10 книг о новейших исследованиях человеческого организма во благо здоровья

1. Кэтрин Шэнахан "Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ"
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными.
Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».

2. Уилл Булшевич "Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели"
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!
Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота.
Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.

3. Майкл Окун, Бастиан Блоэм, Рэй Дорси, Тодд Шерер "Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний"
Болезни головного мозга – самая частая причина «инвалидности» в мире. А болезнь Паркинсона – наиболее быстрорастущее заболевание: за последние двадцать пять лет число пострадавших от него пациентов удвоилось и составило шесть миллионов. По прогнозам, при сохраняющихся темпах роста к 2040 году число случаев увеличится вчетверо. Почему Паркинсон стал так «популярен»? В первую очередь из-за пестицидов, которые используются при выращивании сельхозпродукции. Но это не все. Данная книга в подробностях расскажет о механизмах развития заболевания, опишет известные на сегодня причины и последствия, а также предложит план, который позволит никогда не встретиться с этой грозной и разрушительной болезнью.

4. Унни Эйкесет "Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются"
Задумывались ли вы, откуда ваш мозг знает, где вы находитесь? Почему ваши воспоминания связаны с местами? На эти и многие другие вопросы даны ответы в этой книге.
Это история сенсационного открытия нейронов, которые помогают нам как внутренняя система GPS. Книга перенесет вас в лабораторию ученых Мей-Бритт и Эдварда Мозера и позволит познакомиться с работой многих исследователей, которые показали, как определенные невероятные клетки помогают крысам и людям найти свой путь. Это увлекательное научное достижение, которое произвело революцию в нашем понимании мозга и принесло ученым Нобелевскую премию по медицине и физиологии.

5. Макс Лугавер, Пол Гревал "Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином"
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

6. Чарльз Грабер "Открытие. Новейшие достижения в иммунотерапии для борьбы с новообразованиями и другими серьезными заболеваниями"
Иммунотерапия – одно из самых новых, перспективных направлений, улучшающих качество жизни больных с серьезными заболеваниями. Почему же адепты медикаментозной терапии подвергают сомнениям ее эффективность, несмотря на явные успехи? Действительно, неужели организм может исцелить себя сам от рака, деменции или рассеянного склероза? А если может, то почему не делает? Эта книга отправит вас в увлекательное путешествие по миру медицинских открытий. Вместе с пациентами и учеными-первопроходцами вы узнаете, как работает наш иммунитет, что поможет его активизировать и почему так страшна гиперактивная иммунная система. Настоящие детективные истории с примесью триллера и иногда, научной фантастики – так можно оценить путь врачей, которые на протяжении своей жизни пытались расшифровать загадки, поставленные перед людьми таким знакомым и таким невероятно сложным человеческим организмом. В основу книги положены открытия, за которые была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине в 2018 году.

7. Джейсон Фанг "Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит"
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.

8. Стивен Лин "Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу"
Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько возможностей заработать на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы, или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут вернуть белоснежную улыбку и приятный запах в вашу ротовую полость.

9. Уильям Ли "Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма. которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями"
Молекулярная медицина наконец-то объединилась с молекулярным питанием! Благодаря интеграции двух самых мощных факторов здоровья и болезни – пищи, которую мы едим, и лекарств, которые принимаем, – сфера здравоохранения смогла шагнуть на совершенно новый уровень. Доктор Ли – успешный врач и ученый, чьи работы вносят выдающийся вклад в понимание генетических, молекулярных и клеточных механизмов (он открыл ангиогенез!), лежавших в основе здоровья и болезни. Его исследования позволили клиницистам создать эффективные таргетивные препараты, направленные на профилактику, контроль и устранение заболеваний, что, в свою очередь, положило начало современной эре «точной медицины».

10. Дэйл Бредесен "Нестареющий мозг"
Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.

#Подборка @nonfiction_book

Про людей, у которых всегда всё плохо

Жизненные трудности закаляют. По крайней мере, должны — об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше».

Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо — то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.

Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять? Возможно ли их «поменять», показать лучшее будущее?

1. Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо»

Как часто Вам встречались люди, которые приходили на дружескую встречу и она превращалась в черную беспросветную полосу? Друг (подруга) вначале нехотя, а потом с нарастающей амплитудой эмоций, говорил(а) о том, что «выхода нет». И это продолжалось от встречи к встрече. В какой-то момент начинаешь думать, что-то тут не так. На все предложения и варианты решения проблемы, человек, не попробовав, сразу говорит «нет». «Ты не понимаешь», «да я похожее пробовал», «это не поможет» — фразы, как круговорот, завлекают, и ты ловишь себя на желании убежать куда подальше. Часто эта мысль «читается» на лице, и собеседник говорит: «о, как я тебя замучил(а), извини, я не хотел(а)» — и тут же просыпается чувство вины за свои «недостойные» мысли.

Почему это происходит?

Этот друг (подруга), чаще всего бессознательно, получают внимание и разрешение на бездеятельность. Так как сознание есть у всех и в какой-то момент уединения человек начинает понимать, что он просто не делает ничего со своей жизнью, и что решение проблемы требует слишком больших усилий.

Пообщавшись с Вами и получив подтверждение, что «все-таки плохо», «друг» может спокойно идти домой и без угрызений совести жить дальше по своему сценарию. Попутно рассказчик «слил» вам весь накопленный негатив, «подзарядился» энергией и вполне сносно может жить дальше.

2. Манипуляция с целью самоутверждения

Знакомый(ая) встречается с Вами и расспрашивает про жизнь. В какой-то момент Вы расскажете про свой успех, достижение или что-то положительное, произошедшее в жизни. И тут появляются фразы: «видишь, как тебе везет», «видишь, как тебе помогают», «видишь, какой у тебя муж (жена, друг, отец)», «везет тебе, у тебя жилье (работа, машина, дом и т. д.)». Вы начинаете чувствовать себя виноватым. За что? Почему? В результате таких бесед становится страшно делиться своей жизнью и начинаешь поневоле вспоминать, что же у тебя плохо, чтобы не выделяться.

Почему это происходит?

Снова, чаще всего неосознанно, человек пытается Вам показать, что Ваши победы и достижения — незаслуженные. Таким способом он утверждает свое «Я», подкрепляет теорию «глобальной несправедливости» и снимает с себя ответственность за личную жизнь и позицию в ней.

3. Манипулятор по имени «плохой»

Такая личность весьма интеллектуально одарена, она не позиционирует себя открыто как жертва, и более того, обидится на такое обращение по отношению к ней. Часто, в разговоре, человек реагирует на любое замечание или просьбу фразой «я ж плохой(ая), что ты от меня хочешь?». В отношениях такой партнер может говорить «со мной ничего не получится, я испорчен(а)», «вот видишь, теперь ты обиделся(ась), я же говорил(а)», «мне лучше быть одному(одной), никто не сможет полюбить такого(ую) как я», «я не нормальный(ая)» и т. д. И вы тут же пытаетесь разубедить человека: «нет-нет, тебя просто недооценили, недолюбили» и т. д., твой партнер просто был «дурак (дура)», а я смогу тебя понять».

Почему это происходит?

Этот человек чаще всего себя позиционирует как жертву несчастной любви, обстоятельств, плохих отношений родителей. Он открыто не претендует на жалость, агрессивно реагирует на откровенное сочувствие, и тем не менее постоянно повторяет, что «плохой». Таким образом он получает подтверждение своей уникальности, особенности, и опять же, снимает с себя полностью ответственность за отношения. Ведь он сразу говорил, что он плохой! Что с него взять? Вы сами виноваты. Сами связались. Вас предупредили. И в каком-то смысле он прав, он действительно предупредил.

Как же вести себя с такими людьми?

Последний случай очень хорошо демонстрирует игры в рамках так называемого Треугольника Карпмана — модели взаимодействия между людьми. Согласно этой теории, общение проходит по распределенным ролям: спасатель — преследователь — жертва. Если вы общаетесь с «жертвой», значит, Вы берете на себя роль «спасателя», а общество, жизнь, обстоятельства становятся «преследователем».

Чтобы разрешить ситуацию, важно признать свою роль и желать выйти из этой игры. Модель Треугольника опасна тем, что спасатель часто становится преследователем, жертва спасателем, преследователь жертвой и.д. Значит, если человек перед вами жертва — где-то он преследователь, а где-то спасатель, и у него есть все ресурсы решить проблему. Ваша «спасательская» позиция чаще всего делает Вас жертвой этого же человека, так как в результате манипуляций Вы теряете свою уверенность, энергию или уважение.

Если Вы готовы перестать играть в эти игры, тогда ответьте себе на вопросы:

- Зачем мне нужен этот человек?

- Что я получаю от этого общения?

- Как бы мне хотелось общаться с этим человеком?

- Насколько возможно реализовать это общение по-другому?

- Готов(а) ли я тратить свои силы на решение проблемы другого человека?

- Зачем мне нужно слушать его историю?

Главное в таком общении — это честность перед самим собой. Только признавшись себе в своих желаниях «спасателя» (например), возможно снять роль и освободиться от сценария.

Обязательно ли рвать отношения с этим человеком? А если это близкий родственник или партнер? Тогда важно понимать, что вы не несете ответственность за жизнь другого, если это не ваш ребенок до 18 лет. У каждого человека есть своя жизненная задача и Вы не вправе решать ее вместо него, даже если вам кажется, что вы лучше знаете решение.

Если от общения нельзя отказаться, тогда задавайте собеседнику прямые вопросы:

- Чем я могу тебе помочь — конкретно?

- Что ты готов сам(а) делать?

Помните, наша жизнь — это наш выбор, и мы, и только мы несем за нее ответственность.

Горят сроки, клиент недоволен, команда на пределе возможностей звучит знакомо? Управление проектами это настоящее искусство, где каждый ход важен. Но как сделать его идеальным?

Чтобы стать мастером управления проектами, необходимо не только знать теорию, но и уметь применять ее на практике. Постоянное обучение и самосовершенствование залог успеха. Используйте различные методики управления, планируйте каждый этап, умейте делегировать задачи и контролировать их выполнение. Важно также не забывать о коммуникации с командой, умении решать конфликты и анализе рисков.

Помните, что управление проектами это не только организация рабочего процесса, но и способность вдохновлять и мотивировать команду на достижение общей цели. Будьте лидером, не бойтесь принимать решения и брать на себя ответственность.

Станьте хозяином своего проекта, и тогда успех обязательно будет на вашей стороне!

.

Йога для похудения – 3 упражнения для новичков

С помощью упражнений из йоги можно худеть ничуть не хуже, чем делая традиционные тренировки – утверждает сертифицированный тренер по йоге и делится 3 базовыми упражнениями для стройности.

Самые результативные асаны для снижения веса, которые под силу даже новичкам. Выполняя их регулярно, можно не только сбросить 3-4 кг за месяц без диет и бега, но и привести в тонус мышцы всего тела.

1.Врикшасана – поза дерева
Начнем с того, что эта поза такая же важная, как и поза лотоса, с которой обычно ассоциируется йога. Ее главная заслуга – нормализация обмена веществ и достижение равновесия между эмоциональным и телесным, что для правильного похудения очень важно, с точки зрения древней индийской философии.

2. Уштрасана – поза верблюда
С этой асаной нормализуется работа гормональной системы, обеспечивается приток энергии и улучшается циркуляция крови. В совокупности все эффекты способствуют похудению, особенно за счет улучшения работы щитовидной железы.

3. Навасана – поза лодки
Данная асана усиливает брюшной пресс и здорово улучшает пищеварение. Кроме того, она нормализует работу щитовидной железы и активизирует обменные процессы в организме, так что для похудения считается одной из лучших (наравне с двумя предыдущими).

Это огромный успех и заслуженное признание таланта Тэхена. Его музыка продолжает вдохновлять и трогать сердца миллионов слушателей по всему миру. Поздравляем Тэхена с этим впечатляющим достижением и желаем ему дальнейших творческих побед и новых музыкальных вершин! 🎉🎉

Этот впечатляющий результат подтверждает огромную популярность и талант артиста. D-DAY стал седьмым по популярности альбомом среди корейских и K-pop соло-исполнителей, достигшим такого высокого показателя. Это достижение не только подчеркивает влияние Agust D на мировую музыкальную сцену, но и демонстрирует растущий интерес к корейской музыке по всему миру. Поздравляем Agust D с этим выдающимся успехом и ждем новых творческих свершений!

🇰🇷 Это достижение говорит о его постоянной популярности и огромной любви фанатов по всему миру.

Сегодня Чимин — первый и единственный сольный исполнитель из Южной Кореи, чьи корейские альбомы разошлись тиражом более 10 миллионов копий по всему миру. Его музыка объединяет миллионы людей и вдохновляет новое поколение артистов.

Поздравляем Пак Чимина с этим выдающимся успехом! 🫶 Пусть его творчество продолжает радовать и вдохновлять всех нас!

Валентина Владимировна Терешкова родилась 6 марта 1937 года в деревне Большое Масленниково Тутаевского района Ярославской области в крестьянской семье. Отец Валентины Терешковой погиб во время Советско-финляндской войны 1939-1940 годов. Мать с тремя детьми переехала в Ярославль, где Валентина Терешкова окончила 7 классов средней школы и поступила в вечернюю школу рабочей молодежи.

В 1960 году окончила Ярославский заочный техникум легкой промышленности по специальности техника-технолога по хлопкопрядению. В 1969 году - Военно-воздушную инженерную академию им. профессора Н. Е. Жуковского в Москве (ныне Военно-воздушная академия им. профессора Н. Е. Жуковского и Ю. А. Гагарина в Воронеже) по специальности "летчик-космонавт-инженер". Кандидат технических наук (1977), профессор.

Работала на Ярославском шинном заводе, затем на комбинате технических тканей. В Ярославле начала заниматься в местном аэроклубе, где получила I разряд по парашютному спорту.

В январе 1962 года, после принятия решения президиумом ЦК КПСС о наборе пяти женщин в качестве слушателей-космонавтов, Валентина Терешкова вошла в число первых 58 девушек, предварительно отобранных на участие в космических полетах. 12 марта 1962 года она была зачислена слушателем в Центр подготовки космонавтов ВВС СССР (ЦПК, ныне Научно-исследовательский испытательный центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в составе Роскосмоса; Звездный Городок, Московская область). Возглавила первую в мире женскую группу кандидатов в космонавты: США произвели первый набор женщин-астронавтов в NASA только в 1978 году.

С марта по ноябрь 1962 года прошла в ЦПК общекосмическую подготовку. В декабре того же года, сдав экзамены, получила квалификацию "космонавт". 16 июня 1963 года была назначена на должность инструктора-космонавта ЦПК. Тогда же ей была присвоена квалификация космонавта III класса.

16-19 июня 1963 года Валентина Терешкова выполнила полет в космос в качестве единственного члена экипажа - командира корабля "Восток-6" (позывной "Чайка"). Общая продолжительность полета составила 2 дня 22 часа 50 минут, корабль совершил 48 витков вокруг Земли. На орбите Терешкова вела бортовой журнал и делала фотографии горизонта, которые позже были использованы для обнаружения аэрозольных слоев в атмосфере. Вошла в историю как первая женщина-космонавт и единственная женщина, совершившая одиночный космический полет.
После полета продолжила заниматься космической подготовкой в составе женской группы ЦПК до ее расформирования в 1969 году.

В 1969-1997 годах - инструктор-космонавт, инструктор-космонавт-испытатель отряда космонавтов ЦПК.

В мае 1995 года Валентина Терешкова получила звание генерал-майора авиации, став первой в стране женщиной-генералом.
В апреле 1997 года вышла в отставку с военной службы в связи с достижением предельного возраста и покинула отряд космонавтов. При этом осталась работать в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в качестве старшего научного сотрудника.

Работу в ЦПК Валентина Терешкова совмещала с деятельностью в женских и общественных организациях. С 1968 по 1987 года возглавляла Комитет советских женщин. В 1969 года стала вице-президентом Международной демократической федерации женщин. Одновременно входила во Всемирный совет мира.

Являлась членом КПСС (с 1962 года), членом ЦК КПСС (1971-1990), делегатом XXIV, XXV, XXVI и XXVII съездов партии. Избиралась депутатом Верховного Совета СССР (1966-1989), народным депутатом СССР (с 1989 до 1992 года).

С 1987 года Валентина Терешкова занимала пост председателя президиума Союза советских обществ дружбы и культурных связей с зарубежными странами (ССОД). В 1992 году возглавила Российскую ассоциацию международного сотрудничества (РАМС), ставшую правопреемником ССОД после распада СССР.

В сентябре 1992 года была назначена первым заместителем председателя Российского агентства международного сотрудничества и развития, которое возглавлял вице-премьер РФ Александр Шохин.

С апреля 1994 года по апрель 2004 года руководила Российским центром международного научного и культурного сотрудничества (сначала Росзарубежцентр работал при правительстве РФ, в 2002 году был передан в ведение Министерства иностранных дел РФ, в 2008 году - упразднен). Одновременно в 2002-2004 ггода входила в состав коллегии МИД России.

В 2008-2011 годах - депутат Ярославской областной думы от партии "Единая Россия". С 25 марта 2008 года занимала должность заместителя председателя облдумы.

4 декабря 2011 года Валентина Терешкова была избрана депутатом Государственной думы РФ VI созыва от "Единой России". Баллотировалась по списку партии под вторым номером в составе региональной группы от Ярославской области. В марте 2012 года заняла пост заместителя председателя комитета Госдумы по международным делам. Входила во фракцию "Единая Россия". Являлась членом межфракционной депутатской группы по защите христианских ценностей.

В 2015 году Терешкова стала инициатором создания и возглавила благотворительный фонд "Память поколений", основная цель которого состоит в оказании помощи ветеранам Великой Отечественной войны и других боевых действий.

18 сентября 2016 года была избрана в Госдуму РФ VII созыва по списку "Единой России" (второй номер региональной группы №20, Ивановская, Костромская, Тверская, Ярославская области). Входила в партийную фракцию, занимала пост заместителя председателя комитета ГД по федеративному устройству и вопросам местного самоуправления.

10 марта 2020 года в ходе рассмотрения Госдумой поправок в Конституцию РФ Валентина Терешкова выступила с инициативой снять ограничение на число президентских сроков или разрешить вновь избираться на эту должность действующему главе государства. В результате в основной закон были внесены изменения, согласно которым ограничение числа сроков, в течение которых одно и то же лицо может занимать высший государственный пост, применяется к действующему президенту без учета его прежних сроков.

С декабря 2018 года - председатель комиссии по этике партии "Единая Россия" (переизбрана 4 декабря 2021 года).

С 2021 года является депутатом Государственной думы РФ VIII созыва. Была избрана 19 сентября 2021 года по списку партии "Единая Россия" (баллотировалась под первым номером региональной группы №31 от Костромской и Ярославской обл.). С октября 2021 года - председатель комиссии ГД по вопросам депутатской этики.

Член центрального штаба "Общероссийского народного фронта".

Была дважды замужем. С 1963 года состояла в браке с космонавтом Андрияном Николаевым (1929-2004), носила двойную фамилию Терешкова-Николаева. У супругов родилась дочь Елена (1964 года рождения). Вторым мужем Валентины Терешковой был Юлий Шапошников (1931-1999), генерал-майор медицинской службы, член-корреспондент РАН, в 1985-1998 годах возглавлял Центральный институт травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова (ныне Национальный медицинский исследовательский центр травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова, Москва).

Герой Советского Союза (1963). Полный кавалер ордена "За заслуги перед Отечеством" (2017, 2007, 1997, 2022).

Награждена двумя орденами Ленина (1963, 1981), орденами Октябрьской Революции (1971), Трудового Красного Знамени (1987), Почета (2003), Дружбы (2011), Александра Невского (2013), Гагарина (2023), медалью П. А. Столыпина II степени (2019). Имеет благодарности президента РФ (1996, 2000) и правительства РФ (2002), а также Почетные грамоты президента (2012) и правительства (1997, 2003, 2008).

Лауреат Государственной премии РФ за выдающиеся достижения в области гуманитарной деятельности за 2008 год, премии правительства РФ им. Ю. А. Гагарина в области космической деятельности за 2011 год.
Иностранные звания и награды: Герой Социалистического Труда Чехословацкой ССР (1963), Герой Социалистического Труда Народной Республики Болгария (1963), Герой Социалистического Труда Монгольской Народной Республики (1965), Герой Труда Демократической Республики Вьетнам (1971), ордена Георгия Димитрова (Болгария, 1963), Сухэ-Батора (Монголия, 1965), Карла Маркса (ГДР, 1963).

Награждена золотой медалью им. К. Э. Циолковского Академии наук СССР, золотой медалью "Космос" Международной авиационной федерации (FAI), медалью ЮНЕСКО (2017).

Летчик-космонавт СССР (1963). Заслуженный мастер спорта СССР (1963).

Почетный профессор Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова (2013), Российского химико-технологического университета им. Д. И. Менделеева (2021).

Почетный гражданин российских и зарубежных городов, в том числе Ярославля (1978) и Калуги (1963), Байконура (Казахстан, 1977), Гюмри (Армения), Витебска (Белоруссия), Монтрё и Дранси (Франция).

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!❤

На случай, если вам интересно, вот критерии для получения звания «Специальный воин» (SDT):

Стрельба (стрелковая подготовка):

• Попасть в цель не менее 18 из 20.

Общая физическая подготовка:

• 72 отжимания или больше.
• 86 подтягиваний или больше.
• Бег на 3 км за 12 минут 30 секунд.

Боевая физическая подготовка:

• Быстрый марш-бросок на 10 км с боевым снаряжением (25 кг) за 2 часа 10 минут.
• Бег на 5 км с базовым снаряжением (15 кг) за 40 минут.
• Подъём ног в висе (на канате) 20 раз.

Упражнение на поле боя:

• Завершить за 2 минуты и 15 секунд

240-метровый эстафетный бег:

• Завершить за 1 минуту 2 секунды.

Оценка умственного образования должна составлять 90 из 100 (или выше)

Боевые навыки оцениваются с помощью тестов, основанных на специализации каждого солдата.

Достижение этого знака отличия в специальных силах довольно сложно и требует огромной физической и психической силы.

Поздравляем специального воина, сержанта Ким Тэхёна! 🫡
💜💜💜💜💜💜💜
P.S. Кто-то ещё хочет поговорить о мужественности участников BTS?

Cr: Сrazy_Koreans #welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!❤

На случай, если вам интересно, вот критерии для получения звания «Специальный воин» (SDT):

Стрельба (стрелковая подготовка):

• Попасть в цель не менее 18 из 20.

Общая физическая подготовка:

• 72 отжимания или больше.
• 86 подтягиваний или больше.
• Бег на 3 км за 12 минут 30 секунд.

Боевая физическая подготовка:

• Быстрый марш-бросок на 10 км с боевым снаряжением (25 кг) за 2 часа 10 минут.
• Бег на 5 км с базовым снаряжением (15 кг) за 40 минут.
• Подъём ног в висе (на канате) 20 раз.

Упражнение на поле боя:

• Завершить за 2 минуты и 15 секунд

240-метровый эстафетный бег:

• Завершить за 1 минуту 2 секунды.

Оценка умственного образования должна составлять 90 из 100 (или выше)

Боевые навыки оцениваются с помощью тестов, основанных на специализации каждого солдата.

Достижение этого знака отличия в специальных силах довольно сложно и требует огромной физической и психической силы.

Поздравляем специального воина, сержанта Ким Тэхёна! 🫡
💜💜💜💜💜💜💜
P.S. Кто-то ещё хочет поговорить о мужественности участников BTS?

Cr: Сrazy_Koreans #welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

Сосудистый центр на базе областной больницы им. Н.А.Семашко — в топ-3 России!

Впереди оказались только Боткинская больница (Москва) и Центр Алмазова (Санкт-Петербург). Достижение нижегородского центра отметил в своем телеграм-канале глава региона Глеб Никитин: «Безусловно, эта победа — в первую очередь, заслуга наших медиков!».

В конкурсе учитывались результаты работы с 2020 по 2024 год, техническая оснащенность, уровень оказания помощи пациентам с инсультом, качество реабилитации.

Поздравляем!

ВЫБОР ЗА ВАМИ: КАК ЖИТЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ХОТИТЕ?!

“Вы можете жить столько, сколько захотите!” 🌟 - это утверждение может вызвать скепсис у многих. Чаще всего в ответ на него звучат истории о людях, которые, несмотря на свои страхи и желания, не смогли избежать страха смерти.

Однако стоит задуматься: действительно ли продолжительность жизни определяется исключительно здоровьем и обстоятельствами? 🤔

Наше сознание устроено сложно, и многие из нас не осознают истинные желания и стремления.
Вопрос, который требует внимания: хотят ли все люди жить долго? Зачастую можно услышать фразы, подобные: «Я уже своё пожил, пора умирать». 😟

Это свидетельствует о том, что многие воспринимают жизнь как некую программу, которую необходимо выполнить, и после ее завершения они готовы покинуть этот мир.

Примечательно, что такая установка укоренилась в массовом сознании. Согласно общепринятой норме, человек, доживший до 90 лет, считается долгожителем. 🎉 Это создает подсознательную установку, что 90 лет — это предел, за которым начинается «нормальное» старение и страдания. Общество формирует представление о том, что жизнь после 60 лет — это лишь ожидание конца, что полноценная жизнь возможна только до 50-55 лет. 😔

Эти стереотипы не возникли случайно. Они стали частью программирования, которое влияет на поведение и восприятие жизни современных людей. Средства массовой информации и социальные нормы диктуют, как нужно жить, сколько детей иметь, какие цели ставить. 📺 В результате, когда приходит время умирать, общество подсказывает, что 70 лет — это норма, а дожить до 90 — уже достижение.

Однако стоит отметить, что каждый из нас способен жить гораздо дольше. Научные исследования показывают, что продолжительность жизни может достигать 100, 150 лет и даже больше. 🧬 Важно осознать, что выбор за нами. Мы можем изменить свои установки, пересмотреть свои желания и цели.

Как же можно продлить свою жизнь? Прежде всего, необходимо осознать, что продолжительность жизни не является фиксированной величиной. Это вопрос выбора, активного подхода к своему здоровью, образу жизни и ментальному состоянию. 💪

В конечном итоге, жизнь — это не просто набор дней, а возможность реализовать свои желания, мечты и возможности. 🌈 Выбор за вами: как жить, сколько жить и как сделать свою жизнь более насыщенной и полноценной. А если, при этом, Вы готовы не просто мечтать о долгой и здоровой жизни, а активно создавать ее, то приглашаем Вас на вебинар эксперта нашей школы - Дмитрия Соина “Как стать востребованным экспертом по здоровому питанию и зарабатывать от 100 тысяч рублей в месяц” 💰 - ссылка в комментариях. 😊

🗨Понравилась тема? Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас!

На случай, если вам интересно, вот критерии для получения звания «Специальный воин» (SDT):

Стрельба (стрелковая подготовка):

• Попасть в цель не менее 18 из 20.

Общая физическая подготовка:

• 72 отжимания или больше.
• 86 подтягиваний или больше.
• Бег на 3 км за 12 минут 30 секунд.

Боевая физическая подготовка:

• Быстрый марш-бросок на 10 км с боевым снаряжением (25 кг) за 2 часа 10 минут.
• Бег на 5 км с базовым снаряжением (15 кг) за 40 минут.
• Подъём ног в висе (на канате) 20 раз.

Упражнение на поле боя:

• Завершить за 2 минуты и 15 секунд

240-метровый эстафетный бег:

• Завершить за 1 минуту 2 секунды.

Оценка умственного образования должна составлять 90 из 100 (или выше)

Боевые навыки оцениваются с помощью тестов, основанных на специализации каждого солдата.

Достижение этого знака отличия в специальных силах довольно сложно и требует огромной физической и психической силы.

Поздравляем специального воина, сержанта Ким Тэхёна! 🫡
💜💜💜💜💜💜💜
P.S. Кто-то ещё хочет поговорить о мужественности участников BTS?

Cr: Сrazy_Koreans #welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

60-летняя экс-солистка «Комбинации» Алена Апина может смело составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.😏

Несколько лет назад Алёна отмечала, что не разделяет мнение о том, что достижение 50 лет или любого другого рубежа обязывает человека к тому, чтобы «быть скромнее».

(С) Блеск и Безумие!

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.

Кому стоит прочесть "Книгу, которой нет"?
1. Ищущим себя.
2. Живущим на автопилоте
3. Имеющим давнюю нереализованную мечту
4. Откладывающим важные дела "на потом"
5. Приверженцам системного саморазвития

Что в книге?

Данное произведение - это, по сути, "ящик с инструментами" по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без "мудреных" оборотов и излишней громоздкой терминологии.

2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»

Эта книга - синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы - спасти их от "поломок", депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

4. Игорь Манн – «Номер 1»

Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет", которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности.
А "сделать себя самому" непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно.
Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит:"Я лучший в умении учиться". В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле.
Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

7. Том Питерс – «Представьте себе»

Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию.
Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес - это круто мыслить красиво... мыслить странно и осмыслить гораздо больше "изменений", чем мы могли себе представить раньше.

8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»

Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси - одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию.
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

9. Бодо Шефер – «Законы победителей»

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

10. Робин Шарма - «Монах, который продал свой феррари»

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ - в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану - страну, где исполняются мечты!
#полезнознать

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.

Кому стоит прочесть "Книгу, которой нет"?
1. Ищущим себя.
2. Живущим на автопилоте
3. Имеющим давнюю нереализованную мечту
4. Откладывающим важные дела "на потом"
5. Приверженцам системного саморазвития

Что в книге?

Данное произведение - это, по сути, "ящик с инструментами" по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без "мудреных" оборотов и излишней громоздкой терминологии.

2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»

Эта книга - синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы - спасти их от "поломок", депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

4. Игорь Манн – «Номер 1»

Есть известное упражнение: "Кем я вижу себя через пять лет", которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ "Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли", но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности.
А "сделать себя самому" непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно.
Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит:"Я лучший в умении учиться". В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле.
Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

7. Том Питерс – «Представьте себе»

Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию.
Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес - это круто мыслить красиво... мыслить странно и осмыслить гораздо больше "изменений", чем мы могли себе представить раньше.

8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»

Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси - одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию.
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

9. Бодо Шефер – «Законы победителей»

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

10. Робин Шарма - «Монах, который продал свой феррари»

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ - в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану - страну, где исполняются мечты!
#полезнознать

[📰INFO]

Годовой доход HYBE второй год подряд превышает 2 триллиона KRW (1,4 миллиарда долларов США).

HYBE, дом для BTS, ENHYPEN и других, снова превысил 2 триллиона KRW (~1,4 миллиарда долларов США) годового дохода второй год подряд.

25 февраля HYBE объявила: "После того как в 2023 году мы стали первой корейской развлекательной компанией, превысившей доход в 2 триллиона KRW, в 2024 году мы снова установили новый рекорд, продолжая расти в показателях".

В 2024 году консолидированный доход HYBE достиг 2,2545 триллиона KRW (~1,6 миллиарда долларов США), что на 4 % больше, чем в предыдущем году, и установило новый исторический максимум для компании. Доход от прямого участия незначительно снизился на 1,8 % до 1,4453 триллиона KRW (~1,01 миллиарда долларов США), в то время как доход от косвенного участия вырос на 14,5 % до 809,3 миллиарда KRW (~566 миллионов долларов США). Несмотря на падение продаж альбомов на 11,3 %, сектор выступлений продемонстрировал значительный рост на 25,6 %, компенсировав падение продаж альбомов. Изменение моделей потребления фанатов после окончания пандемии сыграло решающую роль в этой диверсификации.

Артисты HYBE продолжали доминировать в альбомных чартах: их доля в ежегодном чарте Circle Chart выросла с 38 % в 2023 году до 40 % в 2024-м. Seventeen стала "десятимиллионным продавцом" второй год подряд, зарегистрировав более 10 миллионов продаж альбомов. TXT поместили два альбома в ежегодный топ-10 Circle Chart и три релиза попали в японский чарт Oricon по итогам года.

ENHYPEN продали 5,45 миллиона альбомов в 2024 году, заняв 8-е место в ежегодном чарте альбомов США и 9-е место в чарте Японии, что доказывает их глобальную привлекательность. BOYNEXTDOOR, набирающий популярность с песней "IF I SAY, I LOVE YOU", достиг статуса миллионного продавца всего через 18 месяцев после дебюта.

Цифровые музыкальные показатели HYBE были не менее впечатляющими. Компания доминировала в глобальном чарте К-рор музыки Circle Chart, 15 песен ее артистов попали в топ-20. Участники BTS Джин, Чимин, V и Чонгук с сольными песнями попали в Billboard Hot 100, как и RM с совместным с Megan Thee Stallion треком "Neva Play". LE SSERAFIM также дважды попали в чарт с песнями "EASY" и "CRAZY".

TWS, дебютировавшие в прошлом году, заняли первое место в ежегодном чарте Melon с песней "Plot Twist", а ILLIT вошли в историю как первая К-рор группа, дебютировавшая в Billboard Hot 100 и UK Official Singles Top 100 с песней "Magnetic".

В 2024 году артисты HYBE провели 147 концертов и 25 фан-встреч, установив новый рекорд по доходам от концертов. Seventeen, ENHYPEN и TXT возглавили чарт Billboard "2024 K-pop Concert Revenue Chart". Только в 4 квартале доходы от концертов достигли 188,9 миллиарда KRW (~132 миллиона долларов США), что более чем в два раза больше, чем за тот же период в 4 квартале 2023 года.

Доходы от мерчандайзинга и лицензирования, которые увеличились благодаря концертным продажам, выросли на 29,1 % до 420 миллиардов KRW (293,4 миллиона долларов США), что является самым высоким показателем за всю историю. Спрос на товары, связанные с гастролями, включая официальные световые лайстики, вырос, поскольку артисты HYBE отправились в масштабные мировые турне. BTS, Seventeen и TXT также продемонстрировали высокие продажи товаров, связанных с персонажами.

HYBE America и ее дочерние компании достигли значительных успехов: дочерняя компания Big Machine Label Group заняла десять первых мест в различных чартах Billboard. Карли Пирс получила вторую подряд номинацию на премию "Грэмми", а Quavo, Lil Baby и Lil Yachty из QC Music продолжили свое активное присутствие в музыкальной индустрии.

Последний альбом Lil Baby "WHAM", выпущенный в январе, дебютировал на первом месте в Billboard 200, что стало четвертым достижением подряд. Кроме того, подразделение HYBE America по менеджменту, SB Projects, укрепило свой список артистов, пригласив на работу Кейда Хадсона, ведущего агента Creative Artists Agency (CAA), который работал с Бритни Спирс, Ашером, Джастином Тимберлейком, Леди Гагой и Селеной Гомес.

Несмотря на рекордный доход, консолидированная операционная прибыль HYBE в 2024 году упала на 38 % до 184,8 миллиарда KRW (129 миллионов долларов США). Это снижение было связано с временным перерывом в работе группы BTS из-за призыва в армию, изменением распределения доходов между артистами из-за дебюта нескольких групп-новичков, а также увеличением инвестиций в зарубежные предприятия, такие как HYBE Latin America и американскую группа KATSEYE. Кроме того, на общую рентабельность повлияли первоначальные затраты на расширение бизнеса на игровых платформах, и Weverse.

В будущем HYBE планирует запустить новые групповые проекты в США, Японии и Латинской Америке в рамках своей стратегии Multi-Label, Multi-Genre, интегрируя систему K-pop с местными культурами. В США HYBE сотрудничает с известным продюсером Райаном Теддером, который работал с Бейонсе, Адель и Эдом Шираном, для создания новой бойз группы. Тем временем японская компания YX LABELS (бывшая HYBE Labels Japan) готовит к дебюту группу нового поколения J-pop, которая последует за &TEAM.
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

🏆 V получил награду «Лучший корейский исполнитель зимнего сезона» на KM Chart 2024.

Категория «ЛУЧШИЙ АРТИСТ K-МУЗЫКИ», которая присуждается артистам, оказавшим значительное влияние на уникальную звезду и индустрию K-pop, снова досталась V.

V, участник BTS, представляет K-pop как «World Wide» звезду, которая завоевала поклонников музыки по всему миру своим уникальным голосом и музыкальным талантом.

Он оставляет свой неповторимый след, влияя на различные культурные и промышленные сферы, такие как мода, красота и развлечения, а также музыкальная индустрия.

Эта награда основана на оценке судей индустрии (70%) и голосах фанатов (30%).

🏆 Тэхён получит физический трофей.
#достижение

btstimenews

Почему Перельман отказался от миллиона долларов

Перельмана принято выставлять чуть ли не сумасшедшим, мол, живет в мире математики, деньги не нужны, и все такое прочее.

Но в действительности ситуация с его награждением и правда была паскудная, и Перельман от премии отказался не потому что был сумасшедшим, а потому что хотел привлечь внимание к неэтичному поведению математического сообщества.

В чем суть: есть в математике так называемые задачи тысячелетия. Это такие семь математических проблем, определённых Математическим институтом Клэя в 2000 году как «важные классические задачи, решение которых не найдено вот уже в течение многих лет», за решение каждой из которых обещано вознаграждение в 1 млн долларов США. Одна из этих задач - это гипотеза Пуанкаре. В чем суть гипотезы - можете погуглить.

Перельман в 2002-2003 году опубликовал в интернете доказательство гипотезы Пуанкаре. А в современной математике задачки решаются не так уж легко и просто, и эти самые доказательства нужно проверять - просто потому что математик мог допустить ошибку (и часто оно так и бывает). Если проверка покажет, что ошибок нет, то автором решения задачи считается тот математик, который опубликовал решение; если ошибки есть, но ученые, проверявшие решение задачи, сумели сами решить задачу, то тогда лавры уходят уже к ним.

Так вот, решение Перельмана проверяли три группы ученых, среди которых были китайцы Чжу Сипин и Цао Хуайдун во главе с Яу Шинтуном, и эти самые китайцы решили попросту сплагиатить решение Перельмана, выдав его за свое. Они объявили, что решение Перельмана содержало ошибки, и потому не может считаться доказательством гипотезы Пуанкаре, тогда сами эти китайцы якобы сумели найти верное решение, а, соответственно, и премию получить должны именно они.

Поднялся небольшой скандал... и все стихло. Потому что не принято в среде математиков скандалить. Китайцам указали на плагиат и попросили так больше не делать, а Перельмана решили наградить.

Только вот Перельману это не понравилось. Потому что его мало того, что оболгали и попытались украсть его достижение, его обидчиков даже никак не наказали, и продолжали их считать рукопожатными в математическом сообществе. И что же мог сделать Перельман? Ну, он мог бы об этом рассказать своим друзьям, написать об этом где-нибудь в газете, но толку не было бы. И поэтому он отказался от премии.

И вот этот шаг привлек внимание всего мира.

Ну и отказ от премии стал следствием этого скандала, сам Перельман еще в 2005 году оборвал связи с научным сообществом, потому что его возмутило поведение коллег, которые не хотели выносить сор из избы, собственно, вот слова самого Перельмана:
«Чужаками считаются не те, кто нарушает этические стандарты в науке... Люди подобные мне — вот кто оказывается в изоляции...
Разумеется, существует масса более или менее честных математиков. Но практически все они — конформисты. Сами они честны, но они терпят тех, кто таковыми не являются... Пока я оставался незаметным, у меня был выбор... Либо крепко всем насолить (NY — поднять шумиху по поводу нечистоплотных методов в науке), либо промолчать и терпеть отношение к себе как к домашней собачке. Теперь, когда я превратился в очень заметную персону, я не смогу и дальше молчать. Вот почему я был вынужден уйти».

🖤 Во втором сезоне сериала Netflix «XO, Kitty» песня Чонгука «Seven» заняла первое место в чарте Billboard Top TV Songs за январь 2025 года.

Согласно данным Luminate, «Seven» набрала 12,5 миллионов официальных прослушиваний по запросу в США в январе 2025 года, что привело к её первенству в Top TV Songs🎉

«Seven» Чонгука стала ПЕРВОЙ и ЕДИНСТВЕННОЙ песней азиатского исполнителя, которая заняла первое место в чарте Billboard Top TV Songs⚡️⚡️
#достижение

btstimenews

😎60-летняя экс-солистка группы «Комбинация» Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло!

Несколько лет назад певица подчеркивала, что не согласна с мнением, будто достижение 50 лет или любого другого возраста обязывает человека «быть скромнее». Алёна продолжает восхищать своей энергией, стилем и уверенностью, доказывая, что возраст — это всего лишь цифра. 💃✨

Всем бы так выглядеть в 60
Интересно знать