Анонимно. Привет всем!
Делюсь своими результатами похудения. Рост 164 см, работаю в офисе с переездами по городу. Начала заниматься своей фигурой в конце ноября.
Наладила питание и с февраля 2 р занимаюсь в тренажерке.
Вес 30.11 68,5 кг, за 4 месяца общий отвес 6 кг. Прошу поддержать и дать полезных советов☺ я ещё хочу скинуть лишнее до 58 кг, это даётся не просто. Думаю,многим знакомо и понимают меня.
Всем добра!
Делюсь своими результатами похудения. Рост 164 см, работаю в офисе с переездами по городу. Начала заниматься своей фигурой в конце ноября.
Наладила питание и с февраля 2 р занимаюсь в тренажерке.
Вес 30.11 68,5 кг, за 4 месяца общий отвес 6 кг. Прошу поддержать и дать полезных советов☺ я ещё хочу скинуть лишнее до 58 кг, это даётся не просто. Думаю,многим знакомо и понимают меня.
Всем добра!
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
2 годы назад
1 год назад
Спокойная, терпеливая женщина, ценю в мужчине заботу и ласку. Предлагаю для начала пообщаться, а потом уже можно будет и встретиться
Ксения
Ксения
1 год назад
Очень вкусный салатик "Пиковая дама"
Свёклу для салата следует брать насыщенного бордового цвета. Салат можно заправлять и майонезом, и оливковым маслом.
Ингредиенты:
- 1 свекла
- 1 соленый огурец
- 2 зубчика чеснока
- 35 гр грецких орехов
- 1 яблоко
- 80 гр майонеза
- 35 гр чернослива
Для приготовления салата нужно взять вареную свеклу, соленый огурец, ядра грецких орехов, зеленое яблоко, чернослив, чеснок и майонез.
Свеклу очистить и натереть на крупной терке.
Чернослив залить горячей водой и оставить для набухания, а затем вынуть из воды, обсушить, удалить косточки и нашинковать соломкой.
Соленые огурцы мелко нарезать.
Дольки чеснока очистить от сухой оболочки, мелко нашинковать, а затем растереть в кашицу.
Яблоко очистить от кожицы и семян и натереть на крупной терке.
Ядра грецких орехов слегка подрумянить в духовке и натереть на терке или потолочь.
Соединить свеклу, орехи, яблоки, чернослив, огурцы и чеснок.
Все ингредиенты перемешать и заправить майонезом. Верх салата посыпать дроблеными орехами.
Свёклу для салата следует брать насыщенного бордового цвета. Салат можно заправлять и майонезом, и оливковым маслом.
Ингредиенты:
- 1 свекла
- 1 соленый огурец
- 2 зубчика чеснока
- 35 гр грецких орехов
- 1 яблоко
- 80 гр майонеза
- 35 гр чернослива
Для приготовления салата нужно взять вареную свеклу, соленый огурец, ядра грецких орехов, зеленое яблоко, чернослив, чеснок и майонез.
Свеклу очистить и натереть на крупной терке.
Чернослив залить горячей водой и оставить для набухания, а затем вынуть из воды, обсушить, удалить косточки и нашинковать соломкой.
Соленые огурцы мелко нарезать.
Дольки чеснока очистить от сухой оболочки, мелко нашинковать, а затем растереть в кашицу.
Яблоко очистить от кожицы и семян и натереть на крупной терке.
Ядра грецких орехов слегка подрумянить в духовке и натереть на терке или потолочь.
Соединить свеклу, орехи, яблоки, чернослив, огурцы и чеснок.
Все ингредиенты перемешать и заправить майонезом. Верх салата посыпать дроблеными орехами.
Показать больше
1 год назад
Россиянка рассказала, как выглядит «сарай», в котором ее держал мексиканский картель
Мария Ригович, освобожденная из плена мексиканского наркокартеля, поделилась своим опытом в интервью для "Газеты,ру", выразив страх перед возможностью торговли органами. Девушка рассказала, что ее удерживали в условиях, напоминающих пренебрежительно обустроенный "сарай", где ей угрожали проведением "операции" и предлагали наркотики.
"Меня забрали после похищения в Рейносе и привезли в здание, скорее схожее на сарай, чем на жилой дом. Внутри было крайне дымно и невероятно грязно, с тяжелыми шторами на окнах, препятствующими взглядам извне. Долгое время меня допрашивали о личной информации, финансовом состоянии, после чего последовал вопрос о прошлых операциях с угрозой новой. Мое беспокойство вызвали слухи и объявления о пропавших людях, что заставило меня опасаться за свои органы", - поделилась Мария.
В последующем девушке предоставили комнату с телевизором и кондиционером.
"В комнате на широких кроватях размещались женщины и дети - другие заложники, обязанные выплатить деньги картелю. Мужчин держали в отдельной комнате без кроватей, на холодном полу. Мне объяснили правила пребывания: запрет на вход в тапочках, на еду на кровати, вечерний обязательный душ с общим полотенцем и регламентированные походы в туалет без туалетной бумаги, где смыв осуществлялся из ведра. Первые сутки я провела без еды и сна, в состоянии сильного страха от охранников, шумно слушавших музыку и куривших в коридорах", - продолжила Ригович.
Мария также отметила, что во время допросов представители картеля настойчиво предлагали ей наркотики.
"Они буквально приближали к лицу пакетики с белым порошком, от которых я отказывалась с криками и мольбами. Впоследствии я узнала, что за употребление наркотиков картель требовал большие суммы денег. Тех, кто не мог платить, подвергали пыткам и избиениям", - добавила она.
(С) Женское отделение - новостное агентство.
Мария Ригович, освобожденная из плена мексиканского наркокартеля, поделилась своим опытом в интервью для "Газеты,ру", выразив страх перед возможностью торговли органами. Девушка рассказала, что ее удерживали в условиях, напоминающих пренебрежительно обустроенный "сарай", где ей угрожали проведением "операции" и предлагали наркотики.
"Меня забрали после похищения в Рейносе и привезли в здание, скорее схожее на сарай, чем на жилой дом. Внутри было крайне дымно и невероятно грязно, с тяжелыми шторами на окнах, препятствующими взглядам извне. Долгое время меня допрашивали о личной информации, финансовом состоянии, после чего последовал вопрос о прошлых операциях с угрозой новой. Мое беспокойство вызвали слухи и объявления о пропавших людях, что заставило меня опасаться за свои органы", - поделилась Мария.
В последующем девушке предоставили комнату с телевизором и кондиционером.
"В комнате на широких кроватях размещались женщины и дети - другие заложники, обязанные выплатить деньги картелю. Мужчин держали в отдельной комнате без кроватей, на холодном полу. Мне объяснили правила пребывания: запрет на вход в тапочках, на еду на кровати, вечерний обязательный душ с общим полотенцем и регламентированные походы в туалет без туалетной бумаги, где смыв осуществлялся из ведра. Первые сутки я провела без еды и сна, в состоянии сильного страха от охранников, шумно слушавших музыку и куривших в коридорах", - продолжила Ригович.
Мария также отметила, что во время допросов представители картеля настойчиво предлагали ей наркотики.
"Они буквально приближали к лицу пакетики с белым порошком, от которых я отказывалась с криками и мольбами. Впоследствии я узнала, что за употребление наркотиков картель требовал большие суммы денег. Тех, кто не мог платить, подвергали пыткам и избиениям", - добавила она.
(С) Женское отделение - новостное агентство.
Показать больше