http://vk.me/v.podarok2020...
Акция до 14 февраля к Дню влюбленных: 30%скидка + подарочная упаковка + открытка с пожеланиями! Потрет по фото - подарок с любовью.

Рисуем по фото. Срок изготовления 1-2 дня. Доставка от 2 дней в любой город России.

Переходи по ссылке, узнай цену и условия: http://vk.me/v.podarok2020...

Думаешь, что специализированная экипировка для горнолыжных курортов стоит слишком дорого?

У нас для тебя хорошие новости! Предлагаем спортивный анорак для катания на сноуборде по доступной цене: https://vk.cc/cGolzn

- Свободный крой oversize не сковывает движения;
- Дышащая ткань - софтшелл, позволяет ей быть устойчивой к износу и длительной эксплуатации, а также легкой по весу;
- Температурный режим от +5 до -25.

Каждый найдет расцветку на свой вкус: https://vk.cc/cGolzn

Всем доброго дня и успехов в начинаниях

В общем у меня возник вопрос мне 31 год вес 71 рост 182 . вес очень тяжело набрать , жру я как кухонный комбайн , но мне кажется калории покидают мое тело вместе с дыханием мне стыдно что перевожу еду просто так ....
Рассчитал норму калорий для набора веса результат 3500 в сутки

В общем вопрос :

Если усредненая норма это 2500калорий а нужная 3500кал то разница в 40%

То питательных веществ тоже должно быть на 40% больше если норматив веществ берётся на 2500калл ?

Фото для привлечения внимания)

Как избавиться от дряблости и целлюлита?
Рост 167,вес 67.
Планирую скинуть ещё 10 кг,но смущает факт,что качество тела не улучшится.
Ноги и попа целлюлит сплошной.
Питание чистое,каждый день хожу 10 тыс шагов,делаю скрабы антицеллюлитные. Но качество тела не улучшается.
Помогите советом!)