🏆 OneBlock — ИТОГИ ЛЕТНЕГО КОНКУРСА 🏆

⭐️ Представляем победителей:

👉 mr_bras67 - занимает ПЕРВОЕ место в нашем конкурсе и получает 12.000 стримов. На его счету 173500 очков!

👉 niktater - занимает ВТОРОЕ место в нашем конкурсе и получает 8.000 стримов. На его счету 32500 очков! 🎉

👉 MegaFlex - занимает ТРЕТЬЕ место в нашем конкурсе и получает 6.000 стримов. На его счету 20000 очков! 🎉

👉 DOOMFIST - занимает ЧЕТВЕРТОЕ место в нашем конкурсе и получает 2.000 стримов. На его счету 8500 очков! 🎉

👉 MrTrava - занимает ПЯТОЕ место в нашем конкурсе и получает 2.000 стримов. На его счету 2500 очков! 🎉

❗️ Награды стримами уже были выданы. Метакоины за остальные топы будут начислены сразу же после вайпа!

Житель Лесосибирска Владимир Свичеревский вырастил арбуз-гигант весом 67 кг — настоящее чудо на сибирской земле🥹

Фермер поделился радостью в соцсетях:

🗯️«Я это сделал! Срезал свой гигантский арбуз. Прошло 75 дней со дня опыления, вес — 67 кг. Рад как ребенок!»

Это ли не лучшее доказательство, что сибирский характер и любовь к земле творят чудеса? Поздравляем Владимира с урожаем мечты! 🥳

Вот это одно доказательство, что наши фермеры - лучшие из лучших, а российское фермерство развивается с каждым днем🔥

📷 Фото: «Заря Енисея»

🚀 Всем привет! Я — Даня, мне 31 год 😊, и я ищу красивую и позитивную девушку! 🌸🌟💖✨

Хочу встретить девушку, которая умеет улыбаться даже в пасмурную погоду ☁🌧😊☀, разделить с ней улыбки 😄, приключения 🏞🛶 и самые классные моменты! 🎉🎈💫🌈

Если ты чувствуешь, что у нас есть что-то общее 💌💭✨ — напиши мне! 🤗💬 Буду очень рад познакомиться и узнать тебя поближе! 😍🔥💖

Пусть наша встреча будет яркой и незабываемой! ✨🌸🎉🌈🎀💞
#ИщуДевушку 💖👩‍🎤💃🌷🌺💫

💞💎✨🌟🎀🌸🎉😘💖🌈🌹🎈🎀 https://vk.com/id192583674

5 опасных сигналов для родителей, что ребенку срочно нужна помощь:

• Он не слушается, включает «нехочуху»

• Ему ничего не интересно, кроме гаджетов

• Отказывается помогать по дому

• Хамит и грубит близким

• Ленится, игнорирует родителей

Нет, это не «трудный возраст». Хотите узнать, что на самом деле стоит за сложным поведением ребенка и как научить его слушаться родителей?

Тогда вам просто необходимо дочитать этот пост до конца... Всего 2 минуты вашего времени в обмен на мир и покой в семье.

На самом деле причина всех этих проблем одна — отсутствие самодисциплины.

Это не про зарядку и заправленную кровать. И уж точно не про армейское «одеться, пока горит спичка».

Самодисциплина — это умение ставить цели и добиваться их. Потому что ребенок сам этого хочет, а не «мама заставила».

Это способность нести ответственность за свои слова и поступки. В том числе за колкости, которые ребенок говорит своим близким.

В школе детей учат считать и писать, но никто не прививает им самодисциплину.

Если оставить все как есть и просто списать это на «трудный возраст», то ребенок таким и вырастет. Он привыкнет лениться и грубить.

Но ругаться, наказывать, лишать карманных денег и интернета тоже не выход. Так ребенок только обозлится на родителей.

Это не значит, что нужно потакать ему в его капризах. Есть гуманные и эффективные способы научить ребенка слушать и слышать вас.

О них расскажут психологи Академии Ukids на своем бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре вы узнаете:

— почему именно ваш ребенок не слушается и чего он пытается этим добиться;
— как реагировать на непослушание, чтобы ребенок слушал и слышал вас с первого раза;
— как перестать ссориться и ругаться с ребенком, даже если кажется, что гуманные методы с ним не работают;
— как помочь ребенку развить в себе самодисциплину.

Запись на бесплатный семинар по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Запись скоро заканчивается.

Оцените результат работы ученицы Тату Академии! 🔥

Обучение проходило под руководством преподавателя Анны!

НРАВЯТСЯ ТАТУИРОВКИ И ХОТИТЕ СТАТЬ МОДЕЛЬЮ ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ ТАТУ АКАДЕМИИ? ⬇️

Для записи на татуировку, пишите нам в личные сообщения или оставляйте заявку на сайте: tattoo-academy.ru
или по телефону: 8 (812) 767-87-16.

❗️ИЩЕМ МОДЕЛЕЙ НА ЭТИ И ПОДОБНЫЕ ЭСКИЗЫ❗️

Дата: ДОГОВОРНАЯ

Тату делает ученик после успешного прохождения экзамена, под присмотром опытного мастера.

Оплачиваются только расходники. 💸

✅ Делаем тату на руках, ногах, на лопатке
📏 Размер подбирается индивидуально (обычно не больше А5 формата)
🔞 Вам должно быть 18+

Для записи на татуировку, пишите нам в личные сообщения или оставляйте заявку на сайте: tattoo-academy.ru
или по телефону: 8 (812) 767-87-16.

Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Трансформационный коучинг".

📆 Сроки проведения: 06 ноября 2025 г. - 26 марта 2026 г.
⏰ Объем цикла: 180 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Почему учиться мастерству коучинга важно? Трансформационный коучинг не просто обучает методикам и техникам работы с клиентами, он позволяет глубоко понять и применить эти знания в реальной практике. Соотношение теории и практики 50/50 гарантирует обучение, ориентированное на реальные ситуации и проблемы, с которыми сталкиваются коучи. Вы научитесь использовать коучинг в различных сферах - от бизнеса до личных отношений.

Важно не только обладать знаниями, но и уметь их эффективно применять и продвигать. Программа предлагает комплексный подход к профессии: теория и практика, а также развитие собственного бренда и стратегии поиска клиентов. В программе уделяется внимание тому, чтобы вы могли достигнуть не только профессиональные, но еще и финансовые цели, и могли укрепить вашу уникальную позицию на рынке коучинга.

Курс «Трансформационный коучинг» – это также путь к самопознанию и личностному росту, и обретение очень сильного коммуникативного навыка. Обучение поможет вам решить собственные личностные проблемы и задачи, улучшить качество жизни, и раскрыть новые горизонты и возможности для самореализации.

Обучение коучингу в современном мире – это не только инвестиция в профессиональные навыки, но и важный шаг к личностному развитию и улучшению качества жизни. В программе обучения «Трансформационному коучингу» мы сосредотачиваемся на этих аспектах, предоставляя комплексный подход к обучению и практическому применению коучинговых навыков.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе "Гипноз и гипнотерапия с пациентами, страдающими невротическими расстройствами".

📅 Даты проведения: 25 - 26 октября 2025 г.
⏳Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cvVC60
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvVC7A

Под понятием «психическая травма» в современной литературе понимается множество самых различных явлений. В рамках этого модуля будут рассмотрены три возможных состояния - одномоментное, интенсивное, яркое переживание, приводящее к нарушению нормальной адаптации (включая шоковые переживания с угрозой жизни), травмы развития, сопровождающиеся хронической депривацией потребностей человека и приводящие к изменению личностного функционирования и посттравматические стрессовые расстройства.

Гипнотерапия хороша тем, что располагает набором экспириенциальных техник переработки негативного травматического опыта, что позволяет не столько разговаривать про травму, сколько повторно «переместить» клиента в травматическое событие с целью утилизации травматичных переживаний, после чего событие станет просто опытом.

В данном модуле Вы изучите и освоите множество рекомендованных техник гипнотерапии, оптимальных в психотерапевтической работе именно для этого класса расстройств. В программе предусмотрены демонстрация, пошаговый разбор, обсуждение, клинические примеры и практика для участников).

После прохождения нашей программы вы сможете:
✅ Определять мишени гипнотерапии в работе с пациентом с невротическим расстройством;
✅ Выбирать стратегию и тактики психотерапевтического вмешательства с использованием гипноза и гипнотерапии в помощи пациенту с невротическим расстройством;
✅ Выстраивать профессиональную коммуникацию и формировать терапевтический альянс с пациентом с невротическим расстройством.

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Мы приглашаем вас принять участие в программе "Базовые принципы коучинга".

📆 Сроки проведения: 06 - 27 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла: 36 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cIQnfP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cIQnhp

Изучение базовых принципов коучинга является важным шагом на пути к становлению профессиональным коучем. Этот раздел позволит вам понять фундаментальные аспекты коучинга, научиться эффективно взаимодействовать с клиентами и развить ключевые компетенции, необходимые для успешной коучинговой практики. Вы узнаете, как создавать доверительные отношения, избегать распространенных ошибок и правильно структурировать коуч-сессии — это основа успешной работы коуча.

По завершению программы вы:

- Поймете основы и типы коучинга.
- Освоите этические стандарты и ключевые компетенции.
- Сможете аргументированно объяснять, что коучинг представляет собой на самом деле, преодолевая распространенные заблуждения.
- Узнаете о типичных ошибках и научитесь их избегать, что поможет вам быстрее стать успешным в профессии.
- Научитесь формировать вопросы, которые стимулируют размышления и способствуют достижению целей клиента.
- Овладеете техниками раппорта и построения доверительных отношений, что является основой эффективного коучинга.
- Научитесь структурировать коуч-сессии.
- Сможете эффективно помогать клиентам ставить и достигать их цели.
- Научитесь понимать и применять основы трансформации личности.
- Будете использовать техники для глубинной работы с клиентом.
- Научитесь интегрировать коучинг в личные отношения.
- Разовьете сильные коммуникативные навыки.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cIQnfP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cIQnhp

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Только почтой(+2,50)
Отправка в течение 3 дней🫶🏻
Отзывы есть, доп фото/видео сделаю
Надеюсь пупсикам найдётся домик🥺
Где цен, то предлагайте #продажа @findyouroppa_by #p1harmony @findyouroppa_by #straykids @findyouroppa_by #enhypen @findyouroppa_by #kickflip @findyouroppa_by

#Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября_интерактивная_презентация_5_6_7_класс_оформление
🆕МАТЕРИАЛ К РОВ. 4 урок. 22 сентября 2025 года.
Тема: "Мирный атом. День работника атомной промышленности"
📥Скачать папку с материалом можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
📒Содержание папки:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
Тема: "Мирный атом. День работника атомной промышленности"
✅ОФОРМЛЕНИЕ ДОСКИ
📌Оформление доски черно-белое (авторское)
📌Оформление доски цветное (авторское)
📌Тематические карточки
✅Рабочий лист для 5- 7 класса
✅Раздаточный материал
✅Сценарий 5-7 класс
✅Методические рекомендации 5-7 класс
✅Видео к презентации
‼Презентация построена на основе рекомендаций ФГБНУ «Института изучения детства, семьи и воспитания». В презентации прописаны все слова беседы, встроено видео и интерактивное задание.
Для сохранения всех функций презентаций необходимо переносить на носители и рабочий стол всю папку с информацией.
‼ВАЖНО. На момент публикации на официальном сайте отсутствовало видео "Говорим о важном с Владиславом Парфеновым".
‼ВАЖНО. Ссылка на презентацию действует ровно неделю со дня публикации.
‼Материал только для личного пользования! Передавая материал в чужие руки, распространяя его в интернете, Вы нарушаете АВТОРСКИЕ ПРАВА.

#материалы_Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября
‼МАТЕРИАЛЫ для проведения и оформления предстоящего внеурочного занятия "Разговоры о важном" "Мирный атом. День работника атомной промышленности" вы можете скачать в нашей группе, перейдя по ссылкам:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 1-2 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 3-4 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 5 - 9 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Интерактивные книжечки к РОВ.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское черно-белое оформление.
https://vk.com/wall-215869...
✅Авторское цветное оформление №1.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское цветное оформление №2 (Плакаты, баннер и речевые облачка). https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Цветное оформление №3.
https://vk.com/wall-215869...
✅Информационные карточки - 6 штук.
https://vk.com/wall-215869...
✅Мультфильмы для внеурочного занятия "Разговоры о важном"
4 урок. "Мирный атом. День работника атомной промышленности".
https://vk.com/wall-215869...
✅Материал от ЯКласс (Познавательный мультфильм "Мирный атом + Рабочие листы.
https://vk.com/wall-215869...
✅Официальные материалы для 1-2, 3-4, 5-7, 8-9, 10-11 классов и СПО к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...

"Иллюзии", Генри Браун Фуллер

1901 г Холст, масло. Размер: 178.7 x 114.6 см. Смитсоновский музей американского искусства

Американский художник классического направления Henry Brown Fuller (1867-1934) был учеником Денниса Миллера Бункера в Художественной школе Коулза в Бостоне и Уильяма Мерритта Чейз и Генри Сиддонс Моубрей. Художник родился, учился и всю жизнь прожил в США, никогда не покидая пределов страны.

На картине "Иллюзии" у элегаеной мраморной баллюстрады изображена молодая мать с ребенком. Малыш протягивает руки к стеклянной сфере, которая символизирует иллюзии, а женщина убирает шар подальше от ребенка, тем самым символизируя заботу матери, которая пытается уберечь свое дитя от ложных надежд.

Первые отзывы были довольно резкими и критическими . В местных изданиях в день ее презентации даже писали, что если у кого-то на этой картине и есть какие-то иллюзии, так это у матери, которая наивно полагает, что может от чего-то уберечь собственное дитя. Несмотря на это,картина была благосклонно встречена публикой и вскоре была продана, а впоследствии попала в коллекцию Смитсоновского музея, где и экспонируется до сих пор.

Друзья, вы можете купить рекламу в нашем сообществе и канале телеграм:

📍Реклама беседы - vk.com/ponyrz?w=product-861...
📍Реклама услуг, продуктов и прочего - vk.com/topic-86115925_46751353

Также вы можете приобрести платные услуги по публикациям:

📍Публикация вне очереди, анонимная публикация, закрытые комменты - vk.com/ponyrz?w=product-861...
📍Закреп анкеты - https://vk.com/ponyrz?w=pr...

Professional Perfume
Ароматы на распив ( От 1ml)✅

🤍Строго оригинал (любые проверки )
🤍Мы против подделок, копий, масел и реплик
🤍Привозим полноразмерные флаконы под заказ
🤍Доставка по всей России
🤍Телефон для связи 8-929-347-67-97

parfumeryraspiv

Разбирайте фотографии, постите, репостите, отмечайте себя, друзей и конечно-же нас) 👇👇👇📸📸📸

https://vk.com/album-85671...

7 сентября на сцене ГЛАВ КЛУБА прошёл зажигательный концерт Romantic Sound 🎵🔊🕺

Мы благодарим всех участников и зрителей за мощный драйв и энергетику. 🔥🔥🔥

Откройте тайны древнего леса! Тур в заповедник «Скрипинские кучуры»
Готовы к путешествию на миллионы лет назад? 🌍 Отправляемся на встречу с загадками истории в уникальный реликтовый лес — заповедник «Скрипинские кучуры»!
Это место — настоящая машина времени. Здесь древний ледник оставил после себя причудливые каменные исполины, а вековые таежные сосны хранят тишину эпох. Каждый валун похож на произведение искусства, созданное самой природой.
Ждем вас в путешествие в даты:
🗓21 сентября
📌 https://vk.com/market/prod...
🗓️ 5 октября
📌 https://vk.com/market/prod...
🗓️ 26 октября
📌 https://vk.com/market/prod...
Что вас ждет:
✅Прогулка по заповеднику с посещением удивительных локаций:
· Каменный лес и лабиринт
· Древняя цитадель
· Обсерватория и каменный сад
✅Посещение таинственной усадьбы баронессы Перси-Френч — заброшенного места с уникальной атмосферой, которое впечатлит любителей мистики и старины.
Практическая информация:
🚌Трансфер: На комфортабельном автобусе из Тольятти.
💰Стоимость: 990 рублей с человека.
📍Сбор группы: 8:00 у главного входа в ТРК «Парк Хаус».
⏰Возвращение: ориентировочно в 19:00.
👶Условия: для детей от 7 лет.

Ощутите атмосферу Франции, не выезжая из страны! 🥐✨
https://vk.com/market/prod...
Приглашаем вас в уникальное гастрономическое и культурное путешествие, которое перенесет вас прямиком в уютную французскую провинцию. Всё очарование Европы — всего в паре часов от Тольятти!
Ждем вас 5 октября на семейной ферме «La-Cigale-Et La-Fourmi»!
Нас ждет насыщенная программа, полная вкусов, ароматов и настоящего французского настроения:
В программе:
· Знакомство с фермой: Экскурсия «Французская осень» и доброе дело — кормление козочек и их малышей 🐐
· Гастрономические мастер-классы: Под руководством опытных наставников вы собственноручно приготовите два символа Франции: воздушные круассаны и ароматный нормандский яблочный пирог.
· Настоящий французский пикник: Дегустация ваших кулинарных шедевров за чашкой чая.
· Традиционные игры: Попробуем свои силы в петанке — любимой народной забаве французов.
· Живая музыка: Завершит день изысканный концерт, который создаст полное ощущение праздника.
Информация для путешественников:
📅Дата: 5 октября
🕛Сбор и отправление: 12:00 — сбор у главного входа в ТРК «Парк Хаус». 12:20 — выезд.
🕐Возвращение: ориентировочно 19:30.
💵Стоимость билета: 2990 рублей.

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

🍴1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

🍴2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян

Приготовление:

Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

🍴3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла

Приготовление:

В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

Можно употреблять в горячем и в холодном виде.

🍴4. Запеканка гречневая с рыбой
112 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 2/3 стакана гречневой крупы
• 500 г рыбного филе (у нас тилапия)
• 400 г натурального йогурта
• 100 г нежирного сыра
• 1/4 стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
• соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.

🍴5. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• Куриное филе 500 г
• Гречневая крупа 150 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Лук репчатый 100 г
• Зелень, соль и специи по вкусу

Приготовление:

1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с луковицей и зеленью.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформировать котлетки и запечь в духовке, либо обжарить на сковороде без масла.

Приятного аппетита!

Когда у ребёнка вместо друзей — только мама...

Это не про «он просто интроверт».
Это про проблему, которую потом будет трудно исправить.

Если у ребёнка нет друзей сейчас — в будущем ему будет сложно:

– знакомиться,
– общаться в коллективе,
– строить отношения,
– продвигаться в карьере.

Потому что умение дружить — это тоже навык. И его развивают только в детстве — среди сверстников.

Что происходит, если этого навыка нет?

– Ребёнок теряется при общении.
– Не знает, как заговорить первым.
– Боится отказа.
– Замыкается и становится удобной мишенью для обидчиков.

Во взрослой жизни — одиночество, страх контакта, трудности в отношениях.

Как помочь ребёнку?

Не заставлять.
Не «иди, подружись».
Не «он сам разберётся».

А научить его простым рабочим приёмам общения:

– Как легко завести разговор.
– Как нравиться без притворства.
– Как уверенно чувствовать себя в компании.
– Как защищать себя без агрессии.

Узнайте об этом на бесплатном онлайн-семинаре Академии Ukids.

Для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре:

– Почему детям сложно находить друзей.
– Как помочь ребёнку преодолеть страх общения.
– Как развить уверенность и самостоятельность.

Запись по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Платить ничего не нужно.

Дружба — не про случайность. Это навык. Его можно и нужно развивать. Пока не стало слишком поздно.

https://ukids.academy/pp_f... — пока набор открыт.

«Мы приняли решение расстаться», — сообщила третья жена 67-летнего Михаила Ширвиндта о завершении их отношений.

«Любовь заканчивается. Как нейрофизиологический процесс она неизбежно приходит к финалу в каждой паре. Люди расходятся, исчерпав друг друга, и это нормально», — поделилась своими мыслями 35-летняя Настя в соцсетях.

У пары есть пятилетний сын Михаил. Кроме того, у телеведущего есть 44-летний сын от первого брака и 39-летняя дочь от второго брака с Татьяной Морозовой.

❗️ Подведение итогов топов вайпа!

💰 ТОП по монетам:
🥇 GekonApelsin: 1,348,792,907 монет (Повышение привилегии на +1)
🥈dikiy_tapok: 812,386,267 монет (Боевой пропуск на 90 дней)
🥉 yol_d1: 344,125,960 монет (Боевой пропуск на 60 дней)
4⃣LOh777Den: 290,023,898 монет (Боевой пропуск на 30 дней)
5⃣dikiy_tipok: 178,114,734 монет (Боевой пропуск на 30 дней)

🗡 ТОП по убийствам игроков:
🥇 dikiy_tapok: 165 убийств (Повышение привилегии на +1)
🥈 Bebrik54: 119 убийств (Боевой пропуск на 90 дней)
🥉 z1p4ilk: 96 убийств (Боевой пропуск на 60 дней)
4⃣NEER: 92 убийств (Боевой пропуск на 30 дней)
5⃣Wiori: 88 убийств (Боевой пропуск на 30 дней)

🐲 ТОП по нанесённому урону дракону:
🥇 dikiy_tapok: 20,304 урона (Повышение привилегии на +1)
🥈 Disphoriya: 12,990 урона (Боевой пропуск на 90 дней)
🥉 z1p4ilk: 6,627 урона (Боевой пропуск на 60 дней)
4⃣Mr_Gachi: 5,089 урона (Боевой пропуск на 30 дней)
5⃣tyanka_2DD: 4,964 урона (Боевой пропуск на 30 дней)

🎁 Все победители получат свои заслуженные награды сразу же после вайпа!

👏 Спасибо каждому игроку за активность — вы делаете сервер живым и ярким ❤
А впереди нас ждёт новый вайп и новые рекорды 🚀

🗓 Напоминаем: вайп состоится 20 сентября в 15:00 по МСК!

☘ mc.xworld.su | 💎 xworld.su | 👩‍✈ forum.xworld.su

📣Акция на комплексную программу для похудения «Стройность и Красота»💃
Цена по акции до 21.09 - 5950 руб(вместо 9000 руб)
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ📲
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #парккафе #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 21.09🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Самая эффективная и самая выгодная комплексная программа для похудения «Все Включено» по акции🔥💃
👉Данная программа рассчитана на 1,5 месяца и позволяет за этот период значительно похудеть без диет и изнурительных тренировок💪🔥
👉В программу входят:
✅ 8 сеансов КАВИТАЦИИ
✅ 8 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 10 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅12 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ.
👏ЦЕНА ПО АКЦИИ ДО 21.09: 🔥8950 руб🔥 (Вместо 12900 руб. по прайсу)
✅Эта программа идеально подходит для тех, кто хочет значительно похудеть и выглядеть на все 100%❗️🎉🎊💃
✅К Вашим услугам 2 салона «ЛЕТТО» в городе Новосибирске❗️
✅Подробно о программе на нашем сайте: letto-nsk.ru
✅Оплатить можно онлайн - пишите в директ📲
🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ «ВЕРСАЛЬ», 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57
#летто #леттонск #похудениенск #похудениеновосибирск #инстамама_нск #инстамаманск #сибмама #sibmama #парккафе #greenwoodspa #аквапаркнск #академиякофе #мишкинимишкин #жанхуанлу #mishkinandmishkin #максимилиансновосибирск #xfitnsk #extremefitness #кавитацияновосибирск #миостимуляциянск #шугарингнск #ауранск #липосакцияновосибирск #татуажновосибирск #маникюрновосибирск

Приэльбрусье зовёт! Выбери свое горное приключение: осенняя сказка или зимняя магия 🏔️
Мечтаете увидеть мощь Эльбруса, вдохнуть хвойный воздух и ощутить настоящую магию Кавказа? Мы предлагаем два незабываемых путешествия в Приэльбрусье на разные даты! Найдется вариант для каждого.

🔥 ВАРИАНТ 1: Активное осеннее приключение (Сентябрь/Ноябрь)
Даты:
20-27 сентября https://vk.com/market/prod...
2-9 ноября https://vk.com/market/prod...
💸 Стоимость:25 000 рублей
Идеальный тур для тех, кто хочет насладиться красками золотой осени или уже ощутить предвкушение зимы в ноябре. Маршрут продуман для начального и среднего уровня подготовки.
Что вас ждет:
· Водопады: Знакомство с могущественными водопадами Азау, «Девичьи косы» и Терскол.
· Канатные дороги: Подъем на гору Чегет (до 3000 м) для головокружительных видов на Эльбрус и ущелья.
· Легендарные места: Посещение высокогорного кафе «Ай», поляны Нарзанов и музея обороны Приэльбрусья.
· Вершина мечты: Подъем на канатной дороге Эльбруса до станции «Мир» (3500 м). По желанию — еще выше, к «Приюту 11» (4100 м), где до двуглавого гиганта можно буквально «дотянуться рукой»!
❄️ ВАРИАНТ 2: Волшебный Новый Год и Рождество в горах
Даты:
28 декабря - 3 января https://vk.com/market/prod...
2-8 января https://vk.com/market/prod...
6-12 января https://vk.com/market/prod...
💸 Стоимость по АКЦИИ (до 1 октября):
· 33 000 руб. (удобства на этаже)
· 35 000 руб. (удобства в номере)
Встретить Новый год и Рождество в заснеженном царстве Эльбруса — это мечта! Аромат глинтвейна, хвойные леса, искрящийся снег и самая атмосферная праздничная ночь в вашей жизни.
Что вас ждет:
· Новогодняя сказка: Встречаем 2026 год в горах среди единомышленников!
· Зимние маршруты: Прогулки к замерзшему водопаду «Девичьи косы», подъем на канатных дорогах Чегета и Эльбруса.
· Праздничная атмосфера: Легендарные пирожки с брусникой в кафе «Ай», фотозоны на станции «Мир», свободный день 1 января для отдыха.
· Чегемское ущелье: В конце путешествия нас ждут невероятной красоты ледопады и шопинг с сувенирами.

Осенние приключения в Рачейском бору: два уникальных маршрута! 🗿🌊
Отправляемся навстречу осенней магии в самый загадочный лес Самарской области! Мы подготовили два разных путешествия в Рачейский бор — выберите свое приключение по настроению.
🔹 ВЫБЕРИТЕ СВОЙ МАРШРУТ:
🗿 ТУР 1: ТАЙНЫ КАМЕННОГО ЛАБИРИНТА
Дата: 12 октября https://vk.com/market/prod...
Это путешествие для тех, кто хочет разгадать древние загадки природы!
· Масштаб и величие: Поднимемся на смотровую площадку «Рачейские Альпы», чтобы увидеть бескрайнее море тайги с высоты.
· Каменный лабиринт: Погуляем среди исполинских валунов, узнаем их историю и легенды.
· Природные сокровища: Увидим каменные скульптуры — Мыслитель, Змея, Черепаха, Кобра.
· Отдых на озере: Заедем на живописное Чайное озеро, где можно освежиться (по погоде).
· Протяженность: ~8 км. Подходит для начального уровня подготовки.
🌊 ТУР 2: МАГИЯ ВОДОПАДА ДЕВИЧЬИ СЛЁЗЫ
Дата: 27 сентября https://vk.com/market/prod...
Маршрут для ценителей красивых видов и мистических атмосферных мест!
· Поляна колдунов: Место силы с потрясающими видами и качелями над обрывом.
· Чёртов палец: Заберемся на древнюю каменную глыбу для панорамного обзора.
· Водопад «Девичьи слёзы»: Главная цель! Осенью он особенно полноводен и живописен. Шум воды, умиротворение и отличные кадры для вашей галереи.
· Протяженность: ~6 км в одну сторону. Также подходит для начинающих.
💰 СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
· На автобусе с трансфером: 1500 ₽ (для обоих туров)

Открой для себя идеальный отдых: релакс-тур в Хвалынск! 🍃✨
Забудьте о городской суматохе и окунитесь в атмосферу полного расслабления среди живописной природы. Мы приглашаем вас провести незабываемые выходные в термальном комплексе курорта «Хвалынь»!
📌 27-28 сентября
https://vk.com/market/prod...
📌 11-12 октября
https://vk.com/market/prod...
📌 25-26 октября
https://vk.com/market/prod...
📌 2-3 ноября
https://vk.com/market/prod...
📌 15-16 ноября
https://vk.com/market/prod...
Что вас ждет:
•Целебные термы под открытым небом: Нежные объятия теплой воды бассейнов и джакузи, уютные бани и сауны ждут вас. Погода не помеха нашему отдыху — специальная система поддерживает идеальную температуру в любое время года!
•Уютное размещение: Проживание в комфортабельных коттеджах или номерах гостиницы.
•Вкусное приключение: Экскурсия на крафтовую пивоварню Сергея Миронова с дегустацией нескольких сортов крафтового пива.
•Сила природы: Прогулки по свежему воздуху и возможность подняться на самую высокую точку Приволжской возвышенности.
•Путешествие в историю: На обратном пути мы познакомимся с богатой историей самого Хвалынска.
💸 Стоимость путешествия:
7500 рублей— по акции раннего бронирования!
(стандартная цена— 8000 ₽)