8 дн. назад
Елена Лядова сыграет Елену Блиновскую в сериале, который расскажет о королеве марафонов, оказавшейся в тюрьме. Проект получил название «Паучиха», и о нём сообщили на фестивале «Новый сезон».
8 дн. назад
Ну и все стартовал у меня КЕТО марафон.
Счастью нет предела.
Спасибо вам мои хорошие за доверие!❤️
А я буду делать вас красивыми,здоровыми и стройными😝
В каждый свой марафон я вкладываю всю себя и полностью делаю это от души,я очень люблю свое дело👍 мой ТГК вся информация летит туда, так же там очень много результатов девочек
https://t.me/intervalPP
Счастью нет предела.
Спасибо вам мои хорошие за доверие!❤️
А я буду делать вас красивыми,здоровыми и стройными😝
В каждый свой марафон я вкладываю всю себя и полностью делаю это от души,я очень люблю свое дело👍 мой ТГК вся информация летит туда, так же там очень много результатов девочек
https://t.me/intervalPP
Показать больше
8 дн. назад
Поддержим девушку 💜
Пост для мотивации.
Горжусь !
-11 кг 600 гр
📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//ФЕВРАЛЬ//
Курс на 1 мес -4000₽
Курс на 2 месяца -5500₽
Курс на 3 месяца -7000₽
Курс на 6 месяцев -11000₽
🏆Марафон с 15 сентября.
Денежный приз для мотивации.
Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)
Курс стандарт -2200₽ (4 недели)
( *количество мест ограничено )
📲WhatsApp +79922228049
Мой Инстаграм: dietolog_nata93
Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.
Пост для мотивации.
Горжусь !
-11 кг 600 гр
📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//ФЕВРАЛЬ//
Курс на 1 мес -4000₽
Курс на 2 месяца -5500₽
Курс на 3 месяца -7000₽
Курс на 6 месяцев -11000₽
🏆Марафон с 15 сентября.
Денежный приз для мотивации.
Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)
Курс стандарт -2200₽ (4 недели)
( *количество мест ограничено )
📲WhatsApp +79922228049
Мой Инстаграм: dietolog_nata93
Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.
Показать больше
8 дн. назад
Открыт набор на марафон стройности. Старт
29 сентября.
Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.
Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!
🔥Старт уже через 9 дней🔥
Приемущества марафона:
✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!
Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя
Что будет на марафоне?
➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!
✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки
Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!
Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.
29 сентября.
Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.
Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!
🔥Старт уже через 9 дней🔥
Приемущества марафона:
✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!
Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя
Что будет на марафоне?
➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!
✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки
Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!
Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.
Показать больше
9 дн. назад
В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.
Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.
На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.
Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.
А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.
Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.
Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой.
Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.
Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.
Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.
Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.
И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.
Моя жизнь изменилась.
Я изменилась!
В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.
Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.
И всё это — без диет и спортзала.
Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.
Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.
А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.
На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки,
- советы, как наладить питание без диет,
- поддержку на каждом этапе.
А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.
Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».
2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»
3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»
И таких историй — сотни.
Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.
Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь — https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!.
Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.
На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.
Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.
А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.
Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.
Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой.
Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.
Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.
Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.
Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.
И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.
Моя жизнь изменилась.
Я изменилась!
В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.
Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.
И всё это — без диет и спортзала.
Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.
Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.
А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.
На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки,
- советы, как наладить питание без диет,
- поддержку на каждом этапе.
А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.
Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».
2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»
3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»
И таких историй — сотни.
Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.
Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь — https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!.
Показать больше
9 дн. назад
"В субботу у представителей алкооси "Труд-ЦС-КЛС" случился фан-марафон. Матчи всех трёх клубов стояли в течение дня друг за другом, что позволило организовать шумную поддержку на трёх стадионах"🔥
Респект тем, кто встал в 6 утра на Труд и пришёл домой за полночь с К.Л.С.
Такой футбол мы любим!
@OFNEWS
Респект тем, кто встал в 6 утра на Труд и пришёл домой за полночь с К.Л.С.
Такой футбол мы любим!
@OFNEWS
Показать больше
9 дн. назад
Марафон "Худеем Вместе за 55 дней!" объявляется открытым.
Старт марафона уже в эту пятницу!
Мечтаете о идеальной фигуре?
С нашим марафоном эта мечта станет реальностью.
Только начинать надо прямо сейчас! Не упусти свой шанс!
Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!
Запишись на марафон стройности и стройней вместе с нами https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем и гордимся.
Если ты хочешь:
- постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.
Хватит мучить себя и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!
За время марафона ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- научишься правильно питаться.
Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.
Торопись. Места быстро заканчиваются.
В конце марафона Вас ждет приятные подарки!
Присоединяйтесь и сделайте первый шаг к своей мечте.
Жми Записаться на марафон или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...
Результаты участниц https://vk.com/album-12160...
Подпишись на сообщество "Худеем Вместе за 55 дней!"
Старт марафона уже в эту пятницу!
Мечтаете о идеальной фигуре?
С нашим марафоном эта мечта станет реальностью.
Только начинать надо прямо сейчас! Не упусти свой шанс!
Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!
Запишись на марафон стройности и стройней вместе с нами https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем и гордимся.
Если ты хочешь:
- постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.
Хватит мучить себя и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!
За время марафона ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- научишься правильно питаться.
Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.
Торопись. Места быстро заканчиваются.
В конце марафона Вас ждет приятные подарки!
Присоединяйтесь и сделайте первый шаг к своей мечте.
Жми Записаться на марафон или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...
Результаты участниц https://vk.com/album-12160...
Подпишись на сообщество "Худеем Вместе за 55 дней!"
Показать больше
9 дн. назад
Марафон "Худеем вместе за 55 дней!" .
Сезон "Похудей к лету!" объявляется закрытым... открывается сезон "Похудей к Новому Году!"
Старт в эту пятницу, не упусти свой шанс!
Запишись на марафон "Худеем вместе за 55 дней!" и стройней вместе с нами.
Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!
Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Хочешь без стеснения выходить на пляж, встречаться со старыми знакомыми и ловить на себе восхищенные взгляды?
Мы поможем осуществить тебе эту мечту быстро! Только начинать надо прямо сейчас!
Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся.
Если ты хочешь:
- похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.
Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Хватит мучить себя диетами и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!
За время курса ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- узнаешь как составлять свой план питания для похудения или поддержания веса
Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.
Торопись. Места быстро заканчиваются.
В конце марафона Вас ждет приятный подарок!
Программа правильного питания на 30 дней с меню на каждый день и рецептами.
Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...
Результаты участниц https://vk.com/album-12160...
Вступай в группу "Худеем вместе за 55 дней!"
Сезон "Похудей к лету!" объявляется закрытым... открывается сезон "Похудей к Новому Году!"
Старт в эту пятницу, не упусти свой шанс!
Запишись на марафон "Худеем вместе за 55 дней!" и стройней вместе с нами.
Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!
Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Хочешь без стеснения выходить на пляж, встречаться со старыми знакомыми и ловить на себе восхищенные взгляды?
Мы поможем осуществить тебе эту мечту быстро! Только начинать надо прямо сейчас!
Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся.
Если ты хочешь:
- похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.
Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Хватит мучить себя диетами и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!
За время курса ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- узнаешь как составлять свой план питания для похудения или поддержания веса
Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.
Торопись. Места быстро заканчиваются.
В конце марафона Вас ждет приятный подарок!
Программа правильного питания на 30 дней с меню на каждый день и рецептами.
Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...
Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...
Результаты участниц https://vk.com/album-12160...
Вступай в группу "Худеем вместе за 55 дней!"
Показать больше
10 дн. назад
Похудела на 14 кг за 3 месяца в 51 год. Метод простой, как чайник
3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. При этом мне всего 51 недавно исполнилось. Кто-то скажет не девочка уже, но и не старуха же.
Живот был как мяч – наклониться не могла. Одышка, больная поясница и колени. И все это естественно из-за проклятого жира.
Сейчас – 77 кг. И я не просто «похудела» – я чувствую себя на 40. Снова спокойно поднимаюсь с сумками на свой 5-й этаж. Без остановок на каждом этаже и одышки.
Я и раньше пробовала худеть. Но все попытки заканчивались срывом – колбаса в 2 ночи, слёзы и вес обратно.
И после каждой такой неудачной попытки уже на подсознании пыталась отложить начало диеты. Сейчас зима, начну худеть к лету. Ну вот еще одни выходные и с понедельника точно всё поменяю.
В какой-то момент я сказала себе: "Хватит. Больше никаких издевательств над собой".
Нет, я не сидела на капусте. Не бегала по утрам. Даже в зал не ходила и калории не считала.
Я ела то, что люблю. Не голодала и ничего не запрещала. Тяга к сладкому и булочкам сама прошла. Мне в один момент это стало ненужно.
Этот метод разработал Дмитрий Тамбовцев – чемпион мира, мастер спорта международного класса. Но главное – это человек, который понимает, как работает тело женщины в любом возрасте.
На марафоне меня удивил тот факт, что он не говорит про то, что не надо есть. Он помогает понять, что мешает сбросить вес.
И никаких тяжелых тренировок. Всего 10 минут в день определенных упражнений, с которыми я легко справлялась даже в своей ужасной форме.
Первые изменения вы увидите уже через 5 дней. Просто замерьте для себя вес и талию до, а потом сравните. Вы глазам своим не поверите.
Это бесплатно. Вы ничего не потеряете, кроме ненавистных лишних килограммов.
Переходите по ссылке и жмите кнопку “Записаться на марафон похудения”. Вся информация вам потом придет в личные сообщения: https://vk.cc/cNLnE8
3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. При этом мне всего 51 недавно исполнилось. Кто-то скажет не девочка уже, но и не старуха же.
Живот был как мяч – наклониться не могла. Одышка, больная поясница и колени. И все это естественно из-за проклятого жира.
Сейчас – 77 кг. И я не просто «похудела» – я чувствую себя на 40. Снова спокойно поднимаюсь с сумками на свой 5-й этаж. Без остановок на каждом этаже и одышки.
Я и раньше пробовала худеть. Но все попытки заканчивались срывом – колбаса в 2 ночи, слёзы и вес обратно.
И после каждой такой неудачной попытки уже на подсознании пыталась отложить начало диеты. Сейчас зима, начну худеть к лету. Ну вот еще одни выходные и с понедельника точно всё поменяю.
В какой-то момент я сказала себе: "Хватит. Больше никаких издевательств над собой".
Нет, я не сидела на капусте. Не бегала по утрам. Даже в зал не ходила и калории не считала.
Я ела то, что люблю. Не голодала и ничего не запрещала. Тяга к сладкому и булочкам сама прошла. Мне в один момент это стало ненужно.
Этот метод разработал Дмитрий Тамбовцев – чемпион мира, мастер спорта международного класса. Но главное – это человек, который понимает, как работает тело женщины в любом возрасте.
На марафоне меня удивил тот факт, что он не говорит про то, что не надо есть. Он помогает понять, что мешает сбросить вес.
И никаких тяжелых тренировок. Всего 10 минут в день определенных упражнений, с которыми я легко справлялась даже в своей ужасной форме.
Первые изменения вы увидите уже через 5 дней. Просто замерьте для себя вес и талию до, а потом сравните. Вы глазам своим не поверите.
Это бесплатно. Вы ничего не потеряете, кроме ненавистных лишних килограммов.
Переходите по ссылке и жмите кнопку “Записаться на марафон похудения”. Вся информация вам потом придет в личные сообщения: https://vk.cc/cNLnE8
Показать больше
10 дн. назад
Уже придумали, чем будете удивлять своего школьника на 1 сентября?
Если еще нет – не паникуйте! У вас еще есть время сделать что-то по-настоящему классное!
И не просто "что-то из вафельных коржей из магазина и сгущенки", а настоящий торт, как из кондитерской!
Представьте: всего несколько уроков 5-15 минут, и ваш ребенок запомнит 1 сентября как самый теплый и радостный день!
Да, даже если вы вообще никогда не пекли торты!
Да, даже если после всех этих сборов в школу в кошельке ветер гуляет!
Да, даже если у вашего солнышка аллергия!
Именно для этого и проведем марафон "Торт-Букварь"!
Простейшие уроки и торт получится с первого раза! Без дорогущих продуктов и всяких заморочек!
Все ингредиенты найдёте в ближайшем "Магните" или "Пятёрочке".
Давай порадуем твоего школьника?
Присоединяйся https://vk.com/app5898182_...
Если еще нет – не паникуйте! У вас еще есть время сделать что-то по-настоящему классное!
И не просто "что-то из вафельных коржей из магазина и сгущенки", а настоящий торт, как из кондитерской!
Представьте: всего несколько уроков 5-15 минут, и ваш ребенок запомнит 1 сентября как самый теплый и радостный день!
Да, даже если вы вообще никогда не пекли торты!
Да, даже если после всех этих сборов в школу в кошельке ветер гуляет!
Да, даже если у вашего солнышка аллергия!
Именно для этого и проведем марафон "Торт-Букварь"!
Простейшие уроки и торт получится с первого раза! Без дорогущих продуктов и всяких заморочек!
Все ингредиенты найдёте в ближайшем "Магните" или "Пятёрочке".
Давай порадуем твоего школьника?
Присоединяйся https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
10 дн. назад
Похоже, знаменитый мультяшный герой наконец-то получил то, о чём никто даже не догадывался. В новой части «Ледникового периода» зрителей ждёт неожиданный поворот: саблезубая крысобелка Скрат обзаведётся ребёнком! И да, тот самый орех, который он преследовал на протяжении всех фильмов, тоже будет рядом.
В сети уже появились первые кадры. На них — неугомонный Скрат, его малыш и легендарный жёлудь, из-за которого в прошлом рушились ледники и трещала земля. Кажется, теперь у белки прибавилось забот: мало того что нужно охранять орех, так ещё и следить за маленьким скратёнком, который наверняка унаследует папины странности.
Премьера шестой части назначена на февраль 2027 года, и фанаты уже строят догадки, станет ли новая история ещё одним марафоном за орехом или превратится в семейную комедию. Одно ясно точно: если у Скратёнка такой же характер, как у отца, то приключений хватит не только на один фильм, а на целый сериал.
Так что готовьтесь — «Ледниковый период» возвращается, и теперь нас ждёт не только битва за орех, но и за титул «лучший папа доисторического времени».
В сети уже появились первые кадры. На них — неугомонный Скрат, его малыш и легендарный жёлудь, из-за которого в прошлом рушились ледники и трещала земля. Кажется, теперь у белки прибавилось забот: мало того что нужно охранять орех, так ещё и следить за маленьким скратёнком, который наверняка унаследует папины странности.
Премьера шестой части назначена на февраль 2027 года, и фанаты уже строят догадки, станет ли новая история ещё одним марафоном за орехом или превратится в семейную комедию. Одно ясно точно: если у Скратёнка такой же характер, как у отца, то приключений хватит не только на один фильм, а на целый сериал.
Так что готовьтесь — «Ледниковый период» возвращается, и теперь нас ждёт не только битва за орех, но и за титул «лучший папа доисторического времени».
Показать больше
11 дн. назад
Важные истины
1. Страшно всем.
И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
Страшно всем.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.
Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
2. Жизни без перемен не существует.
Стабильность иллюзорна. Состояние «плато» абсурдно. Мы постоянно находимся в движении. Но это, конечно, толерантная банальность, потому что на деле мы постоянно стареем. И можно сказать еще жестче, но это уже вотчина Пелевина. Не полезу.
Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»
3. Быстро — это медленно, но без перерыва.
Словами японского фольклора.
Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.
4. Создавать больше, чем потреблять.
Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего».
Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно, это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.
5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.
Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства — они туда, в любом случае, не вхожи.
Для тех, кто все поймет про родителей и прошлое как таковое, имеет смысл продолжать повторять, пока не накроет, что причины неудач не имеют такого большого значения, как принято считать и вопрос: «Почему?» — сам по себе не особо-то и ценен, зато тянет энергию по полной программе. Изменить свои действия сегодня можно и вовсе без ответов.
6. Никаких гарантий нет.
Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.
7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены.
Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью.
На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.
Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.
8. Радость и удовольствие — не одно и то же.
Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия.
Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции.
Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.
9. Страдания существуют.
Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.
10. Быть счастливыми могут не все.
Это удивительно простая вещь, которую я так долго отказывался видеть. Слишком сильна в нас вера в чудо на счастливый финал по случаю собственной непревзойденной уникальности. Но каждый ли человек может пробежать 42-километровый беговой марафон? В теории — да, человеческие ресурсы способны на это, но на практике — это доступно только натренированному человеку.
Конечно, нетренированный может натренироваться. Но цепочка удлиняется и ее важно увидеть. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают.
Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Это самсара, детка. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе инстаграма.
11. Радость — это равновесие ума.
Скажите мне это лет так 7 назад, я бы покрутил у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты.
...
Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.
12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.
Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.
13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.
Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.
14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.
Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле.
15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.
Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.
16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.
Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.
17. Зависимость лечится только 100%-м отказом.
Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.
18. Состояния внутренней 100%-й готовности к переменам не существует.
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой.
Да и последующие тоже чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в м
1. Страшно всем.
И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
Страшно всем.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.
Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
2. Жизни без перемен не существует.
Стабильность иллюзорна. Состояние «плато» абсурдно. Мы постоянно находимся в движении. Но это, конечно, толерантная банальность, потому что на деле мы постоянно стареем. И можно сказать еще жестче, но это уже вотчина Пелевина. Не полезу.
Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»
3. Быстро — это медленно, но без перерыва.
Словами японского фольклора.
Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.
4. Создавать больше, чем потреблять.
Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего».
Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно, это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.
5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.
Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства — они туда, в любом случае, не вхожи.
Для тех, кто все поймет про родителей и прошлое как таковое, имеет смысл продолжать повторять, пока не накроет, что причины неудач не имеют такого большого значения, как принято считать и вопрос: «Почему?» — сам по себе не особо-то и ценен, зато тянет энергию по полной программе. Изменить свои действия сегодня можно и вовсе без ответов.
6. Никаких гарантий нет.
Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.
7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены.
Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью.
На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.
Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.
8. Радость и удовольствие — не одно и то же.
Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия.
Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции.
Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.
9. Страдания существуют.
Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.
10. Быть счастливыми могут не все.
Это удивительно простая вещь, которую я так долго отказывался видеть. Слишком сильна в нас вера в чудо на счастливый финал по случаю собственной непревзойденной уникальности. Но каждый ли человек может пробежать 42-километровый беговой марафон? В теории — да, человеческие ресурсы способны на это, но на практике — это доступно только натренированному человеку.
Конечно, нетренированный может натренироваться. Но цепочка удлиняется и ее важно увидеть. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают.
Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Это самсара, детка. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе инстаграма.
11. Радость — это равновесие ума.
Скажите мне это лет так 7 назад, я бы покрутил у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты.
...
Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.
12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.
Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.
13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.
Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.
14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.
Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле.
15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.
Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.
16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.
Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.
17. Зависимость лечится только 100%-м отказом.
Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.
18. Состояния внутренней 100%-й готовности к переменам не существует.
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой.
Да и последующие тоже чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в м
Показать больше
11 дн. назад
Скорочтение — спасение для школьных учителей.
Заметили, что старые методы обучения не работают для современных детей?
Они не могут осилить простой текст, запомнить элементарную информацию, пересказать прочитанное.
Гаджеты формируют клиповое мышление.
И вот, казалось бы, неглупые дети сидят и смотрят на вас пустыми глазами.
Как их учить?
1) Изучить основы физиологии ребёнка.
2) Освоить современные методики развития памяти, внимания, концентрации.
3) Помочь детям качественно освоить навык чтения.
Удивительно, но сейчас многие школьники не умеют читать как надо.
И, следовательно, не успевают по всем предметам.
В том числе по математике — так как не могут прочитать и понять условие задачи.
Скорочтение увеличивает не только скорость чтения, но и глубину понимания текстов.
Поэтому эту методику нужно освоить абсолютно всем.
Для учителей появляются следующие возможности:
- Добавить новые игровые методики в обычные уроки и повысить успеваемость всего класса. Ваши репутация и рейтинг взлетят до небес!
- Вести платные занятия, на которые дети будут ходить с удовольствием. Вы сможете получать дополнительный доход в школе или вне её.
Родители будут платить за результат — за хорошие оценки и выполнение школьных домашних заданий быстро, без нервов и истерик.
Как этого добиться?
Узнаете на марафоне от Регины Казарян.
Она эксперт в области развития работы мозга с 3 высшими образованиями в области педагогики и психологии.
Педагог по скорочтению с опытом 8 лет.
Владелица сети школ скорочтения в Уфе.
Чтобы записаться на марафон — переходите по ссылке:
https://read23.ru/prof?utm...
На каждом эфире вы будете получать практические упражнения в подарок.
А ещё в конце марафона вас ждёт именной сертификат.
https://read23.ru/prof?utm...
Поспешите! Количество мест ограничено.
Заметили, что старые методы обучения не работают для современных детей?
Они не могут осилить простой текст, запомнить элементарную информацию, пересказать прочитанное.
Гаджеты формируют клиповое мышление.
И вот, казалось бы, неглупые дети сидят и смотрят на вас пустыми глазами.
Как их учить?
1) Изучить основы физиологии ребёнка.
2) Освоить современные методики развития памяти, внимания, концентрации.
3) Помочь детям качественно освоить навык чтения.
Удивительно, но сейчас многие школьники не умеют читать как надо.
И, следовательно, не успевают по всем предметам.
В том числе по математике — так как не могут прочитать и понять условие задачи.
Скорочтение увеличивает не только скорость чтения, но и глубину понимания текстов.
Поэтому эту методику нужно освоить абсолютно всем.
Для учителей появляются следующие возможности:
- Добавить новые игровые методики в обычные уроки и повысить успеваемость всего класса. Ваши репутация и рейтинг взлетят до небес!
- Вести платные занятия, на которые дети будут ходить с удовольствием. Вы сможете получать дополнительный доход в школе или вне её.
Родители будут платить за результат — за хорошие оценки и выполнение школьных домашних заданий быстро, без нервов и истерик.
Как этого добиться?
Узнаете на марафоне от Регины Казарян.
Она эксперт в области развития работы мозга с 3 высшими образованиями в области педагогики и психологии.
Педагог по скорочтению с опытом 8 лет.
Владелица сети школ скорочтения в Уфе.
Чтобы записаться на марафон — переходите по ссылке:
https://read23.ru/prof?utm...
На каждом эфире вы будете получать практические упражнения в подарок.
А ещё в конце марафона вас ждёт именной сертификат.
https://read23.ru/prof?utm...
Поспешите! Количество мест ограничено.
Показать больше
11 дн. назад
Елена Лядова примерит роль мошенницы-марафонщицы Мили Гонороской в сериале «Паучиха»!
Прототипом героини стала Елена Блиновская — «королева марафонов», недавно приговорённая к пяти годам колонии. Интригует, как актриса передаст эту сложную историю на экране.
Как вы считаете, она подходит на эту роль?
Прототипом героини стала Елена Блиновская — «королева марафонов», недавно приговорённая к пяти годам колонии. Интригует, как актриса передаст эту сложную историю на экране.
Как вы считаете, она подходит на эту роль?
Показать больше
11 дн. назад
Мудрая мама не отбирает смартфон. У неё есть способ получше.
Она не читает ребёнку нотации о том, как гаджеты «разжижают мозг». Не отключает дома вайфай. Не запрещает играть в «Роблокс» и «Майнкрафт».
Мудрая мама понимает: игры и гаджеты — это не просто развлечение.
Вы сами видите, как устроен современный мир. Вся работа — через гаджеты. На собеседовании никто вас не спросит, кто написал «Грозу» или какая валентность у магния.
Зато вполне могут спросить, можете ли вы сверстать простенький сайт. Или умеете ли вы программировать хотя бы на базовом уровне.
Мир изменился. Но многие родители отказываются это понимать. А потом удивляются, почему детям «Роблокс» интереснее, чем «Вечера на хуторе близ Диканьки».
Это не значит, что детям нужно позволять сидеть в гаджетах и играть бесконтрольно. Всё хорошо в меру.
Что делают мудрые мамы? Вместо того чтобы читать нотации и ругать ребёнка — направляют его интерес в нужное русло.
Чтобы помочь ответственным и умным родителям, был создан бесплатный 2-дневный марафон по программированию в Scratch. Запишите ребёнка, дело двух минут:
https://study.skysmart.ru/...
Это марафон специально для детей, которые любят компьютерные игры. Если ваш ребёнок — геймер, значит, вам повезло. Потому что зачастую за любовью к играм скрыт потенциал к программированию.
Вам не придётся заставлять и уговаривать его попробовать. Просто скажите, что всего за два дня он:
– сам создаст свои первые две игры на Scratch и сможет дать друзьям в них поиграть;
– попробует себя в роли настоящего программиста и поймёт, нравится ли ему;
– станет частью сообщества Scratch, которое объединяет 140 миллионов увлечённых ребят.
Обычная цена за марафон — 3500 ₽. Но только в этом месяце доступ абсолютно бесплатный.
Вам не нужно ничего оплачивать, чтобы попробовать. Запишите ребёнка на марафон по ссылке ниже:
https://study.skysmart.ru/...
Осталось 12 мест.
Она не читает ребёнку нотации о том, как гаджеты «разжижают мозг». Не отключает дома вайфай. Не запрещает играть в «Роблокс» и «Майнкрафт».
Мудрая мама понимает: игры и гаджеты — это не просто развлечение.
Вы сами видите, как устроен современный мир. Вся работа — через гаджеты. На собеседовании никто вас не спросит, кто написал «Грозу» или какая валентность у магния.
Зато вполне могут спросить, можете ли вы сверстать простенький сайт. Или умеете ли вы программировать хотя бы на базовом уровне.
Мир изменился. Но многие родители отказываются это понимать. А потом удивляются, почему детям «Роблокс» интереснее, чем «Вечера на хуторе близ Диканьки».
Это не значит, что детям нужно позволять сидеть в гаджетах и играть бесконтрольно. Всё хорошо в меру.
Что делают мудрые мамы? Вместо того чтобы читать нотации и ругать ребёнка — направляют его интерес в нужное русло.
Чтобы помочь ответственным и умным родителям, был создан бесплатный 2-дневный марафон по программированию в Scratch. Запишите ребёнка, дело двух минут:
https://study.skysmart.ru/...
Это марафон специально для детей, которые любят компьютерные игры. Если ваш ребёнок — геймер, значит, вам повезло. Потому что зачастую за любовью к играм скрыт потенциал к программированию.
Вам не придётся заставлять и уговаривать его попробовать. Просто скажите, что всего за два дня он:
– сам создаст свои первые две игры на Scratch и сможет дать друзьям в них поиграть;
– попробует себя в роли настоящего программиста и поймёт, нравится ли ему;
– станет частью сообщества Scratch, которое объединяет 140 миллионов увлечённых ребят.
Обычная цена за марафон — 3500 ₽. Но только в этом месяце доступ абсолютно бесплатный.
Вам не нужно ничего оплачивать, чтобы попробовать. Запишите ребёнка на марафон по ссылке ниже:
https://study.skysmart.ru/...
Осталось 12 мест.
Показать больше
11 дн. назад
Наш Институт приглашает вас принять участие в двух ближайших программах повышения квалификации по ЛОРП:
1⃣ Открытый курс "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".
📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: платформа Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC
Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.
В результате обучения Вы:
✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.
2️⃣ Очный осенний марафон «Личностный подход в психологической помощи и психотерапии. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия».
📅 Даты проведения: 4 – 5 октября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: AZIMUT Сити Отель, г. Санкт-Петербург, Лермонтовский проспект, д. 43/1, Панорамный конференц-зал "Берлин", 18 этаж.
👉 Подробнее на нашем сайте: vk.cc/cNIbRN
👉 Принять участие или получить консультацию vk.cc/cNIbSS
Этот марафон для нас особенный и волнительный. Он посвящен личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРП) и личностному подходу в целом.
ЛОРП – отечественный метод, созданный Б.Д. Карвасарским, Г.Л. Исуриной, В.А. Ташлыковым в рамках Ленинградской школы психотерапии. ЛОРП опирается на теорию отношений В.Н. Мясищева и преимущественно передается «из рук в руки», порой неизбежно видоизменяясь по стилистике исполнения в процессе передачи.
Поэтому рамка нашего марафона шире, чем просто ЛОРП, и охватывает иные, в том числе авторские методы, созданные на модели психологии отношений.
До встречи на наших курсах!
1⃣ Открытый курс "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".
📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: платформа Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC
Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.
В результате обучения Вы:
✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.
2️⃣ Очный осенний марафон «Личностный подход в психологической помощи и психотерапии. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия».
📅 Даты проведения: 4 – 5 октября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: AZIMUT Сити Отель, г. Санкт-Петербург, Лермонтовский проспект, д. 43/1, Панорамный конференц-зал "Берлин", 18 этаж.
👉 Подробнее на нашем сайте: vk.cc/cNIbRN
👉 Принять участие или получить консультацию vk.cc/cNIbSS
Этот марафон для нас особенный и волнительный. Он посвящен личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРП) и личностному подходу в целом.
ЛОРП – отечественный метод, созданный Б.Д. Карвасарским, Г.Л. Исуриной, В.А. Ташлыковым в рамках Ленинградской школы психотерапии. ЛОРП опирается на теорию отношений В.Н. Мясищева и преимущественно передается «из рук в руки», порой неизбежно видоизменяясь по стилистике исполнения в процессе передачи.
Поэтому рамка нашего марафона шире, чем просто ЛОРП, и охватывает иные, в том числе авторские методы, созданные на модели психологии отношений.
До встречи на наших курсах!
Показать больше
11 дн. назад
Откровение женатых мужчин после 10 лет брака (у вас волосы дыбом встанут).
«Жену – люблю, хочу – другую! И ничего с этим не поделать. Так у всех. Когда проходит эйфория, заедает быт и рутина – того, что мы не получаем в отношениях (эмоции, новизна, разнообразие), ищем это на стороне.
Так проще. Иначе – развод.»
Дорогая моя. Если он не уйдет сам, его уведет она!
Запомни.
Мужчинам не важна модельная внешность, готовка или доброта.
Главный крючок – это то, как он чувствует себя рядом с тобой.
Пока ты стираешь ему трусики, варишь борщи, воспитываешь детей, выпрашиваешь супружеский долг и переживаешь, почему он охладел... Она уже залезла к нему в брюки, сводит его с ума и доводит до дрожи в коленях.
Раскованная. Без комплексов и предрассудков. Не пилит. Посудомойку в постели не просит.
Настоящая или из «горячих» видео – не важно. От таких женщин мужчины плывут! Ради таких достают звёздочку с неба и уходят из семьи спустя 30 лет брака. Это закон.
Ты скажешь: «Он же не баран какой-то, чтобы его уводили за верёвочку!»
Да, не баран. Но мужчины так устроены: пальцем помани, юбку покороче надень, веточку вишни в морской узел языком завяжи – смотришь, поплыл парень...
Статистика печальная.
Кто-то ходит к соседке «за солью». Кто-то закрывается в ванной на два часа. Так или иначе 98% мужчин «изменяют» своим половинкам. Реально или виртуально – без разницы, это измена.
Не хочу расстраивать, но твой, скорее всего, тоже в их числе.
Больно. Обидно. Как бороться – не понятно.
Глупые – ругаются, проверяют телефоны, ставят ультиматумы, уходят, разводятся.
Умные – слушают Бачинскую: отстёгивают бубенчики, достают корону с антресолей, ставят себя на первое место и подсаживают мужчин на себя, применяя проверенные техники.
А дальше снимают сливки там, где большинство не получают даже крохи со стола. Если ты понимаешь, о чем я.
Шубы, бриллианты, айфоны, поездки, ночи любви – они получают всё, что хотят, стоит только заикнуться.
Теперь выбор за тобой.
Если:
- он перестал видеть в тебе женщину,
- у него есть другая,
- ты перепробовала всё, но безрезультатно,
- ваши отношения висят на волоске,
я расскажу, как вернуть бабочек в животе, разжечь костер в паре спустя сколько угодно лет брака.
Цена?
5 вечеров в наушниках в любимом кресле. Денег не беру. Просто приходи.
https://vk.com/app5898182_...
С меня: полный ликбез для ваших жарких отношений.
Всего 5 дней тренинга, и он будет думать о тебе 24/7 и желать только тебя.
Не верь на слово. Регистрируйся прямо сейчас, участие по ссылке бесплатное:
https://vk.com/app5898182_...
Веду тренинг я – Оксана Бачинская. Клинический психолог, специалист по отношениям и главный купидон страны.
Более 20 лет поворачиваю статистику разводов вспять и знаю всё о том, как стать для мужчины единственной, незаменимой.
Которой не изменяют, которую не бросают, а носят на ручках, сдувают пылинки и привозят клубнику в 3 часа ночи, если захотелось.
Более 8000 женщин не дадут соврать: даже на бесплатных тренингах я даю кладезь полезной информации.
Бери и пользуйся! Применяй и смотри, как он заново в тебя влюбляется!
Вот и сейчас у тебя есть шанс прокачать свои отношения и вывести их на новый уровень:
- без тонны книг по психологии,
- без многолетней терапии,
- без ущерба для кошелька.
Готовься, тебя ждут 5 дней мощного контента.
Ты узнаешь:
– какие ошибки мужчина тебе никогда не простит;
– как вернуть огонь в отношения (даже если 3-е детей или вы на грани развода);
– как избавиться от скуки и холода (даже спустя 30 лет брака);
– как стать для него Той Самой, любимой, особенной и всегда желанной (у него нет шансов).
+ После каждого эфира я даю шикарные бонусы.
Так что, милая, не теряй времени зря. Если холодок между вами уже пробежал – ты опоздала!
Обратный отсчёт уже пошел...3...2...1...
Бери быка за рога и действуй.
Переходи по ссылке и занимай место:
https://vk.com/app5898182_...
Этот марафон – твоя страховка от измен, непонимания, скандалов и скуки в отношениях.
Упускать такой шанс просто грех. Жду тебя!
«Жену – люблю, хочу – другую! И ничего с этим не поделать. Так у всех. Когда проходит эйфория, заедает быт и рутина – того, что мы не получаем в отношениях (эмоции, новизна, разнообразие), ищем это на стороне.
Так проще. Иначе – развод.»
Дорогая моя. Если он не уйдет сам, его уведет она!
Запомни.
Мужчинам не важна модельная внешность, готовка или доброта.
Главный крючок – это то, как он чувствует себя рядом с тобой.
Пока ты стираешь ему трусики, варишь борщи, воспитываешь детей, выпрашиваешь супружеский долг и переживаешь, почему он охладел... Она уже залезла к нему в брюки, сводит его с ума и доводит до дрожи в коленях.
Раскованная. Без комплексов и предрассудков. Не пилит. Посудомойку в постели не просит.
Настоящая или из «горячих» видео – не важно. От таких женщин мужчины плывут! Ради таких достают звёздочку с неба и уходят из семьи спустя 30 лет брака. Это закон.
Ты скажешь: «Он же не баран какой-то, чтобы его уводили за верёвочку!»
Да, не баран. Но мужчины так устроены: пальцем помани, юбку покороче надень, веточку вишни в морской узел языком завяжи – смотришь, поплыл парень...
Статистика печальная.
Кто-то ходит к соседке «за солью». Кто-то закрывается в ванной на два часа. Так или иначе 98% мужчин «изменяют» своим половинкам. Реально или виртуально – без разницы, это измена.
Не хочу расстраивать, но твой, скорее всего, тоже в их числе.
Больно. Обидно. Как бороться – не понятно.
Глупые – ругаются, проверяют телефоны, ставят ультиматумы, уходят, разводятся.
Умные – слушают Бачинскую: отстёгивают бубенчики, достают корону с антресолей, ставят себя на первое место и подсаживают мужчин на себя, применяя проверенные техники.
А дальше снимают сливки там, где большинство не получают даже крохи со стола. Если ты понимаешь, о чем я.
Шубы, бриллианты, айфоны, поездки, ночи любви – они получают всё, что хотят, стоит только заикнуться.
Теперь выбор за тобой.
Если:
- он перестал видеть в тебе женщину,
- у него есть другая,
- ты перепробовала всё, но безрезультатно,
- ваши отношения висят на волоске,
я расскажу, как вернуть бабочек в животе, разжечь костер в паре спустя сколько угодно лет брака.
Цена?
5 вечеров в наушниках в любимом кресле. Денег не беру. Просто приходи.
https://vk.com/app5898182_...
С меня: полный ликбез для ваших жарких отношений.
Всего 5 дней тренинга, и он будет думать о тебе 24/7 и желать только тебя.
Не верь на слово. Регистрируйся прямо сейчас, участие по ссылке бесплатное:
https://vk.com/app5898182_...
Веду тренинг я – Оксана Бачинская. Клинический психолог, специалист по отношениям и главный купидон страны.
Более 20 лет поворачиваю статистику разводов вспять и знаю всё о том, как стать для мужчины единственной, незаменимой.
Которой не изменяют, которую не бросают, а носят на ручках, сдувают пылинки и привозят клубнику в 3 часа ночи, если захотелось.
Более 8000 женщин не дадут соврать: даже на бесплатных тренингах я даю кладезь полезной информации.
Бери и пользуйся! Применяй и смотри, как он заново в тебя влюбляется!
Вот и сейчас у тебя есть шанс прокачать свои отношения и вывести их на новый уровень:
- без тонны книг по психологии,
- без многолетней терапии,
- без ущерба для кошелька.
Готовься, тебя ждут 5 дней мощного контента.
Ты узнаешь:
– какие ошибки мужчина тебе никогда не простит;
– как вернуть огонь в отношения (даже если 3-е детей или вы на грани развода);
– как избавиться от скуки и холода (даже спустя 30 лет брака);
– как стать для него Той Самой, любимой, особенной и всегда желанной (у него нет шансов).
+ После каждого эфира я даю шикарные бонусы.
Так что, милая, не теряй времени зря. Если холодок между вами уже пробежал – ты опоздала!
Обратный отсчёт уже пошел...3...2...1...
Бери быка за рога и действуй.
Переходи по ссылке и занимай место:
https://vk.com/app5898182_...
Этот марафон – твоя страховка от измен, непонимания, скандалов и скуки в отношениях.
Упускать такой шанс просто грех. Жду тебя!
Показать больше
11 дн. назад
Откровение женатых мужчин после 10 лет брака (у вас волосы дыбом встанут).
«Жену – люблю, хочу – другую! И ничего с этим не поделать. Так у всех. Когда проходит эйфория, заедает быт и рутина – того, что мы не получаем в отношениях (эмоции, новизна, разнообразие), ищем это на стороне.
Так проще. Иначе – развод.»
Дорогая моя. Если он не уйдет сам, его уведет она!
Запомни.
Мужчинам не важна модельная внешность, готовка или доброта.
Главный крючок – это то, как он чувствует себя рядом с тобой.
Пока ты стираешь ему трусики, варишь борщи, воспитываешь детей, выпрашиваешь супружеский долг и переживаешь, почему он охладел... Она уже залезла к нему в брюки, сводит его с ума и доводит до дрожи в коленях.
Раскованная. Без комплексов и предрассудков. Не пилит. Посудомойку в постели не просит.
Настоящая или из «горячих» видео – не важно. От таких женщин мужчины плывут! Ради таких достают звёздочку с неба и уходят из семьи спустя 30 лет брака. Это закон.
Ты скажешь: «Он же не баран какой-то, чтобы его уводили за верёвочку!»
Да, не баран. Но мужчины так устроены: пальцем помани, юбку покороче надень, веточку вишни в морской узел языком завяжи – смотришь, поплыл парень...
Статистика печальная.
Кто-то ходит к соседке «за солью». Кто-то закрывается в ванной на два часа. Так или иначе 98% мужчин «изменяют» своим половинкам. Реально или виртуально – без разницы, это измена.
Не хочу расстраивать, но твой, скорее всего, тоже в их числе.
Больно. Обидно. Как бороться – не понятно.
Глупые – ругаются, проверяют телефоны, ставят ультиматумы, уходят, разводятся.
Умные – слушают Бачинскую: отстёгивают бубенчики, достают корону с антресолей, ставят себя на первое место и подсаживают мужчин на себя, применяя проверенные техники.
А дальше снимают сливки там, где большинство не получают даже крохи со стола. Если ты понимаешь, о чем я.
Шубы, бриллианты, айфоны, поездки, ночи любви – они получают всё, что хотят, стоит только заикнуться.
Теперь выбор за тобой.
Если:
- он перестал видеть в тебе женщину,
- у него есть другая,
- ты перепробовала всё, но безрезультатно,
- ваши отношения висят на волоске,
я расскажу, как вернуть бабочек в животе, разжечь костер в паре спустя сколько угодно лет брака.
Цена?
5 вечеров в наушниках в любимом кресле. Денег не беру. Просто приходи.
https://vk.com/app5898182_...
С меня: полный ликбез для ваших жарких отношений.
Всего 5 дней тренинга, и он будет думать о тебе 24/7 и желать только тебя.
Не верь на слово. Регистрируйся прямо сейчас, участие по ссылке бесплатное:
https://vk.com/app5898182_...
Веду тренинг я – Оксана Бачинская. Клинический психолог, специалист по отношениям и главный купидон страны.
Более 20 лет поворачиваю статистику разводов вспять и знаю всё о том, как стать для мужчины единственной, незаменимой.
Которой не изменяют, которую не бросают, а носят на ручках, сдувают пылинки и привозят клубнику в 3 часа ночи, если захотелось.
Более 8000 женщин не дадут соврать: даже на бесплатных тренингах я даю кладезь полезной информации.
Бери и пользуйся! Применяй и смотри, как он заново в тебя влюбляется!
Вот и сейчас у тебя есть шанс прокачать свои отношения и вывести их на новый уровень:
- без тонны книг по психологии,
- без многолетней терапии,
- без ущерба для кошелька.
Готовься, тебя ждут 5 дней мощного контента.
Ты узнаешь:
– какие ошибки мужчина тебе никогда не простит;
– как вернуть огонь в отношения (даже если 3-е детей или вы на грани развода);
– как избавиться от скуки и холода (даже спустя 30 лет брака);
– как стать для него Той Самой, любимой, особенной и всегда желанной (у него нет шансов).
+ После каждого эфира я даю шикарные бонусы.
Так что, милая, не теряй времени зря. Если холодок между вами уже пробежал – ты опоздала!
Обратный отсчёт уже пошел...3...2...1...
Бери быка за рога и действуй.
Переходи по ссылке и занимай место:
https://vk.com/app5898182_...
Этот марафон – твоя страховка от измен, непонимания, скандалов и скуки в отношениях.
Упускать такой шанс просто грех. Жду тебя!
«Жену – люблю, хочу – другую! И ничего с этим не поделать. Так у всех. Когда проходит эйфория, заедает быт и рутина – того, что мы не получаем в отношениях (эмоции, новизна, разнообразие), ищем это на стороне.
Так проще. Иначе – развод.»
Дорогая моя. Если он не уйдет сам, его уведет она!
Запомни.
Мужчинам не важна модельная внешность, готовка или доброта.
Главный крючок – это то, как он чувствует себя рядом с тобой.
Пока ты стираешь ему трусики, варишь борщи, воспитываешь детей, выпрашиваешь супружеский долг и переживаешь, почему он охладел... Она уже залезла к нему в брюки, сводит его с ума и доводит до дрожи в коленях.
Раскованная. Без комплексов и предрассудков. Не пилит. Посудомойку в постели не просит.
Настоящая или из «горячих» видео – не важно. От таких женщин мужчины плывут! Ради таких достают звёздочку с неба и уходят из семьи спустя 30 лет брака. Это закон.
Ты скажешь: «Он же не баран какой-то, чтобы его уводили за верёвочку!»
Да, не баран. Но мужчины так устроены: пальцем помани, юбку покороче надень, веточку вишни в морской узел языком завяжи – смотришь, поплыл парень...
Статистика печальная.
Кто-то ходит к соседке «за солью». Кто-то закрывается в ванной на два часа. Так или иначе 98% мужчин «изменяют» своим половинкам. Реально или виртуально – без разницы, это измена.
Не хочу расстраивать, но твой, скорее всего, тоже в их числе.
Больно. Обидно. Как бороться – не понятно.
Глупые – ругаются, проверяют телефоны, ставят ультиматумы, уходят, разводятся.
Умные – слушают Бачинскую: отстёгивают бубенчики, достают корону с антресолей, ставят себя на первое место и подсаживают мужчин на себя, применяя проверенные техники.
А дальше снимают сливки там, где большинство не получают даже крохи со стола. Если ты понимаешь, о чем я.
Шубы, бриллианты, айфоны, поездки, ночи любви – они получают всё, что хотят, стоит только заикнуться.
Теперь выбор за тобой.
Если:
- он перестал видеть в тебе женщину,
- у него есть другая,
- ты перепробовала всё, но безрезультатно,
- ваши отношения висят на волоске,
я расскажу, как вернуть бабочек в животе, разжечь костер в паре спустя сколько угодно лет брака.
Цена?
5 вечеров в наушниках в любимом кресле. Денег не беру. Просто приходи.
https://vk.com/app5898182_...
С меня: полный ликбез для ваших жарких отношений.
Всего 5 дней тренинга, и он будет думать о тебе 24/7 и желать только тебя.
Не верь на слово. Регистрируйся прямо сейчас, участие по ссылке бесплатное:
https://vk.com/app5898182_...
Веду тренинг я – Оксана Бачинская. Клинический психолог, специалист по отношениям и главный купидон страны.
Более 20 лет поворачиваю статистику разводов вспять и знаю всё о том, как стать для мужчины единственной, незаменимой.
Которой не изменяют, которую не бросают, а носят на ручках, сдувают пылинки и привозят клубнику в 3 часа ночи, если захотелось.
Более 8000 женщин не дадут соврать: даже на бесплатных тренингах я даю кладезь полезной информации.
Бери и пользуйся! Применяй и смотри, как он заново в тебя влюбляется!
Вот и сейчас у тебя есть шанс прокачать свои отношения и вывести их на новый уровень:
- без тонны книг по психологии,
- без многолетней терапии,
- без ущерба для кошелька.
Готовься, тебя ждут 5 дней мощного контента.
Ты узнаешь:
– какие ошибки мужчина тебе никогда не простит;
– как вернуть огонь в отношения (даже если 3-е детей или вы на грани развода);
– как избавиться от скуки и холода (даже спустя 30 лет брака);
– как стать для него Той Самой, любимой, особенной и всегда желанной (у него нет шансов).
+ После каждого эфира я даю шикарные бонусы.
Так что, милая, не теряй времени зря. Если холодок между вами уже пробежал – ты опоздала!
Обратный отсчёт уже пошел...3...2...1...
Бери быка за рога и действуй.
Переходи по ссылке и занимай место:
https://vk.com/app5898182_...
Этот марафон – твоя страховка от измен, непонимания, скандалов и скуки в отношениях.
Упускать такой шанс просто грех. Жду тебя!
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Семья шпиона. Часть 2 / SPY x FAMILY 2nd Cour
🔥Количество серий / Марафон: 13
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Сейнен Экшен
• Год: 2022
• Рейтинг: AniList 82
• Описание:
У всех есть стороны, которые не хочется показывать другим. Ни друзьям, ни возлюбленным, и даже своей семье.
И Форджеры тому яркий пример. Приключения элегантной семейки продолжаются. Нас вновь ждут шпионские тайны и интриги вперемешку с семейной повседневностью.
Удастся ли агенту Сумраку успешно завершить операцию «Неясыть» и не свалиться от стресса и усталости? Научится ли Йор готовить так же мастерски, как она шинкует своих врагов? Перерастут ли её отношения с Ллойдом в нечто большее? Готова ли Аня ради мира во всём мире делать скучную домашку?
Запасайтесь арахисом, узнаем совсем скоро!
🔥Количество серий / Марафон: 13
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Сейнен Экшен
• Год: 2022
• Рейтинг: AniList 82
• Описание:
У всех есть стороны, которые не хочется показывать другим. Ни друзьям, ни возлюбленным, и даже своей семье.
И Форджеры тому яркий пример. Приключения элегантной семейки продолжаются. Нас вновь ждут шпионские тайны и интриги вперемешку с семейной повседневностью.
Удастся ли агенту Сумраку успешно завершить операцию «Неясыть» и не свалиться от стресса и усталости? Научится ли Йор готовить так же мастерски, как она шинкует своих врагов? Перерастут ли её отношения с Ллойдом в нечто большее? Готова ли Аня ради мира во всём мире делать скучную домашку?
Запасайтесь арахисом, узнаем совсем скоро!
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Кошечка из Сакурасо / Sakurasou no Pet na Kanojo
🔥Количество серий / Марафон: 24
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Драма Комедия Повседневность Романтика Школа
• Год: 2012
• Рейтинг: AniList 78
• Описание:
В старшей школе искусств университета Суймэй есть множество общежитий, а есть доходный дом «Сакура». Если в общежитиях действуют строгие правила, то в «Сакуре» можно все, недаром ее местное прозвище – «сумасшедший дом». Обитатели «вишневого сада» — талантливые и интересные ребята, слишком уж выбивающиеся из «болота». Взять хотя бы шумную Мисаки, что продает мейджор-студиям собственное аниме, ее друга и сценариста плейбоя Дзина или программиста-затворника Рюнноскэ, что общается с миром лишь по Сети и телефону. По сравнению с ними Сората Канда – простак, попавший в «психушку» всего лишь за… любовь к кошкам! Поэтому глава общежития поручила Сорате, как единственному вменяемому постояльцу, встретить свою двоюродную сестру Масиро, что переводится в их школу из Британии... но перед ним не такая уж и простая задача, ведь Масиро абсолютно не может позаботиться о себе.
🔥Количество серий / Марафон: 24
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Драма Комедия Повседневность Романтика Школа
• Год: 2012
• Рейтинг: AniList 78
• Описание:
В старшей школе искусств университета Суймэй есть множество общежитий, а есть доходный дом «Сакура». Если в общежитиях действуют строгие правила, то в «Сакуре» можно все, недаром ее местное прозвище – «сумасшедший дом». Обитатели «вишневого сада» — талантливые и интересные ребята, слишком уж выбивающиеся из «болота». Взять хотя бы шумную Мисаки, что продает мейджор-студиям собственное аниме, ее друга и сценариста плейбоя Дзина или программиста-затворника Рюнноскэ, что общается с миром лишь по Сети и телефону. По сравнению с ними Сората Канда – простак, попавший в «психушку» всего лишь за… любовь к кошкам! Поэтому глава общежития поручила Сорате, как единственному вменяемому постояльцу, встретить свою двоюродную сестру Масиро, что переводится в их школу из Британии... но перед ним не такая уж и простая задача, ведь Масиро абсолютно не может позаботиться о себе.
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Семь главенствующих мечей / Nanatsu no Maken ga Shihai suru
🔥Количество серий / Марафон: 15
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Фэнтези Школа Экшен
• Год: 2023
• Рейтинг: AniList 64
• Описание:
Приходит весна, и в Академию магии Кимберли зачисляются полные энтузиазма первогодки. Всем им не терпится начать обучение, чтобы постичь искусство волшебства и стать полноправными магами.
Но на вступительной церемонии происходит неожиданное: на ребят нападает самый настоящий тролль. Одолеть его удаётся только благодаря стараниям двух первогодок — прилежного парня Оливера и странноватой девушки Нанао. Это событие сближает ребят, и вскоре между ними начинает разгораться настоящая дружба.
Однако опасность ещё не миновала. Ведь им только предстоит узнать, какие страшные тайны хранят в себе стены Академии...
🔥Количество серий / Марафон: 15
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Фэнтези Школа Экшен
• Год: 2023
• Рейтинг: AniList 64
• Описание:
Приходит весна, и в Академию магии Кимберли зачисляются полные энтузиазма первогодки. Всем им не терпится начать обучение, чтобы постичь искусство волшебства и стать полноправными магами.
Но на вступительной церемонии происходит неожиданное: на ребят нападает самый настоящий тролль. Одолеть его удаётся только благодаря стараниям двух первогодок — прилежного парня Оливера и странноватой девушки Нанао. Это событие сближает ребят, и вскоре между ними начинает разгораться настоящая дружба.
Однако опасность ещё не миновала. Ведь им только предстоит узнать, какие страшные тайны хранят в себе стены Академии...
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Код Гиасс: Воскрешение Лелуша / Code Geass: Fukkatsu no Lelouch
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Драма Меха Супер сила Фантастика Экшен
• Год: 2019
• Рейтинг: AniList 77
• Описание:
Второй год эры Кова. Год миновал с тех пор, как император-тиран Лелуш пал от рук Зеро. Федерация Объединенных Наций была реоганизована и на планете воцарился мир. Однако...
Если учесть, что стремление воевать - одно из свойств человеческой натуры, то несложно догадаться: эпоха мира подходила к концу.
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Драма Меха Супер сила Фантастика Экшен
• Год: 2019
• Рейтинг: AniList 77
• Описание:
Второй год эры Кова. Год миновал с тех пор, как император-тиран Лелуш пал от рук Зеро. Федерация Объединенных Наций была реоганизована и на планете воцарился мир. Однако...
Если учесть, что стремление воевать - одно из свойств человеческой натуры, то несложно догадаться: эпоха мира подходила к концу.
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Дворянство: Пробуждение / Noblesse: Awakening
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Приключения Сверхъестественное Фэнтези Школа Экшен
• Год: 2016
• Рейтинг: AniList 69
• Описание:
Рэйзел, носящий титул Благородного, чистокровный дворянин и защитник знати, просыпается от своего 820-ти летнего сна. Чтобы защитить Рэйзела, его слуга Франкенштейн берёт Благородного в свою старшую школу Е-Ран, где Рэйзел познаёт жизнь обычных людей.
Однако Союз, таинственная организация, заправляющая всем миром, при помощи модифицированный людей заставляет Рэйзела пробудить свои невероятные силы в попытке защитить друзей.
Спустя 820 лет интриг, тайны долгого сна Благородного наконец-то раскрыты.
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Приключения Сверхъестественное Фэнтези Школа Экшен
• Год: 2016
• Рейтинг: AniList 69
• Описание:
Рэйзел, носящий титул Благородного, чистокровный дворянин и защитник знати, просыпается от своего 820-ти летнего сна. Чтобы защитить Рэйзела, его слуга Франкенштейн берёт Благородного в свою старшую школу Е-Ран, где Рэйзел познаёт жизнь обычных людей.
Однако Союз, таинственная организация, заправляющая всем миром, при помощи модифицированный людей заставляет Рэйзела пробудить свои невероятные силы в попытке защитить друзей.
Спустя 820 лет интриг, тайны долгого сна Благородного наконец-то раскрыты.
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Кэрол и Тьюсдэй / Carole & Tuesday
🔥Количество серий / Марафон: 24
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Драма Музыка
• Год: 2019
• Рейтинг: AniList 76
• Описание:
Пятьдесят лет назад человечество начало обживать новую планету: Марс. Культурой заправляет Искусственный Интеллект, человечество превратилось в потребителей. Но есть одна девочка, что живёт в Альба-Сити. Она работает на полставки и пытается стать музыканткой. Но её не покидает чувство, что чего-то не хватает. Имя ей Кэрол.
Но есть другая девочка. Она из богатой семьи, живёт в провинциальном городке Хершел-Сити. Она мечтает стать музыканткой, но никто её не понимает. Она чувствует себя самым одиноким человеком в мире. Имя ей Тьюсдэй. Случайная встреча сводит их вместе. Они хотят петь. Хотят сочинять музыку. Вместе они чувствуют, что это их шанс.
🔥Количество серий / Марафон: 24
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Драма Музыка
• Год: 2019
• Рейтинг: AniList 76
• Описание:
Пятьдесят лет назад человечество начало обживать новую планету: Марс. Культурой заправляет Искусственный Интеллект, человечество превратилось в потребителей. Но есть одна девочка, что живёт в Альба-Сити. Она работает на полставки и пытается стать музыканткой. Но её не покидает чувство, что чего-то не хватает. Имя ей Кэрол.
Но есть другая девочка. Она из богатой семьи, живёт в провинциальном городке Хершел-Сити. Она мечтает стать музыканткой, но никто её не понимает. Она чувствует себя самым одиноким человеком в мире. Имя ей Тьюсдэй. Случайная встреча сводит их вместе. Они хотят петь. Хотят сочинять музыку. Вместе они чувствуют, что это их шанс.
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Проект «Белая Кошка» / Shironeko Project: Zero Chronicle
🔥Количество серий / Марафон: 12
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Магия Приключения Фэнтези Экшен
• Год: 2020
• Рейтинг: AniList 52
• Описание:
В мире, полном самых разнообразных островов, молодой герой с острова Астора встречает авантюриста и путешественника Кайла и присоединяется к нему в исследовании других островов. Во время путешествия они знакомятся с девушкой Ирис и говорящей белой кошкой, и все вместе, исследуя давно заброшенные руины, находят летающий остров.
Но неосторожность приводит к печальным последствиям — Кайла поглощает тьма, и поредевшая группа решает отправиться на летающем острове на край света и за него, дабы найти семь «Великих Рун», следуя последним словам их пропавшего товарища.
🔥Количество серий / Марафон: 12
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Магия Приключения Фэнтези Экшен
• Год: 2020
• Рейтинг: AniList 52
• Описание:
В мире, полном самых разнообразных островов, молодой герой с острова Астора встречает авантюриста и путешественника Кайла и присоединяется к нему в исследовании других островов. Во время путешествия они знакомятся с девушкой Ирис и говорящей белой кошкой, и все вместе, исследуя давно заброшенные руины, находят летающий остров.
Но неосторожность приводит к печальным последствиям — Кайла поглощает тьма, и поредевшая группа решает отправиться на летающем острове на край света и за него, дабы найти семь «Великих Рун», следуя последним словам их пропавшего товарища.
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Пять невест 2 / Go-toubun no Hanayome 2
🔥Количество серий / Марафон: 12
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Романтика Сёнен Школа
• Год: 2021
• Рейтинг: AniList 79
• Описание:
Однажды второгодка старшей школы из небогатой семьи Уэсу́ги Фута́ро становится частным преподавателем с хорошей ставкой. Но его ученики — его одноклассницы! К тому же это пятеро близняшек! И все они настоящие ходячие катастрофы, которые ненавидят учиться и находятся на грани отчисления. С горем пополам Уэсу́ги удалось хоть чему-то их научить, но кто знает, что сестрички Нака́но решат выкинуть на этот раз.
🔥Количество серий / Марафон: 12
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Романтика Сёнен Школа
• Год: 2021
• Рейтинг: AniList 79
• Описание:
Однажды второгодка старшей школы из небогатой семьи Уэсу́ги Фута́ро становится частным преподавателем с хорошей ставкой. Но его ученики — его одноклассницы! К тому же это пятеро близняшек! И все они настоящие ходячие катастрофы, которые ненавидят учиться и находятся на грани отчисления. С горем пополам Уэсу́ги удалось хоть чему-то их научить, но кто знает, что сестрички Нака́но решат выкинуть на этот раз.
Показать больше
12 дн. назад
⚡️Аниме: Кубо не прощает меня — моба / Kubo-san wa Mob wo Yurusanai
🔥Количество серий / Марафон: 12
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Романтика Сейнен Школа
• Год: 2023
• Рейтинг: AniList 75
• Описание:
Старшеклассник Джунта Шираиши очень неприметный парень — настолько, что зачастую его не замечают даже учителя, что уж говорить об одноклассниках. Тем не менее его присутствие не ускользает от внимания его соседки по парте, Нагисы Кубо, которая не хочет мириться с таким положением вещей и всячески старается пролить свет на его существование. Благодаря её ухищрениям скоро о Шираиши будут знать далеко за пределами школы!
🔥Количество серий / Марафон: 12
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Романтика Сейнен Школа
• Год: 2023
• Рейтинг: AniList 75
• Описание:
Старшеклассник Джунта Шираиши очень неприметный парень — настолько, что зачастую его не замечают даже учителя, что уж говорить об одноклассниках. Тем не менее его присутствие не ускользает от внимания его соседки по парте, Нагисы Кубо, которая не хочет мириться с таким положением вещей и всячески старается пролить свет на его существование. Благодаря её ухищрениям скоро о Шираиши будут знать далеко за пределами школы!
Показать больше
13 дн. назад
Проверь себя на выносливость⚡️
20 сентября на Олимпийской аллее состоится традиционный спортивный праздник «Осенняя гроза 2025»!
Приглашаем всех желающих испытать себя в легкоатлетическом забеге! Открытие стартового городка в 8 утра!
Дистанции:
• 5 км
• 10 км
• 21 км (полумарафон)
Генеральный партнер мероприятия ПАО Сбербанк, сервис доставки продуктов «Торнадо», при поддержке благотворительного фонда «Караван добрых дел».
➡️ Зарегистрируйся на сайте https://reg.russiarunning....
20 сентября на Олимпийской аллее состоится традиционный спортивный праздник «Осенняя гроза 2025»!
Приглашаем всех желающих испытать себя в легкоатлетическом забеге! Открытие стартового городка в 8 утра!
Дистанции:
• 5 км
• 10 км
• 21 км (полумарафон)
Генеральный партнер мероприятия ПАО Сбербанк, сервис доставки продуктов «Торнадо», при поддержке благотворительного фонда «Караван добрых дел».
➡️ Зарегистрируйся на сайте https://reg.russiarunning....
Показать больше
13 дн. назад
Медведь выскочил раз на раз с россиянином и был позорно избит. Хозяин леса смог нанести сопернику лишь пару царапин
Эпичный бой мишки и человека произошёл на Байкале. Турист отдыхал в районе бухты Ая, когда на него неожиданно прыгнул медведь.
Турист не растерялся и дал отпор: не выдержав серии ударов руками и ногами, медведь отступил и скрылся в лесу.
Убедившись, что косолапый дал дёру, россиянин тоже покинул поле боя и устроил марафон на 16 километров до ближайшей турбазы. Там выяснилось, что медведь нанёс сопернику лишь незначительные царапины.
Эпичный бой мишки и человека произошёл на Байкале. Турист отдыхал в районе бухты Ая, когда на него неожиданно прыгнул медведь.
Турист не растерялся и дал отпор: не выдержав серии ударов руками и ногами, медведь отступил и скрылся в лесу.
Убедившись, что косолапый дал дёру, россиянин тоже покинул поле боя и устроил марафон на 16 километров до ближайшей турбазы. Там выяснилось, что медведь нанёс сопернику лишь незначительные царапины.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
3 мс. назад
FuckingTwit
Fuck Twitter, fuck FaceBook, fuck them all. Забудь про политкорректность — здесь можно писать всё, что думаешь.
