Неделю назад у меня был вес 84 кг
Сейчас я просто перестал кушать ночами, и стал заниматься бегом, из сладкого только одна две конфеты максимум! Мне стыдно в этом признаваться, но я реально хочу похудеть! И мне не верится что всего навсего нужно не кушать ночами. 😀
Анонимно 😀

Доброе утро) Мне 28 лет, рост 164. Последние роды почти 3 года назад. Тип фигуры на фото думаю видно. Для меня всегда было комплексом отсутствие талии и попы, широкие плечи. Животик был даже до родов в весе 49-50 и мои бока, которые шире попы🥲, готова с ними вступить в борьбу💪 Записываю иногда в импровизированную табличку снятие мерок. Хожу на групповые занятия 2-4 раза в неделю по часу(фитнес/растяжка/степ-аэробика), хожу второй месяц и думаю можно попробовать ввести новшество. Хочу начать подсчет того, что кушаю. Но даже использовать приложение это темный лес для меня. Как вы вливались в подсчет всего что кушаете? У вас не уходит весь день на высчитывание? Ещё у меня нет режима в жизни, т.е. завтрак у меня может быть в 8 утра, в 10, а могу вообще забыть про его, хотя сейчас стараюсь этого не пропускать, но 20летнюю привычку не завтракать одним днём исправить не получается. Весь день раньше на кофе с молоком, сменила кофе на цикорий. С водой у нас не любовь, но я стараюсь хоть по чуть-чуть пить, пару глотков когда иду мимо кухни. Выслушаю любую критику и советы🌸всем плоских животиков)