Реклама Erid: 2VtzqwFYsh4

Устала от постоянных срывов и чувства голода на различных диетах.
Добро пожаловать на марафон в МИР КЕТО:
-у нас всегда новые, вкусные рецепты
-поддержка 24/7
-чувство голода не то что нет, оно просто отсутствует
-потеря веса и объёмов
-прощаемся с висцеральным жиром раз и навсегда
-разбираем ошибки
-примеры приемов пищи
- с нами вы научитесь правильно питаться на кето, нормализуете свое питание, уйдут отеки, улучшите свое здоровье и самочувствие.

👉 https://vk.com/ketozozh

Реклама
Волкова Юлия Валерьевна
ИНН 519049632494

Всем привет 👋

Август 2022 - за 90 кг (не взвешивалась)
Сентябрь 2023 - 81 кг

В талии минус 10 см:
сентябрь 2022 - 83 см
сентябрь 2023 - 73 см

Рост 170 см

Поступила на 2 высшее, сменила город, работу. Развелась. Ищу мужа😀

Уменьшила углеводы и жиры. Питаюсь интуитивно. За лето активные прогулки. Без спорта. Еще в планах 5-7 кг.

Всем привет🌸, анонимно пожалуйста
Очень стыдно за такие фотографии «До», но я надеюсь, что кого-то смогу смотивировать, как когда-то меня в этой группе🌸🌸

Начальный вес 102 кг. Рост 160
Сейчас - 67 кг, цель - 52 🕊

Похудение длилось с марта месяца. Море слёз, ещё больше срывов((, много было в жизни ситуаций, которые я заедала большим количеством еды, просто наела и сама себя загнала в такой вес. Наесть было легко, а вот взять себя в руки - намного сложнее.
Начала много гулять- выходить с зоны комфорта.
Кушала в основном на пару. Были по 2-3 дня разгрузочных на кефире и твороге.
Пью очень много тёплой воды с лимоном.
Сахар исключила вообще из своей жизни, это было лучшим моим решением)
Позволяю себе горький шоколад, когда ну уж очень хочется сладкого.

Главное - начать, когда уже будет хоть чуть виден результат, не останавливаться. Помнить, что быстро вы не скинете лишние кг, но каждый день становится всё лучше и краше- точно будете и полюбить себя тоже очень важно. В любом весе, любой. 🩵

Здравствуйте ! Помогите советом . Рост 165 вес 56 кг, к сильной худобе не стремлюсь . Где - то 53-54 будет достаточно . Худею на дефиците и пп ( сладкое , ведное ем немного и раз в неделю , мучное исключила совсем ) с 70, занимаюсь два раза в неделю в зале и еще 2 раза дома короткие тренировоки . Хожу пешком много , по 12-16 тысяч ( не специально для похудения , просто гуляю с ребенком ) Вес уходит , сантиметры тают , но одна проблемная зона не меняется - это уши на боках . Само по себе тело выглядит неплохо , но все портят эти бока .. я понимаю , что локально не похудеешь ( но я не планирую худеть до 45 чтобы они точно ушли ) но может посоветуете что - то для улучшения результата ? Упражнения специальные ? Вроде весь интернет с ютубом перерыла, включаю упражнения какие нашла , но результата не вижу .. улучшается талия , подтягивается попа, руки , ноги, но не эти дурацкие уши … портят абсолютно все . Уже руки опускаются . Поделитесь опытом , кто был в похожей ситуации . Спасибо