История моя такова.
Вес до 85 сейчас 64 ( рожать пошла 95)
С 9 сентября по настоящее время.
Интервальное голодание 16/8 и дефицит с подсчетом . Убрала сахар от слова совсем.
Есть цель 55, иду по тихоньку к ней.
Спасибо группе за отзывы и комментарии . Много советов брала из группы.
Срывов нет . Узнала про чит милы . Хорошая вещь 😄
Все комплексы и проблемы у нас с вами в голове. Надо с ней дружить 😄
Всем легкого похудения и желанной фигуры 🙏

Всем привет, примеряла леггинсы, увидела фото со стороны и всё, поникла. Чувствую себя бабой гром. Рост 167, вес 58. ИМТ выдает вес в норме, но он даже при 69кг выдает норму, при таком весе меня разнесёт ещё больше. Что можете сказать со стороны, всё очень печально? Фигурой не довольна, питаюсь на 1800-2000ккал, хочу на дефицит, занимаюсь дома.

Здравствуйте.Я решила попробовать интервальное голодание с подсчётом калорий,использую фатсикрет.Калорийность около 1400 калорий,вес 69 кг,рост 165 см.Хочу похудеть до 57-58 кг.Реально ли сбросить эти килограммы при такой калорийности и при таком кбжу?

С юных лет, я веду борьбу с лишним весом. Бывали и взлеты, и падения, тем не менее, мне достаточно долго удавалось +- сохранять свои пропорции, но после очередного моего самоистязания (-10 кг за два месяца), я очень быстро выгорела и пустила все на самотек, набрав за год с небольшим обратно сначала 10, а потом еще 20 кг!

Было очень сложно взять себя в руки и начать заниматься снова, поэтому решила завести свой собственный Дневник и вести свои тренировки в прямом эфире прямо с тренажера)

Приглашаю всех, кому интересно понаблюдать онлайн за процессом похудения От и До, пройти этот путь со мной!)