5 дн. назад
Механика слизи может появиться в этом сезоне
• По задумке разработчиков, слизь должна была стать крупной игровой механикой
• Работала бы по принципу грязи - усиливала прыжки и увеличивала скольжение
• В файлах найден предмет «Всплеск слизи», дающий этот эффект
• Королева жуков уже использует подобную слизь, но она наносит урон
• По задумке разработчиков, слизь должна была стать крупной игровой механикой
• Работала бы по принципу грязи - усиливала прыжки и увеличивала скольжение
• В файлах найден предмет «Всплеск слизи», дающий этот эффект
• Королева жуков уже использует подобную слизь, но она наносит урон
Показать больше
9 дн. назад
Свежая постель — это приглашение. Прыжки, скольжения, внезапные развороты — кот превращается в олимпийского чемпиона.
13 дн. назад
Прыжки кошек в воду — это нечто удивительное, и некоторые могут подумать, что это результат работы искусственного интеллекта.
14 дн. назад
Обязанности четвероногого пушистого котика по дому
1. Кот должен защищать человека от комнатных растений.
2. Кот постоянно должен поддерживать человека в форме, заставляя его непрестанно двигаться по квартире, нагибаться, собирая ручки, карандаши, носки и т. д.
3. Кот должен крепко держать зубами ручку или карандаш, пока человек пытается писать.
4. Кот постоянно должен проводить ревизию в холодильнике, даже если человек этого не хочет. Если он не хочет, значит, что - то там прячет, и с этим что - то следует хорошенько разобраться, а потом уж призвать к ответу самого человека.
5. Кот должен ночью каждый час проверять, не заползла ли под одеяло человеку какая-нибудь змея.
6. Кот время от времени должен тренировать себя на случай непредвиденного циркового выступления. Для этого он должен периодически устраивать полеты под куполом дома, прыжки с гардины на люстру и обратно, всевозможные запрыгивания.
7. Кот должен помогать человеку стелить постель, внимательно наблюдая, чтобы под простыней не оказалось никаких предметов.
8. Кот должен помнить, что сон для человека это пустая трата времени, поэтому, завидев спящего человека, необходимо тут же его разбудить, прыгнув ему на живот, а еще лучше на голову.
9. Кот должен отгонять от человека плохие сны. Если кот заметит, что человек ворочается в постели, он непременно должен прыгнуть человеку на голову и начать отгонять дурные сны и кошмары.
10. Кот должен каждое утро напоминать человеку старую пословицу: "кто рано встает, тому Бог дает". И чем раньше встанет человек, тем больше ему (а заодно и коту) даст Бог.
11. Кот должен делиться с человеком всем, что у него есть. Постоянно отдавать часть меха на утепление одежды и пола и выкидывать половину еды из чашки.
12. Кот должен петь песни, чтобы доставлять человеку радость. Даже если песни грустные.
13. Кот должен проверять, по какой причине кто - то не закрыл шкаф или тумбочку и не задвинул ящик.
14. Кот должен знать, что лежит во всех коробках и пакетах. И на личном опыте убедиться, насколько там удобно и хорошо находиться.
15. Кот должен во время сна человека заглушать наружный шум, громко урча под ухом.
16. Кот должен отсыпаться за человека, всех его родственников, друзей и соседей вместе взятых.
1. Кот должен защищать человека от комнатных растений.
2. Кот постоянно должен поддерживать человека в форме, заставляя его непрестанно двигаться по квартире, нагибаться, собирая ручки, карандаши, носки и т. д.
3. Кот должен крепко держать зубами ручку или карандаш, пока человек пытается писать.
4. Кот постоянно должен проводить ревизию в холодильнике, даже если человек этого не хочет. Если он не хочет, значит, что - то там прячет, и с этим что - то следует хорошенько разобраться, а потом уж призвать к ответу самого человека.
5. Кот должен ночью каждый час проверять, не заползла ли под одеяло человеку какая-нибудь змея.
6. Кот время от времени должен тренировать себя на случай непредвиденного циркового выступления. Для этого он должен периодически устраивать полеты под куполом дома, прыжки с гардины на люстру и обратно, всевозможные запрыгивания.
7. Кот должен помогать человеку стелить постель, внимательно наблюдая, чтобы под простыней не оказалось никаких предметов.
8. Кот должен помнить, что сон для человека это пустая трата времени, поэтому, завидев спящего человека, необходимо тут же его разбудить, прыгнув ему на живот, а еще лучше на голову.
9. Кот должен отгонять от человека плохие сны. Если кот заметит, что человек ворочается в постели, он непременно должен прыгнуть человеку на голову и начать отгонять дурные сны и кошмары.
10. Кот должен каждое утро напоминать человеку старую пословицу: "кто рано встает, тому Бог дает". И чем раньше встанет человек, тем больше ему (а заодно и коту) даст Бог.
11. Кот должен делиться с человеком всем, что у него есть. Постоянно отдавать часть меха на утепление одежды и пола и выкидывать половину еды из чашки.
12. Кот должен петь песни, чтобы доставлять человеку радость. Даже если песни грустные.
13. Кот должен проверять, по какой причине кто - то не закрыл шкаф или тумбочку и не задвинул ящик.
14. Кот должен знать, что лежит во всех коробках и пакетах. И на личном опыте убедиться, насколько там удобно и хорошо находиться.
15. Кот должен во время сна человека заглушать наружный шум, громко урча под ухом.
16. Кот должен отсыпаться за человека, всех его родственников, друзей и соседей вместе взятых.
Показать больше
15 дн. назад
Когда старания не приносят результата
Вы стараетесь.
Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.
Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».
И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.
Одежда сидит так же, цифры на весах те же.
Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.
Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.
Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.
Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...
Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.
Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.
Третья ошибка — отсутствие системы.
Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.
Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.
Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.
В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:
Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.
Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.
Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».
А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.
Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.
Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.
Ссылка —> vk.cc/cCvypj
Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Вы стараетесь.
Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.
Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».
И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.
Одежда сидит так же, цифры на весах те же.
Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.
Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.
Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.
Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...
Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.
Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.
Третья ошибка — отсутствие системы.
Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.
Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.
Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.
В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:
Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.
Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.
Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».
А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.
Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.
Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.
Ссылка —> vk.cc/cCvypj
Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Показать больше
19 дн. назад
Стартовал 4 сезон 6 главы «Точка кипения» в Fortnite: новые локации и коллаборация с Halo
Fortnite 6 глава 4 сезон стартовал — все подробности сезона «Точка кипения».
Четвертый сезон шестой главы в Fortnite под названием “Точка кипения” стартует 7 августа 2025 года. На официальном сайте разработчики выпустили информацию об обновлении карты, где игроков ждут новые локации, вооружения и много другое.
Локации 4 сезона 6 главы Fortnite
Сезон “Точка кипения” в Fortnite связан с коллаборацией Halo, поэтому локации, скины и вооружение будут в этой стилистике на протяжении всего времени. Разработчики добавили на остров четыре новые локации: улей, штаб риска, руины рейнджеров и репозиторий роя.
Вражеские NPC в 4 сезоне Fortnite
Помимо локаций, Epic Games добавили еще три вида различных жуков, которых можно будет встретить на острове. Среди них: роевик — встречается чаще всего, подрывник — зарывается в землю и выскакивает из-за спин игроков, и королева — появляется из-под земли после зачистки гнезд.
Оружие 4 сезона 6 главы Fortnite
В четвертом сезоне 6 главы Фортнайт будут доступны пять новых видов вооружения: миниган “Свинцемёт 3000”, дробовик “Укладчик”, автомат “РИСКа”, разрушительный револьвер и лазерная ракетница “Истребитель роя”. Позднее в этом сезоне игрокам станет доступен пистолет могучих рейнджеров — бластер “Острие”.
Вместе с появлением нового оружия, каждая пушка будет иметь экзотический вид, который можно добыть только достигнув ранга А в каждом из матчей и добравшись до бункера с припасами.
- Автомат “Ликвидатор”: после успешного попадания его урон увеличивается с каждым последовательным выстрелом в цель.
- “Двоеборец” и “Загвоздка”: пара дробовиков, которые можно менять, чтобы вести стрельбу без задержки.
- Замедляющий ударный гранатомёт “Ликвидатор”: гранатомёт, стреляющий ударными гранатами, которые замедляют противников и союзников во время полёта.
- Разрушительный револьвер “Ликвидатор”: разрушительный револьвер, но с повышенной скорострельностью при стрельбе от бедра и множителем урона при попадании в голову.
- Экзотический бодрящий тоник: гравитоник, который также дает бодрящий эффект.
Дары «Точки кипения» в Fortnite
Часть даров, которые будут доступны в 4 сезоне 6 главы, можно найти в сундуках “РИСКа” и коконах улья по всему острову, а часть — купить в арсенале “РИСКа”, забрать из капсул или получить в награду за выполнение заданий во время матча.
- Дар “Превосходная меткость”: во время прицеливания разброс и отдача уменьшаются, а скорость перемещения почти не страдает.
- Дар “Увеличенный магазин”: увеличивает размер обоймы для всего вашего оружия.
- Дар “Прогноз погоды”: вы всегда будете видеть следующий круг Бури.
Ранговые дары супесолдат:
— [Дар суперсолдата: ранг B] Уменьшает расход энергии во время спринта.
— [Дар суперсолдата: ранг A] Способность ранга B + увеличивает скорость перезарядки.
— [Дар суперсолдата: ранг S] Способности рангов A и B + уменьшает разброс и отдачу при стрельбе.
— [Дар суперсолдата: ранг S+] Способности рангов A, B и S + увеличивает скорость во время спринта и дает бесконечный запас энергии.
Награды за убийство королев роя
Зачистив жуков в определённых районах, вы сможете бросить вызов одной из трех королев роя. Победа над каждой позволит получить мифическое оружие и медальон, который дает определенный буст для игроков во время матча.
- Победите королеву в Улье, чтобы получить мифический улучшенный револьвер “Ликвидатор” и медальон всплеска, который увеличивает скорость перемещения и придает заряд скорости во время скольжения.
- Поберите королеву в Руинах рейнджеров, чтобы получить мифический тактический дробовик и хитиновый медальон, который позволяет выполнять двойные прыжки и не получать урон от падения.
- Победите королеву в Доме демона, чтобы получить мифический автомат “РИСКа” и пружинящий медальон, который восстанавливает 50 здоровья при устранении противника и пассивно приносит 3 единицы щита в секунду вплоть до 50 единиц.
Боевой пропуск «Точка кипения»
Прокачивать боевой пропуск 4 сезона 6 главы в Фортнайт можно с 7 августа по 1 ноября 2025 года. Бесплатные и премиальные награды Battle Pass можно получить, зарабатывая очки опыта в любых форматах Fortnite.
Помимо всех нововведения, разработчики сообщили, что с выходом обновления 37.00 в Fortnite будет добавлен режим производительности DirectX 12, который заменит существующий режим, работающий на базе DirectX 11, но будет доступен с пометкой “Прошлые настройки/Удалено”.
Fortnite 6 глава 4 сезон стартовал — все подробности сезона «Точка кипения».
Четвертый сезон шестой главы в Fortnite под названием “Точка кипения” стартует 7 августа 2025 года. На официальном сайте разработчики выпустили информацию об обновлении карты, где игроков ждут новые локации, вооружения и много другое.
Локации 4 сезона 6 главы Fortnite
Сезон “Точка кипения” в Fortnite связан с коллаборацией Halo, поэтому локации, скины и вооружение будут в этой стилистике на протяжении всего времени. Разработчики добавили на остров четыре новые локации: улей, штаб риска, руины рейнджеров и репозиторий роя.
Вражеские NPC в 4 сезоне Fortnite
Помимо локаций, Epic Games добавили еще три вида различных жуков, которых можно будет встретить на острове. Среди них: роевик — встречается чаще всего, подрывник — зарывается в землю и выскакивает из-за спин игроков, и королева — появляется из-под земли после зачистки гнезд.
Оружие 4 сезона 6 главы Fortnite
В четвертом сезоне 6 главы Фортнайт будут доступны пять новых видов вооружения: миниган “Свинцемёт 3000”, дробовик “Укладчик”, автомат “РИСКа”, разрушительный револьвер и лазерная ракетница “Истребитель роя”. Позднее в этом сезоне игрокам станет доступен пистолет могучих рейнджеров — бластер “Острие”.
Вместе с появлением нового оружия, каждая пушка будет иметь экзотический вид, который можно добыть только достигнув ранга А в каждом из матчей и добравшись до бункера с припасами.
- Автомат “Ликвидатор”: после успешного попадания его урон увеличивается с каждым последовательным выстрелом в цель.
- “Двоеборец” и “Загвоздка”: пара дробовиков, которые можно менять, чтобы вести стрельбу без задержки.
- Замедляющий ударный гранатомёт “Ликвидатор”: гранатомёт, стреляющий ударными гранатами, которые замедляют противников и союзников во время полёта.
- Разрушительный револьвер “Ликвидатор”: разрушительный револьвер, но с повышенной скорострельностью при стрельбе от бедра и множителем урона при попадании в голову.
- Экзотический бодрящий тоник: гравитоник, который также дает бодрящий эффект.
Дары «Точки кипения» в Fortnite
Часть даров, которые будут доступны в 4 сезоне 6 главы, можно найти в сундуках “РИСКа” и коконах улья по всему острову, а часть — купить в арсенале “РИСКа”, забрать из капсул или получить в награду за выполнение заданий во время матча.
- Дар “Превосходная меткость”: во время прицеливания разброс и отдача уменьшаются, а скорость перемещения почти не страдает.
- Дар “Увеличенный магазин”: увеличивает размер обоймы для всего вашего оружия.
- Дар “Прогноз погоды”: вы всегда будете видеть следующий круг Бури.
Ранговые дары супесолдат:
— [Дар суперсолдата: ранг B] Уменьшает расход энергии во время спринта.
— [Дар суперсолдата: ранг A] Способность ранга B + увеличивает скорость перезарядки.
— [Дар суперсолдата: ранг S] Способности рангов A и B + уменьшает разброс и отдачу при стрельбе.
— [Дар суперсолдата: ранг S+] Способности рангов A, B и S + увеличивает скорость во время спринта и дает бесконечный запас энергии.
Награды за убийство королев роя
Зачистив жуков в определённых районах, вы сможете бросить вызов одной из трех королев роя. Победа над каждой позволит получить мифическое оружие и медальон, который дает определенный буст для игроков во время матча.
- Победите королеву в Улье, чтобы получить мифический улучшенный револьвер “Ликвидатор” и медальон всплеска, который увеличивает скорость перемещения и придает заряд скорости во время скольжения.
- Поберите королеву в Руинах рейнджеров, чтобы получить мифический тактический дробовик и хитиновый медальон, который позволяет выполнять двойные прыжки и не получать урон от падения.
- Победите королеву в Доме демона, чтобы получить мифический автомат “РИСКа” и пружинящий медальон, который восстанавливает 50 здоровья при устранении противника и пассивно приносит 3 единицы щита в секунду вплоть до 50 единиц.
Боевой пропуск «Точка кипения»
Прокачивать боевой пропуск 4 сезона 6 главы в Фортнайт можно с 7 августа по 1 ноября 2025 года. Бесплатные и премиальные награды Battle Pass можно получить, зарабатывая очки опыта в любых форматах Fortnite.
Помимо всех нововведения, разработчики сообщили, что с выходом обновления 37.00 в Fortnite будет добавлен режим производительности DirectX 12, который заменит существующий режим, работающий на базе DirectX 11, но будет доступен с пометкой “Прошлые настройки/Удалено”.
Показать больше
21 дн. назад
Зачистите жуков в определённых районах, и вы сможете бросить вызов одной из трех королев роя. Победа над каждой позволит получить мифическое оружие и медальон!
● Победите королеву в Улье, чтобы получить мифический улучшенный револьвер «Ликвидатор» и медальон всплеска, который увеличивает скорость перемещения и придает заряд скорости во время скольжения.
● Поберите королеву в Руинах рейнджеров, чтобы получить мифический тактический дробовик и хитиновый медальон, который позволяет выполнять двойные прыжки и не получать урон от падения.
● Победите королеву в Доме демона, чтобы получить мифический автомат РИСКа и пружинящий медальон, который восстанавливает 50 здоровья при устранении противника и пассивно приносит 3 ед. щита в секунду вплоть до 50 ед. щита.
● Победите королеву в Улье, чтобы получить мифический улучшенный револьвер «Ликвидатор» и медальон всплеска, который увеличивает скорость перемещения и придает заряд скорости во время скольжения.
● Поберите королеву в Руинах рейнджеров, чтобы получить мифический тактический дробовик и хитиновый медальон, который позволяет выполнять двойные прыжки и не получать урон от падения.
● Победите королеву в Доме демона, чтобы получить мифический автомат РИСКа и пружинящий медальон, который восстанавливает 50 здоровья при устранении противника и пассивно приносит 3 ед. щита в секунду вплоть до 50 ед. щита.
Показать больше
24 дн. назад
Триш Вагстафф 85-летняя бесстрашная вдова проводит дни за такими экстремальными занятиями, как прыжки с парашютом, парапланеризм, альпинизм и даже плавание с акулами.
27 дн. назад
У Тома Круза появился соперник: Дмитрий Журавлев показал, как самостоятельно выполняет трюки на съемках
Пока что актер умеет эффектно стоять на капоте такси, что и продемонстрировал на премьере сериала «Баранкины и камни силы». Возможно, дальше пойдут и прыжки на самолете — смотря, в какую сторону будет развиваться фантастический проект о водителях и суперспособностях.
Пока что актер умеет эффектно стоять на капоте такси, что и продемонстрировал на премьере сериала «Баранкины и камни силы». Возможно, дальше пойдут и прыжки на самолете — смотря, в какую сторону будет развиваться фантастический проект о водителях и суперспособностях.
Показать больше
1 мс. назад
Сценарий праздника «День Нептуна»
Форма проведения: тематический утренник на улице или в зале
Продолжительность: 30–40 минут
Возраст: 5–7 лет
Цели:
Развивать воображение, речь, двигательную активность;
Обогащать знания детей о воде, морях, морских обитателях;
Воспитывать бережное отношение к природе и дружелюбие.
Участники:
Ведущий (воспитатель)
Нептун (взрослый или старший ребенок)
Морская Фея / Русалочка
Дети – в роли морских обитателей (маски, ободки, простые элементы костюмов)
🐬 Ход праздника
1. Вступление (под музыку моря, «шум прибоя»)
Ведущий (торжественно):
— Дорогие друзья! Сегодня у нас не обычный день. Сегодня — праздник морей и океанов, праздник волшебства и воды — День Нептуна! 🌊
— Где-то далеко, в подводном царстве, живёт морской царь — могучий Нептун! Он решил навестить нас. Но чтобы он появился, нужно позвать его дружно!
(Дети зовут: "Нептун! Нептун!")
2. Появление Нептуна (под торжественную музыку)
(Нептун выходит с трезубцем, в короне и с накидкой, можно использовать мыльные пузыри)
Нептун:
— Здравствуйте, мои морские жители! Слышу весёлый смех, значит, праздник уже начался!
— Я приплыл из глубокого моря, чтобы с вами поиграть, повеселиться и проверить, кто умеет веселиться по-морскому!
3. Морская разминка — «Волна идёт!»
(Под музыку проводится подвижная игра: дети бегают, как рыбки, а при слове «волна!» — прячутся, приседают или обнимаются парами.)
4. Игры и конкурсы от Нептуна
🐠 Игра «Поймай рыбку»
На «берегу» (в обруче) — рыбки (мячики или игрушки).
Дети по очереди ловят «рыбку» с помощью сачка или руками.
Кто поймает больше — получает «жемчужину» (жетон, наклейку).
🐙 Эстафета «Морской осьминог»
Дети бегут с «щупальцами» (ленты в руках) до ориентира и обратно.
Можно добавить прыжки через «кораллы» (конусы) или хождение по «мосту» (ленте на земле).
4. Танец морских жителей / Хоровод
(Дети исполняют танец или хоровод под музыку «В море, в синем море», «Волна» или подобную.)
5. Появление Морской Феи или Русалки
(Появляется фея или русалка, вносит «сундук» с угощениями или сюрпризами.)
Русалочка:
— Спасибо, друзья! Вы такие весёлые, смелые и дружные!
— Нептун очень доволен! И он оставил для вас подарок — вот этот сундук с морскими сокровищами!
(Достаются сувениры: наклейки, мыльные пузыри, морские конфеты и т.д.)
7. Завершение
Нептун:
— Пора мне возвращаться в своё подводное царство. Но я буду помнить, как весело вы меня встретили!
— До новых встреч, мои морские друзья! 🌊🐬
Ведущий:
— Давайте скажем Нептуну спасибо!
— С праздником, друзья! С Днём Нептуна!
🎁 Дополнительно можно использовать:
Музыка: звуки моря, веселые морские песни, инструментальные фоновые треки.
Атрибуты: надувные круги, шапочки-рыбки, маски, сетки, синяя ткань-волна, декоративные ракушки.
Фото-зона: с декором «подводного царства».
Форма проведения: тематический утренник на улице или в зале
Продолжительность: 30–40 минут
Возраст: 5–7 лет
Цели:
Развивать воображение, речь, двигательную активность;
Обогащать знания детей о воде, морях, морских обитателях;
Воспитывать бережное отношение к природе и дружелюбие.
Участники:
Ведущий (воспитатель)
Нептун (взрослый или старший ребенок)
Морская Фея / Русалочка
Дети – в роли морских обитателей (маски, ободки, простые элементы костюмов)
🐬 Ход праздника
1. Вступление (под музыку моря, «шум прибоя»)
Ведущий (торжественно):
— Дорогие друзья! Сегодня у нас не обычный день. Сегодня — праздник морей и океанов, праздник волшебства и воды — День Нептуна! 🌊
— Где-то далеко, в подводном царстве, живёт морской царь — могучий Нептун! Он решил навестить нас. Но чтобы он появился, нужно позвать его дружно!
(Дети зовут: "Нептун! Нептун!")
2. Появление Нептуна (под торжественную музыку)
(Нептун выходит с трезубцем, в короне и с накидкой, можно использовать мыльные пузыри)
Нептун:
— Здравствуйте, мои морские жители! Слышу весёлый смех, значит, праздник уже начался!
— Я приплыл из глубокого моря, чтобы с вами поиграть, повеселиться и проверить, кто умеет веселиться по-морскому!
3. Морская разминка — «Волна идёт!»
(Под музыку проводится подвижная игра: дети бегают, как рыбки, а при слове «волна!» — прячутся, приседают или обнимаются парами.)
4. Игры и конкурсы от Нептуна
🐠 Игра «Поймай рыбку»
На «берегу» (в обруче) — рыбки (мячики или игрушки).
Дети по очереди ловят «рыбку» с помощью сачка или руками.
Кто поймает больше — получает «жемчужину» (жетон, наклейку).
🐙 Эстафета «Морской осьминог»
Дети бегут с «щупальцами» (ленты в руках) до ориентира и обратно.
Можно добавить прыжки через «кораллы» (конусы) или хождение по «мосту» (ленте на земле).
4. Танец морских жителей / Хоровод
(Дети исполняют танец или хоровод под музыку «В море, в синем море», «Волна» или подобную.)
5. Появление Морской Феи или Русалки
(Появляется фея или русалка, вносит «сундук» с угощениями или сюрпризами.)
Русалочка:
— Спасибо, друзья! Вы такие весёлые, смелые и дружные!
— Нептун очень доволен! И он оставил для вас подарок — вот этот сундук с морскими сокровищами!
(Достаются сувениры: наклейки, мыльные пузыри, морские конфеты и т.д.)
7. Завершение
Нептун:
— Пора мне возвращаться в своё подводное царство. Но я буду помнить, как весело вы меня встретили!
— До новых встреч, мои морские друзья! 🌊🐬
Ведущий:
— Давайте скажем Нептуну спасибо!
— С праздником, друзья! С Днём Нептуна!
🎁 Дополнительно можно использовать:
Музыка: звуки моря, веселые морские песни, инструментальные фоновые треки.
Атрибуты: надувные круги, шапочки-рыбки, маски, сетки, синяя ткань-волна, декоративные ракушки.
Фото-зона: с декором «подводного царства».
Показать больше
1 мс. назад
[Джин вышел в эфир на Weverse Live после завершения первого выступления в Тампе]
🐹: Привет, это Джин, и я выступал на концертной площадке всего 10 минут назад и только что приехал в отель.
🐹: Сегодня, поскольку я сильно похудел, я собираюсь съесть что-нибудь, чтобы восстановить свои силы. Перед тем как поесть, я помою руки и вернусь.
🐹: Я пошел в ванную, посмотрел в зеркало, и, поскольку я такой красивый, я долго смотрел в зеркало, я был так потрясен, что чуть смог выйти (из ванной) обратно
🐹 ....
🐹: Это моя шутка~! 😉👉🏻👉🏻 хахахаха😂
🐹: Я собираюсь приготовить мулхве. Вот сашими.
🐹: Они сказали, что у них в США нет мулхве. Поэтому я собираюсь сделать его и съесть. Так что я попросил ингредиенты. Не уверен, что у меня получится.
[Джин придумал каламбур про груши: у него есть одна, но он не уверен, что будет ее резать. А слово "груша" на корейском - "бэ", что звучит так же, как и слово "желудок".]
🐹: После еды я должен пойти играть в игры с группой.
🐹: Если я сделаю слишком много, я поделюсь с участниками группы.
🐹 *показывает капусту*
🐹: Примерно столько. Я думаю, что это слишком много, поэтому я уберу немного.
🐹 *добавляет лук*
🐹: Лук - это вкусно. Так как я буду есть его, я просто использую свои руки.
🐹: Наш менеджер в Японии приготовил для меня мулхве, и я был так тронут.
🐹 *пытается открыть упаковку с супом*
🐹: У меня нет ножниц.
🐹 *подносит руки с ножницами к камере*
🐹: Ножницы!
🐹 *смеется*
🐹: Это было не смешно, да. Признаю.
🐹: У меня нет энергии, поэтому и аппетита особого нет. Но если я съем что-нибудь с сильным вкусом, мой аппетит восстановится, верно?
🐹: Ключ к мулхве - это суп наенгмюн.
🐹 *открывает пакет с морковью*
🐹: Я устал.
🐹 Я должен был приготовить только половину... согласны?
🐹 Я бы уже мог легко это сделать, если бы сделал половину
🐹: Это еда, которую я буду есть, поэтому я не так часто готовлю для других людей. Иногда я готовлю для своих друзей, но обычно я готовлю для себя, поэтому я часто пробую приправы.
🐹: Я только что закончила концерт и приехал сюда (в отель), и атмосфера в Тампе такая замечательная. Я был тронут.
🐹: Тампа заставила меня устать. Когда атмосфера в зале хорошая, тогда мне приходится тяжело на сцене, понимаете?
🐹: Это хорошо! Но это делает все трудным/утомительным.
🐹: Сегодня во время исполнения песни «I Will Come To You» я допустил ошибку в тексте. Стыдно!
🐿️: О, Джвин
🐿️: Джвин, у тебя все хорошо?
🐿️: Мулхве или я?
🐹: Кунжутное масло... подождите, что? Джей-Хоуп! Что ты здесь делаешь, Джей-Хоуп! Ты, зашел ко мне? Я приходил к тебе каждый раз, когда ты выходил в эфир, Джей-Хоуп! Что ты говорил?
🐥: Джан!
🐿️: Джвамян, я голоден..
🐥: Я скоро приеду
🐿️ : Давай закажем прямо сейчас
🐥: Я тоже голоден.
🐥: Ок, ок, я закажу побольше. Не беспокойся
🐥: I Will Come To You моя любимая песня
🐹: О, Чимин! Что ты сказал?
🐹 *читает комментарии* Почему эти парни обсуждают здесь свои личные дела? Что ж, это возможно.
🐹: Джей-Хоуп, время от времени можно напутать с текстом, ты никогда не делал такой ошибки?
🐹: Вообще-то, наверное, никогда. Потому что ты профессионал.
🐹: Я тоже профессионал!
🐹: Чимин! О, Чимин, у тебя все хорошо, Чимин?
🐹: Эй, Чимин, там была очень вкусная еда. Не то чтобы здесь было плохо. Но я немного позавидовал. Корейская еда, которую ты ешь в общежитии, лучше, чем корейская еда в Корее.
🐥: Джей-Хоуп действительно не совершает ошибок.
🐹: Джей-Хоуп действительно не ошибается. Я тоже должен это признать!
🐹: Джей-Хоуп, не живи так. Людям свойственно совершать такие ошибки
🐹 *вытирает соус с глаз*
🐹: В любом случае, это действительно брызги. Но, Хоуп, не будь все время таким идеальным.
🐥 : ㅋㅋㅋ это что цирк ㅋㅋㅋ уксус
🐹: Что ты имеешь ввиду под словом «цирк»? Попадание уксуса в глаз - это цирк? Чимин, ты тоже так не живи.
🐿️: Когда ты начнешь уже есть?
🐹: Джей-Хоуп, пожалуйста подожди
🐥: Выглядит вкусно, но я голоден
🐥: Итак, когда именно ты собираешься начать есть
🐥: Дай мне откусить
🐥: Один кусочек
🐹: Я сейчас поем ребята, подождите
🐥: Нет, я имел в виду ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ, я сказал просто откусить ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ, один кусочек ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🐹: Ладно, ладно, я уже
🐹: Все, я ем! Сейчас только руки помою в последний раз, а потом буду есть!
🐥 Сегодня у меня свободный, поэтому я не буду соблюдать диету/не буду контролировать своё питание
🐿️: В эти дни ребята много тренируются.Они все в режиме тренировки
🐹: Вообще-то в последнее время я много занимаюсь кардио. Прыжки на сцене - это кардио. Жизнь - это тренировка. Не позволяйте своим телам быть слишком подтянутыми. Если вы все придете в форму, я один буду выглядеть таким худым и хрупким, понимаете? Не делайте этого. Если только вы будете выглядеть круто, а я нет, мне будет трудно идти в ногу со временем. Так что просто спустись на мой уровень. Вот что я хочу, чтобы вы сделали.
🐹: Я сделаю все красиво и покажу вам.
🐹: Способ сделать это - собрать ингредиенты в центре.
🐹 *перемещает ингредиенты в середину*
🐹: Я отказываюсь, делать это красивым!
🐹: У меня глаз болит.
🐹: Ладно, я поем.
🐹: Но мой глаз действительно болит.
🐹: Эй, Хоуп, можно я просто помою руки перед тем, как начать есть?
🐹 *убирает разделочную доску от экрана*
🐹: О, она тяжелая!
🐹: Блюдо было бы более полным, если бы я добавил грушу.
🐹: Хоуп, а можно я просто порежу грушу? Мне кажется, груша подчеркнет вкус.
🐹 *появляется с грушей*
🐹 *чистит грушу*
🐹: Подождите, я должен был отрезать всего пару кусочков, почему я так много нарезаю?
🐹: Человек должен быть умным. Ты должен быть умным, как Намджун. Тогда у тебя не будет такой тяжелой жизни, как у меня
🐹: У людей есть ножи, которыми они привыкли пользоваться, а я не привык резать этим ножом, поэтому получается некрасиво.
🐹: Я так устал, что не могу резать.
🐹 *смотрит на экран*
🐹: Я сейчас поем, только подождите немного. Эти ребята торопят меня. Из-за вас я просто порежусь.
🐹: Это не то, что ты должен делать, ты должен резать тонко. Но эти парни торопят меня. *Я просто воспользуюсь ложкой, чтобы нарезать тоньше.
🐹: Хорошо, тогда я просто помою руки, вернусь и сделаю мукбанг!
🐹 *смотрит на миску*
🐹: Черт, надо было побольше нарезать.
🐹 *смеется*
🐹: Не знаю. Подождите минутку, я сейчас нарежу грушу и вернусь.
🐹: Вы, ребята, поторопили меня, вот как это случилось! Я даже руки помыл и все такое. Это выглядит неправильно!
🐹: Я вернулся с грушей, нарезанной дольками. Я разложу их здесь.
🐹 *смотрит на один кусочек*
🐹: Кто ты? Ты некрасивый (говорит про кусочек груши) Ты аутсайдер.
🐹 *вынимает кусок*
🐹: Ладно, в последний раз говорю, я помою руки и вернусь!
🐹: Обычно ты делаешь это в перчатках. Но эта ложка большая.
🐹: Теперь груша подчеркнет сладость.
🐹: И я не шеф-повар, я не профессионал.
🐹: Хорошо, вот так, блюдо, которого не существует в США...
🐹 *потянулся за телефоном и чуть не уронил его*
🐹: Блюдо, которого нет в США *показывает мулхве* Вы видите его, все?
🐹: Мулхве завершено.
🐹: Выглядит не очень, правда. Ничего не поделаешь. Продавать я его не буду, а есть буду сам, так что же делать.
🐹: Тогда я попробую.
🐹 *пробует мулхве*
🐹: Ммм! Вкуснятина! Хорошо, что я добавил грушу.
🐹: Ммм! Ммм! Вкуснотища! Вкусно. Я собираюсь добавить еще немного чоджана.
🐹: У нас есть листья периллы?
🐹: У нас нет листьев периллы.
🐹 *вынимает некоторые части*
🐹: На кальмаре есть немного специй. Я не ем много специй, я даже черный перец не так часто использую, и я не могу есть кориандр. Так что я возьму их и съем.
🐹: Что скажешь, Чимин, вкусно?
🐹: Обычно после работы у меня нет аппетита, но это очень возбуждает мой аппетит.
*выключается свет*
🐹: Что это? Что происходит?
🐹 *поет и хлопает* С днем рождения тебя~~
🐹 *возвращается к еде с выключенным светом*
🐹: Я пойду включу свет и вернусь.
🐹 *включает свет*
🐥: Он действительно любит мулхве. Хен, я приносил это тебе, когда ты служил в армии.
🐹: Верно, Чимин, когда ты навестил меня в армии и принес мне мулхве, я не могу передать словами, как я был тебе благодарен. Я никогда не забуду твою доброту до конца своих дней.
🐹: Но мне искренне жаль, что я не навестил тебя в армии. Но ты же просил меня не приезжать.
🐹: И поэтому мы одинаковые.
🐹: Спасибо, Чимин! Я никогда не забуду твою доброту.
🐹: А еще вы можете положить сюда рис и есть его так.
🐹: Я положу сюда немного риса.
🐹: Эта рыба немного промах. Это вид рыбы, который мне не очень нравится.
🐹 *смотрит на упаковку риса*
🐹: 90 секунд?
🐹 Чимина, а можешь прийти сюда и поесть здесь? Ты ведь тоже в США, не так ли?
🐥: Так как это далеко, я в порядке /я пас
🐥: Я тоже собираюсь поесть, приятного аппетита
🐹 Хорошо, хорошо! Большое спасибо, что пришёл!
🐹 *возится с микроволновкой за кадром и возвращается*
🐹 : Микроволновка есть, но она не работает.
🐹: Правильно, до каких пор я буду есть только те продукты, которые хочу? Хорошо бы выбросить из головы такие плохие чувства.
🐹: Люди должны есть лосося, нет, не лосося, а даже то, что вам не нравится...
🐹: Ты должен научиться есть даже то, что тебе не нравится. Если тебе это не нравится, то как ты можешь есть, чтобы жить? Как вы можете жить, питаясь только тем, что вам нравится?
🐹: Просто я хочу положить сюда немного риса.
🐹: Я не хочу есть этого лосося.
🐹 *смеется и ест лосося*
🐹: В американских микроволновках кнопки нажимаются по-другому?
🐹 читает комментарий "У кого сегодня день рождения?"
🐹: Сегодня ни у кого нет дня рождения.
🐹: Это неправильно? Наверное, у кого-то сегодня день рождения?
🐹: Сегодня мне было весело на концерте, и я заработал деньги на еду.
🐹: Я собирался показать вам некоторые игры, но не взял с собой оборудование, компьютер и эту штуку, которая подключается к livestream, чтобы показать игру. Я не взял его с собой, поэтому не могу показать вам это
🐹: Сегодняшний концерт был очень веселым. И огромное спасибо всем АРМИ, кто присоединился ко мне сегодня в прямом эфире. Мне было весело, всем!
🐹: Завтра у меня снова концерт в Тампе, и если вы придете, то увидимся там, в Тампе. Пока-пока!
(Cr. eng ryuminating, sweetkthland, Jinya1204, eternalhyh)
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop
🐹: Привет, это Джин, и я выступал на концертной площадке всего 10 минут назад и только что приехал в отель.
🐹: Сегодня, поскольку я сильно похудел, я собираюсь съесть что-нибудь, чтобы восстановить свои силы. Перед тем как поесть, я помою руки и вернусь.
🐹: Я пошел в ванную, посмотрел в зеркало, и, поскольку я такой красивый, я долго смотрел в зеркало, я был так потрясен, что чуть смог выйти (из ванной) обратно
🐹 ....
🐹: Это моя шутка~! 😉👉🏻👉🏻 хахахаха😂
🐹: Я собираюсь приготовить мулхве. Вот сашими.
🐹: Они сказали, что у них в США нет мулхве. Поэтому я собираюсь сделать его и съесть. Так что я попросил ингредиенты. Не уверен, что у меня получится.
[Джин придумал каламбур про груши: у него есть одна, но он не уверен, что будет ее резать. А слово "груша" на корейском - "бэ", что звучит так же, как и слово "желудок".]
🐹: После еды я должен пойти играть в игры с группой.
🐹: Если я сделаю слишком много, я поделюсь с участниками группы.
🐹 *показывает капусту*
🐹: Примерно столько. Я думаю, что это слишком много, поэтому я уберу немного.
🐹 *добавляет лук*
🐹: Лук - это вкусно. Так как я буду есть его, я просто использую свои руки.
🐹: Наш менеджер в Японии приготовил для меня мулхве, и я был так тронут.
🐹 *пытается открыть упаковку с супом*
🐹: У меня нет ножниц.
🐹 *подносит руки с ножницами к камере*
🐹: Ножницы!
🐹 *смеется*
🐹: Это было не смешно, да. Признаю.
🐹: У меня нет энергии, поэтому и аппетита особого нет. Но если я съем что-нибудь с сильным вкусом, мой аппетит восстановится, верно?
🐹: Ключ к мулхве - это суп наенгмюн.
🐹 *открывает пакет с морковью*
🐹: Я устал.
🐹 Я должен был приготовить только половину... согласны?
🐹 Я бы уже мог легко это сделать, если бы сделал половину
🐹: Это еда, которую я буду есть, поэтому я не так часто готовлю для других людей. Иногда я готовлю для своих друзей, но обычно я готовлю для себя, поэтому я часто пробую приправы.
🐹: Я только что закончила концерт и приехал сюда (в отель), и атмосфера в Тампе такая замечательная. Я был тронут.
🐹: Тампа заставила меня устать. Когда атмосфера в зале хорошая, тогда мне приходится тяжело на сцене, понимаете?
🐹: Это хорошо! Но это делает все трудным/утомительным.
🐹: Сегодня во время исполнения песни «I Will Come To You» я допустил ошибку в тексте. Стыдно!
🐿️: О, Джвин
🐿️: Джвин, у тебя все хорошо?
🐿️: Мулхве или я?
🐹: Кунжутное масло... подождите, что? Джей-Хоуп! Что ты здесь делаешь, Джей-Хоуп! Ты, зашел ко мне? Я приходил к тебе каждый раз, когда ты выходил в эфир, Джей-Хоуп! Что ты говорил?
🐥: Джан!
🐿️: Джвамян, я голоден..
🐥: Я скоро приеду
🐿️ : Давай закажем прямо сейчас
🐥: Я тоже голоден.
🐥: Ок, ок, я закажу побольше. Не беспокойся
🐥: I Will Come To You моя любимая песня
🐹: О, Чимин! Что ты сказал?
🐹 *читает комментарии* Почему эти парни обсуждают здесь свои личные дела? Что ж, это возможно.
🐹: Джей-Хоуп, время от времени можно напутать с текстом, ты никогда не делал такой ошибки?
🐹: Вообще-то, наверное, никогда. Потому что ты профессионал.
🐹: Я тоже профессионал!
🐹: Чимин! О, Чимин, у тебя все хорошо, Чимин?
🐹: Эй, Чимин, там была очень вкусная еда. Не то чтобы здесь было плохо. Но я немного позавидовал. Корейская еда, которую ты ешь в общежитии, лучше, чем корейская еда в Корее.
🐥: Джей-Хоуп действительно не совершает ошибок.
🐹: Джей-Хоуп действительно не ошибается. Я тоже должен это признать!
🐹: Джей-Хоуп, не живи так. Людям свойственно совершать такие ошибки
🐹 *вытирает соус с глаз*
🐹: В любом случае, это действительно брызги. Но, Хоуп, не будь все время таким идеальным.
🐥 : ㅋㅋㅋ это что цирк ㅋㅋㅋ уксус
🐹: Что ты имеешь ввиду под словом «цирк»? Попадание уксуса в глаз - это цирк? Чимин, ты тоже так не живи.
🐿️: Когда ты начнешь уже есть?
🐹: Джей-Хоуп, пожалуйста подожди
🐥: Выглядит вкусно, но я голоден
🐥: Итак, когда именно ты собираешься начать есть
🐥: Дай мне откусить
🐥: Один кусочек
🐹: Я сейчас поем ребята, подождите
🐥: Нет, я имел в виду ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ, я сказал просто откусить ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ, один кусочек ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🐹: Ладно, ладно, я уже
🐹: Все, я ем! Сейчас только руки помою в последний раз, а потом буду есть!
🐥 Сегодня у меня свободный, поэтому я не буду соблюдать диету/не буду контролировать своё питание
🐿️: В эти дни ребята много тренируются.Они все в режиме тренировки
🐹: Вообще-то в последнее время я много занимаюсь кардио. Прыжки на сцене - это кардио. Жизнь - это тренировка. Не позволяйте своим телам быть слишком подтянутыми. Если вы все придете в форму, я один буду выглядеть таким худым и хрупким, понимаете? Не делайте этого. Если только вы будете выглядеть круто, а я нет, мне будет трудно идти в ногу со временем. Так что просто спустись на мой уровень. Вот что я хочу, чтобы вы сделали.
🐹: Я сделаю все красиво и покажу вам.
🐹: Способ сделать это - собрать ингредиенты в центре.
🐹 *перемещает ингредиенты в середину*
🐹: Я отказываюсь, делать это красивым!
🐹: У меня глаз болит.
🐹: Ладно, я поем.
🐹: Но мой глаз действительно болит.
🐹: Эй, Хоуп, можно я просто помою руки перед тем, как начать есть?
🐹 *убирает разделочную доску от экрана*
🐹: О, она тяжелая!
🐹: Блюдо было бы более полным, если бы я добавил грушу.
🐹: Хоуп, а можно я просто порежу грушу? Мне кажется, груша подчеркнет вкус.
🐹 *появляется с грушей*
🐹 *чистит грушу*
🐹: Подождите, я должен был отрезать всего пару кусочков, почему я так много нарезаю?
🐹: Человек должен быть умным. Ты должен быть умным, как Намджун. Тогда у тебя не будет такой тяжелой жизни, как у меня
🐹: У людей есть ножи, которыми они привыкли пользоваться, а я не привык резать этим ножом, поэтому получается некрасиво.
🐹: Я так устал, что не могу резать.
🐹 *смотрит на экран*
🐹: Я сейчас поем, только подождите немного. Эти ребята торопят меня. Из-за вас я просто порежусь.
🐹: Это не то, что ты должен делать, ты должен резать тонко. Но эти парни торопят меня. *Я просто воспользуюсь ложкой, чтобы нарезать тоньше.
🐹: Хорошо, тогда я просто помою руки, вернусь и сделаю мукбанг!
🐹 *смотрит на миску*
🐹: Черт, надо было побольше нарезать.
🐹 *смеется*
🐹: Не знаю. Подождите минутку, я сейчас нарежу грушу и вернусь.
🐹: Вы, ребята, поторопили меня, вот как это случилось! Я даже руки помыл и все такое. Это выглядит неправильно!
🐹: Я вернулся с грушей, нарезанной дольками. Я разложу их здесь.
🐹 *смотрит на один кусочек*
🐹: Кто ты? Ты некрасивый (говорит про кусочек груши) Ты аутсайдер.
🐹 *вынимает кусок*
🐹: Ладно, в последний раз говорю, я помою руки и вернусь!
🐹: Обычно ты делаешь это в перчатках. Но эта ложка большая.
🐹: Теперь груша подчеркнет сладость.
🐹: И я не шеф-повар, я не профессионал.
🐹: Хорошо, вот так, блюдо, которого не существует в США...
🐹 *потянулся за телефоном и чуть не уронил его*
🐹: Блюдо, которого нет в США *показывает мулхве* Вы видите его, все?
🐹: Мулхве завершено.
🐹: Выглядит не очень, правда. Ничего не поделаешь. Продавать я его не буду, а есть буду сам, так что же делать.
🐹: Тогда я попробую.
🐹 *пробует мулхве*
🐹: Ммм! Вкуснятина! Хорошо, что я добавил грушу.
🐹: Ммм! Ммм! Вкуснотища! Вкусно. Я собираюсь добавить еще немного чоджана.
🐹: У нас есть листья периллы?
🐹: У нас нет листьев периллы.
🐹 *вынимает некоторые части*
🐹: На кальмаре есть немного специй. Я не ем много специй, я даже черный перец не так часто использую, и я не могу есть кориандр. Так что я возьму их и съем.
🐹: Что скажешь, Чимин, вкусно?
🐹: Обычно после работы у меня нет аппетита, но это очень возбуждает мой аппетит.
*выключается свет*
🐹: Что это? Что происходит?
🐹 *поет и хлопает* С днем рождения тебя~~
🐹 *возвращается к еде с выключенным светом*
🐹: Я пойду включу свет и вернусь.
🐹 *включает свет*
🐥: Он действительно любит мулхве. Хен, я приносил это тебе, когда ты служил в армии.
🐹: Верно, Чимин, когда ты навестил меня в армии и принес мне мулхве, я не могу передать словами, как я был тебе благодарен. Я никогда не забуду твою доброту до конца своих дней.
🐹: Но мне искренне жаль, что я не навестил тебя в армии. Но ты же просил меня не приезжать.
🐹: И поэтому мы одинаковые.
🐹: Спасибо, Чимин! Я никогда не забуду твою доброту.
🐹: А еще вы можете положить сюда рис и есть его так.
🐹: Я положу сюда немного риса.
🐹: Эта рыба немного промах. Это вид рыбы, который мне не очень нравится.
🐹 *смотрит на упаковку риса*
🐹: 90 секунд?
🐹 Чимина, а можешь прийти сюда и поесть здесь? Ты ведь тоже в США, не так ли?
🐥: Так как это далеко, я в порядке /я пас
🐥: Я тоже собираюсь поесть, приятного аппетита
🐹 Хорошо, хорошо! Большое спасибо, что пришёл!
🐹 *возится с микроволновкой за кадром и возвращается*
🐹 : Микроволновка есть, но она не работает.
🐹: Правильно, до каких пор я буду есть только те продукты, которые хочу? Хорошо бы выбросить из головы такие плохие чувства.
🐹: Люди должны есть лосося, нет, не лосося, а даже то, что вам не нравится...
🐹: Ты должен научиться есть даже то, что тебе не нравится. Если тебе это не нравится, то как ты можешь есть, чтобы жить? Как вы можете жить, питаясь только тем, что вам нравится?
🐹: Просто я хочу положить сюда немного риса.
🐹: Я не хочу есть этого лосося.
🐹 *смеется и ест лосося*
🐹: В американских микроволновках кнопки нажимаются по-другому?
🐹 читает комментарий "У кого сегодня день рождения?"
🐹: Сегодня ни у кого нет дня рождения.
🐹: Это неправильно? Наверное, у кого-то сегодня день рождения?
🐹: Сегодня мне было весело на концерте, и я заработал деньги на еду.
🐹: Я собирался показать вам некоторые игры, но не взял с собой оборудование, компьютер и эту штуку, которая подключается к livestream, чтобы показать игру. Я не взял его с собой, поэтому не могу показать вам это
🐹: Сегодняшний концерт был очень веселым. И огромное спасибо всем АРМИ, кто присоединился ко мне сегодня в прямом эфире. Мне было весело, всем!
🐹: Завтра у меня снова концерт в Тампе, и если вы придете, то увидимся там, в Тампе. Пока-пока!
(Cr. eng ryuminating, sweetkthland, Jinya1204, eternalhyh)
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop
Показать больше
1 мс. назад
📢Важно знать всем,кто участвует в официальных турнирах‼
⚠Epic Games выпустили официальное заявление о командировании.⚠
В блоге команды Fortnite Competitive были затронуты некоторые ключевые вопросы, на которых они будут сосредоточены в отношении честности конкуренции в 2020 году. Есть несколько очень важных моментов, на которые следует обратить внимание.
В заявлении особое внимание уделяется «правилу сговора», которое не позволяет игрокам работать вместе, чтобы «обмануть других игроков во время любого матча». Вот примеры, которые они привели для того, что будет рассматриваться как сговор:
Объединение в команду: Игроки, работающие вместе во время матча в составе противостоящих команд.
Запланированное движение: Соглашение между двумя или более противоборствующими игроками о приземлении в определенных местах или о перемещении по карте запланированным образом до начала матча.
Коммуникация: отправка или получение сигналов (как вербальных, так и невербальных) для общения с противостоящими игроками.
Сброс предметов: Преднамеренно выбрасывание предметов для сбора противоборствующим игроком.
В течение прошлого года игроки чаще отправляли или получали сигналы во время официальных соревнований Fortnite,таким образом запутали рефери и игроков.
На 2020 год (начиная с 20.01.20 ) мы предпринимаем меры против любых видов внутриигрового общения между оппонентами посредством подачи сигналов в официальных турнирных матчах. Это включает, но не ограничивается:
Кирка качающаяся
Emoting
Игрушка подбрасывает
Прыжки
Размахивание топором было главной темой в конкурентной гонке Fortnite в главе 2, и это было широко признано как хорошо. Что ж, это больше не так и теперь будет рассматриваться как форма сговора. Epic точно не раскрыли, какие будут штрафы, но они сказали: «Мы хотим четко заявить, что игровой процесс в стиле пацифизма все еще разрешен, но если будет задействована сигнализация, мы рассмотрим и предпримем соответствующие действия для штрафа за группировку / сговор» .
Эта новость, вероятно, вызовет некоторые противоречия среди сообщества. С одной стороны, приятно видеть, что разработчики решительно настроены против мошенничества, и что они сообщают именно то, что разрешено и запрещено. Тем не менее, многие игроки по-прежнему чувствуют, что размахивание киркой не должно рассматриваться как форма объединения, особенно при отсутствии подвижности.
Помимо качания киркой, было много обвинений в мошенничестве с участием профессиональных игроков и тренеров, говорящих в Discord во время матчей, планирующих маршруты и решающих избегать борьбы с определенными командами. Будет интересно посмотреть, как это заявление влияет на ситуацию и какие виды наказаний назначаются любому, кто попал в ловушку.
⚠Epic Games выпустили официальное заявление о командировании.⚠
В блоге команды Fortnite Competitive были затронуты некоторые ключевые вопросы, на которых они будут сосредоточены в отношении честности конкуренции в 2020 году. Есть несколько очень важных моментов, на которые следует обратить внимание.
В заявлении особое внимание уделяется «правилу сговора», которое не позволяет игрокам работать вместе, чтобы «обмануть других игроков во время любого матча». Вот примеры, которые они привели для того, что будет рассматриваться как сговор:
Объединение в команду: Игроки, работающие вместе во время матча в составе противостоящих команд.
Запланированное движение: Соглашение между двумя или более противоборствующими игроками о приземлении в определенных местах или о перемещении по карте запланированным образом до начала матча.
Коммуникация: отправка или получение сигналов (как вербальных, так и невербальных) для общения с противостоящими игроками.
Сброс предметов: Преднамеренно выбрасывание предметов для сбора противоборствующим игроком.
В течение прошлого года игроки чаще отправляли или получали сигналы во время официальных соревнований Fortnite,таким образом запутали рефери и игроков.
На 2020 год (начиная с 20.01.20 ) мы предпринимаем меры против любых видов внутриигрового общения между оппонентами посредством подачи сигналов в официальных турнирных матчах. Это включает, но не ограничивается:
Кирка качающаяся
Emoting
Игрушка подбрасывает
Прыжки
Размахивание топором было главной темой в конкурентной гонке Fortnite в главе 2, и это было широко признано как хорошо. Что ж, это больше не так и теперь будет рассматриваться как форма сговора. Epic точно не раскрыли, какие будут штрафы, но они сказали: «Мы хотим четко заявить, что игровой процесс в стиле пацифизма все еще разрешен, но если будет задействована сигнализация, мы рассмотрим и предпримем соответствующие действия для штрафа за группировку / сговор» .
Эта новость, вероятно, вызовет некоторые противоречия среди сообщества. С одной стороны, приятно видеть, что разработчики решительно настроены против мошенничества, и что они сообщают именно то, что разрешено и запрещено. Тем не менее, многие игроки по-прежнему чувствуют, что размахивание киркой не должно рассматриваться как форма объединения, особенно при отсутствии подвижности.
Помимо качания киркой, было много обвинений в мошенничестве с участием профессиональных игроков и тренеров, говорящих в Discord во время матчей, планирующих маршруты и решающих избегать борьбы с определенными командами. Будет интересно посмотреть, как это заявление влияет на ситуацию и какие виды наказаний назначаются любому, кто попал в ловушку.
Показать больше
1 мс. назад
⚠«Командный запрет»⚠
Ранее сегодня Epic Games выпустили конкурентоспособный блог с постановлением о печально известной полемике «раскачивание кирки».
«Кирка качается» была основным продуктом в конкурентной борьбе Fortnite в течение многих, многих месяцев. Вы можете спросить, что качается киркой? Это не сельскохозяйственные материалы, говорю вам. Колебание кирки означает, что игрокам противоположных команд приходится поворачиваться в следующую зону и невербально общаться друг с другом, чтобы не стрелять. Невербальное общение скрыто в качелях кирки, мирное предложение.
Это стало настолько плодотворным для соревновательной игры, что только сегодня Epic Games опубликовала официальный ответ в блоге. В сообщении говорится:
На 2020 год (начиная с 22.01.20) мы предпринимаем меры против любых видов внутриигрового общения между оппонентами посредством подачи сигналов в официальных турнирных матчах.
- Подборщик качающийся
- эмоции
- Игрушка подбрасывает
- прыжки
Любые случаи сигнализации, подобные перечисленным выше, теперь приводят к штрафу за сговор. Мы хотим четко заявить, что игровой процесс в стиле пацифизма все еще разрешен, но если задействована сигнализация, мы рассмотрим и предпримем соответствующие действия для штрафа за сговор / сговор. Повторные нарушители могут быть подвергнуты повышенным штрафам.
Подумайте о том, чтобы держать свои строительные чертежи во время вращения - это сигнал? Можно легко утверждать, что удержание ваших сборок во время бега является защитным (пассивным) механизмом, так что, если бы вы получили выстрел , у вас был бы немедленный ответ на размещение ваших собственных сборок.
На этих выходных начинаются турниры ... и все мы неуверенные в том, что является и не является четкой формой сигнализации, как мы можем не нарушать правила? Нет абсолютно никакой структуры для того, как / когда / где это правило может быть применено. То есть каждый из нас может достать кирку или карту ,делая это по мере надобности а рефери могут посчитать это действие как нарушение!
Если бы это зависело от меня, я бы сделал две вещи, чтобы решить проблему:
Во-первых, я предлагаю изменить официальные правила турнира Fortnite, чтобы оговаривать, что чрезмерно пассивная игра, которая включает в себя сигнализацию с оппонентами, должна быть разрешена только в том случае, если это напрямую приносит пользу самому игроку. Игрок с длинным поворотом является прекрасным примером честной игры в соответствии с этим правилом. С другой стороны, отказ от драки, когда ты понимаешь, что это твой друг, будет нарушением этого правила.
Во-вторых, и что более важно, это добавление жизнеспособной мобильности к этой мете. Чтобы понять, почему проблема кирки возникла в первую очередь, мы должны вернуться к ее корням. Мы можем окончательно проследить качание кирки в соревновательной игре до начала Главы 2, когда вся мобильность была стерта.
Видите ли, игрокам нужно было выживать до конца сражения, что заставило качать кирку, чтобы быть самым привлекательным вариантом. Если вы не можете запустить площадку в зону, самое меньшее, что вы можете сделать для себя, - это не задействовать других игроков. Добавление пусковых площадок, ударных волн или даже подпрыгивающих площадок в текущую мету - это самый полезный способ борьбы с необходимостью дать игроку сигнал в первую очередь.
Поглядим как закончатся воскресные турниры‼
Ранее сегодня Epic Games выпустили конкурентоспособный блог с постановлением о печально известной полемике «раскачивание кирки».
«Кирка качается» была основным продуктом в конкурентной борьбе Fortnite в течение многих, многих месяцев. Вы можете спросить, что качается киркой? Это не сельскохозяйственные материалы, говорю вам. Колебание кирки означает, что игрокам противоположных команд приходится поворачиваться в следующую зону и невербально общаться друг с другом, чтобы не стрелять. Невербальное общение скрыто в качелях кирки, мирное предложение.
Это стало настолько плодотворным для соревновательной игры, что только сегодня Epic Games опубликовала официальный ответ в блоге. В сообщении говорится:
На 2020 год (начиная с 22.01.20) мы предпринимаем меры против любых видов внутриигрового общения между оппонентами посредством подачи сигналов в официальных турнирных матчах.
- Подборщик качающийся
- эмоции
- Игрушка подбрасывает
- прыжки
Любые случаи сигнализации, подобные перечисленным выше, теперь приводят к штрафу за сговор. Мы хотим четко заявить, что игровой процесс в стиле пацифизма все еще разрешен, но если задействована сигнализация, мы рассмотрим и предпримем соответствующие действия для штрафа за сговор / сговор. Повторные нарушители могут быть подвергнуты повышенным штрафам.
Подумайте о том, чтобы держать свои строительные чертежи во время вращения - это сигнал? Можно легко утверждать, что удержание ваших сборок во время бега является защитным (пассивным) механизмом, так что, если бы вы получили выстрел , у вас был бы немедленный ответ на размещение ваших собственных сборок.
На этих выходных начинаются турниры ... и все мы неуверенные в том, что является и не является четкой формой сигнализации, как мы можем не нарушать правила? Нет абсолютно никакой структуры для того, как / когда / где это правило может быть применено. То есть каждый из нас может достать кирку или карту ,делая это по мере надобности а рефери могут посчитать это действие как нарушение!
Если бы это зависело от меня, я бы сделал две вещи, чтобы решить проблему:
Во-первых, я предлагаю изменить официальные правила турнира Fortnite, чтобы оговаривать, что чрезмерно пассивная игра, которая включает в себя сигнализацию с оппонентами, должна быть разрешена только в том случае, если это напрямую приносит пользу самому игроку. Игрок с длинным поворотом является прекрасным примером честной игры в соответствии с этим правилом. С другой стороны, отказ от драки, когда ты понимаешь, что это твой друг, будет нарушением этого правила.
Во-вторых, и что более важно, это добавление жизнеспособной мобильности к этой мете. Чтобы понять, почему проблема кирки возникла в первую очередь, мы должны вернуться к ее корням. Мы можем окончательно проследить качание кирки в соревновательной игре до начала Главы 2, когда вся мобильность была стерта.
Видите ли, игрокам нужно было выживать до конца сражения, что заставило качать кирку, чтобы быть самым привлекательным вариантом. Если вы не можете запустить площадку в зону, самое меньшее, что вы можете сделать для себя, - это не задействовать других игроков. Добавление пусковых площадок, ударных волн или даже подпрыгивающих площадок в текущую мету - это самый полезный способ борьбы с необходимостью дать игроку сигнал в первую очередь.
Поглядим как закончатся воскресные турниры‼
Показать больше
1 мс. назад
ПРИЧИНЫ ПОСТТРЕНИРОВОЧНОЙ БОЛИ В МЫШЦАХ
Существуют три причины.
Первая причина.
Посттренировочная боль возникает по причине разрыва укороченных миофибрилл в БМВ. При регулярных тренировках все миофибриллы выравниваются и не повреждаются. Посттренировочная боль проходит, но проходит она не за одну тренировку. Мышцы у новичков болят не только первый день. Нужно сделать несколько тренировок, рекрутируя данное МВ, чтобы разорвать все неправильные миофибрллы. Обычно не менее трех. Посттренировочная боль полностью проходит, если вес отягощения не меняется. Но, если идет прогресс, и вес снаряда от тренировки к тренировке увеличивается, то спортсмену приходится рекрутировать более высокопороговые двигательные единицы. Недаром спортсмены умеют рекрутировать около 90% ДЕ, в то время как обычный человек 75-80%. Сначала, после увеличения рабочего веса в подходе, новые ДЕ включились только в 1-2 последних повторениях и короткие миофибриллы порвались частично На следующей тренировке с большим весом они включатся на 2-3 повторения и еще часть порвется. И т. д. При дальнейшем прогрессе подключатся еще 1-2 новые ДЕ. Мы помним, что чем выше уровень возбудимости ДЕ, тем больше МВ находится в ней. И активизировать сразу большое количество высокопороговых ГМВ просто нет необходимости. Поэтому, когда вес отягощения растет от тренировки к тренировке, возможны несильные болевые ощущения после каждой тренировки, а когда вес от тренировки к тренировке не растет, мышечная боль не наблюдается. За исключением двух случаев, о которых речь пойдет далее.
Вторая причина.
Второй причиной является перетренированность, вызванная избыточным закислением мышц. Мы знаем, что наличие ионов водорода является одним из основных факторов мышечного роста. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста» в предыдущем номере журнала. Когда ионов водорода слишком много, то они начинают разрушать сократительные структуры мышц. Причем не только новообразованные молекулы белков и их фрагменты, эти в первую очередь, но и основные рабочие целостные митохондрии. Этот старый, советских времен, принцип, что с тренировки нужно возвращаться убитым, и если еще остались силы, то тренировка прошла напрасно, сгубил не одно поколение спортсменов. Время восстановления после подобных тренировок может занимать несколько недель. И это только до достижения исходного уровня. О прогрессе здесь речь вообще не ведется. Я говорю о натуральном тренинге. При подобных тренировках посттренировочная боль может быть и без увеличения веса. Но здесь что-то от мазохизма. Убивать себя и свои мышцы, снижая свою работоспособность и силу только для достижения чувства полной выкладки на тренировке…. Подобных тренировок стоит остерегаться, как и тренеров культивирующих такую методику морально-волевых тренировок. Иначе, о каком либо прогрессе можно напрочь забыть.
Третья причина.
Третьей причиной может быть механическое повреждение миофибрилл. Это, например, наблюдается у марафонцев по завершении дистанции. На снимках сделанных Хагерменом и другими учеными физиологами видно, что повреждаются не только миофибриллы но и сами МВ. Сарколемма на снимках была полностью разрушена, вследствие чего содержимое клетки свободно перемещалось между другими неповрежденными волокнами. Это происходит исключительно от ударных нагрузок испытываемых в беге, почему я и противник длительного бега для здоровья. То что данное разрушение не является следствием повреждения ионами водорода ( причина №2 )доказывает факт, что у велогонщиков, которые могут крутить педали и по 10 часов в сутки на такой же мощности, подобных разрушений никогда замечено не было. А у марафонцев – всегда. Естественно, после подобных тренировок марафонцы испытывают боль в икроножных мышцах и соревновательную дистанцию на тренировках бегают редко. Подобные травмы встречаются от длительной ударной нагрузки. Бег, прыжки, удары по чему-либо и т. д.
Вот три причины, по которым тренированный спортсмен может испытывать боль после тренировок. Других причин на сегодняшний день наука не знает.
Существуют три причины.
Первая причина.
Посттренировочная боль возникает по причине разрыва укороченных миофибрилл в БМВ. При регулярных тренировках все миофибриллы выравниваются и не повреждаются. Посттренировочная боль проходит, но проходит она не за одну тренировку. Мышцы у новичков болят не только первый день. Нужно сделать несколько тренировок, рекрутируя данное МВ, чтобы разорвать все неправильные миофибрллы. Обычно не менее трех. Посттренировочная боль полностью проходит, если вес отягощения не меняется. Но, если идет прогресс, и вес снаряда от тренировки к тренировке увеличивается, то спортсмену приходится рекрутировать более высокопороговые двигательные единицы. Недаром спортсмены умеют рекрутировать около 90% ДЕ, в то время как обычный человек 75-80%. Сначала, после увеличения рабочего веса в подходе, новые ДЕ включились только в 1-2 последних повторениях и короткие миофибриллы порвались частично На следующей тренировке с большим весом они включатся на 2-3 повторения и еще часть порвется. И т. д. При дальнейшем прогрессе подключатся еще 1-2 новые ДЕ. Мы помним, что чем выше уровень возбудимости ДЕ, тем больше МВ находится в ней. И активизировать сразу большое количество высокопороговых ГМВ просто нет необходимости. Поэтому, когда вес отягощения растет от тренировки к тренировке, возможны несильные болевые ощущения после каждой тренировки, а когда вес от тренировки к тренировке не растет, мышечная боль не наблюдается. За исключением двух случаев, о которых речь пойдет далее.
Вторая причина.
Второй причиной является перетренированность, вызванная избыточным закислением мышц. Мы знаем, что наличие ионов водорода является одним из основных факторов мышечного роста. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста» в предыдущем номере журнала. Когда ионов водорода слишком много, то они начинают разрушать сократительные структуры мышц. Причем не только новообразованные молекулы белков и их фрагменты, эти в первую очередь, но и основные рабочие целостные митохондрии. Этот старый, советских времен, принцип, что с тренировки нужно возвращаться убитым, и если еще остались силы, то тренировка прошла напрасно, сгубил не одно поколение спортсменов. Время восстановления после подобных тренировок может занимать несколько недель. И это только до достижения исходного уровня. О прогрессе здесь речь вообще не ведется. Я говорю о натуральном тренинге. При подобных тренировках посттренировочная боль может быть и без увеличения веса. Но здесь что-то от мазохизма. Убивать себя и свои мышцы, снижая свою работоспособность и силу только для достижения чувства полной выкладки на тренировке…. Подобных тренировок стоит остерегаться, как и тренеров культивирующих такую методику морально-волевых тренировок. Иначе, о каком либо прогрессе можно напрочь забыть.
Третья причина.
Третьей причиной может быть механическое повреждение миофибрилл. Это, например, наблюдается у марафонцев по завершении дистанции. На снимках сделанных Хагерменом и другими учеными физиологами видно, что повреждаются не только миофибриллы но и сами МВ. Сарколемма на снимках была полностью разрушена, вследствие чего содержимое клетки свободно перемещалось между другими неповрежденными волокнами. Это происходит исключительно от ударных нагрузок испытываемых в беге, почему я и противник длительного бега для здоровья. То что данное разрушение не является следствием повреждения ионами водорода ( причина №2 )доказывает факт, что у велогонщиков, которые могут крутить педали и по 10 часов в сутки на такой же мощности, подобных разрушений никогда замечено не было. А у марафонцев – всегда. Естественно, после подобных тренировок марафонцы испытывают боль в икроножных мышцах и соревновательную дистанцию на тренировках бегают редко. Подобные травмы встречаются от длительной ударной нагрузки. Бег, прыжки, удары по чему-либо и т. д.
Вот три причины, по которым тренированный спортсмен может испытывать боль после тренировок. Других причин на сегодняшний день наука не знает.
Показать больше
6 мс. назад
Наивные нелетающие пухляши-вегетарианцы
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Показать больше
6 мс. назад
Наивные нелетающие пухляши-вегетарианцы
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Показать больше
6 мс. назад
Наивные нелетающие пухляши-вегетарианцы
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Показать больше
6 мс. назад
Наивные нелетающие пухляши-вегетарианцы
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Показать больше
6 мс. назад
Наивные нелетающие пухляши-вегетарианцы
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Какапо — нелетающий попугай-милаха из Новой Зеландии. Да, серьезно, этот четырёхкилограммовый малыш полностью не приспособлен к полету. Почему так? Потому что он много весит?
Нет, точно не из-за этого. Скорее всего, эволюция сделала это из-за места жительства попугая. Там, где живут какапо, почти нет естественных врагов. Из-за этого попугаю не нужно быстро менять локацию. Вот он и обленился. Однако, как выразился Ричард Докинз:
«К сожалению, он, похоже, не только забыл, как летать, но и забыл, что он забыл, как летать. Сильно взволнованный какапо иногда вскарабкивается на дерево и прыгает оттуда, после чего он летит как кирпич и обрушивается на землю бесформенной грудой.»
Загадка того, почему какапо прыгают с деревьев, заставляет многих ученых выдвигать разные гипотезы. Другие авторы абсолютно иначе описывают взволнованные прыжки какапо: по их мнению, он использует свои слабые крылья в качестве парашюта, и они позволяют ему даже немного планировать, так что он падает не совсем вертикально, а под углом, хоть и не сильно отклоненным от 90 градусов. В общем, их крылья — абсолютный рудимент.
Что еще необычного у этих попугаев? Птица живет до 60 лет. Это большой показатель для многих птиц такого же размера. Хотя примерно столько же живут попугаи ара.
Вообще, какапо — довольно странная птица. Помимо того, что она все время бьется головой о землю, так она и детей своих заставляет проходить испытания. Самка как будто нарочно может отложить яйца в самых опасных местах: в расщелинах, на краю обрывов, в местах, которые часто затапливают дожди. А когда ей надоедает высиживать кладку, она выпрыгивает из гнезда, причём так неуклюже, что зачастую задевает яйцо крылом или клювом. Вот такая мамаша.
Но помимо всего странного, птичек очень любят на их родине — в Новой Зеландии. Вообще, там ребята птичек многих любят, вспомнить киви, например. Однако этот попугай — особый. Он хорошо пахнет. Буквально как букет цветов с мёдом. Это вам не запах домашних питомцев. В общем, новозеландцы просто в восторге от этих птичек и всеми силами стараются сохранить вымирающий вид. Поэтому каждой птичке уделяется особое внимание, забота и даже даётся свое собственное прозвище.
Автор на Пикабу: inbioreactor
Показать больше
7 мс. назад
Подскажите, какой вид активности выбрать?
Я сейчас 78 кг при 170 см роста. За 4 месяца похудела на 5 кг, больше пока не получалось.
Полтора года назад случилась травма крестца, оскольчатый перелом. До травмы была 73, после - 83. Лежала месяц, начала ходить больше 100 метров через полтора месяца.
Зажило так, что одна нога теперь на 1.5 см короче другой (до этого была на 0.5 см короче). Вследствие этого все тело стало кривым - одна лопатка выше, таз перекошен, копчик видоизменился (делала кт). Также появились протрузии в поясничном отделе позвоночника. Ранее их не было, делала кт лет в 19.
Хожу около 5.000-7.000 шагов (до работы, на работе и обратно). При длительных прогулках начинает болеть нога, спина, плечи. Может болеть после этого всю ночь, лежать становится пыткой, хотя матрас очень хороший. Стоять дольше 30 минут сложно, начинают болеть спина и колени. Ходила на лечебные массажи, как советовал невролог, чтобы снять напряжение, также в качестве реабилитации. Было и физио, тоже помогло, но с тех пор ничего не изменилось.
Любила скакалку. Прыгать сейчас больно, раньше могла 1000 раз на обеих ногах прыгать на тренировке, сейчас 10 прыжков - и болит место травмы, потом ноет вся левая нога (травмированная в той же травме растяжениями и ушибами).
На велотренажере больно сидеть, при вытягивании ноги на нем седалищный нерв неприятно ноет.
Стоит отметить. Сейчас мне за 20. В 13 лет что-то случилось, что защемило седалищный нерв, не могла глубоко наклоняться, но к 18 годам прошло, ходила на растяжку. Сейчас боль другая.
Денег на спортзал нет, рядом только клубы, где нужно брать сразу годовой. В кредит не возьму - предыдущий не погашен.
Думаю, поможет делу активность с резинками, но сомневаюсь, что они смогут дать ту энергорастрату, которая была раньше с бегом, скакалкой и велотренажером.
Работа не сидячая, но можно и посидеть, если надо.
Очень хотела на прыжки на специальных ботинках, но, видимо, придется оставить эту мысль.
Думаю над обручем, тратит по разным источникам около 200 кк в 30 минут, но дома крутить негде, буду ждать теплого сезона года (не в пуховике же крутить).
Силовых опасаюсь - после них у моего молодого человека просело зрение, но это может быть индивидуально у него. Еще предполагаю плавание, но далеко ездить, стоит ли того? Обычно бассейн входит в абонемент спортклуба, более дешевый вариант далек. Лфк в мой график не входят. Не пробовала пилатес, танцы (стесняюсь своей нынешней фигуры). Растяжка, на мой взгляд, не даст нагрузки.
Питаюсь на работе (600 кк на обеде, там меню с подсчитанными кк) и дома легкий ужин. Не ем хлеб, не выпиваю и не ем сладкое-соленое-копченое. Воду пью плохо - после нее тошнота, но 1.5 литра в день выходит выпить (наливаю утром бутылку). Есть гастрит, который заработала во время студенчества, ела мало и раз в день (зато была 57-60).
Жду ваших советов. Стоит ли пробовать плавание? Что еще можно придумать или над чем подумать? У кого была такая же травма +-, тренировались ли вы через острую боль? Без осуждения.
Я сейчас 78 кг при 170 см роста. За 4 месяца похудела на 5 кг, больше пока не получалось.
Полтора года назад случилась травма крестца, оскольчатый перелом. До травмы была 73, после - 83. Лежала месяц, начала ходить больше 100 метров через полтора месяца.
Зажило так, что одна нога теперь на 1.5 см короче другой (до этого была на 0.5 см короче). Вследствие этого все тело стало кривым - одна лопатка выше, таз перекошен, копчик видоизменился (делала кт). Также появились протрузии в поясничном отделе позвоночника. Ранее их не было, делала кт лет в 19.
Хожу около 5.000-7.000 шагов (до работы, на работе и обратно). При длительных прогулках начинает болеть нога, спина, плечи. Может болеть после этого всю ночь, лежать становится пыткой, хотя матрас очень хороший. Стоять дольше 30 минут сложно, начинают болеть спина и колени. Ходила на лечебные массажи, как советовал невролог, чтобы снять напряжение, также в качестве реабилитации. Было и физио, тоже помогло, но с тех пор ничего не изменилось.
Любила скакалку. Прыгать сейчас больно, раньше могла 1000 раз на обеих ногах прыгать на тренировке, сейчас 10 прыжков - и болит место травмы, потом ноет вся левая нога (травмированная в той же травме растяжениями и ушибами).
На велотренажере больно сидеть, при вытягивании ноги на нем седалищный нерв неприятно ноет.
Стоит отметить. Сейчас мне за 20. В 13 лет что-то случилось, что защемило седалищный нерв, не могла глубоко наклоняться, но к 18 годам прошло, ходила на растяжку. Сейчас боль другая.
Денег на спортзал нет, рядом только клубы, где нужно брать сразу годовой. В кредит не возьму - предыдущий не погашен.
Думаю, поможет делу активность с резинками, но сомневаюсь, что они смогут дать ту энергорастрату, которая была раньше с бегом, скакалкой и велотренажером.
Работа не сидячая, но можно и посидеть, если надо.
Очень хотела на прыжки на специальных ботинках, но, видимо, придется оставить эту мысль.
Думаю над обручем, тратит по разным источникам около 200 кк в 30 минут, но дома крутить негде, буду ждать теплого сезона года (не в пуховике же крутить).
Силовых опасаюсь - после них у моего молодого человека просело зрение, но это может быть индивидуально у него. Еще предполагаю плавание, но далеко ездить, стоит ли того? Обычно бассейн входит в абонемент спортклуба, более дешевый вариант далек. Лфк в мой график не входят. Не пробовала пилатес, танцы (стесняюсь своей нынешней фигуры). Растяжка, на мой взгляд, не даст нагрузки.
Питаюсь на работе (600 кк на обеде, там меню с подсчитанными кк) и дома легкий ужин. Не ем хлеб, не выпиваю и не ем сладкое-соленое-копченое. Воду пью плохо - после нее тошнота, но 1.5 литра в день выходит выпить (наливаю утром бутылку). Есть гастрит, который заработала во время студенчества, ела мало и раз в день (зато была 57-60).
Жду ваших советов. Стоит ли пробовать плавание? Что еще можно придумать или над чем подумать? У кого была такая же травма +-, тренировались ли вы через острую боль? Без осуждения.
Показать больше
7 мс. назад
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#снр_мнение @roroclub ✝
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤхㅤхㅤх
ㅤㅤㅤㅤㅤ#romanceclub #клубромантики
Хочу всё же высказаться насчёт СНР. Мне _не нравится_ эта история.
Первое знакомство вышло очень неудачным: меня выбесила в истории каждая мелочь, чего раньше ни одной визуалке не удавалось. Нелепые прыжки жопой по заснеженным куполам, подмороженные чувства Лэйн, нероссийская Россия без единой панельки, КАИН (без комментариев), пафос, отыгравшаяся на всех персонажах нейросеть, слог, бессвязная смена действий и локаций, розочка из стакана (видела ли Саша как бьются стаканы в реальной жизни? мне кажется нет). Словом, безупречный материал для разгромного отзыва.
А ведь были надежды, что новый автор освежит истерзанный вторым СНом сеттинг. Впоследствии, видимо, так и вышло. Каким-то образом.
Дать второй шанс получилось только полгода спустя. И хотя история меня всё же увлекла, я до сих пор ощущаю тяжесть первого впечатления.
Во-первых, герои. Никто из них мне не симпатичен, ни к кому я не испытываю тёплых чувств или сколько-нибудь эмпатии. Мне наплевать что с ними будет, все их действия воспринимаются как пустая трата сил. Думать о глобальном сюжете не хочется. Герои не продвигаются - их буквально тащат. О глобальном сюжете задумываться не хочется: книга культ книга культ культ книга книга. Влияние Лэйн и Ко на судьбу мира в условиях тесной связи с трилогией и ещё одним спин-оффом кажется едва ли возможным, что убивает интерес к основной цели миссии на корню. Все попытки что-то там расследовать не превосходят КЗТ: индолог/криптолог в сопровождении солдафонов и жлл с интересной, но совершенно бесполезной профессией бьются башкой о стены и находят инфу либо совершенно случайно, либо потому что их носом ткнули. Каин - местный Амрит, неоднозначный чел глубоко связанный с ггшкой и её целями, знающий о её прошлом больше её самой, чутка сходящий с ума по мистическим причинам. Дмитрий я-ответственен-за-вас тупо Килька. Ян смахивает на Рэйтана, а Грег на Гранта. Только Борис хоть как-то выделяется относительной оригинальностью среди остальных фаворитов, и пройдя наконец историю, я понял, почему по нему так с ума сошли. Но всё губит даже не смерть, а идиотизм персонажа в конце. "Ну я не хотел быть как отец, а в итоге в общем стал" чё это вообще было господи боже мой? Самое тухлое объяснение поведения антагониста в моей жизни /клаун смайл/. (Хотя, знаете, Борис, аристократ и потомственный лидер кровавого культа, преследующий и использующий главную героиню тоже вполне себе Амрит.)
Отличие Анны от Лимы как персонажек только в том, что Аня хотя бы осознаёт свою бесполезность.
О, но как же, я же хотел неоднозначную главную героиню, антигероиню или вообще антагонистку! И ведь все в восторге, но она же... не тянет? У неё была тысяча возможностей убить кого-нибудь из отряда, если бы она правда этого хотела. Она хочет избавиться от отряда и пойти своей дорогой? Да ну? Чтобы что? Скитаться в мире полном нечисти? У неё типа дофига планов на жизнь или чё? Отряд её просто слегка бесит, и плохая она только в мыслях. Дай боже в финале мы увидим наконец какой она может быть злой. Но я что-то сомневаюсь, что ей удастся переплюнуть ту же Амалу. Картинки с кровищей - пустой трёп в визуальной форме, сплошная бутафория. Хватит кормить нас обещаниями, Саш. И до того, чтобы власть заабьюзить Анну мы с такой скоростью развития любовных линий не доживём, так и останется всё во влажных психопатических мечтах.
Проходить, однако, интересно. Серии сбалансированные, всё время что-то происходит, и если плыть по течению и читать не задумываясь, то в целом ок. Увлекает. Но только на низких ожиданиях, а лучше без них вовсе.
Немного обидно, конечно, что любви не случилось, особенно учитывая, как историю облизывают в той части фандома, с которой я привык солидаризироваться. Но, видимо, не судьба.
*Решением Верховного суда «международное движение ЛГБТ» признано экстремистским и запрещено в России
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤхㅤхㅤх
ㅤㅤㅤㅤㅤ#romanceclub #клубромантики
Хочу всё же высказаться насчёт СНР. Мне _не нравится_ эта история.
Первое знакомство вышло очень неудачным: меня выбесила в истории каждая мелочь, чего раньше ни одной визуалке не удавалось. Нелепые прыжки жопой по заснеженным куполам, подмороженные чувства Лэйн, нероссийская Россия без единой панельки, КАИН (без комментариев), пафос, отыгравшаяся на всех персонажах нейросеть, слог, бессвязная смена действий и локаций, розочка из стакана (видела ли Саша как бьются стаканы в реальной жизни? мне кажется нет). Словом, безупречный материал для разгромного отзыва.
А ведь были надежды, что новый автор освежит истерзанный вторым СНом сеттинг. Впоследствии, видимо, так и вышло. Каким-то образом.
Дать второй шанс получилось только полгода спустя. И хотя история меня всё же увлекла, я до сих пор ощущаю тяжесть первого впечатления.
Во-первых, герои. Никто из них мне не симпатичен, ни к кому я не испытываю тёплых чувств или сколько-нибудь эмпатии. Мне наплевать что с ними будет, все их действия воспринимаются как пустая трата сил. Думать о глобальном сюжете не хочется. Герои не продвигаются - их буквально тащат. О глобальном сюжете задумываться не хочется: книга культ книга культ культ книга книга. Влияние Лэйн и Ко на судьбу мира в условиях тесной связи с трилогией и ещё одним спин-оффом кажется едва ли возможным, что убивает интерес к основной цели миссии на корню. Все попытки что-то там расследовать не превосходят КЗТ: индолог/криптолог в сопровождении солдафонов и жлл с интересной, но совершенно бесполезной профессией бьются башкой о стены и находят инфу либо совершенно случайно, либо потому что их носом ткнули. Каин - местный Амрит, неоднозначный чел глубоко связанный с ггшкой и её целями, знающий о её прошлом больше её самой, чутка сходящий с ума по мистическим причинам. Дмитрий я-ответственен-за-вас тупо Килька. Ян смахивает на Рэйтана, а Грег на Гранта. Только Борис хоть как-то выделяется относительной оригинальностью среди остальных фаворитов, и пройдя наконец историю, я понял, почему по нему так с ума сошли. Но всё губит даже не смерть, а идиотизм персонажа в конце. "Ну я не хотел быть как отец, а в итоге в общем стал" чё это вообще было господи боже мой? Самое тухлое объяснение поведения антагониста в моей жизни /клаун смайл/. (Хотя, знаете, Борис, аристократ и потомственный лидер кровавого культа, преследующий и использующий главную героиню тоже вполне себе Амрит.)
Отличие Анны от Лимы как персонажек только в том, что Аня хотя бы осознаёт свою бесполезность.
О, но как же, я же хотел неоднозначную главную героиню, антигероиню или вообще антагонистку! И ведь все в восторге, но она же... не тянет? У неё была тысяча возможностей убить кого-нибудь из отряда, если бы она правда этого хотела. Она хочет избавиться от отряда и пойти своей дорогой? Да ну? Чтобы что? Скитаться в мире полном нечисти? У неё типа дофига планов на жизнь или чё? Отряд её просто слегка бесит, и плохая она только в мыслях. Дай боже в финале мы увидим наконец какой она может быть злой. Но я что-то сомневаюсь, что ей удастся переплюнуть ту же Амалу. Картинки с кровищей - пустой трёп в визуальной форме, сплошная бутафория. Хватит кормить нас обещаниями, Саш. И до того, чтобы власть заабьюзить Анну мы с такой скоростью развития любовных линий не доживём, так и останется всё во влажных психопатических мечтах.
Проходить, однако, интересно. Серии сбалансированные, всё время что-то происходит, и если плыть по течению и читать не задумываясь, то в целом ок. Увлекает. Но только на низких ожиданиях, а лучше без них вовсе.
Немного обидно, конечно, что любви не случилось, особенно учитывая, как историю облизывают в той части фандома, с которой я привык солидаризироваться. Но, видимо, не судьба.
*Решением Верховного суда «международное движение ЛГБТ» признано экстремистским и запрещено в России
Показать больше
7 мс. назад
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#снр_мнение @roroclub ✝
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤхㅤхㅤх
ㅤㅤㅤㅤㅤ#romanceclub #клубромантики
Хочу всё же высказаться насчёт СНР. Мне _не нравится_ эта история.
Первое знакомство вышло очень неудачным: меня выбесила в истории каждая мелочь, чего раньше ни одной визуалке не удавалось. Нелепые прыжки жопой по заснеженным куполам, подмороженные чувства Лэйн, нероссийская Россия без единой панельки, КАИН (без комментариев), пафос, отыгравшаяся на всех персонажах нейросеть, слог, бессвязная смена действий и локаций, розочка из стакана (видела ли Саша как бьются стаканы в реальной жизни? мне кажется нет). Словом, безупречный материал для разгромного отзыва.
А ведь были надежды, что новый автор освежит истерзанный вторым СНом сеттинг. Впоследствии, видимо, так и вышло. Каким-то образом.
Дать второй шанс получилось только полгода спустя. И хотя история меня всё же увлекла, я до сих пор ощущаю тяжесть первого впечатления.
Во-первых, герои. Никто из них мне не симпатичен, ни к кому я не испытываю тёплых чувств или сколько-нибудь эмпатии. Мне наплевать что с ними будет, все их действия воспринимаются как пустая трата сил. Думать о глобальном сюжете не хочется. Герои не продвигаются - их буквально тащат. О глобальном сюжете задумываться не хочется: книга культ книга культ культ книга книга. Влияние Лэйн и Ко на судьбу мира в условиях тесной связи с трилогией и ещё одним спин-оффом кажется едва ли возможным, что убивает интерес к основной цели миссии на корню. Все попытки что-то там расследовать не превосходят КЗТ: индолог/криптолог в сопровождении солдафонов и жлл с интересной, но совершенно бесполезной профессией бьются башкой о стены и находят инфу либо совершенно случайно, либо потому что их носом ткнули. Каин - местный Амрит, неоднозначный чел глубоко связанный с ггшкой и её целями, знающий о её прошлом больше её самой, чутка сходящий с ума по мистическим причинам. Дмитрий я-ответственен-за-вас тупо Килька. Ян смахивает на Рэйтана, а Грег на Гранта. Только Борис хоть как-то выделяется относительной оригинальностью среди остальных фаворитов, и пройдя наконец историю, я понял, почему по нему так с ума сошли. Но всё губит даже не смерть, а идиотизм персонажа в конце. "Ну я не хотел быть как отец, а в итоге в общем стал" чё это вообще было господи боже мой? Самое тухлое объяснение поведения антагониста в моей жизни /клаун смайл/. (Хотя, знаете, Борис, аристократ и потомственный лидер кровавого культа, преследующий и использующий главную героиню тоже вполне себе Амрит.)
Отличие Анны от Лимы как персонажек только в том, что Аня хотя бы осознаёт свою бесполезность.
О, но как же, я же хотел неоднозначную главную героиню, антигероиню или вообще антагонистку! И ведь все в восторге, но она же... не тянет? У неё была тысяча возможностей убить кого-нибудь из отряда, если бы она правда этого хотела. Она хочет избавиться от отряда и пойти своей дорогой? Да ну? Чтобы что? Скитаться в мире полном нечисти? У неё типа дофига планов на жизнь или чё? Отряд её просто слегка бесит, и плохая она только в мыслях. Дай боже в финале мы увидим наконец какой она может быть злой. Но я что-то сомневаюсь, что ей удастся переплюнуть ту же Амалу. Картинки с кровищей - пустой трёп в визуальной форме, сплошная бутафория. Хватит кормить нас обещаниями, Саш. И до того, чтобы власть заабьюзить Анну мы с такой скоростью развития любовных линий не доживём, так и останется всё во влажных психопатических мечтах.
Проходить, однако, интересно. Серии сбалансированные, всё время что-то происходит, и если плыть по течению и читать не задумываясь, то в целом ок. Увлекает. Но только на низких ожиданиях, а лучше без них вовсе.
Немного обидно, конечно, что любви не случилось, особенно учитывая, как историю облизывают в той части фандома, с которой я привык солидаризироваться. Но, видимо, не судьба.
*Решением Верховного суда «международное движение ЛГБТ» признано экстремистским и запрещено в России
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤхㅤхㅤх
ㅤㅤㅤㅤㅤ#romanceclub #клубромантики
Хочу всё же высказаться насчёт СНР. Мне _не нравится_ эта история.
Первое знакомство вышло очень неудачным: меня выбесила в истории каждая мелочь, чего раньше ни одной визуалке не удавалось. Нелепые прыжки жопой по заснеженным куполам, подмороженные чувства Лэйн, нероссийская Россия без единой панельки, КАИН (без комментариев), пафос, отыгравшаяся на всех персонажах нейросеть, слог, бессвязная смена действий и локаций, розочка из стакана (видела ли Саша как бьются стаканы в реальной жизни? мне кажется нет). Словом, безупречный материал для разгромного отзыва.
А ведь были надежды, что новый автор освежит истерзанный вторым СНом сеттинг. Впоследствии, видимо, так и вышло. Каким-то образом.
Дать второй шанс получилось только полгода спустя. И хотя история меня всё же увлекла, я до сих пор ощущаю тяжесть первого впечатления.
Во-первых, герои. Никто из них мне не симпатичен, ни к кому я не испытываю тёплых чувств или сколько-нибудь эмпатии. Мне наплевать что с ними будет, все их действия воспринимаются как пустая трата сил. Думать о глобальном сюжете не хочется. Герои не продвигаются - их буквально тащат. О глобальном сюжете задумываться не хочется: книга культ книга культ культ книга книга. Влияние Лэйн и Ко на судьбу мира в условиях тесной связи с трилогией и ещё одним спин-оффом кажется едва ли возможным, что убивает интерес к основной цели миссии на корню. Все попытки что-то там расследовать не превосходят КЗТ: индолог/криптолог в сопровождении солдафонов и жлл с интересной, но совершенно бесполезной профессией бьются башкой о стены и находят инфу либо совершенно случайно, либо потому что их носом ткнули. Каин - местный Амрит, неоднозначный чел глубоко связанный с ггшкой и её целями, знающий о её прошлом больше её самой, чутка сходящий с ума по мистическим причинам. Дмитрий я-ответственен-за-вас тупо Килька. Ян смахивает на Рэйтана, а Грег на Гранта. Только Борис хоть как-то выделяется относительной оригинальностью среди остальных фаворитов, и пройдя наконец историю, я понял, почему по нему так с ума сошли. Но всё губит даже не смерть, а идиотизм персонажа в конце. "Ну я не хотел быть как отец, а в итоге в общем стал" чё это вообще было господи боже мой? Самое тухлое объяснение поведения антагониста в моей жизни /клаун смайл/. (Хотя, знаете, Борис, аристократ и потомственный лидер кровавого культа, преследующий и использующий главную героиню тоже вполне себе Амрит.)
Отличие Анны от Лимы как персонажек только в том, что Аня хотя бы осознаёт свою бесполезность.
О, но как же, я же хотел неоднозначную главную героиню, антигероиню или вообще антагонистку! И ведь все в восторге, но она же... не тянет? У неё была тысяча возможностей убить кого-нибудь из отряда, если бы она правда этого хотела. Она хочет избавиться от отряда и пойти своей дорогой? Да ну? Чтобы что? Скитаться в мире полном нечисти? У неё типа дофига планов на жизнь или чё? Отряд её просто слегка бесит, и плохая она только в мыслях. Дай боже в финале мы увидим наконец какой она может быть злой. Но я что-то сомневаюсь, что ей удастся переплюнуть ту же Амалу. Картинки с кровищей - пустой трёп в визуальной форме, сплошная бутафория. Хватит кормить нас обещаниями, Саш. И до того, чтобы власть заабьюзить Анну мы с такой скоростью развития любовных линий не доживём, так и останется всё во влажных психопатических мечтах.
Проходить, однако, интересно. Серии сбалансированные, всё время что-то происходит, и если плыть по течению и читать не задумываясь, то в целом ок. Увлекает. Но только на низких ожиданиях, а лучше без них вовсе.
Немного обидно, конечно, что любви не случилось, особенно учитывая, как историю облизывают в той части фандома, с которой я привык солидаризироваться. Но, видимо, не судьба.
*Решением Верховного суда «международное движение ЛГБТ» признано экстремистским и запрещено в России
Показать больше
1 год назад
Пиры и Развлечения древних египтян...
Богатые египтяне устраивали в своих резиденциях пышные пиры. Гости вкушали изысканные блюда, в то время как молодые танцовщицы развлекали их под аккомпанемент музыкантов.
Хозяин усадьбы и его жена принимали гостей в зале для приемов. Гостей, в зависимости от занимаемого ранга, рассаживали в кресла, на скамьи, на табуреты или на циновки. Обычно мужчины устраивались с одной стороны комнаты, а женщины - с другой. Дети, принимавшие участие в празднике, садились на циновки или на подушки.
Каждый прибывший гость получал в знак благодарности за визит бутон цветка лотоса и гирлянды цветов. Слуги приносили маленькие конусы, изготовленные из жира и пчелиного воска, с благовониями. Их водружали гостям на голову, и благовония медленно таяли под действием тепла, растекаясь по волосам и шее, распространяя приятный запах. В примыкающей к залу комнате слуги массировали плечи и ступни гостей ароматическими мазями и духами.
Больших столов не было. Приглашенные рассаживались по двое, по трое вокруг небольших столиков с расставленными кушаньями. Столовых приборов не было: пищу брали руками, мясо клали на хлеб. Несколько раз за время пира служанки подавали каждому гостю чашу с водой, чтобы он мог ополоснуть руки. Правила этикета требовали, чтобы к концу ужина пальцы у гостей были чистыми.
Конечно же любому пиру предшествовала беготня по лавкам и суета на кухне. Египтяне отдавали предпочтение блюдам из мяса и птицы, таким как жареные утки, перепелки, голуби, жаркое из газели, мясо газели, тушенное с овощами или в соусе. Любимым мясом была говядина. Из нее готовили жаркое. Праздничное застолье редко обходилось без жаренного на вертеле гуся. Овощи обычно раскладывали на столах. Особенно ценились лук-порей, чеснок и редис. На десерт подавали булочки с медом, сушеными финиками и виноградом. Всевозможные фрукты грудами лежали в корзинах. Гости пили пиво, вино, финиковую и гранатовую водку, нередко без меры. На столе расставляли золотые и серебряные кубки, глиняную расписную посуду.
Пир непременно сопровождался музыкой и танцами. Музыканты играли на традиционных египетских инструментах: арфах, флейтах, гобоях, бубнах, хлопушках. В Новом царстве из Азии завезли лиры и кифары (струнные инструменты). Певцы исполняли песни в аккомпанемент танцам. В эпоху Древнего царства эти танцы включали элементы акробатики (прыжки, колесо). В Среднем царстве они очень напоминали танец живота, который исполнялся также в арабских странах. Гости также любили слушать чтецов, пересказывающих египетские легенды.
Богатые египтяне устраивали в своих резиденциях пышные пиры. Гости вкушали изысканные блюда, в то время как молодые танцовщицы развлекали их под аккомпанемент музыкантов.
Хозяин усадьбы и его жена принимали гостей в зале для приемов. Гостей, в зависимости от занимаемого ранга, рассаживали в кресла, на скамьи, на табуреты или на циновки. Обычно мужчины устраивались с одной стороны комнаты, а женщины - с другой. Дети, принимавшие участие в празднике, садились на циновки или на подушки.
Каждый прибывший гость получал в знак благодарности за визит бутон цветка лотоса и гирлянды цветов. Слуги приносили маленькие конусы, изготовленные из жира и пчелиного воска, с благовониями. Их водружали гостям на голову, и благовония медленно таяли под действием тепла, растекаясь по волосам и шее, распространяя приятный запах. В примыкающей к залу комнате слуги массировали плечи и ступни гостей ароматическими мазями и духами.
Больших столов не было. Приглашенные рассаживались по двое, по трое вокруг небольших столиков с расставленными кушаньями. Столовых приборов не было: пищу брали руками, мясо клали на хлеб. Несколько раз за время пира служанки подавали каждому гостю чашу с водой, чтобы он мог ополоснуть руки. Правила этикета требовали, чтобы к концу ужина пальцы у гостей были чистыми.
Конечно же любому пиру предшествовала беготня по лавкам и суета на кухне. Египтяне отдавали предпочтение блюдам из мяса и птицы, таким как жареные утки, перепелки, голуби, жаркое из газели, мясо газели, тушенное с овощами или в соусе. Любимым мясом была говядина. Из нее готовили жаркое. Праздничное застолье редко обходилось без жаренного на вертеле гуся. Овощи обычно раскладывали на столах. Особенно ценились лук-порей, чеснок и редис. На десерт подавали булочки с медом, сушеными финиками и виноградом. Всевозможные фрукты грудами лежали в корзинах. Гости пили пиво, вино, финиковую и гранатовую водку, нередко без меры. На столе расставляли золотые и серебряные кубки, глиняную расписную посуду.
Пир непременно сопровождался музыкой и танцами. Музыканты играли на традиционных египетских инструментах: арфах, флейтах, гобоях, бубнах, хлопушках. В Новом царстве из Азии завезли лиры и кифары (струнные инструменты). Певцы исполняли песни в аккомпанемент танцам. В эпоху Древнего царства эти танцы включали элементы акробатики (прыжки, колесо). В Среднем царстве они очень напоминали танец живота, который исполнялся также в арабских странах. Гости также любили слушать чтецов, пересказывающих египетские легенды.
Показать больше
1 год назад
Идеальное тело!
Скакалка
1. Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!
2. Приседания
Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний
3. Выпад
Встаньте - ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре.
Делаем выпад вперед с правой ноги, а затем поднимаем правую руку с гантелью вверх.
Вернуться в начало, 12 повторений.
4. Поза планки и прыжки
Из позы планки прыгаем ногами по направлению к рукам. Делаем 20 повторений.
5. Прыжки
Выполняем приседание с вытянутыми руками перед собой, затем делаем прыжок вверх.
Повторить 20 раз без перерыва.
6. Пресс
Вначале лягте на пол, руки вытянуты над головой, напрягите пресс и примите положение, пока руки не будет параллельно бедрам (фото).
Вернитесь в исходное положение. Сделайте 8-12 повторов, с 10-секундным перерывом между каждой партией.
Скакалка
1. Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!
2. Приседания
Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний
3. Выпад
Встаньте - ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре.
Делаем выпад вперед с правой ноги, а затем поднимаем правую руку с гантелью вверх.
Вернуться в начало, 12 повторений.
4. Поза планки и прыжки
Из позы планки прыгаем ногами по направлению к рукам. Делаем 20 повторений.
5. Прыжки
Выполняем приседание с вытянутыми руками перед собой, затем делаем прыжок вверх.
Повторить 20 раз без перерыва.
6. Пресс
Вначале лягте на пол, руки вытянуты над головой, напрягите пресс и примите положение, пока руки не будет параллельно бедрам (фото).
Вернитесь в исходное положение. Сделайте 8-12 повторов, с 10-секундным перерывом между каждой партией.
Показать больше
1 год назад
Две истории из Эвенкии
Рассказал мне эти истории один товарищ во время службы в армии. Чтобы вам было легче представить, опишу его: низкорослый (около 150 см), но крепко сложенный, азиатской внешности — эвенк, охотник. Такой Дерсу Узала. Человек крайне спокойный, молчаливый, неразговорчивый. Жил он в небольшой деревеньке посреди тайги, где-то в Эвенкийском районе. Глухомань жуткая. Зимой уходил в лес на охоту, там у него был охотничий домик. Места дремучие, соответственно, у местных полно поверий о всякой нечисти.
Ну, к сути. Как-то раз ему позвонила сестра и попросила переночевать у неё. Одной, с детьми в избе жутковато. Муж уехал на снегоходе в другой посёлок. На улице -40.
Пришёл к вечеру, поужинали и стали укладываться спать. Сестра с детьми легла на диване, а ему постелила на полу, на матрасе. Улеглись, уснули.
По его словам, он проснулся среди ночи и услышал, как по кухне кто-то тихонько ходит. В тот момент он подумал, что кто-то из детей встал попить воды. Не обращая внимания, снова уснул. Но через некоторое время опять проснулся. По кухне снова кто-то ходил. Уже не тихонько, а вполне себе обычным шагом. Мой товарищ приподнялся посмотреть, кто же из детей шарится по кухне среди ночи. Но дети с сестрой были на месте.
Тогда он подумал, что это вор. Он решил тихонько разбудить сестру, чтобы не пугать резким шумом. Как только она услышала шаги на кухне — испуганным голосом сказала, что нужно очень быстро выйти на улицу, и начала поднимать детей. В этот момент мой товарищ выглянул на кухню. Там никого не было. При этом в дальнем конце помещения явно кто-то ходил. Вот тут его, говорит, и окатило волной холодного страха.
Пока все одевались, шаги становились то тише, то громче, то пропадали. Наконец, товарищ с сестрой и детьми вышли из зала в кухню, где в закутке была прихожая, и начали быстро одевать верхнюю одежду. Дети уже были на гране истерики. В этот момент отчётливо послышался мощный топот, как будто кто-то побежал прямо на них. Выскочили, говорит, на мороз в одних носках, вещи под мышкой. Дети уже ревут ненормальным голосом, у них самих руки трясутся. Ночевать пошли к соседям. Сестра, говорит, отказалась объяснять, что там произошло, сказала, что не знает. А у него после этого несколько волос поседело.
И вторая история. Дядька у этого моего сослуживца тоже охотник. А они, охотники, когда уходят в лес — идут далеко (охотятся, в основном, на песцов, поэтому тяжёлые туши таскать не приходится), у них в лесу построены избушки, и в каждой печь, запас дров, еды, спички и т.д. Всё необходимое и с собой есть, но на крайний случай.
Так вот, дядька шёл из одной избушки в другую. То ли по тропе, то ли на снегоступах — хз. Шёл почти весь день. По пути останавливался на привалы. В первый раз — чайку попить, второй — пообедать, в третий снова на чаёк, да передохнуть. И когда оставалось дойти совсем немного, решил он в четвёртый раз остановиться, передохнуть, да чаю попить. И как назло — спички не зажигаются. Спички они носят непромокаемые, да плюс специальные охотничьи, которые и сырыми загорятся. А вот фиг — не загорается, хоть ты тресни. Хвать зажигалку — нету. Вроде как оставил на предыдущей стоянке. Ну что, плюнул и дальше пошёл. Дошёл до избушки, все хорошо, обустроился, заночевал, а поутру пошёл охотиться. Заодно решил зайти на предпоследнюю стоянку — зажигалку поискать. А там и следы нашёл. Прямо по пятам за своими вчерашними. Медвежьи. И местами с кровяными каплями. Хз, может, раненый какой. Медведь, говорит, за ним с самого начала шёл. Догонял. Скрадывал — как мой друг выразился. По первым двум стоянкам спокойно шёл, а на третьей почуял, что уже близко, и побежал. Следы, говорит, далеко друг от друга, прыжки широкие были. Так вот, если бы дядька на четвёртой стоянке встал, то уже бы не дошёл. Шатун бы его задрал.
Рассказал мне эти истории один товарищ во время службы в армии. Чтобы вам было легче представить, опишу его: низкорослый (около 150 см), но крепко сложенный, азиатской внешности — эвенк, охотник. Такой Дерсу Узала. Человек крайне спокойный, молчаливый, неразговорчивый. Жил он в небольшой деревеньке посреди тайги, где-то в Эвенкийском районе. Глухомань жуткая. Зимой уходил в лес на охоту, там у него был охотничий домик. Места дремучие, соответственно, у местных полно поверий о всякой нечисти.
Ну, к сути. Как-то раз ему позвонила сестра и попросила переночевать у неё. Одной, с детьми в избе жутковато. Муж уехал на снегоходе в другой посёлок. На улице -40.
Пришёл к вечеру, поужинали и стали укладываться спать. Сестра с детьми легла на диване, а ему постелила на полу, на матрасе. Улеглись, уснули.
По его словам, он проснулся среди ночи и услышал, как по кухне кто-то тихонько ходит. В тот момент он подумал, что кто-то из детей встал попить воды. Не обращая внимания, снова уснул. Но через некоторое время опять проснулся. По кухне снова кто-то ходил. Уже не тихонько, а вполне себе обычным шагом. Мой товарищ приподнялся посмотреть, кто же из детей шарится по кухне среди ночи. Но дети с сестрой были на месте.
Тогда он подумал, что это вор. Он решил тихонько разбудить сестру, чтобы не пугать резким шумом. Как только она услышала шаги на кухне — испуганным голосом сказала, что нужно очень быстро выйти на улицу, и начала поднимать детей. В этот момент мой товарищ выглянул на кухню. Там никого не было. При этом в дальнем конце помещения явно кто-то ходил. Вот тут его, говорит, и окатило волной холодного страха.
Пока все одевались, шаги становились то тише, то громче, то пропадали. Наконец, товарищ с сестрой и детьми вышли из зала в кухню, где в закутке была прихожая, и начали быстро одевать верхнюю одежду. Дети уже были на гране истерики. В этот момент отчётливо послышался мощный топот, как будто кто-то побежал прямо на них. Выскочили, говорит, на мороз в одних носках, вещи под мышкой. Дети уже ревут ненормальным голосом, у них самих руки трясутся. Ночевать пошли к соседям. Сестра, говорит, отказалась объяснять, что там произошло, сказала, что не знает. А у него после этого несколько волос поседело.
И вторая история. Дядька у этого моего сослуживца тоже охотник. А они, охотники, когда уходят в лес — идут далеко (охотятся, в основном, на песцов, поэтому тяжёлые туши таскать не приходится), у них в лесу построены избушки, и в каждой печь, запас дров, еды, спички и т.д. Всё необходимое и с собой есть, но на крайний случай.
Так вот, дядька шёл из одной избушки в другую. То ли по тропе, то ли на снегоступах — хз. Шёл почти весь день. По пути останавливался на привалы. В первый раз — чайку попить, второй — пообедать, в третий снова на чаёк, да передохнуть. И когда оставалось дойти совсем немного, решил он в четвёртый раз остановиться, передохнуть, да чаю попить. И как назло — спички не зажигаются. Спички они носят непромокаемые, да плюс специальные охотничьи, которые и сырыми загорятся. А вот фиг — не загорается, хоть ты тресни. Хвать зажигалку — нету. Вроде как оставил на предыдущей стоянке. Ну что, плюнул и дальше пошёл. Дошёл до избушки, все хорошо, обустроился, заночевал, а поутру пошёл охотиться. Заодно решил зайти на предпоследнюю стоянку — зажигалку поискать. А там и следы нашёл. Прямо по пятам за своими вчерашними. Медвежьи. И местами с кровяными каплями. Хз, может, раненый какой. Медведь, говорит, за ним с самого начала шёл. Догонял. Скрадывал — как мой друг выразился. По первым двум стоянкам спокойно шёл, а на третьей почуял, что уже близко, и побежал. Следы, говорит, далеко друг от друга, прыжки широкие были. Так вот, если бы дядька на четвёртой стоянке встал, то уже бы не дошёл. Шатун бы его задрал.
Показать больше
1 год назад
Две истории из Эвенкии
Рассказал мне эти истории один товарищ во время службы в армии. Чтобы вам было легче представить, опишу его: низкорослый (около 150 см), но крепко сложенный, азиатской внешности — эвенк, охотник. Такой Дерсу Узала. Человек крайне спокойный, молчаливый, неразговорчивый. Жил он в небольшой деревеньке посреди тайги, где-то в Эвенкийском районе. Глухомань жуткая. Зимой уходил в лес на охоту, там у него был охотничий домик. Места дремучие, соответственно, у местных полно поверий о всякой нечисти.
Ну, к сути. Как-то раз ему позвонила сестра и попросила переночевать у неё. Одной, с детьми в избе жутковато. Муж уехал на снегоходе в другой посёлок. На улице -40.
Пришёл к вечеру, поужинали и стали укладываться спать. Сестра с детьми легла на диване, а ему постелила на полу, на матрасе. Улеглись, уснули.
По его словам, он проснулся среди ночи и услышал, как по кухне кто-то тихонько ходит. В тот момент он подумал, что кто-то из детей встал попить воды. Не обращая внимания, снова уснул. Но через некоторое время опять проснулся. По кухне снова кто-то ходил. Уже не тихонько, а вполне себе обычным шагом. Мой товарищ приподнялся посмотреть, кто же из детей шарится по кухне среди ночи. Но дети с сестрой были на месте.
Тогда он подумал, что это вор. Он решил тихонько разбудить сестру, чтобы не пугать резким шумом. Как только она услышала шаги на кухне — испуганным голосом сказала, что нужно очень быстро выйти на улицу, и начала поднимать детей. В этот момент мой товарищ выглянул на кухню. Там никого не было. При этом в дальнем конце помещения явно кто-то ходил. Вот тут его, говорит, и окатило волной холодного страха.
Пока все одевались, шаги становились то тише, то громче, то пропадали. Наконец, товарищ с сестрой и детьми вышли из зала в кухню, где в закутке была прихожая, и начали быстро одевать верхнюю одежду. Дети уже были на гране истерики. В этот момент отчётливо послышался мощный топот, как будто кто-то побежал прямо на них. Выскочили, говорит, на мороз в одних носках, вещи под мышкой. Дети уже ревут ненормальным голосом, у них самих руки трясутся. Ночевать пошли к соседям. Сестра, говорит, отказалась объяснять, что там произошло, сказала, что не знает. А у него после этого несколько волос поседело.
И вторая история. Дядька у этого моего сослуживца тоже охотник. А они, охотники, когда уходят в лес — идут далеко (охотятся, в основном, на песцов, поэтому тяжёлые туши таскать не приходится), у них в лесу построены избушки, и в каждой печь, запас дров, еды, спички и т.д. Всё необходимое и с собой есть, но на крайний случай.
Так вот, дядька шёл из одной избушки в другую. То ли по тропе, то ли на снегоступах — хз. Шёл почти весь день. По пути останавливался на привалы. В первый раз — чайку попить, второй — пообедать, в третий снова на чаёк, да передохнуть. И когда оставалось дойти совсем немного, решил он в четвёртый раз остановиться, передохнуть, да чаю попить. И как назло — спички не зажигаются. Спички они носят непромокаемые, да плюс специальные охотничьи, которые и сырыми загорятся. А вот фиг — не загорается, хоть ты тресни. Хвать зажигалку — нету. Вроде как оставил на предыдущей стоянке. Ну что, плюнул и дальше пошёл. Дошёл до избушки, все хорошо, обустроился, заночевал, а поутру пошёл охотиться. Заодно решил зайти на предпоследнюю стоянку — зажигалку поискать. А там и следы нашёл. Прямо по пятам за своими вчерашними. Медвежьи. И местами с кровяными каплями. Хз, может, раненый какой. Медведь, говорит, за ним с самого начала шёл. Догонял. Скрадывал — как мой друг выразился. По первым двум стоянкам спокойно шёл, а на третьей почуял, что уже близко, и побежал. Следы, говорит, далеко друг от друга, прыжки широкие были. Так вот, если бы дядька на четвёртой стоянке встал, то уже бы не дошёл. Шатун бы его задрал.
Рассказал мне эти истории один товарищ во время службы в армии. Чтобы вам было легче представить, опишу его: низкорослый (около 150 см), но крепко сложенный, азиатской внешности — эвенк, охотник. Такой Дерсу Узала. Человек крайне спокойный, молчаливый, неразговорчивый. Жил он в небольшой деревеньке посреди тайги, где-то в Эвенкийском районе. Глухомань жуткая. Зимой уходил в лес на охоту, там у него был охотничий домик. Места дремучие, соответственно, у местных полно поверий о всякой нечисти.
Ну, к сути. Как-то раз ему позвонила сестра и попросила переночевать у неё. Одной, с детьми в избе жутковато. Муж уехал на снегоходе в другой посёлок. На улице -40.
Пришёл к вечеру, поужинали и стали укладываться спать. Сестра с детьми легла на диване, а ему постелила на полу, на матрасе. Улеглись, уснули.
По его словам, он проснулся среди ночи и услышал, как по кухне кто-то тихонько ходит. В тот момент он подумал, что кто-то из детей встал попить воды. Не обращая внимания, снова уснул. Но через некоторое время опять проснулся. По кухне снова кто-то ходил. Уже не тихонько, а вполне себе обычным шагом. Мой товарищ приподнялся посмотреть, кто же из детей шарится по кухне среди ночи. Но дети с сестрой были на месте.
Тогда он подумал, что это вор. Он решил тихонько разбудить сестру, чтобы не пугать резким шумом. Как только она услышала шаги на кухне — испуганным голосом сказала, что нужно очень быстро выйти на улицу, и начала поднимать детей. В этот момент мой товарищ выглянул на кухню. Там никого не было. При этом в дальнем конце помещения явно кто-то ходил. Вот тут его, говорит, и окатило волной холодного страха.
Пока все одевались, шаги становились то тише, то громче, то пропадали. Наконец, товарищ с сестрой и детьми вышли из зала в кухню, где в закутке была прихожая, и начали быстро одевать верхнюю одежду. Дети уже были на гране истерики. В этот момент отчётливо послышался мощный топот, как будто кто-то побежал прямо на них. Выскочили, говорит, на мороз в одних носках, вещи под мышкой. Дети уже ревут ненормальным голосом, у них самих руки трясутся. Ночевать пошли к соседям. Сестра, говорит, отказалась объяснять, что там произошло, сказала, что не знает. А у него после этого несколько волос поседело.
И вторая история. Дядька у этого моего сослуживца тоже охотник. А они, охотники, когда уходят в лес — идут далеко (охотятся, в основном, на песцов, поэтому тяжёлые туши таскать не приходится), у них в лесу построены избушки, и в каждой печь, запас дров, еды, спички и т.д. Всё необходимое и с собой есть, но на крайний случай.
Так вот, дядька шёл из одной избушки в другую. То ли по тропе, то ли на снегоступах — хз. Шёл почти весь день. По пути останавливался на привалы. В первый раз — чайку попить, второй — пообедать, в третий снова на чаёк, да передохнуть. И когда оставалось дойти совсем немного, решил он в четвёртый раз остановиться, передохнуть, да чаю попить. И как назло — спички не зажигаются. Спички они носят непромокаемые, да плюс специальные охотничьи, которые и сырыми загорятся. А вот фиг — не загорается, хоть ты тресни. Хвать зажигалку — нету. Вроде как оставил на предыдущей стоянке. Ну что, плюнул и дальше пошёл. Дошёл до избушки, все хорошо, обустроился, заночевал, а поутру пошёл охотиться. Заодно решил зайти на предпоследнюю стоянку — зажигалку поискать. А там и следы нашёл. Прямо по пятам за своими вчерашними. Медвежьи. И местами с кровяными каплями. Хз, может, раненый какой. Медведь, говорит, за ним с самого начала шёл. Догонял. Скрадывал — как мой друг выразился. По первым двум стоянкам спокойно шёл, а на третьей почуял, что уже близко, и побежал. Следы, говорит, далеко друг от друга, прыжки широкие были. Так вот, если бы дядька на четвёртой стоянке встал, то уже бы не дошёл. Шатун бы его задрал.
Показать больше
1 год назад
У каждого свои достижения и свои победы. Для кого-то – взять «бубкинскую» высоту, а для кого-то – научиться ходить на горшок. Кто-то пишет симфонию, а кто-то - букву «а». Один осваивает космическую ракету, а второй – ложку и прыжки на одной ноге.
Моя Тоня на днях выучила пару геометрических фигур, танец «vogue» и счет собственных пальцев. Полюбила прогулки в мороз, сортировку фасоли, подтягивание колготок. Стала здороваться со всеми продавцами и охранниками. Делиться мелками. Подкармливать ворон. Скажете, ерунда? А для меня ее достижения размером с земной шар. Каждое произнесенное слово приравнивается к овладению табасаранским языком. К доказательству теории Пуанкаре. К изобретению парашюта, гвоздей и колеса.
Еще несколько лет назад я считала подобное зеленой скукой. Ну подумаешь, карапуз отличил синий от красного, построил из кубиков башню в собственный рост и перепрыгнул через каталку-трещалку. В чем сложность? А сейчас, наблюдая как дочь спотыкается языком о зубы и долго настраивается, чтобы выговорить «яблоко», осознаю сколько сил и труда за этим стоит.
У каждого своя скорость и свой размах крыльев. Своя высота и своя реальность. Кто-то путешествует по миру, кто-то – по собственному дому. Один радуется увиденному Тадж-Махалу, а второй – обнявшимся маме и папе.
Вот только больше всего достигают не ученые и конструкторы, не логистики с инженерами, а маленькие дети. Их год приравнивается к нашим десяти. Их день умещает в себя миллион впечатлений, в то время как мы за минувшие сутки, как правило, ничему не удивились. Ни лениво тявкающей собаке, ни игольчатому морозу, ни воинственному воробью. Они радуются безо всякой причины безынициативному солнцу, червяку и кукле из кукурузы.
Нам же для радости требуется отпуск, лисья шуба и чашка кофе по утрам. Дети что чувствуют, то и выражают: смешно – смеются, больно - плачут. Мы чаще всего все делаем наоборот. А еще пытаемся свернуть очередные горы в то время, как самые великие достижения – не снаружи. Они прежде всего происходят внутри.
Ирина Говоруха
Моя Тоня на днях выучила пару геометрических фигур, танец «vogue» и счет собственных пальцев. Полюбила прогулки в мороз, сортировку фасоли, подтягивание колготок. Стала здороваться со всеми продавцами и охранниками. Делиться мелками. Подкармливать ворон. Скажете, ерунда? А для меня ее достижения размером с земной шар. Каждое произнесенное слово приравнивается к овладению табасаранским языком. К доказательству теории Пуанкаре. К изобретению парашюта, гвоздей и колеса.
Еще несколько лет назад я считала подобное зеленой скукой. Ну подумаешь, карапуз отличил синий от красного, построил из кубиков башню в собственный рост и перепрыгнул через каталку-трещалку. В чем сложность? А сейчас, наблюдая как дочь спотыкается языком о зубы и долго настраивается, чтобы выговорить «яблоко», осознаю сколько сил и труда за этим стоит.
У каждого своя скорость и свой размах крыльев. Своя высота и своя реальность. Кто-то путешествует по миру, кто-то – по собственному дому. Один радуется увиденному Тадж-Махалу, а второй – обнявшимся маме и папе.
Вот только больше всего достигают не ученые и конструкторы, не логистики с инженерами, а маленькие дети. Их год приравнивается к нашим десяти. Их день умещает в себя миллион впечатлений, в то время как мы за минувшие сутки, как правило, ничему не удивились. Ни лениво тявкающей собаке, ни игольчатому морозу, ни воинственному воробью. Они радуются безо всякой причины безынициативному солнцу, червяку и кукле из кукурузы.
Нам же для радости требуется отпуск, лисья шуба и чашка кофе по утрам. Дети что чувствуют, то и выражают: смешно – смеются, больно - плачут. Мы чаще всего все делаем наоборот. А еще пытаемся свернуть очередные горы в то время, как самые великие достижения – не снаружи. Они прежде всего происходят внутри.
Ирина Говоруха
Показать больше
1 год назад
Рудковская высказалась
Известный продюсер Яна Рудковская высказалась в поддержку участия российских атлетов в предстоящих Олимпийских играх в Париже
Даже если им придется выступать в нейтральном статусе, без национальной символики и гимна. По ее мнению, спортсменам не следует отказываться от такой возможности. Рудковская предлагает оставить этот вопрос на усмотрение каждой отдельной спортивной федерации.
Она отмечает, что некоторые федерации, такие как гимнастика, гребля, бокс, прыжки на батуте, легкая и тяжелая атлетика, уже отказались от участия в нейтральном статусе - это их решение. Однако продюсер призывает обязательно поддержать тех спортсменов, которые изъявят желание выступить на Олимпиаде.
Она подчеркивает, что для многих профессиональных атлетов спорт - это вся их жизнь, а Олимпийские игры - заветная мечта, к которой они шли с детства. По мнению Рудковской, лишать юниоров и взрослых спортсменов возможности осуществить эту мечту было бы бесчеловечным поступком.
Известный продюсер Яна Рудковская высказалась в поддержку участия российских атлетов в предстоящих Олимпийских играх в Париже
Даже если им придется выступать в нейтральном статусе, без национальной символики и гимна. По ее мнению, спортсменам не следует отказываться от такой возможности. Рудковская предлагает оставить этот вопрос на усмотрение каждой отдельной спортивной федерации.
Она отмечает, что некоторые федерации, такие как гимнастика, гребля, бокс, прыжки на батуте, легкая и тяжелая атлетика, уже отказались от участия в нейтральном статусе - это их решение. Однако продюсер призывает обязательно поддержать тех спортсменов, которые изъявят желание выступить на Олимпиаде.
Она подчеркивает, что для многих профессиональных атлетов спорт - это вся их жизнь, а Олимпийские игры - заветная мечта, к которой они шли с детства. По мнению Рудковской, лишать юниоров и взрослых спортсменов возможности осуществить эту мечту было бы бесчеловечным поступком.
Показать больше
1 год назад
🥹 В Оренбурге затопило улицу Зеленко.
Целый микрорайон возле Загородного шоссе затопило талыми водами. Под воду ушла многострадальная улица Зеленко. Под водой оказался целый микрорайон вместе с проезжей частью. Пройти к магазинам, гипермаркету «Лента» и «Городу еды» нельзя.
Ситуацию усугубляет грязь и глина вокруг места затопления. Вода, под которую ушел микрорайон — бурого цвета. Рядом — большой жилой микрорайон и учебные заведения. Попытка перейти дорогу превращается в прыжки по поддонам. Дорога местами похожа на трассу для багги.
Разгрузить Степной от воды могла бы все та же улица Зеленко, которую сегодня затопило. «Оренбург Медиа» не раз писал о дороге, ремонт которой постоянно откладывается, несмотря на согласованный проект дороги, который профинансировал оренбургский бизнес.
В проекте дороги по улице Зеленко были прописаны мощные ливневки. В них должна уходить вода в том числе и с Северного проезда, который накануне остался под водой. По проекту вода должна идти до перекрестка Зеленко и Северного, и там стекать в ливневую канализацию.
Целый микрорайон возле Загородного шоссе затопило талыми водами. Под воду ушла многострадальная улица Зеленко. Под водой оказался целый микрорайон вместе с проезжей частью. Пройти к магазинам, гипермаркету «Лента» и «Городу еды» нельзя.
Ситуацию усугубляет грязь и глина вокруг места затопления. Вода, под которую ушел микрорайон — бурого цвета. Рядом — большой жилой микрорайон и учебные заведения. Попытка перейти дорогу превращается в прыжки по поддонам. Дорога местами похожа на трассу для багги.
Разгрузить Степной от воды могла бы все та же улица Зеленко, которую сегодня затопило. «Оренбург Медиа» не раз писал о дороге, ремонт которой постоянно откладывается, несмотря на согласованный проект дороги, который профинансировал оренбургский бизнес.
В проекте дороги по улице Зеленко были прописаны мощные ливневки. В них должна уходить вода в том числе и с Северного проезда, который накануне остался под водой. По проекту вода должна идти до перекрестка Зеленко и Северного, и там стекать в ливневую канализацию.
Показать больше
1 год назад
Российский актер Сергей Апрельский рассказал о серьезных травмах, полученных во время драки с Сергеем Безруковым на съемках сериала "Бригада". По словам артиста, после драки он не мог ходить неделю.
Сергей Апрельский сыграл в популярном сериале "Бригада" криминального авторитета Муху. Сцена драки с Безруковым, сыгравшим Сашу Белого, снималась на берегу реки. Каскадеры посоветовали Апрельскому пить спиртное, чтобы снять крепатуру и быстрее прийти в себя. Однако эта рекомендация не помогла.
«На съемку мы приехали рано утром, – вспоминает Апрельский. – Светило солнце, режиссер, оператор и постановщик еще раз осматривали локацию, мы с Майковым, Дюжевым и Вдовиченковым смеялись и ели мороженое, Сереги еще не было. Я полез на ржавые корабли, и сверху крикнул режиссеру: «Леш, а ты не хочешь, чтобы я вначале драки спрыгнул отсюда?» – «Ты ногу подвернешь, а впереди целый день драки» – «Леша, я аккуратно».
Режиссер согласился, но предупредил: «Если что-то случится с ногой после прыжка, я тебя убью».
«Я пробежался, – продолжает Апрельский. – Сделал несколько попыток, уже тогда наступил пяткой на обруч от бочки, который ударил по икре. После команды «мотор» снова прыгал по блокам корабля, и тут мне попало по икре уже каким-то большим подшипником, в этот момент прозвучало: «Стоп, камера тебя потеряла». Думаю: «Блин, нафиг я это вообще предложил?». Мне пришлось повторить тройные прыжки четыре раза. Во втором дубле я подвернул лодыжку. «Девчонки, быстро заморозку и эластичный бинт».
Была драка с проволокой на ржавом корабле – какие-то сантиметры, и спица могла пробить и его, и меня (проволока прошла по моей мочке уха). Пошел азарт. Я грудью навалился на его ноги и сказал: «Толкай, я перевернусь через тебя». Я приземлился спиной на осколок от бутылки. Когда мы катились к воде, то попросил: «Серег, отталкивай меня». И пролетел вниз метра три.
"Безрукова я все же подцепил по носопырке, минут 15 останавливали кровь. Я кричал: «Серега, прости». А он ответил: «Один-один». За полчаса до этого он сломал мне перегородку носа."
Актер в течение недели не мог ходить. У него были серьезно повреждены костяшки пальцев, сломаны два ребра, перегородка носа, разбиты локти и голова. Также все тело было покрыто гематомами.
g
intop
Сергей Апрельский сыграл в популярном сериале "Бригада" криминального авторитета Муху. Сцена драки с Безруковым, сыгравшим Сашу Белого, снималась на берегу реки. Каскадеры посоветовали Апрельскому пить спиртное, чтобы снять крепатуру и быстрее прийти в себя. Однако эта рекомендация не помогла.
«На съемку мы приехали рано утром, – вспоминает Апрельский. – Светило солнце, режиссер, оператор и постановщик еще раз осматривали локацию, мы с Майковым, Дюжевым и Вдовиченковым смеялись и ели мороженое, Сереги еще не было. Я полез на ржавые корабли, и сверху крикнул режиссеру: «Леш, а ты не хочешь, чтобы я вначале драки спрыгнул отсюда?» – «Ты ногу подвернешь, а впереди целый день драки» – «Леша, я аккуратно».
Режиссер согласился, но предупредил: «Если что-то случится с ногой после прыжка, я тебя убью».
«Я пробежался, – продолжает Апрельский. – Сделал несколько попыток, уже тогда наступил пяткой на обруч от бочки, который ударил по икре. После команды «мотор» снова прыгал по блокам корабля, и тут мне попало по икре уже каким-то большим подшипником, в этот момент прозвучало: «Стоп, камера тебя потеряла». Думаю: «Блин, нафиг я это вообще предложил?». Мне пришлось повторить тройные прыжки четыре раза. Во втором дубле я подвернул лодыжку. «Девчонки, быстро заморозку и эластичный бинт».
Была драка с проволокой на ржавом корабле – какие-то сантиметры, и спица могла пробить и его, и меня (проволока прошла по моей мочке уха). Пошел азарт. Я грудью навалился на его ноги и сказал: «Толкай, я перевернусь через тебя». Я приземлился спиной на осколок от бутылки. Когда мы катились к воде, то попросил: «Серег, отталкивай меня». И пролетел вниз метра три.
"Безрукова я все же подцепил по носопырке, минут 15 останавливали кровь. Я кричал: «Серега, прости». А он ответил: «Один-один». За полчаса до этого он сломал мне перегородку носа."
Актер в течение недели не мог ходить. У него были серьезно повреждены костяшки пальцев, сломаны два ребра, перегородка носа, разбиты локти и голова. Также все тело было покрыто гематомами.
g
intop
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
