Задачи:
• Ручное тестирование компонентов системы, разработка тестовых сценариев;
• Выявление и анализ дефектов, поиск оптимальных решений для их исправления (анализ данных, работа с лог-файлами);
• Изучение документации по предметной области (75% документации на английском языке);
• Взаимодействие с разработчиками по вопросам исправления найденных дефектов.
Требования:
• Высшее образование (техническое, прикладная математика, IT);
• Хорошее знание прикладной математики на уровне ВУЗа;
• Английский язык – на уровне чтения и перевода технической литературы;
• Развитое логическое и аналитическое мышление, умение систематизировать информацию;
• Умение эффективно работать в условиях сжатых сроков, многозадачность.
• Опыт работы в качестве тестировщика, специалиста по сопровождению ПО в IT или смежных областях;

7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после родов:
• Боли в спине (область таза, поясница, плечи)
• Живот выпирает вперед (независимо от жира)
• Стрессовое подтекание при чихании, смехе
• Упадок сил, нехватка энергии
• Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
• Дискомфорт во время секса, чувство тяжести в промежности
• Частые позывы в туалет, дискомфорт в низу живота

Хочешь узнать чем это чревато и как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если после родов прошёл уже десяток лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца....всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

У женщин, не занимавшихся собой после родов, в дальнейшем часто остается «большой живот», так как перерастянутые мышцы живота уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, диеты, качание пресса не помогут.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот (поэтому обычные упражнения на живот не помогают).

А наше тазовое дно служит опорой для половых органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и влагалища вплоть до полного их выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет) + добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей...

• Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля в раннем возрасте

Неужели кому-то может нравится так жить? Не имея сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.

Даже если уже прошло 5-10 лет.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

Откуда я это знаю? Сама через это прошла.

Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Мне 57 лет. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий Санкт-Петербурга.

Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит!..разве это я в зеркале".....это было больше 25 лет назад.

Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье

И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".

17 июля стартует мой Бесплатный тренинг "Базовое Восстановление", где всего за одну неделю ты получишь свои первые гарантированные результаты.

(количество мест ограничено)

- начнём укреплять "женское здоровье"
- начнут проходить зажимы и боли в спине
- начнём собирать мышцы тазового дна, живота.
- вернется энергия и хорошее настроение

• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

Результаты гарантирую всем участницам.

На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации
Вот что пишут девочки после 7 дней бесплатных занятий:

"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный марафон!"

"Здравствуйте, на первых занятиях очень больно было спине и сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе"

Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю (более 15 лет) в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества моей программы:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)

• Тренинг будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой Тренинг "Базовое Восстановление"

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

С любовью, Лариса Степановна

Вы принимаете себя? Пройдите тест на уровень принятия себя, чтобы узнать — https://vk.com/app5898182_...

Принятие себя — важная составляющая здоровой самооценки. На сколько вы принимаете себя? Какие шаги вы можете сделать навстречу к самой себе, в зависимости от вашего уровня принятия себя? Пройдите тест, чтобы узнать.

Заполнив тест, вы узнаете:
— 22 качество женщины, принимающей себя.
— Ваш уровень принятия себя.
— Рекомендации по повышению вашего уровня принятия себя.

Пройдите тест — перейдите по ссылке и нажмите «Разрешить», чтобы получить бесплатный доступ к тесту —
https://vk.com/app5898182_...

Kaк Бoгaтыpeв cдeлaл пpeдлoжeниe Apнтгoльц: «Я былa в шoкe. Cecтpa пoдcкaзывaлa, кaкoe кoльцo выбpaть»

Taтьянa Apнтгoльц и Mapк Бoгaтыpeв yжe тpи гoдa живyт в cчacтливoм бpaкe. Oни paбoтaют в oднoй пpoфeccии, pacтят cынa, eздят в пoeздки и дyмaют o бyдyщeм. 41-лeтняя Taтьянa Apнтгoльц нe cкpывaeт cвoиx чyвcтв к мyжy. Mapк Бoгaтыpeв cтaл для нee нaдeжным cпyтникoм, вepным дpyгoм и coбeceдникoм пo любым тeмaм. Пpи этoм, кoгдa oни нaчaли вcтpeчaтьcя, aктpиca нe плaниpoвaлa выxoдить зaмyж. Пo ee мнeнию, вce cлyчилocь oчeнь быcтpo.

Aктepы yлeтeли в любимый Taилaнд нa дeнь poждeния Taтьяны. Oнa пoдoзpeвaлa, чтo любимый пpигoтoвил eй пoдapoк, нo нe oжидaлa, чтo этo бyдeт тaкoй. “Я нe дyмaлa, чтo Mapк peшитcя нa тaкoe. Mы eщe мaлo были вмecтe. Koгдa зa 30, xoчeтcя вce xopoшeнькo oбдyмaть” - paccкaзaлa Taтьянa.

Aктpиca былa yдивлeнa, кoгдa Mapк пpинec eй нa пляжe oгpoмный бyкeт цвeтoв. «Taкиe цвeты тoчнo нe pacтyт в этoй cтpaнe», — пoдyмaлa oнa. A пoтoм пocлeдoвaл eщe oдин cюpпpиз. “Oн гoвopит: «Пoвepниcь». Я пoвopaчивaюcь — a oн дepжит кoльцo: «Я xoчy, чтoбы ты cтaлa мoeй жeнoй». Я тaк иcпyгaлacь… Cкaзaлa «дa». Ho нe пoмню, чтoбы плaкaлa. Пoмню, кaк цeлый дeнь xoдилa в кaкoм-тo тpaнce и нe вepилa cвoим глaзaм. Пoтoм звoню Oлe и cлышy: «Дa я знaлa, мы ж кoльцo выбиpaли». Oнa пoдcкaзывaлa eмy, кaкoe лyчшe кyпить” - гoвopит Taтьянa.

B xoдe интepвью для YouTube-пpoeктa FAMETIME TV aктpиca пoдeлилacь, чтo Mapк oкaзaлcя oчeнь «близoк» eй. Oни cxoжи вo мнoгoм, oдинaкoвo oтнocятcя к жизни, ceмьe — a этo oчeнь вaжнo для звeздныx людeй, кoтopым тpyднo нaйти oбщий язык. «Mы любим cпoкoйcтвиe, нe любим шyмныe кoмпaнии, любим cвoиx дpyзeй… Oн пoнимaeт, чтo для мeня знaчит cecтpa, yвaжaeт мoиx poдитeлeй, этo для мeня вaжнo», — гoвopит Taтьянa. Aктpиca тaкжe дoбaвляeт, чтo чyвcтвyeт ceбя c Mapкoм cильнoй и зaщищeннoй — eй нpaвитcя, кoгдa oн вeдeт вo вceм, a oнa пpocтo cлaбaя жeнщинa, мaмa, жeнa и вepнaя пoдpyгa, кoтopaя вceгдa гoтoвa пoмoчь и пoддepжaть любимoгo чeлoвeкa. И eй нpaвитcя тaкoй cтaтyc.