🍂 Сентябрь - самое время учиться!

Дети идут в садики и школы, жизнь начинается выстраиваться в определённый график. После летней свободы появляется организованность и четкое планирование времени.

🔔Теперь маме будет проще встроить и свое обучение в режим дня.
На наших курсах для родителей вам не потребуется учиться каждый день.

⏰ Достаточно выделить два-три раза в неделю по 1,5 - 2 часа для просмотра лекций и время для выполнения домашнего задания.

Как изменится ваша жизнь после прохождения курсов по АВА-терапии?

🍁 сможете справляться с любым поведением ребёнка, корректировать его и направлять в нужное русло;
🍁 ребенок начнет выполнять домашние задания без криков, скандалов и агрессии;
🍁 он станет более самостоятельным, научится необходимым бытовым навыкам;
🍁 с ним станет легче находится в социуме (в школе, садике, в общественных местах, в поликлинике);
🍁 вы сможете легко находить общий язык, договариваться;
🍁 значительно снизится или совсем уйдет напряжение в семье;
🍁 вам станет приятно и легко находиться вместе и решать возникающие насущные вопросы;
🍁 перестанете себя винить за агрессию, усталость, бессилие, потому что это всё будет позади!

❗Но чтобы добиться таких результатов в первую очередь нужно поработать родителю. Смотреть все лекции, выполнять рекомендации педагогов, вовремя делать домашние задания.
Тогда изменения не заставят себя ждать!

😍 Если вы готовы начать менять жизнь своей семьи и ребенка к лучшему, то ждем Вас на наших онлайн-курсах, которые стартуют 15 сентября!

Для записи звоните нам по номеру: +7-999-559-66-19 или оставляйте заявку на сайте vk.cc/cAArrb

Наш заботливый координатор ответит на все ваши вопросы и поможет определиться с выбором! 💛

🍂 Сентябрь - самое время учиться!

Дети идут в садики и школы, жизнь начинается выстраиваться в определённый график. После летней свободы появляется организованность и четкое планирование времени.

🔔Теперь маме будет проще встроить и свое обучение в режим дня.
На наших курсах для родителей вам не потребуется учиться каждый день.

⏰ Достаточно выделить два-три раза в неделю по 1,5 - 2 часа для просмотра лекций и время для выполнения домашнего задания.

Как изменится ваша жизнь после прохождения курсов по АВА-терапии?

🍁 сможете справляться с любым поведением ребёнка, корректировать его и направлять в нужное русло;
🍁 ребенок начнет выполнять домашние задания без криков, скандалов и агрессии;
🍁 он станет более самостоятельным, научится необходимым бытовым навыкам;
🍁 с ним станет легче находится в социуме (в школе, садике, в общественных местах, в поликлинике);
🍁 вы сможете легко находить общий язык, договариваться;
🍁 значительно снизится или совсем уйдет напряжение в семье;
🍁 вам станет приятно и легко находиться вместе и решать возникающие насущные вопросы;
🍁 перестанете себя винить за агрессию, усталость, бессилие, потому что это всё будет позади!

❗Но чтобы добиться таких результатов в первую очередь нужно поработать родителю. Смотреть все лекции, выполнять рекомендации педагогов, вовремя делать домашние задания.
Тогда изменения не заставят себя ждать!

😍 Если вы готовы начать менять жизнь своей семьи и ребенка к лучшему, то ждем Вас на наших онлайн-курсах, которые стартуют 15 сентября!

Для записи звоните нам по номеру: +7-999-559-66-19 или оставляйте заявку на сайте vk.cc/cAArrb

Наш заботливый координатор ответит на все ваши вопросы и поможет определиться с выбором! 💛

Две истории — два пути в профессии

В массажной практике часто встречаются похожие истории. На первый взгляд мастера делают одно и то же — работают с фигурой. Но стоит присмотреться ближе, и становится понятно: подход решает всё.

Лена и Катя — наглядный пример.

Лена работает привычно: разовые процедуры, минимум общения с клиентом, без замеров и планирования. Такой формат даёт эффект «здесь и сейчас», но редко удерживает клиентов надолго.

Катя строит работу иначе: проводит опрос, оценивает состояние, учитывает женский цикл, комбинирует техники и предлагает курсы коррекции. Клиент чувствует внимание и системный подход — и именно за этим возвращается снова.

Эти две истории показывают главное: массажист выбирает, быть исполнителем отдельных приёмов или специалистом, который ведёт клиента к результату — и в первом сеансе, и в курсе работы.

Именно такому подходу мы обучаем на курсе «Скульптор идеальной фигуры» 

Что входит в программу:
— Анатомия, целлюлит, лимфа, особенности женского организма
— Методы оценки тела клиента и планирование курса
— Практика: лимфодренажный, антицеллюлитный и фитнес-массаж
— SPA-процедуры для повышения ценности сеансов
— Техники для работы с кожей и улучшения её качества
— Домашние задания и поддержка преподавателей

🎓 Итог — 2 сертификата (русский и английский) и уверенность в том, как давать быстрый видимый эффект и закреплять его курсом.

Наши выпускники отмечают главное: меняется не только техника, но и сам взгляд на работу с телом. Это и есть то, что превращает «разовые визиты» в долгосрочную практику.

Хотите освоить этот подход?
Ставьте «+» в комментариях, и менеджер расскажет подробности 👇

Требуется Руководитель структурного подразделения
Организация
Московский индустриальный колледж

Заработная плата
от 115280
Район трудоустройства
Москва
Должностные обязанности
-
Руководить деятельностью структурного подразделения (автошкола).
Организует текущее и
перспективное планирование деятельности структурного подразделения с учетом
целей, задач и направлений, для реализации которых оно создано, обеспечивает
контроль за выполнением плановых заданий
Образование
Высшее
Стаж
3
Особые навыки и качества
Условия:
захватывающая интересная работа, где каждый день будет что то новое и никогда не будет скучно
работа с детьми и взрослыми
Контактное лицо -Мария Леонидовна Орлова
Телефон
+7 903 9635839
Электронная почта
m.orlovack41.ru
Адрес местонахождения:
г Москва, Бобруйская улица, 7, Москва, Бобруйская улица, 7

Укладка плитки на пол — задача, с которой можно справиться самостоятельно, если подойти к делу грамотно и уделить внимание деталям.

1. Подготовка и планирование
Выбор плитки — определите подходящий дизайн, формат и класс износостойкости.

Замеры — измерьте помещение и рассчитайте количество плитки с запасом 10–15%.

Схема укладки — выберите способ: прямая, диагональная, «вразбежку» или декоративная.

Инструменты и материалы — зубчатый шпатель, уровень, плиткорез, разделители, клей, грунтовка, затирка, ведро, губка, резиновый шпатель.

2. Подготовка основания
Основание должно быть прочным, ровным и сухим:
- Бетонная стяжка — стандартный вариант.
- Деревянный пол — закрепить, выровнять и подготовить.
- Старое покрытие — можно укладывать на старую плитку при условии правильной подготовки.
- Поверхность очищают от пыли, мусора, жира и обрабатывают грунтовкой для лучшего сцепления. Если есть перепады уровня, выполняют выравнивание наливным полом или цементно-песчаной стяжкой.

3. Раскладка плитки
Перед укладкой разложите плитку «насухо» без клея:
- поможет избежать лишнего реза;
- позволит визуально оценить результат;
- даст возможность скорректировать расположение.

4. Укладка плитки
Нанесите клей зубчатым шпателем на участок пола.

Уложите первую плитку, тщательно выровняв её по уровню.

Между плитками ставьте пластиковые крестики или клинья для одинаковых швов.

Продолжайте укладку, периодически проверяя уровень.

Совет: Начинайте с центра помещения или от наиболее видимой стены, чтобы подрезанные элементы оказались в менее заметных местах.

5. Затирка швов
Через 24 часа после укладки:
- нанесите затирку резиновым шпателем;
- уберите излишки влажной губкой;
- дайте швам полностью высохнуть.

Затирка защищает швы от влаги и придаёт покрытию завершённый вид.

6. Дополнительные нюансы
Для ванной или кухни используйте гидроизоляцию.

При укладке на тёплый пол выбирайте термостойкий клей и учитывайте толщину слоя.

Если в полу есть скрытые коммуникации, предусмотрите люки под плитку.

7. Завершение
После полного высыхания (обычно 48–72 часа) плиткой можно пользоваться. Результат — прочный, долговечный и красивый пол, выполненный своими руками, с контролем качества на каждом этапе и без лишних затрат.

"На предстоящий саммит Шанхайской организации сотрудничества в Тяньцзине возложены три основные миссии, а именно - достижение консенсуса всех сторон, стимулирование движущей силы сотрудничества и планирование будущего развития", - заявил в интервью ИА Синьхуа посол Фань Сяньжун, ответственный за работу китайского национального координатора ШОС.
https://russian.news.cn/20...

Мозг человека, несмотря на то что составляет всего около 2% от массы тела, потребляет примерно 20% всей энергии, вырабатываемой организмом в состоянии покоя. Этот показатель — один из самых высоких среди всех органов и отражает исключительную метаболическую активность центральной нервной системы.

Ежедневно мозг взрослого человека использует около 300–400 килокалорий, что эквивалентно энергии, необходимой для работы мышц среднего спортсмена в течение часа. Эта энергия в основном расходуется на поддержание электрической активности нейронов — генерацию и передачу нервных импульсов, поддержание ионных градиентов через мембраны клеток и синтез нейромедиаторов. Даже во время сна, когда внешняя активность снижается, мозг продолжает работать на высоком уровне: обрабатывает память, регулирует витальные функции и поддерживает сеть так называемой дефолт-режимной сети (default mode network), ответственной за внутренние когнитивные процессы.

Основным источником энергии для мозга служит глюкоза, которую он получает из крови. В нормальных условиях мозг почти не использует жиры или белки напрямую — он зависит от стабильного поступления глюкозы. При гипогликемии (низком уровне сахара в крови) уже через несколько минут возникают головокружение, слабость и нарушение концентрации, поскольку нейроны не могут поддерживать мембранный потенциал.

Интересно, что потребление энергии мозгом относительно стабильно и не сильно возрастает даже при интенсивной умственной нагрузке. Например, решение сложных задач или обучение новому навыку увеличивает локальную активность в определённых областях, но общее энергопотребление редко превышает 20–25%. Это говорит о том, что мозг работает в режиме постоянной «готовности»: большинство нейронов активны даже в покое, поддерживая сеть связей, необходимых для быстрой реакции на стимулы.

Высокое энергопотребление мозга — результат эволюционного развития: у человека объём мозга увеличился в три раза за последние 2 миллиона лет, особенно за счёт коры головного мозга, отвечающей за абстрактное мышление, язык и планирование. Такой «энергетический аппетит» стал возможен благодаря изменениям в диете (включение мяса, приготовление пищи), улучшению усвоения энергии и социальной кооперации, позволившей снизить энергозатраты на поиск пищи.

Таким образом, 20% энергии — это не просто цифра, а свидетельство того, насколько сложным и требовательным является человеческий мозг. Он — не просто орган, а энергетический центр тела, чья работа обеспечивает сознание, память, эмоции и способность к творчеству. Поддержание его функций требует постоянного снабжения кислородом и питательными веществами — напоминая, что разум, как и всё живое, опирается на фундамент биохимии.

Обзор диссоциативных расстройств (Overview of Dissociative Disorders)

Многие люди иногда переживают чувство сбоя при попытке вызывать отдельные воспоминания, затруднения в восприятии, идентификации и осознании окружающей действительности. К примеру, вы едете по своим делам на машине, и вдруг вы осознаете, что не можете вспомнить некоторые моменты своего пути, потому что в эти моменты вы думали о личных проблемах, слушали радио или разговаривали с пассажиром. Как правило, такие состояния называются непатологической диссоциацией, которые не нарушают вашу повседневную активность.

Люди с диссоциативными расстройствами, напротив, могут полностью забыть некоторые свои действия, продолжавшиеся несколько минут, часов, дней или недель, при этом у них может возникать ощущение «провала во времени». При диссоциативном расстройстве нарушается нормальная согласованная работа сознания, памяти, восприятия, идентичности, эмоций, представлений о своем теле, контроля моторных функций и поведения; таким образом, собственная целостность теряется.

Люди с диссоциативными расстройствами могут испытывать следующие ощущения:

Неконтролируемые вторжения в сознание, сопровождающиеся потерей непрерывности восприятия действительности, в том числе чувства оторванности от самого себя (деперсонализация) и/или окружающей действительности (дереализация) и фрагментации идентичности

Потерю памяти относительно важной личной информации (диссоциативная амнезия)

Диссоциативные расстройства часто развиваются вследствие чрезмерного стресса (1). Стресс может быть вызван либо внешним травмирующим фактором, либо внутренними психологическими конфликтами. Диссоциативные расстройства родственны расстройствам, связанным с травмой и стрессорами (острое стрессовое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство), которые могут включать диссоциативные симптомы (например, амнезию, флешбеки, эмоциональное онемение, деперсонализацию/дереализацию). Для классификации пациентов, которые отвечают всем диагностическим критериям ПТСР, но также испытывают деперсонализацию, дереализацию, или и то и другое, был установлен диссоциативный подтип ПТСР.

Для определения конкретных структур и функций мозга, лежащих в основе диссоциации, были начаты исследования головного мозга у животных и человека. В частности, во время диссоциации ритмическая активность возникает в глубокой заднемедиальной области, включая заднюю поясную извилину, которая отделена от высших корковых областей, отвечающих за мышление и планирование (2). Аналогичным образом, во время гипноза существует относительное разъединение этих высших контрольных областей от участка задней части мозга (задняя поясная извилина), которая участвует в саморефлексии (3). Кроме того, диссоциация, связанная с травмой, по-видимому, включает в себя повышенную активацию вентромедиальной префронтальной коры и снижение связи с мозжечком и орбитофронтальной корой (4).

Общие справочные материалы
1. Rafiq S, Campodonico C, Varese F: The relationship between childhood adversities and dissociation in severe mental illness: A meta-analytic review. Psychiatr Scand. 138(6):509-525, 2018. doi: 10.1111/acps.12969

2. Vesuna S, Kauvar IV, Richman E, et al: Deep posteromedial cortical rhythm in dissociation. Nature 586(7827):87-94, 2020. doi: 10.1038/s41586-020-2731-9

3. Jiang H, White MP, Greicius MD, et al: Brain activity and functional connectivity associated with hypnosis. Cereb Cortex 27(8):4083-4093, 2017. doi: 10.1093/cercor/bhw220

4. Lebois LAM, Harnett NG, Rooij SJH, et al: Persistent dissociation and its neural correlates in predicting outcomes after trauma exposure. Am J Psychiatry 179(9):661-671, 2022. doi: 10.1176/appi.ajp.21090911

Авторы:David Spiegel, MD, Stanford University School of Medicine
Reviewed ByMark Zimmerman, MD, South County Psychiatry

Интересная разница в возрасте между мужчина и женщинами.

Исследования демонстрируют, что полная эмоциональная зрелость у женщин достигается примерно к 32 годам, тогда как у мужчин этот процесс завершается около 43 лет.

Такой разрыв в 11 лет существенно сказывается на взаимодействии партнёров, влияя на способы решения конфликтов, управление финансами и планирование будущего.

Эксперты отмечают, что мужчины обычно достигают пика доходов в возрасте от 35 до 54 лет, что совпадает с более поздним формированием эмоциональной зрелости. Это может объяснять разницу в подходах к долгосрочным решениям и управлению ресурсами в паре.

Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»!
Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!
Простые решения. Все их обожают…
Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.

✅У современного человека есть всё.
Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.
Все есть.
✅Мы всё знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.
Все знаем.

❎НО МЫ НИХРЕНА НЕ ДЕЛАЕМ!
А в чем же проблема?

НАМ НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ

Энергии? Какой еще энергии?
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Подробный план. Тайм-менеджмент. Крупные премии. Ожидания людей.
Все это здорово мотивирует к работе.
Но все это неважно, если вы не спали двое суток.
Или вы пьяны в стельку.
Или у вас сильная головная боль. если у вас проблема с физической энергией — все остальное неважно. вы обречены на провал.

Как восстановить физическую энергию?
— Занимайтесь спортом. Но только тем, который вам действительно нравится. У кого-то это футбол, у других-фитнес. А есть ведь еще теннис, бег, плавание, велосипед…
— Спите ночью. Не менее 7 часов. А еще я рекомендую короткий дневной сон.
— Питайтесь правильно. Здесь и так все понятно. Сладкое, жирное, мучное..🚫Откажитесь от кофе и алкоголя.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ

Та же ситуация. У нас все есть. Мы выспались, мы отлично себя чувствуем, у нас ничего не болит.
Но вы только что жутко поругались.
С лучшим другом. Чуть не до драки. Вы назвали его идиотом, его жену — тупой блондинкой, а сына — уродливым жирдяем.
Он тоже не остался в долгу.
Вы весь кипите. Вас долбит адреналин.
Сможете ли вы работать?
Э… Да. Урывками. По схеме «1 минуту работаю — 10 минут думаю о ссоре».

Или возьмем обратную ситуацию.
Например, вам только что позвонил начальник и тепло похвалил вашу работу.
Это же совсем другое дело! Работа начинает спориться. Руки сами летают по клавиатуре (ну или чем вы там зарабатываете на жизнь?).

Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.
Злость, обида, раздражение — забирают ее.

УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ

Это способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование.
Проблемы с умственной энергией? Работать можно, но кое-как.

Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
... вместо ...
отупляющей работы, компьютерных стрелялок и просиживания в социальных сетях. И выбросьте зомбоящик! Он разрушает ваш мозг!

ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ

Зачем вы живете? Зачем вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?
Мало кто думает об этом. Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь.
Работать — можно. Добиваться великих результатов — нет.
Как пополнить: ставьте большие цели, займитесь благотворительностью и другими добрыми и нужными делами.

ПУЛЬС ЖИЗНИ
Одно из ключевых понятий. Смысл такой: поработал — отдохни — поработал — отдохни.
Не перегибайте палку! Включите периоды отдыха в ваш распорядок.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ «БИЦЕПСЫ» МОЖНО НАКАЧАТЬ!

Вы же в курсе, что большие бицепсы — это не только тренировки, но и полноценный отдых?
Мышцам нужно время на восстановление, зато после него они становятся больше и выносливее.

Так же работают и наши «склады» энергии.
Если чередовать работу и восстановление, если плавно увеличивать нагрузку — они начнут расти.

Все мы встречали таких людей: жизнерадостных, целеустремленных, заражающих своей энергией других. И при этом продуктивных.
Кто они? Как они этого достигли?
Это как раз люди с большими энергетическими «банками».
Хотя, конечно, нельзя полностью исключать версию про инопланетян…

ИТОГИ
Хватит ныть! Хватит охать и вздыхать!
Вы не овощ!
Вы — человек!
Ваши возможности безграничны.
Вам просто не хватает энергии

Всем привет 👋🏻
Ищем попутчиков в Бразилию 🇧🇷 и Аргентину 🇦🇷 Можно также рассмотреть еще Перу 🇵🇪
Нас уже двое девушек. В планах стартануть примерно с середины октября на 4 недели.
В идеале собрать адекватную, приятную компанию для комфортной и безопасной поездки.
Это не пакетный тур, всё планирование будет самостоятельным, поэтому конечно хочется, чтобы составление маршрутов и реализация были совместными.
Четкого плана пока нет, поэтому открыты к любым предложениям, все пожелания будут учитываться. И если найдутся, кто реально готов ехать, билеты готовы брать хоть завтра)
Если кто-то из Питера, будет возможность встретиться и познакомиться)
https://vk.com/kalinina.ek...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА "ОРЛЯТА РОССИИ" 1-4 КЛАССА НА 2025-2026 УЧ. ГОД
+ Отличный Бонус! Дополнительно в набор входят учебно-методические комплекты "Орлята России" для 1, 2, 3, 4 классов и материал для оформления стенда “Орлята России” + грамоты и презентации👍
🤳ПОДРОБНЕЕ: https://vk.com/market/prod...
✅БЕСПЛАТНО для VK Donut!⭐
Вступить в VK Donut можно тут👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy

🔒Подписывайтесь в VK Donut и у вас появится доступ к ОГРОМНОЙ коллекции авторского материала к урокам!
Стоимость подписки всего - 170₽/месяц
По всем вопросам обращаться в сообщения группы!

📌Стоимость набора без подписки 250р., купить готовый набор пишите в сообщения группы!
#рабочие_программы @rabochie_listy #рабочие_программы #начальная_школа #орлята_россии #начальная_школа #календарно_тематическое_планирование #фгос #тематическое_планирование #рабочая_программа_4класс #планирование #рабочая_программа_орлята #документация #рабочая_программа

🚂 Как оживить городское пространство вокруг железных дорог?

Этим вопросом задались участники первой международной совместной летней школы Высшей школы урбанистики ФГРР НИУ ВШЭ и Брестского государственного университета имени А.С. Пушкина (БрГУ), организованной на базе последнего.

В работе школы приняли участие студенты ОП «Городское планирование» Высшей школы урбанистики, а также студенты БрГУ и Брестского государственного технического университета.

Слушатели прошли лекционный курс, провели полевые исследования и работали в группах по тематическим направлениям, а также с успехом защитили свои проекты.

Впечатлениями от совместной летней школы участники и организаторы поделились с «Вышкой.Главное»: vk.cc/cOlvpS
#СобытияВышки

Когда мы осознаём, что ключ к эмоциональному состоянию лежит не в самих событиях, а в том, как мы их интерпретируем, мы получаем инструмент для управления своими чувствами.

Вместо автоматической реакции «это плохо» или «это катастрофа» мы учимся фокусироваться на возможностях («чему меня учит эта ситуация?») и искать конструктивный смысл.

Такой сдвиг восприятия снижает уровень тревоги и раздражения, превращая стрессовые события в управляемые задачи. Вместо бессмысленного беспокойства мы выбираем адаптивный отклик — спокойное планирование, поиск решения или принятие того, что изменить нельзя.

🔥 Внимание! Скидка раннего бронирования обновится совсем скоро!

Раннее бронирование — первая акция, которая начинает действовать, как только открываются продажи на следующий сезон.

Не упустите шанс выгодно забронировать круиз! Только до 31 июля*! Если вы откладывали планирование речного путешествия на навигацию-2026 и ждали знак, то это он!

😉 Переходите по ссылке, чтобы воспользоваться скидкой, пока она еще действует: https://vodohod.com/specia...

* Подробные условия акции смотрите на нашем сайте.

#рабочие_листы_3_класс_русский_язык_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам РУССКОГО ЯЗЫКА 3 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 260 шт. к 40 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИКИ «АЗБУКА» (авторы В.Г. ГОРЕЦКИЙ и др.), «РУССКИЙ ЯЗЫК. 1-4 КЛАСС. (авторы В.П. КАНАКИНА, В.Г. ГОРЕЦКИЙ
1) Русский язык как государственный язык Российской Федерации
2) Повторение и продолжение работы с текстом, начатой во 2 классе: признаки текста
3) Повторение и продолжение работы с текстом, начатой во 2 классе: тема текста, основная мысль текста
4) Повторение и продолжение работы с текстом, начатой во 2 классе: заголовок
5) Определение типов текстов: повествование, описание, рассуждение
6) Отработка умения определять тип текста (повествование, описание, рассуждение)
7) Определение типов текстов: обобщение
8) Корректирование текстов с нарушенным порядком предложений
9) Предложение
10) Виды предложений по цели высказывания и интонации. Коллективное составление
рассказа по картине
11) Обобщение знаний о видах предложений
12) Связь слов в предложении
13) Главные члены предложения
14) Подлежащее
15) Сказуемое
16) Подлежащее и сказуемое
17) Второстепенные члены предложения
18) Предложения распространённые и нераспространённые
19) Однородные члены предложения
20) Однородные члены предложения с союзами и, а, но
21) Однородные члены предложения без союзов
22) Резервный урок по разделу синтаксис: отработка темы. Предложение и словосочетание (общее представление). Коллективное составление рассказа по картине
23) Резервный урок по разделу синтаксис: отработка темы «Простое предложение»
24) Лексическое значение слова. Синонимы, антонимы
25) Работаем с толковыми словарями
26) Прямое и переносное значение слова
27) Наблюдаем за значениями слов в тексте
28) Устаревшие слова (наблюдение)
29) Ключевые слова в тексте. Подробное изложение с языковым анализом текста
30) Части речи. Обобщение и уточнение представлений об изученных частях речи
31) Составление плана текста. Составление предложений. Устное описание картины
32) Однокоренные (родственные) слова; признаки однокоренных (родственных) слов
33) Характеристика звуков русского языка
34) Повторение изученных орфографических правил: гласные после шипящих, буквосочетания чк, чн, чт, щн, нч
35) Повторяем правописание слов с разделительным мягким знаком
36) Соотношение звукового и буквенного состава слов
37) План текста. Изложение повествовательного текста по вопросам или коллективно составленному плану
38) Различение однокоренных слов и слов с омонимичными корнями
39) Отработка способов решения орфографической задачи в зависимости от места
орфограммы в слове
40) Отработка способов решения орфографической задачи в зависимости от места орфограммы в слове: трудные случаи

#рабочие_листы_4_класс_русский_язык_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам РУССКОГО ЯЗЫКА 4 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 220 шт. к 40 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИКИ «АЗБУКА» (авторы В.Г. ГОРЕЦКИЙ и др.), «РУССКИЙ ЯЗЫК. 1-4 КЛАСС. (авторы В.П. КАНАКИНА, В.Г. ГОРЕЦКИЙ
1) Русский язык как язык межнационального общения. Наша речь и наш язык
2) Текст: тема и основная мысль. Текст и его план
3) Текст: заголовок
4) Текст. План текста
5) Текст. Структура текста. Составление текста (сказки) по его началу
6) Вспоминаем типы текстов
7) Различаем тексты-повествования, тексты-описания и тексты- рассуждения
8) Текст. Образные языковые средства
9) Подбираем заголовки, отражающие тему или основную мысль текста
10) Пишем собственный текст по предложенному заголовку
11) Виды предложений по цели высказывания: повествовательные, вопросительные и побудительные
12) Виды предложений по эмоциональной окраске: восклицательные и невосклицательные
13) Резервный урок по разделу синтаксис: предложения с обращениями (наблюдение)
14) Распространенные и нераспространенные предложения
15) Словосочетание
16) Связь слов в словосочетании
17) Связь между словами в предложении (при помощи смысловых вопросов)
18) Связь слов в словосочетании: обобщение
19) Предложение и словосочетание: сходство и различие. Тренинг
20) Учимся пересказывать: подробный письменный пересказ текста. Изложение
21) Повторение: слово, сочетание слов (словосочетание) и предложение. Тренинг
22) Предложения с однородными членами: без союзов, с союзами а, но, с одиночным союзом и
23) Интонация перечисления в предложениях с однородными членами
24) Знаки препинания в предложениях с однородными членами, соединёнными союзами
25) Знаки препинания в предложениях с однородными членами, соединёнными союзом и
26) Знаки препинания в предложениях с однородными членами, соединёнными союзами и, а, но
27) Знаки препинания в предложениях с однородными членами без союзов
28) Знаки препинания в предложениях с однородными членами, соединёнными союзами и, а, но, и без союзов
29) Резервный урок по разделу развитие речи: работаем с текстами. Написание текста по репродукции картины
30) Запятая между однородными членами. Тренинг
31) Запятая между однородными членами, соединенными союзом. Тренинг
32) Простое и сложное предложение. Как отличить сложное предложение от простого
предложения?
33) Союз как часть речи
34) Сложные предложения
35) Сложные предложения с союзами и, а, но
36) Союзы и, а, но в простых и сложных предложениях
37) Наблюдаем за знаками препинания в сложном предложении, состоящем из двух простых
38) Пробуем ставить знаки препинания в сложном предложении, состоящем из двух
простых
39) Сложные предложения без союзов. Тренинг
40) Предложения с прямой речью после слов автора

Требуется Руководитель структурного подразделения
Организация
Московский индустриальный колледж
Заработная плата
от 115280
Район трудоустройства
Москва
Должностные обязанности
-
Руководить деятельностью структурного подразделения (автошкола).
Организует текущее и
перспективное планирование деятельности структурного подразделения с учетом
целей, задач и направлений, для реализации которых оно создано, обеспечивает
контроль за выполнением плановых заданий
Образование
Высшее
Стаж
3
Особые навыки и качества
Условия:
захватывающая интересная работа, где каждый день будет что то новое и никогда не будет скучно
работа с детьми и взрослыми
Контактное лицо -Мария Леонидовна Орлова
Телефон
+7 903 9635839
Электронная почта
m.orlovack41.ru
Адрес местонахождения:
г Москва, Бобруйская улица, 7, Москва, Бобруйская улица, 7

💥Рабочие программы на 2025-2026 уч.г.
Материал разработан согласно последним требованиям ФГОС с изменения в ФОП НОО на основании Приказа Минпросвещения №704
Программа взята из "Конструктор рабочих программ" в формате Word с добавлением электронных цифровых ресурсов.

🤳Оплатить доступ сразу ко ВСЕМ рабочим программам можно тут - vk.com/donut/rabochie_listy
✅Скачать после оплаты здесь - vk.com/wall-219996160?donut=1

‼ВАЖНО! ‼
После оплаты Вам будут доступы все наши материалы, КОТОРЫХ НЕТ В ОТКРЫТОМ ДОСТУПЕ!

📌 По всем вопросам обращаться в сообщения группы
#рабочие_программы @rabochie_listy #рабочие_программы #начальная_школа #фгос #1_класс #2_класс #3_класс #4_класс #календарно_тематическое_планирование #тематическое_планирование_орлята_россии #рабочая_программа_1класс #планирование #рабочая_программа_2класс #рабочая_программа_3класс #рабочая_программа_4класс #рабочая_программа_орлята_россии

#рабочие_листы_1_класс_русский_язык_обучение_грамоте_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам РУССКОГО ЯЗЫКА (обучение грамоте) 1 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 180 шт. к 40 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИКИ «АЗБУКА» (авторы В.Г. ГОРЕЦКИЙ и др.), «РУССКИЙ ЯЗЫК. 1-4 КЛАСС. (авторы В.П. КАНАКИНА, В.Г. ГОРЕЦКИЙ
1) Совместное составление небольших рассказов о любимых играх
2) Совместное составление небольших рассказов о любимом дне
3) Различение предложения и слова
4) Работа с предложением: выделение слов, изменение их порядка. Различение предложения и слова. Закрепление
5) Составление предложения из слов. Работа с предложением
6) Различие слова и обозначаемого им предмета. Составление предложения из слов
7) Слово как объект изучения. Различение слова и обозначаемого им предмета
8) Звуки речи. Интонационное выделение звука в слове
9) Различаем первые звуки в словах
10) Устанавливаем последовательность звуков в слове
11) Сравниваем слова, различающиеся одним звуком
12) Проводим параллельные линии
13) Отрабатываем параллельные линии
14) Ориентируемся на рабочей строке
15) Пишем элементы букв
16) Особенность гласных звуков
17) Письмо строчной и заглавной букв А, а
18) Закрепление написания строчной и заглавной букв А, а
19) Письмо строчной и заглавной букв О, о
20) Закрепление написания строчной и заглавной букв О, о
21) Отрабатываем умение определять количества слогов в слове
22) Письмо строчной и заглавной букв И, и
23) Закрепление написания строчной и заглавной букв И, и
24) Письмо строчной буквы ы
25) Повторяем особенности гласных звуков
26) Письмо строчной и заглавной букв У, у
27) Закрепление написания строчной и заглавной букв У, у
28) Звуковой анализ слов.
29) Сравниваем начертания изученных букв, обозначающих гласные звуки
30) Пишем буквы, обозначающие гласные звуки
31) Письмо строчной и заглавной букв Н, н
32) Закрепление написания строчной и заглавной букв Н, н
33) Письмо строчной и заглавной букв С, с
34) Закрепление написания строчной и заглавной букв С, с
35) Письмо строчной и заглавной букв К, к
36) Закрепление написания строчной и заглавной букв К, к
37) Письмо строчной и заглавной букв Т, т
38) Закрепление написания строчной и заглавной букв Т, т
39) Письмо строчной и заглавной букв Л, л
40) Закрепление написания строчной и заглавной букв Л, л

#рабочие_листы_2_класс_русский_язык_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам РУССКОГО ЯЗЫКА 2 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 250 шт. к 40 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИКИ «АЗБУКА» (авторы В.Г. ГОРЕЦКИЙ и др.), «РУССКИЙ ЯЗЫК. 1-4 КЛАСС. (авторы В.П. КАНАКИНА, В.Г. ГОРЕЦКИЙ
1) Язык как явление национальной культуры. Многообразие языкового пространства России и мира. Наша речь и наш язык
2) Диалогическая форма речи
3) Текст
4) Признаки текста: смысловое единство предложений в тексте; последовательность предложений в тексте; выражение в тексте законченной мысли
5) Тема текста
6) Основная мысль
7) Заглавие текста
8) Подбор заголовков к предложенным текстам
9) Отработка умения подбирать заголовки к предложенным текстам. Отражение в заголовке темы или основной мысли текста
10) Последовательность частей текста (абзацев). Абзац. Красная строка
11) Предложение как единица языка
12) Списывание текста. Словарный диктант
13) Работа над ошибками. Предложение и слово
14) Повествовательные, вопросительные, побудительные предложения
15) Виды предложений по цели высказывания
16) Восклицательные и невосклицательные предложения
17) Наблюдение за выделением в устной речи одного из слов предложения (логическое
ударение)
18) Предложение: систематизация знаний. Составление устного рассказа по репродукции И. Остроухова "Золотая осень".
19) Резервный урок по разделу синтаксис: наблюдение за главными и второстепенными членами предложения
20) Корректирование текстов с нарушенным порядком предложений. Тренинг. Подлежащие и сказуемое - главные члены предложения.
21) Отработка умения корректировать тексты с нарушенным порядком предложений.
Распространенные и нераспространенные предложения.
22) Связь слов в предложении
23) Резервный урок по разделу синтаксис: установление связи слов в предложении
24) Слово и его значение
25) Значение слова в словаре. Уточняем значение слова самостоятельно, по тексту или с помощью толкового словаря
26) Резервный урок по разделу лексика: о происхождении слов
27) Значение слова в словаре и тексте
28) Однозначные и многозначные слова
29) Многозначные слова. Прямое и переносное значение слова
30) Синонимы
31) Синонимы в тексте
32) Антонимы
33) Резервный урок по разделу лексика. Проверочная работа
34) Наблюдение за использованием антонимов
35) Резервный урок по разделу лексика: работаем с толковым словарем
36) Однокоренные (родственные) слова. Корень слова
37) Диктант на изученные правила за 1 четверть.
38) Работа над ошибками. Обобщение знаний по разделу
39) «Лексика»
40) Признаки однокоренных (родственных) слов.

Закон притяжения: 5 подсказок, как его использовать

Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит.

Подсказка № 1. Сделайте утро добрым

Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро.

Подсказка № 2.

Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился.

Подсказка № 3.

Ежедневно проговаривайте свои цели Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра.

Подсказка № 4.

Мыслите позитивно Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности.

Подсказка № 5.

Не только мечтайте, но и действуйте Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех.
#база_знаний @lifecorner

10 книг, которые подарят мотивацию для позитивных перемен в жизни

1. Брианна Уист "От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью"
Откуда появляется самосаботаж, почему мы ему поддаемся и как навсегда перестать это делать? Как развить эмоциональный интеллект за счет лучшего понимания своего мозга и тела и раскрыть свой потенциал? На эти вопросы отвечает консультант Forbes Брианна Уист.
Конфликт внутренних интересов создает самосаботажное поведение. Именно поэтому мы сопротивляемся попыткам измениться, часто до тех пор, пока наши старания не покажутся совершенно тщетными. Но, извлекая важнейшую информацию из самых вредных привычек, развивая эмоциональный интеллект за счет лучшего понимания нашего мозга и тела, высвобождая прошлый опыт на клеточном уровне и учась действовать как наши потенциальные будущие «я», мы можем сойти с этого пути и раскрыть свой потенциал.
Книга рекомендована всем, кто попал в ловушку саморазрушения, но хочет улучшить свою жизнь, избавившись от деструктивного поведения.

2. Эми Джонсон "Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий"
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда.
Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.
Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

3. Шаинна Али "Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности"
Практическая книга от профессионального психотерапевта, которая поможет принять и полюбить себя, обрести внутреннюю свободу и начать заботиться о собственном благополучии.
Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь – это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше
В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений. Осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное «я». Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Страхи и неуверенность отступят, вы обретете счастье быть собой и начнете жить полной жизнью.

4. Елена Резанова "Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях"
Продолжение бестселлера «Никогда-нибудь»!
Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Она поможет вам выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность нашего развития.
Поиск себя – это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый встаешь каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и вообще однажды может наступить день, когда вроде всё получилось, но мы подумаем: кажется, всё не так. Я снова пришел не туда.
И знаете что? Это норм. Путь профессионала – это не прямая, ясная дорога до самого горизонта. Начиная с поисков себя, всё может пойти не так, как мы привыкли думать. Но это не значит, что все неправильно.

5. Келли Макгонигал "Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности"
Эта книга рассказывает о людях, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы не только найти собственную мотивацию оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.

6. Катерина Ленгольд "Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг"
Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру.
Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.

7. Кори Игер "Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь"
В этой книге – 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком – самим собой.
Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть.
Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?».
Ответив на 40 вопросов, вы сможете:
• разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;
• понять, откуда они берутся и почему именно такие;
• переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;
• осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;
• понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.
В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать.
Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом.

8. Майкл Джеймс Вонг "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"
В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

9. Джули Смит "Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни"
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего – и быстро найти подходящие инструменты.

10. Никита Маклахов "Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались"
Никита Маклахов, автор проекта «Будет сделано!» и одноименного подкаста, посвященного личной эффективности, рассказывает, как достигать целей и добиваться лучших результатов, не прилагая больших усилий и не жертвуя личным временем. Мы привыкли думать, что путь к успеху должен быть долгим и тернистым, но это совсем не обязательно. Работать над собой, менять привычки можно без мучений. Материалом для книги послужили собственные наработки автора, а также опыт гостей подкаста и участников развивающих программ Никиты.
Книга будет интересна каждому, кто хочет с легкостью добиваться желаемого, развиваться и двигаться вперед.

#Подборка @nonfiction_book

Срок в 50 дней, который Трамп установил для заключения сделки по Украине, не фиксированный, заявили в Госдепе.

По словам спикера госдепартамента Тэмми Брюс, это «окно», которое может открываться в любой момент:

«Вы можете задать временное окно — а через два дня всё уже будет по-другому из-за хода переговоров. Это не статичное планирование, как у большинства из нас: мы назначаем встречу на конкретную дату, и всё. Здесь всё иначе».

Вакансии: администратор, официант и повар в well-being отель “Зелёная Тропа”

Мы объединяем отдых, природу, заботу и смыслы, у нас отель, глэмпинг и ресторан.

Где: Тульская области, недалеко от реки Оки.

🏆Это самый заметный глэмпинг Подмосковья, обладатель премий live organic awards в номинациях «Место силы», «Лучший глэмпинг 2022», архитектурной премии АрхиWood, премии PR travel insider. У нас стабильно оценка 5/5 на Яндекс.Картах — наши гости нас любят.

У нас в команде 35 человек и каждый сотрудник чувствует себя частью большого дела. Мы создаем атмосферу уюта, заботы и профессионализма. Если ты любишь природу, стремишься к развитию и хочешь работать в команде единомышленников, присоединяйся к нам.

Мы ищем:
🔹 Администратора отеля
🔹 Официанта / Бармена в ресторан "Амбар"
🔹 Повара в ресторан

📌Общие условия
👉Оформление официально по договору
👉Уютное проживание предоставляем: (номер/домик в зависимости от сезона и загрузки).
👉Питание 3-разовое, бесплатно
👉Расходы на дорогу компенсируем
👉Оплачиваемые отпуска и больничные
👉Вся инфраструктура рядом с отелем в доступе: магазины, озон, вб.
🚲 Доступ к всей инфраструктуре в свободное время: гамаки, костры, велосипеды
Бесплатная баня для сотрудников — каждый понедельник
🏖 Сертификаты на отдых в дружественных отелях (2–3 дня для перезагрузки, бесплатно)
💬 Онлайн-консультации с нутрициологами и психологами
🧘 Онлайн-йога и фитнес
🏆 Геймификация, внутренняя система мотивации
🎁 Подарки от брендов-партнёров и скидки на их товары
👨‍👩‍👧 Возможность приезжать с семьёй (по согласованию)
🎂 Подарки на день рождения и годовщины, классные корпоративы

✨ Подробности каждой вакансии:

1⃣ Администратор в отель
З/п: 60 000 ₽ + KPI 5 000 ₽
График: 3/3
Команда: 2 администратора + руководитель
Администратор — это связывающее звено между нашей концепцией и гостем. Важно транслировать гостеприимство и наши ценности, создавать уютную атмосферу и четко выполнять задачи.

Задачи:
Встреча, регистрация и размещение гостей в отеле;
Предоставление гостям информации об услугах отеля;
Прием входящих звонков, бронирование номеров;
Произведение расчетов с гостями (касса, терминал — научим с ними работать);
Работа с системой iIko и Travelline (занесение доп. услуг и покупок) - с программой работать научим
Контроль за готовностью номеров под заезд гостей;
Поддержание чистоты и уюта в общественных и рабочих зонах;
Декор общественных зон, сбор свежих букетов цветов и сезонных природных элементов;
Печать анонсов, информирование гостей о программе мероприятий (собрать всех к биологу, на пасеку, вовремя проанонсировать и включить фильм и тд);
Участие в мозговых штурмах с командой, самостоятельная организация программ (утренняя зарядка, поход в Поленово);
Взаимодействие с командой других направлений.

🌿 Вакансии в ресторан

Ресторан «Амбар»— находится в бывшем фермерском амбаре: в нем простые рецепты, сезонные продукты, локальные вкусы. Мы сотрудничаем с местными поставщиками, выращиваем овощи сами и заложили яблоневый сад из 100 деревьев.

2⃣ Официант / Бармен
Доход: от 80 000 ₽/мес. (ставка + чаевые)
График: смены по 12 часов
Команда: 10 человек

Задачи:
Создание тёплого сервиса, чтобы ощущалась забота
Соблюдение стандартов ресторана и понимание их смысла
Подготовка заведения к открытию и закрытию
Знание меню, приготовления блюд и истории продуктов
Поддержание уюта и атмосферы

Что ждем от тебя:
Опыт в сфере гостеприимства (желателен, но необязателен), энергичность, внимательность и доброжелательность, открытость к развитию.

3⃣ Повар универсал
З/п: от 85 000 ₽
График: 5/2 (по 13 часов)
Питание: 3-разовое, бесплатно
Команда: 6 человек (работа под руководством шеф-повара)
Формат: возможна вахта
Возможности: перспектива карьерного роста до шеф-повара, а также обучение и повышение квалификации;

Задачи:
Приготовление блюд с соблюдением всех технологических карт;
Контроль качества ингредиентов и их обработка;
Планирование меню и подготовка всех необходимых ингредиентов;
Аккуратная подача блюд гостям в установленные сроки.
Важно: среднее профессиональное образование и опыт работы в сфере кулинарии от 1 года; Наличие действующей мед.книжки.

Будем благодарны, если поделитесь вакансиями с друзьями, кому может быть актуально.

📬 Как откликнуться:
📩 Присылать резюме в телеграм DashutaHRD

#рабочие_листы_4_класс_математика_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам МАТЕМАТИКИ 4 класс (1 четверть) Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 160 шт. к 32 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИК
«МАТЕМАТИКА. 1-4 КЛАСС В 2 ЧАСТЯХ. М.И. МОРО И ДР.»
Темы рабочих листов:
1) Числа от 1 до 1000: чтение, запись, сравнение
2) Числа от 1 до 1000: установление закономерности в последовательности, упорядочение, классификация
3) Установление порядка выполнения действий в числовом выражении (без скобок), содержащем 2-4 действия
4) Установление порядка выполнения действий в числовом выражении (со скобками), содержащем 2-4 действия
5) Периметр фигуры, составленной из двух-трёх прямоугольников (квадратов)
6) Повторение изученного в 3 классе. Алгоритм умножения на однозначное число
7) Повторение изученного в 3 классе. Алгоритм деления на однозначное число
8) Входная контрольная работа
9) Приемы прикидки результата и оценки правильности выполнения деления
10) Анализ текстовой задачи: данные и отношения
11) Правила работы с электронными техническими средствами. Применение электронных средств для закрепления алгоритмов вычислений
12) Представление текстовой задачи на модели
13) Столбчатая диаграмма: чтение, дополнение
14) Числа в пределах миллиона: увеличение и уменьшение числа на несколько единиц разряда
15) Составление числового выражения (суммы, разности) с комментированием, нахождение его значения
16) Решение задачи разными способами
17) Оценка решения задачи на достоверность и логичность
18) Числа в пределах миллиона: чтение, запись
19) Запись решения задачи с помощью числового выражения
20) Числа в пределах миллиона: представление многозначного числа в виде суммы разрядных слагаемых
21) Сравнение чисел в пределах миллиона
22) Общее группы многозначных чисел. Классификация чисел. Класс миллионов. Класс миллиардов
23) Контрольная работа №1
24) Сравнение и упорядочение чисел
25) Решение задач на работу
26) Составление высказываний о свойствах числа. Запись признаков сравнения чисел
27) Умножение на 10, 100, 1000
28) Деление на 10, 100, 1000
29) Наглядные представления о симметрии. Фигуры, имеющие ось симметрии
30) Работа с утверждениями (одно-/двухшаговые) с использованием изученных связок: конструирование, проверка истинности (верные (истинные) и неверные (ложные))
31) Сравнение объектов по длине. Соотношения между величинами длины, их применение
32) Применение соотношений между единицами длины в практических и учебных ситуациях

#рабочие_листы_1_класс_окружающий_мир_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА 1 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 70 шт. к 16 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИК ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, 1-4 КЛАСС, В 2 ЧАСТЯХ, ПЛЕШАКОВ А.А.
1) Мы – школьники. Адрес школы. Знакомство со школьными помещениями
2) Наша страна – Россия, Российская Федерация. Что такое Родина?
3) Наша Родина: от края и до края. Символы России
4) Народы России. Народов дружная семья
5) Путешествие по родному краю
6) Отражение в предметах декоративного искусства природных условий жизни и
традиций народов РФ
7) Столица России ‒ Москва. Достопримечательности Москвы
8) Что такое окружающий мир? Что природа даёт человеку?
9) Объекты живой природы. Сравнение объектов неживой и живой природы: выделение различий
10) Дикорастущие и культурные растения вокруг нас. Сходство и различия дикорастущих и культурных растений
11) Явления и объекты неживой природы. Природа и человек. Природные материалы и изделия из них. Наше творчество
12) Что мы знаем о растениях? Что общего у разных растений?
13) Части растения. Название, краткая характеристика значения
для жизни растения
14) Комнатные растения. Растения в твоём доме: краткое описание
15) Как мы ухаживаем за растениями (практическая работа)
16) Разнообразие растений: узнавание, называние, краткое описание

#рабочие_листы_2_класс_окружающий_мир_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА 2 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 90 шт. к 16 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИК ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, 1-4 КЛАСС, В 2 ЧАСТЯХ, ПЛЕШАКОВ А.А.
1) Наша Родина ‒ Россия, Российская Федерация
2) Народы России. Родная страна
3) Родной край, его природные достопримечательности. Город и село
4) Значимые события истории родного края. Исторические памятники, старинные постройки. Природа и предметы, созданные человеком
5) Заповедники России (Остров Врангеля, Большой Арктический заповедник). Охрана
природы
6) Заповедники России
7) Заповедники России. Охрана природы
8) Народы Поволжья и других территорий РФ: традиции, обычаи, праздники. Родной
край, город (село)
9) Резервный урок. Тематическая проверочная работа по разделу «Где мы
живём?»
10) Связи в природе: зависимость изменений в живой природе от изменений в неживой природе. Неживая и живая природа. Явления природы
11) Годовой ход изменений в жизни животных. Жизнь животных осенью и зимой. Явления природы
12) Зачем человек трудится? Ценность труда и трудолюбия. Профессии. Все профессии важны
13) Зависимость жизни растений от состояния неживой природы. Жизнь растений осенью и зимой. Невидимые нити природы
14) Мир животных: птицы. Особенности внешнего вида, передвижения, питания: узнавание, называние, описание
15) Звёздное небо: звёзды и созвездия. Солнечная система: планеты (название, расположение от Солнца, краткая характеристика)
16) Как человек познаёт окружающую природу? Особенности разных методов познания окружающего мира

#рабочие_листы_3_класс_окружающий_мир_2025_2026_уч_год
🆕Рабочие листы к урокам ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА 3 класс (1 четверть). Листы пронумерованы в соответствии с поурочным планированием 2025-2026. К каждому уроку предлагается несколько рабочих листов. В комплекте 88 шт. к 16 темам.
📥Скачать материал можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
ВАРИАНТ 1. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ УЧЕБНИК ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, 1-4 КЛАСС, В 2 ЧАСТЯХ, ПЛЕШАКОВ А.А.
1) Безопасная информационная среда
2) Методы изучения природы: наблюдения, сравнения, измерения, опыты и эксперименты. Материки и океаны, части света: картины природы
3) Бактерии – мельчайшие одноклеточные живые существа
4) Естественные природные сообщества: лес, луг, водоём
5) Искусственные природные сообщества, созданные человеком – пруд, поле, парк, огород
6) Природные сообщества родного края – два-три примера на основе наблюдения
7) Культура, традиции народов России. Уважение к культуре, традициям, истории разных народов и своего народа
8) Что такое общество?
9) Наша Родина – Российская Федерация Государственная символика Российской Федерации. Уважение к государственным символам России
10) Родной край – малая родина. Российская Федерация
11) Условия, необходимые для жизни животных: воздух, вода, тепло, пища (среда обитания) – обобщение на основе результатов наблюдений и работы с информацией
12) Труд жителей региона. Профессии, связанные с трудом в учреждениях образования и культуры
13) Твёрдые вещества, жидкости, газы. Определение свойств твердых веществ, жидкостей и газов
14) Разнообразие веществ в природе. Примеры веществ (соль, сахар, вода, природный газ): узнавание, называние, краткая характеристика
15) Воздух как смесь газов. Значение воздуха для жизни флоры, фауны, человека. Охрана воздуха
16) Вода как вещество. Определение свойств воды в ходе практической работы