Жилой комплекс «Пруитт-Айгоу» (англ. Pruitt-Igoe).

Социальный жилой комплекс, существовавший с 1954 по 1974 год в городе Сент-Луисе штата Миссури, США. Состоял из тридцати трёх 11-этажных жилых зданий. Был спроектирован архитектором Минору Ямасаки, который известен как автор проекта Всемирного торгового центра в Нью-Йорке.

Часть 1. " Строительство и процветание"
Официальное открытие жилого комплекса произошло в 1956 году.Целью создания комплекса было решение проблемы жилья для молодых квартиросъёмщиков, относящихся к среднему классу. По сравнению с бараками, в которых жили местные жители, новые дома были гораздо лучше, но всё равно в них было множество проблем( маленькие комнаты и кухни, лифты останавливались только на первом, четвёртом, седьмом и десятом этажах, плохая вентиляция, отсутствие кондиционирования воздуха)

Не забывайте, что шанс найти свою любовь гораздо выше при наличии фотографии! ❤

☕ Наш уютный чатик любителей метро:
https://vk.me/join/n2v6GfF...
Сегодня суббота, 2 августа 2025 года в Москве:
🌄 Утро 20°C Пасмурно, сильный дождь гроза Ощущаемость: 21 Ветер: 1 м/с, Давление: 744 мм рт. ст. Влажность: 86 %
🗻 День 23°C ☁💧 Пасмурно, небольшой дождь 💧☁ Ощущаемость: 23 Ветер: 1 м/с, Давление: 745 мм рт. ст. Влажность: 68 %
🌇 Вечер 23°C ☁💧 Пасмурно, дождь 💧☁ Ощущаемость: 23 Ветер: 1 м/с, Давление: 747 мм рт. ст. Влажность: 66 %
🌃 Ночь 21°C ☁💧 Облачно, небольшой дождь 💧☁ Ощущаемость: 21 Ветер: 1 м/с, Давление: 748 мм рт. ст. Влажность: 71 %

Не забывайте, что шанс найти свою любовь гораздо выше при наличии фотографии! ❤

☕ Наш уютный чатик любителей метро:
https://vk.me/join/n2v6GfF...
Сегодня воскресенье, 3 августа 2025 года в Москве:
🌄 Утро 21°C ☀ Ясно ☀ Ощущаемость: 21 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 72 %
🗻 День 24°C ☁ Облачно ☁ Ощущаемость: 24 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 53 %
🌇 Вечер 26°C ☁ Малооблачно ☁ Ощущаемость: 26 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 45 %
🌃 Ночь 24°C ☀ Ясно ☀ Ощущаемость: 24 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 58 %

«Я был в отчаянии. Калинка была главной радостью в моей жизни».

В 1982 году французу Андре Бамберски позвонила его бывшая жена Даниэль Гоннин, жившая в Германии. Она сообщила, что их дочь Калинка умерла. По словам Даниэль, девочка пришла домой после занятий виндсерфингом, пожаловалась на самочувствие, легла спать пораньше и больше не проснулась. Позже Бамберски заметил странности в официальных результатах вскрытия. Оказалось, что в нем, помимо судмедэксперта, участвовал новый муж Гоннин — доктор Дитер Кромбах. А сам судмедэксперт почему-то не обратил большого внимания на след от укола на плече Калинки, кровь на ее влагалище и подозрительную субстанцию внутри. Кромбах предположил, что его падчерица умерла от теплового удара, но при этом в разговоре с полицией он упомянул, что в день смерти Калинки вколол ей некий препарат, чтобы она лучше загорала на пляже.

Несмотря на странности, немецкие следователи закрыли дело. Андре Бамберски решил обратиться к французским правоохранителям, ведь у его погибшей дочери было французское гражданство. Там ему поверили больше и попросили немецких коллег предоставить материалы дела. Немцы по совпадению потеряли образцы ее крови. Но французы смогли установить, что смерть Калинки была насильственной - тот самый препарат, который Кромбах ввел падчерице, на самом деле предназначен для лечения анемии, а на загар он никак не влияет. И вероятно именно он стал причиной смерти девочки. В 1995–м французский суд заочно приговорил Кромбаха к 15 годам тюрьмы, но Германия отказалась его выдать. К этому времени врач-убийца уже был разведен с Даниэль Гоннин и жил с новой семьей в Баварии.

В 1997–м к Кромбаху на эндоскопию пришла 16–летняя Лаура Штеле. Врач ввел ей наркоз, но девушка очнулась раньше времени и увидела над собой голого врача. Штеле рассказала об этом родителям. Кромбаха признали виновным в изнасиловании, лишили лицензии, но в тюрьму вновь не посадили. Сослались на высокое положение и отсутствие судимостей. Однако тучи над врачом начали сгущаться. Он начал кочевую жизнь, пытаясь отделаться от следов прошлого.

Но в 2006–м его узнала пациентка клиники в Рёдентале. Кромбах устроился на работу, показав копию лицензии, которой он был лишен. Эта больница была уже 28 по счету, где врач подрабатывал, скрывая свою биографию. На этот раз Кромбаха отправили за решетку, но лишь на два года и четыре месяца, из которых он отсидел полтора года. После этого отчаявшийся Андре Бамберски решил, что Дитера надо доставить во Францию, даже если придется нарушить закон.

Реализовать этот план Андре помогли за 20 000 евро. Кромбаха нашли во французском городе Мюлуз на границе с Германией. Его избили, связали и оставили лежать на улице, чтобы полиция точно не проехала мимо. В 2011–м Кромбаха посадили на 15 лет. Бамберски обвинили в соучастии в похищении человека. Он признал вину и получил год условно. Немцы требовали выдать Бамберски, но французы отказали. В 2020 году Кромбаха отпустили досрочно по состоянию здоровья. Он умер спустя полгода.

И правильно

Ребенок чувствует слабину, поэтому не слушается и вертит мамой как хочет..

Это хороший знак, если вашего ребенка можно час просить надеть штаны и все без толку.

Если он ничего не слышит, на него не действуют никакие наказания, он ничего не боится – это не ужас.

Радуйтесь!

Это значит, что в жизни у него все будет в порядке. Он вас потом будет благодарить! Но только если вы узнаете, как непослушание обернуть ребенку в выгоду.

И сделать это важно в возрасте 6–15 лет.

Сначала важно понять, что с вашим ребенком все в порядке и ему не нужны походы к неврологам.

Наказания и ежовые рукавицы только заставят его уйти в «глухую оборону». А это как бомба замедленного действия внутри семьи, которая взрывается в переходном возрасте.

Можно поступить проще и безопаснее для него и ваших отношений в будущем.

Суть в том, что непослушание — эта та же самостоятельность, только со знаком минус.

То есть ребенок делает то, что хочет, просто пока не то, что пойдет ему на пользу.

Поэтому его важно просто направить, поддержать и помочь.

Мультик «Головоломка» очень наглядно объяснил, что поведение ребенка зависит от его умения управлять своими эмоциями.

Хорошая новость в том, что этому может научиться каждый. И чем раньше, тем лучше.

Как только ваш непоседа начнет это делать — непослушание, крики и ругань уйдут. Он сам примет такое решение. Это и есть настоящая самостоятельность.

Наша же задача как родителей — помочь. И это гораздо легче, чем каждое утро придумывать новые способы начать день без скандала.

Жаль, что школа не учит такому. А родители не могут быть специалистами во всех сферах.

Поэтому мы организовали помогающий онлайн-семинар с психологом академии Ukids.
И в рамках Года семьи в России проводим его для родителей бесплатно.

https://ukids.academy/np-n...

На нем мы поделимся советами, что делать, если вы ребенку слово, а он вам десять.

Какие домашние приемы помогут превратить непослушание в самостоятельность.

А еще:

– В чем же тот самый корень плохого поведения и детской агрессии (это перевернет ваше представление о воспитании).

– Почему дети не хотят учиться и стоит ли их мотивировать на учебу.

– Какие навыки жизненно важны для детей в современном мире и откуда их взять (ни школа, ни родители, ни подруга подруги, увы, этого не знают).

Почему управление эмоциями и самостоятельность важнее, чем советы «как успокоить ребенка за 5 минут»?

Потому что из «послушных» детей, как правило, вырастают удобные сотрудники, которые боятся брать на себя ответственность, просить повышения и быть лидером.

А по-настоящему самостоятельные дети — это будущие чемпионы, директора и предприниматели.

Вашему ребенку нужна поддержка сейчас. Потом может быть уже поздно.

Станьте с ним гораздо ближе, записывайтесь на семинар по этой ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Платить ничего не нужно. До встречи!

Не забывайте, что шанс найти свою любовь гораздо выше при наличии фотографии! ❤

☕ Наш уютный чатик любителей метро:
https://vk.me/join/n2v6GfF...
Сегодня воскресенье, 3 августа 2025 года в Москве:
🌄 Утро 21°C ☀ Ясно ☀ Ощущаемость: 21 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 72 %
🗻 День 24°C ☁ Облачно ☁ Ощущаемость: 24 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 53 %
🌇 Вечер 26°C ☁ Малооблачно ☁ Ощущаемость: 26 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 45 %
🌃 Ночь 24°C ☀ Ясно ☀ Ощущаемость: 24 Ветер: 1 м/с, Давление: 750 мм рт. ст. Влажность: 58 %

Девочка, которая 500 лет пролежала во льдах. Какая сохранность, посмотрите, просто сказка, чума!

В 1999 году археологи нашли мумию девочки, возраста примерно 15 лет, которая 500 лет назад была принесена в жертву богам.
Она coxpанилась невероятно хорошо, потому что была заморожена во время сна и все это время содержалась в сухом холодном состоянии на высоте более 6000 метров над уровнем моря в Андax. Она произвела археологическую революцию, поскольку была одной из наиболее хорошо сохранившихся мумий. В её теле была даже кровь, а внутренние органы остались.
Помимо девочки, в Андах были найдены ещё 2 ребёнка. Каждый из них стал жертвой ритуала. Историки предполагают, что дети были выбраны инками за их красоту. Перед тем как принести детей в жертву, на протяжении года их кормили «элитными» продуктами — маисом и высушенным мясом лам.
По сути, древние люди просто оставили детей умирать заживо высоко в ледяных горах.

Не забывайте, что шанс найти свою любовь гораздо выше при наличии фотографии! ❤

☕ Наш уютный чатик любителей метро:
https://vk.me/join/n2v6GfF...
Сегодня суббота, 2 августа 2025 года в Москве:
🌄 Утро 20°C Пасмурно, сильный дождь гроза Ощущаемость: 21 Ветер: 1 м/с, Давление: 744 мм рт. ст. Влажность: 86 %
🗻 День 23°C ☁💧 Пасмурно, небольшой дождь 💧☁ Ощущаемость: 23 Ветер: 1 м/с, Давление: 745 мм рт. ст. Влажность: 68 %
🌇 Вечер 23°C ☁💧 Пасмурно, дождь 💧☁ Ощущаемость: 23 Ветер: 1 м/с, Давление: 747 мм рт. ст. Влажность: 66 %
🌃 Ночь 21°C ☁💧 Облачно, небольшой дождь 💧☁ Ощущаемость: 21 Ветер: 1 м/с, Давление: 748 мм рт. ст. Влажность: 71 %

✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 10-МИН МЕДЛЕННОЕ СГОРАНИЕ - Тренировка Пресса, Средний/Начинающий, Тазовое Дно + активация глубокого кора

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп

🔥 КАКИЕ БОЛЕЗНИ ОТ КАКИХ ПОСТУПКОВ?

🗣 В интернете можно найти сотни разных трактовок и зависимостей появления заболеваний с нашими мыслями, словами и делами.

💢 И в них можно запутаться, порой они противоречат одни другим.

☝️Дело в том, что не многие исследователи понимают, что в основе психосоматики лежат определённые Духовные Законы☀️которые нарушает человек, получающий заболевание. Этих законов не так много, и каждый из них связан с одной из систем нашего организма, что даёт нам возможность не только четко понять взаимосвязь поступков и заболеваний, но, что гораздо более важно - понимать чёткую логику по которой то или иное конкретное событие в нашей жизни может привести к конкретным проблемам и заболеваниям конкретных органов нашего тела.

🔥Именно на основании сложения в единую систему трёх факторов:

✅ 30 летнего врачебного опыта,
✅ изучения Духовных законов и
✅Психосоматики

🍃 Доктору медицинских наук Кузьменко удалось создать собственную систему медико-социально-психологической и духовной диагностики, которая помогла излечиться уже более чем 140 тысячам человек .

👉 Мы приглашаем вас на вебинар Ольги Петровны Кузьменко «10 правил здоровой и Духовной жизни», на котором вы узнаете на какие основные группы можно распределить все заболевания человека, как каждая из групп связана со своим Духовным законом и как проявляется в нашем теле его нарушения.

На нашей встрече мы поговорим:
🔥 Почему опасно обижаться?
🔥Как негативные эмоции влияют на энергетику, психику и здоровье.
🔥 Как научиться принимать негатив с благодарностью научиться прощать
🔥 Какие Духовные законы надо соблюдать и как правильно это делать чтобы быть всегда здоровым при любых внешних обстоятельствах
🔥Как на Духовном уровне защитить свой иммунитет от любых вирусов.
и многое другое
А также я обязательно отвечу на все ваши вопросы в прямом эфире.

☀️Эти знания помогут вам четко понять, что нужно изменить в своем мышлении и поведении, чтобы начать процесс оздоровления или исцеления от конкретного заболевания.

🎁Регистрируйтесь сейчас и получите в ПОДАРОК авторский справочник “Болезни и их Духовные причины”, который поможет вам за 5 минут определить какие Духовные законы вы нарушаете и как это связано с вашими болезнями.

👉Для регистрации переходите по ссылке: https://www.slavmirtv.ru/z...

Реклама. ООО "А-Телеком" ИНН 5054089438. ERID: LjN8K5ep6

🌎 Панагия Сумела, Турция

Высеченный в отвесной скале на высоте 1200 метров, монастырь Панагия Сумела словно парит над ущельем в зелёных горах Понта. Это не просто религиозная святыня — это место, где история встречается с легендами, а дух Византии живёт в каждой стене.

Здесь, среди сосновых лесов и горных туманов, вы почувствуете умиротворение и восхищение перед мастерством древних строителей. А ещё — увидите захватывающий вид, ради которого сюда поднимаются тысячи паломников и путешественников со всего мира.

Советуем взять с собой лёгкую куртку и удобную обувь — путь к монастырю живописен, но требует выносливости.

🌎 Гора Рейнир — самый высокий вулкан на северо-западе США (4392 м), расположенный в штате Вашингтон. Это не просто гора, а могучий стратовулкан, окутанный ледниками, хвойными лесами и мифами коренных народов. Особенно завораживает Рейнир на рассвете — когда его снежная вершина вспыхивает розовым светом, будто сама природа зажигает маяк в небе.

Интересный факт для путешественников:
Вокруг горы раскинулся национальный парк Mount Rainier, который славится живописными тропами, альпийскими лугами и возможностью наблюдать за дикой природой. Здесь можно встретить оленей, лис и даже медведей.

Совет:
Популярный маршрут Skyline Trail подойдёт даже тем, кто не альпинист. Он ведёт к потрясающим видам на ледники, водопады и цветущие альпийские поля. Возьмите тёплую одежду — даже летом здесь может быть свежо.

До ЕГЭ 10 месяцев или 43 недели: планируем подготовку
⠀
✍ Проходим видеокурсы по графику:
⠀⠀• Задания 1–12, первая часть — 6 недель на просмотр 80 часов видео
⠀⠀• Задание 13, уравнение — 2 недели на 26 часов
⠀⠀• Задание 15, неравенство — 3 недели на 34 часа
⠀⠀• Задание 16, экономика — 3 недели на 33 часа
⠀⠀• Задание 17, планиметрия — 4 недели на 37 часов
⠀⠀• Задание 19, теория чисел — 6 недель на 85 часов
⠀⠀• Задание 18, параметр — 6 недель на 108 часов
⠀⠀• Задание 14, стереометрия — 4 недели на 35 часов
⠀⠀• «Вспомнить всё», курс повторения — 5 недель на 100 часов стримов
⠀
✍ План №1 — Для тех, кто слабо решает первую часть:
⠀⠀• Решаем вариант в группе «Школа Пифагора» каждое воскресенье
⠀⠀• Изучаем №1–12 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №13 за 2 недели
⠀⠀• Изучаем №15 за 3 недели
⠀⠀• Изучаем №16 за 3 недели
⠀⠀• Изучаем №17 за 4 недели
⠀⠀• Изучаем №19 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №18 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №14 за 4 недели
⠀⠀• Изучаем «Вспомнить всё» за 5 недель
⠀⠀• Ожидаем результат через 39 недель: 98–100 баллов
⠀
✍ План №2 — Для тех, кто уверенно решает первую часть:
⠀⠀• Решаем вариант в группе «Школа Пифагора» каждое воскресенье
⠀⠀• Изучаем №13 за 2 недели
⠀⠀• Изучаем №15 за 3 недели
⠀⠀• Изучаем №16 за 3 недели
⠀⠀• Изучаем №17 за 4 недели
⠀⠀• Изучаем №19 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №18 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №14 за 4 недели
⠀⠀• Изучаем «Вспомнить всё» за 5 недель
⠀⠀• Ожидаем результат через 33 недели: 98–100 баллов
⠀
✍ План №3 — Для сильных в первой части и заданиях 13, 15, 16:
⠀⠀• Решаем вариант в группе «Школа Пифагора» каждое воскресенье
⠀⠀• Изучаем №17 за 4 недели
⠀⠀• Изучаем №19 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №18 за 6 недель
⠀⠀• Изучаем №14 за 4 недели
⠀⠀• Изучаем «Вспомнить всё» за 5 недель
⠀⠀• Ожидаем результат через 25 недель: 98–100 баллов
⠀
✍ Минимальные требования для прохождения видеокурсов:
⠀⠀• №1–12, первая часть — доступны для изучения с нуля
⠀⠀• №13, уравнение — доступно для изучения с нуля
⠀⠀• №15, неравенство — требуется предварительное освоение 1–12 и 13
⠀⠀• №16, экономика — изучаем сначала 1–12 и 13
⠀⠀• №17, планиметрия — требуется владение 1–12, 13, 15, 16 и уверенное решение задания 1
⠀⠀• №19, теория чисел — изучаем сначала 1–12, 13, 15, 16, 17 и уверенно решаем задания 1 и 3
⠀⠀• №18, параметр — требуется знание 1–12, 13, 15 и 16
⠀⠀• №14, стереометрия — изучаем 1–12, 13, 15, 16
⠀⠀• «Вспомнить всё», курс повторения — доступен для изучения с нуля
⠀
✍ Указанные сроки не универсальны и зависят от:
⠀⠀• Мотивации
⠀⠀• Регулярности занятий
⠀⠀• Начального уровня подготовки
⠀⠀• Способности к самоорганизации

ОТЛИЧНЫЕ ТУРЫ ПО КАВКАЗУ! 🚀
Если вы мечтаете о горных приключениях, живописных пейзажах и знакомстве с уникальной культурой, стоит рассмотреть один из этих вариантов! 😍
ВЫБИРАЙТЕ ТУР:
1️⃣ ДИГОРИЯ
📌 2–9 августа. 29 900₽ – суровая красота Северной Осетии, древние башни и водопады. https://vk.com/market/prod...
2️⃣ ДОМБАЙ (Комфорт-тур)
📌 16–23 августа. 24 000₽ – мягкий климат и альпийские луга. https://vk.com/market/prod...
3️⃣ АДЫГЕЯ
📌 5–14 сентября. 19 900₽ – лазурные реки, пещеры и тропические леса. https://vk.com/market/prod...
4️⃣ ПРИЭЛЬБРУСЬЕ (Комфорт-тур)
📌 20–27 сентября, 25 000₽ – величественный Эльбрус, канатные дороги и захватывающие виды. https://vk.com/market/prod...
5️⃣ ДОМБАЙ
📌 27 сентября – 4 октября. 24 000₽ – золотая осень в горах, водопады и уютные гостевые дома. https://vk.com/market/prod...
6️⃣ АРХЫЗ
📌 2–9 октября. 24 900₽ – бирюзовые озёра, национальная кухня и мягкие хвойные леса. https://vk.com/market/prod...
7️⃣ ПРИЭЛЬБРУСЬЕ (Комфорт-тур)
📌 2–9 ноября. 25 000₽ – первый снег и горные пейзажи. https://vk.com/market/prod...

🏔Фудзияма — самая высокая гора Японии

Находится примерно в 90 км от Токио. Она является также действующим вулканом, но слабоактивным: последнее извержение было в 1707–1708 годах.

Высота горы — 3776 м, диаметр кратера — около 500 м, а глубина — около 200 м.

Отличительная особенность вулкана — симметричная форма, образующая практически совершенный конус со снежной вершиной.

Фудзияма считается священным местом и служит объектом туризма, а также религиозного паломничества буддистского и синтоистского культов.

#природа #япония #гора

Что у вас с планами на последний месяц лета? А на осень?

Нет ощущения, что вы очень нужны в Дагестане: пить кофе с урбечом, просыпаться с видом на горы, смеяться до боли в щеках... Продолжать или уже смотрим билеты?

Дагестан – место, которое покорит своей многогранностью любого туриста. Самые дерзкие и молодые могут попробовать экстремальные полеты над ущельями или песни из открытого люка джипа. Для тех, кто постарше – насладиться гастрономией, пикниками в горах и сделать тысячу фото для чата с родственниками.

Когда едем?
2-7 августа (3 места)
11-16 августа
25-30 августа

Стоимость: от 74 900 ₽
*Также доступны свободные даты на осень

• Вдохновляющий Дагестан | 6 дней
Посмотреть программу: https://vk.cc/cO8I8i

Великое аниме от великого аниматора — в кинотеатрах покажут «Принцессу Мононоке» (12+) Хаяо Миядзаки в новой 4К-Реставрации, приуроченной к 40-летию студии Ghibli!

Премьерные показы:
• Москва. 7 августа. К/т “Октябрь”. Премьера и обсуждение (субтитры).
• Москва: 9 августа (Синема парк, Зотов), 11 августа (Иллюзион)
• Санкт-Петербург: К/т Аврора (7 августа, субтитры), ФК Галерея (9 августа, дубляж)
• Также премьеры пройдут в 20+ городах: Новосибирск, Краснодар, Ростов-на-Дону и др.

Полное расписание и билеты по ссылке: https://taplink.cc/rwvfilm

Интересные факты:
• На момент создания картина была самым дорогим аниме в истории.
• В отличие от прошлых картин студии Ghibli, в «Принцессе Мононоке» гораздо больше брутальности, детализированных сцен схваток. Студия намеренно хотела отойти от своего устоявшегося образа.
• Большая часть из 144.000 кадров нарисована вручную. Миядзаки лично курировал каждый кадр и примерно 80.000 из них редактировал сам.
• «Принцесса Мононоке» стала первым проектом студии Ghibli, в котором применили CG: с помощью 3D была создана модель демона, пожирающего Аситаку, который должен был выглядеть как существо из тысяч движущихся змей.
• Чтобы выразить несогласие с попытками сократить американское издание фильма, Хаяо Миядзаки прислал в офис Disney окровавленный меч, на котором было написано «не резать».

«Принцесса Мононоке» в широком прокате с 14 августа.

КомарикПро – революционное устройство для выполнения инъекций в домашних условиях.

Оно помогает сделать процедуры проще и безболезненнее. Инновационная разработка, которая может быть полезна для людей с хроническими заболеваниями, пожилых и детей.
Это шаг вперед в медицинской технике, который позволяет проводить инъекции в комфортных условиях дома.

Возможности Комарика:
1) Для инъекций взрослым, детям и пожилым
2) Полностью автоматизированный
3) Настройки глубины введения иглы и скорости введения препарата
4) Датчик прикосновения к коже для максимальной безопасности
5) Портативное и многоразовое устройство

Узнайте подробнее, как работает Комарик в статье https://komarikpro.ru/stat...

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста

Таблетки счастья. Как изобрели антидепрессанты

В 2000-х в Америке их называли «таблетками счастья»: антидепрессанты быстро захватили рынок фармакологии, улучшили жизнь тысячи людей и вывели психические расстройства из тени. Но вместе с популярностью росло количество мифов о новых препаратах. И до сих пор люди боятся побочек и зависимости от них. «Такие дела» разобрались, как работают антидепрессанты, какими бывают и можно ли на них «подсесть».

Танцующие в больнице: как средство от туберкулеза принесло счастье
Антидепрессанты — молодые лекарства. Еще в середине XX века с депрессивными состояниями боролись с помощью амфетамина и опиатов, а Зигмунд Фрейд предлагал лечить апатию кокаином. Тогда медики не понимали, что лекарство от депрессии не должно вызывать привыкания. Гораздо более насущной проблемой для них был туберкулез.

В 1950-е годы открытая форма заболевания практически всегда приводила к смерти пациентов. В 1952 году американская компания Hoffmann — La Roche синтезировала ипрониазид. От туберкулеза он, правда, не помогал. Зато врачи стали замечать: у тяжелобольных пациентов неожиданно улучшились настроение и аппетит. Газеты писали, как больные «с дырами в легких» испытывают такую эйфорию, что пускаются в пляс прямо в больнице.

Ипрониазид стал первым веществом в группе ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО) — лекарств, которые блокируют фермент моноаминоксидазу в нервных клетках мозга. Этот фермент обычно разрушает нейромедиаторы: серотонин, дофамин и норадреналин. Из-за фермента человек не получает нужное количество гормонов, и процессы, за которые отвечают нейромедиаторы, замедляются или перестают работать.

Так появились первые антидепрессанты. Однако вскоре выяснилось, что они могут вызывать серьезные побочные эффекты: поражения печени, глаз и периферических нервов. Поэтому позже ИМАО изъяли из оборота в некоторых странах, в том числе в России.

Ученые продолжили искать средства от психических заболеваний. В 1951 году швейцарские химики из компании Geigy синтезировали имипрамин. Он стал первым трициклическим антидепрессантом (ТЦА). Название группы означает, что такие препараты воздействует на все три нейромедиатора: блокируют их обратный захват в нервных клетках. Так в мозге становится больше серотонина, норадреналина и дофамина, лучше передаются импульсы, и в результате у пациента улучшается настроение. И хотя ТЦА долгое время были передовыми антидепрессантами, из-за побочных эффектов их называли «таблеткой из ада».

Нация «Прозака»: история самого известного антидепрессанта
Улыбающаяся девушка выбегает из темного тоннеля в свет: «Я приняла свой “Прозак” сегодня». Это реклама одного из самых популярных антидепрессантов 90-х годов. Его действующее вещество — флуоксетин — синтезировали в 1977 году.

В 1991 году компания Eli Lilly выпустила «Прозак» — довольно быстро он стал популярным лекарством. Спустя три года американская журналистка и писательница Элизабет Вурцель выпустила книгу «Нация прозака» о собственной борьбе с депрессией и о действии препарата. Позже по книге сняли одноименный фильм. С одной стороны, картина вызвала широкое обсуждение депрессии и других психических расстройств, и люди стали охотнее обращаться за помощью к специалистам. С другой стороны, появилась дискуссия об опасности антидепрессантов, особенно для молодежи.

Флуоксетин стал первым селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС). Этот вид антидепрессантов блокирует обратный захват серотонина, чтобы он дольше задерживался между клетками и помогал передавать сигналы в мозге. В результате улучшается настроение и снижается тревожность.

Флуоксетин отличается от других антидепрессантов. Он влияет еще и на работу рецепторов 5HT2C — делает так, что на них не может воздействовать серотонин. Тогда организм начинает синтезировать другое вещество — норадреналин. Поэтому флуоксетин способен не только успокаивать и улучшать настроение, но и повышать активность человека уже после первого приема.

У этого эффекта есть и обратная сторона. Уже в 2000-х родственники пациентов с депрессией начали жаловаться, что их близкие совершили суицид из-за «Прозака». После долгих судов в США компания признала, что флуоксетин повышает двигательную активность быстрее, чем вырабатывается антидепрессивный эффект. Поэтому после приема «Прозака» пациенты с депрессией чувствовали прилив сил, но их настроение улучшалось не сразу.

Правда, дальнейшие исследования не доказали связи между риском суицидов и приемом флуоксетина. А наблюдения за пациентами с тревожными расстройствами показывают: препарат способен, напротив, снизить этот риск.

Тонкое воздействие: как подобрать антидепрессант
Все очень индивидуально. Психиатр Антон Елисеенко рассказывает: «Антидепрессанты очень тонко воздействуют на человека. Они делятся на большое количество групп, препараты внутри каждой могут иметь абсолютно разный эффект. Каждому пациенту препарат подбирается под его симптомы, диагноз, общее состояние здоровья». Психиатр очерчивает круг возможных лекарств под этот набор жалоб и из оставшихся вариантов подбирает наиболее эффективный.

Елисеенко выделяет следующие группы современных антидепрессантов:

селективные ингибиторы обратного захвата (СИОЗ) серотонина, норадреналина, дофамина: в 2024 году они составили больше половины мирового рынка антидепрессантов;
трициклические антидепрессанты — подробнее об их действии рассказано в первой главе;
тетрациклические антидепрессанты: они воздействуют на обратный захват норадреналина (иногда — серотонина), но при этом корректируют работу мозга, что обеспечивает антидепрессивное и успокаивающее действие с меньшим числом побочных эффектов по сравнению с другими антидепрессантами;
атипичные антидепрессанты (например, вортиоксетин) — лекарства, которые нельзя отнести к какой-либо группе;
ингибиторы моноаминоксидазы: их назначают редко — в случаях, когда пациенту не подходят другие антидепрессанты.
Психиатр комментирует: «Стоит учитывать соматические, психологические и многие другие факторы работы организма пациента, например, работу сердца, печени и почек. Поэтому подбор антидепрессанта — сложная задача. Мы можем менять лекарства в процессе лечения». Поэтому, если пациенту не подошел один или несколько антидепрессантов, не стоит делать вывод, что они не работают. Следует продолжать подбирать эффективную схему лечения вместе со специалистом.

Вопреки названию, антидепрессанты назначают не только при депрессии. По словам Елисеенко, они могут быть полезны при аффективных, тревожных, стрессовых расстройствах и даже расстройстве аутистического спектра (РАС).

Прием антидепрессантов запрещен для людей без психических заболеваний: их организм и так вырабатывает нужное количество гормонов. Если добавить к ним препарат, их будет слишком много. Именно поэтому в России антидепрессанты продают по рецепту.

Длинный список: почему у антидепрессантов так много побочных эффектов
Их действительно много. Вот лишь несколько из часто возникающих побочных эффектов из инструкции к одному из распространенных антидепрессантов:

звон в ушах;
нарушения зрения;
тошнота, диарея;
запор, боль в животе, рвота, метеоризм;
головокружение, головная боль, сонливость;
тремор, нарушение двигательной функции, нарушение внимания;
бессонница;
тревога, депрессия, снижение либидо, повышенная возбудимость, деперсонализация, ночные кошмары, скрежет зубами во сне;
нарушение менструального цикла, эректильная дисфункция;
повышенное потоотделение, сыпь;
​​боль в спине, артралгия, миалгия;
повышенная утомляемость;
повышение массы тела.
Всего в инструкции 63 осложнения.

Антон Елисеенко уточняет, что в пределах одной группы у лекарств одинаковые побочные эффекты. Например, у пациентов, пьющих СИОЗС, часто наблюдается диарея. При приеме ТЦА нередко сталкиваются с запорами, сухостью во рту. Атипичные антидепрессанты могут снижать давление, способствовать заложенности носа.

Пациентов пугают не только такие эффекты. Пациент с тревожно-депрессивным расстройством жалуется на одном из форумов: «Меня больше всего пугают не сами побочки, которые со временем пройдут, а то, что на мой организм каждый день будет давить некий препарат, который может вызвать кровотечения, влиять на свертываемость крови, печень, почки, уровень сахара и много чего еще. Получается, что моя тревога не позволяет мне лечить тревогу».

Читайте также«Со мной все в порядке, я просто заболел». Истории и советы людей, переживших депрессию
Хорошая новость в том, что врачи не станут заставлять пациента принимать определенный антидепрессант, несмотря на побочные действия. То, как на организм может повлиять тот или иной препарат, учитывается при подборе терапии. Например, если у человека недобор веса, ему выпишут антидепрессант, которое поможет ему набрать массу тела. Если же у него, напротив, есть проблемы с избыточными весом, врач выберет другой препарат.

«Если врач грамотно подобрал антидепрессант, учел все пожелания человека, переносимость лекарств, то антидепрессанты могут вызывать один-два несерьезных побочных эффекта, которые можно будет скорректировать во время лечения», — подчеркивает психиатр.

Если же проявившиеся побочные эффекты сильно влияют на жизнь человека, обязательно стоит сказать об этом врачу. После назначения таблеток психиатр предупреждает пациента о возможных осложнениях и сроке, в который они должны пройти. Обычно побочные действия возникают в первую неделю лечения. Если побочка не проходит, врач корректирует лечение: снижает дозу, назначает дополнительный препарат-компенсатор. Если ничего не помогает, психиатр может заменить лекарство. Для отмены предыдущего препарата обычно выжидают около двух недель.

Не наркотик: как долго нужно принимать антидепрессанты
Кому-то — несколько месяцев, кому-то — до конца жизни. Все зависит от того, возвращается ли человек в депрессивное или тревожное состояние без приема препаратов. На это могут повлиять стрессовые события, сложные взаимоотношения людьми и другие факторы.

«Если человек

Есть раненые, пожары, разрушения: Сегодня ПВО отразило атаку беспилотников над 8 регионами РФ

Расчеты ПВО перехватили и уничтожили 60 БПЛА самолётного типа, сообщили в Минобороны. Наибольшее количество дронов — 31 — сбили над Белгородской областью. 12 — над Ростовской, 5 — над Кубанью, 4 — над Чёрным морем, ещё 3 — над Воронежской областью. По 2 беспилотника перехватили над Липецкой и Тульской областями. Ещё 1 дрон сбили над Азовским морем.

Силы ПВО отразила атаку над Таганрогом, Новошахтинском, а также над Мясниковским, Родионово-Несветайским, Неклиновским и Тарасовским районами, сообщил врио главы региона Юрий Слюсарь. В Новошахтинске в частном доме выбиты стёкла. Кроме того, в крышу дома, где проживает многодетная семья, попали фрагменты беспилотника. В результате обстрела в селе Петрушино Неклиновского района также зафиксированы повреждения: загорелась кровля, повреждена стена в частном доме. Возле Родионово-Несветайской слободы загорелась трава, пожарные оперативно потушили возгорание. Специалисты начнут обследовать упавшие фрагменты БПЛА. «Главное, никто из людей не пострадал. Семьям, у которых повреждено имущество, поможем его восстановить», — подчеркнул Слюсарь.

Шесть человек ранены в результате удара по торговым помещениям в Великих Копанях. В настоящее время на рынке полыхает огонь, сведения о пострадавших и масштабах разрушений уточняются, сообщил губернатор региона Владимир Сальдо. Все раненые доставлены в Алёшкинскую ЦРБ.

А в Белгородской области в результате атак ранения получили два жителя — один в Шебекино, другой на трассе, соединяющей Красную Яругу с Сергиевкой.

10 способов не деградировать

Следите за собой
1. Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что что-то не так [к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт], уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?
2. Не перечитывайте уже прочитанные книги
Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

3. Ищите новые маршруты
Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре.

4. Ищите новую музыку
Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того, чтобы переслушать их все.

5. Ищите новых друзей и знакомых
Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе. Психологически комфортнее.

Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

6. Заведите детей
Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на препятствия, возникающие на её пути).

7. Перестаньте критиковать
«Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер! У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»

8. Перестаньте вешать на людей «ярлыки»
Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!

Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки с двумя детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

9. Экспериментируйте с ароматами
Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

10. Учите иностранные языки
И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».

Почему в советских медкартах детей нет ни одного случая СДВГ? Ответ шокирует!

Хватит! Хватит списывать проблемы с поведением и успеваемостью на гиперактивность.

Хватит глушить непослушание таблетками, как будто это не школьник, а какой-нибудь буйный больной.

В советских школах даже диагноза СДВГ не знали, не потому что не было неусидчивых и витающих в облаках детей.

А потому что правильная организация учебного процесса творит чудеса:

— физкультминутки между уроками – чтобы снять напряжение;
— чёткий режим дня – без хаотичных и чрезмерных нагрузок;
— письмо перьевыми ручками – естественная тренировка мозга и моторики;
— коллективные игры во дворе – развитие социальных навыков.

Секрет успеха школьника прост – детский мозг нуждается не в таблетках, а в грамотной нагрузке, поддержке и естественном развитии.

У современных детей нервная система перегружена избытком информации, гаджетами, малым количеством правильного отдыха, несбалансированной учебной программой, которая не учитывает биологические ритмы мозга.

И в этом хаосе ребёнку нужно как-то учиться и показывать результаты. Да тут и взрослый «слетит с катушек» от напряжения и усталости.

Поэтому если школьник перебивается с двойки на тройку, пишет как курица лапой и не может сосредоточиться дольше 5 минут, его не ругать надо, а помочь.

Преподаватели советских школ говорили: «Не бывает “трудных детей”, бывают неправильные подходы к обучению».

И вам не надо быть психологом или педагогом, чтобы помочь ребёнку:

— вернуть усидчивость без лекарств;
— поднять успеваемость без зубрёжки до ночи;
— развить память, концентрацию, внимательность, чтобы школа перестала быть испытанием, а стала интересным приключением.

Как это сделать в домашних условиях?

С помощью нейроигр и нейроупражнений – рабочих методик, которые использовали в СССР для воспитания отличников и олимпиадников.

Забирайте их на бесплатном 5-дневном марафоне для родителей школьников 1-8 классов по этой ссылке:

https://www.edu.shamil-ahm...

Зарегистрироваться можно в течение 5 минут, затем ссылка сгорает, и второй раз этого поста вы уже не увидите.

Главное – приступить к нейроупражнениям сразу же.

В детском возрасте день промедления – это уже очень много. Мозг развивается буквально по часам и важно настроить его на нужную волну, чтобы не ходить по аптекам с рецептами от невролога и не страдать все оставшиеся годы из-за двоек и прогулов.

Достаточно 15-20 минут – даже самая занятая мама сможет выкроить это время для занятий с ребёнком. Поэтому не медлите и приходите на марафон, пока открыта регистрация:

https://www.edu.shamil-ahm...

Марафон ведёт педагог-психолог, нейропсихолог, логопед с 17-летним опытом Шамиль Ахмадуллин.

Разработчик более 40 методик эффективного обучения детей и автор более 110 развивающих книг.

Основатель одной из крупнейших детских онлайн-школ.

Более 200 000 детей прошли тренинги школы, получив реальные результаты в обучении.

- Повысилась успеваемость минимум на 1 балл
- Стали быстрее запоминать стихи, формулы и правила
- Могут спокойно концентрироваться на задаче долгое время
- Улучшился почерк
- Увеличилась скорость чтения
- Быстрее анализируют прочитанное и воспроизводят материал

Дети стали увереннее в себе благодаря успехам в школе. Родители говорят, что и с самостоятельностью проблем стало меньше. Больше не нужно часами стоять над душой и делать домашку до ночи – у ребёнка появляется интерес к обучению, мотивация.

А всё началось с простых нейроупражнений, которые вы получите на бесплатном марафоне:

https://www.edu.shamil-ahm...

Вы сможете успеть подготовить ребёнка к учебному году так, чтобы школа перестала быть источником стресса.

Марафон закрытый, чтобы попали только родители школьников, заинтересованных в воспитании и успехах детей. В свободном доступе этой информации не найти.

Поэтому регистрируйтесь по ссылке и занимайте 1 из 19 свободных мест. Платить ничего не надо!

https://www.edu.shamil-ahm...

🦋Чем заняться в Волшебной миле 31 июля? 🦋

🎉 Бэби-утро:
(специальное расписание для малышей до 5 лет):
》10:30 - 11:30: "Город мастеров: рисование"
》10:30 - 11:30: "Город мастеров: аппликации"
》11:30: Интерактивное путешествие "За горами за лесами"
》11:50: Бэби-дискотека

🎉 Квесты и спектакли:

》12:30, 15:30, 18:30 Квест «Золотой рудник» 5+
Увлекательное путешествие на золотой прииск времен дикого запада, где каждый ребёнок сможет найти свой кусочек золота

》13:30 Иммерсивный спектакль Трикотажная сказка, 1+
Добрая и мягкая сказка познакомит самых маленьких зрителей с милыми котятами, их играми и трогательными историями. Окунитесь в уютный мир дружбы и заботы!

》16:30 Квест «Путешествие к динозаврам» 6+
Уникальная возможность поучаствовать в настоящих раскопках и совершить невероятные открытия

🎉 Мастер-классы:
》Точечное рисование 10:30-12:00
》Рисование песком на световых столах 11:00-12:3015:30-17:30
》Лего-клуб 12:30-14:3017:10-20:30
》Картины из пластилина 13:00-15:00
》Браслеты из бусин 15:00-17:00
》Плетение оберегов (мандалы) 7+ 17:40-21:00

🎉 Жизнь парка:
》Тир «Меткий глаз» 5+ 13:00, 17:30
》Минидискотека в 15:00
》Дискотека с Бумажным шоу в конце дня

🎉 Фильмы в сферическом кинотеатре "MAGIC CINEMA":
》10:45 – Космикс
》13:15 – Россия. Виртуальное путешествие
》15:15 – Загадки Солнца
》17:15 – Магический остров
》19:45 – Полет во вселенную и Цикл

❗Участие в дискотеках, мастер-классах, посещение сферического кинотеатра, всех игровых пространств и аттракционов входит в стоимость входных билетов в парк
❗Для участия в квестахспектаклях творческом занятии приобретается билет

🎭Парк #ВолшебнаяМиля
📝Наш адрес: Энгельса 154, ТРК "Гранд Каньон"

Ребенок чувствует слабину, поэтому не слушается и вертит мамой как хочет..

Это хороший знак, если вашего ребенка можно час просить надеть штаны и все без толку.

Если он ничего не слышит, на него не действуют никакие наказания, он ничего не боится – это не ужас.

Радуйтесь!

Это значит, что в жизни у него все будет в порядке. Он вас потом будет благодарить! Но только если вы узнаете, как непослушание обернуть ребенку в выгоду.

И сделать это важно в возрасте 6–15 лет.

Сначала важно понять, что с вашим ребенком все в порядке и ему не нужны походы к неврологам.

Наказания и ежовые рукавицы только заставят его уйти в «глухую оборону». А это как бомба замедленного действия внутри семьи, которая взрывается в переходном возрасте.

Можно поступить проще и безопаснее для него и ваших отношений в будущем.

Суть в том, что непослушание — эта та же самостоятельность, только со знаком минус.

То есть ребенок делает то, что хочет, просто пока не то, что пойдет ему на пользу.

Поэтому его важно просто направить, поддержать и помочь.

Мультик «Головоломка» очень наглядно объяснил, что поведение ребенка зависит от его умения управлять своими эмоциями.

Хорошая новость в том, что этому может научиться каждый. И чем раньше, тем лучше.

Как только ваш непоседа начнет это делать — непослушание, крики и ругань уйдут. Он сам примет такое решение. Это и есть настоящая самостоятельность.

Наша же задача как родителей — помочь. И это гораздо легче, чем каждое утро придумывать новые способы начать день без скандала.

Жаль, что школа не учит такому. А родители не могут быть специалистами во всех сферах.

Поэтому мы организовали помогающий онлайн-семинар с психологом академии Ukids.
И в рамках Года семьи в России проводим его для родителей бесплатно.

https://ukids.academy/np-n...

На нем мы поделимся советами, что делать, если вы ребенку слово, а он вам десять.

Какие домашние приемы помогут превратить непослушание в самостоятельность.

А еще:

– В чем же тот самый корень плохого поведения и детской агрессии (это перевернет ваше представление о воспитании).

– Почему дети не хотят учиться и стоит ли их мотивировать на учебу.

– Какие навыки жизненно важны для детей в современном мире и откуда их взять (ни школа, ни родители, ни подруга подруги, увы, этого не знают).

Почему управление эмоциями и самостоятельность важнее, чем советы «как успокоить ребенка за 5 минут»?

Потому что из «послушных» детей, как правило, вырастают удобные сотрудники, которые боятся брать на себя ответственность, просить повышения и быть лидером.

А по-настоящему самостоятельные дети — это будущие чемпионы, директора и предприниматели.

Вашему ребенку нужна поддержка сейчас. Потом может быть уже поздно.

Станьте с ним гораздо ближе, записывайтесь на семинар по этой ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Платить ничего не нужно. До встречи!

Привет!
Хочу почитать книжки о музыки.
Это ведь круто!
Если ты тоже любишь музыку, можем пообщаться ♥️
Мне 18 лет ( отмечаю восемнадцатилетие двенадцатый раз)
Люблю МерлиМенсона, Егора Крида и Mody
Рисую масляными красками
Читаю вкусно пахнущие книжки.

Мыслей никаких, жду нечто невероятное.

🍕 Парень заказал пиццу девушке — а вместе с ней получил подтверждение измены

В Нижнем Новгороде разгорается история, которая уже стала мемом среди студентов. Молодой человек начал подозревать, что его девушка что-то скрывает — стала реже выходить на связь, а на встречах всё чаще “уставала”.

Однажды он наткнулся на приложение ГринФлаг и решил проверить её страницу. В отчёте было видно, что она активно общается с другими парнями — заходит на странички к другим, пишет послания, ведет переписки под постами.

ГринФлаг также показал список скрытых друзей девушки, один из которых выложил сторис в квартире, до боли похожей на её. Чтобы проверить догадку, наш герой заказал ей пиццу с доставкой на дом.

Курьер прибыл быстро, дверь открыл парень в одних трусах, который принял заказ и захлопнул дверь😅.

После этого девушка была удалена из всех соцсетей.
А ссылку на приложение, с которого всё началось, мы оставим в комментариях.

Как вам пицца?

Ой-ой-ой какая замученная думаю тема
Но вот рил... У меня уже сколько подгорает по поводу этого.
Я такой человек, который в принципе не слушает других людей, и прям вот наплевать на чужое мнение.
Но сука не могу терпеть, когда говорят, что k-pop слушают мелкие деффки и педики.
Блять...
ПОЧЕМУ?
Просто... Кто-нибудь
Когда-нибудь
Объяснит мне... почему у людей сложилось такое мнение?
Whyyyyy????
И то есть... Я парень который слушает k-pop. Я не в коем случае не пропагандирую это, не навязываю людям, что "У них песни лучше чем у Фейса"
НЕЕЕТ
Не в коем случае
Зато сука другие с радостью лезут в это дело, говорят что песни других исполнителей лучше, а BTS говно. Так ещё и приговаривая, мол, "Ты небось педик, раз слушаешь этих"
Почему у людей такое мнение? Кто-нибудь объяснит? Как часто вы сталкиваетесь с такими ситуациями?
***
Сорри за мат❤

Путь к сердцу девушек-студенток... (18+)

Так получилось, что на первом курсе я с другом поселился на съемной квартире с очень необычной компанией. Жило нас семеро: я, мой однокурсник Витя и пять девушек-студенток – Лена, Света, Настя, Саша и Вера.

Казалось бы, не жизнь, а воплощенная мужская мечта, но на деле всё было гораздо сложнее. Девушки были красивые и спортивные, занимались фитнесом, следили за собой. В первый день они встретили нас очень холодно, даже ограничили доступ к кухне и ванной. Мы уж было решили, что нас ждет унылое соседство, однако вскоре забавный случай резко изменил ситуацию.

На второй день мы с Витьком собрались приготовить на ужин картошку с тушенкой. Немного посовещавшись, мы решили добавить туда лука и еще одну банку тушенки, чтобы и на завтра к обеду чего-нибудь осталось. После долгих стараний блюдо было готово, Витька с трудом взгромоздил переполненную сковородку посреди стола, и мы приступили к трапезе. Ужин получился невероятно вкусным! От сочетания сладковатого золотистого лука и соленой картошки с ароматной говядиной просто захватывало дух.

Буквально через пару минут наше вдохновенное чавканье было прервано появлением на кухне Светы. Она была одета в спортивный костюм, и я было подумал, что девочки снова собрались на фитнес, но девушка остановилась на пороге и обратилась к нам:
– Мальчики, а чем это у вас так вкусно пахнет?
– Каржтофка с тушенкой – пробурчал Витька с набитым ртом.
– А что же это вы без хлеба? – удивленно протянула Света. – Если у вас нет, давайте я вам дам.
Порывшись в пакете, висевшем возле холодильника, она извлекла половинку батона и, ловко нарезав, подала нам на тарелке.
– Может, вам компотику налить, чего вы так давитесь всухомятку? – еще более ласковым тоном предложила она.
Подобная перемена поведения показалась мне очень удивительной. Куда подевалось ехидство и холодное безразличие? Теперь Света прямо-таки лучилась мягкой доброжелательностью и гостеприимством. Пока я терялся в догадках, с чем может быть связана такая внезапная симпатия, Витька интеллигентно вытер рот кухонным полотенцем и произнес разгадку:
– Большое спасибо, компот будет очень кстати. Может, вы с нами тоже покушаете? Тут на всех хватит!
– О, я с удовольствием, только чуть-чуть попробую, мы всё-таки фитнесом занимаемся и на диете, – радостно воскликнула Света. – Можно, я девочкам предложу?
Витька, уже успевший снова набить рот картошкой, сделал великодушный жест, словно король, приглашающий всю челядь к пиршественному столу. Света еще не успела сдвинуться с места, как на пороге появились Настя и Саша с банками компота и маринованных помидоров.
– Мы вас случайно услышали, – бодро сказала Саша. – И подумали, что помидорки тоже в тему будут.
– Присаживайтесь, – гостеприимно провозгласил Витька. – Кушайте, пока горячее.
Девочки присоединились к ужину, и в короткий срок дно сковородки уже блестело девственной чистотой, как будто в ней ничего и не было. В конце Света, старательно промакивая хлебом остатки масла, с восхищением сказала:
– Какие вы, ребята, молодцы, приготовили вкусно, как дома. Мы из-за этих двух соседушек, Лены и Веры, неделю уже на диете, супчики да салатики, а чего-то вкусного не было прям.
– Ага, королевны, блин, – подхватила Саша. – Одна худющая и дымит как паровоз, а вторая завидует, что за первой парни бегают. Фитнес тут развела прям, журналов начиталась. Авось от лишней тарелки не растолстеем!
‒ Девочки, поможем с посудой? ‒ предложила Настя. ‒ Упражнения на полный живот все равно дело бестолковое, давайте посуду помоем и вместе посидим, чаю попьем?
‒ У меня еще одно предложение, ‒ объявил Витька: ‒ Вы любите играть в карты?

Так, что-то я слишком разогнался. Чтобы дальнейшие события были понятнее (а дальше будет все, о чем вы даже не подумали), нужно сначала рассказать, как мы вообще в этой квартире поселились. История выходит длинная, в один пост не поместилось, поэтому сохранил её в виде статьи. Никуда подписываться не надо, тут все на месте
сразу текстом.

https://vk.com/che_yar-zh...

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ».

По сути получить очень красивое и сексуальное тело для девушки очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить чутка мышц в других местах. Причем избавление от жира в этом вопросе имеет больший приоритет чем наращивание мяса потому что женская естественная конституция не предусматривает большие мышцы. Т.е. если вы хотите выглядеть сексуально вам достаточно подкачать эти мышцы совсем немного.

Добавьте к этому такое наблюдение, что женщины более ответственно относятся в своему внешнему виду, чем мужчины. Потому что в условиях полового отбора основным критерием конкурентной самки является здоровье, показателем которого является внешний вид. В условиях такого избытка МОТИВАЦИИ и «ЛЕГКОСТИ ДОСТИЖЕНИЙ», вокруг нас должны быть сплошные красавицы в внешностью фитнес моделей. Но в действительности это не так. Почему же?

Потому что женский организм очень сильно отличается от мужского рядом особенностей. В одном из очень старых своих сюжетов я рассказывал про это подробно. Сейчас, чтоб не тратить ваше время, напомню их тезисно.

· НАКОПЛЕНИЕ ЖИРА ПРО ЗАПАС: Женский организм для безопасности возможной беременности легче, чем у мужчин, откладывает лишний жир и углеводы в ЗАПАСЫ НА ТЕЛЕ! С другой стороны, когда есть потребность, эти же запасы легче тратятся, чем у мужчин (разная реакция на инсулин)

· НАКОПЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В ГЛИКОГЕН: углеводы легче откладываются в мышцах, когда есть потребность. А вот когда есть избыток углеводов, то они уже легче откладываются в жир.

· СКОРОСТЬ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ и МЫШЦ МЕНЬШЕ чем у мужчин. Это значит что энерготраты на каждый килограмм веса тела меньше ( подобная экономия весьма актуальна в том случае если женщина вынашивает ребенка, ведь еда не всегда была в достатке). Технически это реализовано творцом за счет меньшего процента мышц в женском организме чем в мужском (а мышцы, как мы знаем, чертовски прожорливые в плане энергии штуки). Кроме того пропорция распределения мышц тоже разная: Внизу больше мышц, чем верху.

· МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ: После овуляции (созревания яйцеклетки) женский организм переходит в режим максимальной энергоэкономии вне зависимости от того была яйцеклетка оплодотворена или же нет. Поэтому первые две недели женщина более работоспособна, чем последние две недели (после овуляции).

Все эти ОСОБЕННОСТИ УСЛОЖНЯЮТ ДОСТИЖЕНИЕ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ. Но не принципиально. Просто девушка, если хочет быть красивой, должна точнее контролировать поступающие калории, чем мужчина.

В каждой лекции, я буду давать вам какое то задание на неделю, для того, чтоб вы его освоили. Таким образом мы будем двигаться от простого к сложному и вы сможете постепенно привести в порядок свое питание и тренировки.

ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ

Первое задание будет касаться питания, потому что правильное питание позволит достигнуть гораздо быстрее видимых изменений, чем правильные тренировки. Мы про это уже говорили: строить мышцы гораздо дольше и сложнее, чем разрушать жировые отложения. Как говорит мой отец: ломать не строить!

Итак, что вы поняли из того, что я уже сказал? Что ваше тело стремится к накоплению. Верно! Это накопление идет прежде всего от ЖИРОВ (жареное, масло и т.д.) и УГЛЕВОДОВ (сладости, мучное, каши и т.д.). Возникает вопрос: есть ли грань, когда еще нет накопления и когда оно включается? Конечно. Такая грань есть и называется она «ТОЧКОЙ РАВНОВЕСИЯ». Эта такая ситуация когда вы каждый день съедаете ровно такое количество килокалорий из пищи, которое расходуете. Будите потреблять больше калорий — будите толстеть. Будите потреблять меньше калорий — будите худеть! Все просто.

Однако на практике люди не могут это реализовать. Недавно меня пригласили как эксперта на одно ток шоу посвященное диетам. Несколько героев этой передачи делились впечатлениями по поводу использования разных диет голливудских звезд. Кто то ел капусту, кто то гречку кто то еще какую то гадость. И все они считали что занимаются диетой, хотя, на самом деле это больше напоминало шаманские пляски с бубном вокруг стола, потому что НИКТО ИЗ НИХ НЕ УЧИТЫВАЛ СВОЮ ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ!

А ведь она у все разная, потому что зависит от веса человека, его возраста, количества мышц и физической активности. Например мой вес около 95 кг из которых достаточно большой процент мышц поэтому моя точка равновесия находится в интервале 3.000-4000 ккалорий. Если я урежу ежедневную калорийность меньше 3.000 калорий, то я начну худеть. В то время как почти любая женщина если будет есть по 3.000 калорий будет толстеть. Понимаете? Я могу составить одну и туже диету на похудение, от которой один человек будет действительно худеть, а другой будет набирать вес! Т.е. нет универсальных диет.

Поэтому когда вы берете «готовую диету» из журнала, то скорее всего у вас не получится похудеть потому что она не учитывает вашу реальную потребность в калориях на день (не учитывает вашу «точку равновесия»).

КАК УЗНАТЬ СВОЮ «ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ» ???? Только путем эксперимента над собой. Это самый лучший способ, потому что самый точный.

Суть очень простая — вам нужно каждую неделю корректировать СВОЮ КАЛОРИЙНОСТЬ в сторону постепенного уменьшения пока контрольное взвешивание по воскресеньям не покажет, что вы потеряли «минус один килограмм». После этого вы «замораживаете» ежедневную калорийность на том количестве, которое принесло вам этот результат и теряете каждую неделю по килограмму жира. Зачем менять то, что хорошо работает?

Как вы понимаете, это общий план по поводу избавления от лишнего веса (если он у вас есть). Сделать сразу это у вас не получится, потому что вы не знаете как это сделать... не в плане подбора продуктов, не в плане того как их и во сколько есть, ни даже в плане количества этих продуктов. В общем есть масса технических нюансов которые будут для вас сложными если я их на вас сейчас все вывалю. Вы запутаетесь и бросите это не понятное дело. Поэтому мы начнем с простого.

Для «старта» мы должны узнать то, что мы будем корректировать каждую неделю. Т.е. количество пищи. И вот тут я вам задам простой вопрос: Как можно что то корректировать, если оно постоянно меняется вне зависимости от вашей воли? Это очень важно. Вдумайтесь, пожалуйста: КАК МОЖНО ЧТО-ТО КОНТРОЛИРОВАТЬ, ЕСЛИ ОНО ОТ ВАС НЕ ЗАВИСИТ? Ответ очевиден НИКАК!

Поэтому ваше ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ: КУШАТЬ ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Т.е. с завтрашнего дня вы ДОЛЖНЫ съедать каждый день ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ. Вы должны составить себе на каждый день ПОСТОЯННЫЙ рацион питания из одного и того же количества пищи. Это даст вам «начальную точку отсчета» относительно которой в будущем мы сможем что то делать с вашим избытком или дефицитом калорий. Мы сможем опуститься и найти вашу "точку равновесия" и похудеть. Если вы питаетесь «на глазок» т.е. плюс минус трамвайная остановка, то у нас ничего не получится.

Какие продукты выбрать? Не старайтесь полностью поменять свой рацион питания. Возьмите привычные для вас продукты в сыром или вареном виде и научитесь готовить нужный объем пищи на каждый день.

Внимание! Ваша задача не похудеть сейчас. Ваша первая задача — приучить себя к какой то ПОСТОЯННОЙ ТОЧКЕ ОТСЧЕТА! Поэтому не старайтесь есть очень мало, а учитесь есть одно и то же каждый день.

Хорошими продуктами для ежедневного рациона являются:

· Вареный рис, гречка, хлопья

· Вареное мясо, рыба, курица, яйца

· Овощи и фрукты в любом количестве

Лично мне помогают пластиковые контейнеры, которые можно купить в любом хозяйственном магазине. Смысл в том, что вы с утра кладете в контейнер общее количество пищи которое вам можно скушать за день. Это и есть ваша «отправная точка» и в этом ваше первое задание!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Очень важно, чтоб с самого начала вы настроили себя на правильный ОБРАЗ ПИТАНИЯ, а не на правильную ДИЕТУ! Учитесь радоваться тому, что вы ПОСТОЯННО питаетесь правильно. Если вы будите относится к тому, что мы делаем как к диете, то все ваши достижения будут временными! Почему? По определению! Диета — это временные изменения в питании. Вам нужно временно похудеть или постоянный результат? Если второе, то привыкайте, что мы меняем на ОБРАЗ ПИТАНИЯ. НА ВСЮ ЖИЗНЬ! И тогда все будет хорошо.

Если вы думаете, что возможно похудеть на диете, а потом вернуться к привычному рациону питания с избытком калорий без изменений в внешности, то вы сильно заблуждаетесь. В теле все очень просто: есть дефицит калорий — оно худеет. Есть избыток калорий — оно толстеет. Точка. Все остальное способ запудрить вам мозги. ОБРАЗ ПИТАНИЯ на всю жизнь. Никаких ДИЕТ!

Это ваше первое задание и оно самое главное, потому что затрагивает самый мощный рычаг манипулирования внешностью — ПИТАНИЕ! В следующем выпуске я вам дам второе задание по поводу питания и дам первое задание по поводу женских тренировок, которые отличаются от мужских.

Настраивайте себя на ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ПИТАНИЯ (всегда), а не на ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ (временно)!!!