Перед вами — небольшая подборка фотографий девушек 1990-х годов

Как вы наверняка заметили, в нашем паблике мы в основном ставим фото советской эпохи. Но нужно же иметь с чем сравнить!

Мы специально взяли максимально позитивные образы: юные девушки явно хотят понравиться зрителю.

Но пожалуйста, посмотрите в глаза! Чётко в глаза! Не на красивые платья и юбки, не на модные колготки, даже не на накрашенные губы, которыми они стараются улыбаться, а прямо в глаза!

Есть ли в них та искренняя радость жизни, абсолютный оптимизм, лучезарный свет и неиссякаемая энергия, которые мы много раз с вами видели на фотографиях 60х, 70х и даже 80х годов?

НЕТ. А что есть? — а есть тщательно скрываемая грусть и усталость, порой обречённость, хотя казалось бы, жизнь у девчат в самом соку.

🌳Подборка безопасных и полезных растений для спальни, которые не только украсят интерьер, но и улучшат качество воздуха, сна и настроения:

📎Польза растений в спальне
- Очищение воздуха: Сансевиерия, хлорофитум и эпипремнум эффективно поглощают вредные вещества (формальдегид, бензол)
- Выделение кислорода: Алоэ вера и лаванда активно насыщают воздух кислородом, особенно ночью
- Увлажнение воздуха: Растения выделяют водяной пар, что полезно в отопительный сезон
- Снижение стресса: Зелень успокаивает, помогает расслабиться и улучшает настроение
- Поддержка сна: Лаванда, спатифиллум и маранта обладают мягким седативным эффектом

📎 Лучшие растения для спальни
1. Сансевиерия
Польза: фильтрует воздух, выделяет кислород
Уход: неприхотлива, любит сухость
2. Алоэ вера
Польза: успокаивает, лечит кожу
Уход: требует яркого света
3. Лаванда
Польза: снимает стресс, улучшает сон
Уход: нужен свет и умеренный полив
4. Спатифиллум
Польза: увлажняет воздух, очищает
Уход: теневынослив, любит влагу
5. Хлорофитум
Польза: поглощает токсины
Уход: быстро растёт, легко ухаживать
6. Фикус Бенджамина
Польза: успокаивает, очищает воздух
Уход: не любит сквозняки
7. Маранта
Польза: успокаивает, декоративна
Уход: любит влажность и рассеянный свет

📎 Безопасность
- Избегайте растений с сильным запахом (лилии, гиацинты) — могут вызвать головную боль
- Не ставьте кактусы и колючие виды — риск травм
- Проверяйте совместимость с домашними животными — некоторые растения (например, диффенбахия) ядовиты для кошек и собак

Сижу, плету… и знаете, о чем задумалась? 🤔

О том, что плетение - это своего рода игра! 😉 С правилами, стратегиями и, конечно же, призами! 🏆

И тут мне вспомнилась одна известная игра… «Кто хочет стать миллионером». А вам она знакома?

Внимание, вопрос! ❓ (нет, это еще не вопрос из нашей будущей игры 😉) Просто интересно…кто-нибудь хочет в нее сыграть 😆

19 августа мы устроим игру в прямом эфире с вопросами, заданиями, розыгрышами и настоящей борьбой за звание «Лучший новичок».

Каждый может принять участие и
☑️ Проверить, подходит ли ему плетение
☑️ Побывать внутри нашей школы
☑️  Получить подарок и сертификат
☑️И просто круто провести время в уютной творческой атмосфере

Мы запускаем эфир в формате игры «Кто хочет стать мастером плетения». Играть можно даже без опыта, только интерес к творчеству и пару свободных часов.

🎁 Подарок за регистрацию уже ждёт — виртуальная экскурсия по школе, а после эфира подборка изделий, которые нужны каждому новичку.

Эфир состоится 19 августа в 11:00 МСК. 👉 Жмите  на ссылку, чтобы занять место в эфире

https://loza-school.ru/den...

Вас зовут в игру по мотивам «Кто хочет стать миллионером?»

Миллионером не станете, но азарт почувствуете точно 🎲

19 августа я зову вас на прямой эфир в формате творческой игры по мотивам «Кто хочет стать миллионером?», только вместо денег у нас:

❓ весёлые вопросы даже для тех, кто никогда не плёл
🏆 титул «Лучший новичок»
🎁 сертификаты Ozon
📄 и ценный подарок — подборка изделий, которые нужны каждому начинающему мастеру (только для тех, кто дойдёт до финала)

Это не просто викторина — это проверка, насколько у вас лёгкая рука к творчеству.

Поймаете драйв, улыбнётесь и, возможно, впервые подумаете: «А я-то почему ещё не плету?» В игре есть место и для вас, успевайте занять👇

https://loza-school.ru/den...

Подборка обедов

Быстро, доступно и вкусно!

1.бельгийская смесь(200гр)
филе обжаренное без масла(100гр)
свекла(80гр) ⠀⠀⠀

2.кускус(50гр сухой)
зерновой хлеб (40гр)
яйцо
черри ⠀⠀⠀

3.бейби картофель (150гр)запечённый с тимьяном и оливковым маслом(буквально 1 ч.л)
запечённое филе(65гр)
овощной салат без заправки

4.гречка(40гр сухой)
овощи
кавказский сыр(40гр), жареный на антипригарной сковороде без масла
котлета из курицы и говядины(50гр), запечённая в духовке в томатном соусе

5.гороховое пюре(200гр) без масла
гуляш из говядины(75гр) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-----------------------------------------

🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------
Ещё больше меню для похудения на разные калорийности в группе - vk.cc/cOxQJz

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

#body models_socials – подборка фото модели и инфлюенсера Снежаны Мнацаканян (Sneja Mnatsakanian) из соцсетей.

Никнейм модели в социальных сетях: snejanajens

8 книг о психологическом насилии

1. Джули Холл "Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы"
Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости.
Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед!
Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации «пострадавших» и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для «выживших», так и для тех, кто их консультирует.

2. Джесс Хилл "Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера"
Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.
В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса.
«Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.

3. Беверли Энгл "Синдром хорошей девочки"
Женщины постоянно мирятся с неприемлемым или даже жестоким обращением со стороны окружающих, в особенности мужчин. Мне становится грустно каждый раз, когда я слышу от женщин о плохом обращении. И, хотя ответ мне известен, я часто ловлю себя на мысли: «Почему они терпят все это?» Еще больше меня печалит то, что эти женщины переживают за своих абьюзеров. «Как же он без меня», – самая распространенная реакция на разговоры о выходе из нездоровых отношений.
Эта книга адресована женщинам, которым еще предстоит узнать, что, если они не позаботятся о себе сами, никто другой не сделает этого за них. Она для женщин, которые постоянно отодвигают на задний план свои собственные потребности, чтобы привлечь или удержать мужчину. И для женщин, постепенно начинающих понимать, что в долгосрочной перспективе быть хорошей девочкой невыгодно. В особенности для женщин, которые в настоящее время подвергаются эмоциональному, словесному или физическому насилию.

4. Сьюзан Форвард, Крейг Бак "Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь"
Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства.
Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное – идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.
Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир – мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

5. Сюзан Форвард "Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!"
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло.

6. Джозеф Бурго "Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами"
Эгоцентрики, все помыслы которых сосредоточены только на них самих, – вот кто такие нарциссы. Со стороны они часто кажутся нам яркими и интересными, но на самом деле это умелые и жестокие манипуляторы, готовые на все ради того, чтобы быть в центре внимания. Их бывает очень непросто распознать, но научиться делать это жизненно необходимо: общение с нарциссами может повредить вашей карьере, разрушить отношения с друзьями и близкими, подорвать здоровье. Что делать, если таким человеком оказался ваш родственник, начальник, друг или партнер? Автор книги рассказывает о правилах поведения с нарциссами любого типа: моралистами, мстителями, провокаторами и многими другими. Он анализирует наиболее распространенные поведенческие модели и дает рекомендации, как не поддаваться влиянию самовлюбленных типов.

7. Шахида Араби "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов"
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.

8. Джудит Герман "Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора"
«Травма и исцеление» – это основополагающий текст о понимании людей, переживших психологическую травму. Помещая индивидуальный опыт в более широкие политические рамки, психиатр из Гарварда Джудит Герман утверждает, что психологическая травма неотделима от ее социального и политического контекста. Опираясь на свое собственное исследование насилия над детьми, а также обширную литературу о ветеранах боевых действий и жертвах политического террора, она показывает удивительные параллели между частными ужасами, такими как жестокое обращение с детьми, и общественными ужасами, такими как война.

#Подборка @nonfiction_book