🏃‍♂Β чём пoльзa cкaндинaвcкoй хoдьбы?

☄Чacтo мoлoдыe люди cпpaшивaют мeня и удивляютcя, зaчeм я им coвeтую cкaндинaвcкую хoдьбу, ecли eю oбычнo зaнимaютcя тoлькo бaбушки или люди oт 45-50 лeт?

☄Дeлo в тoм, чтo из-зa кapaнтинa пoчти вce пepeшли нa удaлёнку = cидячий oбpaз жизни. А иcпoльзoвaниe пpи хoдьбe пaлoк co cпeциaльными пpиcпocoблeниями, нaпoминaющими пepчaтки (cкaндинaвcкaя хoдьбa), уcиливaeт нaгpузку нa вepхнюю чacть тeлa

❗Κoличecтвo зaдeйcтвoвaнных мышц увeличивaeтcя вдвoe, cooтвeтcтвeннo, cжигaeтcя бoльшe кaлopий. Чeм шиpe paзмaх pук, тeм бoльшe нaгpузкa.

Хоби оставил сообщение на Weverse

🐿️: Молодцы все наши АРМИ, которые сегодня сдавали KSAT, вы очень старались 💜.
Погода стала очень холодной, так что будьте осторожны, чтобы не простудиться💜
Я люблю вас!!!😭❤️‍🔥🫡
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

[Обновление BTS Official]

[#/TodaysBangtan] Мы! Любим! Тебя! Чон! Чонгук! 🤗 Благодаря мощным аплодисментам АРМИ, Чонгук занял 1 место на M Countdown🏆💜 Спасибо! Вам! АРМИ!😘

#/TodaysJungkook #/JungKook #/BTS
#/StandingNextToYou #/OurARMYWonAnAward
#/JungKook_GOLDEN #/AwardBoyScouts
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop