Интересуетесь нутрициологией и здоровым образом жизни?
Хотите обрести гармонию со своим телом, стать здоровее и осознаннее?

Приглашаем вас на бесплатный мастер-класс, посвященный теме «Почему килограммы возвращаются?»:
https://vk.cc/crKpBg

На мастер-классе вы узнаете:

- Какие ошибки мешают избавиться от лишних кг раз и навсегда?
- В чем истинная причина проблем с пищевым поведением?
- Как выйти из замкнутого круга проблем с питанием и самочувствием?
- Где найти мотивацию и энергию для активных действий?
- Как перестать заедать проблемы?
- Как обрести лёгкость и состояние баланса?
- Как принять и полюбить себя настоящую?

Спикер мастер-класса – Гинзбург Михаил Моисеевич:
известный российский врач-диетолог, психотерапевт, д.м.н., профессор; директор самарского НИИ диетологии и диетотерапии; автор множества аналитических статей, монографий и научно-популярных книг по проблеме веса.

Программа мастер-класса и регистрация по ссылочке:
https://vk.cc/crKpBg

Всем добрый день.

Моя история похудения длится всю жизнь, аппетит у меня всегда был хорошим, поэтому с самого детства я была довольно пухлым ребенком.

Всю юность на диетах по типу ТА убили мой обмен веществ, с к маю 2018 года на весах было 99кг.

Несколько лет качелей, от 68 до 80 и обратно, и вот в прошлом октябре был минимум - 60,3.
И в том же октябре я забеременела.

Рожать шла с весом 75,7 (14.07.23).

На сегодня вес составляет 59,7, медленно, но верно иду к 55, на интуитивном питании, и к подтянутому телу, занимаясь в зале 2-3 раза в неделю.

Последнее фото - сейчас.

Здравствуйте!
Я здесь уже выкладывала около года назад небольшие результаты (-10)
В общей сложности скинула (-20)
Потом срыв и набрала( +-3кг)
Сейчас я готовлюсь к протоколу эко и репродуктолог естественно настаивает на похудении (хотябы -10кг)
Сейчас на диеты и прочее мой организм и психика реагирует полностью отрицательно. Не могу взять себя в руки ну никак ! Два дня минус , один плюс . И эти качели уже несколько месяцев.
Изначально рост 168 . Вес 108 . Худела до 88. Сейчас +- 90
Нужно хотябы 82-83.
Подскажите способ экстренного похудения .
Есть такие ?
Вес стоит даже с учетом , что я принимаю инсулинорегулирующие препараты .
Низкоуглеводное питание больше не помогает так,как раньше . Много спорта не могу в связи со здоровьем . Немного занимаюсь дома и хожу +-10к шагов, но на нагрузку организм реагирует сильной отечеостью , которая проходит только если пить мочегонное (чего я не люблю естественно)
Может есть какие-то секреты ?
Фото в максимальном и минимальном весе прилагаю (
Проблем с самооценкой и тд у меня нет , но есть необходимость скинуть вес здесь и сейчас .
Ссылка на старый пост https://vk.com/wall-137006...

Всем привет! Очень интересуют советы от тех, кто всегда был худым, потом поправился и, в итоге, смог похудеть обратно. Как вы это сделали? У меня сложности с похудением, т к никогда раньше с ним не сталкивалась так как была всегда в весе 55-58 кг, рост 161.

За последние 2 года вес вырос на 20 кг и начались высыпания на лице.
Недавно начала бороться с этим: сходила к эндокринологу, сдала анализы. Лицо стало лучше, но вес скачет. Благо, выше 78 пока не поднимался.
В прошлом июле скидывала вес до 70 кг, но продержалась месяц. И он снова начал расти.
На диетах выдерживаю максимум 2-3 недели .