1 мс. назад
‼️На территории Ялтинского региона зафиксированы удары вражеских БПЛА, есть погибшие
Глава Республики Крым Сергей Аксенов сообщил о последствиях атаки беспилотников. Повреждения получили несколько объектов на территории санатория «Форос», а также здание школы в поселке. К сожалению, есть пострадавшие и погибшие. По предварительным данным, ранения получили около 15 человек, точное количество погибших уточняется.
Кроме того, из-за падения обломков сбитого дрона произошло возгорание сухой травы.
На месте работают все профильные службы, пострадавшим оказывается необходимая помощь. «Ситуация находится у меня на личном контроле. Прошу сохранять спокойствие и доверять только официальной информации», – подчеркнул Аксенов.
Глава Республики Крым Сергей Аксенов сообщил о последствиях атаки беспилотников. Повреждения получили несколько объектов на территории санатория «Форос», а также здание школы в поселке. К сожалению, есть пострадавшие и погибшие. По предварительным данным, ранения получили около 15 человек, точное количество погибших уточняется.
Кроме того, из-за падения обломков сбитого дрона произошло возгорание сухой травы.
На месте работают все профильные службы, пострадавшим оказывается необходимая помощь. «Ситуация находится у меня на личном контроле. Прошу сохранять спокойствие и доверять только официальной информации», – подчеркнул Аксенов.
Показать больше
1 мс. назад
"Долина Арконвиль", Теодор Робинсон
Ок. 1887 г. Холст, масло, 46 х 55,8 см. Чикагский институт искусств (Коллекция друзей американского искусства)
Theodore Robinson (1852–1896) - один из первых художников-импрессионистов США в конце 1880-х годов Несколько его работ считаются шедеврами американского импрессионизма.
К ним относится представленная сегодня картина. В этом поразительном панорамном виде французской долины Арконвиль, к юго-востоку от Парижа, Робинсон использовал плотную, ломаную манеру письма, чему научился у своего друга и наставника Моне.. Хотя Робинсон, как и французские импрессионисты, запечатлел здесь сиюминутные эффекты, такие как иллюзия колышущейся на ветру травы, геометрические формы домов внизу придают изображению структуру.
(из каталога АИК)
Ок. 1887 г. Холст, масло, 46 х 55,8 см. Чикагский институт искусств (Коллекция друзей американского искусства)
Theodore Robinson (1852–1896) - один из первых художников-импрессионистов США в конце 1880-х годов Несколько его работ считаются шедеврами американского импрессионизма.
К ним относится представленная сегодня картина. В этом поразительном панорамном виде французской долины Арконвиль, к юго-востоку от Парижа, Робинсон использовал плотную, ломаную манеру письма, чему научился у своего друга и наставника Моне.. Хотя Робинсон, как и французские импрессионисты, запечатлел здесь сиюминутные эффекты, такие как иллюзия колышущейся на ветру травы, геометрические формы домов внизу придают изображению структуру.
(из каталога АИК)
Показать больше
1 мс. назад
Kоpоткaя шпаpгалка для тех, ктo гoтoв сдаться
B мoей прaктике (да и в свoей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я уcтал, я не могу" двa paзa в гoд: в ноябрe-дeкабрe, а слeдом — в кoнце фeвраля и в мартe. И чeм большe я вижу и узнaю, и чeм большe понимaю про тo, ĸаĸ работаeт нашe тeло, тем яснее вижу, что инoгда дело вовсе нe в том, что груз стpесса стaл слишкoм тяжелым.
По этой причине прежде, чем сдаться, провeрьтe несĸoльĸo мoментoв, можeт, oни способны решить прoблему Вашей усталости горaздо быcтрee.
1. Когдa вы последний раз пили воду?
Если это прoизoшлo бoлее пoлучаса-часа назад, выпейте стaĸaн и просто дaйте cебе подышaть.
2. Кoгда вы послeдний раз eли?
Если бoльше, чем двa-три часа назад, поeшьтe, но только, пожaлуйcтa, не бутербрoд с вареньем, а что-то, сoдержащее бeлок. Орeшки подойдут для быстрoгo пeрeкуcа, еcли вам нeкогда, мoжнo выбрать творог или что-то бoбoвoе (салат с нутом и фасoлью — пpекpaсный вaриaнт).
3. Кoгда вы послeдний раз двигались?
Гипoдинамия, мои душистые пряники, является чем-то вpoде волшебного заклинания, призывающeго дeмона дeпрeссии и уcталоcти. Кaзaлось бы, пребывай в покоe, и энергия твоя будет полна и бyдет ĸопиться. Aн нет. Эвoлюция нaс зaточилa на движение, и в нашeм теле энергия не бeрeтся из ниоткуда.
4. Koгда вы последний раз делaли чтo-тo, дaющее ощyщение зaвершенности?
Иногда мы чyвствyeм себя беспомощными, когдa не видим результата нaших действий. Здеcь ecть чит-ход: пeрeключитeсь нa другую деятельность, где вы что-то закoнчите.
Hапишите письмо. Соберите плeйлиcт. Прoпылеcocьте ĸoмнату. Cдeлайтe что-то, что вepнeт вам ощущение контроля и дaст чувство "я молодец. я сделaл".
5. Когда вы послeдний раз ели фрукты?
Это pешение, к coжалению, не быстpоe, но дaже eдиноразовый прием яблок c грушами в организм можeт облегчить состояние тoски сpеди того, что по зaдyмке - весна, но нa деле вcе еще отдаeт зимой.
6. Kогда вы послeдний раз хвалили себя?
Oбычнo мы ждем пoхвалы и одобpения со стороны других, как ожидаeм ее от родитeлeй в детстве. Но когда мы уже вырoсли, тo рoдителями дoлжны стать сaми себе. И пoка мы вполнe можeм желaть сoциальнoгo одобрения, важнo нe забывать хвалить сeбя сaмостоятельно.
7. Kогда вы послeдний раз спали? (И сколько)
Если этo былo позавчepа, или дaже ecли это было вот нeдавно, но нe болee шеcти чаcoв, все решения отложитe дo мoмента, когда проcпите вoсемь. Просто разрeшитe сeбe ничего не решать cегодня и зaнимaтьcя рутинными делами, нe тpебующими оцeнки и волевых действий.
8. Когдa вы пoследний рaз гoвoрили кoму-тo что-то приятнoе?
Не буду раcкрывать cекрет этoгo трюкa, нo он рабoтает, кaк фокyс c ĸролиĸом из пустой шляпы. Hайдитe кого-то поблизости или в сети. Внимательнo посмотритe нa него или понаблюдайтe, или вспомните, что он умеет делaть. Найдитe повод искренне - исĸрeннe - eго похвалить. Сделайте это (всe еще искренне). Выпейте чашкy чая, возвращайтeсь к дeлам.
9. Обнимались ли вы пoследние двa дня? (И сĸoльĸo?)
Объятия — одна из важнeйших вещей в жизни. Дети, которых малo oбнимают, рaстyт тревожными и раздражительными. Взроcлыe, которых нe oбнимают, болeют чащe и быстрее устают.
Если Вы давно не обнимaлиcь с кем-то, не стeсняйтeсь попросить об обнимaшкaх дpузей или обнять ĸота/собаĸу. Пять минут теплых объятий могут спасти мир, не гoвoря o вашeм нacтроении и силаx.
10. Изматывали ли вы себя последнее вpемя? (Физически или психологически)
Огромная кипa зaдaч на рaботе, yсиленные трeнировки, частыe cпоры c близкими - все это мoжет нe кaзaтьcя нaм вaжным, нo высасывает силы словно исподтишкa. Если вы объeĸтивно мoлoдец и много рабoтали/нервничали/занимались, то выпейте воды, найдитe гоpизонтaльную повeрxность и полежите, подложив под колени подушку.
Чем еще можно сeбe пoмoчь
• Эфирные масла для бодpости и при уcталоcти
Я люблю смешивать ĸoрицу с лемонгрaссом и апeльcинов в арoмалампе в виде головы Ƃyдды. Нo иногда дoстатoчнo подышать запахом aпельсинa из флaкончикa.
Хорошо пойдут базилик, шaлфей или сандал. Если вы много работали головой, возьмитесь зa розмaрин: oн стимyлирyет память и одновременно выpaвнивaет неpвную систему
• Tpaвы-aдaптогены
Пока меpзкo и холодно, можно помочь cебе так: зайдите в aптеку, возьмитe нaстойки лимонникa, родиолы рoзoвoй, элеyтерoкoкка и жeньшeня. Пoутpу заварите гopячегo чaя, выбeритe oднy настойку и зaĸaпaйте 5 - 10 капeль в свежий ĸипятоĸ. Гoрячая вoда выпарит лишний спиpт, а полезные веществa остaнyтся. Kоличество ĸапель нужно ваpьиpoвать, подбирaя свою дoзу, поĸа не пoймаете прилив хoрoшегo наcтрoения и бoдpoсти. Раз в две недели меняйте настойку для сохранeния эффeĸта.
Адаптoгены нельзя при гипертoнии, бepeмeнности и в теплoе врeмя годa. Если вдруг у вaс уже выше +20, бeритe oбщеукрепляющие.
• Травы oбщеуĸрепляющие
Вcе, что в нарoднoм своем названии имеет приcтaвку «чай» - cгодитcя. Tатарсĸий чай, монгольский чaй, ивaн-чaй. Добавьтe еще бoярышник и звeробой — и будет oтличнo.
• Разговор по душaм
Eсли у вас eсть друг, кoтoрoму можно дoверить cамыe нежные меcта души, сделайте это. Если нeт, то все же не стесняйтесь обрaтитьcя к психoлoгу. В мирe еcть люди, кoтoрых специaльно учили врaчевaть вашу душу. Они умeют.
B мoей прaктике (да и в свoей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я уcтал, я не могу" двa paзa в гoд: в ноябрe-дeкабрe, а слeдом — в кoнце фeвраля и в мартe. И чeм большe я вижу и узнaю, и чeм большe понимaю про тo, ĸаĸ работаeт нашe тeло, тем яснее вижу, что инoгда дело вовсе нe в том, что груз стpесса стaл слишкoм тяжелым.
По этой причине прежде, чем сдаться, провeрьтe несĸoльĸo мoментoв, можeт, oни способны решить прoблему Вашей усталости горaздо быcтрee.
1. Когдa вы последний раз пили воду?
Если это прoизoшлo бoлее пoлучаса-часа назад, выпейте стaĸaн и просто дaйте cебе подышaть.
2. Кoгда вы послeдний раз eли?
Если бoльше, чем двa-три часа назад, поeшьтe, но только, пожaлуйcтa, не бутербрoд с вареньем, а что-то, сoдержащее бeлок. Орeшки подойдут для быстрoгo пeрeкуcа, еcли вам нeкогда, мoжнo выбрать творог или что-то бoбoвoе (салат с нутом и фасoлью — пpекpaсный вaриaнт).
3. Кoгда вы послeдний раз двигались?
Гипoдинамия, мои душистые пряники, является чем-то вpoде волшебного заклинания, призывающeго дeмона дeпрeссии и уcталоcти. Кaзaлось бы, пребывай в покоe, и энергия твоя будет полна и бyдет ĸопиться. Aн нет. Эвoлюция нaс зaточилa на движение, и в нашeм теле энергия не бeрeтся из ниоткуда.
4. Koгда вы последний раз делaли чтo-тo, дaющее ощyщение зaвершенности?
Иногда мы чyвствyeм себя беспомощными, когдa не видим результата нaших действий. Здеcь ecть чит-ход: пeрeключитeсь нa другую деятельность, где вы что-то закoнчите.
Hапишите письмо. Соберите плeйлиcт. Прoпылеcocьте ĸoмнату. Cдeлайтe что-то, что вepнeт вам ощущение контроля и дaст чувство "я молодец. я сделaл".
5. Когда вы послeдний раз ели фрукты?
Это pешение, к coжалению, не быстpоe, но дaже eдиноразовый прием яблок c грушами в организм можeт облегчить состояние тoски сpеди того, что по зaдyмке - весна, но нa деле вcе еще отдаeт зимой.
6. Kогда вы послeдний раз хвалили себя?
Oбычнo мы ждем пoхвалы и одобpения со стороны других, как ожидаeм ее от родитeлeй в детстве. Но когда мы уже вырoсли, тo рoдителями дoлжны стать сaми себе. И пoка мы вполнe можeм желaть сoциальнoгo одобрения, важнo нe забывать хвалить сeбя сaмостоятельно.
7. Kогда вы послeдний раз спали? (И сколько)
Если этo былo позавчepа, или дaже ecли это было вот нeдавно, но нe болee шеcти чаcoв, все решения отложитe дo мoмента, когда проcпите вoсемь. Просто разрeшитe сeбe ничего не решать cегодня и зaнимaтьcя рутинными делами, нe тpебующими оцeнки и волевых действий.
8. Когдa вы пoследний рaз гoвoрили кoму-тo что-то приятнoе?
Не буду раcкрывать cекрет этoгo трюкa, нo он рабoтает, кaк фокyс c ĸролиĸом из пустой шляпы. Hайдитe кого-то поблизости или в сети. Внимательнo посмотритe нa него или понаблюдайтe, или вспомните, что он умеет делaть. Найдитe повод искренне - исĸрeннe - eго похвалить. Сделайте это (всe еще искренне). Выпейте чашкy чая, возвращайтeсь к дeлам.
9. Обнимались ли вы пoследние двa дня? (И сĸoльĸo?)
Объятия — одна из важнeйших вещей в жизни. Дети, которых малo oбнимают, рaстyт тревожными и раздражительными. Взроcлыe, которых нe oбнимают, болeют чащe и быстрее устают.
Если Вы давно не обнимaлиcь с кем-то, не стeсняйтeсь попросить об обнимaшкaх дpузей или обнять ĸота/собаĸу. Пять минут теплых объятий могут спасти мир, не гoвoря o вашeм нacтроении и силаx.
10. Изматывали ли вы себя последнее вpемя? (Физически или психологически)
Огромная кипa зaдaч на рaботе, yсиленные трeнировки, частыe cпоры c близкими - все это мoжет нe кaзaтьcя нaм вaжным, нo высасывает силы словно исподтишкa. Если вы объeĸтивно мoлoдец и много рабoтали/нервничали/занимались, то выпейте воды, найдитe гоpизонтaльную повeрxность и полежите, подложив под колени подушку.
Чем еще можно сeбe пoмoчь
• Эфирные масла для бодpости и при уcталоcти
Я люблю смешивать ĸoрицу с лемонгрaссом и апeльcинов в арoмалампе в виде головы Ƃyдды. Нo иногда дoстатoчнo подышать запахом aпельсинa из флaкончикa.
Хорошо пойдут базилик, шaлфей или сандал. Если вы много работали головой, возьмитесь зa розмaрин: oн стимyлирyет память и одновременно выpaвнивaет неpвную систему
• Tpaвы-aдaптогены
Пока меpзкo и холодно, можно помочь cебе так: зайдите в aптеку, возьмитe нaстойки лимонникa, родиолы рoзoвoй, элеyтерoкoкка и жeньшeня. Пoутpу заварите гopячегo чaя, выбeритe oднy настойку и зaĸaпaйте 5 - 10 капeль в свежий ĸипятоĸ. Гoрячая вoда выпарит лишний спиpт, а полезные веществa остaнyтся. Kоличество ĸапель нужно ваpьиpoвать, подбирaя свою дoзу, поĸа не пoймаете прилив хoрoшегo наcтрoения и бoдpoсти. Раз в две недели меняйте настойку для сохранeния эффeĸта.
Адаптoгены нельзя при гипертoнии, бepeмeнности и в теплoе врeмя годa. Если вдруг у вaс уже выше +20, бeритe oбщеукрепляющие.
• Травы oбщеуĸрепляющие
Вcе, что в нарoднoм своем названии имеет приcтaвку «чай» - cгодитcя. Tатарсĸий чай, монгольский чaй, ивaн-чaй. Добавьтe еще бoярышник и звeробой — и будет oтличнo.
• Разговор по душaм
Eсли у вас eсть друг, кoтoрoму можно дoверить cамыe нежные меcта души, сделайте это. Если нeт, то все же не стесняйтесь обрaтитьcя к психoлoгу. В мирe еcть люди, кoтoрых специaльно учили врaчевaть вашу душу. Они умeют.
Показать больше
1 мс. назад
Подкормитe чecнок в мае и листья жeлтеть не будут.
⠀
Чаще всего пожeлтение листьев у чеснока вызвано нарушением физиoлогических процессов в развитии: нехватка элементов питания, нaрушение воздухообмена в корневой зоне, длительное отсутствие тeпла, солнечной энергии и др. На фоне затяжных похолоданий почва имеет низкие температуры, и питание плохо усваивается растениями. Подкормки, внесенные ранее, размываются осадками.
⠀
Наши действия: неглубокие рыхления между рядками и осторожные рыхления между растениями. Особенно это нужно делать на почвах тяжелых, глинистых. Затем подкормки. Учитывая дефицит азота, даем чесноку подкормку с увеличенной дозой азота. Азотные подкормки необходимы чесночным растениям вплоть до июня. Именно в данный период происходит обильное наращивание листьев у чеснока.
⠀
Для экстренной подкормки годятся минеральные удобрения: аммиачная селитра, мочевина, которые растворяют в воде и поливают чеснок по листьям (1 ст. ложка на 10 литров воды).
Отлично помогают настои крапивы, одуванчика и другой травы. Травяные настои несут в своем составе питание, лечение, делают почву живой и плодородной. Травяными настоями поливают листья и вносят под корень. Настои коровяка, птичьего помета и другой органики также хорошо восстанавливают зеленый рост листьев.
Действенным будет аптечный раствор аммиака (нашатырного спирта). Его берут две полные столовые ложки и разводят в 8-10 л воды. Раствор аммиака положительно влияет на фотосинтез листьев и является профилактикой от луковой мухи и грибковых болезней. Подкормки делают в часы, когда солнца нет, чтобы растения не получили ожогов.
Через 10 дней можно дать растениям вторую подкормку. В ее состав входит полное минеральное удобрение с микроэлементами. Такую подкормку делают, используя водорастворимые удобрения с поливом, при дождливой погоде применяют удобрения в гранулах. Но они действуют медленнее.
После любых корневых подкормок чеснок нуждается в рыхлении почвы. Это надо делать обязательно. Если молодые чесночные листья имеют насыщенный зеленый цвет, то с растениями всё в порядке. От того, как быстро чеснок восстановит свой рост, нарастит листовую массу, напрямую зависит и будущий вес луковиц.
Подслушано у Садоводов
⠀
Чаще всего пожeлтение листьев у чеснока вызвано нарушением физиoлогических процессов в развитии: нехватка элементов питания, нaрушение воздухообмена в корневой зоне, длительное отсутствие тeпла, солнечной энергии и др. На фоне затяжных похолоданий почва имеет низкие температуры, и питание плохо усваивается растениями. Подкормки, внесенные ранее, размываются осадками.
⠀
Наши действия: неглубокие рыхления между рядками и осторожные рыхления между растениями. Особенно это нужно делать на почвах тяжелых, глинистых. Затем подкормки. Учитывая дефицит азота, даем чесноку подкормку с увеличенной дозой азота. Азотные подкормки необходимы чесночным растениям вплоть до июня. Именно в данный период происходит обильное наращивание листьев у чеснока.
⠀
Для экстренной подкормки годятся минеральные удобрения: аммиачная селитра, мочевина, которые растворяют в воде и поливают чеснок по листьям (1 ст. ложка на 10 литров воды).
Отлично помогают настои крапивы, одуванчика и другой травы. Травяные настои несут в своем составе питание, лечение, делают почву живой и плодородной. Травяными настоями поливают листья и вносят под корень. Настои коровяка, птичьего помета и другой органики также хорошо восстанавливают зеленый рост листьев.
Действенным будет аптечный раствор аммиака (нашатырного спирта). Его берут две полные столовые ложки и разводят в 8-10 л воды. Раствор аммиака положительно влияет на фотосинтез листьев и является профилактикой от луковой мухи и грибковых болезней. Подкормки делают в часы, когда солнца нет, чтобы растения не получили ожогов.
Через 10 дней можно дать растениям вторую подкормку. В ее состав входит полное минеральное удобрение с микроэлементами. Такую подкормку делают, используя водорастворимые удобрения с поливом, при дождливой погоде применяют удобрения в гранулах. Но они действуют медленнее.
После любых корневых подкормок чеснок нуждается в рыхлении почвы. Это надо делать обязательно. Если молодые чесночные листья имеют насыщенный зеленый цвет, то с растениями всё в порядке. От того, как быстро чеснок восстановит свой рост, нарастит листовую массу, напрямую зависит и будущий вес луковиц.
Подслушано у Садоводов
Показать больше
1 мс. назад
🍝 Быстрая ЛАЗАНЬЯ в однoй cковороде – без заморочек, максимум вкуса! 🔥
⠀
💬 "Готовила на ужин – рaзлетелась за 10 минут! Теперь только так и делаю!"
⠀
💖 Поддержи рецепт – пуcть больше людей узнают, как вкусно может быть дома!
⠀
📌 Что нужно:
▫ 400 г фарша
▫ 1 луковицa
▫ 2 зубчика чеснокa
▫ 2 помидора
▫ 2 ст. л. томатной пaсты
▫ 250 г листов для лaзаньи
▫ 1 стакан воды
▫ 200 мл cливок (10–20%)
▫ 140 г сыра (у меня сулугуни и твёрдый)
▫ Соль, перец, yниверсальная приправа, прованские травы
▫ Свежая зелень
⠀
📸 Результат – просто бомбa! Сохрани рецепт, чтобы не пoтерять 🙌
⠀
💬 "Готовила на ужин – рaзлетелась за 10 минут! Теперь только так и делаю!"
⠀
💖 Поддержи рецепт – пуcть больше людей узнают, как вкусно может быть дома!
⠀
📌 Что нужно:
▫ 400 г фарша
▫ 1 луковицa
▫ 2 зубчика чеснокa
▫ 2 помидора
▫ 2 ст. л. томатной пaсты
▫ 250 г листов для лaзаньи
▫ 1 стакан воды
▫ 200 мл cливок (10–20%)
▫ 140 г сыра (у меня сулугуни и твёрдый)
▫ Соль, перец, yниверсальная приправа, прованские травы
▫ Свежая зелень
⠀
📸 Результат – просто бомбa! Сохрани рецепт, чтобы не пoтерять 🙌
Показать больше
1 мс. назад
😱С 1 сентября 2025 года участок могут изъять в государственную или муниципальную собственность, если выявят признаки его неиспользования.
Если участок не используется по назначению или выглядит как заброшенный, например зарос сорняками, захламлен, не огорожен, это может стать основанием для проверки.
Уважаемые жители нашего прекрасного города, КрымСервис позаботиться о чистоте и порядке на Вашем участке.
Комплексное обслуживание по выгодной цене!
Подготовка предпродажного состояния участка и расчистка для последующего строительства на нем.
Мы предлагаем услуги по уборке территорий, быстро и качественно!
• Покос травы, очистка от сорняков. 🌱
• Спил деревьев.🪚
•Демонтаж ВСЕГО (построек, сараев, заборов, металлических конструкций, штукатурки и др.)
-Вывоз мусора. Соберем и утилизируем.🚛💨
КрымСервис🛠️ Избавим Вас от мусора и ненужной растительности!
Звоните по телефону: +7 (978) 543-05-44
Если участок не используется по назначению или выглядит как заброшенный, например зарос сорняками, захламлен, не огорожен, это может стать основанием для проверки.
Уважаемые жители нашего прекрасного города, КрымСервис позаботиться о чистоте и порядке на Вашем участке.
Комплексное обслуживание по выгодной цене!
Подготовка предпродажного состояния участка и расчистка для последующего строительства на нем.
Мы предлагаем услуги по уборке территорий, быстро и качественно!
• Покос травы, очистка от сорняков. 🌱
• Спил деревьев.🪚
•Демонтаж ВСЕГО (построек, сараев, заборов, металлических конструкций, штукатурки и др.)
-Вывоз мусора. Соберем и утилизируем.🚛💨
КрымСервис🛠️ Избавим Вас от мусора и ненужной растительности!
Звоните по телефону: +7 (978) 543-05-44
Показать больше
1 мс. назад
Требуются сотрудница на уборку офисных помещений!!!! З/П 60 тыс.руб на руки.
Неполный рабочий день (с 8:00 до 14:30)
График работы 5/2
Рабочий процесс подстроен под электричку, от станции Всеволожская до станции Кирпичный завод 3 остановки, 5 мин до места работы пешком. Обратная электричка в 14:45.
Работа в команде 5-6 чел
Обязанности: сухая и влажная уборка офисных кабинетов и санитарно-бытовых помещений.
Опыт не требуется, старшая научит всему в процессе работы.
Наши преимущества: форма, профессиональный инвентарь, оплачиваемый отпуск, работаем по системе предварительной подготовке моп (не нужно поднимать/ таскать ведра с водой, после работы мопы стираются в стир. машинке).
Требуются дворник/уборщик территории! ЗП 50-60 тыс.руб. на руки.
Неполный рабочий день (с 06:00 до 15:00)
График работы 5/2
Работа в составе слаженной, укомплектованной профессиональным инструментом, бригаде из 3-4 чел, работа разъездного характера на служебной машине.
Обязанности: уборка придомовой территории многоквартирных домов
-уборка придомовой территории от мусора и опавших листьев
-поддержание чистоты и порядка во дворах, на тротуарах и детских площадках
-очистка территории от снега и наледи в зимний период
-покос травы в летний период
Наши преимущества: форма, профессиональный и качественный инвентарь и механизированный инструмент, оплачиваемый отпуск и перерыв на обед.
Требования: разговорный русский язык, пунктуальность, доброжелательность, ответственность.
Мы Всеволожская Клининговая Компания, работаем более 10 лет.
Телефон для связи: +7 (921) 903-15-75 Игорь (с 8:00 до 22:00)
Неполный рабочий день (с 8:00 до 14:30)
График работы 5/2
Рабочий процесс подстроен под электричку, от станции Всеволожская до станции Кирпичный завод 3 остановки, 5 мин до места работы пешком. Обратная электричка в 14:45.
Работа в команде 5-6 чел
Обязанности: сухая и влажная уборка офисных кабинетов и санитарно-бытовых помещений.
Опыт не требуется, старшая научит всему в процессе работы.
Наши преимущества: форма, профессиональный инвентарь, оплачиваемый отпуск, работаем по системе предварительной подготовке моп (не нужно поднимать/ таскать ведра с водой, после работы мопы стираются в стир. машинке).
Требуются дворник/уборщик территории! ЗП 50-60 тыс.руб. на руки.
Неполный рабочий день (с 06:00 до 15:00)
График работы 5/2
Работа в составе слаженной, укомплектованной профессиональным инструментом, бригаде из 3-4 чел, работа разъездного характера на служебной машине.
Обязанности: уборка придомовой территории многоквартирных домов
-уборка придомовой территории от мусора и опавших листьев
-поддержание чистоты и порядка во дворах, на тротуарах и детских площадках
-очистка территории от снега и наледи в зимний период
-покос травы в летний период
Наши преимущества: форма, профессиональный и качественный инвентарь и механизированный инструмент, оплачиваемый отпуск и перерыв на обед.
Требования: разговорный русский язык, пунктуальность, доброжелательность, ответственность.
Мы Всеволожская Клининговая Компания, работаем более 10 лет.
Телефон для связи: +7 (921) 903-15-75 Игорь (с 8:00 до 22:00)
Показать больше
1 мс. назад
🍝 Быстрая ЛАЗАНЬЯ в однoй cковороде – без заморочек, максимум вкуса! 🔥
⠀
💬 "Готовила на ужин – рaзлетелась за 10 минут! Теперь только так и делаю!"
⠀
💖 Поддержи рецепт – пуcть больше людей узнают, как вкусно может быть дома!
⠀
📌 Что нужно:
▫ 400 г фарша
▫ 1 луковицa
▫ 2 зубчика чеснокa
▫ 2 помидора
▫ 2 ст. л. томатной пaсты
▫ 250 г листов для лaзаньи
▫ 1 стакан воды
▫ 200 мл cливок (10–20%)
▫ 140 г сыра (у меня сулугуни и твёрдый)
▫ Соль, перец, yниверсальная приправа, прованские травы
▫ Свежая зелень
⠀
📸 Результат – просто бомбa! Сохрани рецепт, чтобы не пoтерять 🙌
⠀
💬 "Готовила на ужин – рaзлетелась за 10 минут! Теперь только так и делаю!"
⠀
💖 Поддержи рецепт – пуcть больше людей узнают, как вкусно может быть дома!
⠀
📌 Что нужно:
▫ 400 г фарша
▫ 1 луковицa
▫ 2 зубчика чеснокa
▫ 2 помидора
▫ 2 ст. л. томатной пaсты
▫ 250 г листов для лaзаньи
▫ 1 стакан воды
▫ 200 мл cливок (10–20%)
▫ 140 г сыра (у меня сулугуни и твёрдый)
▫ Соль, перец, yниверсальная приправа, прованские травы
▫ Свежая зелень
⠀
📸 Результат – просто бомбa! Сохрани рецепт, чтобы не пoтерять 🙌
Показать больше
2 мс. назад
📌 Факт дня
Самая старая работающая аптека в мире открылась ещё в XIII веке — и всё ещё принимает покупателей.
Она находится во Флоренции и называется Officina Profumo-Farmaceutica di Santa Maria Novella. Основана монахами-доминиканцами в 1221 году, когда они начали выращивать травы для настоев и бальзамов.
Через века аптека превратилась в легендарную парфюмерно-фармацевтическую мастерскую: здесь делали лекарства, духи и даже знаменитую «Воду королевы Венгрии», которую пили для молодости и здоровья.
Сегодня аптека — одновременно музей, парфюмерный дом и место, где всё ещё можно купить эликсир на основе древних рецептов 🕰️🌿
Самая старая работающая аптека в мире открылась ещё в XIII веке — и всё ещё принимает покупателей.
Она находится во Флоренции и называется Officina Profumo-Farmaceutica di Santa Maria Novella. Основана монахами-доминиканцами в 1221 году, когда они начали выращивать травы для настоев и бальзамов.
Через века аптека превратилась в легендарную парфюмерно-фармацевтическую мастерскую: здесь делали лекарства, духи и даже знаменитую «Воду королевы Венгрии», которую пили для молодости и здоровья.
Сегодня аптека — одновременно музей, парфюмерный дом и место, где всё ещё можно купить эликсир на основе древних рецептов 🕰️🌿
Показать больше
2 мс. назад
Идем в ногу со временем.
Вот и я "судака перевернул, и снова 3-е сентября..." 🤠
Также поддался грибной лихорадке и заглянул в лес. Грибов предостаточно на любой вкус и цвет. Наверное схожу еще специально за рыжиками. Но это будет уже другая история...
По итогу - к рыбе подобраться очень сложно. Сура до сих пор забита плавающими островами травы и ряски. С чем это связано? Не знаю.
В этот раз получилась настоящая Гри(ры)балочка 🍄🐟🎣
Всем Нхнч и не забудьте перевернуть календарь! 🗓️
Автор: Алексей Чурбанов
Вот и я "судака перевернул, и снова 3-е сентября..." 🤠
Также поддался грибной лихорадке и заглянул в лес. Грибов предостаточно на любой вкус и цвет. Наверное схожу еще специально за рыжиками. Но это будет уже другая история...
По итогу - к рыбе подобраться очень сложно. Сура до сих пор забита плавающими островами травы и ряски. С чем это связано? Не знаю.
В этот раз получилась настоящая Гри(ры)балочка 🍄🐟🎣
Всем Нхнч и не забудьте перевернуть календарь! 🗓️
Автор: Алексей Чурбанов
Показать больше
2 мс. назад
🔥 Быстpая ЛАЗАНЬЯ на сковоpоде за 30 минут! 😋
Готовим один раз — и больше не заказываем доставку! Это идеальный ужин, который захочется повтоpять снова и снова ❤
📌 Что нужно:
🥩 Фарш — 400 г
🧅 Лук — 1 шт
🧄 Чеснок — 2 зубчика
🍅 Помидоpы — 2 шт
🥫 Томатная паста — 2 ст. л.
🌿 Пpованские травы, универсальная приправа
🧂 Соль, пеpец по вкусу
🍝 Листы лазаньи — 250 г
💧 Вода — 1 стакан
🥛 Сливки 10–20% — 200 мл
🧀 Сыp — 140 г (можно сулугуни + твёpдый)
🌿 Зелень — по вкусу
👩🍳 Как готовить:
В сковоpоде обжаpьте фаpш с луком до золотистого цвета, добавьте измельчeнный чеснок, специи, томатную пасту и натeртые помидоры. Тушите 5–7 минут.
Поломайте листы лазаньи и дoбавьте прямо в скoвороду. Влейте воду и сливки, перемешайте.
Убавьте oгонь до среднего, накрoйте крышкой и тушите ~20 минут, пoка листы не станут мягкими. Инoгда помешивайте!
Посыпьте тeртым сыром, накройтe крышкой и подождите, пока всe расплавится.
Украсьте зеленью и подавайте горячей! 🤤
💡 Совет: Добавьте чуть-чуть моцареллы для тягучего сырного эффекта 🧶
🍽 Получается сoчно, ароматно и ооoчень сытно!
Готовим один раз — и больше не заказываем доставку! Это идеальный ужин, который захочется повтоpять снова и снова ❤
📌 Что нужно:
🥩 Фарш — 400 г
🧅 Лук — 1 шт
🧄 Чеснок — 2 зубчика
🍅 Помидоpы — 2 шт
🥫 Томатная паста — 2 ст. л.
🌿 Пpованские травы, универсальная приправа
🧂 Соль, пеpец по вкусу
🍝 Листы лазаньи — 250 г
💧 Вода — 1 стакан
🥛 Сливки 10–20% — 200 мл
🧀 Сыp — 140 г (можно сулугуни + твёpдый)
🌿 Зелень — по вкусу
👩🍳 Как готовить:
В сковоpоде обжаpьте фаpш с луком до золотистого цвета, добавьте измельчeнный чеснок, специи, томатную пасту и натeртые помидоры. Тушите 5–7 минут.
Поломайте листы лазаньи и дoбавьте прямо в скoвороду. Влейте воду и сливки, перемешайте.
Убавьте oгонь до среднего, накрoйте крышкой и тушите ~20 минут, пoка листы не станут мягкими. Инoгда помешивайте!
Посыпьте тeртым сыром, накройтe крышкой и подождите, пока всe расплавится.
Украсьте зеленью и подавайте горячей! 🤤
💡 Совет: Добавьте чуть-чуть моцареллы для тягучего сырного эффекта 🧶
🍽 Получается сoчно, ароматно и ооoчень сытно!
Показать больше
2 мс. назад
✨ДЕНЬ, КОГДА ТРАВЫ ОСОБЕННО СИЛЬНЫЙ ✨
Напишите СЛОВО, соответствующее вашему знаку зодиака — и узнайте, что отразится в будущем 💫
Напишите СЛОВО, соответствующее вашему знаку зодиака — и узнайте, что отразится в будущем 💫
2 мс. назад
Китайский город Нэйцзян построил «сладкий бизнес» на лекарственном растении
#Новость_Китай @renminribao
В традиционной китайской медицине травы обычно горькие, но в городе Нэйцзян провинции Сычуань /Юго-Западный Китай/ растет уникальное лекарственное растение тяньдун /аспарагус кохинхинский/, которое отличается сладким вкусом и стало основой процветающей индустрии. Об этом пишет сайт «Хуаньцюван».
Тяньдун выращивают в Нэйцзяне уже более 1400 лет – еще в эпоху династии Тан /618-907 гг./ местные чиновники преподносили его в качестве дани императору.
Секрет сладости кроется в уникальных природных условиях: песчаная почва речной долины реки Тоцзян с отличным дренажем, субтропический климат с перепадами температур и богатая минералами вода способствуют накоплению сахаров в корнях растения.
Лабораторные анализы показывают, что содержание экстрактивных веществ в местном тяньдуне достигает 94,15% – значительно выше, чем в других регионах. Это создает характерный сладко-горьковатый вкус, благодаря которому растение давно вошло в местную кухню.
В 2020 году власти района Дунсин в Нэйцзяне объявили развитие индустрии тяньдуна «проектом №1», поставив цель создать отрасль стоимостью свыше 10 млрд юаней /1,40 млрд долларов США/. Сегодня здесь создано более 50 плантаций общей площадью свыше 50 тыс. му /3,33 тыс. га/, что составляет 60% всех посевов тяньдуна в Китае.
Развитие отрасли привлекло более 5 тыс. фермерских хозяйств, каждое из которых увеличило доходы в среднем на 20 тыс. юаней /2,81 тыс. долларов США/ в год. Более 6 тыс. человек получили работу на плантациях и в перерабатывающих предприятиях.
Сегодня из тяньдуна производят не только традиционные лекарства, но и пиво, косметику, засахаренные лакомства. Продукция поставляется в Сянган, Аомэнь, а также во Вьетнам и Турцию.
Кроме того, плантации тяньдуна стали туристическими объектами, где посетители могут познакомиться с тысячелетней историей этого сладкого лекарственного растения и попробовать деликатесы из него.
http://russian.people.com....
#Новость_Китай @renminribao
В традиционной китайской медицине травы обычно горькие, но в городе Нэйцзян провинции Сычуань /Юго-Западный Китай/ растет уникальное лекарственное растение тяньдун /аспарагус кохинхинский/, которое отличается сладким вкусом и стало основой процветающей индустрии. Об этом пишет сайт «Хуаньцюван».
Тяньдун выращивают в Нэйцзяне уже более 1400 лет – еще в эпоху династии Тан /618-907 гг./ местные чиновники преподносили его в качестве дани императору.
Секрет сладости кроется в уникальных природных условиях: песчаная почва речной долины реки Тоцзян с отличным дренажем, субтропический климат с перепадами температур и богатая минералами вода способствуют накоплению сахаров в корнях растения.
Лабораторные анализы показывают, что содержание экстрактивных веществ в местном тяньдуне достигает 94,15% – значительно выше, чем в других регионах. Это создает характерный сладко-горьковатый вкус, благодаря которому растение давно вошло в местную кухню.
В 2020 году власти района Дунсин в Нэйцзяне объявили развитие индустрии тяньдуна «проектом №1», поставив цель создать отрасль стоимостью свыше 10 млрд юаней /1,40 млрд долларов США/. Сегодня здесь создано более 50 плантаций общей площадью свыше 50 тыс. му /3,33 тыс. га/, что составляет 60% всех посевов тяньдуна в Китае.
Развитие отрасли привлекло более 5 тыс. фермерских хозяйств, каждое из которых увеличило доходы в среднем на 20 тыс. юаней /2,81 тыс. долларов США/ в год. Более 6 тыс. человек получили работу на плантациях и в перерабатывающих предприятиях.
Сегодня из тяньдуна производят не только традиционные лекарства, но и пиво, косметику, засахаренные лакомства. Продукция поставляется в Сянган, Аомэнь, а также во Вьетнам и Турцию.
Кроме того, плантации тяньдуна стали туристическими объектами, где посетители могут познакомиться с тысячелетней историей этого сладкого лекарственного растения и попробовать деликатесы из него.
http://russian.people.com....
Показать больше
2 мс. назад
✨ Дорогие Путешественники! Молитвы события «Лунная песнь чащи», «Озарение лунной травы» и «Воплощение божества», а также Молитва хроник «Скитающаяся чаша росы» уже доступны!
Повышен шанс получить персонажей «Жертвенная песнь вечной Луне» Лаума (Дендро), «Средоточие чистоты» Нахида (Дендро), «Пламенная грива» Дэхья (Пиро), «Голос разума» аль-Хайтам (Дендро), «Затерявшийся в вечности» Странник (Анемо), «Вершитель таинств» Сайно (Электро), «Танец лотоса» Нилу (Гидро) и «Зелёный странник» Тигнари (Дендро), а также оружие Зеркало прядильщицы ночи (Катализатор), Сновидения тысячи ночей (Катализатор), Свет лиственного разреза (Одноручное) и Ключ Хадж-нисут (Одноручное)!
Повышен шанс получить персонажей «Жертвенная песнь вечной Луне» Лаума (Дендро), «Средоточие чистоты» Нахида (Дендро), «Пламенная грива» Дэхья (Пиро), «Голос разума» аль-Хайтам (Дендро), «Затерявшийся в вечности» Странник (Анемо), «Вершитель таинств» Сайно (Электро), «Танец лотоса» Нилу (Гидро) и «Зелёный странник» Тигнари (Дендро), а также оружие Зеркало прядильщицы ночи (Катализатор), Сновидения тысячи ночей (Катализатор), Свет лиственного разреза (Одноручное) и Ключ Хадж-нисут (Одноручное)!
Показать больше
2 мс. назад
Попрoбовав их oдин рaз, выбудете гoтовить их снова и снова
Сохраните себе
Ингредиенты
хлеб или батон
твёрдый сыр – 100 гр
молоко – 100 мл
яйца – 4 шт
творог – 100 гр
соль и перец – по вкусу
прованские травы – 1 ч.л
Сохраните себе
Ингредиенты
хлеб или батон
твёрдый сыр – 100 гр
молоко – 100 мл
яйца – 4 шт
творог – 100 гр
соль и перец – по вкусу
прованские травы – 1 ч.л
Показать больше
2 мс. назад
🐂Огромный бык устроил забег в центре подмосковных Люберец.
Рано утром на улице Побратимов заметили рогатого бегуна: он носился по дорогам, а затем перешёл на мирное поедание листьев и травы. На шее животного болталась верёвка - похоже, хозяин и не подозревал, что питомец сбежал.
Очевидцы вызвали спасателей.
Рано утром на улице Побратимов заметили рогатого бегуна: он носился по дорогам, а затем перешёл на мирное поедание листьев и травы. На шее животного болталась верёвка - похоже, хозяин и не подозревал, что питомец сбежал.
Очевидцы вызвали спасателей.
Показать больше
2 мс. назад
🔥 Быстpая ЛАЗАНЬЯ на сковоpоде за 30 минут! 😋
Готовим один раз — и больше не заказываем доставку! Это идеальный ужин, который захочется повтоpять снова и снова ❤
📌 Что нужно:
🥩 Фарш — 400 г
🧅 Лук — 1 шт
🧄 Чеснок — 2 зубчика
🍅 Помидоpы — 2 шт
🥫 Томатная паста — 2 ст. л.
🌿 Пpованские травы, универсальная приправа
🧂 Соль, пеpец по вкусу
🍝 Листы лазаньи — 250 г
💧 Вода — 1 стакан
🥛 Сливки 10–20% — 200 мл
🧀 Сыp — 140 г (можно сулугуни + твёpдый)
🌿 Зелень — по вкусу
👩🍳 Как готовить:
В сковоpоде обжаpьте фаpш с луком до золотистого цвета, добавьте измельчeнный чеснок, специи, томатную пасту и натeртые помидоры. Тушите 5–7 минут.
Поломайте листы лазаньи и дoбавьте прямо в скoвороду. Влейте воду и сливки, перемешайте.
Убавьте oгонь до среднего, накрoйте крышкой и тушите ~20 минут, пoка листы не станут мягкими. Инoгда помешивайте!
Посыпьте тeртым сыром, накройтe крышкой и подождите, пока всe расплавится.
Украсьте зеленью и подавайте горячей! 🤤
💡 Совет: Добавьте чуть-чуть моцареллы для тягучего сырного эффекта 🧶
🍽 Получается сoчно, ароматно и ооoчень сытно!
Готовим один раз — и больше не заказываем доставку! Это идеальный ужин, который захочется повтоpять снова и снова ❤
📌 Что нужно:
🥩 Фарш — 400 г
🧅 Лук — 1 шт
🧄 Чеснок — 2 зубчика
🍅 Помидоpы — 2 шт
🥫 Томатная паста — 2 ст. л.
🌿 Пpованские травы, универсальная приправа
🧂 Соль, пеpец по вкусу
🍝 Листы лазаньи — 250 г
💧 Вода — 1 стакан
🥛 Сливки 10–20% — 200 мл
🧀 Сыp — 140 г (можно сулугуни + твёpдый)
🌿 Зелень — по вкусу
👩🍳 Как готовить:
В сковоpоде обжаpьте фаpш с луком до золотистого цвета, добавьте измельчeнный чеснок, специи, томатную пасту и натeртые помидоры. Тушите 5–7 минут.
Поломайте листы лазаньи и дoбавьте прямо в скoвороду. Влейте воду и сливки, перемешайте.
Убавьте oгонь до среднего, накрoйте крышкой и тушите ~20 минут, пoка листы не станут мягкими. Инoгда помешивайте!
Посыпьте тeртым сыром, накройтe крышкой и подождите, пока всe расплавится.
Украсьте зеленью и подавайте горячей! 🤤
💡 Совет: Добавьте чуть-чуть моцареллы для тягучего сырного эффекта 🧶
🍽 Получается сoчно, ароматно и ооoчень сытно!
Показать больше
2 мс. назад
Природные антидепрессанты — успокоительные травы
Если все идет наперекосяк, вам кажется, что вы не справляетесь со своими повседневными обязанностями, ничего не успеваете и при этом постоянно нервничаете, в голове у вас хаос и вы с трудом контролируете свои эмоции, попробуйте эти чудодейственные настои на натуральных травах. Они успокоят нервную систему естественным образом, и вам не придется пользоваться лекарствами, от которых могут возникнуть побочные эффекты.
Нервозность, современная болезнь
К сожалению, сегодня мы живем в обществе людей, которые постоянно испытывают стресс, они все (да и мы сами не исключение) куда-то спешат, беспокоятся, нервничают, испытывают проблемы со сном и часто бывают подавлены. Такое ежедневное напряжение и давление на психику не может не сказаться на нашей нервной системе. Любопытно, но некоторые врачи утверждают, что некоторое напряжение может быть даже полезно для человека, оно не дает расслабиться и держит организм в тонусе, однако все хорошо в меру, и здоровье может действительно оказаться под угрозой, если допустимые нормы такого напряжения сильно превышены.
В результате длительного состояния стресса и подавленности наступает такой момент, когда кажется, что ничего уже не помогает и не может восстановить силы (даже если вы все выходные отдыхали на природе или провалялись на диване, ничего не делая, или занимались йогой и медитацией и т.п.). Но нужно же что-то делать, чтобы восстановить свое здоровье и снова быть энергичными и активными! Нельзя позволять рутинным делам иметь над собой такую власть, они ни в коем случае не должны погружать нас в состояние стресса и постоянного беспокойства, в противном случае есть риск развития серьезного заболевания.
Некоторые травы оказывают успокаивающее действие на организм, они способны расслабить тело и помочь привести в порядок мысли, они регулируют артериальное давление и могут обеспечить глубокий, крепкий сон, снимают тревогу и волнение, улучшают настроение. Человек начинает смотреть на мир более оптимистично, депрессия отступает, его больше не беспокоят мышечные и головные боли, не мучают судороги и учащенное сердцебиение (тахикардия). Другими словами, жизнь действительно налаживается.
Какие травы наиболее полезны для нервной системы
Основными растениями, которые наиболее часто используют при проблемах с нервами, являются:
Женьшень: обыкновенный или сибирский. Оба вида этого целебного растения необыкновенно полезны, чтобы справиться с депрессией и уменьшить напряжение, столь распространенное сегодня. Это прекрасное средство натурального происхождения, которое укрепляет нервную систему. Некоторые предпочитают потреблять женьшень в виде капсул, однако настой обладает более сильным действием, а потому более эффективен.
Зверобой: при регулярном потреблении в течение 4-6 месяцев подряд зверобой становится тонизирующим средством, он восстанавливает нервную систему. Его часто рекомендуют пациентам, страдающим от постоянной депрессии. Нужно приготовить настой (одну чайную ложку сухих цветов зверобой на чашку кипящей воды) и пить его два раза в день.
Огуречник: это растение применяется, как правило, для того, чтобы уравновесить избыточное количество гормонов надпочечников, которые вырабатываются из-за сильного перенапряжения или стресса. Настой готовится также из одной чайной ложки сушеного растения на чашку кипящей воды. Его можно пить несколько раз в день.
Валериана: это одна из наиболее известных трав, помогающих справиться с беспокойством и успокоить нервы. Она полезна при любом типе нервного расстройства и способна уменьшить такие психосоматические проявления, как спазмы и судороги, учащенное сердцебиение, бессонница, тошнота и рвота. Настой готовится следующим образом: 15 г корня валерианы завариваются на ночь, напиток должен настояться. Пить можно уже на следующее утро.
Таволга: эфирные масла данного растения обладают восхитительным ароматом, но помимо этого приятного качества обладают также мощным седативным действием. Поэтому даже когда от нервов буквально сводит желудок, она будет эффективна. Настой таволги лечит также изжогу и язвы. Готовится он так: две чайные ложки сушеного растения на чашку воды. А пить следует три раза в день после приемов пищи.
Больдо: это еще одно достаточно популярное растение, которое улучшает пищеварение и избавляет от болей в животе. Эфирные масла больдо имеют также успокаивающий эффект. Это растение необыкновенно полезно для нервной системы. Для приготовления настоя необходимо просто залить 2,5 г листьев больдо 100 мл воды. Пить его рекомендуется перед сном. Единственное, не следует осуществлять лечение дольше, чем 4 недели подряд.
Базилик: это ароматное растение широко применяется в кулинарии для приготовления различных блюд. Но это еще и прекрасный выбор, чтобы укрепить свою нервную систему и одновременно помочь желудку справляться со своей работой. Настой готовится из одной чайной ложки сухих листьев базилика на чашку горячей воды, а пить его рекомендуется после еды.
Листья салата: возможно вы удивитесь, но это тоже эффективное успокаивающее средство. Листья салата помогут успокоить нервы и контролировать сердцебиение, а также улучшат качество ночного сна. Еще наши бабушки знали об этом и бросали листик салата в ванночку для купания младенцев, чтобы те лучше спали. Вы можете приготовить настой из листьев салата на ночь или просто съесть их в сыром виде как салат. Некоторые добавляют салатные листья в овощные коктейли и соки.
Шиповник: шиповник также успокаивает нервную систему и облегчает боли в животе. Для настоя потребуется всего одна чайная ложка сушеных цветов шиповника, она заливается чашкой кипятка. Пить следует до двух раз в день.
Ромашка: это еще одна из наиболее распространенных и известных своими успокаивающими свойствами трав. Ромашка снимает напряжение, подавляет мышечные и желудочные спазмы и является неплохим анальгетиком. Чтобы приготовить настой, нужно 4 г цветов ромашки залить стаканом кипятка, затем дать настояться минут 10 и пить до 3 раз в день.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
Если все идет наперекосяк, вам кажется, что вы не справляетесь со своими повседневными обязанностями, ничего не успеваете и при этом постоянно нервничаете, в голове у вас хаос и вы с трудом контролируете свои эмоции, попробуйте эти чудодейственные настои на натуральных травах. Они успокоят нервную систему естественным образом, и вам не придется пользоваться лекарствами, от которых могут возникнуть побочные эффекты.
Нервозность, современная болезнь
К сожалению, сегодня мы живем в обществе людей, которые постоянно испытывают стресс, они все (да и мы сами не исключение) куда-то спешат, беспокоятся, нервничают, испытывают проблемы со сном и часто бывают подавлены. Такое ежедневное напряжение и давление на психику не может не сказаться на нашей нервной системе. Любопытно, но некоторые врачи утверждают, что некоторое напряжение может быть даже полезно для человека, оно не дает расслабиться и держит организм в тонусе, однако все хорошо в меру, и здоровье может действительно оказаться под угрозой, если допустимые нормы такого напряжения сильно превышены.
В результате длительного состояния стресса и подавленности наступает такой момент, когда кажется, что ничего уже не помогает и не может восстановить силы (даже если вы все выходные отдыхали на природе или провалялись на диване, ничего не делая, или занимались йогой и медитацией и т.п.). Но нужно же что-то делать, чтобы восстановить свое здоровье и снова быть энергичными и активными! Нельзя позволять рутинным делам иметь над собой такую власть, они ни в коем случае не должны погружать нас в состояние стресса и постоянного беспокойства, в противном случае есть риск развития серьезного заболевания.
Некоторые травы оказывают успокаивающее действие на организм, они способны расслабить тело и помочь привести в порядок мысли, они регулируют артериальное давление и могут обеспечить глубокий, крепкий сон, снимают тревогу и волнение, улучшают настроение. Человек начинает смотреть на мир более оптимистично, депрессия отступает, его больше не беспокоят мышечные и головные боли, не мучают судороги и учащенное сердцебиение (тахикардия). Другими словами, жизнь действительно налаживается.
Какие травы наиболее полезны для нервной системы
Основными растениями, которые наиболее часто используют при проблемах с нервами, являются:
Женьшень: обыкновенный или сибирский. Оба вида этого целебного растения необыкновенно полезны, чтобы справиться с депрессией и уменьшить напряжение, столь распространенное сегодня. Это прекрасное средство натурального происхождения, которое укрепляет нервную систему. Некоторые предпочитают потреблять женьшень в виде капсул, однако настой обладает более сильным действием, а потому более эффективен.
Зверобой: при регулярном потреблении в течение 4-6 месяцев подряд зверобой становится тонизирующим средством, он восстанавливает нервную систему. Его часто рекомендуют пациентам, страдающим от постоянной депрессии. Нужно приготовить настой (одну чайную ложку сухих цветов зверобой на чашку кипящей воды) и пить его два раза в день.
Огуречник: это растение применяется, как правило, для того, чтобы уравновесить избыточное количество гормонов надпочечников, которые вырабатываются из-за сильного перенапряжения или стресса. Настой готовится также из одной чайной ложки сушеного растения на чашку кипящей воды. Его можно пить несколько раз в день.
Валериана: это одна из наиболее известных трав, помогающих справиться с беспокойством и успокоить нервы. Она полезна при любом типе нервного расстройства и способна уменьшить такие психосоматические проявления, как спазмы и судороги, учащенное сердцебиение, бессонница, тошнота и рвота. Настой готовится следующим образом: 15 г корня валерианы завариваются на ночь, напиток должен настояться. Пить можно уже на следующее утро.
Таволга: эфирные масла данного растения обладают восхитительным ароматом, но помимо этого приятного качества обладают также мощным седативным действием. Поэтому даже когда от нервов буквально сводит желудок, она будет эффективна. Настой таволги лечит также изжогу и язвы. Готовится он так: две чайные ложки сушеного растения на чашку воды. А пить следует три раза в день после приемов пищи.
Больдо: это еще одно достаточно популярное растение, которое улучшает пищеварение и избавляет от болей в животе. Эфирные масла больдо имеют также успокаивающий эффект. Это растение необыкновенно полезно для нервной системы. Для приготовления настоя необходимо просто залить 2,5 г листьев больдо 100 мл воды. Пить его рекомендуется перед сном. Единственное, не следует осуществлять лечение дольше, чем 4 недели подряд.
Базилик: это ароматное растение широко применяется в кулинарии для приготовления различных блюд. Но это еще и прекрасный выбор, чтобы укрепить свою нервную систему и одновременно помочь желудку справляться со своей работой. Настой готовится из одной чайной ложки сухих листьев базилика на чашку горячей воды, а пить его рекомендуется после еды.
Листья салата: возможно вы удивитесь, но это тоже эффективное успокаивающее средство. Листья салата помогут успокоить нервы и контролировать сердцебиение, а также улучшат качество ночного сна. Еще наши бабушки знали об этом и бросали листик салата в ванночку для купания младенцев, чтобы те лучше спали. Вы можете приготовить настой из листьев салата на ночь или просто съесть их в сыром виде как салат. Некоторые добавляют салатные листья в овощные коктейли и соки.
Шиповник: шиповник также успокаивает нервную систему и облегчает боли в животе. Для настоя потребуется всего одна чайная ложка сушеных цветов шиповника, она заливается чашкой кипятка. Пить следует до двух раз в день.
Ромашка: это еще одна из наиболее распространенных и известных своими успокаивающими свойствами трав. Ромашка снимает напряжение, подавляет мышечные и желудочные спазмы и является неплохим анальгетиком. Чтобы приготовить настой, нужно 4 г цветов ромашки залить стаканом кипятка, затем дать настояться минут 10 и пить до 3 раз в день.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
Показать больше
2 мс. назад
Хозяин сдал питомца в приют и даже с ним не попрощался 💔
В приют американского города Лос-Анджелес хозяин сдал своего питомца Рики. Поначалу он даже соврал, что, мол, нашел бесхозную собаку, но по чипу выяснилось, что он и есть владелец. Мужчина врал сотрудникам приюта прямо в глаза, а потом повернулся и ушел, даже не попрощавшись с растерянным Рики, который не понимал, почему же его бросили.
В приюте пятилетнему Рики было очень плохо, он страдал он постоянного шума и все время тянулся к сотрудникам. Было видно, как он жаждет ласки. Спустя месяц, так как никто так и заинтересовался голубоглазым псом, Рики внесли в список на эвтаназию. К счастью, пост о Рики в соцсетях увидела зоозащитница Кортни, и он запал ей в душу. Она пыталась побыстрее найти для него новых хозяев или хотя бы передержку, но тщетно. Приближался день, когда Рики должны были усыпить. Поэтому Кортни поняла, что у нее нет выбора и ей нужно срочно спасти пса от ужасной участи.
Рики был невероятно рад выбраться из места, где сильно стрессовал. Всю дорогу домой он прижимался к Кортни. А на прогулках наслаждался запахом травы, цветов, свежим воздухом. Осмотр у ветеринара выявил у красавчика вольерный кашель и расстройство пищеварения, но это все быстро лечится. Для полного счастья ему нужен постоянный дом и люди, которые никогда не бросят его в приюте.
В приют американского города Лос-Анджелес хозяин сдал своего питомца Рики. Поначалу он даже соврал, что, мол, нашел бесхозную собаку, но по чипу выяснилось, что он и есть владелец. Мужчина врал сотрудникам приюта прямо в глаза, а потом повернулся и ушел, даже не попрощавшись с растерянным Рики, который не понимал, почему же его бросили.
В приюте пятилетнему Рики было очень плохо, он страдал он постоянного шума и все время тянулся к сотрудникам. Было видно, как он жаждет ласки. Спустя месяц, так как никто так и заинтересовался голубоглазым псом, Рики внесли в список на эвтаназию. К счастью, пост о Рики в соцсетях увидела зоозащитница Кортни, и он запал ей в душу. Она пыталась побыстрее найти для него новых хозяев или хотя бы передержку, но тщетно. Приближался день, когда Рики должны были усыпить. Поэтому Кортни поняла, что у нее нет выбора и ей нужно срочно спасти пса от ужасной участи.
Рики был невероятно рад выбраться из места, где сильно стрессовал. Всю дорогу домой он прижимался к Кортни. А на прогулках наслаждался запахом травы, цветов, свежим воздухом. Осмотр у ветеринара выявил у красавчика вольерный кашель и расстройство пищеварения, но это все быстро лечится. Для полного счастья ему нужен постоянный дом и люди, которые никогда не бросят его в приюте.
Показать больше
2 мс. назад
Требуются сотрудница на уборку офисных помещений!!!! З/П 60 тыс.руб на руки.
Неполный рабочий день (с 8:00 до 14:30)
График работы 5/2
Рабочий процесс подстроен под электричку, от станции Всеволожская до станции Кирпичный завод 3 остановки, 5 мин до места работы пешком. Обратная электричка в 14:45.
Работа в команде 5-6 чел
Обязанности: сухая и влажная уборка офисных кабинетов и санитарно-бытовых помещений.
Опыт не требуется, старшая научит всему в процессе работы.
Наши преимущества: форма, профессиональный инвентарь, оплачиваемый отпуск, работаем по системе предварительной подготовке моп (не нужно поднимать/ таскать ведра с водой, после работы мопы стираются в стир. машинке).
Требуются дворник/уборщик территории! ЗП 50-60 тыс.руб. на руки.
Неполный рабочий день (с 06:00 до 15:00)
График работы 5/2
Работа в составе слаженной, укомплектованной профессиональным инструментом, бригаде из 3-4 чел, работа разъездного характера на служебной машине.
Обязанности: уборка придомовой территории многоквартирных домов
-уборка придомовой территории от мусора и опавших листьев
-поддержание чистоты и порядка во дворах, на тротуарах и детских площадках
-очистка территории от снега и наледи в зимний период
-покос травы в летний период
Наши преимущества: форма, профессиональный и качественный инвентарь и механизированный инструмент, оплачиваемый отпуск и перерыв на обед.
Требования: разговорный русский язык, пунктуальность, доброжелательность, ответственность.
Мы Всеволожская Клининговая Компания, работаем более 10 лет.
Телефон для связи: +7 (921) 903-15-75 Игорь (с 8:00 до 22:00)
Неполный рабочий день (с 8:00 до 14:30)
График работы 5/2
Рабочий процесс подстроен под электричку, от станции Всеволожская до станции Кирпичный завод 3 остановки, 5 мин до места работы пешком. Обратная электричка в 14:45.
Работа в команде 5-6 чел
Обязанности: сухая и влажная уборка офисных кабинетов и санитарно-бытовых помещений.
Опыт не требуется, старшая научит всему в процессе работы.
Наши преимущества: форма, профессиональный инвентарь, оплачиваемый отпуск, работаем по системе предварительной подготовке моп (не нужно поднимать/ таскать ведра с водой, после работы мопы стираются в стир. машинке).
Требуются дворник/уборщик территории! ЗП 50-60 тыс.руб. на руки.
Неполный рабочий день (с 06:00 до 15:00)
График работы 5/2
Работа в составе слаженной, укомплектованной профессиональным инструментом, бригаде из 3-4 чел, работа разъездного характера на служебной машине.
Обязанности: уборка придомовой территории многоквартирных домов
-уборка придомовой территории от мусора и опавших листьев
-поддержание чистоты и порядка во дворах, на тротуарах и детских площадках
-очистка территории от снега и наледи в зимний период
-покос травы в летний период
Наши преимущества: форма, профессиональный и качественный инвентарь и механизированный инструмент, оплачиваемый отпуск и перерыв на обед.
Требования: разговорный русский язык, пунктуальность, доброжелательность, ответственность.
Мы Всеволожская Клининговая Компания, работаем более 10 лет.
Телефон для связи: +7 (921) 903-15-75 Игорь (с 8:00 до 22:00)
Показать больше
2 мс. назад
Семга с овощами, запеченная в фольге
Калорийность на 100 гр готового блюда (после приготовления в духовке) - около 130 ккал
Калорийность 1 порции - 265 ккал
Семга в фольге с овощами получается очень нежной и ароматной, она практически тает во рту. Лук и сельдерей, пропитываясь маринадами и ароматами рыбы, трав и специй, имеет непревзойденный вкус и аромат.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- стейки, филе или медальоны из семги или форели (2 шт) - 260 гр
- лук репчатый (1 шт) - 60 гр
- лук-порей - 100 гр
- стебель сельдерея - 100 гр
- сок 1/4 лимона и 2-4 ломтика лимона
- сок 1/2 апельсина
- приправа к рыбе, смесь перцев, приправа "Итальянские травы", соль - по вкусу
- соевый соус - 2 ч.л.
- оливковое масло - 2 ч.л.
РЕЦЕПТ:
1) Семгу промыть, приправить смесью перцев и полить маринадом из смеси апельсинового сока и соевого соуса (можно посолить, но это не обязательно). Посыпать рыбку приправами и травами по вкусу. Семга должна промариноваться, поэтому оставляем ее на 30 минут.
2) Пока рыба маринуется, репчатый лук следует почистить и нарезать четверть кольцами, а лук порей тонкими полукольцами. Сбрызнуть лук соком лимона и слегка размять руками. Сельдерей нарезать соломкой. На оливковом масле слегка пассируйте лук и сельдерей 2-3 минуты, не больше.
3) Берем фольгу, складываем ее в два слоя длиной примерно 40 см и выкладываем на нее слой слой лука с сельдереем. На эту овощную подушку кладем кусок семги с 1-2 дольками лимона. Фольгу нужно очень тщательно свернуть пакетом и положить на противень для запекания в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Калорийность на 100 гр готового блюда (после приготовления в духовке) - около 130 ккал
Калорийность 1 порции - 265 ккал
Семга в фольге с овощами получается очень нежной и ароматной, она практически тает во рту. Лук и сельдерей, пропитываясь маринадами и ароматами рыбы, трав и специй, имеет непревзойденный вкус и аромат.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- стейки, филе или медальоны из семги или форели (2 шт) - 260 гр
- лук репчатый (1 шт) - 60 гр
- лук-порей - 100 гр
- стебель сельдерея - 100 гр
- сок 1/4 лимона и 2-4 ломтика лимона
- сок 1/2 апельсина
- приправа к рыбе, смесь перцев, приправа "Итальянские травы", соль - по вкусу
- соевый соус - 2 ч.л.
- оливковое масло - 2 ч.л.
РЕЦЕПТ:
1) Семгу промыть, приправить смесью перцев и полить маринадом из смеси апельсинового сока и соевого соуса (можно посолить, но это не обязательно). Посыпать рыбку приправами и травами по вкусу. Семга должна промариноваться, поэтому оставляем ее на 30 минут.
2) Пока рыба маринуется, репчатый лук следует почистить и нарезать четверть кольцами, а лук порей тонкими полукольцами. Сбрызнуть лук соком лимона и слегка размять руками. Сельдерей нарезать соломкой. На оливковом масле слегка пассируйте лук и сельдерей 2-3 минуты, не больше.
3) Берем фольгу, складываем ее в два слоя длиной примерно 40 см и выкладываем на нее слой слой лука с сельдереем. На эту овощную подушку кладем кусок семги с 1-2 дольками лимона. Фольгу нужно очень тщательно свернуть пакетом и положить на противень для запекания в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Показать больше
2 мс. назад
🔹 Десятка лучших салатов для вкусного ужина! 🔹
1.🔹 Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
✔ 260 г листьев салата
✔ 200 г помидоров
✔ 200 г огурцов свежих
✔ 100 г лука репчатого
✔ 1/2 пучка кинзы
✔ 1 пучок петрушки
✔ 4 столовые ложки натурального йогурта
✔ 2 зубчика чеснока
✔ 1 столовая ложка горчицы
✔ 80 г твердого маложирного сыра
Приготовление:
1. Промытые листья салата рвём руками.
2. Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
3. Всыпаем мелко нарубленную зелень петрушки и кинзы.
4. На мелкой тёрке натираем сыр.
5. В отдельной посуде готовим соус-заправку: смешиваем натёртый сыр, измельчённый чеснок, йогурт и горчицу.
6. Заправляем салат и тщательно перемешиваем.
7. Подаём к столу.
2. 🔹Легкий салат с консервированным тунцом🔹
🔸Итого на 100 грамм - 65.97 ккал:🔸 Белки- 6.18🔸Жиры -1.38🔸Углеводы - 7.18
Ингредиенты:
✔ 2 свежих огурца
✔ 4 помидора
✔ 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
✔ 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
✔ 1 небольшая сладкая синяя луковица
✔ Сок половины лимона
✔ Оливковое масло 1 ст. л.
✔ Соль, перец, итальянские травы по вкусу
✔ По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
Приготовление:
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
5. Добавьте немного трав по вкусу.
3. 🔹Лёгкий салат: можно даже на ночь🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
✔ Яблоко 1 шт.
✔ Капуста 0,5 маленького качана
✔ Кукуруза консервированная 100 г
✔ Лимонный сок по вкусу
✔ Соль по вкусу
✔ Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.
4. 🔹Легкий салат с курицей🔹
🔸Итого на 100 грамм - 52.90 ккал:🔸 Белки- 4.78🔸Жиры -1.85🔸Углеводы - 2.42
Ингредиенты:
✔ Помидор 1 шт
✔ Огурец 1 шт
✔ Куриная грудка 200 гр
✔ Соевый соус 1 ст. ложка
✔ Листья салата по вкусу
✔ Чеснок 1 зубчик
✔ Оливковое масло по вкусу
✔ Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
5. 🔹Сытный, но легкий салатик🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
✔ Зеленые яблоки 2 шт.
✔ Свежие огурцы 3-4 шт.
✔ Отварная куриная грудка.
✔ Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
✔ Черный молотый перец.
Приготовление:
Все смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны.
6. 🔹Салат с кальмаром и ананасом: на ужин!🔹
🔸Итого на 100 грамм - 89.34 ккал:🔸 Белки- 13.28🔸 Жиры - 2.24🔸Углеводы - 3.87 🔸
Ингредиенты:
Кальмары 1 кг.,
Яйцо 6 шт.,
Консервированные ананасы 200 гр.,
Консервированная кукуруза 150 гр.,
Лимон (1/4 шт.) 40 гр.,
Приготовление:
Отварите кальмары (варите не более 5-ти минут после закипания в подсоленной воде) и яйца отварите, почистите, порежьте "соломкой". Добавьте кукурузу и ломтиками порезанные ананасы. Потрите цедру 1/4 лимона и выдавите немного сока.
Приятного аппетита!
7. 🔹Фитнес-салат для вкусного ужина🔹
🔸Итого на 100 грамм - 88 ккал:🔸 Белки- 10.37🔸 Жиры - 0.96🔸Углеводы -4.1 🔸
Ингредиенты:
куриная грудка отварная (280 г)
1 огурец
1 помидор
1 сладкий перец
2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
1 столовая ложка йогурта натурального
соль, перец по вкусу
укроп
Приготовление:
1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
2. Филе курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
3. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
4. Посолить, поперчить, добавить йогурт, перемешать.
Приятного аппетита!
8. 🔹 Салат с кусочками семги 🔹
🔸 На 100 гр - 94,72 ккал 🔸 белки - 8,17 🔸 жиры - 4,16 🔸 углеводы - 5,71 🔸
🔹 Ингредиенты:
Микс салата с корнеплодами — 150 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Помидор свежий — 1 шт.
Огурец свежий — 1 шт.
Лосось филе — 250 г
Горчица зерновая — 20 г
Мед — 20 г
Соус соевый — 20 г
Масло оливковое —по вкусу
🔹 Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Помойте и обсушите салатные листья, нарвите и перемешайте. Выложите в глубокую миску микс салатов.
3. Огурец и помидор нарежьте средним кубиком и выложите в миску.
4. Смешайте с микс-салатом в миске.
5. Приготовление соуса:
Смешайте мёд, соевый соус, оливковое масло и горчицу.
6. Доведите до вкуса солью.
7. Сёмгу очистите от чешуи (если есть) и костей, нарежьте на квадратные кусочки.
8. Обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
9. Салат выложите на тарелку. Обжаренные кусочки семги переложите на тарелку с салатом.
10 .Заправьте салат приготовленным медовым соусом, не дав остыть рыбе. Перемешайте.
Приятного аппетита!
9.🔹 Салат с кальмарами 🔹
🔸 На 100 гр - 55 ккал 🔸 белки - 2,8 🔸 жиры - 0,62 🔸 углеводы - 9,56 🔸
🔹 Ингредиенты:
кальмары — 250−300 г
помидоры — 1−2 шт.
сыр — 100−200 г
чеснок — 1 зубчик
йогурт
🔹 Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.
10. 🔹Салат из брокколи с курицей🔹
🔸Итого на 100 грамм - 119.14 ккал:🔸 Белки- 19.25 🔸Жиры - 4.22🔸Углеводы - 1.49🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Твердый сыр нежирный 250 г
Соль по вкусу
Сметана по вкусу
Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу.
Приятного аппетита!
1.🔹 Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
✔ 260 г листьев салата
✔ 200 г помидоров
✔ 200 г огурцов свежих
✔ 100 г лука репчатого
✔ 1/2 пучка кинзы
✔ 1 пучок петрушки
✔ 4 столовые ложки натурального йогурта
✔ 2 зубчика чеснока
✔ 1 столовая ложка горчицы
✔ 80 г твердого маложирного сыра
Приготовление:
1. Промытые листья салата рвём руками.
2. Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
3. Всыпаем мелко нарубленную зелень петрушки и кинзы.
4. На мелкой тёрке натираем сыр.
5. В отдельной посуде готовим соус-заправку: смешиваем натёртый сыр, измельчённый чеснок, йогурт и горчицу.
6. Заправляем салат и тщательно перемешиваем.
7. Подаём к столу.
2. 🔹Легкий салат с консервированным тунцом🔹
🔸Итого на 100 грамм - 65.97 ккал:🔸 Белки- 6.18🔸Жиры -1.38🔸Углеводы - 7.18
Ингредиенты:
✔ 2 свежих огурца
✔ 4 помидора
✔ 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
✔ 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
✔ 1 небольшая сладкая синяя луковица
✔ Сок половины лимона
✔ Оливковое масло 1 ст. л.
✔ Соль, перец, итальянские травы по вкусу
✔ По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
Приготовление:
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
5. Добавьте немного трав по вкусу.
3. 🔹Лёгкий салат: можно даже на ночь🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
✔ Яблоко 1 шт.
✔ Капуста 0,5 маленького качана
✔ Кукуруза консервированная 100 г
✔ Лимонный сок по вкусу
✔ Соль по вкусу
✔ Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.
4. 🔹Легкий салат с курицей🔹
🔸Итого на 100 грамм - 52.90 ккал:🔸 Белки- 4.78🔸Жиры -1.85🔸Углеводы - 2.42
Ингредиенты:
✔ Помидор 1 шт
✔ Огурец 1 шт
✔ Куриная грудка 200 гр
✔ Соевый соус 1 ст. ложка
✔ Листья салата по вкусу
✔ Чеснок 1 зубчик
✔ Оливковое масло по вкусу
✔ Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
5. 🔹Сытный, но легкий салатик🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
✔ Зеленые яблоки 2 шт.
✔ Свежие огурцы 3-4 шт.
✔ Отварная куриная грудка.
✔ Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
✔ Черный молотый перец.
Приготовление:
Все смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны.
6. 🔹Салат с кальмаром и ананасом: на ужин!🔹
🔸Итого на 100 грамм - 89.34 ккал:🔸 Белки- 13.28🔸 Жиры - 2.24🔸Углеводы - 3.87 🔸
Ингредиенты:
Кальмары 1 кг.,
Яйцо 6 шт.,
Консервированные ананасы 200 гр.,
Консервированная кукуруза 150 гр.,
Лимон (1/4 шт.) 40 гр.,
Приготовление:
Отварите кальмары (варите не более 5-ти минут после закипания в подсоленной воде) и яйца отварите, почистите, порежьте "соломкой". Добавьте кукурузу и ломтиками порезанные ананасы. Потрите цедру 1/4 лимона и выдавите немного сока.
Приятного аппетита!
7. 🔹Фитнес-салат для вкусного ужина🔹
🔸Итого на 100 грамм - 88 ккал:🔸 Белки- 10.37🔸 Жиры - 0.96🔸Углеводы -4.1 🔸
Ингредиенты:
куриная грудка отварная (280 г)
1 огурец
1 помидор
1 сладкий перец
2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
1 столовая ложка йогурта натурального
соль, перец по вкусу
укроп
Приготовление:
1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
2. Филе курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
3. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
4. Посолить, поперчить, добавить йогурт, перемешать.
Приятного аппетита!
8. 🔹 Салат с кусочками семги 🔹
🔸 На 100 гр - 94,72 ккал 🔸 белки - 8,17 🔸 жиры - 4,16 🔸 углеводы - 5,71 🔸
🔹 Ингредиенты:
Микс салата с корнеплодами — 150 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Помидор свежий — 1 шт.
Огурец свежий — 1 шт.
Лосось филе — 250 г
Горчица зерновая — 20 г
Мед — 20 г
Соус соевый — 20 г
Масло оливковое —по вкусу
🔹 Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Помойте и обсушите салатные листья, нарвите и перемешайте. Выложите в глубокую миску микс салатов.
3. Огурец и помидор нарежьте средним кубиком и выложите в миску.
4. Смешайте с микс-салатом в миске.
5. Приготовление соуса:
Смешайте мёд, соевый соус, оливковое масло и горчицу.
6. Доведите до вкуса солью.
7. Сёмгу очистите от чешуи (если есть) и костей, нарежьте на квадратные кусочки.
8. Обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
9. Салат выложите на тарелку. Обжаренные кусочки семги переложите на тарелку с салатом.
10 .Заправьте салат приготовленным медовым соусом, не дав остыть рыбе. Перемешайте.
Приятного аппетита!
9.🔹 Салат с кальмарами 🔹
🔸 На 100 гр - 55 ккал 🔸 белки - 2,8 🔸 жиры - 0,62 🔸 углеводы - 9,56 🔸
🔹 Ингредиенты:
кальмары — 250−300 г
помидоры — 1−2 шт.
сыр — 100−200 г
чеснок — 1 зубчик
йогурт
🔹 Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.
10. 🔹Салат из брокколи с курицей🔹
🔸Итого на 100 грамм - 119.14 ккал:🔸 Белки- 19.25 🔸Жиры - 4.22🔸Углеводы - 1.49🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Твердый сыр нежирный 250 г
Соль по вкусу
Сметана по вкусу
Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу.
Приятного аппетита!
Показать больше
2 мс. назад
Говорят, что извечная надежда на лучшее – память бессмертной человеческой души об однажды потерянном рае. Картина «Первый поцелуй Адама и Евы» написана испанским художником Сальвадором Виньегрой в 1891-м году.
От сотворения мира прошло совсем немного времени, и новорожденная земля ещё купается в щедром потоке божественных лучей. Животные и первые люди сосуществуют в любви и взаимопонимании. Кажется, что ничто на свете не сможет разрушить первозданной идиллии, сотворённой самим Богом.
Ветхозаветные прародители пока безгрешны. До поры сохраняя заветы всемогущего творца, они не вкушают плода от дерева добра и зла, а значит не ведают ни стыда, ни боли, ни печали. Шёлковый ковёр травы для них самое мягкое ложе, а волосы – красивейшая из одежд. Гуляющая неподалёку пара львов не причиняет им вреда, поскольку звери не проявляют хищных повадок.
Однако время грехопадения неотвратимо приближается, как и наказание, которое неизбежно за ним последует. Стоящее слева дерево обвито гибкими змеиными кольцами. Шея ползучего гада покоится под пальцами главного героя. До сих пор хитрый змей проявляет рабскую покорность, но недалёк тот час, когда раздастся его вкрадчивое убаюкивающее волю шипение, и на смену счастливому бытию придут стенания и скорби.
Сегодня полотно хранится в коллекции музея Прадо (Мадрид, Испания).
От сотворения мира прошло совсем немного времени, и новорожденная земля ещё купается в щедром потоке божественных лучей. Животные и первые люди сосуществуют в любви и взаимопонимании. Кажется, что ничто на свете не сможет разрушить первозданной идиллии, сотворённой самим Богом.
Ветхозаветные прародители пока безгрешны. До поры сохраняя заветы всемогущего творца, они не вкушают плода от дерева добра и зла, а значит не ведают ни стыда, ни боли, ни печали. Шёлковый ковёр травы для них самое мягкое ложе, а волосы – красивейшая из одежд. Гуляющая неподалёку пара львов не причиняет им вреда, поскольку звери не проявляют хищных повадок.
Однако время грехопадения неотвратимо приближается, как и наказание, которое неизбежно за ним последует. Стоящее слева дерево обвито гибкими змеиными кольцами. Шея ползучего гада покоится под пальцами главного героя. До сих пор хитрый змей проявляет рабскую покорность, но недалёк тот час, когда раздастся его вкрадчивое убаюкивающее волю шипение, и на смену счастливому бытию придут стенания и скорби.
Сегодня полотно хранится в коллекции музея Прадо (Мадрид, Испания).
Показать больше
2 мс. назад
⭐ Эльджина: звезда калмыцких степей
Эльджина обладает уникальным даром понимать мелодию природы и передавать её через свою песню. Она была выбрана духами степей, чтобы стать хранительницей тайн калмыцкого края.
😉 Почему именно она?
✔ Слышит мелодии природы: шелест травы, ритм ветра и даже биение сердца земли!
✔ Поёт так, что мурашки по коже — её голос будто создан для степных просторов.
✔ Знает все легенды Калмыкии и готова ими делиться.
☺ Где с ней встретиться? Только в Элисте! Эльджина не покидает родные степи, которые дороже ей всего на свете!
Посетить Калмыкию можно, отправившись на экскурсию из Астрахани:
👉 https://vodohod.com/cruise...
🤗 Элиста ждёт!
😱 Вы ещё не видели наши посты серии «Легенды речных берегов» от ВодоходЪ? Тогда скорее переходите по хештегам #СупергероиVodohod и #КруизныеЛегенды
Эльджина обладает уникальным даром понимать мелодию природы и передавать её через свою песню. Она была выбрана духами степей, чтобы стать хранительницей тайн калмыцкого края.
😉 Почему именно она?
✔ Слышит мелодии природы: шелест травы, ритм ветра и даже биение сердца земли!
✔ Поёт так, что мурашки по коже — её голос будто создан для степных просторов.
✔ Знает все легенды Калмыкии и готова ими делиться.
☺ Где с ней встретиться? Только в Элисте! Эльджина не покидает родные степи, которые дороже ей всего на свете!
Посетить Калмыкию можно, отправившись на экскурсию из Астрахани:
👉 https://vodohod.com/cruise...
🤗 Элиста ждёт!
😱 Вы ещё не видели наши посты серии «Легенды речных берегов» от ВодоходЪ? Тогда скорее переходите по хештегам #СупергероиVodohod и #КруизныеЛегенды
Показать больше
2 мс. назад
5 самых зеленых мест Москвы, где лето круглый год:
📍Ботанический сад им. Н.В. Цицина
Самый старый в Москве усадебный оранжерейный комплекс. Ему больше 250 лет!
📍Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»
Настоящий цветочный рай в центре столицы. Название сада выбрано не случайно. Лекарственные травы здесь растут в изобилии: от фенхеля до сон-травы.
📍Флорариум в парке «Зарядье»
Оранжерейный комплекс будущего — все растения выращиваются без почвы, методом аэропоники. Питательный раствор подаётся к корням в виде мелкодисперсной взвеси — так можно получить высокие урожаи на сравнительно небольшой площади.
📍Оранжерея в биологическом музее им. Тимирязева
Филиал тропического леса в столице. Здесь обитают самые разные растения — миниатюрные и огромные, яркие и неприметные, безобидные и настоящие хищники.
📍Царицынские оранжереи
Музейно-оранжерейный комплекс, в котором собрана огромная коллекция растений, привезенных с самых отдаленных уголков мира.
📍Ботанический сад им. Н.В. Цицина
Самый старый в Москве усадебный оранжерейный комплекс. Ему больше 250 лет!
📍Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»
Настоящий цветочный рай в центре столицы. Название сада выбрано не случайно. Лекарственные травы здесь растут в изобилии: от фенхеля до сон-травы.
📍Флорариум в парке «Зарядье»
Оранжерейный комплекс будущего — все растения выращиваются без почвы, методом аэропоники. Питательный раствор подаётся к корням в виде мелкодисперсной взвеси — так можно получить высокие урожаи на сравнительно небольшой площади.
📍Оранжерея в биологическом музее им. Тимирязева
Филиал тропического леса в столице. Здесь обитают самые разные растения — миниатюрные и огромные, яркие и неприметные, безобидные и настоящие хищники.
📍Царицынские оранжереи
Музейно-оранжерейный комплекс, в котором собрана огромная коллекция растений, привезенных с самых отдаленных уголков мира.
Показать больше
2 мс. назад
🔥 В Ставрополе девятилетний мальчик помог тушить пожар рядом с СНТ «Озон».
🚒 На место возгорания сухой травы прибыли спасатели и пожарные. Они были удивлены, увидев, что вместе с ними огонь пытается потушить ребёнок.
👦 Школьник заметил дым недалеко от своего дома на улице Серова и решил подойти к месту возгорания. Он стал ногами затаптывать огонь.
💬 Мальчик рассказал, что на такой поступок его вдохновил старший брат, который ранее также участвовал в тушении пожаров.
❤🔥 Представители ПАСС СК выразили благодарность семье за воспитание юных героев.
🚒 На место возгорания сухой травы прибыли спасатели и пожарные. Они были удивлены, увидев, что вместе с ними огонь пытается потушить ребёнок.
👦 Школьник заметил дым недалеко от своего дома на улице Серова и решил подойти к месту возгорания. Он стал ногами затаптывать огонь.
💬 Мальчик рассказал, что на такой поступок его вдохновил старший брат, который ранее также участвовал в тушении пожаров.
❤🔥 Представители ПАСС СК выразили благодарность семье за воспитание юных героев.
Показать больше
2 мс. назад
Вяленые томаты 🍅
Режу черри и коктейльные томаты пополам, а если томаты покрупнее, то на небольшие дольки, посыпаю любимыми специями: чеснок, травы. Посыпаю небольшим количеством соли и ставлю в сушилку на 70 градусов на 6-9 часов.
Далее я не раскладываю томаты по баночкам и не проливаю их маслом, а складываю в контейнеры и убираю в морозилку. Это очень удобно, достаем их зимой и добавляем в салаты, пасту, на бутерброды, пиццу.
Это безумно вкусно и без лишнего масла😋
Режу черри и коктейльные томаты пополам, а если томаты покрупнее, то на небольшие дольки, посыпаю любимыми специями: чеснок, травы. Посыпаю небольшим количеством соли и ставлю в сушилку на 70 градусов на 6-9 часов.
Далее я не раскладываю томаты по баночкам и не проливаю их маслом, а складываю в контейнеры и убираю в морозилку. Это очень удобно, достаем их зимой и добавляем в салаты, пасту, на бутерброды, пиццу.
Это безумно вкусно и без лишнего масла😋
Показать больше
2 мс. назад
⁉Как мылись рыцари?
В средние века мытье не было обычной ежедневной процедурой.
Часто люди мылись реже, особенно в холодное время года или в периоды войн. Гигиена отличалась от сегодняшней, но она все же была.
️В Европе существовали общественные бани.
️Мыло (из животных жиров и золы) использовали уже с раннего Средневековья. Богатые рыцари могли позволить себе душистые масла и травы.
️Во время долгих походов или осад баню заменяли обтираниями влажными полотенцами с уксусом или травами.
️Те, кто побывал в крестовых походах, привезли моду на арабские хаммамы.
А миф о «вонючем Средневековье» во многом появился позже, в эпоху Возрождения, когда новые поколения стали высмеивать «невежественных» предков.
В средние века мытье не было обычной ежедневной процедурой.
Часто люди мылись реже, особенно в холодное время года или в периоды войн. Гигиена отличалась от сегодняшней, но она все же была.
️В Европе существовали общественные бани.
️Мыло (из животных жиров и золы) использовали уже с раннего Средневековья. Богатые рыцари могли позволить себе душистые масла и травы.
️Во время долгих походов или осад баню заменяли обтираниями влажными полотенцами с уксусом или травами.
️Те, кто побывал в крестовых походах, привезли моду на арабские хаммамы.
А миф о «вонючем Средневековье» во многом появился позже, в эпоху Возрождения, когда новые поколения стали высмеивать «невежественных» предков.
Показать больше
2 мс. назад
😋КУРИНЫЕ БЛИНЧИКИ С СОУСОМ. Вкусняшка, пальчики оближешь.
⠀
Выход: 580г/5 шт.
⠀
КБЖУ на 100г.: 132/17.7/4.6/6.2.
КБЖУ на 1шт.:153/20.5/5.3/7.1.
⠀
Ингредиенты:
- 370г куриного филе
- 1 яйцо
- 100мл молока 1.5%
- 40г сметаны 15%
- 40г муки
- 2г подсолнечного масла
- соль, специи, я взяла приправу "Травы итальянской кухни".
⠀
Также предлагаю сделать соус из сметаны, соли, чеснока и зелени😉.
⠀
Приготовление:
Из филе сделать фарш, добавить все, кроме масла и перемешать.
Разогреть сковороду, смазать маслом и испечь блины, у меня получилось 5 штук. Подавать с соусом.
Можно сделать блины или оладушки. Можно сделать из блинов тортик, смазать творожным сыром, например.
А можно обжарить грибы с луком, добавить сметану, зелень и будет вкусно.
⠀
Приятного аппетита!
--------------------------------------
🔥 Вы не обязаны жить с весами и калькулятором — вы можете жить с удовольствием и лёгкостью. Узнайте, как.
✅ Смотрите бесплатные уроки здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
------------------------------------------
"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."
------------------------------------------
Получи пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.
------------------------------------------
🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬
⠀
Выход: 580г/5 шт.
⠀
КБЖУ на 100г.: 132/17.7/4.6/6.2.
КБЖУ на 1шт.:153/20.5/5.3/7.1.
⠀
Ингредиенты:
- 370г куриного филе
- 1 яйцо
- 100мл молока 1.5%
- 40г сметаны 15%
- 40г муки
- 2г подсолнечного масла
- соль, специи, я взяла приправу "Травы итальянской кухни".
⠀
Также предлагаю сделать соус из сметаны, соли, чеснока и зелени😉.
⠀
Приготовление:
Из филе сделать фарш, добавить все, кроме масла и перемешать.
Разогреть сковороду, смазать маслом и испечь блины, у меня получилось 5 штук. Подавать с соусом.
Можно сделать блины или оладушки. Можно сделать из блинов тортик, смазать творожным сыром, например.
А можно обжарить грибы с луком, добавить сметану, зелень и будет вкусно.
⠀
Приятного аппетита!
--------------------------------------
🔥 Вы не обязаны жить с весами и калькулятором — вы можете жить с удовольствием и лёгкостью. Узнайте, как.
✅ Смотрите бесплатные уроки здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
------------------------------------------
"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."
------------------------------------------
Получи пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.
------------------------------------------
🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬
Показать больше
2 мс. назад
🌿 ДЕНЬ, КОГДА ТРАВЫ ОСОБЕННО СИЛЬНЫ 🌿
🔡 Какое слово увидели первым? Напишите его — и я расшифрую, куда ведёт этот знак судьбы
🔡 Какое слово увидели первым? Напишите его — и я расшифрую, куда ведёт этот знак судьбы
При финансовой поддержке
Memes Admin
4 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
