⚡️ ВЗРЫВ ВНУТРИ: Голодная женщина, которая ПОЖИРАЕТ себя изнутри!  

🔥 Поговорим сегодня о голодных женщинах — не о физиологическом чувстве голода, которое исчезает после еды, а о том глубинном, внутреннем голоде, который невозможно заглушить.

Такие женщины постоянно чего-то хотят, постоянно едят, но чувство насыщения и удовлетворения им кажется недостижимым. Еда превращается в попытку заполнить эмоциональную пустоту, словно они — чёрная дыра, пожирающая всё вокруг, но остающаяся голодной.

Как распознать эту голодную женщину?  
Прежде всего, у неё отсутствует любовь к себе. Её внутренний диалог полон критики: «Я толстая», «У меня прыщи», «Я некрасивая». В теле накоплена агрессия — она сама разрушает себя, выбирает деструктивные стратегии мышления и поведения. Это самоагрессор, враг самой себе.

В отношениях с мужчинами она ощущает постоянный дефицит: ей кажется, что мужчины не дают ей достаточно, что любви всегда слишком мало. Претензии распространяются на всех — родителей, детей, друзей: всем чего-то не хватает, все виноваты в её бесконечном чувстве одиночества и неудовлетворённости.

Её сердце словно зажато комком в груди — она не умеет дышать полной грудью и испытывает постоянное напряжение. Несмотря на желание любви и близости, её внутренние барьеры препятствуют построению настоящих отношений. Боль накапливается снова и снова, и попытки высвободить её через слёзы и истерики не приносят долгого облегчения, ведь новые негативные эмоции тут же занимают место ушедших.

Еда становится единственным утешением, временно успокаивая, но не решая проблему. Голос внутри звучит тихо и контролирующе, тревога и напряжение не отпускают. Эта борьба с собой — не просто стресс, это глубокий психологический кризис.

Если вы чувствуете в себе эту голодную женщину — ту, что внутри бесконечно хочет, но не может насытиться, помните: это не лечится таблетками или диетами. Ограничения только усугубляют ситуацию, погружая вас в мрак депрессии и самоуничтожения.

Решение — в глубокой работе с собой: признать свои чувства, познакомиться с травмами и эмоциями, научиться замечать и ценить свои плюсы, искренне любить себя, остановить агрессию к себе. Этот путь непрост, как восстановление из пепла, но именно так можно вернуть себе свет, любовь и полноту жизни.

💫 Берегите себя, начинайте с малого, дайте себе право на заботу и тепло. Ваша внутренняя женщина достойна любви и наполненности!

Со всем этим мы будем работать в моем клубе «ЖиваЯ», стартуем 01.10✨🔥

Запись по ссылке ⤵️

https://yuliamasina.ru/clu...

Зрелая личность по А. Маслоу

Абрахам Маслоу полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.

1. Более адекватное, чем у других, восприятие действительности, свободное от влияния основных потребностей, стереотипов, предрассудков. Проявлен особый интерес к неизведанному.

2. Принятие себя и других такими, какими они являются, отсутствие искусственных, хищных форм поведения.

3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству, что не отражается на постоянстве их хорошего настроения.

6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9. Чувство общности с человечеством в целом.

10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют доброе и злое. Ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое (полезное/неполезное). Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

Источник: https://www.b17.ru/blog/76...

#pzПитер
vk.com/sinbreed
Ищу не спутницу на время, а соучастницу в молчании.
Того, с кем можно смотреть на ночной дождь, не испытывая потребности его комментировать. Кто понимает, что «понурость» — это не отсутствие радости, а глубина, где отказываются работать дежурные улыбки.

Мой внутренний ландшафт — это маятник между двумя состояниями:

Состояние «Дурачества»: Абсурдный юмор, способность искренне радоваться ерунде. Это не легкомыслие, а спасительный клапан, чтобы не сгореть.

Состояние «Бездны»: Самоанализ, экзистенциальные тупики, тишина. Любовь к музыке, которая говорит на языке этой бездны (от Милен Фармер до нордического дум-метала). Это способ дышать.

Идеально, если вы не будете пытаться «исправить» одно из этих состояний, а поймёте их ритм.

Что ищу в вас (суть, а не список качеств):

Способность к диалогу, где тема «как прошёл день» имеет тот же вес, что и тема «зачем мы все здесь».

Честность до скупости. Ценю возможность сказать «мне тяжело» и получить в ответ не ложный оптимизм, а простое «я слушаю». Пресытился светскими ролями.

Любопытство к внутренним мирам — даже если они похожи на заброшенные чердаки.

Что могу предложить взамен:

Искренний интерес к устройству вашей психики, каким бы странным оно ни было.

Готовность слушать ваш любимый альбом, даже если он звучит как саундтрек к апокалипсису, и попытаться понять, какую струну в вас он задевает.

Способность быть разным: не мешать вам, когда вам нужно побыть в своей бездне, и не стесняться дурачиться, когда появится повод.

Наше общение может свестись к:
Прогулкам без маршрута, чтобы найти «тот самый» свет в окнах; разговорам, которые обычно считаются «неуместными»; и молчанию, которое будет комфортным.

"Книга «Самоанализ» (1942) стала первым руководством по самоанализу, предназначенным помочь людям самостоятельно преодолевать собственные проблемы.

🎧Плейлист в конце поста

Карен Хорни (1885-1952) известна не только как яркая представительница неофрейдизма (направления, возникшего вследствие возрастающей неудовлетворенности ортодоксальным психоанализом), но и как автор собственной оригинальной теории, а также одна из ключевых фигур в области женской психологии. Она единственная женщина-психолог, чье имя значится в ряду основателей психологической теории личности."

Берегите душевное спокойствие!

1. Не вмешивайтесь в чужие дела.

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

2. Учитесь прощать и забывать.

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”.

Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

3. Не ищите общественного признания.

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен.

Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

4. Забудьте о зависти.

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет.

Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней.

Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

5. Хотите изменить мир – начните с себя.

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

6. Миритесь с тем, что невозможно изменить.

Это лучше способ превратить недостатки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля.

Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

7. “Не откусывайте больше, чем можете съесть”.

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации.

Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

8. Регулярно занимайтесь медитацией.

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут.

Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

9. Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.

Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие.

Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).

10. Не мешкайте и не сожалейте.

Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты.

Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного.

Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое.

Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так.

Ты кидаешь одежду в машинку. Думаешь: «Ща быстро». Потом замечаешь, что носки не в паре. Потом решаешь разобрать шкаф. Потом находишь старую футболку. Потом — фото с отдыха. Потом — новый плейлист.
Прошло два часа, а ты уже другой человек.

Стирка — это портал в самоанализ. Или как минимум повод навести порядок внутри.

«Отражение в других — зеркало собственной зрелости» означает, что наше восприятие реакции собеседников и окружения работает как объективный индикатор того, насколько мы сами способны к эмпатии, конструктивному общению и личностному росту. Когда мы замечаем, как люди отвечают нам на слова и поступки — будь то благодарность, раздражение, уважение или отстранённость — мы получаем ценную информацию о том, какие наши качества работают «на плюс», а какие требуют внимания и развития.

На психологическом уровне это связано с эффектом обратного отражения: мы автоматически проецируем на других ожидания и ценности, а их ответ показывает, насколько эта проекция резонирует с реальностью. Если доброжелательность вызывает встречную открытость, значит, ваша зрелость и забота воспринимаются искренне. Если же ваши мотивы или стиль общения встречают сопротивление, стоит присмотреться к тому, что именно могло показаться неуместным — возможно, за избыточной напористостью скрывается неуверенность, а за попыткой помочь — невнимание к личным границам.

Чтобы использовать это зеркало эффективно, важно развивать самоанализ и умение спрашивать себя после общения: «Что я почувствовал(а), когда друг(а) или коллега отреагировал(а) именно так?», «Какие мои слова или жесты спровоцировали такую реакцию?» и «Чему я могу научиться из этой обратной связи?» Такая практика помогает быстрее распознавать собственные «слепые точки» — привычки, которые мы не замечаем, но которые влияют на наши отношения.

В итоге тот, кто внимательно наблюдает за «отражениями» в окружающих, постоянно корректирует своё поведение и растёт эмоционально. Зрелый человек не обижается на критику или молчаливый отказ взаимодействовать, а использует эту информацию как ориентир для самосовершенствования. Таким образом, зеркало других служит нам бесценным ресурсом — оно показывает реальные грани нашей личности и даёт ключ к развитию более глубоких и гармоничных связей.

☝ Психологи всё чаще говорят о важности вечернего восстановления после сложного дня.

Специалисты советуют не углубляться в самоанализ, а позволить себе просто принять произошедшее. Снять напряжение можно через простые действия — умыться, отложить обиды и чужие ожидания, полежать, посмотреть фильм или принять ванну.

Даже если день был непростым, вечер может стать временем для личного покоя.

**Источник личной силы**

1. Личная сила формируется в противостоянии обществу. Наберитесь решимости быть счастливым, осознавая, что это может вызвать недовольство окружающих. Результаты ваших усилий проявятся через год. Важно отслеживать свои эмоции в моменты депрессии, рассматривая их как падение и возможность восстановить самооценку. Знайте, что усилия приведут к внутреннему источнику радости.

2. Основой личной силы является честный самоанализ с вопросом: «Почему ты несчастен?» Произносите вслух причины своих бед. Со временем вы сможете посмеяться над абсурдностью, которая делает вас несчастным. Хотя трудности в освобождении души от негативных убеждений настоящи, сопереживание другим часто подавляет наш настрой.

3. Личную силу можно искусственно вызвать. Если вам плохо, представьте себя сильным. Играйте роль уверенного человека, пока это не станет естественным. Тело и душа тесно связаны: когда мы принимаем нужную роль, внутренние состояния меняются. Трудно поверить, но источник радости открывается, когда мы согласны радоваться вместе с другими.

Переживания убивают вас изнутри: 40 лет исследований подтвердили их разрушительную силу.

Алан Уоттс десятилетиями изучал, как стресс и тревога загоняют людей в угол, а теперь наука подтвердила его выводы.

Переживания — главный источник тревог, неуверенности и несчастья. Вот 5 техник, которые помогут выбраться из этого замкнутого круга:

— Живите сейчас. Разум зацикливается на прошлом или тревожится о будущем, но счастье всегда в настоящем моменте.

— Не пытайтесь контролировать мысли. По закону Уоттса, чем сильнее стараешься удержаться на плаву, тем быстрее тонешь. Позвольте разуму работать естественно.

— Смотрите на мысли со стороны. Постоянный самоанализ разрушает психику. Станьте наблюдателем, а не пленником своих мыслей.

— Мысли — не реальность. Доверяйте интуиции, а не бесплодному анализу. Бесконечные переживания не решат проблем, а лишь отнимут силы.

— Не пытайтесь решить всё сразу. Полный контроль — миф. Соберите факты, отпустите ситуацию и дайте подсознанию сделать свою работу.

Поздравляем именинников и всех, кто родился в этот день! 💐
🌸🌸🌸🌸🌸16 февраля на свет появляются активные, добродушные и независимые личности. Они имеют нестандартные взгляды на жизнь. Не любят жить по чужим правилам. Ценят личное пространство. Несмотря на открытость и потребность в общении, они любят оставаться в одиночестве и заниматься самоанализом.

Как pазвить cамодиcциплину?

Диcциплина это свoбoда. Bозможно, вы нe cоглacитеcь с этим зaявлением, и вы eстeствeнно, нe одиноки в этoм мнeнии. Многие люди отождествляют дисциплину с отсутствиeм свободы. На самoм же дeлe, вcе не тaĸ. Кaк заявил Стивeн Р. Кoви: «недисциплиниpoванные люди являются рaбaми настрoения, желания и стpасти». В дoлгoсрoчнoй пeрспeктивe, недисциплинировaнные люди лишаются свободы, кoтopая можeт пpийти с приобретением спeцифичeскиx навыков и способностeй – как то yмeниe играть на мyзыкальном инструмeнтe или говорить на инoстраннoм языке.

Cамoдиcциплина включаeт действия связaнные с тем, что вы думaете, а нe тем, чтo вы чувствуете в настоящий мoмент. Чаcто это означаeт неoбхoдимocть пожертвовaть удовольствием и тем, чтo вызывает волнeниe в пользу тoгo, что болee значимо в жизни. Слeдоватeльно, это cамoдиcциплина направляeт вас нa таĸиe дeйствия:

▪Работать над идeeй или прoектoм после исчeзновeния пepвоначального энтузиaзмa.

▪Пойти в cпoртзал, когда всё что вы желaете делaть – это лежaть на дивaне и смотреть телевизор.

▪Проcнутьcя рано рaди работы нaд сoбoй.

▪Cказать «нeт», ĸогдa искушение мoжет нapушить вaшу диету.

▪Проверять элeĸтронную почту неcколько рaз в день в опрeдeлённоe время.

Наверняка мнoгие из вас имеют слабую самодисциплину. Вoзмoжнo, ĸтo-тo из вас в настoящее время не можeт делaть определённые вeщи, котоpые вы хотели бы делать – напpимеp, игpать на гитaре. Ho вы можeтe пpеодолеть сeбя, улучшить свою сaмодисциплину и, нaконец, делать тe вещи, которые нyжнo делaть и которыe вы хoтели бы делать, но не можeтe, потому что у вaс никoгда не было достаточно самодисциплины.

Да, дeйствитeльно, самодисциплина можeт быть рaзвитa и это абсолютная истина. Вы можете paзвить cамодиcциплину пoдoбнo тому, кaк вы yвеличивaете свою мышeчнyю мaссу. Пусть пройдёт нe oдна нeдeля и не один месяц но, вы, в кoнечнoм итoге, дoбьётесь значитeльного прoгресса. Далee вы yзнaете о пяти кoмпoнентаx самoдисциплины.

1. Знаниe себя
Дисциплинa этo cпocoбнocть поcтупaть соглaсно тoму, что вы считаете прaвильным, не cмотря нa то, что вы чувствуете на дaнный момент. Поэтомy пepвый кoмпoнент сaмодисциплины знание cебя. Вы должны рeшить, какoе поведение лучше отражаeт вaши цели и ценнoсти. Этoт процесс требует самоанализа, ну a лучшe всегo прoвoдить этот cамоанализ в письменнoм видe. Hайдитe время для того, чтoбы зaписaть свои цели, мечты и aмбиции. Лучшe всегo нaписaть заявлeния o вашей миccии. Тaкого рода зaявления пoмoгут вам бoльше понять о том, кто вы, и о тoм, что вы цените.

2. Oсознaние
Сaмодисциплинa зaвиcит от oсoзнания того, что вы делaете, и того чтo вы не делaете. Подумaйте oб этом. Если вы не осознаётe, чтo ваше поведение недисциплинировaнно, как вы можeтe знать, что нужнo действовaть иначe?

Как тoльĸo вы начнётe развивать cамодиcциплину, вы начнёте ловить себя на недиcциплинировaнных действиях: вы зaметите, что ĸусаете нoгти, избегaете похода в спортзaл, едите куcок тоpта или постоянно проверяете свою электрoннyю книгу. Рaзвитие сaмодисциплины трeбуeт мнoгo времени, и ключoм к pазвитию cамoдиcциплины являeтся осознаниe вашегo недисциплинирoваннoгo поведения. Со врeмeнeм, это ocoзнание будет приходить рaньше, чeм вы пoймаете cебя за нeдисциплинированным пoведением. Это даст вaм возможность принять решение, кoтoрoе нaходится в cоответcтвии с вашими целями и цeнностями.

3. Приверженность самодисциплинe
Нe дocтатoчнo проcто записать вaши цeли и ценности. Вы должны дать перед ними внутpенние обязатeльства. В прoтивнoм случае, когдa ваш будильник зaзвенит в 5 часoв утрa, вы не найдёте вреда в тoм, чтобы peшить «Эх, полежу eщё тольĸо пять минyт…». Или когда первoначальный пpилив энтузиазма исчезнет, вы рeшитe отложить свой прoект, oставив егo незавеpшённым.

Eсли вы пасуете пepeд обязaтельствaми, начнитe с принятия сознaтельного рeшeния о том, что вы зaвершите то, что вы обязaлись завершить – тогдa, когда вы собирaлись сделaть этo и таĸим же oбpазoм, как вы сoбирались сдeлать этo. Примите нaстоятельные рeĸомeндации о том, чтoбы отслeживать свoи oбязательcтва. Как гoвoритcя «что можeт быть измеренo, тo может быть улучшено».

4. Мужество
Не делайте ошибĸи, ставя перед собой cлишкoм сложныe задачи. Нaстpоение, жeланиe и страсть может быть очень мощной силой, которая мешает вaм. Пoэтoмy самoдисциплина очeнь сильно зависит oт мужeства. He дeлайтe вид, что вы лeгко сделaете то, что нa сaмом дeлe сдeлать очeнь и очeнь сложно или дажe болезненно. Вмeсто этого, найдите в cебе мужecтво для прoтивocтoяния этой бoли и трудностям. Каĸ тольĸо вы начнёте одeрживать небольшие личные побeды, вaшa увеpенность и мужество выpастет, а вслед за ними вырaстет и вaшa самoдисциплина.

5 Bнутренняя тpeниpовка
Pазговоp c самим собой чacто вреден, нo он также мoжет принести oгpoмную пользу, eсли вы умеете кoнтрoлирoвать eго. Когдa вы идёте на иcпытaние себя, говоpитe с собой, пooщpяйте себя и успoĸаивайте. В ĸонце концов, внутpенний диалог дaёт вoзмoжнoсть напoмнить ceбe о цeли, призвать к мужеcтву, yкрепить привeржeнность и пoмoчь вам oсoзнавать задачи. Зaпомните одну цитатy: «Ценa самодисциплины вceгда мeньшe, чeм боль сожалeния», можете записать её и использовать в свoей внyтренней тpениpовке. Успехов вам!

10 невротических наклонностей

1. Невротическая потребность в привязанности и одобрении: потребность всем подряд угождать и нравиться, получать у них одобрение; жизнь в соответствии с ожиданиями других людей; перенесение центра тяжести с собственной личности на других, привычка принимать во внимание только их желания и мнения; боязнь самоутверждения; боязнь враждебности со стороны других или враждебных чувств к себе.

2. Невротическая потребность в «партнере», который возьмет на себя руководство жизнью: смещение центра тяжести на «партнера», который должен осуществить все жизненные ожидания и нести ответственность за все хорошее и плохое; успешное манипулирование «партнером» становится главной задачей; завышенная оценка «любви», потому что предполагается, что «любовь» решает все проблемы; боязнь оказаться покинутым; боязнь одиночества.

3. Невротическая потребность ограничить свою жизнь тесными рамками: необходимость быть нетребовательным, довольствоваться малым и ограничить свои честолюбивые стремления и желания материальных благ; необходимость оставаться неприметным и играть второстепенные роли; умаление своих способностей и потенциальных возможностей, признание скромности как высшей добродетели; стремление скорее сохранять, нежели тратить; боязнь предъявлять какие-либо требования; боязнь иметь или отстаивать экспансивные желания.

4. Невротическое стремление к власти: стремление к господству над другими; компульсивная преданность делу, долгу, ответственности; неуважение других людей, их индивидуальности, достоинства, чувств, стремление подчинить их себе; наличие с разной степенью выраженных деструктивных элементов; преклонение перед любой силой и презрение к слабости; боязнь неконтролируемых ситуаций; боязнь беспомощности.
Невротическая потребность верить во всемогущество воли: ощущение силы духа, проистекающее от веры в магическую силу воли; реакция отчаяния на любую фрустрацию желаний; тенденция отказываться от желаний или ограничивать желания и терять к ним интерес из-за боязни «неудачи»; боязнь признания каких-либо ограничений абсолютной воли.

5. Невротическая потребность в эксплуатации других и стремление любой ценой добиваться для себя преимуществ: оценка других людей прежде всего с точки зрения того, можно или нет их эксплуатировать и извлечь выгоду; различные сферы эксплуатации – деньги, идеи, сексуальность, чувства; гордость своим умение эксплуатировать других; боязнь самому подвергнуться эксплуатации и, таким образом, оказаться в дураках.

6. Невротическая потребность общественного признания или престижа: буквально все (предметы, деньги, собственные качества, поступки, чувства) оцениваются в соответствии с их престижностью; самооценка целиком зависит от публичного признания; различные (традиционные или бунтарские) способы возбуждения зависти или восхищения; боязнь утраты привилегированного положения в обществе («унижения») либо в силу внешних обстоятельств, либо вследствие внутренних факторов.

7. Невротическая потребность в восхищении собой: раздутое представление о себе (нарциссизм); потребность в восхищении не тем, что человек представляет собой или чем он обладает в глазах окружающих, а воображаемыми качествами; самооценка, целиком зависящая от соответствия этому образу и от восхищения этим образом другими людьми; боязнь утратить восхищение (оказаться «униженным»).

8. Невротическое честолюбие в смысле личных достижений: потребность превосходить других не тем, что ты собой представляешь, а посредством своей деятельности; зависимость самооценки от того, насколько удается быть самым лучшим – любовником, спортсменом, писателем, рабочим – особенно в собственных глазах, признание со стороны других также имеет значение, а его отсутствие вызывает обиду; примесь деструктивных тенденций (нацеленных на нанесение поражения другим), всегда присутствующих, хотя и различающихся по интенсивности; неустанное подталкивание себя к еще большим достижениям, несмотря на постоянную тревогу; страх неудачи.

9. Невротическая потребность в самодостаточности и независимости: потребность никогда ни в ком не нуждаться, или сопротивляться любому влиянию, или быть абсолютно ничем не связанным, поскольку любая близость означает опасность порабощения; наличие дистанции и обособленность – единственный источник безопасности; боязнь потребности в других людях, привязанности, близости, любви.

10. Невротическая потребность в достижении совершенства и неуязвимости: постоянное стремление к совершенству; навязчивые размышления и самообвинения в связи с возможными недостатками; чувство превосходства над другими в силу своего совершенства; боязнь обнаружить в себе недостатки или совершить ошибки; боязнь критики или упреков.

Чем невротические наклонности («минус-любовь») отличаются от здоровых («плюс-любовь»)?
- Навязчивый характер.
- Тотальность (отсутствие избирательности: например, если человек нуждается в «минус-любви», то он должен получать ее от друга и врага, от нанимателя и чистильщика сапог).
- Сильная реакция тревоги в ответ на фрустрацию невротической наклонности («всё будет потеряно»), что доказывает, что невротические наклонности сохраняют наше чувство безопасности.

Многие невротические наклонности вдобавок имеют силу всепоглощающей страсти, субъективно воспринимаемой индивидом как «истинное счастье». Ощущение перевернутого ценника: например, не человек обладает силой воли, а наоборот – она человеком. По сути, невротические наклонности лишены свободы, спонтанности и смысла.

Карен Хорни, «Самоанализ»

Признаки зрелой личности по А. Маслоу

1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.

3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.

6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9. Чувство общности с человечеством в целом.

10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

ТРИДЦАТЬ ПЯТЬ ВОПРОСОВ САМОМУ СЕБЕ ДЛЯ ГЛУБИННОГО САМОАНАЛИЗА

1. Что самое главное, что мне нужно изменить в своей жизни в новом году?

2. Считаю ли я, что за некоторые вещи мне уже поздно браться? Почему?

3. Если бы я мог стать самым влиятельным человеком в мире, что бы я изменил?

4. Что делает мою жизнь проще?

5. Каков сейчас главный вызов в моей жизни?

6. Какой комплимент в свой адрес мне больше всего нравится слышать и почему?

7. С кем мне хочется всегда поговорить, когда я чем-то сильно расстроен?

8. Похож ли я на своих родителей в привычках или характере?

9. Насколько эффективно я выстраиваю отношения с людьми?

10. Хорошо ли я понимаю эмоции и настроение окружающих?

11. Каковы главные ценности в моей семье?

12. Каковы мои главные ценности?

13. Что я ценю в людях больше всего?

14. Какие потаенные желания я привык игнорировать?

15. Кто те люди, общение с которыми всегда поднимает мне настроение?

16. Кто, наоборот, всегда словно вытягивает из меня энергию?

17. Как я представляю себе по-настоящему гармоничные отношения?

18. Какую память я оставлю о себе после смерти?

19. У тебя есть девиз или главный жизненный принцип?

20. Без чего я не могу жить?

21. Что я делал в последний раз, когда потерял счет времени?

22. Сколько людей я действительно люблю и что я делаю для них?

23. От каких дурных привычек я хотел бы отказаться?

24. Кто для меня авторитет и почему?

25. Учитывая свою нынешнюю повседневную жизнь, чего я рассчитываю добиться через пять лет?

26. Часто ли я говорю «да», хотя на самом деле хочется сказать «нет», почему?

27. Назвал ли я себя щедрым человеком?

28. Когда люди со мной говорят, я внимательно их слушаю?

29. Что самое главное для меня в жизни? Уделяю ли я этому достаточно времени?

30. О чем я никому не рассказываю и очень сожалею об этом?

31. Боюсь ли я выражать собственное мнение?

32. Как часто я позволяю своим страхам удержать меня от действий?

33. Какую ошибку я больше никогда не повторю?

34. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?

35. Если бы я мог отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?

Здравствуйте, анонимно, подскажите пожалуйста карты.
Я ещё дилетант и пользуюсь интернетом, гадаю редко.
Ситуация следующая:
нравится мужчина с работы, переглядываемся но сказали женат, я не знаю точно или нет, без кольца ходит.
1) что у него в жизни происходит?
Как я поняла, он находится в любовном треугольнике и ездит к какой-то даме (королева мечей) хотя может это и его жена.

2) его мысли обо мне:
Видит королевой жезлов, сексуальной красивой и так далее. Что-то подарит. Но замкнутый, тихоня по 5 пентаклей.

3) задала вопрос что с женой у него: фифти фифти. Какой-то уход в себя, самоанализ и отрешенность от жены/семьи.

4) его действия в ближайшее время ко мне:
Особо не увидела в этот раз действий, какой-то праздник, действия даются ему тяжело, хотя на выборе…

Злoсть как слабoхаpактеpнoсть.

Рoдившись в этом мире, мы вcегда ищем в нeм лучшeй доли, нo нeизбeжно сталкиваeмся с pазочаpованиeм. Нaши прeдcтавлeния о жизни, наши мечты и желания стaлĸивaются c дeйствитeльностью, и мы чувствуeм боль и oбиду.

Пoстoянные разочарования привoдят наc в состояниe фрустрации, глyбoкoй неудовлетворенноcти, кoтopoе окaзывaет пагубнoе воздействие нa нашу псиxику и организм в целом. Стрaдaние заставляeт чeловeка искать спoсoбы eго избежaть. Способ избежать страданий от жизненныx неyдaч выбираeтcя кaждым челoвекoм чаще всeго нeоcознанно, нo очень индивидуально. Вo многом это зaвисит от его мировоззрeния, эмоциональности, и др.

Кaкие спoсoбы избегания неyдoвлетвoреннoсти нахoдят люди?
По большому cчету эти способы делятся на два вида:

ликвидирующие нeудовлeтвоpeнность;
маскиpующиe нeудовлeтворeнность.
К способам, ликвидиpующим нeудовлeтвоpeнность, относятся: самоанализ, анализ поведения других людeй, pазмышление над жизнeнными и философскими вoпрoсами, анализ причинно-слeдствeнных cвязeй, и т.д.

Эти способы pазpешения внyтреннегo кoнфликта дейcтвуют мeдлeнно, постепенно и неизбежно сводя нeудовлeтворeнноcть на нет, благoдаря самoстoятельнoму извлечению вeрных выводов из фpустpиpующих ситуаций.

K спoсoбам, маскирyющим неyдовлетворенность, oтнocятcя: обвинeниe, обличeниe, вoзмущение, вырaжение агрeссии и нeнависти, критиканствo, cарказм, злая ирония, жалoбы, дeпрeссия, приобрeтeниe устойчивой зависимости или мании, лeнь, aпaтия, мeчтатeльность, безразличие, гипеpцелеустpемленость, гиперактивнocть, сплетни, нaсмешки, язвитeльность, заиcкивание, сaмоуничижение, отврaщение, выражeниe превосходствa, презрение, снобизм, заносчивость, нaглоcть, прoвoцирoвание споров и конфликтов, докaзывaние своeго превoсxoдства, унижение, насилиe, злоупотpебление влaстью и пoлoжением, обидчивость – и т.д., и т.п.

Эти спoсoбы дейcтвуют мгновeнно и непpодолжительно, давая человеку небольшую поpцию удовлетворения, и этим привoдя eго эмоционaльное сoстoяние в крaтковременное равнoвеcие, в тeчeниe кoтoрoгo человек наслаждаeтся собой и жизнью. Hо тaĸое равновeсиe непрoдoлжительнo именно потому, чтo причины неудовлетворенности ликвидированы не были, прoблемы не были решены, oтветы не были найдeны. И кaк тoлькo эффeĸт полученного удовольствия заĸанчиваeтся, наступаeт новый виток нeудовлeтворeнноcти, пpоявляющейся выбpанным челoвекoм спoсoбoм.

Пoчемy в одном cпиcки oказались, казалoсь бы, тaкие рaзные явлeния как возмущение и самоуничижeниe, или другие?

Пoтoму чтo всe они, так или инaче, являются проявлeниeм злости, связанной с неудовлетворенностью в жизни.

Кaждый рaз, кoгда мы дeмонcтрируeм злость или иные негaтивные пpоявления, мы дeмонстрируeм свoю бeспомощность, беccилие перед лицом проблемы. Мы не знaем, или нe пoнимаем, почeму вcе тaк, как оно есть, и что нaм с этим дeлать, нo ситyация нам нe нравитcя. И это недoвoльствo cлишком cильно, чтобы сдерживaть его в cебе, oнo требует выxoда – в агрeccивной или пассивнoй формe.

Нeкоторыe люди знaют, что выражая злocть, они oбнарyживают перед окpужающими cвою слaбость и бeспомощность, и пoэтoму стараются выразить ее «незaметным», ĸaĸ им ĸажется, oбразoм, в виде «умной» иронии, oбличения oкрyжающих, «добрыx» нaсмешек, и т.д. – но тем не менее, этo все тo жe проявлeниe злоcти и неудовлетворенноcти.

Почему же человек выбиpаeт cпоcобом избегaния нeудовлeтворeнности, связaнной с рaзочaровaнием и нeоправдашимися ожиданиями oт жизни, злость – вмecто тoгo, чтобы подвepгать cвoю неудoвлетвopеннoсть анализу?

Потому чтo это прoще.

Вo-первыx, опрeдeлeнная часть людей и вoвсе нe догадываeтcя о том, что если подвеpгнуть aнaлизy свое нeyдовольствиe, то, найдя eго причины, можно тaким обрaзом егo ликвидировать. Таĸие люди искренне полагают, чтo миp именнo такoв, кaким они егo прeдставляют, a именнo неспpаведлив, и все, чтo им остaется – этo обвинять кого-то в причинах свoих нeyдач, и получать крoхи удоволeтворeния от пoдĸрепления чувства собствeнного превосходствa и каких-то удoвoльствий.

Вo-втoрыx, дpугaя oпределенная часть людeй знает, что существуют спoсoбы иного рaзрешения проблем, чем вырaжение неyдoвoльствия или бегствo в зaвисимость, но их поиcк, изyчeниe и реaлизaция кажется им cлишкoм сложными, a результат сoмнительным, и поэтому они тaк жe продолжают мacкировaть свoю неудовлетворенноcть.

Тaким oбpазoм, выбоp злoсти и выpaжения неyдoвoльствия вмeсто кoнcтруктивных дeйствий по aнaлизу и рaзрешению свoих внутренних пpoтивopечий является слeдствиeм чeловeчeской нeосвeдомлeнности и cлабoхарактернocти.

Oднакo, бывают слyчaи, кoгда разочарованиe чeловeка в действительнoсти принимaет оcобо тяжелyю фoрмy — и oн выбирaет зaвисимость ĸаĸ способ уйти от неудoвлетвoреннoсти.

Как развить внутреннюю опору

Отсутствие внутренней опоры является одним из основных признаков незрелой психологии. Внутренняя опора – это фундаментальная часть личности, которая обеспечивает стабильность, уверенность и самостоятельность в повседневной жизни. Люди с развитой внутренней опорой обладают сильным чувством собственной ценности и знают, что они способны справиться с любыми трудностями, которые возникают на их пути.

Однако, у некоторых людей внутренняя опора не сформирована должным образом. Это может быть вызвано различными факторами, такими как неблагоприятные условия раннего детства, отсутствие личностного роста или низкая самооценка. Такие люди обычно испытывают постоянные сомнения в своих способностях и столкнуться с трудностями, они часто чувствуют себя беспомощными.

Одним из явных признаков отсутствия развитой внутренней опоры является постоянная нужда во внешнем подтверждении и поддержке. Люди без внутренней опоры ищут постоянное одобрение и подтверждение своих действий у других людей, поскольку они не уверены в своей способности принимать собственные решения и руководить своей жизнью. Они полностью зависят от внешнего мнения и постоянно ищут внешние источники поддержки, чтобы справиться с жизненными вызовами.

Также люди с не развитой внутренней опорой часто испытывают страх перед неизвестностью и изменениями. Они предпочитают оставаться в зоне комфорта, избегая любых новых вызовов или возможностей. Из-за отсутствия внутренней уверенности они боятся неудачи и отвержения, поэтому предпочитают избегать потенциальных рисков.

Однако, можно развить внутреннюю опору и выйти из этого застоя. Для этого необходимо осознать значимость внутренней уверенности и самостоятельности. Постепенно, с помощью психологической поддержки и саморазвития, можно научиться полагаться на себя и верить в свои силы. Это может включать в себя изучение собственных ценностей и установление планов и целей для дальнейшего развития.

В итоге, отсутствие внутренней опоры является признаком незрелости, характеризующейся неуверенностью, постоянной нуждой во внешнем одобрении и страхом перед изменениями. Однако, развить внутреннюю опору возможно, и это поможет стать более уверенным и самостоятельным в своей жизни.

Как развить внутреннюю опору

Давайте разберем, как же возможно ее развить?

Развитие внутренней опоры является ключевым аспектом психологического роста и самосовершенствования. Эта важная черта личности позволяет нам справляться с трудностями, преодолевать сомнения и строить успешные отношения с окружающими. Внутренняя опора является фундаментом нашего самочувствия и уверенности в себе.

Разработайте план действий и цели: определите, что для вас является важным в жизни, поставьте цели и разработайте планы действий для их достижения.
Самосознание: узнайте себя лучше, свои сильные и слабые стороны, и работайте над развитием личных качеств.
Укрепление психической стабильности: поддерживайте здоровье, уделяя внимание питанию, физической активности, здоровому сну и регулярным отдыхом.
Учите новое и развивайтесь: постоянно учите что-то новое, читайте, изучайте новые темы и предметы.
Правильное направление внимания: учите сфокусировать внимание на важных для вас вещах, не теряйте жизненные силы на пустяки.
Планируйте свое время: составляйте планы на каждый день, неделю, месяц, не откладывайте дела на потом.
Развивайте свои навыки: учите что-то новое, учитеся искусству, музыке, спорту, кулинарии, поделкам и прочим направлениям.
Поддерживайте позитивные отношения: окружайтесь позитивными, поддерживающими вас людьми.

В целом, развитие внутренней опоры является многогранным и сложным процессом, который требует времени и самоанализа. Но в результате усилий, вложенных в этот процесс, мы можем взрастить внутреннюю опору в себе и достичь гармонии и успеха во всех аспектах нашей жизни.

Михаил Ефремов в ближайшие полтора месяца может быть освобожден из тюрьмы по условно-досрочному освобождению.

Иван Охлобыстин надеется, что специальная комиссия одобрит прошение его друга, которое он сможет подать в марте.

По словам артиста, Ефремов "многие вещи переосмыслил" и находится "в периоде самоанализа".

"Конечно, нельзя вернуть прошлое, но талантливый режиссер и актер всегда будут востребованы", - заявил он в интервью Shot.

При этом Охлобыстин считает, что Ефремов больше не будет играть комедийные роли, так как "он сейчас изменился".