Добрый день, худеющие и поддерживающие свои формы! Делюсь своей маленькой победой на сложном пути. С октября взяла себя в руки и начала собой заниматься. Ничего нового соблюдение кбжу и спорт. За три месяца минус 12.6 кг, начальный вес 92.6, сейчас 80.6, осталось ещё минус 12 и будет желаемый. Тут многие пишут что не могут взять себя в руки, значит ещё не прозвенел звоночек у вас , у меня прозвенел на 92.6 подумала ещё немного и центнер!!! Так что нет помех и сладкого не хочется и оказывается муж отлично справляется с детьми пока я на тренировки хожу!! Всем удачи и добиться желаемых результатов!! Анонимно пожалуйста!

Здравствуйте. Худею с 10.01. с веса 93.8 взвесилась перед КД может был большой скачок веса. Придерживаюсь трёх разового ПП питания. После 4 не ем, так получается, что на работе позже не поесть, а домой поздно попадаю , но и не хочется даже после 4 кушать. Активность высокая. Но мне кажется мало для моего веса уходит. Должна вода хоть уходить. В том году худела со 102 кг, за три месяца с регулярным посещением зала кардио и силовые, сбросила 13кг всего. Для такого веса это прям капелюшка. Последние 2 года стоит обычная спираль, вот я думаю может ли она влиять на похудение, так как раньше до ее установки я с лёгкостью сбрасывала вес, а сейчас вымучиваю(.