Где твои друзья? Узнай с Blink!

Ты тоже бесишься, когда кто-то опаздывает и не отвечает на сообщения?
С Blink ты всегда знаешь, где находятся твои друзья – в универе, на тусовке или уже бегут к тебе!

📍 Реальное местоположение без лишних вопросов
💬 Чат с друзьями прямо в приложении
🔔 Уведомления о перемещениях близких

Скачивай Blink и будь всегда на связи!

https://vk.cc/cJogYm

Иногда, чтобы сказать «Я рядом», не нужны слова.

Уже 25 лет СДЭК объединяет людей, даже если их разделяют тысячи километров.

В честь дня рождения компания дарит полезное — год бесплатных отправок.

Все подробности здесь: https://t.me/+w3CRbCJNPpgy...

Иногда, чтобы сказать «Я рядом», не нужны слова.

Уже 25 лет СДЭК объединяет людей, даже если их разделяют тысячи километров.

В честь дня рождения компания дарит полезное — год бесплатных отправок.

Все подробности здесь: https://t.me/+w3CRbCJNPpgy...

Иногда, чтобы сказать «Я рядом», не нужны слова.

Уже 25 лет СДЭК объединяет людей, даже если их разделяют тысячи километров.

В честь дня рождения компания дарит полезное — год бесплатных отправок.

Все подробности здесь: https://t.me/+w3CRbCJNPpgy...

Иногда, чтобы сказать «Я рядом», не нужны слова.

Уже 25 лет СДЭК объединяет людей, даже если их разделяют тысячи километров.

В честь дня рождения компания дарит полезное — год бесплатных отправок.

Все подробности здесь: https://t.me/+w3CRbCJNPpgy...

Иногда, чтобы сказать «Я рядом», не нужны слова.

Уже 25 лет СДЭК объединяет людей, даже если их разделяют тысячи километров.

В честь дня рождения компания дарит полезное — год бесплатных отправок.

Все подробности здесь: https://t.me/+w3CRbCJNPpgy...

Иногда, чтобы сказать «Я рядом», не нужны слова.

Уже 25 лет СДЭК объединяет людей, даже если их разделяют тысячи километров.

В честь дня рождения компания дарит полезное — год бесплатных отправок.

Все подробности здесь: https://t.me/+w3CRbCJNPpgy...

Анонимно
Всем добрый день. Хотела бы спросить совета касаемо питания, что изменить/что добавить.
Худела с 75кг. Сейчас на данный момент 59кг, рост 175, 24 года. Из физической активности: стабильно 4 раза в неделю тренировки дома по каналу TGYM и каждодневная активность в виде ходьбы. В данном режиме и подсчете нахожусь уже год. Сейчас в голове небольшой резонанс, не понимаю, как более грамотно составить БЖУ, дабы сохранить результат. Прикладываю пример рациона, в целом, по КБЖУ каждый день выходит +- тоже самое. Питание 3 раза в день, без перекусов и тд, так мне более комфортно
Заранее благодарю за ответы🙏🏻

С мая по сегодняшний день. Спорт + нормальное питание. Начинала с ютуб канала TGYM 3 раза в неделю. С августа тренировка каждый день после работы в 17.00-18.00 часов growingannanas. Так же с этого месяца добавила зал по средам и воскресеньям.
Вес в начале 63 сейчас 46

60 дней фитнеса в подарок до 31 января в X-FIT Ак Барс и X-Fit Арена! https://vk.cc/cudNQh

X-FIT Арена - современный фитнес-клуб на стадионе «Казань Арена» c бассейном 25 метров https://vk.cc/cudNQh

X-Fit Ак Барс - один из самых просторных фитнес-клубов Казани, бассейн с морской водой , расположен по адресу пр-т Фатыха Амирхана, 1 https://vk.cc/cudNQh

Внутри Вы найдете всё, что нужно для эффективных тренировок:

Бассейны https://vk.cc/cudNQh
Бассейны 25м, детский бассейн с постоянно поддерживаемой комфортной температурой 28-29 градусов.

Студия Сайкл https://vk.cc/cudNQh
Кардиозона оснащена элитной линейкой кардиотренажеров от Life Fitness и TechnoGym.

Тренажерный зал https://vk.cc/cudNQh
Современные тренажеры Life Fitness и Hammer Strenght: беговые дорожки, силовые тренажеры для всех групп мышц.

Массажный кабинет https://vk.cc/cudNQh
Массаж после тренировки позволит снять напряжение в мышцах, ускорить обменные процессы, активизировать выход токсинов.

Турецкий хаммам и финская сауна позволят расслабиться и избавиться от болевых ощущений.

Детский фитнес
Плавание, соревнования, персональные тренировки и групповые занятия премиум-класса.

Групповые программы https://vk.cc/cudNQh
функциональные тренинги, танцевальные программы, боевые искусства и многое другое

Подробности по ссылке https://vk.cc/cudNQh

‼Скидки до -30% на любую пару крутых кроссовок‼

Мы первые в РФ внедрили систему лояльности, основанную на физических упражнениях 💪

GYMSneakers - это магазин с уникальным подходом к покупателю.

‼ Даём скидки за выполнение простых упражнений

‼ Доставка по всей России

Просто запишите видео для нас и приятная скидка у вас в кармане 🤑

Подписывайся на наш Телеграмм https://t.me/sneakers39sne... Там много интересного😏

ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЕСТЬ ВСЕГО 2 СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС?

Способ 1⃣: мучить себя диетами, бегом на голодный желудок и изнуряющими тренировками, метаться от жёстких ограничений до срывов, зарабатывая РПП и проблемы со здоровьем

Способ 2⃣: обратиться за помощью к профессиональному фитнес-наставнику, который наладит питание так, чтобы было вкусно и полезно, а также поможет привить любовь к физической активности.

Избавиться от жира без вреда для здоровья может каждый!

Подписывайся на сообщество IRONGYMER и узнай подробности!

Ссылка тут ⬇⬇⬇
https://vk.com/club2217413...

Самое время начать заботиться о себе — получите скидку 100% на вступительный платёж в DDX Fitness Казань!

Чёрная пятница в DDX Fitness действует с 24 по 30 ноября. Пропустишь сейчас — придётся ждать целый год. Забери скидку тут — https://clck.ru/36oVEr

DDX Fitness — это:
- помесячная оплата всего от 1700 до 2300 рублей.
- стильные фитнес-клубы с итальянским оборудованием Technogym.
- более 25 групповых программ от йоги до силовых.
- бесплатные занятия в тренажерном зале с тренером в мини-группе по программе Smart Start.
- спа-зона с сауной и хаммамом для вашего расслабления.

Успей присоединиться к DDX со 100% скидкой на вступительный платеж — https://clck.ru/36oVEr

⚡ВНИМАНИЕ⚡

Специально ко 💥ДНЮ ОРУЖЕЙНИКА💥
в период с 18 по 24 сентября, в магазине ОхотАктив, предоставляется скидка до 10%, на избранные модели нарезного оружия и патронов
Не упустите свою выгоду !!!

Подписывайтесь на группу ОхотАктив Самара в Телеграм https://t.me/+ilgMO27gNlgy...

Все подробности по телефону +7 (846) 202‒19‒19
Ждём вас за выгодными покупками в нашем магазине по адресу: шоссе Московское, д.126А (напротив парка им. Гагарина)🏹
https://2gis.ru/samara/fir...

Вы только посмотрите 😍

Давно уже не показывали Вам наш ассортимент в подобном формате, с каждой неделей в oopsfitrzn ассортимент становится все шире и шире, но это не все плюсы, которые ежедневно Вам ждут ♥️

😎Мы даже не будем пытаться сравнивать себя с кем-то, потому что в этом нет никакого смысла, заглянув в oopsfitrzn, Вы поймёте, что это лучшее место в Рязани для Вашего здоровья и лучших результатов!

🔝 Самый широкий ассортимент спортивного и диетического питания!
🔝Гарантия самой лучшей цены - нашли дешевле ? Снизим цену!
🔝Ежедневная доставка по городу в течении часа!
🔝Самые высококвалифицированные сотрудники, принцип которых не продать как можно больше, а принести Вам максимальную пользу!
🔝Стабильно расширяющийся ассортимент и максимальная клиентоориентированность!
🔝Мы являемся жителями Рязани, а значит и все наши труды направлены на повышение качества жизни жителей нашего прекрасного города!
🔝Отправляем почтой в другие города, в случае необходимости!
🔝Возможность индивидуальных заказов!
🔝Сотрудничество с фитнес тренерами и фитнес клубами!
🔝Сотрудничество с блоггерами и поддержка активной жизни города!

🤙🏻😎Все это и ещё больше уже ждёт Вас по адресу: Московское шоссе, д.5А, ТЦ «Барс на Московском», 2 этаж!

🚘Не успеваете заехать ? Доставим бесплатно! В удобное для Вас время и место!

💸Нашли цену ниже ? Обязательно снизим ее для Вас, ГАРАНТИЯ ЛУЧШЕЙ ЦЕНЫ В РЯЗАНИ!
#Рязань #Ryazan #Oopsfit_rzn #Бокс #Спорт #Gym #Fitness #Rzn #Rzn_life

Осталось 12 бесплатных мест на участие в 4-дневном интенсиве по нутрициологии и диетологии с выдачей сертифика.

Главный тренд в медицине 2023-2024гг. – персонализированный подход и вовлечение пациентов в управление своим здоровьем.

Неполноценное питание, трансжиры в продуктах, недостаток витаминов и хронический стресс – всё это задает новый вектор в мед.практике, где нутрициология играет едва ли не первостепенную роль.

Именно нутрициология решает проблему здоровья и красоты простым инструментом – питанием. Плюс корректирует дефициты витаминов, которые испытывают более 60% россиян (ФИЦ питания).

До 80% проблем с состоянием ЖКТ, кожи, волос, ССЗ, ожирение (2,3 млрд. людей во всем мире), сахарный диабет и гипертонию (1,28 млрд. взрослых от 30 до 79 лет) – можно предотвратить благодаря оптимальному рациону питания.

Мы создали 4-дневный интенсив по нутрициологии и диетологии, который поможет мед.работникам любых специализаций разобраться в превентивной медицине и внедрить этот подход в свою практику для увеличения заработка.

Участие бесплатно, поэтому количество мест строго ограничено. Из 30 осталось только 12 – успейте занять своё по ссылке:

https://vk.com/app7062840#...

Обучаем с 0, выдаем сертификат участника.

Преподаватель: Олег Евгеньевич Ирышкин – кандидат мед.наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог. 10 лет научной и практической деятельности. Обучил уже более 2000 человек из разных уголков планеты.

Автор рационов здорового питания “Just for you”, “How to Eat”. Эксперт-диетолог федеральных каналов: Первый канал, Россия 1, НТВ, ТВ Центр.

В программе:
– что есть, чтобы похудеть. Передовые принципы умных рационов, которыми пользуются по всему миру: от США до Японии.

– почему подсчет калорий работает не всегда и чем его лучше заменить в 2023 году.

– вегетарианство. Можно ли обойтись без мяса?

– 5 способов организовать рацион под конкретный запрос из ближайшего супермаркета, избегая дорогих и редких продуктов;

Также вы узнаете, как получить востребованную профессию диетолога-нутрициолога с 0 и всего за 3,5 месяца. Работать можно в удаленном формате.

Освоите 6 главных принципов составления умных рационов питания под индивидуальные потребности организма

Запись на интенсив доступна только по ссылке ниже и показывается в ленте всего 1 раз. Бесплатных мест осталось всего 12 – успейте занять своё:
https://vk.com/app7062840#...

Формат: онлайн с обратной связью. Без записи и повторов.