💪 Женское тело - источник силы и красоты

Дорогие дамы сообщества "Достойная жизнь | Женский Журнал", давайте вместе поразмышляем о том, насколько важно ценить и уважать свое тело. Женское тело - это не только инструмент, но и источник несравненной силы и красоты. Каждая из нас уникальна, каждая из нас заслуживает самой высокой оценки собственной уникальности. Давайте не забываем о том, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимость. Помните, что ваше тело - это ваша ценность, и заслуживает лучшего!

Как вы проявляете заботу о своем теле? Поделитесь своими секретами в комментариях! 💬
#женское_тело #самоуважение #сила #ДостойнаяЖизнь

#Картины_с_историей
Сусанна и старцы
1555–1556
Якопо Робусти (Тинторетто)
холст, масло. 146,6 × 193,6 см
Музей истории искусств, Вена

Сюжет картины основан на рассказе из Книги пророка Даниила из Ветхого Завета.

Место действия — в Вавилоне эпохи пленения там еврейского народа. Очаровательная женщина зажиточного иудея Йоакима, Сусанна была предметом вожделения двух старцев, которые устроили ловушку, чтобы овладеть ею в саду, где молодая женщина обычно купалась, без служанок. Когда Сусанна отослала служанок и разделась, старцы вышли из своего укрытия. Они пригрозили ей, если она не отдастся им, они обвинят ее в прелюбодеянии — преступлении, которое каралось смертью. Сусанна не поддалась лести и шантажу старцев, которые привлекли ее к суду, ложно обвинив ее в прелюбодеянии с молодым человеком. Приговоренную к смерти женщину, в последний момент спас пророк Даниил, который допросил старцев и обнаружил противоречивые версии и неправду.

Художники часто использовали эту историю как хороший повод изобразить женское тело.

1. Массаж. Женское тело нуждается в прикосновениях. Иначе энергия застаивается.

2. Общение с другими женщинами - взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

3. Прогулки. Несмотря на то, что мы - хранительницы очага, связь с природой очень важна!

4. Брать уроки вокала - пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин.

5. Посещение психолога, но обязательно - женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

6. Накормите нуждающихся – милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем необязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты.

7. Физическая нагрузка - если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

8. Разобрать завалы - старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период - пора разбирать завалы.
#полезнознать

1. Массаж. Женское тело нуждается в прикосновениях. Иначе энергия застаивается.

2. Общение с другими женщинами - взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

3. Прогулки. Несмотря на то, что мы - хранительницы очага, связь с природой очень важна!

4. Брать уроки вокала - пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин.

5. Посещение психолога, но обязательно - женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

6. Накормите нуждающихся – милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем необязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты.

7. Физическая нагрузка - если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

8. Разобрать завалы - старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период - пора разбирать завалы.
#полезнознать

Беременность – уникальное время, когда женское тело меняется буквально кαждую неделю. По мере роста плода смещается центр тяжести – и это сказывается на состоянии пoзвоночника и суставов.

Подготовили простой 10-минутный комплекс упражнений для спины, который можно делать дома в любое удобное время. Все упражнения выпoлняйте только при хорошем самочувствии: если ощущаете недомогание, тренирoвку лучше перенести.

Дорогие дамы Санкт-Петербурга!

Приглашаем вас на первую пробную тренировку в студии растяжки и фитнеса "MIND&BODY".

Мы знаем о женском теле всё!

Почему стоит выбрать нашу студию?

- в нашей студии вас ожидает уютная обстановка, созданная специально для женщин, без лишних мужских взглядов и смущения

Мы предлагаем разнообразные направления, такие как:

Растяжка:
- Stretching;
- Pilates;
- Здоровая спина + МФР

Танцевальные:
- Strip пластика;
- High heels;
- DanceMix

Силовые:
- TotalBody;
- Круглые ягодицы;
- Функциональный тренинг

У нас вас ждет первая тренировка по любому направлению, групповые занятия для всех возрастов и уровней подготовки, индивидуальные и мини-группы

Наши инструкторы всегда следят за правильностью выполнения упражнений и готовы адаптировать программу для каждой из вас

Что дадут вам тренировки в нашей студии?

Мы обещаем, что после посещения наших тренировок вы начнете носить то, что вам действительно нравится, обретете красивое и здоровое женское тело, подтянете мышцы и улучшите выносливость

Вы избавитесь от негативных эмоций, лишнего веса, снова почувствуете активность и подвижность своих суставов.

Кроме того, вы обретете гибкое и подтянутое тело, ровную осанку, избавитесь от дискомфорта в области спины или шеи, а также получите возможность завести новые знакомства и обрести тренировки в дружеской атмосфере.

Наша студия предназначена для всех девушек и женщин, независимо от их телосложения и веса. В наших группах вы встретите женщин одного уровня с вами, здесь нет мировых звезд растяжки, вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Для получения более подробной информации о направлениях или записи на пробную тренировку переходите по ссылке: https://vk.cc/cw77zx

Увидимся на тренировке по адресу:
- Большая Московская улица, 1-3: метро Владимирская/Достоевская.

Не упустите возможность зарегистрироваться на пробное занятие уже сейчас, количество мест ограничено!

Вместе мы сделаем это!

Тусовщица из нулевых, Пэрис Хилтон, во второй раз стала мамой 😅

Менее года назад у Пэрис появился сын — малыш был роден ей суррогатной матерью. И сегодня Пэрис Хилтон сообщила своим подписчикам о новом пополнении в семье. Оказалось, что у нее родилась дочь. Пока звезда не раскрыла имя малышки. Вероятно, и этот ребенок был рожден с помощью суррогатной матери, поскольку Хилтон часто появляется на светских мероприятиях, демонстрируя свою стройную фигуру в облегающих нарядах. "Спасибо за мою малышку!" — просто отметила 42-летняя наследница многомиллионного наследства в своем личном блоге, опубликовав фотографию с розовыми детскими вещами.

Более того, не так давно она замораживала яйцеклетки и не скрывала, что мечтает о двух детях — мальчике и девочке. «Я ненавижу уколы, но мне нужно было делать их по несколько раз в день. Это больно и неприятно, и я ненавидела этот процесс. Но я очень счастлива, что мы это сделали. Это непросто, очень много эмоций. Но мне повезло иметь такого замечательного партнера в лице Картера. Просто удивительно наконец почувствовать, что такое настоящая любовь. Не думаю, что когда-либо такое испытывала», — отмечала Хилтон.

Напомним, два года назад Пэрис вышла замуж за бизнесмена Картера Реумома. В начале текущего года у супругов появился сын. Хилтон часто публикует фото с наследником, однако пользователи Сети считают, мол, с мальчиком что-то не так из-за размеров головы. Недавно блондинка не выдержала и ответила недоброжелателям, подчеркнув — у ее наследника все в порядке со здоровьем. «В этом мире есть больные люди. Мой ангел совершенно здоров», — посетовала звезда нулевых.

К слову, Пэрис Хилтон, известная любовью к тусовкам в прошлом, сегодня редко делится подробностями личной жизни. Однако иногда она все же вспоминает о бурной молодости. В частности, блондинка не понаслышке знает, что такое изнасилование… «Я думаю, это важно. Вокруг этого так много политики и всего такого, но это женское тело… Почему должен быть закон, основанный на этом? Это твое тело, твой выбор. Меня поражает, что они принимают законы о том, что женщинам делать со своим репродуктивным здоровьем», — откровенничала Пэрис.

100 лет назад,  3 апреля 1924 года, на свет появилась Роза Егоровна Шанина. Девушка с «цветочным», летним именем стала одной из самых известных женщин-снайперов Великой Отечественной войны. К сожалению, она не дожила до Победы, не смогла насладиться мирной жизнью. Отважная девушка погибла в январе 1945 года в Восточной Пруссии, на тот момент ей было всего 20 лет.

Роза Егоровна Шанина, награжденная двумя орденами Славы II и III степени, входит в пантеон советских женщин-снайперов, которые показали себя в годы войны отличными солдатами. Роза Шанина стала настоящей знаменитостью еще при жизни, ее фотография была помещена на обложке журнала «Огонек», сегодня этот снимок известен многим. С фотографий военных лет на нас глядит статная, красивая девушка с большими голубыми глазами и светлыми волнистыми волосами, при первом взгляде может показаться, что это какая-то послевоенная актриса в образе снайпера. Но нет. Перед нами самый настоящий снайпер, которую уже тогда называли грозой фашистов. О ее ратных подвигах в газете «Красная Звезда» писал известный советский писатель и журналист Илья Эренбург, который считал Шанину одним из лучших снайперов своего времени и восторгался точностью ее стрельбы. Писала о Шаниной и пресса союзников, отважную девушку хвалили в американских газетах в 1944-45 годах. При этом сама Роза не очень любила свою популярность и считала, что ее переоценивают.

Находясь на фронте, Роза Шанина вела дневник, который сохранился, его оригинал хранится сегодня на ее родине в Архангельском областном краеведческом музее. Из записей становится понятно, что к свалившейся на нее славе она относилась очень сдержано и не обращала на свою популярность особого внимания, Роза считала, что ее переоценивают. Среди прочего в дневнике есть следующая выразительная запись, оставленная девушкой за 10 дней до своей смерти: «Я сделала не больше, чем обязана как советский человек, став на защиту Родины». В данной фразе весь характер отважной девушки и ее природная скромность.

Она появилась на свет в простой крестьянской семье в небольшой деревеньке Едьма, находящейся на территории Архангельской области. Деревня сохранилась до наших дней и входит в состав Устьяновского района, здесь же в Устьяновском краеведческом музее хранится копия дневника Розы Шаниной, с которой может познакомиться сегодня любой желающий. Память о прославленной землячке хранят сегодня два здания: перестроенная в 1960 году школа, в которой Роза училась с 1931 по 1935 год, и дом Богдановской коммуны, которую основал ее отец Егор Михайлович Шанин, в этом доме она и появилась на свет. Сегодня здесь располагается здание почты.

Семья Шаниных была многодетной. У Розы было пять родных братьев и сестра, помимо них Шанины взяли на воспитание еще трех сирот. Начальное образование девочка, которую отец назвал в честь известной революционерки Розы Люксембург, получила в Едемской начальной школе, здесь она окончила 4 первых класса и в 1935 году перешла в среднюю школу, которая находилась в деревне Березники, находившейся от дома Шаниных примерно в 13 километрах. На уроки Розе, как и многим ее сверстникам в 1930-е годы, приходилось ходить пешком в любую погоду. Летом 1938 года, после завершения обучения в 7-м классе Роза Шанина в возрасте 14 лет решает отправиться в Архангельск, чтобы поступить здесь в местное педагогическое училище. Скорее всего, девушка стремилась к самостоятельности и хотела таким образом облегчить жизнь многодетной семьи, хотя ее родители и выступали против такого желания дочери. Несмотря на это, Роза приняла решение и отправилась покорять Архангельск практически без вещей и без денег, до того как поселиться в общежитии училища, она жила в Архангельске у своего старшего брата. Упорства и воли девушке было не занимать. Позднее именно Архангельск стал для Розы родным городом, что нашло отражение в оставленных ею дневниковых записях.

Уже в сентябре 1941 года, чтобы платить за обучение, Роза устроилась на подработку воспитательницей в старшую группу детского сада (перед началом Великой Отечественной войны обучение в средних учебных заведениях сделали платным), на тот момент девушка училась на третьем курсе. Подработка продолжалась до 1942 года, когда окончившая училище Роза Шанина осталась работать в детском саду уже как полноценный воспитатель на полный рабочий день. При этом работу девушка совмещала с дежурствами на городских крышах, она состояла в отряде добровольцев, которые тушили пожары, возникающие после налетов немецкой авиации на Архангельск.

В феврале 1942 года женщины в возрасте 16-45 лет получают право отправляться на фронт. В это время Роза Шанина еще проходит обучение и подготовку во Всевобуче. Окончив обучение, в июне 1943 года она была призвана на военную службу, в действующую армию девушка рвалась добровольно. К этому моменту на фронтах Великой Отечественной войны уже без вести пропали два ее родных брата, а всего из четырех детей Шаниных, которые ушли на войну, назад домой не вернулся никто.

В 1943 году бывший педагог по образованию и воспитатель детского сада оказывается в Центральной женской школе снайперской подготовки. К тому моменту считалось, что женщины отлично подходят для обучения этой армейской профессии. Девушки были более устойчивы к холоду, отличались большим терпением и усидчивостью, были менее подвержены стрессу. Все это было очень важно в снайперском деле. Помимо всего прочего, женское тело обладает большей гибкостью по сравнению с мужским, что также является достаточно важным фактором для снайперской войны и использования разнообразных позиций и укрытий на местности.

Здесь следует сделать небольшое отступление и отметить, что снайперское дело успешно развивалось в Советском Союзе еще до начала Великой Отечественной войны. Для гитлеровцев хорошая стрелковая подготовка простых красноармейцев и наличие подготовленных снайперов стали сюрпризом уже в первые дни войны на Восточном фронте. Здесь следует заметить, что развитие снайперского движения началось уже после завершения гражданской войны, а в начале 30-х годов прошлого века в Советском Союзе была развернута по-настоящему массовая подготовка метких стрелков, это выражалось в массовости и распространенности стрелкового спорта, а также усилении огневой подготовки солдат и командиров РККА. Тогда же в обиход было введено известное звание «Ворошиловский стрелок», а также был учрежден одноименный нагрудный знак ОСОАВИАХИМ.

Уже в начале 1930-х годов в РККА развернулось движение «В каждой стрелковой части – снайперский взвод». В стране создавались и испытывались новые снайперские винтовки (в том числе и самозарядные модели) и оптические прицелы к ним. В 1934 году в РККА был впервые введен маскировочный костюм, сначала только зимний, а уже в 1938 году на его базе был представлен и летний вариант. Уже летом 1938 года советские снайперы нагоняли ужас на японских бойцов во время боев на озере Хасан. В конфликте принимали участие как снайперы погранвойск, так и обычных частей РККА. В захваченном после конфликта дневнике японского поручика Кофуэндо, который служил в 75-м пехотном полку 19-й пехотной дивизии, нашли упоминание о том, что японцы несли потери убитыми и ранеными от огня снайперов противника, для которых 900-1000 метров до японских позиций не были особым препятствием.

После 22 июня 1941 года подготовка снайперов в СССР стала еще более масштабной, чем в довоенное время. Стрелков готовили не только в многочисленных специализированных снайперских школах, но и в разбросанных по всей стране организациях Всевобуча и ОСОАВИАХИМа, также снайперов продолжали готовить непосредственно в воинских частях – на специальных курсах и сборах. Уже в годы войны особое внимание было уделено подготовке женщин-снайперов. Так, в мае 1943 года в Советском Союзе на базе женских курсов отличных стрелков была образована знаменитая Центральная женская школа снайперской подготовки, которая за время своей работы успела провести 7 выпусков. Стены данной школы покинули 407 инструкторов снайперского дела и 1061 снайпер, а всего количество женщин-снайперов, которые воевали с гитлеровскими захватчиками в рядах Красной Армии, оценивается в несколько тысяч человек.

Школу снайперов Роза Шанина сумела закончить с отличием, при этом ей сразу же предложили должность инструктора, но девушка отказалась и проявила настойчивость, добиваясь отправки на фронт. В итоге 2 апреля 1944 года она прибыла к месту своей службы – в распоряжение 338-й стрелковой дивизии. В составе данного подразделения в то время был сформирован отдельный снайперский взвод, который состоял из одних женщин. Уже спустя три дня она открыла счет убитым гитлеровцем, а всего в период с 6 по 11 апреля сумела отличиться 13 раз, за что была представлена к ордену Славы III степени, став первой девушкой в составе 3-го Белорусского фронта, которая была удостоена этой правительственной награды. К концу мая 1944 года на ее счету было уже 18 убитых солдат и офицеров противника, тогда же на нее впервые обратила внимание пресса и ее портрет напечатали на первой полосе фронтовой газеты.

В дальнейшем ефрейтор Роза Шанина, которая к тому моменту командовала отделением, приняла участие в знаменитой наступательной операции «Багратион», участвовала в окружении и уничтожении группировки войск противника в районе Витебска, а уже в июле 1944 года в боях по освобождению Вильнюса. В начале августа 1944 года с девушкой произошел необычный эпизод, когда она отстала от бойцов своей роты во время переправы и пошла вместе с батальоном, отправлявшимся на передовую. Вместе с батальоном отважная девушка участвовала в боях, а возвращаясь с передовой, сумела захватить в плен трех солдат противника. При этом за такую самоволку Шанину отчитали и подвергли комсомольскому взысканию, но уже в сентябре того же года наградили орденом Славы II степени, среди прочего в наградном листе фигурировал и этот эпизод с захватом трех пленных солдат во время так называемой «самоволки».

Стоит отметить, что Роза достаточно часто просилась на передовую в действующие части и принимала не

Беременность – уникальное время, когда женское тело меняется буквально каждую неделю. По мере роста плода смещается центр тяжести – и это сказывается на состоянии позвоночника и суставов.

Подготовили простой 10-минутный комплекс упражнений для спины, который можно делать дома в любое удобное время. Все упрαжнения выполняйте тoлько при хорошем самочувствии: если ощущаете недомогание, тренировку лучше перенести.

Беременность – уникальное время, когда женское тело меняется буквально каждую неделю. По мере роста плода смещается центр тяжести – и это сказывается на состоянии позвоночника и суставов.

Подготовили простой 10-минутный комплекс упражнений для спины, который можно делать дома в любое удобное время. Все упражнения выполняйте только при хорошем самочувствии: если ощущаете недомогание, тренировку лучше перенести.

Беременность – уникальное время, когда женское тело меняется буквально каждую неделю. По мере роста плода смещается центр тяжести – и это сказывается на состоянии позвоночника и суставов.

Подготовили простой 10-минутный комплекс упражнений для спины, который можно делать дома в любое удобное время. Все упражнения выполняйте только при хорошем самочувствии: если ощущаете недомогание, тренировку лучше перенести

Почему никто мне раньше не сказал, что «беременный» живот не убрать на воде и яблоках?

Родила 3 года назад и с тех пор никак не могла похудеть. Скинула за это время 5 кг, потом 7 обратно набрала. Что я только ни пробовала!

Голодала на яблоках. Брокколи в страшном сне уже снились. В спортзал ходить времени нет, так хоть дома пыталась планку и пресс делать.

А цифры на весах будто застыли на 79,3 кг!

Уж думала, на работу выйду, само «похудеется». Как бы не так! Я на стрессе ещё пару кило набрала.

Живот - как у беременной. Так стыдно, когда знакомые спрашивали: «Ну что, за вторым собралась?».

Теперь худи-оверсайз - мой любимый лук.

А топики и платьишки заняли дальние полки.

Думала, все мамы так живут. Пока не познакомилась с одной мамочкой. Её зову Татьяна Жиленкова.

Она при троих детях выглядит - как их старшая сестра!

Когда узнала, что Таня тоже родила совсем недавно - не поверила. Живот идеально плоский и подтянутый. Женственная фигура. И вообще, она такая энергичная!

И это с 3 швами от к/с!

Оказалось, Татьяна - специалист в области безопасного похудения и восстановления фигуры как до родов. Она поделилась системой, которую когда-то создавала для себя.

Кесарево, диастаз и другие осложнения уже учтены в её авторской системе.

Таня - настоящий спец по женскому организму! Она знает, как работает женское тело, и учит правильно с ним обращаться.

Никаких тренировок в стиле «Хардкор» и диет «на воде и энтузиазме» не было.

Только бережное отношение к своему организму: осознанное питание «по-женски» и щадящие тренировки.

А килограммы начали таять на глазах!

Хотите тоже не мучить себя тренировками и диетами, при этом худеть и хорошеть?

Прямо здесь, по ссылке, Татьяна рассказывает, как восстановить «добеременную» фигуру всего за 30-40 минут в день:
https://vk.com/app5898182_...

Это суперкруто для молодых мам, у которых каждая свободная минута - драгоценна.

Но не только.

Метод подходит всем женщинам, которые мечтают о плоском животике, подтянутой фигуре и тонкой талии.

За 5 дней с Таней вы узнаете, как правильно кушать, чтобы организм сказал вам «спасибо». При это не готовить себе отдельно от семьи и иногда поощрять себя любимыми «вредностями».

Как заниматься в домашних условиях эффективно и без напряга.

Какой у вас тип живота и как его убрать по шагам.

Бесплатный доступ к информации будет открыт всего 5 дней. Жмите прямо на эту ссылку:
https://vk.com/app5898182_...

Я много что пробовала. Но только эта система мне подошла. И я без сомнения пошла за Татьяной к телу моей мечты.

Всего за 3 месяца снова надела любимое платье!

Просто попробуйте.
Вдруг это именно то, что вы искали?

Почему никто мне раньше не сказал, что «беременный» живот не убрать на воде и яблоках?

Родила 3 года назад и с тех пор никак не могла похудеть. Скинула за это время 5 кг, потом 7 обратно набрала. Что я только ни пробовала!

Голодала на яблоках. Брокколи в страшном сне уже снились. В спортзал ходить времени нет, так хоть дома пыталась планку и пресс делать.

А цифры на весах будто застыли на 79,3 кг!

Уж думала, на работу выйду, само «похудеется». Как бы не так! Я на стрессе ещё пару кило набрала.

Живот - как у беременной. Так стыдно, когда знакомые спрашивали: «Ну что, за вторым собралась?».

Теперь худи-оверсайз - мой любимый лук.

А топики и платьишки заняли дальние полки.

Думала, все мамы так живут. Пока не познакомилась с одной мамочкой. Её зову Татьяна Жиленкова.

Она при троих детях выглядит - как их старшая сестра!

Когда узнала, что Таня тоже родила совсем недавно - не поверила. Живот идеально плоский и подтянутый. Женственная фигура. И вообще, она такая энергичная!

И это с 3 швами от к/с!

Оказалось, Татьяна - специалист в области безопасного похудения и восстановления фигуры как до родов. Она поделилась системой, которую когда-то создавала для себя.

Кесарево, диастаз и другие осложнения уже учтены в её авторской системе.

Таня - настоящий спец по женскому организму! Она знает, как работает женское тело, и учит правильно с ним обращаться.

Никаких тренировок в стиле «Хардкор» и диет «на воде и энтузиазме» не было.

Только бережное отношение к своему организму: осознанное питание «по-женски» и щадящие тренировки.

А килограммы начали таять на глазах!

Хотите тоже не мучить себя тренировками и диетами, при этом худеть и хорошеть?

Прямо здесь, по ссылке, Татьяна рассказывает, как восстановить «добеременную» фигуру всего за 30-40 минут в день:
https://vk.com/app5898182_...

Это суперкруто для молодых мам, у которых каждая свободная минута - драгоценна.

Но не только.

Метод подходит всем женщинам, которые мечтают о плоском животике, подтянутой фигуре и тонкой талии.

За 5 дней с Таней вы узнаете, как правильно кушать, чтобы организм сказал вам «спасибо». При это не готовить себе отдельно от семьи и иногда поощрять себя любимыми «вредностями».

Как заниматься в домашних условиях эффективно и без напряга.

Какой у вас тип живота и как его убрать по шагам.

Бесплатный доступ к информации будет открыт всего 5 дней. Жмите прямо на эту ссылку:
https://vk.com/app5898182_...

Я много что пробовала. Но только эта система мне подошла. И я без сомнения пошла за Татьяной к телу моей мечты.

Всего за 3 месяца снова надела любимое платье!

Просто попробуйте.
Вдруг это именно то, что вы искали?

Kристина Асмус высказалась об абьюзивных отношениях

"Я в сомнениях бросала важнейших мужчин в своей жизни, но каждый раз с такой силой вспархивала. И счастлива! Не надо терпеть. Надо уходить, если плохо. Особенно если поднял руку и пытается повесить на вас чувство вины. Не давайте изводить себя. Вы не виноваты в его агрессии и не должны с этим разбираться. Вы достойны того, кто будет принимать вас полностью", - подчеркнула она.

По мнению звезды "Интернов", многих современных девушек учили заботиться не о себе, а о других. Асмус напомнила, что каждое женское тело прекрасно само по себе. Она убеждена, что девушкам не стоит опираться на чужое мнение в этом вопросе, так как бессмысленно пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Она призвала девушек больше баловать себя и расслабляться. "Позволяйте себе отдыхать и не изводите себя угрызениями совести", - подчеркнула она.

Карма для мужчины и для женщины ⚡

Закон кармы необходимо изучать до того, как образуется семья. В этом случае она станет счастливой.

Согласно ведическим представлениям рождение в женском теле в основном предназначено для отработки кармы, а рождение в мужском теле в основном приводит к накоплению новой кармы. Поэтому мужчины или быстро деградируют, или быстро прогрессируют. Женщины же, отрабатывая свою плохую карму, всю жизнь остаются в более или менее стабильном состоянии. Имея сильную привязанность к родственникам, женщины чаще всего отрабатывают свою плохую карму в семейной жизни.

Рассмотрим достаточно типичную для нашего общества ситуацию, когда женщина сильно страдает от мужа-алкоголика. Справедливость в этой ситуации существует, хотя и не видна с первого взгляда. Согласно Ведам, непьющая женщина страдает от пьяницы-мужа оттого, что сама в прошлой жизни была пьяницей. А ее муж в прошлой жизни пребывал в женском теле и так же, как она в этом рождении, отрабатывал свою карму и страдал. Теперь у них все наоборот. Ничего не поделать, так устроено природой: женское тело предназначено для отработки кармы, а мужское — для ее накопления.

Так же, как тигр не может быть съеден в тигрином теле (ему, для того чтобы быть съеденным, нужно принять тело оленя), так и в беззащитном женском теле приходится больше страдать за свою деградацию в прошлой жизни. Мужчину страдать за его поступки особо не заставишь. Однако бывает и так, что карма не дожидается и сдирает шкуру как со свирепого тигра, так и с заблудшего мужчины. Поэтому мужчины если уж начинают отрабатывать свою плохую карму, то кувыркаются по тюрьмам, войнам или госпиталям до конца жизни.

Женщины интуитивно чувствуют, что за все вскорости придется ответить. Поэтому-то они в большинстве своем стараются жить совестливо и благочестиво. В жизни мы видим, что порядочные женщины встречаются чаще, чем порядочные мужчины.

Зачастую женщине по многим причинам просто некуда деваться. Во-первых, если она разведется, то на ее хрупкие женские плечи навалятся новые проблемы. Во-вторых, женщина имеет более стабильную природу, и поэтому ей трудно что-либо изменить в своей семейной жизни. В-третьих, она хорошо понимает, что дети после развода останутся без отца, и видеть их одинокие лица — тоже не очень-то большое счастье.

По всем названным причинам женщины должны тщательно и всерьез изучать вопросы улучшения отношений в семье. Это необходимо для более быстрой и безболезненной отработки плохой семейной кармы, от которой женщине зачастую просто никуда не уйти.

Когда наваливается тяжелая карма, большинству людей кажется, что в этом мире царит одна лишь несправедливость. Особенно часто подобные мысли приходят на ум женщинам, которых судьба чаще, чем мужчин, ставит в безвыходную ситуацию. Кстати, по той же причине женщины чаще обращаются за помощью к Богу и, к счастью, становятся глубоко верующими людьми, что сразу облегчает им жизнь.

Я думаю, что разумный человек никогда не поверит в то, что мир создан несправедливо. Если бы это было так, то зачем, спрашивается, было создавать его? Только подумайте над тем, как мы живем. Часто друг над другом и над окружающими нас живыми существами мы совершаем насилие. Посмотрите, сколько жестокости творится вокруг: войны, убийство животных на скотобойнях, аборты и т.д. Разве за это мы не должны отвечать? Нет, за все нужно нести ответ. Поэтому жизнь часто ставит нас в такие рамки, что деваться некуда и приходится отрабатывать свою плохую карму.

Мужчина, когда его совсем придавит, тоже отрабатывает свою плохую карму, однако нет смысла отрицать, что на женщину выпала более тяжелая доля. Так что в мужском теле, наделенном более динамичной жизнью, человек бедокурит. Потом же, в следующей жизни, для того чтобы отработать накопленные по незнанию грехи, он получает более стабильное, поставленное в жесткие рамки судьбы, женское тело.

Если женщина все осознала и полностью раскаялась, то судьба немедленно предоставит ей возможность стать счастливой. Однако раскаяться в своих прошлых грехах и все понять не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Чтобы знать, в каких жизненных ситуациях судьба простит нас, мы должны хорошо разобраться в том, как думает и как ведет себя раскаявшийся и осознавший свои ошибки человек.

Во-первых, женщина должна изучить, чем рождение в женском теле отличается от рождения в мужском теле. Это понимание отрезвит ее от неизбежного для большинства женщин чувства несправедливости в своей судьбе.

Женская природа устроена так хитро, что в отношении своей кармы женщине трудно понять истинное положение дел. Поэтому часто в глубине души женщины не считают себя виноватыми и от этого продолжают страдать. Однако понимание своей вины и понимание справедливости судьбы — вот спасительный круг кармы.

Это может показаться чудом, но факт остается фактом. Если женщина действительно поймет, что несправедливости в этом мире не существует, то постепенно к ней придет глубокое осознание того, что все страдания пришли к ней в результате ее прошлых греховных поступков. Это осознание немедленно принесет понимание всех закономерностей ее несчастной судьбы. Так придет озарение, что рассчитывать в этой жизни на счастливую семейную жизнь особенно не приходится.

Однако человек не может жить без надежды на счастье, поэтому осознавшая свою участь женщина в отчаянии вскинет руки вверх и попросит у Бога защиты и поддержки. Как только эта страждущая женщина всерьез попросит у Бога защиты и поддержки, именно в тот самый момент ее карма начнет меняться к лучшему.

Конечно, нет смысла проделывать подобные вещи искусственно. Бог все видит Сам: кто действительно осознал все и раскаялся, а кто прибегает к этому как к рецепту от страданий, прописанному соседкой.

Итак, перечислим признаки изменения семейной кармы в лучшую сторону:

— глубокое понимание справедливости своей судьбы;

— раскаяние в своих прошлых грехах;

— желание принять прибежище у Бога;

— активное занятие духовной практикой.

~ О. Торсунов

Простые способы повышения женской энергетики

1. Массаж. Женское тело нуждается в прикосновениях. Иначе энергия застаивается.

2. Общение с другими женщинами - взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

3. Прогулки. Несмотря на то, что мы - хранительницы очага, связь с природой очень важна!

4. Брать уроки вокала - пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин.

5. Посещение психолога, но обязательно - женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

6. Накормите нуждающихся – милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем необязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты.

7. Физическая нагрузка - если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

8. Разобрать завалы - старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период - пора разбирать завалы.
#полезнознать

ВЕДЫ - Сила женщины

Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское “Я” дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

У каждой женщины бывают периоды энергетического спада.
Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины.
Итак, список дел, которые дают нам Силу:

Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.
Посещение парикмахерской – красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.
Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины.
Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!
Музыка. Слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.
Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров. Да, женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль “Девочки” дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.
Ванна с лепестками роз, маслами – это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.
Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.
Брать уроки вокала – пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова “она как песня”.
Посещение магазинов – шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните – женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится как бы «изниоткуда».
Посещение психолога – но обязательно Женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.
Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности.
Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины. Причем замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией поделиться он не сможет. Просто потому что он – мужчина.
Регулярные посиделки с подружками – выбираясь вместе в общественное место вы создаете крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.
Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это все отражение женской энергии.
Общаться с замужними подругами – очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.
Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа “Я сама”. Потому как это типичный для мужчины принцип.
Посетить книжный магазин – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги – это источник знания.
Попросить помощи у мужчины – любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%!
Чтение – прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы, лучше понимаешь себя.
Разделить с кем-то обязанности по дому – мысли о том, что без вас все “плесенью зарастет” – это способ снизить свою женскую энергию. Смело доверяйте какие-то дела близким. А высвободившееся время подарите себе!
Кулинария – все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина – хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.
Дом – это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему?
Мужчина мыслит масштабно: “Вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!”. Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это, понимая, что он очень занят. А не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.
Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?
Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.
Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы…
Уроки актерского мастерства – женщина живет в мире эмоций. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью. Любые техники соблазнения – это тоже своего рода актерская игра.
Устроить пикник на природе – обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.
Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.
Дарить себе цветы – один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.
Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило – не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий. В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.
Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.
Забота о детях – не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины – это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка мужчину.
Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.
Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.
Романтическое кино – договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви – это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.
Изучение новой культуры – способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать ее искусственно.
Источники воды – отдых на реке, озере, у моря – это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода – это основа сексуальности женщины и ее умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.
В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.
Физическая нагрузка – если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.
Наряды – красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.
Разобрать завалы – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период, пора разбирать завалы.
Здоровый образ жизни – стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энер

Женское тело в дорожной сумке нашли на мусоросортировочном заводе.

Сотрудники мусоросортировочного завода вблизи Ишима(Тюменская область) при сортировке отходов обнаружили части женского тела в дорожной сумке.

По данным ресурса, ЧП произошло 4 января, но известно о нем стало только сегодня. На данным момент комментарии в УМВД И СК РФ по Тюменской области. а также в Тюменском экологическом объединении, которому принадлежит предприятие, получить не удалось. Данных о том, опознано ли тело, также нет.

Мусоросортировочный завод в Ишиме работает с 2020 года. Он обслуживает Ишим, а также десять районов Тюменской области. Откуда именно была привезена мусоровозами сумка, пока также не сообщается.

3 самых глупых мифа о бюстгальтерах
Давайте их развенчаем😉

💭Миф №1. Бюстгальтер может нанести вред здоровью

Фасон и форма бюстгальтера не связаны с риском онкологических заболеваний. Это подтверждают и Центр изучения рака в Великобритании, Американское онкологическое общество и другие организации.

Некоторые исследования доказали, что возможность проблем со здоровьем связана с неправильным размером лифа. Так что выбирайте тщательно, а мы всегда рады помочь сшить комплект именно по вашим параметрам!

💭Миф №2. Если не носить бюстгальтер, грудь обвиснет

Обвисание груди происходит из-за генетики, кормления, резкого похудения, возраста. Бюстгальтер не повысит эластичность кожи и силу мышц, а лишь усовершенствует форму декольте. Однако, мышцы больше расслабляются, если носить пуш-ап☝

💭Миф №3. Бюстгальтер всегда нужно покупать одного и того же размера

Во-первых, у каждого бренда своя размерная сетка, и требуется сверяться с ней. Во-вторых, следует обновлять свои мерки, ведь женское тело склонно к циклическим изменениям, в том числе в размере груди.

Чтобы узнать подробнее, переходите по ссылочке:
https://vk.com/app5898182_...

Если бы я знала про этот метод раньше, то не ходила бы 3 года как беременная! Молодые мамочки, берите на заметку.

Родила 3 года назад и с тех пор никак не могла похудеть. Скинула за это время 5 кг, потом 7 обратно набрала. Что я только ни пробовала!

Голодала на яблоках. Брокколи в страшном сне уже снились. В спортзал ходить времени нет, так хоть дома пыталась планку и пресс делать.

А цифры на весах будто застыли на 79,3 кг!

Уж думала, на работу выйду, само «похудеется». Как бы не так! Я на стрессе ещё пару кило набрала.

Живот - как у беременной. Так стыдно, когда знакомые спрашивали: «Ну что, за вторым собралась?».

Теперь худи-оверсайз - мой любимый лук.

А топики и платьишки заняли дальние полки.

Думала, все мамы так живут. Пока не познакомилась с одной мамочкой. Её зову Татьяна Жиленкова.

Она при троих детях выглядит - как их старшая сестра!

Когда узнала, что Таня тоже родила совсем недавно - не поверила. Живот идеально плоский и подтянутый. Женственная фигура. И вообще, она такая энергичная!

И это с 3 швами от к/с!

Оказалось, Татьяна - специалист в области безопасного похудения и восстановления фигуры как до родов. Она поделилась системой, которую когда-то создавала для себя.

Кесарево, диастаз и другие осложнения уже учтены в её авторской системе.

Таня - настоящий спец по женскому организму! Она знает, как работает женское тело, и учит правильно с ним обращаться.

Никаких тренировок в стиле «Хардкор» и диет «на воде и энтузиазме» не было.

Только бережное отношение к своему организму: осознанное питание «по-женски» и щадящие тренировки.

А килограммы начали таять на глазах!

Хотите тоже не мучить себя тренировками и диетами, при этом худеть и хорошеть?

Прямо здесь, по ссылке, Татьяна рассказывает, как восстановить «добеременную» фигуру всего за 30-40 минут в день:
https://vk.com/app5898182_...

Это суперкруто для молодых мам, у которых каждая свободная минута - драгоценна.

Но не только.

Метод подходит всем женщинам, которые мечтают о плоском животике, подтянутой фигуре и тонкой талии.

За 5 дней с Таней вы узнаете, как правильно кушать, чтобы организм сказал вам «спасибо». При это не готовить себе отдельно от семьи и иногда поощрять себя любимыми «вредностями».

Как заниматься в домашних условиях эффективно и без напряга.

Какой у вас тип живота и как его убрать по шагам.

Бесплатный доступ к информации будет открыт всего 5 дней. Жмите прямо на эту ссылку:
https://vk.com/app5898182_...

Я много что пробовала. Но только эта система мне подошла. И я без сомнения пошла за Татьяной к телу моей мечты.

Всего за 3 месяца снова надела любимое платье!

Просто попробуйте.
Вдруг это именно то, что вы искали?

Недавно увидела картину "Лишённые рая" художника Гелия Коржева, и до сих пор не отпускает. Постоянно возвращаюсь и заново рассматриваю.
Мы ведь как привыкли? Стройные, златовласые и прекрасные, Адам и Ева стоят у дерева, понурив головы (со змеем или без, неважно), прикрывают низ живота, так как грехопадение уже совершено, и собственная нагота уже осознана тоже.
А тут, как я понимаю, они - уже скитальцы, и довольно давно. Рай - в прошлом, а в настоящем - тяжёлый путь, борьба за выживание, палящее солнце, голые камни, только усталость, натруженные мышцы, иссохшая кожа.
Посмотрите на лицо Адама. Сожаления об утраченном рае нет, есть твёрдое решение выжить и осознание своих сил в достижении цели.
Не знаю, как удалось автору изобразить Еву так трогательно... Беззащитное женское тело, ничуть не сексуальное, доверчиво отдавшее себя в руки своего мужчины. Посмотрите на её израненные ноги - шла сколько могла по безжалостно-острым камням, потом, видимо, отставала, неоднократно падала, возможно, плакала, может и сейчас плачет, уткнувшись в его плечо.
И несёт он свою дорогую ношу, и нести её ещё долго, но он готов, и он знает, что донесёт, и она знает, и мы знаем - донесёт. И будет и дом, и пища, и сыновья, и дочери. И мы все будем, но потом. А пока вот так...

Если бы я знала про этот метод раньше, то не ходила бы 3 года как беременная! Молодые мамочки, берите на заметку.

Родила 3 года назад и с тех пор никак не могла похудеть. Скинула за это время 5 кг, потом 7 обратно набрала. Что я только ни пробовала!

Голодала на яблоках. Брокколи в страшном сне уже снились. В спортзал ходить времени нет, так хоть дома пыталась планку и пресс делать.

А цифры на весах будто застыли на 79,3 кг!

Уж думала, на работу выйду, само «похудеется». Как бы не так! Я на стрессе ещё пару кило набрала.

Живот - как у беременной. Так стыдно, когда знакомые спрашивали: «Ну что, за вторым собралась?».

Теперь худи-оверсайз - мой любимый лук.

А топики и платьишки заняли дальние полки.

Думала, все мамы так живут. Пока не познакомилась с одной мамочкой. Её зову Татьяна Жиленкова.

Она при троих детях выглядит - как их старшая сестра!

Когда узнала, что Таня тоже родила совсем недавно - не поверила. Живот идеально плоский и подтянутый. Женственная фигура. И вообще, она такая энергичная!

И это с 3 швами от к/с!

Оказалось, Татьяна - специалист в области безопасного похудения и восстановления фигуры как до родов. Она поделилась системой, которую когда-то создавала для себя.

Кесарево, диастаз и другие осложнения уже учтены в её авторской системе.

Таня - настоящий спец по женскому организму! Она знает, как работает женское тело, и учит правильно с ним обращаться.

Никаких тренировок в стиле «Хардкор» и диет «на воде и энтузиазме» не было.

Только бережное отношение к своему организму: осознанное питание «по-женски» и щадящие тренировки.

А килограммы начали таять на глазах!

Хотите тоже не мучить себя тренировками и диетами, при этом худеть и хорошеть?

Прямо здесь, по ссылке, Татьяна рассказывает, как восстановить «добеременную» фигуру всего за 30-40 минут в день:
https://vk.com/app5898182_...

Это суперкруто для молодых мам, у которых каждая свободная минута - драгоценна.

Но не только.

Метод подходит всем женщинам, которые мечтают о плоском животике, подтянутой фигуре и тонкой талии.

За 5 дней с Таней вы узнаете, как правильно кушать, чтобы организм сказал вам «спасибо». При это не готовить себе отдельно от семьи и иногда поощрять себя любимыми «вредностями».

Как заниматься в домашних условиях эффективно и без напряга.

Какой у вас тип живота и как его убрать по шагам.

Бесплатный доступ к информации будет открыт всего 5 дней. Жмите прямо на эту ссылку:
https://vk.com/app5898182_...

Я много что пробовала. Но только эта система мне подошла. И я без сомнения пошла за Татьяной к телу моей мечты.

Всего за 3 месяца снова надела любимое платье!

Просто попробуйте.
Вдруг это именно то, что вы искали?