ООО АбсолютТранс, транспортно логистическая компания

Для работы вахтовым методом в Ямало-Ненецкий автономный округ, поселок Сабетта, Салмановское месторождение требуются:

♻️ РАЗНОРАБОЧИЙ- ЗП от 100 000 р/мес( есть подработки)

-Как таковых направленных обязанностей у вас не будет, в основном вспомогательные работы подсобного рабочего , в основном работа на базе, где-то нужно будет помочь, что-то принести, что-то отнести, что-то подвинуть и тд.
Работа не напряжная.

♻️СТРОПАЛЬЩИК-ЗП от 130 000р/ мес

♻️ВОДИТЕЛЬ КАТЕГОРИИ В( а/м L 200 Mitsubishi) - ЗП ОТ 110 000 р/ мес. (обязательно подтвержденный опыт).

♻️Мастер прр- зп от 150 000 р/мес

♻️Автослесарь грузовых автомобилей- от 140 000 р/мес

♻️ Водитель вахтового автобуса (категория Д)- зп от 140 000 р/мес

♻️ Водитель категории С - зп от 180 000 р/мес по часам , есть подработки.Техника Камаз самосвал либо китаец Норд Бенз, опыт работы на самосвалах обязателен, нужно водительское удостоверение категории ВС и карта СКЗИ (для тахографа)

♻️Водитель на "полуприцеп" категории СЕ - зп от 200 000 р/мес по часам, есть подработки. Техника камаз вездеход евро 4, нужно водительское удостоверение СЕ и карта СКЗИ (для тахографа)

♻️Машинист крана автомобильного - зп от 220 000 р/мес, техника на базе камаза и урала до 25 тонн "Галитчанин" и "Ивановец" , обязателен опыт работы и удостоверение автокрановщика+ водительское категории С

УСЛОВИЯ:

✅Вахта 45/45, 60/30

От нас:

✅3х разовое, комплексное питание (хорошая столовая)
✅Проживание в капитальном общежитии.
✅Медкомиссия за счёт компании.
✅Спецодежда.
✅Дорога до Москвы (офис) и до объекта за счет компании.

📞 - Звонить по телефону или писать в WhatsApp : +7-982-448-20-45 (Ольга)

Она больше не видит этот мир. Но всё ещё может чувствовать тепло вашего сердца.

Любочке всего 3 месяца. Её нашли рядом с бездыханной сестричкой, от которой она не отходила. Ослепшая, напуганная, кроха прижималась к тому единственному, что ей было родным. Не зная, что сестры больше нет.

Гной забил кошечке оба глаза, крошечное тельце боролось с инфекцией и паразитами. Когда её принесли в Центр, врачи сразу поняли: зрение не спасти. Но шанс на жизнь был. И ради него стоило побороться.

Начались капельницы, тёплые пелёнки, корм из шприца. Тогда крошка упрямо цеплялась за каждую каплю заботы, а сегодня уже учится жить по-новому: идёт на звук, тянется носиком к знакомым рукам и играет с двумя взрослыми хвостатыми "наставниками", которые помогают ей освоиться в темноте.

Но её путь только начался. Тяжёлое прошлое не отпускает сразу. Котёнку оно оставило инфекции, сильную слабость и хрупкий организм, которому нужно долгое восстановление.

Любаша — имя, которое само по себе про любовь. Сейчас ей нужна именно она: терпеливая, бережная, с витаминами, лекарствами, специальным поддерживающим питанием, капельницами и тёплым пледом, что подарит ощущение безопасности.

Таких малышей в нашем Центре очень много, поэтому мы не сможем спасти Любочку в одиночку. Ей нужен ты! Не с огромными суммами, а посильной поддержкой.

Каждые 100 ₽ это порция лекарства или тарелка лечебного корма. Каждые 300 ₽ — день безопасности, когда боль отступает.

Пожалуйста, стань теми глазами, которых у неё уже нет. Твоя поддержка подарит этому ослепшему, но не сломленному котёнку, новую жизнь.

Поддержать ослепшего котёнка: https://beriginya-bf.ru/pe...

Привет всем 👋🏻
Скажите ,а жир на животе когда -нибудь уйдет ?Он вообще уходит ? Похудела на 8 кг (с 67) ,а воз и ныне там . Сегодня присмотрелась и расстроилась . Сколько нужно весить при росте 161-163 ,чтобы живот был изящным ? Или это в принципе не возможно ? Либо спортивный ,либо такой какой есть ?
Такой как на фото ,я не хочу ,а оно так и получается со спортом и питанием (приблизительно ) 😔

Если вы побывали в круизе на теплоходе «Феликс Дзержинский» однажды, вероятно, вы захотите вернуться сюда снова 🚢 Вот, что пишут наши гости:

❤️ «Все понравилось! Экипаж выполняет свою работу идеально. Девочкам на ресепшен отдельное спасибо. Ходим на „Феликсе Дзержинском“ уже в третий раз»

❤️ «Огромное СПАСИБО. Очень хотелось бы нам побывать еще в круизе на вашем теплоходе»

❤️ «Это просто фантастически интересное путешествие! Спасибо всей команде теплохода „Феликс Дзержинский“ за неповторимые впечатления. Я в восторге!»

❤️ «Интересные экскурсии, внимательный персонал, питание в ресторане — высшая похвала! Большое спасибо за прекрасный отдых»

👉 С расписанием круизов на теплоходе можно ознакомиться тут: https://vodohod.com/ships/...

Вы уже ходили в круиз на т/х «Феликс Дзержинский»? Какой круиз вам запомнился больше всего?

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Мы знаем, что важно для тебя и твоей карьеры.
Можешь не переживать, ведь это.....Есть в ROSTIC'S!

📝Оставляй анкету на сайте 👉 rabotavrostics.ru/smartservice?utm_source=vk

✅ Официальное трудоустройство, медосмотр за счёт компании;
✅ Стабильная зарплата, бонусы и премии;
✅ Оплачиваемая стажировка;
✅ Гибкий график работы, смены от 5 до 12 часов;
✅ Подрабатывай утром, днем, вечером или полный день;
✅ Возможно совмещение с учёбой или с постоянной работой;
✅ Быстрый карьерный рост;
✅ Бесплатное обучение, питание и стильная униформа;
✅ Трансфер после работы в ночное время.

📌 Опыт работы не нужен! Мы научим вас всему, что знаем сами! 😊

Что нужно делать: Готовить бургеры 🍔, сэндвичи, картошечку 🍟 и вкуснейшую курочку по уникальному рецепту. Обслуживать на кассе, принимать и собирать заказы для наших гостей.

«Приведи друга» — получи премию от 4 000 до 10 000 руб.!* 😎
Подробности можно уточнить у директора ресторана на собеседовании.

📞 Звоните:
+7 (800) 250 05 08
+7 (912) 743 33 27 (WhatsApp, Telegram)

* Ростикс, предприятие быстрого обслуживания

Она больше не видит этот мир. Но всё ещё может чувствовать тепло вашего сердца.

Любочке всего 3 месяца. Её нашли рядом с бездыханной сестричкой, от которой она не отходила. Ослепшая, напуганная, кроха прижималась к тому единственному, что ей было родным. Не зная, что сестры больше нет.

Гной забил кошечке оба глаза, крошечное тельце боролось с инфекцией и паразитами. Когда её принесли в Центр, врачи сразу поняли: зрение не спасти. Но шанс на жизнь был. И ради него стоило побороться.

Начались капельницы, тёплые пелёнки, корм из шприца. Тогда крошка упрямо цеплялась за каждую каплю заботы, а сегодня уже учится жить по-новому: идёт на звук, тянется носиком к знакомым рукам и играет с двумя взрослыми хвостатыми "наставниками", которые помогают ей освоиться в темноте.

Но её путь только начался. Тяжёлое прошлое не отпускает сразу. Котёнку оно оставило инфекции, сильную слабость и хрупкий организм, которому нужно долгое восстановление.

Любаша — имя, которое само по себе про любовь. Сейчас ей нужна именно она: терпеливая, бережная, с витаминами, лекарствами, специальным поддерживающим питанием, капельницами и тёплым пледом, что подарит ощущение безопасности.

Таких малышей в нашем Центре очень много, поэтому мы не сможем спасти Любочку в одиночку. Ей нужен ты! Не с огромными суммами, а посильной поддержкой.

Каждые 100 ₽ это порция лекарства или тарелка лечебного корма. Каждые 300 ₽ — день безопасности, когда боль отступает.

Пожалуйста, стань теми глазами, которых у неё уже нет. Твоя поддержка подарит этому ослепшему, но не сломленному котёнку, новую жизнь.

Поддержать ослепшего котёнка: https://beriginya-bf.ru/pe...

Когда вы снова захотите выкладывать свои свежие фото в соц сети?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что всё чаще отказываетесь фотографироваться?
На семейных снимках — за детьми или на заднем плане.
В отпуске — снимаете всех, кроме себя.
В соцсетях — только детишки и домашние животные.

Это не потому, что вы разлюбили фотографироваться.
А потому, что перестали нравиться себе на этих фото.

Это чувство съедает изнутри.
Оно заставляет выбирать одежду, которая «спрячёт», отворачиваться в нужный момент, просить «меня не снимайте».
Но знаете — момент, когда вы снова захотите быть в кадре, наступает гораздо раньше, чем вы думаете.

Достаточно трёх месяцев.
Выстроить питание по готовым меню.
Три тренировки Изолайф в неделю — медленные, силовые, без прыжков и изнуряющего кардио.
Контроль и поддержка, чтобы не было откатов.

Через месяц вы замечаете, что лицо стало свежее.
Через два — одежда начинает сидеть лучше.
Через три — вы смотрите в зеркало и думаете: «Это уже другое я».

Посмотрите на фото «до-после» из студии «Фитнес Леди».
Это результат нашей системы — без чудо-пилюль, марафонов на износ и модных диет.
Те же тренировки и питание вы можете получить в онлайн-клубе КСВ. Разница лишь в том, что заниматься вы будете дома, в удобное для вас время, и никто не увидит, как вы начинаете.

Скоро открывается набор нового потока.

Подпишитесь на уведомления —> vk.cc/cCvypj

...чтобы через несколько месяцев вы уже с удовольствием смотрели свои новые фото и перестали прятаться от камеры.

Слово «пансионат» знакомо каждому, но далеко не все уверенно объяснят, что оно означает и чем такое место отдыха отличается от привычных гостиницы, санатория или дома отдыха. Простыми словами, пансионат — это нечто между классическим отелем и санаторием, место, где сочетаются проживание, питание, программа досуга и при желании лёгкие оздоровительные услуги. Ниже разберём детально, чем пансионат выгодно отличается от других форм размещения, кому он нужен и какие тренды делают пансионаты перспективным направлением: https://clck.ru/3NfMnS

Горящие туры из Москвы, перелеты включены:

🔥 в Таиланд (Пхукет или Паттайя) на две недели с вылетом в конце августа или начале сентября от 67 600/чел https://www.turscanner.ru/...
🔥 в Тунис на 10 ночей в конце августа от 58 800/чел с питанием, виза не нужна https://www.turscanner.ru/... (прямые рейсы)
🔥 в ОАЭ (Дубай) на неделю в сентябре от 33 400/чел https://www.turscanner.ru/... (туры на регулярных рейсах - багаж и трансфер до отеля за доплату)

😎 Не пропусти туры из своего города - наша рассылка в лс https://vk.com/app5748831_...

⚡ по ссылке на сайте агентства цены за тур на двоих (цена из публикации х 2), перелеты включены;
⏳ если цена намного выше, значит тур уже неактуален

Фото: theregularjo / Unsplash

🔥 Вакансии в сфере сельского хозяйства! 🔥

🍏 СБОРЩИК ЯБЛОК— г. Липецк
💰 Заработок: от 8 000 руб. за смену + еженедельные авансы
🗓 Вахта: 30/30, 45/30, 60/30 (смены по 8-10 часов, график 6/1)
🚗 Компенсация проезда: 3 000 руб
🏡 Проживание и питание — за счет работодателя
🚍 Корпоративный транспорт

🌿 РАЗНОРАБОЧИЙ В ТЕПЛИЦУ — Краснодарский край
💵 Заработок: от 72 000 руб. в месяц + авансы
🕒 График: смены 6/1, 5/2, 2/2, 3/3 (с 6:00 до 15:00)
👕 Рабочая одежда и транспорт — предоставляем
🎁 Акция! Приведи друга — получи 5000 руб. за каждого приглашенного! 💸

📞 Контакты:
Татьяна — +7 929 639 3501 📱
WhatsApp — +7 917 953 95 79 📲

Бурлаки на Волге: тяжелая работа на главной водной артерии России

Бурлачество как способ передвижения речных судов существовало в России с XVI века вплоть до появления паровых двигателей. Тысячи людей превращались в живые двигатели речных судов, вручную преодолевая сопротивление Волги.

Волжская транспортная система была важнейшей артерии в Российской империи. Тысячи судов ежегодно бороздили воды реки, перевозя товары со всех уголков страны. За движением грузов стояли десятки тысяч бурлаков, которые, несмотря на все трудности, обеспечивали бесперебойную работу речной магистрали.

Заработок бурлака был настолько скромным, что сегодня это кажется невероятным. В день рабочий получал всего 50 копеек, за месяц работы — около 15 рублей, а за сезон (работа велась дважды в год) — примерно 60 рублей. Годовой доход составлял около 120 рублей, включая питание. В пересчёте на современные деньги сезонный заработок бурлака равнялся примерно 120 тысячам рублей — сумма, за которую сегодня можно найти работу полегче.

Сравнивая с другими профессиями того времени:
Мелкий служащий получал 20 рублей в месяц
Земский врач - 80 рублей
Фельдшер - 35-55 рублей
Учитель в гимназии - 80-100 рублей
Депутаты Государственной думы - 350 рублей
Высшие чиновники и генералы - 750-1500 рублей

Картина Ильи Репина «Бурлаки на Волге» стала символом этой эпохи. Интересно, что на полотне изображён нетипичный момент: бурлаки тянут судно по течению, пытаясь снять его с мели, а не против течения, как это происходило в большинстве случаев.

Жизнь бурлаков была полна лишений и испытаний. Они работали в нечеловеческих условиях, но их труд был необходим для развития торговли и экономики страны. Только с появлением паровых судов этот изнурительный способ передвижения судов постепенно ушёл в прошлое, оставив после себя память о силе человеческого духа и выносливости.

История бурлаков — это история о том, как люди своими руками двигали прогресс, не получая за это достойного вознаграждения. Но именно их труд заложил фундамент для развития современной транспортной системы России.

Нас можно читать теперь и в Telegram, там будут выходить уникальные посты, которые вы в ВК не всегда увидите. Подписывайтесь!
t.me/history_0101
t.me/history_0101
t.me/history_0101

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой.

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки,
- советы, как наладить питание без диет,
- поддержку на каждом этапе.

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь — https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!.

Комплексная реабилитация детей с диагнозами: РАС, Аутизм, алалия, ЗПР, ЗПРР, СДВГ, Синдром Дауна, ДЦП.

✅Получить бесплатную консультацию: vk.com/write-164271842 и по телефону: 8 (846) 211-21-72

✅Единственный пансионат в России, где применяется уникальный метод лечения: микротоковая рефлексотерапия на аппарате "МЕКС".
✅Расположен в экологически чистом районе Самарской области.
✅Более 30 лет мы помогаем детям с различными нарушениями нервной и двигательной системы.
✅Великолепные специалисты (неврологи, логопеды, дефектологи, нейропсихологи, массажисты, мануальные терапевты, ЛФК, бассейн, и т.д.), заботливый персонал.
✅Пяти разовое питание, игровые комнаты, дают возможность отдохнуть от бытовых проблем, пообщаться, получить совет и поддержку.

✅Записаться на лечение и получить консультацию: vk.com/write-164271842

✅Ждем вас по адресу:
Самарская область, п. Алексеевка, ул. Комсомольская, д.1.
8 (846) 211-21-72
Группа в ВК : vk.com/reacenter_samara Работаем с благотворительными фондами и сертификатами.

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Строительная компания ПМК приглашает в команду профессионалов! У нас открыты вакансии на различных объектах:
Объект в Кемеровской области:
• Плотник-бетонщик: сдельная оплата, от 150 000 ₽
Объекты в Республике Саха (Якутия):
• Начальник участка: от 270 000 ₽
• Прораб: от 200 000 ₽
• Геодезист: 350 000 ₽
• Машинист автокрана: от 270 000 ₽
Иркутская область:
• Начальник участка
• Геодезист
• Руководитель проекта
• Инженер стройконтроля
• Инженер по ОТ и ТБ
• Инженеры ПТО• Руководитель АХО
• Крановщик
• Экскаваторщик
• Разнорабочие
Условия:
- Работа на крупных значимых строительных объектах промышленного назначения;
- Официально трудоустройство, белая заработная плата, без задержек;
- Премии по итогам завершения объекта;
- Работа вахтовым методом: 2/1 (по 11 часов);
- Оплачиваемые проезд, проживание, питание, обеспечение спецодеждой, СИЗ;
- Проживание в комфортных условиях, трёхразовое питание;
- Место выезда и приезда не привязано к точкам сбора: билеты приобретаем с ближайшей станцииаэропорта;
- Адекватное, понимающее руководство

Звоните по номеру 89628378743 или отправляйте резюме на paopmk-sib.ru!

АО «Ургалуголь» приглашает на:
Подземные горные работы:
Горнорабочих подземных ЗП 213 000 - 232 876 руб.,
Электрослесарей подземных ЗП 314808 – 325 430 руб.,
Проходчиков ЗП 327 776 руб.;
Людмила +7 984-280-42-97 (подземные горные работы)
Открытые горные работы:
Машинистов экскаватора 8 разряда ЗП 300 000 – 370 000 руб.,
Водителей погрузчика 7 разряда ЗП 240 000 руб.,
Машинистов автогрейдера 7, 8 разрядов ЗП 240 000 руб.,
Машинистов бульдозера 7 разряда ЗП 240 000 руб;
Екатерина +7 914-180-32-00 (открытые горные работы)
Автобазу:
Водителей КамАЗ ЗП 153 967 руб.,
Водителей Топливозаправщика ЗП 172 123 руб.,
Водителей ПАЗ ЗП 140 607 руб.,
Машинистов крана автомобильного ЗП 166 600 руб;
Обогатительную фабрику:
Машинистов установок обогащения и брикетирования ЗП 161 568 руб.,
Машинистов конвейера ЗП 161 568 руб.,
Монтажник технологического оборудования и связанных с ним конструкций ЗП 210 038 руб.,
Слесарей по КИПиА ЗП 291 114 руб.,
Электрослесарей (слесарей) дежурных и по ремонту оборудования ЗП 231 042 руб.
Заработная плата указана за вахту. Вахта 30/30.
Ольга +7 909-889-53-23 (автобаза, обогатительная фабрика)
Мы предлагаем:
• Работу в стабильной, современной компании с мировыми рекордами по добыче угля и высокой культурой безопасности;
• Официальное трудоустройство;
• Современную технику в хорошем состоянии;
• Качественную и удобную спецодежда;
• Оплату проезда к месту работы и обратно;
• Компенсацию затрат на прохождение медкомиссии;
• Бесплатное проживание в комфортном общежитии недалеко от места работы;
• Дотацию на питание в столовой предприятия;
• Премию за участие в акции "Приведи друга";
• Медицинскую страховка «СОГАЗ» (анализы, консультации врачей, УЗИ, МРТ и пр.)
• Оплату проезда к месту отпуска по России работнику и членам семьи 1 раз в 3 года;
• Бесплатный пайковый уголь (компенсация отопления).
https://forms.gle/1niXEK85...

ТЕКСТ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЗАМ ДИРЕКТОРА ПО ВР
НА АВГУСТОВСКОМ ПЕДАГОГИЧЕСКОМ СОВЕТЕ 2025 г.

ВАЖНО: участникам, купившим этот материал, сегодня в течение дня будет отправлена ссылка на обновлённую версию. Разделы с внесёнными изменениями выделены жёлтым цветом. Вы по-прежнему можете редактировать содержание в соответствии со своими потребностями!

♻Тема выступления: Воспитываем будущее страны: планы и приоритеты воспитательной работы на 2025–2026 учебный год

📋 Что вы получаете:
- текст выступления по актуальным вопросам воспитания 2025-2026 учебного года (10 стр).
- презентацию к выступлению
- шаблоны программ для возможной реализации в новом учебном году ("Школа - территория уважения", "Навигатор профессий"

🔹Текст выступления легко адаптируется: возможно убрать или добавить свою актуальную информацию.

♻О чём будем говорить?
- основополагающие направления в работе :
а) формирование гражданской идентичности и патриотического сознания
б) профилактика социальных рисков и обеспечение психологического здоровья школьников
в) развитие системы профориентации
г) воспитание культуры общения и ответственности
д) вовлечение семьи в воспитательный процесс
е) развитие лидерских качеств и социальной активности обучающихся
- изменения в Рабочей программе воспитания (в соответствии с приказом 704 от 09.10.2024)
- реализация Плана мероприятий, посвящённых Году защитника Отечества
- о дополнительных нововведениях: оценки за поведение, школьная форма

📗К выступлению подготовлена презентация из 18 слайдов.

Ссылка : https://vk.com/market/prod...

🌿☘Для постоянных подписчиков 🌟VK Donut 🌟материал размещён в ленте платных подписчиков в свободном доступе

В Екатеринбурге обнаружены тела матери и двух ее детей

В квартире на улице Бардина произошел ужасный инцидент. Утром родственница не смогла связаться с 49-летней женщиной и вызвала сотрудников полиции. Прибыв на место, они обнаружили тела женщины и ее детей трех и девяти лет.

По предварительной информации, женщина оставила записку. Известно, что она воспитывала детей одна, при этом знакомые отмечают, что она очень любила их. Однако незадолго до случившегося она делилась с коллегами усталостью, связанной с воспитанием сына.

Следственные органы проводят расследование произошедшего. Предстоит выяснить все обстоятельства случившегося и установить причины, побудившие женщину к таким действиям.

Умная еда для правильного роста щенка

Познакомьтесь с кормом AJO Puppy & Junior — идеальным питанием для щенков и молодых собак средних и крупных пород.

Благодаря сбалансированному комплексу минеральных веществ и витаминов, а также хондропротекторам, этот корм поддерживает правильный рост и формирование крепких костей и суставов.

Повышенная питательность обеспечивает щенкам энергию для активных игр и здорового развития. Дайте своему питомцу лучший старт с AJO Puppy & Junior!

РЕКЛАМА ООО "ЛИМКОРМ ГРУПП" ИНН 3102051232
erid 2W5zFHUffTe

Она больше не видит этот мир. Но всё ещё может чувствовать тепло вашего сердца.

Любочке всего 3 месяца. Её нашли рядом с бездыханной сестричкой, от которой она не отходила. Ослепшая, напуганная, кроха прижималась к тому единственному, что ей было родным. Не зная, что сестры больше нет.

Гной забил кошечке оба глаза, крошечное тельце боролось с инфекцией и паразитами. Когда её принесли в Центр, врачи сразу поняли: зрение не спасти. Но шанс на жизнь был. И ради него стоило побороться.

Начались капельницы, тёплые пелёнки, корм из шприца. Тогда крошка упрямо цеплялась за каждую каплю заботы, а сегодня уже учится жить по-новому: идёт на звук, тянется носиком к знакомым рукам и играет с двумя взрослыми хвостатыми "наставниками", которые помогают ей освоиться в темноте.

Но её путь только начался. Тяжёлое прошлое не отпускает сразу. Котёнку оно оставило инфекции, сильную слабость и хрупкий организм, которому нужно долгое восстановление.

Любаша — имя, которое само по себе про любовь. Сейчас ей нужна именно она: терпеливая, бережная, с витаминами, лекарствами, специальным поддерживающим питанием, капельницами и тёплым пледом, что подарит ощущение безопасности.

Таких малышей в нашем Центре очень много, поэтому мы не сможем спасти Любочку в одиночку. Ей нужен ты! Не с огромными суммами, а посильной поддержкой.

Каждые 100 ₽ это порция лекарства или тарелка лечебного корма. Каждые 300 ₽ — день безопасности, когда боль отступает.

Пожалуйста, стань теми глазами, которых у неё уже нет. Твоя поддержка подарит этому ослепшему, но не сломленному котёнку, новую жизнь.

Поддержать ослепшего котёнка: https://beriginya-bf.ru/pe...

Лето часто воспринимают как «лёгкий сезон» для снижения веса: жарко, аппетит меньше, больше движений. Из-за этого появляются советы, которые могут скорее навредить, чем помочь 🤪

❗️Миф 1. «Летом вес уходит сам»
✔️Факт: если регулярно добирать калории мороженым, коктейлями и перекусами на пляже, вес никуда не денется. Организм не считает время года , он реагирует на общий баланс энергии.

❗️Миф 2. «Чем меньше есть, тем быстрее худеешь»
✔️Факт: жёсткий дефицит даёт короткий результат и быстро приводит к срыву. Питание должно покрывать базовые потребности: белок, немного углеводов, полезные жиры и клетчатку.

❗️Миф 3. «В жару можно обойтись без белка»
✔️Факт: белок нужен круглый год. Он поддерживает мышцы, иммунитет и даёт сытость. Просто выбирайте лёгкие источники: рыба, птица, яйца, йогурт, бобовые.

❗️Миф 4. «На фруктах и смузи похудеть проще»
✔️Факт: фрукты полезны, но это всё же углеводы. Если превращать каждый приём пищи в фруктовый смузи, легко перебрать сахар и остаться без необходимого белка и жиров.

❗️Миф 5. «Раз жарко, можно не пить столько воды»
✔️Факт: наоборот, потери жидкости растут. Формула остаётся той же — 30-40 мл на 1 кг массы тела, плюс стакан за каждый час активного пребывания на солнце.

Что действительно работает — умеренный дефицит калорий, регулярный белок, достаточная вода и движение 👌🏻 Если вы в поисках того самого рациона Просто оставляйте заявку на сайте
👉 zalina-vartanian.ru/#rec482773714

В Госдуме предложили отпускать на пенсию раньше за детей

Депутат от Челябинской области Яна Лантратова вместе с лидером «Справедливой России» Сергеем Мироновым придумали новый соцбонус для родителей.

По их идее, если у тебя двое детей — можно уйти на пенсию на год раньше, трое — на три года, а если четверо и больше — сразу на пять лет раньше.

Парламентарии считают, что родители в многодетных семьях тратят кучу сил и времени на воспитание детей, а это справедливо учитывать как трудовой стаж. Предложение уже отправили министру труда Антону Котякову.

🔥🔥🔥🔥МЫ ПОДНЯЛИ СТАВКИ!
РЕСТОРАН ТАНУКИ ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ! 🔥🔥🔥🔥

📍Адрес ресторана: м.Сходненская, Свободы, д. 48,стр.1

🤩ПРИГЛАШАЕМ В НАШУ ДРУЖНУЮ КОМАНДУ:

ХОСТЕС - зп 50 000-85 000р
БАРМЕН - зп до 110 000р
КУРЬЕР НА ЛИЧНОМ АВТО - зп до 140 000р
ПОВАР - зп до 140 000р
БУХГАЛТЕР-КАССИР (с опытом, РФ) - зп 50 000р
ТОВАРОВЕД (с опытом, РФ) - зп 75 00р
ОХРАННИК - зп 47 000р
МОП - зп до 107 000р

‼Мы:
Предоставляем форму для работы
Предоставляем 2х разовое питание
Компенсируем патент и регистрацию
Оплачиваем мед.книжку
Обучаем с 0 и оплачиваем стажировку

Работайте и зарабатывайте с Тануки! 🫰💲
🔥АКЦИЯ "ПРИВЕДИ ДРУГА" до +15.000 рублей! 🔥

Если интересно, пишитезвоните:
+79850855521 Александра (WhatsApp/ТГ) (Менеджер по подбору персонала)
+79257177035 Андрей (Директор ресторана)

☕️ Барисат в "Кофе в метро" (м. Нижегородская)

Присоединяйся к нашей дружной кофейной семье! ❤

Чем предстоит заниматься:
✨ Готовим вкусный кофе, создаем уютную атмосферу
✨ Работа с гостями, поддержание стандартов
✨ 3.500₽/смена + премия
✨ График 2/2, 9-10 часов

Что мы предлагаем всем 🫂:
• Оформление по ТК РФ
• Стабильные выплаты + ежемесячные бонусы
• Питание
• Карьерный рост
• Бесплатное обучение кофейному мастерству
• Работа в самом сердце московского метро 🚇

Нам важно ☝🏼:
• Искренняя любовь к кофе и людям
• Готовность развиваться вместе с нами
• Позитивный настрой и командный дух

Как стать частью команды ✍🏼:
Присылай резюме с указанием желаемой позиции:
📱 8(916)770-92-82
✉ Тг: asitriy_aeem

Давайте вместе создавать волшебство кофейных моментов! Каждая чашка - с любовью. ☕✨
#работавкофейне #кофевметро #карьера

❤Забота о близких с деменцией, болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями – это к нам! ❤

Жители Обнинска, если вы ищете надёжный и современный пансионат для своих пожилых родственников, особенно если они нуждаются в особом уходе, обратите внимание на пансионат "Жуков"! Мы находимся всего в 14 км от Обнинска – это примерно 20-25 минут на машине, и ваш близкий будет в надёжных руках. 🚗💨

Почему "Пансионат Жуков" – идеальный выбор для ваших родных?

✅ Мы специализируемся на помощи людям с деменцией, болезнью Паркинсона и болезнью Альцгеймера. Наши сотрудники обладают глубокими знаниями и опытом работы с такими подопечными, обеспечивая им максимально комфортные условия.

✅ Принимаем даже лежачих и маломобильных постояльцев! В отличие от многих других пансионатов, мы располагаем всем необходимым для полноценного ухода, включая специализированные медицинские кровати "Армед" в 1-2 местных номерах. 🛏 Мы уделяем особое внимание активности наших постояльцев: наш персонал при необходимости поможет маломобильным выйти на ежедневные прогулки на свежем воздухе.🚶‍♀

✅ Медицинская помощь без лишних поездок! Вам больше не нужно возить близких по больницам для сдачи анализов. Мы организуем забор всех необходимых анализов прямо у нас в пансионате. А для консультаций мы можем пригласить к нам профильных врачей: психиатра, кардиолога, хирурга и других специалистов, чтобы ваш близкий получил квалифицированную помощь максимально удобно и без стресса. 🩺🧪

✅ Комфорт и безопасность на первом месте:

Безбарьерная среда с поручнями для свободного передвижения.

Новый и современный пансионат с продуманной инфраструктурой.

Территория 1 ГА с безопасной, огороженной и охраняемой зоной для прогулок. 🌳 Наш пансионат расположен рядом с живописным сосновым бором – свежий воздух гарантирован!

Круглосуточное видеонаблюдение для вашей уверенности. 📹

✅ Профессиональная команда и разнообразный досуг:

Наши сиделки работают 24/7, обеспечивая постоянный присмотр и помощь.

Весь персонал имеет большой опыт, регулярно проходит обучение и тестирование.

В штате есть аниматор, который организует интересный досуг для наших постояльцев. Занятия и общение – это залог хорошего настроения! 🎨🎶

5-разовое сбалансированное питание с учетом всех потребностей. 🍲

✅ Мы всегда на связи! По вашему запросу регулярно отправляем фото и видео вашего близкого, чтобы вы всегда были в курсе его состояния. 📸📹

Подарите своим близким достойную старость, комфорт и профессиональный уход.

Узнайте больше на нашем сайте: https://vk.cc/cOwosa

Свяжитесь с нами, чтобы узнать о наличии мест и условиях размещения! Мы готовы ответить на все ваши вопросы.

+7 (499) 433-05-24
📱 Пишите нам в WhatsApp 7 930 910‑00‑45
г. Жуков, ул. Первомайская, д. 9

Она больше не видит этот мир. Но всё ещё может чувствовать тепло вашего сердца.

Любочке всего 3 месяца. Её нашли рядом с бездыханной сестричкой, от которой она не отходила. Ослепшая, напуганная, кроха прижималась к тому единственному, что ей было родным. Не зная, что сестры больше нет.

Гной забил кошечке оба глаза, крошечное тельце боролось с инфекцией и паразитами. Когда её принесли в Центр, врачи сразу поняли: зрение не спасти. Но шанс на жизнь был. И ради него стоило побороться.

Начались капельницы, тёплые пелёнки, корм из шприца. Тогда крошка упрямо цеплялась за каждую каплю заботы, а сегодня уже учится жить по-новому: идёт на звук, тянется носиком к знакомым рукам и играет с двумя взрослыми хвостатыми "наставниками", которые помогают ей освоиться в темноте.

Но её путь только начался. Тяжёлое прошлое не отпускает сразу. Котёнку оно оставило инфекции, сильную слабость и хрупкий организм, которому нужно долгое восстановление.

Любаша — имя, которое само по себе про любовь. Сейчас ей нужна именно она: терпеливая, бережная, с витаминами, лекарствами, специальным поддерживающим питанием, капельницами и тёплым пледом, что подарит ощущение безопасности.

Таких малышей в нашем Центре очень много, поэтому мы не сможем спасти Любочку в одиночку. Ей нужен ты! Не с огромными суммами, а посильной поддержкой.

Каждые 100 ₽ это порция лекарства или тарелка лечебного корма. Каждые 300 ₽ — день безопасности, когда боль отступает.

Пожалуйста, стань теми глазами, которых у неё уже нет. Твоя поддержка подарит этому ослепшему, но не сломленному котёнку, новую жизнь.

Поддержать ослепшего котёнка: https://beriginya-bf.ru/pe...

Скучно, лень или нет сил? Ничего не хочется?

Если вам скучно жить, это значит, что вы переживаете период снижения энергии, и в таком случае ничто внешнее не поможет — вы в дефиците.

Когда человек находится в состоянии упадка, ему кажется, будто он живёт не своей жизнью, и его могли бы спасти деньги, путешествия, друзья или другие мечты.
Но, как правило, если дать такому человеку достаток, карьеру, хорошее окружение и яркие впечатления, его жизнь не изменится, потому что внутренняя пустота останется. Помните сказку о Золотой рыбке и старухе с ненасытными желаниями?

Пустота — это духовный голод. Человеку нужно успокоиться и вернуться к себе, к простым, но питающим вещам: здоровью, режиму дня, медитации.
Необходимо выйти из состояния апатии, успокоить ум и вернуть его к высокой энергии и наполненности. Путь к себе и самодостаточности начинается с молитвы, раннего подъёма, природы, здорового питания и распорядка. Удовлетворение нужно искать не вовне, а внутри. Важно научиться не бежать от одной цели к другой, а наслаждаться каждым моментом.

Я наслаждаюсь своей работой, а не стараюсь поскорее от неё избавиться. Моя деятельность приносит мне радость, поэтому она меня питает. В этом секрет моего успеха и привлекательности моих работ.

Нам часто навязывают ценности, которые не приносят настоящего удовлетворения, — это как вода, не утоляющая жажду.

Если внутри нет гармонии, вы будете приносить свою пустоту и усталость в отношения, карьеру, путешествия и даже в новый дом. Вы останетесь неудовлетворённым, пока не исцелите душу, тело и дух.

Когда в моей жизни появляется «чёрная дыра», я меняю образ жизни, питание, начинаю вставать рано, медитировать, читать мантры (молитвы) — и реальность внутри меня преображается.
Когда «батарейки» заряжаются, возвращается энтузиазм. Материальный мир опустошает, а духовные практики наполняют. Даже если временно очистить ум и наполнить его светлыми мыслями, вы почувствуете, как сила бьёт изнутри ключом. И тогда вам захочется не брать от мира, а дарить ему красоту и радость, идущие из глубины сердца.

Вот почему монахи счастливы простыми вещами и не зависят от внешних обстоятельств. Потому что «всё своё ношу с собой».

Лучшее лекарство — успокоить ум, очистить его и изменить восприятие мира на позитивное, гармоничное и устойчивое.

И это будет настоящей победой над собой. Истинный успех — это умение быть счастливым!