📍 Уважаемые жители ул. Вадима Шефнера, 10/1

В связи с проведением ремонтных работ в ИТП МКД, 6 сентября (среда), будет отсутствовать горячее и холодное водоснабжение:

▫️с 10 по 18 этажи
с 9:00 до 13:00

▫️с 1 по 9 этажи
с 14:00 до 18:00

🙏🏻 Благодарим за понимание.

Уважаемые жители!

Мы продолжаем делиться с вами некоторыми из работ проведённых за прошлую неделю в рамках «Дневника управляющей компании»:

ул. Вадима Шефнера, д. 14/1
Работы по восстановлению мокрого фасада на спуске в паркинг
Восстановление потолков
Ремонт доводчика

ул. Вадима Шефнера, д. 10/1
Восстановление брусчатки после ремонтных работ

Вилькицкий б-р, д. 6
Ремонт лавочек
Восстановление потолка и регулировка дверей

б-р Головнина, д.10
Замена дверной ручки
Ремонт доводчиков

б-р Головнина, д.12
Установка урны

Все дома ЖК
Восстановление освещения

Аноним
Первые роды , кс
78/64,5

Рост 164
Первая цель достигнута
Худела с марта
Все ещё в процессе
Результат был б лучше если б летом не расслабила булки 😜
Хожу в зал на групповые (кардио ,силовые ,йога)

Сначала урезала порции , стала кушать не раз в день на ночь , а 3 раза до 6-7 вечера
Ела вприцнипе все

Сейчас вес медленно уходит
После отпусков никак не могу взять себя в руки 😡

Всем мотивации и мне тоже 💪🏼

Осенью тоже круто!

Как минимум, за лето мы соскучились по привычной рутине. Или наконец созрели попробовать что-то новое, чтобы ощутить себя всесильным. Всё это можно делать с fitmost. Берёте один абонемент и ходите на йогу, танцы, бокс или растяжку. А еще можно порадовать себя массажем, обновить маникюр или стрижку.

В fitmost более 1700 мест в Москве, Питере, Екатеринбурге и других городах России. Запись онлайн — без звонков и лишней траты времени.

А до 1 сентября еще проходит специальная осенняя акция — скидка 15% на всё по промокоду ЭТОЗНАК.

Скачать приложение: https://vk.cc/cqx49o

☀Ищем девушек 30+, которые хотят улучшить фигуру в бесплатной фитнес-игре!

Хочешь подтянуть фигуру без изнурительных диет и голодовок? Тогда тебе к нам!

https://vk.com/app5898182_... - запись на бесплатную фитнес-игру!

🤗 Приглашаем в нашу бесплатную 3-дневную фитнес-игру, которая изменит ваше представление о похудении. Вы забудете о бестолковых диетах, голодовках, умираниях в зале, ведь подход к похудению — это игра, нацеленная на результат и получении энергии!

Что вас ждет на бесплатной фитнес-игре?

🍉 Питание без всяких ограничений: любишь поесть вкусные роллы с подружками в выходной? Или обожаешь собираться с друзьями на природе и позволяешь себе расслабиться алкоголем? Это для нас не проблема. Научим кайфовать от этой жизни и худеть!

🎮 Кайфовые тренировки: Мы предлагаем разнообразные и интересные фитнес-тренировки, которые помогут укрепить мышцы, улучшить выносливость и сжечь излишние калории. Забудьте о скучных и однообразных тренировках, у нас каждая тренировка — это новое приключение!

👭 Поддержка в самом мощном окружении : У нас классное живое сообщество, в котором мы постоянно выпускаем полезный контент по питанию, тренировкам и мотивации, а также у нас есть чат таких же целеустремленных девушек, как и ты!

🎁 В конце бесплатной фитнес-игры тебя ждет гарантированный подарок!)

Сделай шаг навстречу красивой фигуре! А мы тебе в этом поможем!)

🔥 Торопись. Места быстро заканчиваются. Стартуем уже 4 сентября!

https://vk.com/app5898182_... - запись на бесплатную фитнес-игру!

Отзывы наших участниц тут - https://vk.com/topic-19577...

Ждем тебя!

Осенью тоже круто!

Как минимум, за лето мы соскучились по привычной рутине. Или наконец созрели попробовать что-то новое, чтобы ощутить себя всесильным. Всё это можно делать с fitmost. Берёте один абонемент и ходите на йогу, танцы, бокс или растяжку. А еще можно порадовать себя массажем, обновить маникюр или стрижку.

В fitmost более 1700 мест в Москве, Питере, Екатеринбурге и других городах России. Запись онлайн — без звонков и лишней траты времени.

А до 1 сентября еще проходит специальная осенняя акция — скидка 15% на всё по промокоду ЭТОЗНАК.

Скачать приложение: https://vk.cc/cqx49o

Он сидит и смотрит в монитор, где видит 6 часов материала на 8 терабайт...Жестких дисков не хватит, подумал он, надо заказать еще.
Но на главный вопрос он так и не нашел ответ:
Как все это порезать, чтобы вышло полтора часа?

П.с.
6 часов материала это не значит, что ролик может выйти на 6 часов) Это весь отснятый материал, замедление, неудачные дубли и тд. По большей части все время занимают документальные подсъемы в замедлении. Так что я максимум полтора часа из этого сюжета выжму)

Помогите собрать всю сумму на лечение! Осталось найти 97 тысяч.
Маленький Захар страдает, ему нужна помощь! Необходимо по 3-4 процедур в месяц. Без вашей помощи у него не будет шансов на реабилитацию!

Захару всего 7 лет, и все эти годы мальчик ведёт неравную борьбу с диагнозами.

С самого рождения Захар прожил в больнице 5 месяцев и все это время был на ИВЛ. Ребенку 7 раз переливали кровь, каждый день много уколов и капельниц. Захар перенес несколько операций, кандидозную пневмонию, несколько раз останавливалось дыхание.

Мальчику поставили инвалидность. У него задержка развития, низкорослость, двусторонняя потеря слуха, ДЦП, спастический тетрапарез. Этот список можно продолжать дальше...

Чтобы победить все эти диагнозы, в месяц нужно минимум 3-4 процедуры, и делать это нужно длительное время...

Сейчас уходит драгоценное время, когда реабилитация может дать повышенный эффект... И к сожалению, это требует огромных средств, которых просто нет.

Без вашей помощи маленький Захар обречен на страдания. Помогите ему в героической схватке с болезнями! Все собранные средства пойдут на лечение и реабилитацию Захара. С документами и отчетами можно ознакомиться на сайте.

Помочь больному ребенку — https://dariblago-fond.ru/...