🎁 Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков:

Ray Ray, Богданка Пуршега, Salomat Bakirova, Карина Солонская, Angelina Kalina, Виолетта Лебедева, Алина Кайль, Дарья Короленко, Вероника Стачинская, Лера Холодная, Екатерина Пайс, Анна Алмазова, Нинуля Тритякова, Алена Богданова, Ангелина Лабзина, Полина Алексеева, Katerina Izmailova, Евгения Артамонова, Мария Хакимова, Ольга Моложенко, Алина Садвакасова, Юля Маркова, Дианочка Саприкина, Анастасия Гиго, Светлана Кожевникова, Виктория Сергеевна, Арина Исадыкова, Томирис Қанат, Татьяна Андреевна, Анастасия Романова, Анастасия Дмитриевна, Aida Belgibaeva, Анюта Романова, Настя Лисовская, Алина Наумова, Елизавета Рубчинская, Анастасия Рец, Алёна Халаимова, Лиана Козырева, Марианна Фырсенко, Виталина Муравьёва, Фарида Исаева, Настя Луценко, Кристина Тимофеева, Алина Михайлова, Лиза Губанихина, Rovsan Memmedov, Виктория Яковенко, Дарья Белкина, Аринка Мишустина, Ангелина Деменко, Максим Плисенко, Влада Цівка, Диана Богданова, Мария Алексеева, Анастасия Мелеш, Нурай Муслимова, Anna Savaeva, Анастасия Скрипченко, Яна Сбитнева, Дарья Наконечная, Дания Сейфединова, Елизавета Киричек, Аида Мирхайдарова, Руслан Кот, Улдамет Толеген, Maryana Dobryanska, Катя Стрекозова, Yana Baker, Даша Волк, Лия Нагучева, Яна Боргоякова, Аделина Мегдеева, Светлана Токарева, Наталья Шукаева, Дарья Левитан, Евгения Эйсмант, Полина Аксаева, Надия Чайка, Любовь Афанасьева, Арина Валяр, Lena Eshik, 世界で最も 甘い女の子, Ая Байжанова, Anel Kenesova, Валерия Закудовская, Надежда Ивочкина, Настенька Ермоленко, Олеся Лаврина, Леся Кадулина, Софья Бугинова, Кристина Белых, Алина Нигай, Дарья Крицкая, Анастасия Старовойтова, Айша Жұмабай, Анастасия Мигунова, Кира Скорнякова, Anastasia Alekseevna, Дарья Назаренко, Карина Вайпан, Александра Никитина, Дарья Игнатенко, Екатерина Шалина, Alexandra Ibragimova, Ксения Волкова, Irina Malinovskaya, Maria Stepanovna, Виктория Рождественская, Диана Бунтикова, Анна Плисецкая, Polina Medinskaya-Zemtsova, Алина Молькова, Ирина Гурьянова, Екатерина Федорова, Полина Лазовская, Марина Черепина, Дарья Иванова, Анжелика Миронова, Александра Александровна, Настя Козинцева, Айым Мамырбаева, Мария Соломенцева, Хадижа Макамбаева, Elvira Dmitrievna, Анастасия Юрьевна, Наталя Жигалко, Арина Новикова, Арина Колесникова, Дарья Мясоедова, Даша Кузнецова, Катя Соболева, Анастасия Холод, София Семигайло, Яна Маргозина, Анастасия Митина, Настёна Долженко, Юлия Бучакова, Аня Нестеренко, Катя Степанова, Виктория Меркулова, Вероника Юркова, Екатерина Ненашева, Ксения Казанцева, Равия Мезитова, Анастасия Лискунова, Мария Синкевич, София Волкова, Анастасия Крыловская, Арина Тращинская, Кристина Некрасова, Вероника Алексеёнок, Виктория Мубинова, Кристина Холяпина, Софья Набатчикова, Елизавета Михайлова, Надежда Рязанова, Виктория Жемеричкина, Александра Ткаченко, Валерия Коваленко, Анастасия Кот, Полина Рыкова, Элиана Трифонова, Кирилл Фейгин, Lyubov Troshina, Елена Сысолетина, Вера Ласточкина, Аида Джигерова, Жанна Заремба, Kristina Di, Олеся Подойницына, Кымбат Дайрабаева, Alexandrina Josan, Аделина Патрашку, Катя Вилатова, Karina Maslova, Nadezda Meteleva, Камилла Зайчик, Дарья Березовская, Полина Пархоменко, Диана Плахтий, Дарья Полякова, Варя Коноплёва, Виктория Жемеричкина, Мария Смирнова, Даша Босенко, Кира Крючкова, Ольга Тимченко, Аня Иващенко, Дмитрий Макаров, Злата Ремизова, Ксения Громченко, Мария Левицкая, Алеся Романова, Викулька Немцова, Маша Фролова, Lera Savchenko, Анастасия Литвинова, Марьяна Вайхель, Никита Кофин, Вероника Шнайдер, Матвей Ермайкин, Анастасия Верченко, Екатерина Афанасьева, Оля Волчек, Елизавета Антропова, Артём Высоцкий, Ольга Попова, Татьяна Акназарова, Алина Ситникова, Сарвиназ Турсунжанова, Роман Филинский, Настя Котик, Muyassar Nurmetova, Арина Кравцова, Анна Димова, Лера Погорелова, Дарья Михайлова, Владислава Смолина, Милена Беккер, Ксения Фокс, Вика Стремнова, Анастасия Зинченко, Поліна Трипадуш, Зарина Каримова, Екатерина Ковальчук, Оля Валькова, Наталия Тихонова, Юлия Бурханаева, Кымбат Дайрабайева, Станіслава Буряк, Саша Кот, Иван Дорохов, Валерия Засемкова, Милена Агбалян, Женя Фёдорова, Анна Кривоносенко, Дарья Ильченко, Анастасия Абрамова, Аня Воскресенская, Валерия Соловьёва, Лиза Авдеева, Anastasia Nazaruk, Настя Копылкова, Елена Грачёва, Лариса Петрова, Зарема Махдиева, Настя Копылкова, Эвелина Качелапа, Ирина Котик, Эвелина Ахмедьянова, Настя Лисовская, Лідуся Жінчин, Настя Норман, Ульяна Жибуль, Маргаруся Котова, София Иващенко, Яна Сулименко, Міка Аврам, Елизавета А, Инесса Парицкая, Оралбек Жуматаев, Алена Фролова, Дарья Горбунова, Алина Филатова, Софья Саблина, Алина Полятинская, Зоряна Верхола, Наталья Шахторина, Лиза Кот, Анастасия Розенберг, Катя Дубинец, Ксюша Кот, Алина Ангелова, Masha Alohina, No Name, Ева Гербекова, Наталья Ваганова, Аня Талашкина, Анастасия Кожокару, Елена Арефьева, Аня Зайчик, Tticavay Dama, Діана Токар, Яков Попов, Dildora Dilush, Слава Кузнецов, Nadia Saidalieva, Любовь Сергеевна, Амина Амаева, Кристина Кольцова, Alaska Komitskaya, Мария Десятко, Алина Майборода, Оля Барановська, Вика Романова, София Пустобаева, Анна Скляр, Карина Саитова, Арина Мишустина, Arina Chernoivanova, Эсма Ли, Алина Бозорова, Максим Измайлов, Андрей Дракус, Твоё Солнышко, Лида Мецкер

Доброе утро всем !!!💪 И рецепт...🍴

👌 Торт " Дамские пальчики "
#рецепты_ПП_диеты @devo4ky_zatyanet

Кбжу на 100 гр. без учёта шоколада:130,6/7/7/8,7.

Ингредиенты:

Для заварных трубочек :

40 гр. рисовой муки;
40 гр . цельнозерновой пшеничной муки;
150 мл. воды;
25 гр. сливочного масла;
1,5-2 яйца (100 гр.).
щепотка соли.

В кастрюльку вливаем воду, добавляем сливочное масло и щепотку соли, доводим воду до кипения (не кипятим (!) к этому времени масло должно растаять.

Снимаем с огня, добавляем муку и интенсивно вымешиваем, чтобы не было комков.
Затем опять ставим на плиту и продолжаем мешать, тесто будет браться в шар (это занимает около минуты).

Снимаем с огня и добавляем одно яйцо, сразу хорошенько вымешиваем ( я делаю это всегда миксером с насадкой для теста).

Второе яйцо вбиваем в чашку, слегка взбиваем и уже частями добавляем в тесто, чтоб не переборщить.
Консистенция теста должна быть такая , что стекая с лопатки оно образовывало характерный "треугольник" (главное не должно быть жидким (!).

Далее отсаживаем с помощью кондитерского мешка либо пакета тесто в виде небольших пальчиков ( толщина примерно с мизинчик ) на противень, застеленный силиконовым ковриком (либо бумагой для выпечки ).

Отправляем в духовку при 180 градусах на 20-30 минут до золотистого цвета.

Готовим крем :

400 гр. 4% мягкого творога (у меня творог был достаточно густой поэтому я добавила ещё и сметану ,вы ориентируйтесь на свой творог ;крем должен быть как густая сметана )
100 гр. 10% сметаны;
подсластитель ;
ванилин

Для крема все просто соединить и взбить миксером.

Собираем тортик :
глубокую миску выстелить пищевой плёнкой, готовые пальчики окунаем в крем и укладываем в миску, накрываем плёнкой и отправляем в холодильник на ночь либо минимум на 3 часа.

Готовый тортик я украсила растопленным горьким шоколадом.

Приятного аппетита !

.
🍓 Малина – ваш секрет здоровья без таблеток
#статьи_переводы evolutionyourbody

Знаете, почему наши бабушки всегда запасались малиной ?

📖 Читаем здесь.. 👉 https://t.me/sushkatela/30...
.

🎁 Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков:

Ирина Гашкова, Кира Грачёва, Mstislava Vangeld, Александра Шкуратова, Лена Вавилина, Алла Матійко, Masha Tkachuk, Анжелика Юрьевна, Софья Максимовна, Валерия Зорина, Лиза Залесова, Яна Николенко, Полина Морозова, Мария Леденева, Айсылу Шайхитдинова, Ksenia Elizarova, Дарья Новикова, Тамара Гусева, Мереке Марқабай, Полина Зиборова, Маша Сельвич, المحارب المريض, Татьяна Строкатая, Эльвира Турсунова, Марина Марченко, Tomas Shelby, Ngo Dung, Инна Олеговна, Юлия Иванова, Laura Mironycheva, Veronika Kashmirova, Lena Gryazeva, Алина Баранова, Наталя Кнап, Анастасия Логинова, Анна Берсенёва, Pipi Batirovna, Ксения Попова, Maria Sokolova, Анастасия Хайдукова, Алёна Нехорошкова, Яна Галис, Оксана Добровольская, Надежда Семёнова, Полина Красовская, Ангелина Кадирова, Даша Цапенко, Лена Павлушева, Маргарита Истраткина, Гульжан Кишкенина, Мария Аксёнова, Таисия Серкис, Карина Новичкова, Лиза Дыкина, Миша Кочетков, Алсу Зимина, Катерина Сторожева, Евгения Фадеева, Лолита Разноглядова, Алина Клошка, Дарія Фурман, Аида Жумагалиева, Анастасия Бессмертная, Валентина Антонова, Валерия Мартынюк, Эллина Гончарова, Алина Макарова, Злата Медведева, Даша Ивлеева, Ангелина Иванова, Эля Рузаева, Кира Салтыкова, Анель Сейтқан, Тае Никрофилова, Анеля Анеля, Anhelina Berets, Анна Антонова, Анастасия Афанасьева, Полина Буракова, Ангел Иночка, Zohan Killer, Karina Sackasheva, Anihca Galiauva, Елена Недосып, Angelina Kasatkina, Аделина Рянина, Виктория Цуканова, Анастасия Трофимушкина, Elena Singaevskaya, Александрина Кравченко, Рита Галактионова, Анита Федорова, Соня Любимкина, Ксюша Трушкина, Анастасия Ковган, Дарья Жаравина, Karina Demon, Алёна Булыгина, Ника Арцимовская, Полина Рыбальченко, Елена Скытева, Виктория Кистинюк, Алёнка Рей, Маша Халилова, Милана Тюкпиекова, Виктория Лазарева, Татьяна Войтюк, Александра Гусельникова, Соня Горева, Арина Веремеенко, Ира Сидоркина, Олеся Шиликова, Марина Антипова, Виктория Абрамова, Ксения Николаевна, Кристина Еськина, Валерия Фогель, Анастасия Ломакина, Виктория Калинникова, Елизавета Шемырева, Даша Ермолаева, Надежда Лукашенко, Валерия Данилович, Анастасия Леонова, Александра Савицкая, Анастасия Фролова, Anastasia Belousova, Мария Димитрова, Карина Ковалёва, Аполлинария Азамова, Дарья Полякова, Оксана Магомедова, Анастасия Багно, Юля Литвинова, Julia Chergenets, Маша Коротина, Nastya Meluishko, Екатерина Стадник, Ангелина Фаткутдинова, Викуся Степанкина, Диана Алексеева, Milena Nizamova, Eva Evseeva, Алина Павловская, Любовь Купцова, Снежана Курмыгина, Виталия Горбунова, Вероника Андреевна, Сергей Будевич, Лео Крамп, Angelina Gordeeva, Екатерина Спесивцева, Олеся Замашная, Таня Ратова, Евгения Андрианова, Анастасия Балинская, Анастасия Ширяева, Мария Колчина, Татьяна Правдошина, Танюшка Стороженкова, Валерия Розайненко, Елена Макарова, Лена Лыпченко, Алина Ганиева, Александра Яндубаева, Марія Бондарчук, Элеонора Беленко, Юлия Александрова, Алина Котова, Полина Данчева, Анна Самойлова, Анастасия Жукова, Виталина Логвиненко, Катя Грищенко, Валя Якимова, Ольга Власова, Марина Кукоба, Елена Метина, Діана Заставна, Дарья Волобуева, Алёна Ермоленко, Лаура Миронычева, Гулия Хакимуллина, Zubko Vitalik, Лин Нино, Виолетта Турманова, Дарья Дубровина, Аня Полюхович, Алина Морозова, Альбіна Малярчук, Lilia Mozharivska, Самира Илюбай, Элина Писанец, Виктория Комиссарова, Анастасия Видманкина, Ирина Леонец, Анна Серветник, Алена Елисеева, Елизавета Вишневская, Александра Псарёва, Владислава Ващенко, Masha Baranovskaya, Alina Gavrilova, Оля Атаева, Татьяна Правдошина, Анастасия Андреева, Татьяна Шевякова, Александра Ишдавлетова, Мэди Таку, Алина Калиниченко, Марьяна Маркевич, Dasha Kuharchuk, Карина Байкова, Вероника Дулепова, Лидия Берц, Мария Николова, Ангелина Сидоренко, Мария Полозкова, Мар'яна Козар, Dilay Ermatova, Виктория Байкова, Мадина Муртазова, Софья Троицкая, Настя Ёлкина, Вика Цыганок, Хулкар Хамидуллоева, Виктория Руденко, Кира Подкопай, Вероника Семенова, Прасковья Крупкевич, Виктория Розанова, Алена Мирная, Мария Мацукевич, Анастасия Королевская, Лана Штоль, Veronika Kuyuzhuklu, Даяна Ахметова, Анелия Королевская, Юлія Котельницька, Ольга Власова, Томас Паратов, Izabella Demchinova, Эмилия Абузарова, Екатерина Виговская, Лия Бродская, Максимка Алексюк, Настя Колб, Julia Cat, Юлия Антипова, Мария Попова, Вероніка Філіпова, Ника Громова, Полина Канна, Кирилл Прокаев, Yanochka Yanochka, Ирина Белогруд, Алиса Волкова, Виктория Филатова, Лейла Казбаева, Вєроніка Філіпова, Айлин Зулфираз, Ира Печенюк, Дарья Ельмакова, Дарина Майер, Мария Каурова, Анна Олешкевич, Екатерина Ивановна, Олеся Переплётчик, Мария Дженадич, Настя Горкина, Дарья Кузьмина, Алька Мильчевская, Александр Суровцев, Стас Сасновский, Илиана Дудена, Настя Сосницкая, Іра Чапилкіна, Екатерина Абрамова, Альберт Зауров, Алина Сабитова, Дмитрий Иванов, Ирина Новицкая, Алина Майборода, Ди Мяу, Нина Иванова, Полина Грэй, Анна-Марія Присяжна, Тамара Ахметова, Ксюша Браун, Маша Берёзкина, Даша Соломатова, Амина Ким, Лия Грен, Леся Гриф, Shilikova Olesya, Даша Смірнова, Дарья Винникова, Арсэн Самойлов, Алена Градова, Валерия Ледовских, Коржак Марічка, Мэди Таку, Агата Ахметова, Inna Borodchuk, Катя Боровая, Максим Иванов, Evelina Eva, Елена Убихинонова, Berkinovaaa Berkin, Nikita Ignatyev