Салон цветов SICILIIA объявляет яркий розыгрыш букета!💐

Не упустите возможность получить прекрасный букет🫶

Условия розыгрыша здесь https://vk.com/wall-220990... ✨

Результаты будут объявлены уже в субботу 18 октября , победителя определим с помощью рандомайзера среди комментариев 🌸

Не откладывайте участие - действуйте прямо сейчас!

SICILIIA
https://vk.com/siciliiachi...

Абхазия зовёт! Аэропорт готов принимать рейсы из Уфы! ✈️🌴🎉

Аэропорт Абхазии получил "зелёный свет" на авиасообщение с Уфой и Нальчиком! Теймураз Миквабия, министр экономики Абхазии, лично сообщил об этом радостном событии.

Оказывается, в Абхазии делают ставку на развитие транспорта, особенно воздушного. И, судя по словам министра, результаты уже радуют глаз. Так что, если Вы давно мечтали о солнечной Абхазии, то теперь у Вас есть все шансы! ☀️

|

Восстановить зрение на 90% за месяц. Шок! 😱

Естественным путем, без операций, лекарств и без откатов зрения назад.

Это результат тех людей, которые восстанавливали зрение по методу Сергея Демина – автора русской методики по восстановлению зрения. Более 1000 человек в РФ улучшили зрение по его методу.

❌ Вам не нужно платить врачам деньги за ненужные процедуры. Вы можете помочь себе сами по этому революционному методу.

Метод поможет вам, если у вас:
- зрение стало внезапно ухудшаться
- краснеют глаза и / или есть слезоточивость
- зрение значительно ухудшилось из-за возраста
- близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома, катаракта
Метод основан на практике и научных разработках.

Сергей Демин приглашает вас на свой мастер-класс, на котором вы попробуете методику бесплатно. На мастер-классе:

Ваши главные результаты после бесплатного вебинара:

✅ Глаза стали быстрее отдыхать и восстанавливаться
✅ Уменьшился или исчез дискомфорт в глазах, повысился жизненный тонус
✅ Запустился процесс восстановления кровообращения в глазах и шейном отделе

Регистрируйтесь на мастер-класс. Он бесплатный 👉 https://www.slavmirtv.ru/v...

🎁 Каждый участник получит подарок: видео «Как снять спазм с мышц глаза за 30 секунд» с инструкцией в PDF.

Реклама. ООО "А-Телеком" ИНН 5054089438. ERID: LjN8K3ydg

Перетренированность: Когда спорт становится вредным

В мире спорта и фитнеса часто говорят о важности регулярных тренировок для достижения высоких результатов. Однако, существует тонкая грань между полезной нагрузкой и перетренированностью, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья спортсмена.

Что такое перетренированность?

Перетренированность – это состояние, возникающее в результате чрезмерной физической нагрузки без адекватного времени на восстановление. Это не просто усталость после тяжелой тренировки, а хроническое состояние, которое может длиться недели или даже месяцы.

Симптомы перетренированности

- Физическое истощение: Постоянное чувство усталости, снижение выносливости и силы, даже после отдыха.
- Психологическое выгорание: Снижение мотивации, раздражительность, депрессия, апатия.
- Нарушения сна: Проблемы с засыпанием или качеством сна.
- Повышенная восприимчивость к болезням: Частые простуды или инфекции, что указывает на ослабление иммунной системы.
- Снижение спортивных результатов: Несмотря на усилия, результаты не улучшаются или ухудшаются.

Причины перетренированности

- Недостаточное восстановление: Отсутствие адекватного времени на отдых между тренировками.
- Неправильное питание: Недостаток калорий, белков, витаминов и минералов для восстановления.
- Психологическое давление: Стресс от соревнований, ожидания тренера или самого спортсмена.

Как избежать перетренированности?

1. Планирование отдыха: Включайте в тренировочный план дни отдыха и легкие тренировки. Восстановление столь же важно, как и сама нагрузка.

2. Слушайте свое тело: Если вы чувствуете чрезмерную усталость, лучше пропустить тренировку, чем усугубить состояние.

3. Правильное питание: Обеспечьте организм всем необходимым для восстановления, уделяя особое внимание белкам, углеводам и микроэлементам.

4. Мониторинг нагрузок: Используйте технологии или дневники тренировок для отслеживания нагрузок и состояния организма.

5. Психологическая поддержка: Работа с психологом может помочь справиться с давлением и стрессом, связанным с тренировками и соревнованиями.

Заключение

Перетренированность – это серьезная проблема, с которой может столкнуться любой спортсмен, будь то профессионал или любитель. Важно помнить, что спорт должен приносить радость и улучшать здоровье, а не вредить ему. Баланс между нагрузкой и восстановлением, внимание к собственным ощущениям и правильный подход к тренировкам – ключ к долгосрочному успеху и благополучию в спорте.

Если вы заметили симптомы перетренированности, не стесняйтесь обратиться за помощью к тренеру, врачу или психологу. Ваше здоровье – это ваша главная ценность.

🧠 Как наш мозг реагирует на чужие действия?

Как на свои — утверждают нейроученые. Работа исследователей из НИУ ВШЭ и Лозаннского университетского госпиталя показала, что наблюдение за движением активирует моторную кору так, словно мы сами совершаем это действие.

При этом мозг запускает механизмы моторного торможения, заглушая ненужные мышцы (что происходит и при реальных движениях).

Полученные результаты могут быть полезны для нейрореабилитации после травм или инсульта. Они также подтверждают эффективность обучения через наблюдение, в том числе в спорте. А еще дают новое понимание того, как мы вживаемся в действия других, — возможно, именно такие механизмы лежат в основе эмпатии.

Подробнее: vk.cc/cPCI3g
#ВНауке @hse

На международном форуме Kazan Digital Week – 2025 заместитель председателя правления ВТБ Вадим Кулик представил подходы к развитию ИИ-консультантов в российской банковской сфере.
Топ-менеджер сообщил о планах банковской отрасли сделать виртуальных помощников более умными для качественного решения финансовых вопросов клиентов. Основная проблема заключается в том, что все банки обучают ИИ на похожих данных, что снижает эффективность их консультантов. Необходимо получать информацию от организаций других отраслей — ритейла, телекоммуникационных и транспортных компаний.

В Китае подобные подходы уже приносят результаты — оборот систем достигает триллионов рублей. Российские банковские клиенты получат более индивидуальные предложения и быстрое решение своих финансовых задач.

По всей России ресурсные и обслуживающие организации совершают злоупотребления при формировании тарифов ЖКХ.

Пока что ведомство добилось корректировки тарифов ЖКХ на сумму свыше 5,7 млрд руб., но это только начало, отметил Игорь Краснов.

В тарифы включаются расходы, прямо не связанные с оказанием коммунальных услуг, например оплата корпоративных мероприятий, онлайн-тренингов, командировок работников, а также проезда к месту отдыха членов их семей.

По словам генпрокурора, результаты проверок «невольно наводят на мысль», что чиновники используют понятие «тариф» в качестве «страшилки на ночь» для добросовестных плательщиков.

Открыт набор на марафон стройности. Старт
29 сентября.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 9 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

Учитель начальной школы? Ученики пишут неразборчиво, а еще:
- не соблюдают строки: буквы то съезжают вниз, то задираются наверх;
- пропускают буквы или добавляют лишние элементы;
- пишут слова слитно или ставят пробелы между слогами;
- не могут писать под диктовку из-за медленного темпа;
- пишут буквы слишком крупно или мелко, с разным наклоном и разной высотой?

Что делать педагогу, чтобы помочь ученикам наладить отношения с письмом? Ведь трудности в написании мешают учиться, отвлекают и лишают мотивации.

Есть специальная методика. Занятия по ней позволяют исправить почерк и повысить скорость письма.

Познакомьтесь с этой авторской методикой на бесплатном курсе "Преподаватель каллиграфии". Вы узнаете:

- как ставить красивый почерк и учить детей писать легко и без помарок
- что поможет исправить неправильную технику письма
- какие упражнения и методики помогут быстро увидеть результаты учеников
- как выйти на стабильный высокий доход, организовав занятия по каллиграфии в своем городе

Вы получите именной сертификат, сможете использовать новую методику на своих учениках в классе и начать частную практику, как специалист по почерку.

Узнайте подробнее про курс и присоединяйтесь сейчас, пока доступ открыт. Переходите по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...

Папилломы — предвестники инсулинорезистентности.
В моей 16-летней практике часто встречались такие случаи. Приходит женщина и рассказывает, что хотела избавиться от папиллом.

Сначала у нее всё тело обсыпало папилломами, и она совсем не обрадовалась. Эстетики в этом никакой. Они выглядели так, что она чувствовала себя бородавочником. Они часто цеплялись за одежду, царапались мочалкой и болели.

По её словам, всё началось с одной маленькой. Она думала, что это не страшно. Но спустя время папилломы начали вылезать на шее, под грудью и даже под коленями. Пациентке казалось, что как будто кто-то высасывает из нее силы и привлекательность, и она на глазах становлюсь дряблой старушкой. В её возрасте она не была к этому готова.

Она приступила к решению проблемы. Записалась к косметологу и потратила приличную сумму, чтобы лазером выжечь все до единой. Пошла не по акции, а к проверенному и опытному мастеру. Все выжженные места саднили, зато она радовалась: больше никаких уродливых папиллом. Она надеялась, что кожа снова станет гладкой и красивой.

Но как бы не так! Не прошло и месяца, как появились новые... И тут моя пациентка запаниковала, нашла меня через интернет. Я ей объяснила, что если папилломы настойчиво появляются, значит проблема внутри, а не снаружи.

Во время консультации я ей задавала вопросы:
«Кожа на пятках трескается?»
«Каждое утро чувствуете себя уставшей и невыспавшейся?»
Про лишний вес я даже спрашивала, и так видно было её телосложение.

На мои все кивания она просто и коротко ответила:
«Я на 99% уверена, что у вас инсулинорезистентность!»

Если вы впервые слышите это слово, как моя пациентка, то скорее записывайтесь на мою онлайн-лекцию, где я очень подробно рассказываю о ней:

https://vk.com/app6379730_...

Я показала ей все 15 симптомов ИР, о которых рассказываю на своей лекции, и она была в шоке, насколько это про нее. Выяснилось, что всё это время она была на грани того, чтобы получить сахарный диабет.

Инсулинорезистентность возникает тогда, когда наш инсулин не может расщепить сахар. В результате тот оседает в крови, нарушается обмен веществ, а отсюда и папилломы, и лишний вес, и прочие «радости». Чем дольше это происходит, тем ближе сахарный диабет.

Но я остановила её панику и предложила методику, по которой можно избавиться от инсулинорезистентности. О неё я бесплатно рассказываю на своей авторской лекции:

https://vk.com/app6379730_...

Мы попрощались и спустя пару недель у моей пациентки появились первые результаты! Она рассказала, что папилломы стали сходить сами, как будто это были и не мелкие бородавки, а самое обычное раздражение.

Дальше — ещё больше, в чем я убедилась, что моя методика работает! Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей, у неё перестали трескаться пятки, пропала вечная слабость и сонливость. Она была в полном восторге, когда встала на весы и выяснила, что сбросила 3 килограмма. И в целом стала казаться себе привлекательнее, свежее и моложе. Глаза загорелись при взгляде на себя в зеркало.

Вот часть её отзыва, опубликованного в соцсети:
«Девочки, если вы хотите избавиться от папиллом, полипов, сухости кожи или лишних килограммов, не спешите тратить состояние на косметологов и мучить себя в зале. Возможно, эта проблема совсем не так решается.

Искренне рекомендую вам послушать авторскую лекцию Анастасии пока она в открытом доступе без оплаты:

https://vk.com/app6379730_...

И чуть не забыла! Когда я прослушала семинар, мне прислали в подарок несколько чек-листов по проверке здоровья. В них я нашла много полезной информации, о чем не говорят наши врачи в поликлиниках. Все-таки современная медицина отличается от нашей, к которой мы привыкли.»

Зарегистрируйтесь, приходите и вы будете поражены, сколько женщин возраста 50-70 лет мучаются теми же проблемами, что и моя пациентка. И не стоит откладывать, чтобы не довести себя до сахарного диабета. Здоровье восстановить проще всего сейчас, в начале 2025 года, чем через 3, 6 и более месяцев.

Всем здоровья! Врач Анастасия!
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+.

Ищу моделей на снижение веса с готовностью сделать фото до после (без лица) или фото весов.
Кто хочет снизить вес на 5-40+ кг
До результата!
Через работу с головой!
Беру моделей от 2 до 12 месяцев.
Стоимость 750 рублей за месяц вместо 2500 рублей.

Количество мест ограничено.
За подробностями пишите в личные сообщения.
https://vk.com/nozdrinakat...

Посмотрите , что пишут девчата- участницы на моей странице или в отзывах ниже.

Меня зовут Наумова Екатерина, я нутрициолог, мой проект помог уже более 1000 клиентам снизить вес, восстановить здоровье и подтянуть тело, работаю через работу с головой+ питание+физ.активность+привычки+поддержку+мотивацию!

Калории не считаем, кушаем сбалансированно по состоянию здоровья, вкусовым предпочтениям, подстраиваемся под Ваш режим и кошелек, вкусности оставляем.

Чтобы узнать подробнее, пишите в личные сообщения:
https://vk.com/nozdrinakat...

Отзывы:
https://vk.cc/cLKnlZ

Результаты допосле:
https://vk.cc/cLKnm0

Женщина, влюбленная в жизнь… ❤

Что тебя ожидает?

Научишься быть женственной, сексуальной и манкой.

Вновь влюбишься в эту жизнь, станешь изобильной, лёгкой и волнующей.

Начнёшь жить осознанно, повысишь самооценку, определишь своё предназначение.

Для кого этот курс:

- Эмоциональное выгорание - живёшь днем сурка: работа, дом и быт
- Не можешь найти своё предназначение, начинаешь новое дело и быстро остываешь
- Хочешь раскрыть женственность, прекратить быть железной леди с яйцами
- Постоянно присутствует чувство вины, угнетения и одиночества
- Остались детские обиды, которые мешают жить и строить отношения, карьеру, зарабатывать достаточно денег
- Отношения стали холодными или вы на грани расставания
- Не можешь притянуть достойного мужчину в свою жизнь, тoлько краткосрочные отношения
- Работа и личная жизнь, хочешь узнать как найти баланс и гармонию

Благодаря курсу ты получишь следующие результаты:

❤ Научишься выстраивать отношения, которые с годами будут крепнут, а не приводят к истерикам, скандалам и разрыву
❤ Откроешь в себе женственность, сексуальность, станешь вкусной и роскошной женщиной с вкусной энергетикой
❤ Повысишь самооценку, ценность и, как следствие, обретёшь уверенность в себе
❤ Избавишься от душевной усталости, поймёшь своё предназначение, повысишь свою осознанность
❤ Ощутишь смысл жизни и её наполненность, почувствуешь удовлетворённость своей деятельностью и достижениями

💌 Курс в записи (сможешь приступить к прохождению сразу, все материалы и доступ останутся навсегда)

😍 Стоимость курса: 790 рублей ❗

ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ДОСТУПА К КУРСУ
ПИШИ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ СЛОВО
👉🏻 "ЛЕГКОСТЬ" : vk.me/beauty_album 👈🏻

Содержание курса:
Урок №1. Женщина - королева. Формирование высокой самооценки
Самооценка и установки

Урок №2. Женщина - Свобода. Избавление от внутренних блоков.
Проработка родителей, карьеры, финансов, мужчин. Важные каналы жизненные, которые мешают нам «получать» в своей жизни. Освобождаемся от ненужного.

Урок №3. Женщина - Источник. Изобильное состояние и наполненность женщины.
Как наполнять себя, умение самостоятельно наполнять, и быть наполненной, и ресурсной.

Урок №4. Женщина - Магнит. Создаём притягательное для мужчин поле
Привлекательное поле для мужчины, какие мужчины привлекают, как его считать, из чего состоит манкое поле, как его нарабатывать, как сделать энергию привлекательной на языке мужчин. Трансляция в мир манкого поля.

Урок №5. Женщина - Муза. Искусство построения отношений с мужчинами.
Искусство построения отношений с мужчинами.

Урок №6. Женщина - Лёгкость. Навыки женственности, манкости, проработка сексуальности.
Проработка роли любовницы. Практика. Как раскрыть себя, внешние признаки лёгкости - мужчинам не хватает лёгкости в отношениях. Внешняя и внутренняя лёгкость, умение адаптироваться вовремя.

Урок №7. «Психологический разбор фильма «Женщины»
Как она жила для всех и вся; Как она стала удобной для всех и жила так до 40 лет: “для всех, но не для себя”. Как влюбить в себя своего мужа.

Урок №8. Женщина и её подруги. Создаём ресурсное окружение.
Каких подруг я хочу, почему у меня нет их, отношения с мамой, где я недотягиваю как подруга.

Урок №9. Женщина - Роскошь. Красота. Стиль. Подача себя.
Фишки внешней красоты, секреты женщины. Что мужчина ценит в женщине, какую красоту.

Урок №10 Стильная штучка. Урок от стилиста.

Урок №11 Красота = Здоровье. Урок от нутрициолога. Красота изнутри.
Правильный образ жизни в кайф. Как легко и вкусно вести здоровый образ жизни.

Урок №12. Женщина - Мечта. Работа с желаниями, разбор пoворотных периодов жизни.
Кризисы у женщины, как они проходят, как себя настроить, как поддерживать себя в кризисные состояния. Как пpавильнo мечтать, как это работает. Как достать себя из кризиса, как я хочу, как у меня будет, как выходить из депрессивных состояний.

Урок №13. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ( ЭФИР С АСТРОЛОГОМ )
Ищем своё предназначение.

Урок №14. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Предназначениe: часть 1
Поиск себя. Как осознать своё предназначение.

Урок №15. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 2
Предназначениe: часть 2
Как не пропустить свою жизнь, как понять чего я хочу.

Урок №16. Удаленнaя работа, как начать?

Урок №17. Финансы. Почему их нет, как правильно их привлекать

ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ ДОСТУПА К КУРСУ
ПИШИ В СOОБЩЕНИЯ ГРУППЫ СЛОВO
👉🏻 "ЛЕГКОСТЬ" : vk.me/beauty_album 👈🏻

+ бонусы при покупке 🔥:

Ты получишь дополнительно 9 бонусных эфиров к курсу на тему отношений:
- Ресурсы Женщины
- Искусствo вкусной переписки 1 часть
- Практика. «Реcурсы Женщины»
- Зоны ответственноcти жeнщины в отношениях
- Ответы на вoпросы
- Ч.1.КАК СТАТЬ ВИДИМОЙ ДЛЯ МУЖЧИН
- Ч.2.КАК СТАТЬ ВИДИМОЙ ДЛЯ МУЖЧИН
- Чем от вас фонит и кaк это исправить?
- Между стервой и удoбной
- «Как научиться понимать кармические уроки»
- Самодиагностика/ Метафорические карты

🎓 Мечтаешь поступить в хороший вуз? Репетитор по физике и математике

Хотите уверенно разбираться в формулах и задачах, повысить оценки или подготовиться к экзаменам?
Я — Артем Давлетханов, выпускник Физико-технологического института УрФУ, победитель олимпиад по физике и математике.

📌 Помогу:

– подтянуть школьную программу по физике и математике для всех классов;
– подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ;
– объяснить сложные темы простым языком;
– развить интерес к предмету и уверенность в своих знаниях.

Опыт работы с учениками — большой, результаты проверены временем ✅

💬 Пишите в личные сообщения: id245141309

🚀 Начните готовиться уже сегодня — экзамены ближе, чем кажется!

Марафон "Худеем Вместе за 55 дней!" объявляется открытым.
Старт марафона уже в эту пятницу!
Мечтаете о идеальной фигуре?
С нашим марафоном эта мечта станет реальностью.
Только начинать надо прямо сейчас! Не упусти свой шанс!

Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!

Запишись на марафон стройности и стройней вместе с нами https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем и гордимся.

Если ты хочешь:
- постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.

Хватит мучить себя и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!

За время марафона ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- научишься правильно питаться.

Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.

Торопись. Места быстро заканчиваются.

В конце марафона Вас ждет приятные подарки!

Присоединяйтесь и сделайте первый шаг к своей мечте.

Жми Записаться на марафон или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...

Результаты участниц https://vk.com/album-12160...

Подпишись на сообщество "Худеем Вместе за 55 дней!"

Марафон "Худеем вместе за 55 дней!" .
Сезон "Похудей к лету!" объявляется закрытым... открывается сезон "Похудей к Новому Году!"

Старт в эту пятницу, не упусти свой шанс!
Запишись на марафон "Худеем вместе за 55 дней!" и стройней вместе с нами.

Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Хочешь без стеснения выходить на пляж, встречаться со старыми знакомыми и ловить на себе восхищенные взгляды?
Мы поможем осуществить тебе эту мечту быстро! Только начинать надо прямо сейчас!

Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся.

Если ты хочешь:
- похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Хватит мучить себя диетами и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!

За время курса ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- узнаешь как составлять свой план питания для похудения или поддержания веса

Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.

Торопись. Места быстро заканчиваются.

В конце марафона Вас ждет приятный подарок!
Программа правильного питания на 30 дней с меню на каждый день и рецептами.

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...

Результаты участниц https://vk.com/album-12160...

Вступай в группу "Худеем вместе за 55 дней!"

Какие гигиенические привычки русские переняли у монголо-татар
Вчера

История учит нас: когда народы живут бок о бок веками, их культуры неизбежно начинают диалог. Мы незаметно заимствуем у соседей слова, рецепты, технологии и даже повседневные привычки, если они кажутся нам разумными и полезными. И как показывают новейшие исследования, в этот обмен порой вовлечено и то, что мы считаем исконно своим — включая базовые нормы гигиены.

Позаимствовали немало

Как отмечает доктор исторических наук Вадим Долгов в своей работе «Потаенная жизнь Древней Руси», открытость и восприимчивость к лучшим достижениям соседей были характерны для русской культуры с самого начала ее становления. Русь XIII-XVI веков активно синтезировала самые разнообразные культурные влияния.

Результаты этого синтеза окружают нас до сих пор. Многие слова в нашем языке — тюркского происхождения. Отдельные восточные мотивы в декоре православных храмов, которые часто списывают на византийское влияние, могли быть заимствованы русскими мастерами с предметов прикладного искусства, привезенных из Орды. Даже традиционный костюм — кафтаны, сарафаны, меховые шапки-треухи — несет на себе отпечаток степной моды. Даже на поле боя тяжелые мечи постепенно уступили место более эффективным в конной схватке саблям.

Чистить зубы

Новость о найденной сравнительно недавно зубной щетке, которой в XIV веке пользовался некий житель золотоордынского города Азак (ныне – Азов), не удивила историков и археологов, но стала сенсацией для общественности. Об этом журналист Николай Грищенко написал в «Российской газете». Его статья «Азовские археологи нашли 500-летнюю зубную щетку» была опубликована 11 июня 2015 года.

Костяная рукоять с дырочками, в которые вставлялись щетинки, обнаруженная учеными, предположительно принадлежала монгольскому воину. То есть, русские могли перенять привычку ухаживать за полостью рта у жителей Золотой Орды.

Заведующий отделом археологии Азовского музея-заповедника, Андрей Масловский, рассказал: «Есть мнение, что зубные щетки появились только в XV веке, и то в Китае. На самом деле, щетки известны благодаря раскопкам городов, расположенных на территории древней Монголии и датируются они Х-ХII веками. Эта находка указывает, что в западном районе золотоордынского города Азак проживало население с нетривиальными по тому времени культурными привычками».

Окуривать дымом от инфекций

Как известно, целью гигиенических процедур является не только физическая чистота, но и защита человека от микробов. Во многих странах Азии с древнейших времен существовал обычай окуривать людей, их одежду и жилища дымом, чтобы спастись от инфекций. Не зная, как распространяются болезни, и не имея антибиотиков, люди именовали микробов «злыми духами».

Монголы неукоснительно соблюдали обычай: перед визитом к высокопоставленному лицу каждый человек был обязан пройти между двумя дымящимися кострами, чтобы подтвердить тем самым свою благонадежность. Разумеется, такая мера предосторожности не могла полностью гарантировать защиту правителя от инфекций, но риск заражения все-таки снижался.

Русские князья удивлялись требованию пройти между двух костров перед посещением хана Золотой Орды, считая такую защиту от «злых духов» проявлением язычества.

Как написал известный историк Дмитрий Володихин в своей книге «Рюриковичи» (Москва, 2013 год издания), Михаил Всеволодович Черниговский мог быть казнен ханом Батыем в 1246 году по этой причине. Дело в том, что «…от князя потребовали поклониться языческим идолам и пройти меж двух зажженных костров – поступить так, как поступало большинство русских князей, являвшихся в Орду. Михаил счел подобное поклонение несовместимым с христианской верой».

Поскольку князей не только удивляло, но и возмущало требование пройти сквозь дым двух горящих костров, можно сделать вывод, что в домонгольский период на Руси не применяли такой способ борьбы с инфекциями. А сейчас окуривание больного человека дымом целебных трав – один из методов русской народной медицины.

Эффективность такой меры при борьбе с инфекциями подтверждают и современные специалисты, в том числе японский целитель Кацудзо Ниши – автор популярной книги «Дыхательные практики» (Санкт-Петербург, 2010 г., перевод Веры Марковой).

«Наши предки широко использовали лечение дымом. Такое лечение хорошо помогало при насморке и простудных заболеваниях, при ревматизме и для лечения от инфекций», – отметил специалист по альтернативной медицине.

Брить голову

Известный востоковед Евгений Кычанов в своей книге «Великий Чингис-хан. "Кара Господня" или "человек тысячелетия"?» (Москва, 2013 г.) упомянул и о том, какие прически традиционно носили монгольские воины. Как и представители многих других азиатских народов, они брили большую часть головы.

Обычно воины оставляли три чуба: спереди и по бокам. Причем, передний чуб подстригали, а боковые пряди волос были достаточно длинными, так что они свисали на плечи. Бритье головы было обязательным. Необходимость борьбы с паразитами при кочевом образе жизни заметно возрастала, так, что даже мужская мода была продиктована гигиеническими соображениями.

Вскоре эта прическа была заимствована жителями юга Руси. Претерпев некоторые изменения, она прочно закрепилась у запорожских казаков. Все помнят их знаменитые длинные чубы по многочисленным картинам, а также по литературным описаниям.

После принятия ислама

Большое влияние на ежедневные гигиенические привычки жителей Золотой Орды оказало принятие ислама в качестве государственной религии.

Александр Ханников – автор книги «Энциклопедия ислама» (издатель И.В. Мельников, 2012 г.) – указал, что это событие произошло во времена правления хана Узбека в 1312-1342 годах. С этого момента жизнь Золотой Орды начала претерпевать изменения.

Мусульманская религия унифицировала ежедневные гигиенические процедуры монголо-татар, введя их в строгую систему. Верующий человек должен был регулярно мыться, тщательно следить за гигиеной полости рта, подстригать ногти, избавляться от волос на лобке и в подмышках, а также подмываться после каждого похода в туалет. Поэтому правоверные жители Золотой Орды посещали отхожие места, прихватив с собой кумган (небольшой кувшин с высоким горлом и ручкой).

Не исключено, что некоторые русские, живущие по соседству, могли обратить внимание на подобные гигиенические процедуры и кое-что перенять.

🚨 Военный расправился с женой после того, как она узнала о его собственных изменах
Эта трагедия недавно потрясла Нижегородскую область. 23-летняя учительница Елизавета устала терпеть постоянную ревность и подозрения мужа, вернувшегося со спецоперации. В доме постоянно возникали ссоры, он регулярно проверял её телефон и устраивал сцены на почве ревности. В какой-то момент она решила доказать ему, что сама не имеет никаких секретов, но заодно решила проверить и его.

Она воспользовалась приложением РедФлаг, которое показывает скрытые переписки, тайных поклонников и другую активность в соцсетях. Результаты проверки оказались шокирующими: оказалось, что муж, постоянно обвиняющий её в изменах, уже давно тайно общался и встречался с другими женщинами.

Когда Елизавета предъявила Юрию неопровержимые доказательства его измен, он пришёл в ярость. Ссора быстро переросла в агрессию и закончилась трагедией. После содеянного мужчина сел в автомобиль и намеренно врезался во встречный грузовик, погибнув на месте.

Не ждите неприятных сюрпризов — проверяйте своих любимых заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

Дорогая трансформация: 18-летняя дочь телеведущей предстала с новым обликом

В преддверии своего совершеннолетия Полина, дочь известной телеведущей, показала результаты масштабных преображений. Девушка решилась на целый комплекс процедур, направленных на коррекцию фигуры.

Специалисты поработали над силуэтом, изменив форму груди, увеличив объем ягодиц с использованием собственных тканей и скорректировав талию с бедрами. Полина поделилась, что операции затронули практически все тело, включая грудь, живот, бедра и ягодицы.

Теперь девушка предстала перед публикой с новым обликом, подчеркнув результат проведенной работы.

Я русская девушка из строгой кавказской семьи. Мой муж мой первый партнер. Он всегда мечтал о детях, но ничего не получалось. Даже пробовали ЭКО, не вышло. Я собрала все косые взгляды родственников, которые называли меня проклятой и бездетной. Это конечно же оставило след на моей психике. Долго меня пытались вылечить, но врачи разводили руками и говорили, что у меня всё хорошо. Муж решил сдать анализы - оказалось, что проблемы у него. Смирились с тем, что у нас не будет детей и прожили так пять лет. Спустя это время я неожиданно забеременела. Муж стал моим врагом, который обзывал всеми обидными словами, которые я знаю. Слово тварь я слышала чаще чем своё имя.

- Я не могу иметь детей, ты его нагуляла!!

Всю беременность муж издевался надо мной, унижал перед друзьями. У меня совесть чистая, он у меня первый и я никогда гуляла. На нервной почве большую часть я беременности пролежала на сохранении.

Родила здорового сына. Я сама настояла на ДНК тесте, ведь я в себе уверена, что никогда ему не изменяла. Специально не смотрела результат, потому что была уверена в себе и не было нужды снова в этом удостоверяться. В клинике мне отдали результаты в закрытом конверте. Но у меня был еще один конверт, который я держала в тайне 6 месяцев. Дома я швырнула оба конверта в мужа и сказала, что теперь моя очередь над ним глумиться. Он с надменным взглядом разорвал конверт и начал читать. Его лицо сразу сменилось и он начал кричать "Ах ты ж, тварь.." оказалось что...

Косметолог сказал "удалим папилломы" — но не сказал, почему они растут?

Лазер убирает наросты — но ненадолго!
Через полгода-год они появляются снова: на шее, под мышками, в складках кожи.

Потому что папилломы — лишь следствие, а не причина.

Настоящая проблема скрыта глубже — в нарушении работы инсулина. Когда клетки перестают его правильно усваивать, организм начинает "кричать" через кожу. Появляются папилломы, темнеют складки, грубеет кожа на локтях.

Это первые сигналы инсулинорезистентности — состояния, которое через несколько лет может привести к диабету 2 типа.

Меня зовут Анастасия Мужичина, я врач-эндокринолог с 16-летним стажем. За годы практики я помогла тысяч пациентов остановить развитие диабета на самой ранней стадии — когда организм ещё только подаёт первые сигналы.

Я приглашаю Вас на свою авторскую лекцию "Все об инсулинорезистентности простым языком":
https://vk.com/app6379730_...

За 2 часа эфира вы узнаете то, что поможет остановить рост папиллом навсегда и восстановить обмен веществ:

— Как избавиться от папиллом, тёмных пятен и сухости кожи без дорогих процедур удаления;
— Каким способом можно определить инсулинорезистентность по внешним признакам без сложных анализов;
— Где связь между папилломами, лишним весом, постоянной усталостью и тягой к сладкому?
— Можно ли полностью предотвратить диабет, если папилломы уже появились?
— Как за 8 недель восстановить чувствительность клеток к инсулину и нормализовать обмен веществ?
— Какие продукты провоцируют рост папиллом, а какие помогают их остановить?

Результаты моих пациентов:
• Папилломы перестают расти уже через 3-4 недели
• Кожа на локтях и шее светлеет и становится мягче
• Уходит постоянная усталость и тяга к сладкому
• Нормализуется вес без строгих диет
• Анализы показывают снижение инсулина в 2-3 раза

Занять 1 из бесплатных 100 мест можно через регистрацию по ссылке:

https://vk.com/app6379730_...

Жду на онлайн-лекции всех, кто готов разобраться с истинными причинами проблем с кожей и предотвратить развитие диабета! Врач-эндокринолог Анастасия.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+.

ЖК Малиновые высоты разыгрывает 10 пригласительных билетов в кинотеатр!

Чтобы принять участие, переходи на Telegram-канал ЖК Малиновые высоты t.me/malinovye_vysoty, выполни условия розыгрыша и жди результаты! Итоги будут подведены 30.09.2025 с помощью рандомайзера!

Реклама. Заказчик: ООО СЗ "ИСБ-ЗАУРАЛЬЕ" ИНН: 4500003952. Erid: 2VtzquzzSwW http://t.me/malinovye_vyso...

‼️ПОМОГИТЕ РАСПРОСТРАНИТЬ ‼️
В связи с ремонтными работами в «Стерлитамак - Арене» до сих пор не залили лёд. Хоккеисты и фигуристы МАУ ДО СШ номер 3, тренеры, родители и болельщики с нетерпением ждут этого момента. В других клубах тренировки на льду начинаются уже в июле, и это определенно дает им фору в подготовке к предстоящим соревнованиям, турнирам, играм, Первенству РБ и РФ.

Сейчас середина сентября, а хоккеисты и фигуристы города Стерлитамака продолжают тренировки ОФП на земле. Но какой же хоккей и фигурное катание без льда? Ребятам срочно нужно восстановить свои навыки катания, владение клюшкой и шайбой на льду, хотя бы успеть вспомнить, что такая командная игра, чтобы достойно отстоять честь нашего города Стерлитамака на предстоящих играх, турнирах, Первенстве РБ и РФ.

В социальных сетях независимые источники распространяют информацию о сложившейся ситуации - это становится известным за пределами нашей Республики Башкортостан. Но ничего не меняется. Затянувшийся ремонт в «Стерлитамак-Арене» - это урон репутации нашего родного города. Многие талантливые хоккеисты принимают решение переезжать в другие города и переходят в другие хоккейные клубы, и это тоже негативно сказывается на репутации города Стерлитамак. Страшно представить, что будет, если затянувшийся ремонт спровоцирует полный развал и распад спортивной школы номер 3 «Орлан». Сегодня воспитанники и тренеры прикладывают все усилия, какие только возможно. И показывают хорошие результаты в товарищеских играх и первых турнирах.

Это крик о помощи и просьба дать лёд ребятам, дать возможность подрастающему поколению выбирать здоровый образ жизни, формировать правильные ценности и окружать себя активными и успешными людьми.

Наш город - второй по величине в РБ. У нас прекрасное географическое расположение, и другим командам было бы удобно приезжать сюда на игры. Было бы прекрасно, если бы администрация помогла создать условия для организации ЮХЛ и МХЛ на базе МАУ ДО СШ номер 3 г. Стерлитамака . Организация и проведение хоккейных игр и турниров, соревнований по фигурному катанию - это не только ответственность, это и возможности для развития города Стерлитамак и Республики Башкортостан (например, туризм, и другие направления)

1. Когда будет залит лёд - никто не знает. На данный момент он не залит, нанесена разметка.
2. В арене очень много нарушений в т.ч. повышенная влажность, сломанные сушители, неработающие камеры, текущая крыша, выведена из строя пожарная система и т.д. Проверкой эти нарушений занимается прокуратура, т.е. на данный момент ведется прокурорская проверка «Стерлитамак-Арены».
3. У спорт школы нет базы, нет кабинетов, нет зала и вообще ничего нет.
4. Соревнований не будет в этом сезоне.
5. Спорт школа делает всё возможное для восстановления тренировочных занятий на льду.
6. Хоккеистов и фигуристов не пускают на лёд, и в спорт.зал в Арене, но активно развивается коммерция - можно играть в теннис, заниматься в тренажерном зале и продаются билеты на концерт Л.Агутина и А.Варум в ноябре и др.
7. С 2019 года подобная ситуация повторяется из года в год. Новый сезон начинается не в конце лета, как положено, а ближе к зиме. Но даже в это время выделяется недостаточный объем льда для детей, предпочтение отдается коммерции.

Просим депутатов, чиновников обратить внимание на сложившуюся ситуацию и помочь ускорить процесс ремонта и в ближайшее время возобновить тренировочный процесс воспитанников МАУ ДО спортивной школы номер 3 «Орлан» в «Стерлитамак-Арена».

Если Вы видите это сообщение, не проходите мимо. Каждый лайк, комментарий, репост важен и поможет обратить внимание на проблему, которая не разрешается уже с 2019 года. Кажется уже, что только президент России Путин Владимир Владимирович сможет решить эту проблему и навести порядок в «Стерлитамак-Арене».

Здравствуйте дорогие подписчики, у нас снова конкурс!
Он очень простой, вот условия:
1. Подписаться на наш телеграмм
2. Сделать репост этой записи
3.скинуть скрин того что вы подписались на тг в комменты
Приз: 1000 рублей на ваш стим😏😏😏

https://t.me/baba_zina1625... ссылка на наш тг
Результаты 25.09.2025

Индивидуальный протокол + формульная диетология дает такие ШИКАНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥

Сегодня в горячем выпуске программа коррекции фигуры + формульная диетологи🍽️

Курс: 10 сеансов
График: 4/3
Формула: Х1 + Х2/Z (2 процедуры за сеанс)

В программу входит :

- формульная диетология

- ведение онлайн

- аппаратные процедуры

- индивидуальный протокол

✅Обязательно очная консультация для составления протокола

🚨Сегодня стоимость - 13500₽
(вместо 25000₽)

• Написать — https://vk.me/newyouptz
• Позвонить +7(900)464-96-96