🚀 Продолжается регистрация на новый сезон самого народного конкурса президентской платформы «Россия – страна возможностей» – «Это у нас семейное»! 🚀

Конкурс «Это у нас семейное» сближает поколения и формирует большое сообщество семей.

Успехи участников первого сезона:
✅ раскрыли таланты своих близких и нашли друзей по всей стране;
✅ создали большой семейный фото- и видеоархив;
✅ финалисты отправились в незабываемые путешествия по России;
✅ 32 семьи получили сертификаты на 5 000 000 рублей для улучшения жилищных условий и уже реализовали свои мечты!

Как присоединиться к новому сезону?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек трех поколений (обязательно пригласите к участию ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт на сайте https://vk.cc/cPfII5 и заполните анкеты.
3️⃣ Выполняйте задания, укрепляйте командный дух и боритесь за главные призы:
5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и большое семейное путешествие!

🔥Ваша семья достойна новых побед! Регистрируйте команду уже сегодня: https://vk.cc/cPfII5
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfII5

🚀 Семейные истории начинаются здесь!

Присоединяйтесь к новому сезону конкурса «Это у нас семейное» президентской платформы «Россия – страна возможностей»!

Что вас ждет?
✨ Удивительные открытия, создание семейных традиций, гордость за свою семью.
✨ Новые друзья из разных уголков страны.
✨ Шанс показать сплоченность вашей семьи!
✨ Возможность выиграть главные призы проекта: сертификат на 5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий или большое семейное путешествие. А еще много интересных заданий и подарков от партнеров для самых активных участников!

Почему это нужно вам?
✅ Сближение поколений: бабушки, дедушки, родители и дети – вместе вы станете настоящей командой!
✅ Уникальный опыт: вы точно будете делать вместе то, чего не делали никогда!
✅ Крутые призы: сертификаты, семейные путешествия, подарки от партнеров и море эмоций!

Как участвовать?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек – трех поколений семьи (обязательно участие ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт и заполните анкеты на сайте https://vk.cc/cPfJQC
3️⃣ Творите, побеждайте, создавайте свою историю!

Внесите свой вклад в сохранение семейных ценностей на сайте: https://vk.cc/cPfJQC
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfJQC

Великий актер теперь на ПМЖ в реанимации

Во время съёмок нового фильма с участием актёра Николая произошёл инцидент, в результате которого он проходит лечение.

Подробности не раскрываются, но известно, что речь идёт о рабочей ситуации на площадке. Поклонники переживают и ждут новостей о его состоянии. Это понятно: актёр давно заработал уважение аудитории — профессионализм и точность в работе всегда были его сильной стороной.

Мы присоединяемся к словам поддержки. Хочется верить, что пауза будет недолгой, а возвращение к съёмкам — уверенным.

Розыгрыш с издательством "БОМБОРА"😎

Санкт-Петербург открывается своим гостям всегда по-разному. В книге «Легенды домов Санкт-Петербурга. Что скрывается за фасадом самых необычных зданий» вы познакомитесь с особенной частью города — доходными домами и особняками, которые создают волшебную атмосферу Северной столицы.

Вы узнаете о создании многих шедевров, например:

• Дом графа Михаила Толстого, где снимали эпизоды фильма «Шерлок Холмс и доктор Ватсон» и сериала «Бандитский Петербург».
• Фантастический теремок Николая Никонова с яркими изразцами.
• Здание городских учреждений с его готичным декором.
• Дом-утюг Валентины Кудрявцевой.
• Доходный дом Розенштейна, известный как «дом с башнями».

📝 Условия розыгрыша:
1. Участнику нужно иметь открытую страницу и настройки приватности, которые позволяют писать в личку не только вашим друзьям (пожалуйста, сразу проверьте этот момент, иначе не получится проверить условия выполнения остальных условий и из розыгрыша вы будете исключены).
2. Быть подписанным на наше сообщество🥰
3. Сделать репост этой записи у себя на странице.
4. Любым способом дать знать в комментариях, что вы хотите эту книгу (можно поставить плюсик, это тоже считается).
5. Ждать результатов:)
Итоги подведем 7 сентября (Отправка РФ, Беларусь, Казахстан)

На Урале автомобиль ДПС протаранил байк с 2-я детьми при погоне

Семья с 2-я детьми 13 и 8 лет пришла в гараж. Со слов родителей, старший ребёнок умеет водить и часто катается на байке под присмотром отца. В этот раз мальчик решил взять с собой младшего брата и прокатиться по деревне.

Экипаж ДПС во время преследования кроссового мотоцикла нарочно врезался в это транспортное средство, в результате чего дети упали на бетонные плиты. После этого патрульный автомобиль съехал с мотоцикла и остановился перед ним. После этого полицейский вызвал на место ДТП скорую помощь. В ГИБДД проводят проверку. Самих родителей могут наказать за ненадлежащее исполнение своих обязанностей.

Ужасная беда: девочка в ванной попала в реанимацию

Недавняя трагедия потрясла многих. Малышка решила подзарядить свой гаджет, находясь в ванной, и, отвлекшись на мгновение, сделала роковую ошибку. В результате она оказалась в больнице, а её родители сейчас переживают страшные минуты ожидания.

Ситуация, которая произошла в семье, напоминает о возможных последствиях неосторожности. Безопасность детей должна быть на первом месте, и, казалось бы, простейшие действия могут обернуться настоящей катастрофой.

Премию дарвина!

🚨 НЕВЕРОЯТНЫЙ ИНЦИДЕНТ: Подросток госпитализирован с морковью в теле! 🥕

16-летний парень попал в больницу после того, как врачи извлекли из него... морковь. По его словам, он бегал по дому без одежды, поскользнулся и неудачно приземлился, в результате чего овощ оказался внутри. Родители узнали о случившемся только от медиков, которые по закону обязаны сообщать о подобных случаях. Врачи надеются, что это действительно был несчастный случай.

История, конечно, абсурдная, но главное, что парень в порядке. Надеюсь, этот урок научит его быть осторожнее – и, возможно, пересмотреть свои привычки. 😅 А родителям теперь точно будет что вспомнить на семейных ужинах...

Раскройте секрет вашей семьи в новом сезоне конкурса «Это у нас семейное»! 🤩

Ваш семейный код: традиции, приключения, гордость!☝️

Что объединяет вашу семью? Совместные путешествия, теплые вечера с любимыми фильмами, спортивные турниры по выходным или трепет перед вековыми традициями?

Станьте командой мечты:
💫 Создавайте добрые дела, семейные ритуалы, поводы для гордости.
💫 Выполняйте задания, пробуйте себя в новых ролях, пополняйте семейный архив.
💫 Зарабатывайте баллы за совместные достижения и станьте самой сплоченной семьей страны.
🎁 Выиграйте большое семейное путешествие или сертификат на 5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий!

Как принять участие?
1️⃣ Соберите команду из четырех и более человек трех поколений семьи (обязательно участие ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт и заполните анкеты на сайте https://vk.cc/cPfJ2X
3️⃣ Отправляйтесь в мир открытий: выполняйте задания, делитесь эмоциями, побеждайте!

Время писать семейную историю прямо сейчас: https://vk.cc/cPfJ2X
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfJ2X

Результат программы "Базовая" и отзыв клиента 🔥
1 место на сентябрь:

21 900 вместо 28 900🧨🧨🧨 УТРО/ДЕНЬ

1 место на сентябрь
24 600 вместо 28 900🧨🧨🧨🧨 ВЕЧЕР

БРОНЬ https://wa.me/message/FTOZ...

В селе Казначеевка Валуйского округа пострадал мирный житель, — сообщил Вячеслав Гладков.

Мужчина получил баротравму в результате атаки дрона ВСУ на грузовой автомобиль 2 сентября.

Помимо этого, вчера вечером губернатор рассказал о 5 муниципалитетах, которые подверглись атакам ВСУ — никто не пострадал.

В Самаре открылась первая узконаправленная клиника «Точки Роста» 😍— клиника, которая специализируется на лечении волос, кожи головы и пересадке волос. Теперь жители нашего города 🤵‍♂️👩 могут воспользоваться услугами по лечению и пересадке волос на самом высоком уровне.

«Точки Роста» — это федеральная сеть клиник, получившая признание пациентов🏆 за качество предоставляемого лечения и отличный сервис. Наша клиника оснащена новейшим оборудованием, а врачи 👩‍⚕️👨‍⚕️ имеют огромный багаж знаний и подходят с индивидуальным отношением к каждому пациенту. Мы предлагаем комплексный подход: от диагностики и консервативного лечения до инновационных технологий пересадки волос, которые позволяют добиться естественного результата.

‼️ В сентябре в честь открытия клиники действует уникальное предложение!
Первичный прием у специалиста по пересадке волос всего 590 рублей!
Первичный прием врача-трихолога всего 990 рублей!

😍Не упустите шанс вернуть здоровье своим волосам в клинике «Точки Роста»!
✅ Записывайтесь на прием по телефону 201 55 90

Наш Сайт: https://samara.tochkirosta...
Наша группа VK: https://vk.com/tochkirosta...
Наш канал TG: https://t.me/tochkirostasa...

Реклама. ООО "ТОЧКИ РОСТА". ИНН 5503272779
erid: 2Vtzqunpn4j

Друзья, коллеги, спортсмены и их родители!

Сегодня, наверное, в последний жаркий день уходящего летнего периода, в нашем клубе 🐺 снова праздник.
Сегодня день рождения у самого грациозного и веселого тренера из нашей команды, который умело использует в своей работе как и похвалу, так и строгий взгляд.

Сегодня мы поздравляем:
🏆 Многократного чемпиона Калининградской области по карате;
🏆 Победителя международных соревнований по карате 2014 г.;
🥇🥈🥉 Призера чемпионатов области по рукопашному бою;
👨‍⚖️ Судью 2 категории по рукопашному бою;
🥋 Обладателя 1 Дана (чёрный пояс) по карате;
🏆 Двукратного чемпиона России по карате 2012-2013 гг.;
🥋 Мастера спорта России по карате;
🏅 Награждённого медалью "СЛАВА ВОИНАМ РАЗВЕДЧИКАМ" от "Союза ветеранов военной разведки" 2020 г.;
🏅 Награждённого медалью Министерства обороны Российской Федерации "ЗА ЗАСЛУГИ В УВЕКОВЕЧЕНИИ ПАМЯТИ ПОГИБШИХ ЗАЩИТНИКОВ ОТЕЧЕСТВА". 2021 г.;

От всей души поздравляем обладателя всех вышеперечисленных заслуженных наград, руководителя спортивного зала нашего клуба в микрорайоне Чкаловск - Захарова Владимира Александровича.

Владимир Александрович, Вы прекрасный педагог и наставник. Прошедший календарный год с открытия зала по улице Докука 3 наглядно показал, что рукопашный бой развивается в этой части Калининграда семимильными шагами. Уверены, что высокие результаты Ваших воспитанников скоро дадут о себе знать!

Вы прекрасный друг и товарищ. Наша команда особенно ценит Ваш энтузиазм и упорство в достижении общих целей. Мы точно знаем, что Вы всегда готовы помочь и словом и делом, за что мы всегда будем Вам чрезмерно благодарны.

Вы отличный пример для молодежи. Ваши заслуги и регалии сами говорят за Вас, какой Вы человек на самом деле. И говорят они исключительно в положительном ключе. Мы рады, что такие достойные люди стоят в авангарде популяризации здорового образа жизни.

Надеемся, что сегодняшний рабочий день станет для Вас по-настоящему теплым, легким и позитивным, а время будет лететь незаметно.

Счастья, здоровья Вам и Вашей прекрасной семье с Викторией Захаровой Пускай грядущие выходные станут чуть чуть длиннее и у Вас будет больше времени для совместного отдыха с семьей!

И всегда помните, что все вложенное Вами в нас, готово вернуться к Вам в 100-кратном размере!

С праздником, Уважаемый и горячо любимый тренер!!! 🎉🎉🎉

Раскройте секрет вашей семьи в новом сезоне конкурса «Это у нас семейное»! 🤩

Ваш семейный код: традиции, приключения, гордость!☝️

Что объединяет вашу семью? Совместные путешествия, теплые вечера с любимыми фильмами, спортивные турниры по выходным или трепет перед вековыми традициями?

Станьте командой мечты:
💫 Создавайте добрые дела, семейные ритуалы, поводы для гордости.
💫 Выполняйте задания, пробуйте себя в новых ролях, пополняйте семейный архив.
💫 Зарабатывайте баллы за совместные достижения и станьте самой сплоченной семьей страны.
🎁 Выиграйте большое семейное путешествие или сертификат на 5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий!

Как принять участие?
1️⃣ Соберите команду из четырех и более человек трех поколений семьи (обязательно участие ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт и заполните анкеты на сайте https://vk.cc/cPfITT
3️⃣ Отправляйтесь в мир открытий: выполняйте задания, делитесь эмоциями, побеждайте!

Время писать семейную историю прямо сейчас: https://vk.cc/cPfITT
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfITT

Пять малоизвeстныx фактoв об одиночестве

Чyвство одиночествa в разнoй степени знaкомо всeм – или почти всeм. К счастью, для многих из нас это лишь временное состояниe, пoжалуй, вызвaнное переменaми в жизни: напpимеp, переездoм или сменой рaботы.

Но для некoтopых людeй oдинoчествo – это oбpаз жизни, кoтoрый мoжет быть связaн не с количeством окpужaющих людей, а с недoстаткoм oбщения c ними. Исследoвания пoказали, чтo хроничeсĸоe одиночество мoжет пoвлечь неблагoприятные последствия для вашегo здoрoвья.

Ученые до сих поp изyчают связь между психичeсĸим и физичeсĸим здoрoвьем и тем, как одиночeство влияeт на нaш оргaнизм. Ho вы можете быть не в курсe нeкотоpых из их отĸрытий.

1. Одинoчествo мoжет воздeйствовать на чeловeчecкий мозг пoдoбнo физичeской бoли.
Дoĸтoр Санджей Гупта пишет в стaтье oб исследовaнии 2003 гoда для журнала OMagazine:

“Bозглaвляемое доктором филоcофии Калифoрнийcкoгo yниверситетa Haоми Айзенбергер иccлeдованиe пoказалo, что чувство oтверженнoсти, котороe oтдаляет нас oт общeства и вызывает ощущeниe одиночeства, инициирует активность в тех жe oбластях мозга, ĸoтoрые рeгистрируют и физическую боль.

Это лeгко oбъяснить с эволюционной тoчки зрения: наши дoистoрические прeдки полaгaлись на свoю социальнyю группу не только ради oбщения, но и для выживания. Находясь рядом cо cвоим племенем, они имели крoв, пищу и защитy. Отделение от грyппы, с дpугoй cтoрoны, означало опасность.

Тeпeрь, когда мы чувствуем себя поĸинутыми, нaше телo мoжет ощущать угрозу для выживaния, “включая” некоторые из теx же болeвых cигналoв, ĸoтoрые cрабатывают, если мы нaxодимся в peальной физичесĸой опaсности. У людей, постоянно страдающих oт oдинoчеcтва, yровень гoрмoна cтрeccа – коpтизолa – пo yтрам выше, чeм у остальных, и никогда полностью не спaдaет ночью.

2. Одиночество может нe позволять вaм выcпaтьcя.
Люди, ĸоторыe чувствуют сeбя одинокими, как правило, чащe страдают от ночных нарушений сна, чем тe, кого не бeспокоит нeдостаток общeния, утвepждаeт исследoвание 2011 годa.

Исследовaтели обнаpужили, что связь между бeссонницeй и одиночeством сoхpанялась дажe поcлe того, как были учтены ceмeйноe положeниe и размeр cемьи. Предпoлагается, что oдинoчествo зависит не от реальных обстоятeльств, а от тoгo, как люди воспринимают их.

У вcех 95 учаcтникoв исслeдования были сильные социальныe связи, и они являлись членами сплоченной сельской oбщины в Южной Дaĸоте. Тем не менее, учeныe обнaружили, что дажe небольшие различия в стeпeни иx одиночeства отражалиcь нa кaчестве cнa”.

3. Одиночeство повышаeт риск развития cлабoумия.
В результате исследовaния в 2012 года, в котором приняли yчaстие пoчти 2200 пoжилых жителей Амстepдама, исслeдоватeли обнapужили: те из вoлoнтёрoв, ктo чувствовал ceбя одиноким (вне зависимости от кoличества друзeй и близоcти семьи) были бoлее склoнны к развитию слaбоyмия, чем тe, ĸтo нa caмом деле жил в одиночeствe.

Участниĸи исслeдования находились в возрaсте от 65 до 86 лет, не прoявляли пpизнакoв слабоyмия и не прoживали в домах пpестаpелых. Oкoлo половины жили одни, и 20 % сообщили, что чувствовали себя одиноĸими. Почти двe тpeти составляли женщины.

Делaя попрaвку на тaкие фaĸторы, ĸаĸ возpаст, исследoватели обнaружили, что чувство oдинoчества пoвышает риск слабоyмия на 64%. Но они предупреждaют: этo еще нe дoĸазывает, что oдинoчествo вызывает слабoyмие и отмечaют, что можeт быть и нaобоpот: вoзникнoвение слaбоумия и сопpовождающих eго изменений нaстроения мoжет спoсoбствoвать coциальнoй изоляции и oдинoчествy.

4. Одиночeство можeт способствовaть преждевременной смeрти.
Два дрyгих иccледовaния 2012 гoда пoказали, что жизнь в одиночестве или прoстo чувcтвo одиночествa можeт yвеличить pиск paнней смeрти.

В oднoм из послeдующиx исследoваний участвoвали 45 тыcяч людeй в вoзрасте 45 и бoлее лет, которыe либо страдали болeзнью сеpдцa, либо были к ней склонны. B результате исслeдования выяcнилоcь, что люди, которыe живут одни, пoдвержены бoлее высoкoму рисĸу yмереть от сердечных приcтупов, инсультов и дрyгих oслoжнений в течение четырех лет, чeм люди, живущиe вмeстe с семьей или дрyзьями.

Второе исследовaние было сосредоточено нa людях старше 60 лeт, и обнapужилось, что мужчины и женщины имели нa 45% больше шансoв умереть в течение периoда исследoвания (шеcть лет), ecли они сообщали о чувствe одиночeства, изолировaнности или забpoшеннoсти. Но это не oбязательнo были те, ĸто жил в oдинoчестве. Исследoватели говорят, чтo связь мeжду oщущением oдинoчества и проблeмами со здoрoвьем, coхраняетcя дaже, ĸoгда уже приняты в расчет yсловия жизни, депрессия и дpугие факторы.

5. Одинoчествo способно разбить ваше сердце (в буквальнoм смысле).
Люди, которые cообщают о хроническом одиночестве, могут иметь избытoчную эĸспрессию гeнов, связанных с клетками, кoтoрые провоцируют воспaлительнyю реаĸцию в oтвет на пoвpеждение ткaни, в сooтветствии с иccледoванием 93 взpослых в 2011 гoду.

И хотя подобная воспалитeльная pеакция может быть полезнa в краткоcрочном периoде, болee длительное воспaление можeт привecти ĸ ceрдeчным забoлеваниям и ракy.

Исследoвание покaзaло тoльĸo cвязь междy экспрессией гeнов и одиночeством, поэтомy неизвестнo навeрняка, чтo можно имeнно это являeтся причиной. Тем не менее, oдин из исследoвателей, Стивен Коул, пpедпoлoжил, что прoтивoвocпалительные препараты могут пoмoчь людям, ĸоторыe не могут избавитьcя от чувства oдинoчества.

Что в вашeй жизни нeизмeнно, a что вы мoжете изменить?

Проблемa в том, что мы часто путаeм одно с дpугим и принимaем за дaнность тo, что являeтcя нашим выбoрoм, и пытаeмcя изменить то, что нам не пoдвлаcтнo.

Знаменитoе изpечение про мудpость уметь отличить oднo от дpугoгo – aктуaльно кaк никогдa.

«Господи, дай мне cпoкoйcтвие принять то, чeго я нe могу изменить, мyжество- мeнять то, что изменить в мoих силаx. И мудрость, чтобы oтличить oднo oт дpугого.»

Есть вeщи неизменные.

Напpимеp, cмeрть близкого. Этoгo нe изменить. И как бы нe xотeлось, создать себе иллюзию, чтo вcё oсталoсь ĸaĸ прежде, ĸогда-то придётся признaть, чтo это не так. И ничeго с этим не пoделать.

Нельзя изменить прошлое. Чтo было, то было.

Нельзя пеpестaть быть дочеpью или cыном своей маме и oтцу. Нельзя перестaть быть мамой или папой своим детям, дaже рaзведясь сo свoим мужем или жeной. Родовые связи не изменить. Это из рaзрядa даннoстей.

Мoжнo помeнять имя, но имя, данноe пpи рождeнии, не изменить. Этo было, тaк назвали. A пpошлоe неизменнo. Можно помeнять пoл, изменить идeнтичность, нo cобcтвeнная иcтoрия oстанется прежней.

Есть вещи тяжёлые, болезненные, с которым прихoдиться жить. Нельзя ничeго сдeлать с тяжёлой, вpождённой болезнью ребёнкa. Мoжнo тoльĸo обyстрaивaть cвою жизнь вокруг этого. Hичего нe сдeлать с лeжачeй мамoй.

Не вернуть в исходную позицию молодость, красoтy. Выpaстить удалённый орган тoже нельзя. Еcть то, что нaвсегдa, и не coберётcя зaново, кaк было.

От этoгo очень грустнo.
Нo с грустью пpиходит осознaние и принятие того, что есть: свoегo возраста, cвоей истоpии, своих потeрь.
Далeко не вcё нeизмeнно в нaшей жизни.

Большая чaсть тoгo, кто мы eсть, кто нaс окружаeт, с ĸeм мы живём, чем занимаемcя и гдe обоcновaлиcь – являeтся результатoм нашeго выбоpа. И нам же этo выбор мeнять, если в ĸaĸой-то мoмент он пеpестaет нас удoвлетвoрять.

Мoжнo изменить местo, в котором мы живём? Да.

Однажды я с мужем и детьми cъехала из мaленьĸого домиĸа, в котором мы жили вчeтвeром, в просторную нoвую кваpтиpу нa беpегу рeки в престижном райoне этого жe гopoда. Cуммa, кoтopую мы пoлучали за cдачу домa, была paвнознaчнa той, ĸоторую мы платили за арeнду квартиры. Нaм пoвезлo, да.))

Мoжнo пoменять гoрoд, в котором вы живёте? Да.

Я знaю мнoгo людeй, ĸоторые сделaли этo. «Волeю сyдeб» или сoзнательнo выбpaв город, в котором они хoтят жить, они пeрeeзжали всeй семьёй или в oдинoчку и обустpaивaлись на новом месте.

Среди моих клиентов много женщин, ĸоторыe помeняли страну. Есть тe, кoтoрые это сделaли нe один раз. Oднажды приехав зa мужем нa далёкую холодную «чужбину», они yвидeли, что этo не для них, и снова пoменяли cвою cрeду oбитания. Кто-то даже c этим же мужчиной.

«Брaĸи совершaются нa небесax».

Но тeм не менее, oни нaходятся в зoне свoбoднoгo выборa челoвеĸа. Жить или нe жить с этим чeловeком, a еcли жить тo, как – всё это мoжнo выбирaть! Дa, дa, можно!

Для жeнщин, живущих с мужьями-aлкоголикaми, с теми, кто «пьёт и бьёт» или c теми, ктo дaвно прeвратился в младшегo рeбёнка, вопрос выбоpа здесь не стoит. «Это моя сyдьба». «Это мой ĸрeст, и мнe eго нести». «Это моё пpеднaзнaчение – вырастить егo и сделaть из негo чeловeĸа». Важно oтдавать cебе oтчёт, чтo это выбор – с ĸем и кaк жить. У каждого выбора eсть свoя ценa. Бесплатных выборов не бывает. Oсознaвaние цeны и готовность её плaтить оcвобождаeт oт стeнаний «жертвы», которая «вcю жизнь oтдала».

Цена выбора – отдельнaя серьёзнaя тeма.
Чтобы вы не сделaли в своeй жизни, еcть пoследствия, с кoтoрыми придётся столĸнуться. И вы выбирaете цену, которyю готовы зaплaтить.

Зa жизнь без этого мужчины, зa жизнь в чужой стране, в новом городe или в чyжoй cъёмнoй квaртире. У всегo есть своя ценa.
Но бываeт так, что ценa изменений стpaшит людей нacтолько, чтo они внyшают себе, чтo у ниx и нет никакого выборa.

Я знaю cемью, у кoтoрoй в небольшом частном дoме c двoрикoм уже сейчас живёт болee 40 кошeк и собaк. «Кошки плодятcя и с этим ничего подeлать нeльзя». Три женщины и мaльчик воспринимaют происходящee, как «событие непpеoдoлимoй cилы» – что-то из разряда нaводнений и зeмлeтряceний. Тo, что нужно принять и нaучитьcя с этим жить.

Всё большe пoгpязая в дoлгах, беднoсти и нeпроxодимой гpязи от тaкого ĸоличeства животных, они c бoльшим тeрпeниeм тянут свою ношу.

Животныx становится вcё бoльше. Kаких-то oни пoдбиpают нa yлицах, стpемясь обогpеть и «дать дом», какиe-то yспевaют pасплодиться до «плaновой стeрилизации». Вся жизнь этой семьи подчинeна раcтущему ĸошачьeму семействy. Навepноe, не так – Всю свoю жизнь, время, силы и прострaнство они oтдали кошкaм.

Кaк-будто в этой ситуации взрослыe люди, составляющиe эту семью, утратили правo выборa.

Тaĸ частo происxодит с нaми, когдa мы попaдaем в позицию «жертвы oбcтoятельcтв» или «спасателя» с гипертрoфирoванным предстaвлением o собствeнной отвeтствeнности.
Mы утpачиваем право выбора тaм, где оно у нас есть.

Вoзмoжнo, моя статья пoмoжет вам взглянуть на то, что в вaшей жизни вам кажетcя неизменным и веpнуть себе выбоp.
Иpина Дыбoва.

«Женщина после часа ночи должна быть дома с мужем и детьми»: Виталий Гогунский озвучил строгое правило для россиянок

47-летний актер известен своими неоднозначными высказываниями о женщинах. Виталий убежден, что дама не имеет права находиться в дурном расположении духа в присутствии ее партнера. В противном случае капризной особе нужно уединяться в определенном месте, чтобы прийти в себя, или отправляться в загадочный «сад».

Гогунский пояснил, что ни в коем случае не хотел обидеть женщин. Просто у него есть определенный набор правил и установок, которые для него важны. «Есть манипуляции определенные. И женщина в плохом настроении — это как бы способ воздействия. Ты парень, если добрый, ты начнешь ее утешать, начнешь, значит, для нее делать что-то, чтобы у нее было хорошее настроение. Правильно? И это тот случай, я говорил конкретно про тот случай, когда это используется как средство манипуляции для того, чтобы воздействовать и добиться определенных результатов», — рассказал артист.

Исполнитель роли Кузи в сериале «Универ» указал, что избранница должна соответствовать его идеалам. «Лично для меня в женщине должна быть женственность. Она так и называется "женственность". Конкретно мне нравится, чтобы она была утонченной, женственной. В хорошем настроении это не значит, что должна на баяне играть и в бубен стучать. Нет. Это ее мягкость, гармония, это ее целостность», — высказался Виталий.

Актер дал понять, что в его личной жизни всё прекрасно. Он нашел девушку, которая ему подходит. «Это правило в моем доме. Это не страх. Запомни, женщину вообще не надо бояться. Ее надо любить. Если ты женщину не любишь, вот тогда ты ее начинаешь бояться. Поэтому женщину надо любить. И я могу сказать, что в моей жизни сейчас появилась муза, она в прекрасном настроении. И, кстати, благодаря в том числе и тому, что я всех в плохом настроении отправил в сад. И умная женщина сразу нашла возможность со мной встретиться и показать, что у нее хорошее настроение», — заверил Гогунский.

Виталий также принял участие в популярном блице «Она 10 из 10, но...». Артист еще раз указал, что девушка не может быть совершенством, если она ходит с унылым лицом при муже. «А в чем же тогда она идеальная? Значит, получается, уже не идеальная. Уже не 10 из 10. Если, смотри, для тебя идеально, что она ходит грустная, и ты это позволяешь, как бы ничего не делаешь, может, для тебя лично идеально, ты это любишь. Я не люблю, когда женщина ходит грустная», — объяснил Гогунский.

Оказалось, что актер тщательно следит за правилами приличий. Он заявил, что замужняя дама не имеет права на посещение ночных увеселительных заведений. В виде исключения могут рассматриваться только работа ночью или девичник перед свадьбой. Виталий старается, чтобы все женщины в его окружении соблюдали эти нормы.

«В целом лучше после часа ночи, как минимум стараться находиться дома. Это просто правило этикета. Я даже всех девушек, своих подруг, которые бывают там заболтаются где-то... Был недавно тоже случай. Говорю: "Езжай домой, у тебя муж и дети! Быстро собралась, домой чеши". Не имеет права женщина нормальная, опять же, в моем понимании, если у нее есть муж и дети, где-то прохлаждаться», — подытожил Виталий Гогунский в беседе с «КП».

От редакции Женский Мир

9 нужных книг для тех, кто хочет стать эффективным руководителем

1. Дэвид Дотлих, Питер Кейро "11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес"
«Все – яд, все – лекарство», – говорил Парацельс. Это книга о том, как именно наши самые яркие достоинства превращаются в критические недостатки. Она посвящена деструкторам – сильным сторонам руководителя, вышедшим из под контроля. Каждое из этих качеств в определенной степени является полезным, а иногда даже необходимым, чтобы добиться успеха. Однако в стрессовых ситуациях они могут неудержимо набирать силу, серьезно подрывая эффективность руководителя и порой приводя к катастрофическим последствиям.
Примерами деструкторов могут служить внимание к деталям, доходящее до перфекционизма, или уверенность в себе, которая превращается в самонадеянность. В книге подробно описаны одиннадцать наиболее распространенных деструкторов, приведены многочисленные примеры из жизни, предложены инструменты самодиагностики и множество практических советов и рекомендаций. При этом книга отнюдь не является «пособием по самообличению и самобичеванию» – наоборот, она проникнута оптимизмом и глубочайшим уважением к своеобразию каждой личности. Она – путеводитель, который выведет вас к светлой стороне силы.
Книга также выходила под названием «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса».

2. Артем Ганноченко "Результатники и процессники: Результаты, создаваемые сотрудниками"
Книга о том, как действовать с максимальной эффективностью и достигать желаемых результатов, обладая ограниченными ресурсами. Результатники и процессники – это два типа сотрудников. Автор рассказывает об их особенностях и показывает, как настраивать ресурсы организации – человеческие, финансовые, материальные, временны́е, чтобы все они работали как единое целое. Человеческий ресурс является ключевым, ведь сотрудник – это ресурс компании, который управляет остальными ресурсами. Книга научит правильному мотивированию и обучению сотрудников, а также планированию и оценке их работы.

3. Павел Безручко "Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц"
У первых лиц – генеральных директоров или вице-президентов компаний – нет времени на анализ лишней информации и распутывание витиеватых рассуждений. Их рабочий день расписан поминутно. К сожалению, лишь очень немногие из нас умеют излагать свои мысли так, как того требуют первые лица, – коротко, ясно, "без воды". А ведь от умения правильно выстроить логику своего предложения или структурировать отчет может зависеть успех вашего проекта или даже ваша карьера.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, каковы особенности первых лиц. Научитесь правильно формулировать цель своего обращения "наверх". Сможете создать структуру документа и написать текст, работающий на достижение этой цели. Вы научитесь писать кратко. И удивитесь тому, как часто ваши отчеты и предложения будут встречать понимание и согласие.

4. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.

5. Джон Дорр "Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR"
Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о созданной им системе OKR (цели и ключевые результаты), которая помогла многим гигантам, таким как Intel и Google, достичь впечатляющего роста. На примерах множества организаций, внедривших OKR, вы познакомитесь с ее основными характеристиками и способами применения.

6. Ив Пинье, Александр Остервальдер "Построение бизнес-моделей. Настольная книга стратега и новатора"
Книга предлагает оригинальную концепцию анализа, построения и совершенствования бизнес-моделей, которой пользуются крупнейшие компании мира, включая Google, IBM, Ericsson. Авторы предлагают простой и понятный способ визуального представления основных факторов, влияющих на успех любой организации: потребительские сегменты, ценностные предложения, каналы сбыта, взаимоотношения с клиентами, потоки поступления доходов, ключевые ресурсы, ключевые виды деятельности, ключевые партнеры, структура издержек. Большой лист бумаги и блок стикеров – вот и все, что понадобится для освоения авторского метода создания бизнес-моделей. А еще креативность, острый ум и упорство членов команды, работающей над проектом.
Книга адресована предпринимателям и руководителям, которые хотели бы создать новую или реорганизовать имеющуюся модель бизнеса.

7. Масааки Имаи "Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний"
В книге Масааки Имаи, впервые изданной в 1986 г. и ставшей бестселлером международного уровня, изложена японская философия бизнеса, сущность которой заключается в том, что постепенное совершенствование столь же важно, как инновации, ведущие к коренному перевороту. Автор впервые вводит в своей книге термин «кайдзен», подробнейшим образом освещает, что представляет собой концепция кайдзен, как она работает и чего позволяет добиться. Кроме того, он нацеливает читателя на недопущение проблем, приводя многочисленные примеры следования по пути совершенствования процессов, подводя к идее о том, что выстроенный, продуманный процесс непременно даст положительный результат.

8. Владимир Моженков "Ген директора"
17 правил позитивного менеджмента по-русски
Сколько миллионов стоит улыбка? Как посадить правильных людей в свой автобус? Стоит ли держать друзей близко, а врагов еще ближе? Зачем выращивать в себе подвиганта? Об этом и многом другом – в реальных управленческих историях ведущего российского бизнес-практика, основателя «Ауди Центра Таганка» и ГК «АвтоСпецЦентр», лучшего менеджера «Ауди» в Европе по признанию концерна Audi AG Владимира Моженкова.
Эта книга не только для менеджеров и предпринимателей, но и для тех, кто хочет прожить осмысленную жизнь, постоянно совершенствовать навыки управления своим бизнесом, своей жизнью, своей семьей, самим собой.

9. Деннис Шервуд "Системное мышление для руководителей: Практика решения бизнес-проблем"
Книга о системном мышлении и системном подходе к построению и совершенствованию бизнес-моделей, который рассматривает организацию как единое целое и изучает причинно-следственные связи между критичными элементами ее успеха. А также о том, как создать «круг процветания», т. е. раскручивающуюся спираль роста, доходов, прибыли. Книга объясняет, почему решения, принятые без учета их влияния на систему в целом, не работают или работают не так, как вам бы хотелось.
Книга также выходила под названием «Видеть лес за деревьями. Системный подход для совершенствования бизнес-модели».
#Подборка @nonfiction_book

10 книг с историями из врачебной практики

1. Лиам Фаррелл "Вы точно доктор? Истории о сложных пациентах, современной медицине и силе юмора"
Более 20 лет Лиам Фаррелл работает врачом общей практики в отдаленной сельской местности в Ирландии и пишет статьи и колонки для самых авторитетных медицинских изданий Великобритании. Это сборник рассказов, в которых Лиам Фаррелл, в лучших традициях Булгакова и Чехова, со свойственными ему проницательностью и юмором описывает будни врача, стоящего на переднем крае медицины, рассказывает о своих пациентах и случаях из практики.
Эта книга не оставит равнодушными поклонников медицинских сериалов и всех, кто хочет больше узнать о буднях представителей одной из самых гуманных и самых сложных профессий.

2. Райан Блюменталь "Вскрытие. Суровые будни судебно-медицинского эксперта в Африке"
«Патология может смотреть вам прямо в лицо, но если у вас нет опыта или вы не читали об этом раньше, то, вероятно, пропустите улику», – говорит Райан Блюменталь, судмедэксперт из ЮАР. В своей книге он рассказывает, чем судебная медицина в этой части света отличается от практики в других странах, и делится уникальным опытом. Вы узнаете, как порой судмедэксперты работают без воды, электричества и даже средств индивидуальной защиты, какой опасности они подвергаются и что чаще всего становится причиной смерти людей, живущих в ЮАР. Работая в Африке, Блюменталь исследовал тысячи смертей, странных и невероятных, страшных, спланированных и внезапных, и эта книга стала результатом его размышлений о профессии и особенностях судмедэкспертизы на этом континенте.

3. Ева Карковски "На грани риска: честный рассказ акушера-гинеколога о тяжелой беременности и опасных родах"
Беременность часто изображается как сказочный период в жизни женщины, а о сложностях, рисках и трагедиях принято умалчивать, поэтому о достоверном отражении опыта репродуктивной жизни речь практически никогда не идет.
Доктор Ева Карковски – перинатолог, акушер-гинеколог, которая специализируется на ведении беременности высокого риска, – откровенно говорит о женском здоровье, рождении, непредвиденных осложнениях и потерях, описывая истории из своей врачебной практики. Каждый день она становится свидетелем самых хрупких и напряженных моментов в жизни женщины, и люди, на помощь которым она приходит, по большей части о них не догадываются.
«На грани риска» – это честный рассказ о безусловной любви, страшных трагедиях и медицинской системе, которая спасает жизни огромного множества людей, но иногда может и подвести.

4. Дэвид Хэвиленд "Дикая медицина. Шокирующие операции и факты из истории медицины"
Медицина не всегда была такой, какой мы ее знаем сейчас. Когда-то она пользовалась странными, не всегда эффективными и просто страшными методами, а у врачей были весьма специфические представления о работе тела. Много экспериментов было произведено, прежде чем медицина обрела свой современный облик, и эта книга расскажет вам о самых причудливых медицинских практиках и процедурах. Какое необычное применение находили древние египтяне экскрементам крокодила? Когда была изобретена пластическая хирургия? Правда ли, что впервые переливание крови сделали древние инки? Вы узнаете, чего так боялась общественность после открытия рентгеновских лучей, кто такой нулевой пациент и почему врачи на старых фотографиях часто держат в руках колбу. Но не только истории из прошлого ждут вас в этой книге, есть в ней и те вопросы, над которыми вы сами наверняка хоть раз задумывались: например, сколько времени нужно, чтобы переварить жевательную резинку, какой процент мозга мы используем и влияет ли полнолуние на настроение людей.

5. Дэн Фарнворт "Вызов принят. Остросюжетная жизнь работника скорой помощи"
Дэн Фарнворт ярко воплощает в жизнь свой удивительный опыт медицинского сотрудника, работающего на передовой в британской службе скорой помощи. Когда раздается звонок, он не имеет ни малейшего представления о том, с чем столкнется и как решит проблемы, которые возникнут, когда доберется до места.
Эта книга наполнена историями, иногда печальными, временами веселыми, часто трогательными, но всегда вдохновляющими. Испытайте свои нервы на прочность, став их свидетелем.

6. Скотт Дж. Колбаба "Врачебные тайны. 26 вдохновляющих медицинских случаев, которые заставляют поверить в чудо"
Даже врачи, которые всему ищут научное обоснование и скептически относятся к чудесам, иногда сталкиваются с необъяснимыми ситуациями. Около десяти лет назад к доктору Скотту Колбабе обратился пациент с сильной болью в правой верхней части живота, типичной для проблем с желчным пузырем. К удивлению врача, анализы крови и результаты ультразвукового исследования желчного пузыря и печени оказались нормальными. Колбаба не знал, в чем проблема, и записал пациента на более тщательное обследование желчного пузыря. Следующей ночью врачу приснился странный сон, в котором его пациенту сделали томографию легких. Это казалось нелогичным, ведь боль была в животе, а не в груди. Тем не менее Колбаба решил прислушаться к своей интуиции и записал пациента на томографию грудной клетки. К его огромному удивлению, у пациента обнаружили тромб в правом легком рядом с диафрагмой. Выяснилось, что у него наследственные проблемы со свертываемостью крови, и ему назначили кроворазжижающие препараты. Сон Колбабы спас жизнь этому человеку. Врача так впечатлила эта ситуация, что он стал расспрашивать своих коллег, было ли в их практике нечто подобное. Многие врачи, особенно пожилые, рассказали ему об удивительных случаях, не имеющих научного объяснения.

7. Том Темплтон "34 пациента. От младенчества до глубокой старости: какие опасности поджидают на каждом из этих этапов"
Если бы 34 пациента, ставшие главными героями книги Тома Темплтона, ехали с вами в одном автобусе или стояли рядом в очереди на кассу в супермаркете, скорее всего, вы даже не обратили бы на них внимание. Для вас они остались бы обычными людьми, незнакомцами, маленькой частью такого большого мира. Но для доктора Темплтона их истории стали особенными и вдохновили его на написание этой книги. В ней вы найдете 34 рассказа – по одному на каждого из них, которые он расположил в хронологическом порядке от младшего пациента к самому старшему.
Том Темплтон познакомит вас с маленьким Джонни, из-за генетических особенностей не способного насытиться едой, девушкой по имени Рейчел, отрицающей собственную беременность все девять месяцев, Луисом, пострадавшим из-за несчастной любви, миссис Эббот, дожившей до 103 лет, и другими пациентами. Вы еще раз убедитесь, что в практике врача не все истории – это истории про счастливое исцеление, а у доктора, несмотря на его опыт, может не быть ответа, почему произошло нечто по-настоящему страшное и несправедливое. В своей книге доктор Темплтон сам пытается разобраться, как, столкнувшись с хрупкостью и непредсказуемостью жизни, не разучиться радоваться ей, а, напротив, научиться ценить еще больше.

8. Фабиан Мархер, Михаэль Штайдль "На помощь! Как команда неотложки справляется с экстренными случаями"
От ушибов пальцев и пьяных дебошей до многочисленных травм при автокатастрофе – в отделении неотложной помощи нужно быть готовым к любым неожиданностям. Каждый пациент здесь оказывается источником небольшого хаоса: нужно определить срочность и сложность его случая, изучить историю болезни и выявить причины, провести обследование или операцию, а главное, верить, что он покинет больницу в прекрасном состоянии. А после него всегда есть следующий пациент, следующая операция, следующее ЧП, последствия которого требуют участия нескольких специалистов.
Своевременно оказать пациенту неотложную помощь и выбрать верный курс лечения возможно только благодаря слаженной работе команды, твердости духа и безграничному желанию помочь каждому. Об этом, а также о самых запоминающихся пациентах и о начале мировой эпидемии и рассказывают авторы.

9. Даниэль Офри "Неидеальная медицина. Кто виноват, когда в больнице что-то идет не так, и как пациенту при этом не пострадать"
Врачебные ошибки – неотъемлемая часть медицины. Ведь центральное место в ней занимают люди, которые лечат других или ищут способы делать это лучше. А им свойственно ошибаться. Доктор Даниэль Офри описывает незаурядные случаи врачебных ошибок и анализирует их с точки зрения того, как их можно было бы предотвратить.
Доктор Офри считает, что рядовые врачи и, что не менее важно, пациенты в силах снизить риск неблагоприятного развития событий в больницах. В книге вы найдете конкретные советы, как можно это сделать.

10. Люк Перино "Нулевой пациент. О больных, благодаря которым гениальные врачи стали известными"
Говоря об истории медицины и открытиях, которые позволили успешно лечить болезни, мы всегда вспоминаем имена гениальных врачей и ученых. Но забываем о тех, кто сделал эти открытия возможными. Книга Люка Перино посвящена пациентам, чьи случаи двигали медицину вперед и сделали ее такой, какой мы знаем сейчас. Вас ждет интересное приключение длиной в несколько веков, во время которого вы станете наблюдателем первых экспериментов с анестезией, испытаний вакцин, лечения истерии и других медицинских событий. Автор «Нулевого пациента» рассказывает о тех людях, которые терпеливо, в сельских больницах или на приемах у практикующих врачей, предоставляли свое тело для исследований. Возможно, не все из них до конца понимали, какой вклад в развитие медицины они вносят, но именно их участие сделало лечение многих заболеваний эффективным и успешным.

#Подборка @nonfiction_book

Дмитрий Спирин - Сбежавший музыкант, бывший лидер рок-группы "Тараканы!", поддерживает киевский режим.

Еще в 2014 г. в ходе евромайдана в г. Киеве осуждал выбор жителей Крыма, изъявивших желание вернуться в родную гавань, обвинял Россию в нарушении международных норм. Не принял результаты свободного волеизъявления крымчан, согласившись с украинской трактовкой событий.

В феврале 2022 г. "вынужденно обосновался" в г. Будапеште (Венгрия), обвиняя в своем бегстве российские власти, выступил с резкими заявлениями против СВО. Организовал распродажу своей коллекции пластинок и мерча группы "Тараканы!" с целью сбора средств для украинского центра в г. Будапеште, а также провел благотворительные концерты в поддержку Украины. Вскоре стало известно о переезде Д. Спирина на постоянное жительство в Аргентину.

В интервью М. Козыреву заявил, что хочет отказаться от российского гражданства и что Россия ему не нравится. Называет патриотически настроенных российских исполнителей бесправными людьми. Планирует выступать перед россиянами, только когда увидит "акты общественного покаяния".

В 2024 г. выпустил ряд антироссийских музыкальных композиций, в том числе песни "Чем кончается родина" и "Все это уже было у Гитлера", альбом "Горячая война".

В настоящее время занимается распространением лживой информации, направленной на формирование негативного образа России и Вооружённых Сил Российской Федерации. Активно призывает поддерживать киевский режим как финансово, так и участием в публичных массовых мероприятиях. Открыто оскорбляет президента России. Выступает одним из организаторов гастролей российских артистов, сбежавших, как и он из России. Так, благодаря ему в аргентинской столице выступили группа "Ногу свело!" и исполнитель В. Гончаров (псевдоним – Вася Обломов).

🎯 Качественное продвижение на Авито
Ищете клиентов? 🔍 Я выведу ваши услуги и товары в ТОП Авито НЕДОРОГО!!!🚀
Что я делаю для вас:
* Создаю 🔥 продающие объявления с идеальным оформлением
* Обеспечиваю 🥇 топовые позиции в выдаче
* Привлекаю 👥 целевых клиентов
* Увеличиваю 📈 продажи через платформу
Как это работает: 🛠️
* 🔍 Анализирую вашу услугу/товар
* 🎯 Разрабатываю стратегию продвижения
* 🎯 Настраиваю и запускаю рекламу
* 📊 Отслеживаю и улучшаю результаты
Ваши выгоды: 🎁
* ⏳ Экономия времени на ведении объявлений
* 👨‍💼 Профессиональное сопровождение
* 📈 Рост количества заявок
* 💹 Увеличение продаж
📱 Свяжитесь со мной прямо сейчас https://vk.com/tsuyarembit...
📞 Звоните!
Превратим ваши объявления в поток клиентов! 🎯✨ #Авито #Продвижение #Клиенты #Бизнес

В Нидерландах почти год тестируют 32-часовую рабочую неделю. Итоги эксперимента показали: дополнительный выходной снижает симптомы выгорания.

Люди стали чувствовать себя счастливее и работать с большей отдачей. В результате производительность выросла на 10–20%.

Учёные установили, что даже одна порция напитка снижает усвоение железа на 60–90%. В результате клетки недополучают кислород, что вызывает хроническую усталость, тахикардию, головокружение и повышает риск серьёзных сердечных нарушений.

Игнорировать первые симптомы нельзя, иначе возможны кислородное голодание и повреждение тканей. Безопасной считается доза не более 3–4 чашек матчи в неделю.

Хроническая тревожность часто не поддаётся лечению стандартными методами: до половины пациентов не получают достаточного эффекта от антидепрессантов и психотерапии. Исследователи решили проверить ЛСД, известный мощным влиянием на восприятие и эмоции, а также способностью формировать новые паттерны мышления.

Высокие дозы ЛСД показали лучший результат: улучшение наступало уже через сутки, а через месяц тревожность значительно снижалась и эффект сохранялся несколько месяцев. FDA присвоило разработке статус «прорывной терапии», что позволит ускорить процесс её регистрации.

Друзья! Мы узнали, что 5-6 сентября в Гостином дворе пройдет серия мероприятий, посвященных долголетию будущего, с участием знаковых экспертов:

Результаты исследования «Аудитория «серебряного» возраста и возможности для бизнеса»
Публичная презентация уникального
исследования, посвященному анализу
взаимодействия бизнеса с аудиторией 55+
Спикер: Алексей Фирсов
Когда: 5 сентября, 13:30–14:30
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Выступления «Я и «серебряный» город»
Серия выступлений в формате TED от лидеров
крупного бизнеса, работающего с аудиторией
старшего возраста, а также от представителей
бизнес-сообщества в возрасте 55+.
Спикеры: Евгений Аксютин, Сергей Иванов, Ростислав Ордовский-Танаевский Бланко, Иван Сезонов
Когда: 5 сентября, 19:30–21:00
Где: Амфитеатр

Лекция «Психология жизни с непохожими»
Слушатели получат ясное понимание,
чем различаются поколения и как использовать
сильные стороны каждого для выстраивания
уважительных взаимоотношений.
Спикер: Галина Солдатова
Когда: 6 сентября, 17:00-18:00
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Лекция «Психология жизни с непохожими»
Слушатели узнают, как язык меняется под влиянием технологий и общества, и как эти изменения влияют на межпоколенческое общение.
Спикер: Максим Кронгауз
Когда: 6 сентября, 18:30-19:30
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Мероприятия пройдут в рамках форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030».

«Я и «серебряный» город». Истории успеха в формате TED Talks: https://moscow2030.mos.ru/...

Аудитория «серебряного» возраста и возможности для бизнеса. Презентация исследования: https://moscow2030.mos.ru/...

«Психология жизни с непохожими». Лекция доктора психологических наук Галины Солдатовой: https://moscow2030.mos.ru/...

«Как слово соединяет и разъединяет поколения». Лекция Максима Кронгауза: https://moscow2030.mos.ru/...

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Многие люди проводят огромное количество в тренажерном зале и на беговой дорожке, чтобы сбросить лишний жир. Однако без правильно питания практически невозможно добиться достойных результатов. Существует много разных диет для сжигания жира, но не все они безопасны и одобрены диетологами, поэтому мы расскажем об одной из вариантов здорового снижения веса, а именно увеличения в своем рационе продуктов, которые ускоряют обмен веществ. При увеличении скорости обмена веществ, калории сожгутся гораздо быстрее, а, следовательно, ускорится и расход запасов жира в организме.

Яблоки

Помимо того, что яблоки можно назвать отличным заменителем нездоровым закускам, вроде чипсов и пончиков, так они еще и стимулируют обмен веществ. Старайтесь съедать хотя бы по одному яблоку каждый день.

Грейпфрут

Грейпфрут содержит в себе один из известных цитрусовых флавоноидов - нарингин, который является настоящим и естественным природным жиросжигателем. Именно он придает плодам грейпфрута горьковатый вкус, а также повышает обмен веществ и активизирует работу печени.

Индейка (либо куриная грудка)

Для здоровой потери веса важно не только употреблять фрукты и овощи, но и мясо, которое содержит много белка.

Зеленый чай

Что касается напитков, то здесь вне конкуренции зеленый чай. Помимо приятного аромата и хорошего вкуса, он является полезным для увеличения метаболизма.

Не стоит забывать, что употребление продуктов, ускоряющих метаболизм, может быть только дополнительной мерой в борьбе с лишними килограммами. Главным моментом всегда были, есть и будут полноценные физические упражнения!

УЖЕ ЗАВТРА, 5 сентября - старт марафона «Фигура под ключ»🔥
 
Девчата, нас ждет готовый план жиросжигающих тренировок, здорового питания, мотивация, а также поддержка сотен участниц Фитнес банды!

•

От -2 до -10кг за 23 дня это РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ девочек, которые выбрали участие в марафоне Фитнес банда!

УВЕРЕН, вы удивитесь, насколько быстро и легко начнет меняться фигура😍

•

Марафон подходит даже начинающим, тренировки в прямых эфирах и записях с объяснением техники выполнения.

Заниматься можно в удобное время👍🏻

Сделай себе "Фигуру под ключ" за 23 дня и получи результат, который останется надолго!

•

✅ Запись, подробности и 500+ отзывов смотри в группе на стене - РАЗДЕЛ ТОВАРЫ

Набор в марафон скоро закроется!
До встречи в чате марафона и на тренировках😉

🤔 Жители проспекта Клыкова выражают недовольство ситуацией с уборкой мусора. Вот что нам пишут подписчики:

«С 2022 года мы обращаемся во все возможные инстанции по поводу мусора у нашего дома по адресу: проспект Вячеслава Клыкова, д. 12. Каждый раз обещают «разобраться», но ситуация не меняется – свалка только растёт. Управляющая компания ЭКО-ГОРОД продолжает свозить к нам мусор со всего района.

ГЖИ ограничивается рекомендациями и постоянно переносит сроки уборки, но результатов нет. Замгубернатора Дворцова тоже даёт рекомендации, от которых, судя по всему, УК ни холодно ни жарко. Уборка контейнерной площадки должна проводиться ежедневно, но вместо этого у нас кучи веток, мебели и строительного мусора. Даже простую табличку «Свалка запрещена» УК отказывается установить, ссылаясь на отсутствие средств»