Всем привет! Подскажите пожалуйста.Зожник рассчитал так.все правильно или может убавить? .Данные мужчины .40лет.рост 185.Вес 108кг.Сама просто питаюсь интуитивно. А муж решил тоже похудеть.Ему решила учиться подсчитывать .Прошу совета🙏.😊

Анонимно
Рубрика Угадайка))
Здесь иногда мелькают посты "Угадайте что на тарелке и что по КБЖУ?"
Есть желающие поугадывать?🙂
Напишите , как вы думаете, что здесь в тарелке?

Ответ правильный по КБЖУ - 412 ккал 20,7/17,1/44
А вот "что и сколько"на тарелке точно не угадаете😂 Я напишу в комментариях продукты,вес

Анонимно. Сколько среди нас любителей творога?
Как часто вы едите творог, например, за неделю обычно сколько съедаете?
Что чаще всего готовите с творогом или с чем его едите?

Кто-нибудь из вас исключает или ограничивает творог из своего питания, если у вас всё нормально с лактозной усваиваемостью? Почему?