📣Акция на комплексную программу для похудения «Стройность и Красота»💃
Цена по акции до 21.09 - 5950 руб(вместо 9000 руб)
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ📲
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #парккафе #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 21.09🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Самая эффективная и самая выгодная комплексная программа для похудения «Все Включено» по акции🔥💃
👉Данная программа рассчитана на 1,5 месяца и позволяет за этот период значительно похудеть без диет и изнурительных тренировок💪🔥
👉В программу входят:
✅ 8 сеансов КАВИТАЦИИ
✅ 8 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 10 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅12 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ.
👏ЦЕНА ПО АКЦИИ ДО 21.09: 🔥8950 руб🔥 (Вместо 12900 руб. по прайсу)
✅Эта программа идеально подходит для тех, кто хочет значительно похудеть и выглядеть на все 100%❗️🎉🎊💃
✅К Вашим услугам 2 салона «ЛЕТТО» в городе Новосибирске❗️
✅Подробно о программе на нашем сайте: letto-nsk.ru
✅Оплатить можно онлайн - пишите в директ📲
🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ «ВЕРСАЛЬ», 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57
#летто #леттонск #похудениенск #похудениеновосибирск #инстамама_нск #инстамаманск #сибмама #sibmama #парккафе #greenwoodspa #аквапаркнск #академиякофе #мишкинимишкин #жанхуанлу #mishkinandmishkin #максимилиансновосибирск #xfitnsk #extremefitness #кавитацияновосибирск #миостимуляциянск #шугарингнск #ауранск #липосакцияновосибирск #татуажновосибирск #маникюрновосибирск

Открыт набор на марафон стройности. Старт
29 сентября.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 9 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой.

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки,
- советы, как наладить питание без диет,
- поддержку на каждом этапе.

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь — https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ⁉ТОГДА ЭТО ТОЧНО ДЛЯ ТЕБЯ ❗️
❗️НЕ ПРОПУСТИ ❗️
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ 🤯😱
‼У НАС НЕТ ДИЕТ‼
Но есть ⬇⬇⬇
▪Рецепты из простых продуктов
▪Советы и лайфхаки
▪Видео тренировки
▪Живое общение

⁉КАК ПОПАСТЬ?
Пиши с пометкой - ХОЧУ В ЧАТ 👇
WhatsApp https://wa.me/79185761181
Или переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/...

Марафон "Худеем вместе за 55 дней!" .
Сезон "Похудей к лету!" объявляется закрытым... открывается сезон "Похудей к Новому Году!"

Старт в эту пятницу, не упусти свой шанс!
Запишись на марафон "Худеем вместе за 55 дней!" и стройней вместе с нами.

Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Хочешь без стеснения выходить на пляж, встречаться со старыми знакомыми и ловить на себе восхищенные взгляды?
Мы поможем осуществить тебе эту мечту быстро! Только начинать надо прямо сейчас!

Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся.

Если ты хочешь:
- похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Хватит мучить себя диетами и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!

За время курса ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- узнаешь как составлять свой план питания для похудения или поддержания веса

Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.

Торопись. Места быстро заканчиваются.

В конце марафона Вас ждет приятный подарок!
Программа правильного питания на 30 дней с меню на каждый день и рецептами.

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...

Результаты участниц https://vk.com/album-12160...

Вступай в группу "Худеем вместе за 55 дней!"

«Мне не хватает силы воли…»

Как часто вы говорили себе: «Я слабая… У меня нет силы воли… Я всё равно сорвусь»?

Кажется, что похудеть способны только те, у кого характер «железный». Кто умеет держать себя в ежовых рукавицах, кто готов отказываться от всего вкусного, кто без труда встаёт на пробежку в шесть утра и улыбается, пока остальные ещё спят. Но ведь вы не такая. И значит ли это, что для вас стройность — навсегда закрытая дверь?

Именно в эту ловушку попадает большинство женщин. Они думают, что худеют сильные, а слабые обречены. И именно поэтому после каждой очередной попытки возникает чувство вины. Потому что вы снова сорвались на торт. Потому что вы снова пропустили тренировку. Потому что вы снова бросили через две недели и сказали себе: «Ну вот, у меня нет силы воли».

Но знаете, что самое важное? Дело не в силе воли. Дело в системе.

Я хочу рассказать вам историю Натальи, 44 года. Она худела десятки раз. Садилась на диеты, начинала бегать, покупала абонементы. Хватало её на неделю. Потом — «срыв». Кусок торта у подруги, шоколадка вечером, слёзы, вина, и полное ощущение, что она «слабая». Так продолжалось много лет.

Пока она не оказалась в программе, где всё устроено по-другому. Ей не нужно было сидеть голодной. У неё было готовое меню, где можно есть сытные блюда и даже десерты без сахара. Тренировки были в записи, в удобное время. А главное — каждую неделю у неё спрашивали: «Наташа, как у тебя дела?» и ждали отчёт.

Результат? Через два месяца минус 7 кг. Через четыре месяца — минус 13. И впервые в жизни Наталья сказала: «Я смогла».

И вот здесь я хочу, чтобы вы остановились и подумали. Разве Наталья стала «сильнее» за эти месяцы? Нет. У неё не выросла сила воли. Но у неё появилась система, которая поддерживает и ведёт вперёд.

Вы можете быть абсолютно такой же. Неважно, сколько раз вы бросали раньше. Неважно, сколько раз вы начинали и не доводили до конца. Если рядом есть люди, которые поддерживают. Если есть готовая система питания и тренировок. Если есть отчёты, которые не дают исчезнуть. Тогда даже самая «слабая» женщина начинает худеть.

И вот главный вывод: сила воли не нужна. Нужна правильная среда.

Поэтому если вы всю жизнь считали себя «недисциплинированной» и думали, что у вас никогда не получится, запомните: это не приговор. Просто вы пытались идти в одиночку.

Скоро открывается набор в новый поток в онлайн-клуб КСВ (клуб снижения веса). Подпишитесь на уведомления о старте –> vk.cc/cCvypj

P.S. В следующий раз я расскажу о другой иллюзии, которая мешает тысячам женщин похудеть. О том, что онлайн-тренировки якобы «несерьёзны». А пока хочу, чтобы вы усвоили одно: вам не нужна сила воли, чтобы похудеть. Вам нужна система и поддержка.

Набираю участниц с "трудным" жиром на животе!

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ

Мало кто знает, что жир бывает подкожным – который делает попу, руки, бёдра дряблыми, свисает на боках и прилепляет второй подбородок.

А бывает – внутренним.

Это самый опасный жир – висцеральный.

Его даже признали отдельным органом, потому что он требует питания, энергии, но ничего не отдаёт взамен.

Висцеральный жир как плотное тяжелое одеяло накрывает почки, печень, сердце, желудок и другие внутренние органы и не даёт им свободно вздохнуть.

Сжимает их как великан в кулаке. И с каждым днём сильнее.

Можно сколько угодно делать массажей, отказываться от сладкого и бегать по 5 км каждый день. Висцеральный жир так просто не прогнать.

Он заселяется на ПМЖ и отказывается покидать насиженное место.

И когда девушки садятся на диету, то наблюдают такую картину – кожа обвисает, лицо стареет на глазах, сдувается грудь, а выпирающий живот никуда не девается.

Это как раз тот самый жир ясно даёт понять, что он здесь надолго.

Чем он опасен, помимо того, что мешает нормально похудеть и добиться красивого тела?

Провоцирует гипертонию, ишемию, сахарный диабет, тромбоз и прочие «прелести», которые сжирают здоровье за считанные годы.

Но хватит страшилок.

Есть хорошая новость – хоть висцеральный жир и заседает глубоко и плотно, от него можно избавиться. И для этого не потребуется сидеть на 1000 калорий, терзать беговую дорожку и готовить себе отдельно овощи на пару.

Худеть будем с помощью простой и проверенной системы, которую я испытала на себе и она помогла 10 000+ девушкам скинуть вес от 5 до 30 кг без диет и спорта.

Приходите на бесплатный интенсив, чтобы узнать все подробности:

https://vk.com/app5898182_...

Эта система направлена на ускорение метаболизма – мы сжигаем ненужный внутренний жир, а не мышцы. Поэтому кожа остаётся на месте, а не обвисает, мышцы укрепляются, а жир уплывает и больше не возвращается.

И главное, такой способ снижения веса безопасен для здоровья. Много женщин с гормональными проблемами, диабетом, заболеваниями ЖКТ смогли похудеть и улучшить самочувствие.

Интенсив продлится 2 дня:

1 день. Разберём ошибки, которые допускают 99% девушек в похудении.

В итоге случаются срывы, зажоры, откаты, нарушения «по-женски» и прочие неприятности. Я расскажу, как делать не надо, чтобы увидеть заветные цифры на весах.

2 день. Вы получите реальные инструменты для похудения, которыми пользуюсь я сама и смогла скинуть 25 кг за 6 месяцев.

Если примените их сразу после интенсива, то спокойно будете худеть до 10 кг в месяц без каких-либо сложностей. И уходить будет именно висцеральный жир. Кожа подтянется, мышцы окрепнут, контур тела станет более чётким и соблазнительным.

https://vk.com/app5898182_...

Интенсив провожу я – Анастасия Адоньева.

— Дипломированный нутрициолог и диетолог, специалист по снижению веса.
— Международный anti-age эксперт, тренер по гимнастике лица, специалист по коррекции фигуры.

Моя миссия – помочь людям обрести здоровье и желаемый вес без вреда для организма. Больше 10 000 женщин уже скинули лишние кг по моей методике и не стесняются делиться фотографиями в роскошных платьях и купальниках, потому что довольны собой на 100%.

Бесплатный интенсив подходит тем, кто:

— Уже перепробовал все возможные диеты;
— Не может или не хочет заниматься в спортзале;
— Постоянно срывается на перекусы и сладкое;
— Не может соблюдать режим питания из-за работы.

Мы перепрошьём ваш обмен веществ, чтобы организм сам избавлялся от лишнего и не накапливал жир, отёки, токсины, которые мешают вам быть стройными и красивыми.

Участие в интенсиве бесплатно только при регистрации по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я верю в то, что у вас получится обрести тело мечты. Готова помочь и жду вас на интенсиве.

Всем привет 👋
Меня зовут Ирина , я - нутрициолог и куратор марафонов стройности .
Создала БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ для ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОЗДОРОВИТЬСЯ❤️

🤷‍♀️Не знаете с чего начать?
🤷‍♀️Надоело худеть в одиночку?
🤷‍♀️Нет мотивации?
🤷‍♀️Хотите изменить свое тело?

Тогда Вам в мой чат🫶
Здесь мы худеем на правильном питании без голодовок и диет. Город значения не имеет. Можно с подругами 🧑‍🦰👩‍🦱👱‍♀👩👧

Что Вы получите👇

✅ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
✅РЕЦЕПТЫ
✅МОТИВАЦИЮ
✅ТРЕНИРОВКИ
✅ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ

Для желающих проходят МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ ,где КРУТЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 💪 БУДУТ БЫСТРЕЕ.

🤩Хотите надевать красивую одежду своего размера, а не то , что налезет?
🤩Хотите любоваться отражением в зеркале?
🤩Хотите жить без тяжести и отдышки?
ТОГДА переходите в чат https://chat.whatsapp.com/...

Реклама, erid: 2VtzqwaYA52, Егорова Ирина Григорьевна, 010201329458

Пить или не пить… воду?

Со школы мы помним: человек состоит на 2/3 из воды. Но вот что это значит на практике, нам так и не рассказали.

Почему все вокруг твердят: «Пей 2 литра воды!» — будто попугаи. Сговорились? Или действительно есть причина? Ведь многие воду почти не пьют и вроде живут нормально. Тогда зачем?

Ладно, считайте меня ещё одним «попугаем», но в этой статье вы узнаете:

почему некоторые мужчины неприятно пахнут (и не только мужчины),

почему иногда «колет сердце» и как это связано с преждевременной смертью,

и почему без воды так сложно разогнать метаболизм и похудеть.

наш организм = аквариум
Представьте аквариум. Вода в нём — это наша внутренняя среда, а рыбки — это клетки. Рыбки гадят, как и наши клетки выделяют продукты жизнедеятельности. Если воды мало, аквариум мутнеет. Рыбки дохнут. У нас — клетки задыхаются в токсинах.

наш организм = завод
Человек — это огромный химический завод. Он перерабатывает сырьё, строит новые «цеха» (ткани и органы), а отходы выбрасывает через три системы:

кишечник — твёрдые отходы,

почки и кожа — жидкие,

лёгкие (и не только) — газообразные.

И тут ключ: 80% всех токсинов водорастворимые. Они выводятся через мочу и пот.

откуда берётся моча?
Это плазма крови с токсинами, отфильтрованная почками. За сутки вся наша кровь проходит через почки до 300 раз. В теле около 5–6 литров крови, из них около 2 литров плазмы. Чтобы обновить её и выгнать токсины, нужно выпить примерно 2 литра чистой воды.

что если не пить?
Почки пытаются спасти ситуацию: концентрируют токсины в меньшем объёме. Отсюда — тёмно-жёлтая моча с сильным запахом. Но у почек есть предел. Тогда в дело вступает кожа — и токсины выходят через пот.

Вот почему пот у некоторых людей пахнет «слишком ярко». Особенно у мужчин, которые вместо воды предпочитают пиво, газировку или кофе. Добавьте сюда курение и дешёвую еду вроде пельменей и колбасы — и организм начинает кричать запахом: «Мне плохо!»

У женщин это тоже бывает, особенно с возрастом. Чем дольше организм живёт в дефиците воды, тем больше накапливает токсинов.

Вывод: Хотите, чтобы пот не пах? Пейте воду. И не засоряйте себя «мусорной едой». Тогда пот будет естественным — без запаха.

Ну что, дочитали до конца? 🙂
Напишите в комментариях, вы пьёте 2 литра воды в день или нет? Интересно проверить, кто честный «водохлёб», а кто нет.

Если статья была полезна — жмите сердечко. Мне будет приятно видеть, что пишу не зря.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ⁉ТОГДА ЭТО ТОЧНО ДЛЯ ТЕБЯ ❗️
❗️НЕ ПРОПУСТИ ❗️
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ 🤯😱
‼У НАС НЕТ ДИЕТ‼
Но есть ⬇⬇⬇
▪Рецепты из простых продуктов
▪Советы и лайфхаки
▪Видео тренировки
▪Живое общение

⁉КАК ПОПАСТЬ?
Пиши с пометкой - ХОЧУ В ЧАТ 👇
WhatsApp https://wa.me/79185761181
Или переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/...

Меню для похудения если вы СЛАДКОЕЖКА 🍰🍬

Девочки,чтобы похудеть нужно есть! Если вы любите сладкое,и не хотите отказываться от любимых вкусняшек даже во время похудения,для вас я составила сбалансированное меню и включила в него десерты 🍮

Листайте карусель и сохраняйте этот пост себе ❤️
#рацион #рационпитания #ппменю #меню #похудение #менюнадень

Набираю участниц с "трудным" жиром на животе!

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ

Мало кто знает, что жир бывает подкожным – который делает попу, руки, бёдра дряблыми, свисает на боках и прилепляет второй подбородок.

А бывает – внутренним.

Это самый опасный жир – висцеральный.

Его даже признали отдельным органом, потому что он требует питания, энергии, но ничего не отдаёт взамен.

Висцеральный жир как плотное тяжелое одеяло накрывает почки, печень, сердце, желудок и другие внутренние органы и не даёт им свободно вздохнуть.

Сжимает их как великан в кулаке. И с каждым днём сильнее.

Можно сколько угодно делать массажей, отказываться от сладкого и бегать по 5 км каждый день. Висцеральный жир так просто не прогнать.

Он заселяется на ПМЖ и отказывается покидать насиженное место.

И когда девушки садятся на диету, то наблюдают такую картину – кожа обвисает, лицо стареет на глазах, сдувается грудь, а выпирающий живот никуда не девается.

Это как раз тот самый жир ясно даёт понять, что он здесь надолго.

Чем он опасен, помимо того, что мешает нормально похудеть и добиться красивого тела?

Провоцирует гипертонию, ишемию, сахарный диабет, тромбоз и прочие «прелести», которые сжирают здоровье за считанные годы.

Но хватит страшилок.

Есть хорошая новость – хоть висцеральный жир и заседает глубоко и плотно, от него можно избавиться. И для этого не потребуется сидеть на 1000 калорий, терзать беговую дорожку и готовить себе отдельно овощи на пару.

Худеть будем с помощью простой и проверенной системы, которую я испытала на себе и она помогла 10 000+ девушкам скинуть вес от 5 до 30 кг без диет и спорта.

Приходите на бесплатный интенсив, чтобы узнать все подробности:

https://vk.com/app5898182_...

Эта система направлена на ускорение метаболизма – мы сжигаем ненужный внутренний жир, а не мышцы. Поэтому кожа остаётся на месте, а не обвисает, мышцы укрепляются, а жир уплывает и больше не возвращается.

И главное, такой способ снижения веса безопасен для здоровья. Много женщин с гормональными проблемами, диабетом, заболеваниями ЖКТ смогли похудеть и улучшить самочувствие.

Интенсив продлится 2 дня:

1 день. Разберём ошибки, которые допускают 99% девушек в похудении.

В итоге случаются срывы, зажоры, откаты, нарушения «по-женски» и прочие неприятности. Я расскажу, как делать не надо, чтобы увидеть заветные цифры на весах.

2 день. Вы получите реальные инструменты для похудения, которыми пользуюсь я сама и смогла скинуть 25 кг за 6 месяцев.

Если примените их сразу после интенсива, то спокойно будете худеть до 10 кг в месяц без каких-либо сложностей. И уходить будет именно висцеральный жир. Кожа подтянется, мышцы окрепнут, контур тела станет более чётким и соблазнительным.

https://vk.com/app5898182_...

Интенсив провожу я – Анастасия Адоньева.

— Дипломированный нутрициолог и диетолог, специалист по снижению веса.
— Международный anti-age эксперт, тренер по гимнастике лица, специалист по коррекции фигуры.

Моя миссия – помочь людям обрести здоровье и желаемый вес без вреда для организма. Больше 10 000 женщин уже скинули лишние кг по моей методике и не стесняются делиться фотографиями в роскошных платьях и купальниках, потому что довольны собой на 100%.

Бесплатный интенсив подходит тем, кто:

— Уже перепробовал все возможные диеты;
— Не может или не хочет заниматься в спортзале;
— Постоянно срывается на перекусы и сладкое;
— Не может соблюдать режим питания из-за работы.

Мы перепрошьём ваш обмен веществ, чтобы организм сам избавлялся от лишнего и не накапливал жир, отёки, токсины, которые мешают вам быть стройными и красивыми.

Участие в интенсиве бесплатно только при регистрации по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я верю в то, что у вас получится обрести тело мечты. Готова помочь и жду вас на интенсиве.

Всем доброго времени суток))
У меня такой вопрос, возможно ли похудеть, если иногда выпивать, но вписывать в Колораж алкоголь и соблюдать норму калорий для похудения ? Мне почему то кажется, что нет, нельзя похудеть , но как вы считаете ?)
Анон) всем заранее спасибо за ответы 🤗
P.s фото для привлечения внимания 😄

Мой рост 159 см. На сколько выгляжу? Сколько стоит скинуть?

2 года я стараюсь похудеть, но результатов не вижу. Занимаюсь домашним фитнесом. Хочу похудеть хотя бы на 10 кг

Можете подсказать упражнение что бы убрать живот и ляжки? Буду благодарна.

Набираю участниц с "трудным" жиром на животе!

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ

Мало кто знает, что жир бывает подкожным – который делает попу, руки, бёдра дряблыми, свисает на боках и прилепляет второй подбородок.

А бывает – внутренним.

Это самый опасный жир – висцеральный.

Его даже признали отдельным органом, потому что он требует питания, энергии, но ничего не отдаёт взамен.

Висцеральный жир как плотное тяжелое одеяло накрывает почки, печень, сердце, желудок и другие внутренние органы и не даёт им свободно вздохнуть.

Сжимает их как великан в кулаке. И с каждым днём сильнее.

Можно сколько угодно делать массажей, отказываться от сладкого и бегать по 5 км каждый день. Висцеральный жир так просто не прогнать.

Он заселяется на ПМЖ и отказывается покидать насиженное место.

И когда девушки садятся на диету, то наблюдают такую картину – кожа обвисает, лицо стареет на глазах, сдувается грудь, а выпирающий живот никуда не девается.

Это как раз тот самый жир ясно даёт понять, что он здесь надолго.

Чем он опасен, помимо того, что мешает нормально похудеть и добиться красивого тела?

Провоцирует гипертонию, ишемию, сахарный диабет, тромбоз и прочие «прелести», которые сжирают здоровье за считанные годы.

Но хватит страшилок.

Есть хорошая новость – хоть висцеральный жир и заседает глубоко и плотно, от него можно избавиться. И для этого не потребуется сидеть на 1000 калорий, терзать беговую дорожку и готовить себе отдельно овощи на пару.

Худеть будем с помощью простой и проверенной системы, которую я испытала на себе и она помогла 10 000+ девушкам скинуть вес от 5 до 30 кг без диет и спорта.

Приходите на бесплатный интенсив, чтобы узнать все подробности:

https://vk.com/app5898182_...

Эта система направлена на ускорение метаболизма – мы сжигаем ненужный внутренний жир, а не мышцы. Поэтому кожа остаётся на месте, а не обвисает, мышцы укрепляются, а жир уплывает и больше не возвращается.

И главное, такой способ снижения веса безопасен для здоровья. Много женщин с гормональными проблемами, диабетом, заболеваниями ЖКТ смогли похудеть и улучшить самочувствие.

Интенсив продлится 2 дня:

1 день. Разберём ошибки, которые допускают 99% девушек в похудении.

В итоге случаются срывы, зажоры, откаты, нарушения «по-женски» и прочие неприятности. Я расскажу, как делать не надо, чтобы увидеть заветные цифры на весах.

2 день. Вы получите реальные инструменты для похудения, которыми пользуюсь я сама и смогла скинуть 25 кг за 6 месяцев.

Если примените их сразу после интенсива, то спокойно будете худеть до 10 кг в месяц без каких-либо сложностей. И уходить будет именно висцеральный жир. Кожа подтянется, мышцы окрепнут, контур тела станет более чётким и соблазнительным.

https://vk.com/app5898182_...

Интенсив провожу я – Анастасия Адоньева.

— Дипломированный нутрициолог и диетолог, специалист по снижению веса.
— Международный anti-age эксперт, тренер по гимнастике лица, специалист по коррекции фигуры.

Моя миссия – помочь людям обрести здоровье и желаемый вес без вреда для организма. Больше 10 000 женщин уже скинули лишние кг по моей методике и не стесняются делиться фотографиями в роскошных платьях и купальниках, потому что довольны собой на 100%.

Бесплатный интенсив подходит тем, кто:

— Уже перепробовал все возможные диеты;
— Не может или не хочет заниматься в спортзале;
— Постоянно срывается на перекусы и сладкое;
— Не может соблюдать режим питания из-за работы.

Мы перепрошьём ваш обмен веществ, чтобы организм сам избавлялся от лишнего и не накапливал жир, отёки, токсины, которые мешают вам быть стройными и красивыми.

Участие в интенсиве бесплатно только при регистрации по этой ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я верю в то, что у вас получится обрести тело мечты. Готова помочь и жду вас на интенсиве.

рост +-155см, вес 55+-3кг. Все время переедаю, живу в кругу переедания=дефицит ккал+пп+спорт=голод+спорт=срыв=переедания и так лет 7-8 уже. Дядя родной жестко помешан на худобе, когда он со мной обсуждает полных людей, я очень боюсь, что он станет говорить и про меня. Среди всего своего окружения у всех моих друзей идеальная фигура, они стройные, худые, весят мало, да даже если как я, то выглядят прекрасно. Подскажите, как не срываться? как похудеть? Недавно опять начала дефицит ккал+спорт, опять сорвалась'(

Агата Муцениеце смогла похудеть, отказавшись от алкоголя и кофе

34-летняя актриса поделилась своими секретами идеального веса. Сейчас она обладательница здорового и стройного тела, весом 54.1 кг при росте 172 см. Как же ей это удалось

Анонимно пжст 🙏
30 лет, рост 164см, вес 70кг.
3 родов, последние в 2021 году.

Работаю из дома. Но подвижность хорошая. 10 тыс шагов делаю каждый день. Так как трое детей, собака, быт, заставляют быть активной...

Знаю, осознаю, что надо худеть. Не воспринимаю себя уже на фотках даже... Этот второй подбородок...
Живот, как у беременной и ненавистные бока... 🙈

Девочки, я еще не похудела, пишу сюда для того, чтобы вы мне дали хорошего пинка под мою толстую, ленивую задницу.

Когда то я была тростинкой. Ни сиси, ни писи и жопа с кулак... После вторых родов выпорхнула из роддома как не рожала вовсе.
И постоянно думала чего это все так помешаны на своих диетах?
Если надо просто похудеть - не ешь. Что в этом сложного?
Сложно.

Всё изменилось после рождения третьего ребёнка. Она крупная самая, набрала во время бер много, позволяла себе кушать тоже много. И видимо то ли обмен веществ стал медленнее, может то что я ещё разбаловала свой желудок.
Но после 3 родов вес встал и колеблется между 68-70кг уже 4 года...

Люблю готовит и люблю сладкое. Знаю, что компульсивно переедаю. Что ем не тогда, когда просит желудок, а кода скучно /не чего делать /под фильмец и тд.
Почти каждый день с мужем пиво или сладкие напитки с чипсами и рыбкой на ночь!!!
Бейте меня девочки, ругайте, но я не знаю как найти в себе стимул заняться своей фигурой. Муж безумно любит и говорит что его всё устраивает.

На мои фразы ему : "Ты скажи хоть раз, что я жирная корова, может это подействует" - просто смеётся и говорит что я не жирная.

Но я знаю что я не в своём весе, хочется иметь хорошую фигуру и носить обтягивающие платья... Но нет стимула, нет силы воли, я ленивая в этом плане. К спорту отношусь негативно. Сколько было приложений скачано и видео с тренировками сохранено - не Желаю ни чего.

Читаю в этой группе почты, все как один говорят : похубеешь на дифиците калорий.
Но я не умею так жить, да и не хочу жить и кушать но перед этим постоянно менять на весах еду. Для меня это треш.

Сейчас пробую кушать два раза в день в 11 утра и в 16:00. Утром лишь стакан тёплой воды. Не есть всякую дрянь с мужем перед сном, убрала перекусы.

Два дня уже держусь.
Тяжело.
Не знаю на долго ли меня хватит.

Анонимно
Здравствуйте, интересует тема борьбы с целлюлитом .
Кто нибудь худел с веса 70+ и 3-4 степени целлюлита? Ушел ли он полностью? Или обращались к специалистам , эндокринологу? Вообще реально на 1 степень перейти если спорт и питание или это навсегда ?
( кожа потеряла эластичность я поняла)
Худела до 63(167рост , тип фигуры Груша) он был таким же просто форма изменилась , стала лучше, но он остался, так же было кето и спорт (Щётка , массажеры вакуум не помогли)

Вариант остался один- похудеть до минимального веса и пойти в хирургию ..

Минус 14 кг в пятьдесят, ела всё подряд: майонез, жареную курицу, пирожные — и всё равно похудела!

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором...

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась, я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните.

Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 31.08🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Худеем с помощью комплексной программы для похудения «Стройность и Красота»💃
💥Акция до 31.08 за 5950 руб(вместо 9120 руб по прайсу)🔥
✅Программа рассчитана на 3 недели и позволяет за этот период значительно похудеть без диет и изнурительных тренировок💪🔥
👉В программу входят:
✅ 4 сеанса КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеанса ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅Оплатить абонемент можно онлайн - пишите в директ📲
👉Подробности и все действующие акции на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ «ВЕРСАЛЬ», 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57
👉Ставьте лайк♥️ и делитесь постом с подругами💃 #летто #леттонск #похудениенск #похудениеновосибирск #сибмама #sibmama #парккафе #аквапаркнск #академиякофе #мишкинимишкин #жанхуанлу #mishkinandmishkin #максимилиансновосибирск #xfitnsk #extremefitness #кавитацияновосибирск #шугарингнск #ауранск #дкж #nsk54

Самая эффективная и самая выгодная комплексная программа для похудения «Все Включено» по акции🔥💃
👉Данная программа рассчитана на 1,5 месяца и позволяет за этот период значительно похудеть без диет и изнурительных тренировок💪🔥
👉В программу входят:
✅ 8 сеансов КАВИТАЦИИ
✅ 8 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 10 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅12 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ.
👏ЦЕНА ПО АКЦИИ ДО 07.09: 🔥8950 руб🔥 (Вместо 12900 руб. по прайсу) .
✅Эта программа идеально подходит для тех, кто хочет значительно похудеть и выглядеть на все 100%❗️🎉🎊💃
✅К Вашим услугам 2 салона «ЛЕТТО» в городе Новосибирске❗️
✅Подробно о программе на нашем сайте: letto-nsk.ru
✅Оплатить можно онлайн - пишите в директ📲
🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ «ВЕРСАЛЬ», 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57
#летто #леттонск #похудениенск #похудениеновосибирск #инстамама_нск #инстамаманск #сибмама #sibmama #парккафе #greenwoodspa #аквапаркнск #академиякофе #мишкинимишкин #жанхуанлу #mishkinandmishkin #максимилиансновосибирск #xfitnsk #extremefitness #кавитацияновосибирск #миостимуляциянск #шугарингнск #ауранск #липосакцияновосибирск #татуажновосибирск #маникюрновосибирск

Худеем с помощью комплексной программы для похудения «Стройность и Красота»💃
💥Акция до 14.09 за 5950 руб(вместо 9120 руб по прайсу)🔥
✅Программа рассчитана на 3 недели и позволяет за этот период значительно похудеть без диет и изнурительных тренировок💪🔥
👉В программу входят:
✅ 4 сеанса КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеанса ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅Оплатить абонемент можно онлайн - пишите в директ📲
👉Подробности и все действующие акции на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ «ВЕРСАЛЬ», 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57
👉Ставьте лайк♥️ и делитесь постом с подругами💃 #летто #леттонск #похудениенск #похудениеновосибирск #сибмама #sibmama #парккафе #аквапаркнск #академиякофе #мишкинимишкин #жанхуанлу #mishkinandmishkin #максимилиансновосибирск #xfitnsk #extremefitness #кавитацияновосибирск #шугарингнск #ауранск #дкж #nsk54

Опубликуйте это, если не слились долбанные косточки рппшницы хотят похудеть ради парней, когда же сами знают, что от этого они станут жирухами в будущем. В чём тогда смысл и для какого они стараются весь этот цирк устраивать?)
Ваше жб 🤮 в 🚽 унитаз ничем не поможет и таблы💊, это только сделает вам хуже, знайте это безмозглые, если не читали в интернете, и ваш этот дефицит калорий тоже не поможет, а от этого вы только будете привесы получать!!
Знайте так что, это всё, кинут ваши эти мужло вас на свалку, будете валяться и плакаться потом вспомните мои слова ещё.
Короче, либо прекращайте весь этот хайп, либо скоро будете жирухами или ☠⚰.
Так что выбирайте и уж побыстрее время тик так и скоро года пролетят, что вы даже не заметите, что с вами случится, я бы уже об этом одумалась вместо вас и о здоровье бы подумала, ведь МУЖЛАНИНАМ костяшки не сдались, знайте, это им нравятся хозяйственные и скромные девушки лучше, чем худеть, лучше бы маме помогли бы с делом, с уборкой, с посудой, или в общем ясно.
Если админ не слился, то выкладывайте!!!

ЭТО НЕ ФИТНЕС!🍏 ЭТО МОЩНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ! ОДНА тренировка -400ккал!! И целый фитнес-клуб у вас в кармане! Вы только посмотрите, как прокачался наш курс.

Теперь у вас 12 разных тренировок и 5 разных тренеров! 💃Курс включает в себя даже танцы-ЛАТИНА для похудения, мощную аэробику, крутые кардио и женские силовые.

Не любите СПОРТ? 😨Значит вы еще не тренировались с нами! У нас нет скучных тренировок и однообразного фитнеса.🌺 Только бодрость и мощное жиросжигание. Готовьтесь скинуть от 4-7 кг за месяц и получать кучу комплиментов!

🍉 ЧТО ВАС ЖДЁТ НА КУРСЕ?

1. 🍕 Индивидуальный план питания – без голода и жестких запретов!
+ готовим сразу на всю семью 😉
+ учим добавлять любые вредности и сладости в рацион (даже майонез и чебуреки и любимый тортик - МОЖНО!)
2. 💃 12 жиросжигающих тренировок: всего 20-25 минут – и попа как орех, а тело конфетка! Тренировки подбираются учитывая ваши проблемы по здоровью.
3. 🍏 Персональная поддержка и мотивация от нутрициолога ВАЛЕРИИ. Она будет вас контролировать, мотивировать и поддерживать, чтобы вы не сошли с пути! И обязательно доведет вас до заветной цифры на весах. Ведь на курсе мы работаем с каждой индивидуально.
4. 🧠 Работа с головой и изменение ваших пищевых привычек. Вы получаете систему "удержания веса 70/30" чтобы похудеть ОДИН РАЗ и вес больше не набирался.

ПЕРЕЗАГРУЗИ себя и скинь все, что набрала за лето!

🔥 СТАРТУЕМ В ПОНЕДЕЛЬНИК! И уже за первую неделю вы скинете до -3кг! 🔥 Запись по ссылке в комментариях.
#худеемвместе #тренировки #рационпитания #похудетьнавсегда #теломечты #похудение #танцыдляпохудения #танцуемихудеем #переедания #убратьживот #диета