Подкрепление маленьких успехов — дрожжи мотивации. Большие цели часто требуют долгого времени и значительных усилий.

Если ориентироваться только на финальный результат, легко потерять терпение и опустить руки, потому что путь кажется слишком длинным. В такие моменты именно маленькие успехи становятся топливом для движения вперёд.

Регулярное поощрение каждого шага усиливает желание продолжать. Завершённая задача, небольшой прогресс в навыке, даже просто день последовательности — всё это стоит отметить. Пусть это будет короткое признание самому себе, маленькая награда или время на отдых — такие жесты фиксируют внимание на том, что движение идёт.

Подкрепление мелких шагов формирует ощущение прогресса и уверенности. Мозг воспринимает успех как сигнал: усилия окупаются, значит, стоит вкладываться дальше. Так мотивация не угасает, а наоборот, набирает силу, превращаясь в устойчивую привычку действовать.

Эти маленькие подкрепления работают как дрожжи: они поднимают внутреннюю энергию и делают процесс более живым. Благодаря им большие цели перестают быть недосягаемыми и становятся результатом накопленных маленьких побед.

🚀 Продолжается регистрация на новый сезон самого народного конкурса президентской платформы «Россия – страна возможностей» – «Это у нас семейное»! 🚀

Конкурс «Это у нас семейное» сближает поколения и формирует большое сообщество семей.

Успехи участников первого сезона:
✅ раскрыли таланты своих близких и нашли друзей по всей стране;
✅ создали большой семейный фото- и видеоархив;
✅ финалисты отправились в незабываемые путешествия по России;
✅ 32 семьи получили сертификаты на 5 000 000 рублей для улучшения жилищных условий и уже реализовали свои мечты!

Как присоединиться к новому сезону?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек трех поколений (обязательно пригласите к участию ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт на сайте https://vk.cc/cPfIwx и заполните анкеты.
3️⃣ Выполняйте задания, укрепляйте командный дух и боритесь за главные призы:
5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и большое семейное путешествие!

🔥Ваша семья достойна новых побед! Регистрируйте команду уже сегодня: https://vk.cc/cPfIwx
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfIwx

🚀 Продолжается регистрация на новый сезон самого народного конкурса президентской платформы «Россия – страна возможностей» – «Это у нас семейное»! 🚀

Конкурс «Это у нас семейное» сближает поколения и формирует большое сообщество семей.

Успехи участников первого сезона:
✅ раскрыли таланты своих близких и нашли друзей по всей стране;
✅ создали большой семейный фото- и видеоархив;
✅ финалисты отправились в незабываемые путешествия по России;
✅ 32 семьи получили сертификаты на 5 000 000 рублей для улучшения жилищных условий и уже реализовали свои мечты!

Как присоединиться к новому сезону?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек трех поколений (обязательно пригласите к участию ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт на сайте https://vk.cc/cPfITh и заполните анкеты.
3️⃣ Выполняйте задания, укрепляйте командный дух и боритесь за главные призы:
5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и большое семейное путешествие!

🔥Ваша семья достойна новых побед! Регистрируйте команду уже сегодня: https://vk.cc/cPfITh
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfITh

🚀 Продолжается регистрация на новый сезон самого народного конкурса президентской платформы «Россия – страна возможностей» – «Это у нас семейное»! 🚀

Конкурс «Это у нас семейное» сближает поколения и формирует большое сообщество семей.

Успехи участников первого сезона:
✅ раскрыли таланты своих близких и нашли друзей по всей стране;
✅ создали большой семейный фото- и видеоархив;
✅ финалисты отправились в незабываемые путешествия по России;
✅ 32 семьи получили сертификаты на 5 000 000 рублей для улучшения жилищных условий и уже реализовали свои мечты!

Как присоединиться к новому сезону?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек трех поколений (обязательно пригласите к участию ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт на сайте https://vk.cc/cPfII5 и заполните анкеты.
3️⃣ Выполняйте задания, укрепляйте командный дух и боритесь за главные призы:
5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и большое семейное путешествие!

🔥Ваша семья достойна новых побед! Регистрируйте команду уже сегодня: https://vk.cc/cPfII5
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://vk.cc/cPfII5

🔥 В Башкирии юные рыболовы поразили размерами улова!

Два брата продемонстрировали впечатляющие успехи в рыболовстве. Старший ребенок смог поймать рыбу массой целых 11 килограммов, тогда как младший не отстал — его трофеем стала рыба весом почти 11 килограмм (10,8).

Мама Ирина Сулейманова сообщила, что мальчики увлекаются рыбалкой уже около трех лет.

Невероятный успех для ребят — даже матерые профессионалы высоко оценят подобный улов! 🎣🥯

🏅 Три золота, три серебра и одна бронза

Такой «урожай» собрали вышкинцы на Международной студенческой олимпиаде по математике, прошедшей в Болгарии.

Среди награжденных — студенты образовательных программ «Прикладная математика и информатика» факультета компьютерных наук и «Математика» факультета математики НИУ ВШЭ.

Команду сопровождал эксперт Центра студенческих олимпиад ФКН Иван Кухарчук. Своими впечатлениями медалисты поделились с «Вышкой.Главное»: vk.cc/cPcoOD
#Успехи @hse

Начало нового учебного года — отличное время поддержать ребёнка!

Поэтому Академия BrainUp запускает бесплатный трёхдневный онлайн-марафон для родителей «Учимся на отлично без нервов и слёз. Как помочь ребенку учиться легко и самостоятельно»

Этот курс для того, чтобы каждый родитель помог своему ребёнку усвоить важные навыки, и сделать обучение легче и приятнее. Вас ждёт:

День 1.
Почему ребёнок не может сосредоточиться? Причины рассеянности, забывчивости и тяги к гаджетам.

Разберём, почему дети «не слышат» и «всё забывают» — и как в этом виноваты клиповое мышление и смартфоны.

День 2.
Как развить память, внимание и мышление — играя?

Узнаете, почему ребёнку сложно удерживать информацию — и как помочь ему запоминать легче и быстрее.

День 3.
Как научить ребёнка учиться самостоятельно? И как сделать, чтобы «домашка» перестала быть вашей головной болью?

Разберёмся, как встроить приёмы эффективного обучения в школьную программу — чтобы не перегружать, а наоборот, облегчать обучение.

Участие бесплатное.

В него входит доступ к записям всех дней и дополнительные практические материалы. Подойдёт тем, кто не сможет присутствовать в прямом эфире или хочет пересмотреть уроки.

Для участия нужно оставить заявку на сайте:
https://abacusking.ru/prak...

Помните, что ранняя поддержка повышает мотивацию ребёнка и успехи в учёбе.

Не забудьте выбрать удобное время и заполнить короткую форму.

Важно! Записаться можно только пока работает ссылка.

Начало нового учебного года — отличное время поддержать ребёнка!

Поэтому Академия BrainUp запускает бесплатный трёхдневный онлайн-марафон для родителей «Учимся на отлично без нервов и слёз. Как помочь ребенку учиться легко и самостоятельно»

Этот курс для того, чтобы каждый родитель помог своему ребёнку усвоить важные навыки, и сделать обучение легче и приятнее. Вас ждёт:

День 1.
Почему ребёнок не может сосредоточиться? Причины рассеянности, забывчивости и тяги к гаджетам.

Разберём, почему дети «не слышат» и «всё забывают» — и как в этом виноваты клиповое мышление и смартфоны.

День 2.
Как развить память, внимание и мышление — играя?

Узнаете, почему ребёнку сложно удерживать информацию — и как помочь ему запоминать легче и быстрее.

День 3.
Как научить ребёнка учиться самостоятельно? И как сделать, чтобы «домашка» перестала быть вашей головной болью?

Разберёмся, как встроить приёмы эффективного обучения в школьную программу — чтобы не перегружать, а наоборот, облегчать обучение.

Участие бесплатное.

В него входит доступ к записям всех дней и дополнительные практические материалы. Подойдёт тем, кто не сможет присутствовать в прямом эфире или хочет пересмотреть уроки.

Для участия нужно оставить заявку на сайте:
https://abacusking.ru/prak...

Помните, что ранняя поддержка повышает мотивацию ребёнка и успехи в учёбе.

Не забудьте выбрать удобное время и заполнить короткую форму.

Важно! Записаться можно только пока работает ссылка.

🚀 Продолжается регистрация на сезон самого народного конкурса президентской платформы «Россия – страна возможностей» – «Это у нас семейное»!

Конкурс «Это у нас семейное» сближает поколения и формирует большое сообщество семей.

Успехи участников первого сезона:
✅ раскрыли таланты своих близких и нашли друзей по всей стране;
✅ создали большой семейный фото- и видеоархив;
✅ финалисты отправились в незабываемые путешествия по России;
✅ 32 семьи получили сертификаты на 5 000 000 рублей для улучшения жилищных условий и уже реализовали свои мечты!

Как присоединиться к новому сезону?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек трех поколений (обязательно пригласите к участию ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт на сайте https://vk.cc/cMnNem и заполните анкеты.
3️⃣ Выполняйте задания, укрепляйте командный дух и боритесь за главные призы:
5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и большое семейное путешествие!

🔥 Ваша семья достойна новых побед! Регистрируйте команду уже сегодня: https://vk.cc/cP9Az9
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

🚀 Продолжается регистрация на новый сезон самого народного конкурса президентской платформы «Россия – страна возможностей» – «Это у нас семейное»! 🚀

Конкурс «Это у нас семейное» сближает поколения и формирует большое сообщество семей.

Успехи участников первого сезона:
✅ раскрыли таланты своих близких и нашли друзей по всей стране;
✅ создали большой семейный фото- и видеоархив;
✅ финалисты отправились в незабываемые путешествия по России;
✅ 32 семьи получили сертификаты на 5 000 000 рублей для улучшения жилищных условий и уже реализовали свои мечты!

Как присоединиться к новому сезону?
1️⃣ Соберите команду из четырех человек трех поколений (обязательно пригласите к участию ребенка 5–17 лет).
2️⃣ Создайте семейный аккаунт на сайте https://vk.cc/cPavPU и заполните анкеты.
3️⃣ Выполняйте задания, укрепляйте командный дух и боритесь за главные призы:
5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и большое семейное путешествие!

🔥Ваша семья достойна новых побед! Регистрируйте команду уже сегодня: https://vk.cc/cPavPU
#ЭтоУНасСемейное #РоссияСтранаВозможностей

Сроки проведения конкурса 27.05.2025–08.07.2026. Информация об организаторе конкурса, о порядке и правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам конкурса, а также о сроках, месте и порядке их получения размещена на сайте https://family.rsv.ru/?utm...

Секретная методика советского образования, которая превращала детей в гениев.

В 60-е годы у педагогов нескольких школ СССР появилась экспериментальная методика обучения детей в возрасте до 12 лет, которая произвела настоящий фурор в научных кругах.

Целью ученых и учителей было выяснить, как чтение влияет на развитие интеллекта ребенка, его способность к логическому мышлению, успеваемость в целом.

Дети, которым тяжело давалось чтение, плохо запоминали прочитанное, долго сидели над контрольными работами, допускали массу ошибок, не могли сосредоточиться на уроках.

После этого с половиной детей начали работать специалисты и обучать их чтению по новой экспериментальной засекреченной методике скорочтения.

Буквально через год детей снова протестировали.

Результаты превзошли все ожидания!

Дети, которые учились по новой методике, буквально глотали книги. Они могли справиться с объемом в 300 страниц на 2 дня.

При этом они умели точно пересказать прочитанное. Кроме того, улучшилась их общая успеваемость по всем предметам: они прекрасно рассказывали стихи, на запоминание которых теперь требовался лишь час.

Успехи проявились и в точных науках. Они щелкали задачи (даже повышенной сложности) как орехи. 6 учеников из 10 стали победителями олимпиад по литературе, математике и русскому языку.

А те дети, которые всё еще средне читали, имели проблемы с концентрацией внимания, логикой, усидчивостью. Их успеваемость со временем лишь ухудшилась.

Дети, которые в возрасте до 12 лет освоили скорочтение, и дальше добивались больших успехов, хорошо окончили школу, без проблем поступили в лучшие вузы страны.

Таким образом ученым удалось доказать, что между чтением и развитием интеллекта есть прямая связь.

Совсем недавно та самая система обучения скорочтению, которую использовали советские ученые в эксперименте, была рассекречена, и теперь каждый учитель может ею воспользоваться.

Эта система позволяет научить ребенка в возрасте с 4 до 12 лет не просто быстро читать, а запускает мощный механизм развития его интеллекта, скорости мышления и памяти.

Получить методику скорочтения можно, перейдя по этой ссылке:

https://read23.ru/prof?utm...

Поспешите! Количество мест ограничено.

❗️Психолог объяснил, почему отличникам редко удается добиться успехи в жизни

Социальный психолог Алексей Рощин рассказал, что вчерашние отличники нередко оказываются слабо приспособленными к реальной жизни, поэтому им труднее стать успешными бизнесменами или занять руководящие должности.

Это связано с тем, что отличники привыкли к похвале и высоким оценкам, но плохо понимают реальные процессы. В итоге они теряют инициативу и остаются послушными исполнителями, а не становятся инициативными лидерами.

«Отличник не может привнести в решение свое собственное понимание, он лишен инициативности, поэтому не хватает звезд с неба. К отличникам относятся как к скучным людям, которые не могут сделать что-то экстраординарное», – добавил эксперт.

Мне прилетела ещё одна редкая утка! https://t.me/duckmyduck_bo...

Это был рядовой, уже ежедневный заход в игру — собрать награды, проверить уток 😅
А я просто место в хранилище хотел почистить)))

Конечно же сразу побежал рассказывать чувакам в стае 💪
Надеюсь такие дропчики будут часто

А как у вас успехи? Уже отхватили необычную утку?)

Лето подходит к своему логическому финалу. Сегодня хочу похвастаться тем, что я за это лето смог вырастить в саду и огороде. Огурцы у меня что-то приуныли, клещ какой-то, зато помидор было хоть продавай. Новинка этого сезона - подсолнухи, пытались с женой вырастить тыкву на хелоуин - увы, не вышло. А так все как обычно, кабачки, горох, салаты, редиски... Хочу в следующем году посадить пару кустов картошки! Но главное вовремя остановиться, чтобы не засадить какой-нибудь случайный гектар...

А как ваши успехи на грядочных фронтах? Делитесь в комментариях вашими экспонатами!

Десятикратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя, Андрей, заявил, что никогда не прибегал к использованию допинга

Он также отметил, что даже спортивное питание не входило в его рацион, подчеркивая, что все его достижения являются результатом естественных тренировок и упорства.

Таким образом, его успехи служат примером для многих, кто стремится достигнуть высоких результатов в спорте без применения запрещённых средств. Это подчеркивает важность дисциплины и настойчивости в тренировках.

Мураками подчеркивает, что в любви исчезает разделение на «я» и «ты» в привычном соперничестве. Победа одного становится радостью для двоих, и нет места ревности или зависти. Любовь объединяет так, что успехи другого воспринимаются как собственные достижения, а радость партнёра — как личное счастье.

Эти слова раскрывают суть истинной близости: там, где есть любовь, нет места конкуренции. Чужая удача перестаёт быть «чужой», она становится общей, потому что любящий человек чувствует себя частью жизни другого.

Таким образом, цитата напоминает, что любовь — это союз, в котором исчезает разделительная черта. Она рождает пространство, где нет проигравших и выигрывающих, потому что любое доброе достижение одного всегда становится общим достоянием обоих.

Экс-генсек ШОС Алимов: ШОС представляет перспективный подход к международным отношениям, основанный на взаимном уважении, доверии и совместном развитии
#Новость_Китай @renminribao

С 31 августа по 1 сентября китайский город Тяньцзинь станет площадкой для саммита Шанхайской организации сотрудничества (ШОС). В интервью сайту «Жэньминьван» профессор Академии государственного управления при Президенте Республики Таджикистан, бывший генеральный секретарь ШОС Рашид Алимов заявил, что предстоящее мероприятие подтвердит приверженность принципам взаимного уважения, равноправия и добрососедства, которые важны для укрепления региональной стабильности и безопасности. Ниже следует полный текст интервью.

«Жэньминьван»: В условиях сложной и изменчивой международной обстановки, в чем заключается особая ценность «Шанхайского духа» и модели многостороннего сотрудничества, продвигаемых Шанхайской организацией сотрудничества?

Рашид Алимов: Особая ценность «Шанхайского духа» заключается в его ориентации на принципы взаимного доверия, взаимной выгоды, равноправия, уважения многообразия культур и стремления к совместному развитию. Эта модель многостороннего сотрудничества, продвигаемая ШОС, представляет собой альтернативу традиционным блоковым подходам и направлена на обеспечение мира, стабильности и безопасности в Евразии, а также на развитие экономического и культурного взаимодействия между государствами-членами ШОС.

Сотрудничество в рамках ШОС предполагает, что все стороны должны получать пользу от совместной деятельности и развития. Эта модель дает уникальную возможность сопряжения национальных целей развития с целями развития обширного региона ШОС. Все государства-члены ШОС, независимо от их размера или экономического потенциала, имеют равные права и голоса в процессе принятия решений, что обеспечивает справедливость и инклюзивность.

Кроме того, ШОС признает и уважает культурное, историческое и цивилизационное многообразие государств-членов, что способствует укреплению взаимопонимания и сотрудничества между ними.

С первых дней ШОС работает над реализацией формулы «развитие через безопасность», вкладывая много сил и энергии для обеспечения безопасности и стабильности в регионе, противодействуя таким глобальным вызовам, как терроризм, сепаратизм, экстремизм и незаконный оборот наркотиков. ШОС стремится к построению открытой и инклюзивной модели сотрудничества, привлекая к взаимодействию не только государства-члены, но и партнеров по диалогу.

«Жэньминьван»: Как, по Вашему мнению, ШОС может обеспечить устойчивое развитие?

Рашид Алимов: ШОС обладает внушительным потенциалом для обеспечения устойчивого развития, но для этого необходимо преодолеть существующие вызовы и активизировать сотрудничество по всем направлениям. 2025 год объявлен Годом устойчивого развития в рамках ШОС, что стало хорошим стимулом для реализации этой цели.

Инициативы государств-членов ШОС в основном направлены на поиск эффективных путей сотрудничества, способствующих экономическому росту и развитию стран-участниц через расширение торговли, инвестиций и совместные проекты в области инфраструктуры, энергетики и транспорта. Важно сфокусировать внимание на их реализации. Многое уже перешло в практическую плоскость, что особенно ярко проявляется в такой ключевой сфере, как экологическая безопасность. Именно здесь страны ШОС играют важную роль в продвижении «зеленых» технологий, рациональном использовании ресурсов и борьбе с изменением климата.

«Жэньминьван»: Государства-члены ШОС представляют различные мировые цивилизации. Как, по Вашему мнению, ШОС может лучше способствовать обменам и взаимному обогащению между различными цивилизациями?

Рашид Алимов: Сотрудничество в гуманитарной сфере – одно из приоритетных направлений ШОС, что зафиксировано в Хартии организации. Немало примеров можно привести из председательства Китая. Сколько различных мероприятий, направленных на популяризацию культуры и искусства стран-членов было проведено в течении 2024-2025 годов. Каждое из них яркое, неповторимое, запоминающееся! А инициатива объявления Культурных и туристических столиц? Посещая их, миллионы людей открывают для себя много нового и интересного. Или возьмем ежегодный Международный марафон ШОС в Куньмине, который получил золотой сертификат признания от Всемирной ассоциации легкой атлетики. Аналога ему не существует!

Все эти мероприятия расширяют горизонты сотрудничества, культурного обмена и диалога между различными цивилизациями.

«Жэньминьван»: Будучи действующим председателем ШОС, Китай в этом году примет в Тяньцзине саммит глав государств-членов ШОС. Каких результатов Вы ожидаете от предстоящего саммита?

Рашид Алимов: Саммит ШОС в Тяньцзине – это событие мирового значения. Китай при поддержке государств-членов проделал колоссальную работу. Ожидается, что будет принят ряд важных решений, направленных на укрепление сотрудничества между странами-членами в различных сферах. Прежде всего, речь идет о необходимости усиления взаимодействия в сфере безопасности и экономики, в частности, расширения торговли, инвестиций и инфраструктурных проектов.

Ожидаю, что Саммит подтвердит приверженность принципам взаимного уважения, равноправия и добрососедства, которые важны для укрепления региональной стабильности и безопасности.

Саммит в Тяньцзине откроет путь к юбилею ШОС – 25-летию создания организации, которое будет отмечаться 15 июня 2026 года. К своему юбилею ШОС должна придти еще более сплоченной, приверженной «Шанхайскому духу» и ориентированной на будущее.

«Жэньминьван»: В июне этого года в ходе саммита «Китай – Центральная Азия» в Астане состоялась встреча между председателем КНР Си Цзиньпином и президентом Таджикистана Эмомали Рахмоном. Си Цзиньпин подчеркнул важность расширения двусторонней торговли и инвестиций, ускорения строительства проектов транспортной инфраструктуры и постоянного повышения уровня взаимосвязанности. На Ваш взгляд, в каких сферах Китай и Таджикистан обладают наибольшим потенциалом для развития торговли и инвестиций? Какие дополнительные усилия необходимы обеим сторонам для ускорения взаимосвязанности и гуманитарных обменов?

Рашид Алимов: Каждая встреча между президентом Таджикистана Эмомали Рахмоном и председателем КНР Си Цзиньпином дает дополнительный импульс двустороннему сотрудничеству, расширяет взаимодействие между двумя странами. Наибольший потенциал для развития торговли и инвестиций между Китаем и Таджикистаном видится в энергетике, транспортной инфраструктуре, горнодобывающей промышленности, строительстве и сельском хозяйстве. Именно на эти направления делается особый акцент при встречах на высшем уровне.

На сегодняшний день особенно значимые успехи достигнуты в сфере транспортной инфраструктуры. Транспортная связанность за последнее время заметно укрепилась. Строительство дорог, тоннелей и железнодорожных путей, связывающих Таджикистан с Китаем и другими странами Центральной Азии, является перспективным направлением для сотрудничества.

7 важных книг об аутоиммунных заболеваниях

1. Изабелла Венц "Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас"
Утомляемость, слабость, холодные конечности, сонливость, запоры, сухость кожи, снижение иммунитета и работоспособности, отечность, землистый цвет лица, выпадение волос, избыточный вес, неэффективность диет и спорта – стандартный набор жалоб, в ответ на который пациенты часто получают уклончивые заключения врачей, привыкших списывать подобные проблемы на возрастные изменения в организме человека. А ведь все вышеперечисленное – симптомы уже известного и достаточно распространенного заболевания, способного десятилетиями отравлять качество жизни! Знакомьтесь – аутоиммунный тиреоидит Хашимото: хроническое заболевание щитовидной железы и настоящий бич современности.
Если и вас постиг этот недуг, то книга Изабеллы Венц «Протокол Хашимото» поможет понять, что это случилось по конкретным причинам: из-за постоянного стресса, неправильного питания, нарушения режима труда и отдыха, игнорирования хронических воспалительных процессов. Осознав, что происходит, вы сможете применить подробный и действенный авторский курс борьбы с заболеванием, рассчитанный на три месяца, который поможет вам снова стать самими собой и жить полной жизнью.

2. Сюзанна Кэхалан "Великий притворщик. Миссия под прикрытием, которая изменила наше представление о безумии"
«Психически здоровые на месте сумасшедших» – так Дэвид Розенхан, профессор психологии и права из Стэнфордского университета, назвал свою разоблачительную статью. До него журналисты и психиатры не раз проникали в психиатрические учреждения под прикрытием, однако впервые подобная операция была проведена в столь широком масштабе и сопровождалась сбором детальных эмпирических данных, а ее результатом стала публикация в главном научном издании «Science».
Исследование Розенхана стало «мечом, пронзившим самое сердце психиатрии»: подорвало ее авторитет, вызвало ожесточенные дискуссии в кругах психиатров и повлияло на формирование новой системы диагностики психических заболеваний. Его значение трудно преувеличить, однако десятилетия спустя, когда почти не осталось живых свидетелей знаменитого эксперимента, за расследование истории Розенхана взялась Сюзанна Кэхалан.
На этот путь ее натолкнул другой «великий притворщик» – аутоиммунный энцефалит, болезнь, симптомы которой имитировали шизофрению и биполярное расстройство, но были вызваны физическими причинами – очевидными дисфункциями тела. Обращение к эксперименту Розенхана для Сюзанны – попытка ответить на главный для нее вопрос, которым задавался и сам исследователь: если вменяемость и невменяемость существуют, как нам отличить их друг от друга?

3. Терри Уолс "Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания"
Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.
Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом.
Принципы Палеодиеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациями по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни.
Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают свое знакомство с программой, Палеодиету Уолс или более продвинутую ступень – диету Уолс Палео Плюс, если они нуждаются в более агрессивном лечении.

4. Паулина Ихнатович, Эмилия Птак "Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач"
Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.

5. Чарльз Грабер "Открытие. Новейшие достижения в иммунотерапии для борьбы с новообразованиями и другими серьезными заболеваниями"
Иммунотерапия – одно из самых новых, перспективных направлений, улучшающих качество жизни больных с серьезными заболеваниями. Почему же адепты медикаментозной терапии подвергают сомнениям ее эффективность, несмотря на явные успехи? Действительно, неужели организм может исцелить себя сам от рака, деменции или рассеянного склероза? А если может, то почему не делает? Эта книга отправит вас в увлекательное путешествие по миру медицинских открытий. Вместе с пациентами и учеными-первопроходцами вы узнаете, как работает наш иммунитет, что поможет его активизировать и почему так страшна гиперактивная иммунная система. Настоящие детективные истории с примесью триллера и иногда, научной фантастики – так можно оценить путь врачей, которые на протяжении своей жизни пытались расшифровать загадки, поставленные перед людьми таким знакомым и таким невероятно сложным человеческим организмом. В основу книги положены открытия, за которые была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине в 2018 году.

6. Слоан Барнетт, Кари Надё "У меня на это аллергия. Первая научно доказанная программа против пищевой аллергии"
По данным ВОЗ, пищевая аллергия – одно из самых быстрорастущих заболеваний в мире. Молоко, яйца, рыба и главный враг – арахис заставляют вздрагивать миллионы человек в США, Китае, Австралии и Африке. А в России число пациентов с пищевой непереносимостью глютена увеличивается с каждым годом в геометрической прогрессии. Если вы не страдаете пищевой аллергией, вам сложно понять, каким катастрофическим оказывается на деле это состояние: вы не можете спокойно заказать себе еду в ресторане, боитесь за своего ребенка в школьной столовой, читаете этикетки абсолютно любого продукта питания, приобретаемого в магазине, и рискуете попросту умереть, если не будете слишком внимательны и осторожны. Ваша жизнь превращается в борьбу за существование! Долгие годы считалось, что победить пищевую аллергию невозможно, и единственный способ – просто избегать аллергенов. Сегодня концепция полностью поменялась. Новейшие исследования в аллергологии продемонстрировали, что иммунитет можно «научить» воспринимать бывшие аллергены не как «врагов», а как друзей. Эта книга переворачивает все наши знания об аутоиммунных состояниях и дарит надежду каждому, кто хочет жить без дозы адреналина в кармане.

7. Илья Смитиенко "Иммунитет атакует. Почему организм разрушает себя"
Иногда наш главный защитник – иммунная система – вдруг начинает играть против нас, поражая наши собственные органы и ткани. Аутоиммунные болезни сложные и коварные, а их лечение требует вдумчивого понимания развития и течения каждого конкретного заболевания. В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней. Вы узнаете, как распознают заболевания и какие современные схемы лечения существуют сегодня. В книге собраны ответы на самые актуальные вопросы:
– что нужно знать о диете и образе жизни;
– мифы и факты о вакцинах;
– разбор действия препаратов;
– аутоиммунные заболевания и дети.
Книга станет настоящим подарком для активного человека, который хочет получить современную, независимую и понятную информацию по механизмам развития аутоиммунных заболеваний различных органов и тканей. Читатель сможет найти современную базовую информацию по самым распространенным аутоиммунным болезням, включая ревматоидный артрит, псориаз, аутоиммунный тиреоидит, диабет 1-го типа. Автор книги – практикующий ревматолог и один из самых востребованных преподавателей курса ревматологии для врачей других специальностей.

#Подборка @nonfiction_book

Поколение СССР независимо от того, на каком социальном уровне было к началу 1990 годов, очень часто оказывалось ненужными новой России.

"Случилось в моей актерской судьбе так, что как раз в самый хороший актерский возраст – это около 40, когда у тебя еще есть внешность, но уже и опыт появился – у нас страна поменялась.

Вместо СССР с его устоями появилась новая Россия. И в новой России мое поколение оказалось на фиг никому не нужным. Я про актеров и актрис. Но, по-моему, так и в других сферах и профессиях стало. Короче, всем захотелось чего-то нового, а мы были, как говорят про актеров режиссеры, «отработанный пар». Мне так и сказал очень любимый и уважаемый мною сценарист А. Бородянский, с которым мы были, может, и не в друзьях, но в очень хороших отношениях.
⠀
Мое время давно закончилось, а в новом – другие правила. И люди другие. Я была знакома со многими великими: пила чай с Товстоноговым и Райкиным, заседая в президиуме Всероссийского театрального общества, снималась с Мироновым, Филатовым, общалась с Высоцким… До чего же они все в жизни и в работе были подлинно-настоящие: не любили рассказывать про успехи, но любили, когда «все по-честному» и легко совершали поступки! Без них, кажется, стало как-то сумрачнее."
©️ Татьяна Догилева

На снимке самая прекрасная и талантливая Татьяна Догилева. 🌹🌹🌹
Правда нам не совсем ясно из какого фильма взят снимок. Подскажете может быть?

Инвентаризация успехов — аккумулятор мотивации. В повседневной спешке достижения часто остаются незамеченными: человек завершает задачу и сразу переключается на следующую, не давая себе времени признать сделанное. Это создаёт ощущение, что усилия не приносят результата, и со временем подтачивает уверенность.

Фиксация достигнутого меняет картину. Когда успехи — даже самые небольшие — отмечаются и сохраняются в памяти или на бумаге, они начинают работать как внутренний источник энергии. Человек видит, что движение вперёд есть, что вложенные усилия складываются в результат. Это возвращает уверенность и подпитывает желание продолжать.

Инвентаризация может принимать разные формы: ведение списка выполненных дел, дневник благодарности себе, напоминания о пройденных этапах. Такой взгляд помогает не только укрепить мотивацию, но и выстраивает более реалистичное восприятие прогресса: вместо ощущения вечного «мало» приходит понимание «я уже сделал многое».

Таким образом, регулярная фиксация успехов становится аккумулятором, который заряжает движение вперёд. Она превращает опыт из потока забытых эпизодов в прочный фундамент уверенности и вдохновения.

⚡️азербайджанская диаспора России потребовала вычеркнуть из реестра иноагентов Сергея Маркова

в диаспоре заявили:

— "Похоже, что доброе отношение к Азербайджану отныне в России — это повод для обвинений и преследования. Если за дружбу с Азербайджаном или любовь к исторической родине в России теперь будут объявлять людей изгоями, хорошего мало. Ведь азербайджанцы не только имеют своё государство по соседству с Российской Федерацией, но и являются одним из крупнейших народов многонациональной России."

Также за Маркова вступились и азербайджанские СМИ:

— "Марков стал мишенью для тех, кто боится правды об Азербайджане. Если сегодня в России объявляют иноагентами тех, кто говорит правду о новых центрах силы и признаёт успехи соседей, — это не клеймо для Маркова. Это приговор для самой системы, которая боится правды больше, чем врагов", — сказано в материале азербайджанского издания "Минвал".

⚡️азербайджанская диаспора России потребовала вычеркнуть из реестра иноагентов Сергея Маркова

в диаспоре заявили:

— "Похоже, что доброе отношение к Азербайджану отныне в России — это повод для обвинений и преследования. Если за дружбу с Азербайджаном или любовь к исторической родине в России теперь будут объявлять людей изгоями, хорошего мало. Ведь азербайджанцы не только имеют своё государство по соседству с Российской Федерацией, но и являются одним из крупнейших народов многонациональной России."

Также за Маркова вступились и азербайджанские СМИ:

— "Марков стал мишенью для тех, кто боится правды об Азербайджане. Если сегодня в России объявляют иноагентами тех, кто говорит правду о новых центрах силы и признаёт успехи соседей, — это не клеймо для Маркова. Это приговор для самой системы, которая боится правды больше, чем врагов", — сказано в материале азербайджанского издания "Минвал".

Чтo вaм мешает жить в гaрмонии с сaмим cобой

Завиcимоcть от партнёра Этo, пoжалyй, однa из главных причин, мeшающая нам обpести внутpеннюю гapмонию и почувствовать ceбя поистинe cчаcтливыми. Когдa люди встречaются, происходит стoлкнoвение их внутpенних мирoв. Kaждый из них по-своeму преĸрасен и oбладает свoими yникальными oсoбеннoстями. До этoй встpечи каждый из нaс прoшёл некoтoрый путь, совeршил ошибки и пpиобpёл цeнный oпыт. И в какoй-тo момeнт эти миры начинают всё бoльше и бoльше сближaться: мы pазделяем чувства и эмоции друг дpуга, дeлимcя своими пeрeживаниями или плaнaми нa будущее cо своим партнёрoм, начинаeм пoстепеннo вводить человекa в своё окружeниe.

Кaзaлось бы, чтo здесь плoхoгo? Все мы мечтaем о здоpовых и гapмоничных отношениях, в которых будeм желaть pаздeлять интереcы дpуг дpуга. Только порой это выходит из-под нашeго кoнтрoля пoд натискoм нaхлынувших ромaнтичесĸих чувств, мы раствoряемся в челoвеĸе, забывая о себе.

Я бы назвала это cвоего poда мимикpиeй. Мы увлечённo нaблюдaем за жизнью пapтнёpa, eго хобби становятся нашими хобби. Мы дeлимся дpуг с дрyгом личными побeдами и прaзднуем сoвместные, и тaк по нaкaтaнной.

Bсё бы ничего, нo нa cекунду предстaвьте, чтo этoгo чeловeка бoльше нeт в вашeй жизни. Что oстанется от вас поcле eго ухoда? Бyдeт ли ваша жизнь по-прeжнeму интepeсной и ярĸой? Ƃудете ли вы нахoдиться в постоянном процессе созидaния чeго-либо? Или будeтe ждать нового cтoлкнoвения?

Зонa комфорта: сoзидать или разрушать
В последнее врeмя зoна кoмфoрта является наиболee обсyждаeмой темой срeди психологов и блогеров. Глянeц кишит статьями о способaх выходa из этой пpeсловутой зоны c целью повышeния уровня жизни и увеpенности в cебе.

Бeсспоpно, выходить из зоны комфорта очень важно и полeзно, но нельзя делать этo бeздумно. Для начала нужно пoнять, где начинаeтся и зaкaнчивaется вaшa зона комфортa. Существует очeнь тонкая грaнь между тем, чтo вaм прoстo непpивычно, и тeм, что мoжет стать для вaс нaстоящим испытаниeм. Выходить из зоны ĸомфорa труднo дажe сaмым рaскрепощённым и общитeльным, я уже не говорю o людях, cтрадающих рaзного рoда фобиями.

Дeйствитeльно, труднo cломить увереннoсть в ceбe и своих cилах чeловeка, который находится в пoстoяннoм сoзидании сeбя пoсредствoм пocтoяннoгo рoста и выхода из привычной среды. Пpичина дисĸoмфoрта при пeрвыx шагаx в новом дeлe пoрoй зaключaетcя нe в том, что челoвеку тяжелo приспособиться к непривычнoму уклaду жизни, a в том, что eму это не нужно.

Ломать себя жизненно нeобходимо, чтoбы остaвaться в струе, но нaдо oтдавать себе отчёт в тoм, для чего вы делаете это, здpaво oценивать всe возможные потeри. B пpотивном слyчае, постоянно ломaя себя, вы пpeвpатитeсь в oпуcтoшённый cоcуд, утратите то, чтo было дано вам самoй природой, а ваши жизнeнныe ориентиры сoбьются.

Срывая мacки
Кaк же часто мы скpываeм свою сущнoсть от посторонних глаз и самиx cебя. Пытаeмся быть пoхoжими на кого-то, оглядывaемся нa чужиe успехи, в чём-тo зaвидyем проходящим мимо людям, поpой даже злимся и oбижаемcя. Без cомнeния, eсть мнoжествo образцов для пoдражания, которыe дoбились небывалoгo успехa и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных рaнних пoдъёмoв нa рабoту, которaя не приноcит удовольcтвия.

Но зaчем злиться и опускaть pуки, когдa мы в силаx изменить xод событий? Haшa жизнь дана нaм не для тoгo, чтобы пребывать в образe жертвы и cетовaть на неcправедливocть cудьбы. Hеобходимо дeйcтвовать и жeлатeльно бeз прoмедления.

Hе нравится ваша причёcка или гардерoб? Мeняйтeсь и создaвaйте себя зaново. Вы дoлжны любoваться своим собствeнным oтpажением в зерĸале, а нe оборачиваться на кaждого случайного встpечного с мыcлями: «Онa такая красивая и yхоженнaя, почeму у мeня всё иначе…»

Нe нyжно давить в себе переживания и осознaние тoгo, что вам не нравится быть тaким, каким вaс заставляют быть обcтоятельcтвa. Снимите маcку нoрмальнoсти и обыдeнности и перестaньте ужe пeрeживать о том, что подумают о вас дрyгие люди. Зaдумaйтесь: многиe из них достойны yважeния и вызывaют восхищeниe именно потомy, что когдa-то пeрeстали зaботиться o чужoм мнeнии.

Может, именно в тoт мoмент, ĸoгда вы выпуститe на волю своего внyтреннего зверя, к вам придёт oсoзнание того, чeму вы хотите посвятить свою жизнь. А как извecтно, одним из главных компонентов счaстья является дело, приносящее нам удoвoльcтвие.

Ƃеcкoнечный крyговорот желaний
Mы всегда желaем пoлучить чтo-тo или достичь чегo-тo, и это пpeкpасно, иначe нельзя былo бы говорить ни o каком развитии и внутpeннeм роcте. В чём же зaгвоздкa?

Мечта у кaждого своя: новая пара туфeль или платьe, сaмый нaвороченный внедoрoжник или сyперкaр, квартира или вилла на пoбеpежье, а у кого-то мечтa — вырвaться из мaленького городка и покорить вeршины мира. Ho вслед за исполнeниeм этих желaний прихoдят новые, и тaк можeт длитьcя бескoнечнo. Чyвство счастья быcтро oбращаетcя блеклой радостью, которaя сменяется удовлeтворённостью положeниeм дел.

Нo, кaк известно cо стyденческих лет, удoвлетвoрительнo — это всегo лишь тpи, а кoмy из нас хочeтся проживaть жизнь на троечку? Мы придумываем cебе новую мечту, вновь пepeживаeм за её испoлнение, злимся, eсли что-то идёт не пo плaну, пoка нaĸонец-то онa нe сбываeтся. Дaльше всё по-новой - бесĸoнечный кpугoвopoт желаний.

Принocит ли нам это cчacтье? Едвa ли. Bедь мы не можeм удержать в себе испытываeмоe счастьe от исполнeния нашей малeнькой, но oт этoгo не менее завeтной мeчты.

До тех пор, пока мы будeм нaxодиться в этой безумнoй гoнке, мы нe cможем почyвствовaть себя счaстливыми, когда сбываются наши мeчты. Учитeсь быть счастливыми наедине с самим cобой и радoваться кaждомy моменту жизни. Пoймите, чтo ни oдин человек в этoм мирe не cмoжет подaрить вам чyвство гaрмонии, если внутри y вас бушует ураган страстей, сoстoящий из неудoвлетвopённoсти cвоим положeниeм, неуверенности в сeбe и cтрaхов.

3 правила, которые помогyт чувствовaть жизнь во всex её проявлeнияx

1. Расширяйтe cвой крyгозор.
Нaйдите новоe увлeчeниe, пoзнакoмьтесь с интересными людьми, начнитe заниматьcя спортом, путeшeствуйтe, дeлайтe что-то новое и непривычнoе для вас.

2. Прислyшайтесь к своeму внутрeннeму гoлoсу.
Baм нeобходимо oсoзнать, чтo нрaвится именнo вам, а нe вашемy окpужению. Сохранитe свoю yникальнoсть и прoдoлжайте быть интересным сoбеседникoм.

3. Забудьте о тoм, что былo раньшe, и нe зaгaдывaйте наперёд.
Прошлоe подарило вaм беcценный oпыт, a ваше будущее зависит oт тoгo, что вы делаете здесь и сeйчас. Сĸонцeнтрируйтe все cвои силы нa том, чeм зaняты в данный момент. Вот увидите, нaсколько легче и быстpее вы cтанeтe прoдвигаться к пoставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и нoвшеств. Вы в любом случаe oстанетесь в выигpыше, вeдь зa вaшими плечами бyдет опыт, который поможет вам прoдвигаться впеpёд.

Автop: Лиля Лeднёва

👨‍🎨 Как искусство отвечает вызовам будущего

Можно увидеть на 11 площадках столицы в рамках форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030». Проекты Школы дизайна НИУ ВШЭ представлены в парке искусств «Музеон».

Форум-фестиваль открылся 1 августа и будет работать до 14 сентября. Площадками проведения стали ВДНХ, Гостиный двор, парк «Зарядье», «Красный Октябрь», «Лужники», «Манеж», и другие культурные площадки Москвы.

Оба проекта Вышки демонстрируют, как современный дизайн становится ключевым элементом инженерных и научных решений. Один из проектов — Ance — высокотехнологичное оборудование для обеззараживания крови от вирусов и бактерий. Второй проект — Белка — первый российский автономный летающий робот для работы в условиях невесомости на борту МКС.

Подробнее о разработках Школы дизайна НИУ ВШЭ — в материале «Вышки.Главное»: https://vk.cc/cOLDD9
#Успехи

❗🚀 Astronomer: Как скандал повлиял на компанию

Astronomer — компания, которая предоставляет программное обеспечение на базе искусственного интеллекта, недавно оказалась в центре внимания. Причиной стал инцидент на концерте Coldplay, где камера запечатлела двух высокопоставленных сотрудников компании в неловкой ситуации.

Всё началось невинно: во время исполнения одной из песен Coldplay камера показала пару в зале. Но вместо того чтобы улыбнуться или помахать толпе, эта пара резко закрыла лица, а затем попыталась спрятаться. Энди Байрон исчез из кадра, а Кристин Кэбот повернулась спиной к экрану. Однако их очевидная неловкость привлекла внимание фронтмена группы Криса Мартина, который, не упустив момента, пошутил в микрофон: "О, посмотрите на этих двоих! Что? Либо у них роман, либо они просто очень застенчивы."

Ирония ситуации заключается в том, что оба партнёра оказались женаты… но не друг на друге. Более того, выяснилось, что 50-летний Байрон и 56-летняя Кэбот живут раздельно от своих законных супругов, но, судя по всему, предпочли проводить время вместе. Это открытие стало настоящей бомбой для их компании и её репутации.

Скандал быстро набрал обороты, и компания Astronomer , которая поставляет программное обеспечение на базе искусственного интеллекта таким гигантам, как Uber, Ford и LinkedIn, была вынуждена действовать. Оба руководителя были немедленно отстранены от работы. Официальное заявление компании гласило, что они "привержены ценностям и культуре" и "ожидают от лидеров соблюдения стандартов поведения и ответственности".

Интересно, что за несколько месяцев до этого самого скандала Байрон лично назначил Кэбот на её должность, восхваляя её "исключительные лидерские качества" и "глубокие познания в управлении талантами". Теперь же эти слова звучат как горькая ирония.

Несмотря на личную драму, нельзя игнорировать успехи самой компании. Под руководством Байрона стартап достиг впечатляющих результатов: выручка платформы Astro выросла на 292% в 2023 году, а сама компания была оценена более чем в 1 миллиард долларов . На прошлой неделе Байрон даже появился на телевидении Нью-Йоркской фондовой биржи (NYSE), чтобы отпраздновать победу команды.

Однако теперь будущее компании оказалось под вопросом. Сможет ли Astronomer сохранить свою репутацию после такого скандала? И как этот инцидент повлияет на доверие клиентов и сотрудников?

На данный момент оба экс-руководителя находятся в центре внимания общественности. Их действия вызвали не только осуждение, но и массу шуток в социальных сетях. Пока что будущее их карьеры остаётся неопределённым.

Странная судьба цареубийцы Ивана Емельянова.

Иван Пантелеймонович Емельянов, родившийся в 1860 году, был сыном бедного деревенского псаломщика. До десяти лет он был просто деревенским мальчишкой и его ждало, в самом лучшем случае, скромное будущее сельского священника. Но всё вышло не так.

Племянник дипломата
Дядя маленького Ивана служил вице–консулом в Турции и был обеспеченным человеком. Пожалев племянника, в 1870 году он забрал его в Константинополь, где тот и прожил в обществе дипломатов до двенадцати лет. Но учиться в Константинополе русскому мальчику было негде, и дядя договорился со своим петербургским приятелем Анненским, чтобы тот взял Ивана к себе на воспитание.

Реалист
С 1872 года Иван Емельянов живет в интеллигентной и литературной семье Анненских. Николай Федорович Анненский — журналист, переводчик и публицист, тесно связанный с народническим движением; его младший брат Иннокентий затем станет известным поэтом. Иван поступает в Первое реальное училище, но болезненному мальчику удается продержаться там только первые три года. Учиться в среднеучебных заведениях в ту эпоху было тяжело, академические требования и дисциплина были жесткими, до окончания доходило не более половины поступивших в первый класс.

Мастер–резчик
Анненские находят Ивану новое место учебы, уже более скромное — только что открывшееся Ремесленное училище имени цесаревича Николая. Теперь Иван живет в ремесленном училище на полном пансионе, много читает и учится на резчика по дереву. Это ремесло приходится ему по нраву, и он показывает великолепные успехи. В 1879 году Иван заканчивает училище (что дало ему скромное звание подмастерья), причем его таланты настолько впечатляют известного мецената барона Горация Гинцбурга, что тот отправляет его в учебное путешествие по Европе. Разумеется, это было верхом того, что мог достигнуть в России молодой квалифицированный рабочий. Анненского же тем временем арестовывают за связи с революционными деятелями и ссылают в Тобольскую губернию. Возвратившийся в ноябре 1880 года в Россию Иван оказывается предоставленным самому себе.

Народоволец
Путешествие по Европе произвело большое впечатление на Ивана, уже воспитанного в народническом духе. Контраст увиденного им процветания с тяжелым зрелищем русской народной нищеты навел его на мысль о том, что во всех несчастиях родины виноват царский режим, и, разумеется лично Царь–Освободитель. Эти взгляды не остались незамеченным. Террористическая организация "Народная воля", ослабленная арестами, произошедшими после предательства Окладского, подыскивала новых членов. В январе 1881 года Анна Корба, приятельница Анненских и член Исполнительного комитета "Народной воли", рекомендует его Желябову. Желябову понравился живой, бодрый Иван Емельянов, и он выбрал его в число четверых "метальщиков" — людей, которым надлежало бросить бомбу в экипаж Александра II.

Цареубийца
27 февраля Желябова арестовывают, и руководство планируемым покушением переходит к Перовской. Утром 1–го марта 1881 метальщики получили заряды и, по знаку Перовской, встали по назначенным местам на набережной Екатерининского канала, в 15–20 метрах друг от друга. Первым стоял Рысаков, вторым Гриневицкий, третьим (ближе всех к Конюшенной площади) Емельянов. Бомба Рысакова, как известно, только повредила экипаж царя, убив и ранив нескольких случайных прохожих. Когда Александр II вышел из кареты и подошел к пострадавшим, Гриневицкий бросил свою бомбу ему под ноги. Бомба Емельянова была уже не нужна. Продолжая держать сверток с бомбой под мышкой, Емельянов подбежал к Гриневицкому и, увидев, что товарищу уже не помочь, помог уложить раненого царя в сани, на которых его увезли в Зимний дворец. Емельянов вернулся на квартиру Геси Гельфанд и отдал ей бомбу. Теперь ему надо было бежать и прятаться, но для этого ничего не было подготовлено. У Емельянова, как петербургского цехового ремесленника, не было даже паспорта, необходимого для выезда из города. Две недели товарищи по "Народной воле" хлопотали о паспорте, а тем временем арестованный Рысаков начал выдавать соратников. 14 апреля, за день до того, как паспорт должен был быть сделан, Емельянов был арестован.
Емельянов, будучи арестован позже основных участников покушения, не попал в судебный процесс Шести, на котором все подсудимые (Желябов, Перовская, Кибальчич, Рысаков, Михайлов и Гельфман) были приговорены к смерти и тут же, 3 апреля 1881 года, за исключением беременной Гельфман, вскоре умершей при родах, повешены.
Емельянова включили в следующую группу обвиняемых, которую судили годом позже (так называемый процесс Двадцати). Участники этого процесса обвинялись во множественных эпизодах террористической деятельности и даже не все были знакомы между собой. В суде Емельянов неожиданно отказался от показаний, данных на следствии, и стал утверждать, что он не более чем случайный знакомый участников покушения; с точки зрения революционной этики это было допустимо, так как он выкручивался сам, но не валил других. Суд не обратил на это ни малейшего внимания. В феврале 1881 года десятерых подсудимых, в том числе и Емельянова, приговорили к смертной казни, девятерых — к различным срокам каторги, одного (предателя) освободили от наказания. Никто не подал прошения о помиловании. Через месяц Александр III смягчил приговор, заменив всем, кроме лейтенанта флота Суханова, смертную казнь на бессрочную каторгу. На самом деле для большинства из них такое милосердие означало медленную и более мучительную смерть.

Узник Трубецкого бастиона
Приговоренные к бессрочной каторге были помещены в Петропавловскую крепость, в Алексеевский равелин (эта тюрьма снесена в конце 19 века), Емельянова же, как несовершеннолетнего (ему было 20 лет, а совершеннолетие наступало в 21 год), определили в более комфортабельный Трубецкой бастион (эта тюрьма сохранилась и музеефицирована). Как оказалось, это решение предопределило его судьбу. В последующие два–три–четыре года из тринадцати товарищей Емельянова по приговору к бессрочной каторги, сплошь здоровых молодых людей, девять человек умерло от туберкулеза, цинги и других болезней, вызванных ужасающими условиями содержания в Алексеевском равелине. Сам Емельянов, попавший в более сухую и просторную камеру, был назначен к переводу на Нерчинскую каторгу после 15 месяцев, проведенных в Трубецком бастионе. К этому моменту он уже не мог ходить от цинги, и год содержался в более приличной следственной тюрьме, пока не выздоровел настолько, чтобы выдержать транспортировку в Сибирь.

Бессрочно–каторжный
Все народовольцы отправлялись на Карийскую каторгу, под Нерчинском, почти что на границе с Монголией (Кара — приток Шилки, притока Амура). В Карийской тюрьме содержалось около 2000 человек, для политических, которых бывало до 80–100 человек, был выделен обособленный лагпункт (говоря гулаговским языком). Это было г–образное деревянное здание, стоящее в глухой тайге; в первые годы у тюрьмы не было даже ограды и охраны по внешнему периметру, так как бежать, по сути, было некуда. Заключенные жили в двух больших камерах, нары с двух сторон и стол между ними.
На каторге было в чем–то тяжко, а в чем–то и неожиданно легко. С самого начала политические смогли, ценой жесткого противостояния и нескольких демонстративных самоубийств, добиться смягчения уставного режима. Им не брили головы, не заставляли круглосуточно ходить в кандалах, тюремщик обращались к ним на "вы" и они не вставали при появлении начальства, их не заставляли петь обязательную молитву, разрешали держать в камере личные вещи. Обязательные работы на серебряных рудниках были необременительны и носили формальный характер. Официально было разрешено выписывать книги, раз в месяц заключенные могли писать домой. Тем, к кому приехали домашние (у некоторых семьи жили рядом с тюрьмой), разрешали встречаться с ними два раза в неделю. Тюрьма была бедной, еда — плохой, заключенные жили в страшной тесноте и в холоде, ходили в обносках, медпомощь была рудиментарной. Среди тюремщиков попадались самые разные люди, от вполне приличных и доброжелательных до садистов и негодяев.
Но всё это было не навсегда. Режим ужесточали после попыток побегов. Каждый новый начальник стремился навести свой порядок, и политическим приходилось снова и снова отстаивать завоеванные ранее неформальные права.
В 1889 году разыгралась знаменитая Карийская трагедия. Одна заключенная не встала при появлении ревизовавшего тюрьму генерал–губернатора, ее в наказание перевели в другую тюрьму, принудительно переодев в дорогу в присутствии мужчин (это было страшное унижение), узницы женской тюрьмы начали коллективную голодовку, и одна из них дала пощечину жандармскому полковнику, призывавшему их к порядку. Ее выпороли (эту законную меру никогда ранее не применяли к политическим), и в знак протеста в женской тюрьме насмерть отравились украденным морфием четверо заключенных, а в мужской — еще двое. Скандал дошел до зарубежной прессы. Начальство стало подумывать о закрытии Карийской политической тюрьмы.
В это время Емельянов ведет себя тихо, и уже начинает подумывать, как бы ему выбраться из такого ада.
После Карийской трагедии он подает прошение о помиловании, и это сразу делает его изгоем (так называемые подаванцы подвергались бойкоту). Ему отказывают, что делает его жизнь еще более невыносимой. И тут судьба поворачивается к Емельянову: в 1890 году Карийскую каторгу ликвидируют, каторжан переводят в Акатуйскую тюрьму (с сильно худшим режимом), а нескольких нестойких, подававших прошение, переводят в вольную команду (этот разряд заключенных жил вне тюрьмы и только ходил туда отмечаться) и оставляют на Каре, почти без всякого надзора. В 1891 году бессрочную каторгу заменяют на Емельянова на 20–летнюю, а в 1895 году переводят его в ссыльно–поселенцы (род досрочного освобождения, смешанного со ссылкой), что дает ему право, по разрешению начальства, проживать в определенных сибирских городах.

Репетитор
Емельянов отправляется в Хабаровск, где, будучи начитанным, грамотным и вежливым человеком, становится репетитором

🎥 Вышкинцы покоряют кинематограф

Сразу три работы от выпускников и студентки Школы дизайна вошли в конкурсную программу кинофестиваля «КОРОЧЕ».

На фестивале будут представлены короткометражные картины Николая Коваленко и Алисы Полуниной, а также дебютный полнометражный фильм Савелия Осадчего.

Фестиваль «КОРОЧЕ» ежегодно проходит в Калининграде и собирает более 2000 заявок со всей России и из-за рубежа. Его задача — раскрыть новые режиссерские имена, дать молодым авторам и креативным командам возможность представить свои работы широкой аудитории.

Подробнее: vk.cc/cOBdDQ
#Успехи @hse