею лица, экзему, гнойные высыпания на коже и обморожения, афтозные стоматиты (в виде полосканий), гингивиты, пиореи, пародонтоз, тонзиллит и ангину. При трихомонадном кольпите назначают спринцевания, делают ванночки и микроклизмы при проктите, парапроктите, анальных трещинах. При блефаритах и конъюнктивитах полезны компрессы и ванночки для глаз.
Применение календулы дает положительный терапевтический эффект при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатипалой кишки, колитах, энтероколитах, заболеваниях печени и желчных путей (особенно в сочетании с ромашкой лекарственной и тысячелистником обыкновенным) В гинекологической и акушерской практике настой или настойку календулы назначают внутрь при непрекращающейся рвоте у беременных, дисменорее, повышенном давлении и бессоннице в климактерическом периоде. В народной медицине ноготки лекарственные используют при афтозе, бронхите, скрофулезе, рахите, желтухе, болезнях мочевого пузыря и селезенки, нервной горячке и головокружении.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
Вот, что вы пропустите, если не придете на бесплатный онлайн-практикум 22-26 октября:
• как женщина в одиночку без лопаты и привозной земли может превратить несколько соток целины в плодородную почву
• как знание ботаники 5 класса школы избавит вас от самых тяжелых работ на участке – копания и прополки
• как вырастить богатый урожай на глине или на супеси
• почему мы подбираем сорта плодовых культур также тщательно, как автомобиль или дорогостоящую технику
• как помочь растениям самим себя защищать от вредителей и болезней
• почему можно выращивать в открытом грунте овощи, которые все выращивают в теплицах
• как собирать спелые томаты и огурцы до октября и есть их до Нового года, даже если лето было дождливым или жарким и одолела фитофтора
• как сэкономить на покупках для сада
• как избавиться от переувлажнения почвы
• какие удобрения самые опасные для растений и человека
• как «никаких грядок, только цветы» превращается в «смотрите, какая у меня картошка, помидоры, клубника…»
• почему наши ученицы занимаются садоводством с удовольствием и успевают отдыхать на даче, даже если у них работа, семья, дети и всего два выходных в неделю.
Да, про муравьев, слизней, кротов тоже будет на марафоне.
Ответы на ваши вопросы по органическому садоводству на прямых эфирах.
А августе собран основной урожай, работ на участке стало меньше.
Но стоит ли найти время на несколько онлайн-встреч, чтобы уже в ближайшем сезоне в вашем телефоне появились фото богатого урожая? Даже если вы начинающий садовод.
169 000 женщин уже ответили да
Выбор за вами. Регистрируйтесь бесплатно по ссылке: https://strogoorganic.ru/m...
PS Сразу после регистрации Вас ждет первый подарок.
Вот, что вы пропустите, если не придете на бесплатный
• как женщина в одиночку без лопаты и привозной земли может превратить несколько соток целины в плодородную почву
• как знание ботаники 5 класса школы избавит вас от самых тяжелых работ на участке – копания и прополки
• как вырастить богатый урожай на глине или на супеси
• почему мы подбираем сорта плодовых культур также тщательно, как автомобиль или дорогостоящую технику
• как помочь растениям самим себя защищать от вредителей и болезней
• почему можно выращивать в открытом грунте овощи, которые все выращивают в теплицах
• как собирать спелые томаты и огурцы до октября и есть их до Нового года, даже если лето было дождливым или жарким и одолела фитофтора
• как сэкономить на покупках для сада
• как избавиться от переувлажнения почвы
• какие удобрения самые опасные для растений и человека
• как «никаких грядок, только цветы» превращается в «смотрите, какая у меня картошка, помидоры, клубника…»
• почему наши ученицы занимаются садоводством с удовольствием и успевают отдыхать на даче, даже если у них работа, семья, дети и всего два выходных в неделю.
Да, про муравьев, слизней, кротов тоже будет на марафоне.
Ответы на ваши вопросы по органическому садоводству на прямых эфирах.
А августе собран основной урожай, работ на участке стало меньше.
Но стоит ли найти время на несколько онлайн-встреч, чтобы уже в ближайшем сезоне в вашем телефоне появились фото богатого урожая? Даже если вы начинающий садовод.
169 000 женщин уже ответили да
Выбор за вами. Регистрируйтесь бесплатно по ссылке: https://strogoorganic.ru/m...
PS Сразу после регистрации Вас ждет первый подарок.
Вот, что вы пропустите, если не придете на бесплатный
Показать больше
2 годы назад
Как подготовить плодовые деревья
1. Накормить
Сытым растениям никакой мороз нипочем! Поэтому очень важно удобрять их по всем правилам. Особенно важны две подкормки: в июле, когда у деревьев и кустарников наступает вторая волна активного сокодвижения (первая в апреле), и осенью, когда они запасают питательные вещества на зиму.
Если в середине лета вы по каким-то причинам не накормили свой сад — это плохо. Но не смертельно. А вот осенние подкормки пропускать никак нельзя! В это время деревья и кустарники надо удобрить фосфором и калием. Это особенно важно, если лето было, как минувшее, дождливое и прохладное.
В такую погоду фотосинтез листьев очень слабый, они сильнее повреждаются болезнями, могут рано осыпаться. В этом случае деревья не накопят должного количества питательных веществ. А ослабленные растения могут подмерзнуть даже в обычную зиму! Что уж говорить про суровые.
Еще полезно присыпать приствольные круги перегноем или компостом — они тоже повышают зимостойкость растений. Под ягодники органику закладывают каждый год, а под плодовые деревья раз в 3 — 4 года. Но ни в коем случае нельзя вносить осенью минеральный азот и свежий навоз! Они затягивают вызревание древесины, что сильно понижает зимостойкость. Кстати, некоторые садоводы прищипывают у молодых деревьев кончики годовых приростов, чтобы они успели вызреть и пройти закалку.
2. Напоить
Именно вода разносит по растениям питательные вещества, которые помогают пережить суровые зимы. Поэтому в саду надо обязательно провести влагозарядковый полив. Делают его в октябре, когда опадут листья. Почву в это время надо промочить на глубину 40 — 60 см. Чтобы этого добиться, под каждое растение надо вылить: на песчаных почвах — 4 — 5 ведер воды, на суглинках — 6 — 7, на глинистых — 8 — 9.
Влагозарядковый полив надо делать обязательно, даже если идут дожди! 3. Укутать После влагозарядкового полива, перед наступлением морозов, приствольные круги деревьев и кустарников надо присыпать мульчей. Такое укрытие предотвращает повреждение корней, когда в бесснежные зимы почва сильно промерзает. Ведь корни более чувствительны к морозам, чем ствол и ветви.
Даже у самых зимостойких яблонь, крона которых выдерживает — 40 0С, корни могут пострадать уже при -12…- 14 С. В годы, когда в саду вносят перегной или компост, дополнительной мульчи не надо — они сами исполнят роль «одеяла».
Если же сроки внесения органики еще не подошли, почву можно присыпать торфом или опилками. «Одеяло» насыпают слоем 5 — 10 см в радиусе 1,5 — 2 м от ствола. Морозостойкость — это способность растений переносить низкие температуры. Она заложена генетически. Повысить ее невозможно!
Зимостойкость — это приспособленность к комплексу всех неблагоприятных условий зимы: морозу, оттепелям, подопреванию и т. д. И вот ее-то можно усилить. Для того чтобы деревья и кустарники легче переносили погодные передряги, можно обработать их специальными средствами, которые повышают устойчивость растений к стрессам. Это эко-берин, эпин-экстра и новосил (силк).
1. Накормить
Сытым растениям никакой мороз нипочем! Поэтому очень важно удобрять их по всем правилам. Особенно важны две подкормки: в июле, когда у деревьев и кустарников наступает вторая волна активного сокодвижения (первая в апреле), и осенью, когда они запасают питательные вещества на зиму.
Если в середине лета вы по каким-то причинам не накормили свой сад — это плохо. Но не смертельно. А вот осенние подкормки пропускать никак нельзя! В это время деревья и кустарники надо удобрить фосфором и калием. Это особенно важно, если лето было, как минувшее, дождливое и прохладное.
В такую погоду фотосинтез листьев очень слабый, они сильнее повреждаются болезнями, могут рано осыпаться. В этом случае деревья не накопят должного количества питательных веществ. А ослабленные растения могут подмерзнуть даже в обычную зиму! Что уж говорить про суровые.
Еще полезно присыпать приствольные круги перегноем или компостом — они тоже повышают зимостойкость растений. Под ягодники органику закладывают каждый год, а под плодовые деревья раз в 3 — 4 года. Но ни в коем случае нельзя вносить осенью минеральный азот и свежий навоз! Они затягивают вызревание древесины, что сильно понижает зимостойкость. Кстати, некоторые садоводы прищипывают у молодых деревьев кончики годовых приростов, чтобы они успели вызреть и пройти закалку.
2. Напоить
Именно вода разносит по растениям питательные вещества, которые помогают пережить суровые зимы. Поэтому в саду надо обязательно провести влагозарядковый полив. Делают его в октябре, когда опадут листья. Почву в это время надо промочить на глубину 40 — 60 см. Чтобы этого добиться, под каждое растение надо вылить: на песчаных почвах — 4 — 5 ведер воды, на суглинках — 6 — 7, на глинистых — 8 — 9.
Влагозарядковый полив надо делать обязательно, даже если идут дожди! 3. Укутать После влагозарядкового полива, перед наступлением морозов, приствольные круги деревьев и кустарников надо присыпать мульчей. Такое укрытие предотвращает повреждение корней, когда в бесснежные зимы почва сильно промерзает. Ведь корни более чувствительны к морозам, чем ствол и ветви.
Даже у самых зимостойких яблонь, крона которых выдерживает — 40 0С, корни могут пострадать уже при -12…- 14 С. В годы, когда в саду вносят перегной или компост, дополнительной мульчи не надо — они сами исполнят роль «одеяла».
Если же сроки внесения органики еще не подошли, почву можно присыпать торфом или опилками. «Одеяло» насыпают слоем 5 — 10 см в радиусе 1,5 — 2 м от ствола. Морозостойкость — это способность растений переносить низкие температуры. Она заложена генетически. Повысить ее невозможно!
Зимостойкость — это приспособленность к комплексу всех неблагоприятных условий зимы: морозу, оттепелям, подопреванию и т. д. И вот ее-то можно усилить. Для того чтобы деревья и кустарники легче переносили погодные передряги, можно обработать их специальными средствами, которые повышают устойчивость растений к стрессам. Это эко-берин, эпин-экстра и новосил (силк).
Показать больше
2 годы назад
Как сохранить шаровидную хризантему зимой - 3 способа для мультифлоры проверенные временем
Полезно знать! 👇
1.Первый способ — сохранение корневой системы
Что мы делаем:
Обрезаем кустик хризантемы мультифлора наполовину.
И этими же сухими веточками можно укрыть корневую систему нашего растения, плюс какие-нибудь опавшие листья или сухая трава, солома.
Сверху всё это дело необходимо укрыть каким-нибудь старым мешком или нетканым материалом, и немного прикопать землей.
После того как пойдут первые снега, наши хризантемы и будут зимовать под слоем снега и под всем этим укрывным материалом.
Нам в любом случае придётся немножко заморачиваться для того чтобы сохранить это растение на следующий год и чтобы насладиться этой красотой уже в следующем году
2. Если у вас есть подвал то, мы выкапываем корневую систему, берём горшок соответствующий корневой системе конкретного растения. Обрезаем растение под корень и сохраняем всё это дело уже в подвале на всю зиму.
Ни в коем случае не поливать, потому что может быть подгнивание корневой системы.
Третий способ — тепличное выращивание
Подходит только для тех у кого есть зимняя теплица или так называемые зимний сад.
Мы можем просто занести растения и полюбоваться его цветением, вплоть до того момента когда все цветы не отцветут.
Полезно знать! 👇
1.Первый способ — сохранение корневой системы
Что мы делаем:
Обрезаем кустик хризантемы мультифлора наполовину.
И этими же сухими веточками можно укрыть корневую систему нашего растения, плюс какие-нибудь опавшие листья или сухая трава, солома.
Сверху всё это дело необходимо укрыть каким-нибудь старым мешком или нетканым материалом, и немного прикопать землей.
После того как пойдут первые снега, наши хризантемы и будут зимовать под слоем снега и под всем этим укрывным материалом.
Нам в любом случае придётся немножко заморачиваться для того чтобы сохранить это растение на следующий год и чтобы насладиться этой красотой уже в следующем году
2. Если у вас есть подвал то, мы выкапываем корневую систему, берём горшок соответствующий корневой системе конкретного растения. Обрезаем растение под корень и сохраняем всё это дело уже в подвале на всю зиму.
Ни в коем случае не поливать, потому что может быть подгнивание корневой системы.
Третий способ — тепличное выращивание
Подходит только для тех у кого есть зимняя теплица или так называемые зимний сад.
Мы можем просто занести растения и полюбоваться его цветением, вплоть до того момента когда все цветы не отцветут.
Показать больше
2 годы назад
Если у вас есть проволочник
Фацелия пижмолистная (Phacеlia tanacetifolia Benth.) — однолетнее растение семейства Водолистниковых, ценный медонос. Отличается быстрым ростом, накоплением большого количества зеленой массы. Корень фацелии охватывает глубину почвы до 20 см за период роста зеленой массы, при этом происходит улучшение структуры почвы, она становится рыхлой и воздухопроницаемой. Фацелия может произрастать на любых типах почв.
Фацелия очень быстро растет, образуя большую зеленую массу. Неприхотлива, выращивается в самых разнообразных условиях, на бедных песчаных и каменистых почвах. Фацелия — хороший медонос. Зацветает через 6 недель после посева, поэтому, если сеять ее с весны до начала июня, она будет цвести все лето и осень. Ее нежные листья и стебель быстро разлагаются и служат хорошим азотным удобрением.
Фацелия неприхотлива, обладает холодоустойчивостью, может осенью переносить заморозки до -7-9 °С, поэтому можно высевать сразу после оттаивания почвы. Посев можно производить как рядами, так и вразброс. Расход семян — 8-10 г/ м2. Фацелия принадлежит к семейству гидрофилов и, следовательно, может быть предшественницей любой овощной культуры.
Посеяв фацелию весной на грядках и высадив по ней потом рассаду овощей (кабачки, капуста и т.д.), можно таким образом защитить рассаду от перепадов температуры ночью, а днем будет тень и защита от ветра. Посадку рассады осуществляют в грядках фацелии, сделав лунки и затем присыпают их компостом. Через 5-7 дней фацелию срезают и мульчируют ею почву на этих же грядках.
Посев на зелёное удобрение
Сеять фацелию можно в любые сроки с ранней весны до поздней осени, наилучшие сроки — июнь-июль. Для высева пакет семян смешать со стаканом сухого песка, разбросать по участку и заборонить. Оптимальная глубина заделки семян составляет 2-3 см. Расход семян 150–200 гр. на сотку. Перекопку почвы с оборотом пласта произвести по мере накопления зеленой массы в период цветения.
За один сезон можно получить 2-3 севооборота. период от посева до начала цветения составляет 40–45 дней.
После трех недель цветения скосить траву и перекопать участок, закапывая зеленую массу. Чем гуще посеете траву, тем больше зеленой массы и больше перерабатывается корнями почвы. После первой перекопки переработанная почва опускается вниз на штык лопаты, а снизу на поверхность поднимается не переработанная почва. Для качественной переработки почвы на штык лопаты надо еще раз посеять на вновь поднятой земле семена фацелии. После такой переработки почвы осенью получите качественный слой легкой, плодородной почвы.
Высокоэффективны также осенние и подзимние посевы, позволяющие получить обогащенную почву ранней весной еще до посадки основных культур. Для улучшения качества земли (в случае, если участок уже засеян), осенью после снятия урожая, засейте участок фацелией. За 1–2 месяца до заморозков фацелия вырастет и улучшит качество почвы.
Фитосанитарные свойства фацелии
Для улучшения урожая помидоров, огурцов высаживайте их на участок засеянный фацелией. В траве сделайте небольшие гнёзда, лунки и сажайте. Фацелия, выделяя фитонциды, обеззараживает весь участок, сохраняет влагу, привлекает опылителей и отвлекает паразитов. Овощные культуры не болеют, быстрее растут, нет пустоцвета. Сейте фацелию вокруг грядок, кустов, деревьев для дезинфекции участка, опыления.
Для увеличения урожая картофеля, после окучивания, посейте фацелию полосками между рядами — она поможет верхнему слою почвы не уплотняться, сохраняет влагу, обеспечивает дополнительный доступ кислорода к клубням. Способствует росту и качественному созреванию клубней.
Есть сведения, что фацелия может подавлять развитие нематод в почве. Улучшая и обогащая почву фацелия делает ее неблагоприятной для обитания вредных насекомых, в частности, после нескольких лет выращивания фацелии, можно заметить, что она ликвидирует проволочника и других паразитов, предотвращает появление вирусных заболеваний у овощей, картофеля и т. д.
Фацелия хорошо вытесняет сорняки со своего участка. Посадка фацелии на кислых почвах, способствует изменению кислотности почвы от кислой к нейтральной, что может быть использовано для борьбы с сорняками, предпочитающими кислые почвы, например мокрицей.
Фацелия является хорошим отвлекающим гусениц и других паразитов растением.
Фацелия пижмолистная (Phacеlia tanacetifolia Benth.) — однолетнее растение семейства Водолистниковых, ценный медонос. Отличается быстрым ростом, накоплением большого количества зеленой массы. Корень фацелии охватывает глубину почвы до 20 см за период роста зеленой массы, при этом происходит улучшение структуры почвы, она становится рыхлой и воздухопроницаемой. Фацелия может произрастать на любых типах почв.
Фацелия очень быстро растет, образуя большую зеленую массу. Неприхотлива, выращивается в самых разнообразных условиях, на бедных песчаных и каменистых почвах. Фацелия — хороший медонос. Зацветает через 6 недель после посева, поэтому, если сеять ее с весны до начала июня, она будет цвести все лето и осень. Ее нежные листья и стебель быстро разлагаются и служат хорошим азотным удобрением.
Фацелия неприхотлива, обладает холодоустойчивостью, может осенью переносить заморозки до -7-9 °С, поэтому можно высевать сразу после оттаивания почвы. Посев можно производить как рядами, так и вразброс. Расход семян — 8-10 г/ м2. Фацелия принадлежит к семейству гидрофилов и, следовательно, может быть предшественницей любой овощной культуры.
Посеяв фацелию весной на грядках и высадив по ней потом рассаду овощей (кабачки, капуста и т.д.), можно таким образом защитить рассаду от перепадов температуры ночью, а днем будет тень и защита от ветра. Посадку рассады осуществляют в грядках фацелии, сделав лунки и затем присыпают их компостом. Через 5-7 дней фацелию срезают и мульчируют ею почву на этих же грядках.
Посев на зелёное удобрение
Сеять фацелию можно в любые сроки с ранней весны до поздней осени, наилучшие сроки — июнь-июль. Для высева пакет семян смешать со стаканом сухого песка, разбросать по участку и заборонить. Оптимальная глубина заделки семян составляет 2-3 см. Расход семян 150–200 гр. на сотку. Перекопку почвы с оборотом пласта произвести по мере накопления зеленой массы в период цветения.
За один сезон можно получить 2-3 севооборота. период от посева до начала цветения составляет 40–45 дней.
После трех недель цветения скосить траву и перекопать участок, закапывая зеленую массу. Чем гуще посеете траву, тем больше зеленой массы и больше перерабатывается корнями почвы. После первой перекопки переработанная почва опускается вниз на штык лопаты, а снизу на поверхность поднимается не переработанная почва. Для качественной переработки почвы на штык лопаты надо еще раз посеять на вновь поднятой земле семена фацелии. После такой переработки почвы осенью получите качественный слой легкой, плодородной почвы.
Высокоэффективны также осенние и подзимние посевы, позволяющие получить обогащенную почву ранней весной еще до посадки основных культур. Для улучшения качества земли (в случае, если участок уже засеян), осенью после снятия урожая, засейте участок фацелией. За 1–2 месяца до заморозков фацелия вырастет и улучшит качество почвы.
Фитосанитарные свойства фацелии
Для улучшения урожая помидоров, огурцов высаживайте их на участок засеянный фацелией. В траве сделайте небольшие гнёзда, лунки и сажайте. Фацелия, выделяя фитонциды, обеззараживает весь участок, сохраняет влагу, привлекает опылителей и отвлекает паразитов. Овощные культуры не болеют, быстрее растут, нет пустоцвета. Сейте фацелию вокруг грядок, кустов, деревьев для дезинфекции участка, опыления.
Для увеличения урожая картофеля, после окучивания, посейте фацелию полосками между рядами — она поможет верхнему слою почвы не уплотняться, сохраняет влагу, обеспечивает дополнительный доступ кислорода к клубням. Способствует росту и качественному созреванию клубней.
Есть сведения, что фацелия может подавлять развитие нематод в почве. Улучшая и обогащая почву фацелия делает ее неблагоприятной для обитания вредных насекомых, в частности, после нескольких лет выращивания фацелии, можно заметить, что она ликвидирует проволочника и других паразитов, предотвращает появление вирусных заболеваний у овощей, картофеля и т. д.
Фацелия хорошо вытесняет сорняки со своего участка. Посадка фацелии на кислых почвах, способствует изменению кислотности почвы от кислой к нейтральной, что может быть использовано для борьбы с сорняками, предпочитающими кислые почвы, например мокрицей.
Фацелия является хорошим отвлекающим гусениц и других паразитов растением.
Показать больше
2 годы назад
Анонимно, пожалуйста.
Прошу совета более опытных.
Исходные данные - 36 лет, рост 168, вес 69 кг, трое детей.
За последнюю беременность много набрала, после родов вес остановился на отметке 69 кг и держался целый год. На диетах не сидела.
С августа пошла заниматься в зал (3 раза в неделю, с тренером) и с первого же дня начала следить за питанием - питаться стала более правильно, сбалансировано, без хлеба и без сладостей и т.д, питалась 3 раза в день. Калории не считала. Спустя месяц зала и питания взвесилась - на весах от силы минус 1 кг. Тренировки продолжила, за второй месяц не так пристально следила за питанием- итог вес такой же спустя месяц - 68 кг. Визуально разницу вижу, мне очень нравятся тренировки и останавливаться я не собираюсь. Но беспокоит вопрос - почему вес не двигается? Получается и когда ему не особо фильтруя пищу, и когда слежу - вес не сдвигается. Как такое может быть? Фото результата 2 месяцев в зале прикрепляю.
Что хочу заметить - до третей беременности был период времени тоже в лишним весом, но как только я дома начала тренироваться вес сразу же пошел вниз и я похудела перед беременностью до 58 кг, а сейчас никак( Мне не очень комфортно в таком весе, хочется максимум 60 кг. Начать считать калории?
Прошу совета более опытных.
Исходные данные - 36 лет, рост 168, вес 69 кг, трое детей.
За последнюю беременность много набрала, после родов вес остановился на отметке 69 кг и держался целый год. На диетах не сидела.
С августа пошла заниматься в зал (3 раза в неделю, с тренером) и с первого же дня начала следить за питанием - питаться стала более правильно, сбалансировано, без хлеба и без сладостей и т.д, питалась 3 раза в день. Калории не считала. Спустя месяц зала и питания взвесилась - на весах от силы минус 1 кг. Тренировки продолжила, за второй месяц не так пристально следила за питанием- итог вес такой же спустя месяц - 68 кг. Визуально разницу вижу, мне очень нравятся тренировки и останавливаться я не собираюсь. Но беспокоит вопрос - почему вес не двигается? Получается и когда ему не особо фильтруя пищу, и когда слежу - вес не сдвигается. Как такое может быть? Фото результата 2 месяцев в зале прикрепляю.
Что хочу заметить - до третей беременности был период времени тоже в лишним весом, но как только я дома начала тренироваться вес сразу же пошел вниз и я похудела перед беременностью до 58 кг, а сейчас никак( Мне не очень комфортно в таком весе, хочется максимум 60 кг. Начать считать калории?
Показать больше