На скрине средние значения КБЖУ овощи сырые - овощи вареные
1 - Подскажите, если вы считаете кбжу и готовите , например, очень большую порцию винегрета на несколько приемов пищи,то как считаете кбжу овощей, которые необходимо отварить
- взвешиваете сырые, затем взвешиваете отварные, "высчитываете" (самостоятельно и/или счётчиком) кбжу
- взвешиваете только отварные и заносите кбжу по средним значениям (если так,то какие обычно у вас кбжу на отварные свёкла, картофель,морковь)
2 - Кто понимает,почему по свёкле такие изменения по кбжу, если сравнивать сырую и отварную? Вы какие обычно используете средние значения кбжу для неё - сырая / отварная
3 - Просто послушать. Кто без лишнего веса и ест почти всё (читай - не нуп, не кето, не диабетик, и т.д.) расскажите как часто у вас в рационе свёкла отварная и морковь отварная? Если смотреть период за месяц март, то насколько часто и много вы их ели?
4 - Как лично вы думаете, салат: Свёкла вареная 100 г, яйца вареные 100 г, масло оливковое 10г, клетчатка пшеничная 10г, чеснок и соль по вкусу.
Это сбалансированный вариант для ужина?
1 - Подскажите, если вы считаете кбжу и готовите , например, очень большую порцию винегрета на несколько приемов пищи,то как считаете кбжу овощей, которые необходимо отварить
- взвешиваете сырые, затем взвешиваете отварные, "высчитываете" (самостоятельно и/или счётчиком) кбжу
- взвешиваете только отварные и заносите кбжу по средним значениям (если так,то какие обычно у вас кбжу на отварные свёкла, картофель,морковь)
2 - Кто понимает,почему по свёкле такие изменения по кбжу, если сравнивать сырую и отварную? Вы какие обычно используете средние значения кбжу для неё - сырая / отварная
3 - Просто послушать. Кто без лишнего веса и ест почти всё (читай - не нуп, не кето, не диабетик, и т.д.) расскажите как часто у вас в рационе свёкла отварная и морковь отварная? Если смотреть период за месяц март, то насколько часто и много вы их ели?
4 - Как лично вы думаете, салат: Свёкла вареная 100 г, яйца вареные 100 г, масло оливковое 10г, клетчатка пшеничная 10г, чеснок и соль по вкусу.
Это сбалансированный вариант для ужина?
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
Спокойная, терпеливая женщина, ценю в мужчине заботу и ласку. Предлагаю для начала пообщаться, а потом уже можно будет и встретиться
Ксения
Ксения
1 год назад
Девочки, как убрать этот дряблый живот(
За беременность растяжек ни одной, но вот кожа осталась как минимум на размер больше нужного. Тогда весила около 72, это был мой максимум за всю жизнь, вспоминаю с ужасом, если присяду, даже встать без помощи рук не могла 😱😢😢
В "нормальный" вес пришла менее чем за год. С тех пор уже прошло 7 лет...
Массажи - вакуумный, медовый, кремы - всё мимо, нет эффекта (ну разве что на тот день, пока только сделала)
Сейчас худею, БЖУ соблюдаю (чуть меньше месяца). С небольшого веса (с 62-63)
При наборе веса талия быстро раздаётся, кожа поднатягивается, но чем меньше вешу, тем хуже выглядит живот.
Это навсегда?
За беременность растяжек ни одной, но вот кожа осталась как минимум на размер больше нужного. Тогда весила около 72, это был мой максимум за всю жизнь, вспоминаю с ужасом, если присяду, даже встать без помощи рук не могла 😱😢😢
В "нормальный" вес пришла менее чем за год. С тех пор уже прошло 7 лет...
Массажи - вакуумный, медовый, кремы - всё мимо, нет эффекта (ну разве что на тот день, пока только сделала)
Сейчас худею, БЖУ соблюдаю (чуть меньше месяца). С небольшого веса (с 62-63)
При наборе веса талия быстро раздаётся, кожа поднатягивается, но чем меньше вешу, тем хуже выглядит живот.
Это навсегда?
Показать больше
