💸 С 1 октября зарплаты в России подрастут

Правительство решило проиндексировать оклады:
— бюджетникам и работникам федеральных учреждений на 7,6%
— контрактникам, призывникам и силовикам на 4,5%
— в регионах прибавка составит 4–7,6%
Короче, кому-то на чай, а кому-то на коммуналку.

Про недвижимость: Стоимость новостроек сильно подскочит в России к 2030 году, пишет РБК со ссылкой на опрос аналитиков. Каждый год они будут расти на 6-10%. 

Индекс стоимости первичного жилья будет стабильно выше инфляции, а с 2027 года разрыв станет двукратным.

ЗНАЕТЕ, ЧТО ОТЛИЧАЕТ ПРОФИ ОТ ЛЮБИТЕЛЯ❔

Профи сначала смотрят на других, а потом делают своё.

Те, кто пропускают анализ конкурентов, часто создают аккаунты-клоны без души и стратегии.
Результат? Нулевая узнаваемость и аудитория, которая не чувствует разницы ⬇️

Какие параметры мы с коллегами смотрим в первую очередь?

🎁Держите чек-лист — всё просто, как дважды два:

➡️Цифры (чтобы понять масштаб):
1. Кол-во подписчиков (и их прирост за месяц)
2. ERV - индекс вовлечённости (лайки + комментарии / подписчики * 100%)
3. Просмотры на 1 пост и в месяц
4. Частота публикаций (сколько раз в неделю/месяц постят)

➡️Суть (чтобы отстроиться и найти свою фишку):
5. Tone of Voice - каким тоном говорят с аудиторией?
6. Big Idea / Концепция - какая главная идея behind всего контента?

Зачем это всё?
Цифры помогают оценить аудиторию и активность рынка 📶
Суть - понять, как конкуренты захватывают сердца подписчиков, и сделать ещё круче 🌟

💭Делитесь в комментариях - какой пункт из чек-листа считаете самым важным?

P.S. Не забывайте ставить реакции😎 Чем больше реакций - тем больше полезного контента Вас ждет ❤️

10 сентября 1960 года впервые в СССР подлодка Северного флота произвела пуск баллистической ракеты из подводного положения

Изделие С4.7, экспериментальную модификацию Р-11ФМ, выпустили с борта дизель-электрической подводной лодки Б-67, которой тогда командовал капитан Вадим Коробов. Субмарина шла в Белом море на глубине 30 метров со скоростью 3,2 узла. Запуск первой подводной баллистической ракеты признали успешным.

Морской баллистический ракетный комплекс на основе ракеты Р-11ФМ получил в итоге индекс Д-1 и стоял на вооружении советского ВМФ вплоть до 1967 года. Им были вооружены в общей сложности девять подлодок: Б-67 и еще пять лодок того же проекта, а также три субмарины проекта 629.
#памятныедаты_ИсторияРФ

[📰INFO]

Объявлен индивидуальный рейтинг репутации бренда айдолов за август.

Корейский институт бизнес-исследований опубликовал рейтинг репутации брендов отдельных айдолов за этот месяц!

Рейтинг был составлен на основе анализа показателей участия потребителей, освещения в СМИ, взаимодействия и осведомленности сообщества о 1730 айдолах с использованием данных, собранных с 28 июля по 28 августа.

Джин возглавил список в этом месяце с показателем репутации бренда 5 786 723, что на 48,52% больше, чем в июле. Самыми популярными фразами в анализе ключевых слов, были “мировое турне”, “Run Jin” и “все места распроданы”, в то время как наиболее популярные термины, связанные с ним, включали “распродать”, “превзойти” и “распродано все”. Анализ позитивно-негативных реакций Джина также выявил 93,86% положительных реакций.

Помимо лидерства в общем рейтинге айдолов, Джин также занял первое место в категории индивидуальной репутации бренда среди участников бойз-групп. С 16 июля по 16 августа анализ 755 участников бойз-групп показал, что Джин достиг индекса репутации бренда в 4 961 133, включая индекс участия в 237 313, индекс СМИ в 231 851, индекс коммуникации в 1 691 304 и индекс сообщества в 2 800 665. Анализ ссылок выявил высокую ассоциацию со словами «не имеющий себе равных (독보적이다), распроданный (매진하다), расширяться (확장하다)», а анализ ключевых слов выделил «мировое турне (월드투어), Don't Say You Love Me" (콘서트)». Его коэффициент положительных отзывов составил 94,30%.

Джин, часто занимающий первое место в рейтинге репутации бренда, вновь занял лидирующее положение в обеих категориях, подтвердив свое огромное влияние как мировой суперзвезды и сольного исполнителя. Его первое сольное мировое турне "RUNSEOKJIN_epTOUR" завершившееся в прошлом месяце, установило новые рекорды в ежемесячном чарте Top Tour от Billboard, что стало самым высоким показателем кассовых сборов и самой большой аудитории, которых когда-либо достигал азиатский сольный исполнитель.

Мировые СМИ высоко оценили его исторические достижения: Британский журнал Rolling Stone присвоил туру 5-звездочный рейтинг, назвав Джина “единственным в мире непревзойденным артистом эстрады”. Американский журнал Forbes отметил его стабильный вокал даже на сложных высоких нотах, доказав, что его широкий вокальный диапазон и контроль демонстрируют его как опытного вокалиста “не только из-за красивого лица”. Paris Match France назвал юмор, сценические манеры и жанровую универсальность Джина “идеальным подарком для поклонников”.

Начиная с распродаж билетов и заканчивая одобрительными отзывами критиков, Джин и его мировое турне продолжают завоевывать всеобщее признание, укрепляя его статус одного из самых влиятельных и любимых артистов во всем мире.

Чимин занял второе место с показателем репутации бренда 4 768 959.

Все участники входят в Топ-30 рейтинга:

№1 Джин
№2 Чимин
№6 V
№8 Чонгук
№23 Шуга
№25 RM
№26 Джей-Хоуп
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

В России набирает обороты инициатива, которая может реально изменить жизнь работников: предлагают индексировать зарплаты каждые три месяца, а не раз в год. Это позволит защитить доходы от инфляции, которая, как мы знаем, не ждёт очередного января.

Кроме того, авторы предлагают поднять минимальную зарплату до 60 000 рублей, чтобы она хоть как-то соответствовала ценам на продукты и лекарства.

Определяем состояние здоровья по индексу массы тела 🔍

Борьба с ожирением ведется по всему миру 🧑‍⚕️! Чтобы вовремя диагностировать наличие лишнего веса и контролировать состояние тела, используется ИМТ — индекс массы тела, позволяющий оценить степень соответствия массы человека и его роста. О нем подробнее рассказываем на картинке ☝️

Если у вас не получается самостоятельно рассчитать ИМТ, пишите нам — мы поможем определить ваш индекс массы тела, бесплатно проконсультируем по продуктам питания и ответим на все вопросы в любое время суток 😉

#Экшен #Фантастика #Полиция #Триллер #Психологическое #Киберпанк

1. Психопаспорт / Psycho-Pass / 2012 сезон 1 / серия 1-22 из 22
2. Психопаспорт 2 / Psycho-Pass 2 / 2014 сезон 2 / серия 1-11 из 11
3. Психопаспорт Фильм / Psycho-Pass Movie / 2015
4. Психопаспорт Грешники системы — Преступление и наказание 2019
5. Психопаспорт Грешники системы — Первый блюститель 2019
6. Психопаспорт Грешники системы — По ту сторону царства 2019
7. Психопаспорт 3 / Psycho-Pass 3 / 2019 сезон 3 / серия 1-8 из 8
8. Психопаспорт 3 : Первый инспектор / 2020 / серия 1-3 из 3
9. Психопаспорт: Провидение / 2023 / Фильм

Смотреть на БУСТИ boosty.to/buddaanime

ПЛЕЙЛИСТ https://vkvideo.ru/playlis...

Озвучка: [СВ-Дубль] & [AniDub]

t.me/BuddaAnime - информация о залитых видео

Описание: Профилактика – основа стабильного общества, а уж профилактика преступлений в очередном мире мрачного будущего поставлена на вполне научную основу. Каждому жителю вживлен прибор, передающий показатели психического здоровья, и если «криминальный индекс» зашкаливает, значит, индивидуума пора лечить, часто свинцовыми пилюлями. Вердикт выносят машины, адвокатов нет, остается только привести приговор в исполнение. Но кто занимается столь грязной и опасной работой? Да такие же потенциальные преступники, только выбравшие правильную сторону и разряжающие напряжение на службе государству. А как еще – ведь овцы на волков не охотятся! Впрочем, охрана порядка устроена с умом: над ищейками-«палачами» стоят надсмотрщики-инспекторы, которые быстро пресекают эксцессы исполнителя, да и оружие полиции, по идее, не стреляет в лиц с нормальным «психопаспортом». Вот в такую организацию приходит молодая идеалистка, инспектор Аканэ Цунэмори – и быстро убеждается, что реальная жизнь здорово отличается от того, что пишут в книжках и говорят на лекциях. Забыть весь этот вздор советуют опытные коллеги – которых она, кстати, по долгу службы должна держать на мушке. Так работает ли система вообще, или умный человек легко обойдет ее, как и в нашем мире? Это мы рано или поздно узнаем вместе с Аканэ!

Зарплата растёт, как на дрожжах

В Госдуме обсуждают БОМБИЧЕСКУЮ идею — обязать работодателей индексировать зарплаты КАЖДЫЕ 3 МЕСЯЦА! И не только в государственных компаниях, но и в частных.

Инфляция растёт — и твоя зарплата тоже! Всё, как говорится, для народа.

Вранье!

Зарплату будут повышать каждые три месяца: новое предложение в Госдуме.

Депутаты Госдумы предложили законодательно закрепить обязанность работодателей проводить индексацию заработной платы сотрудников каждые три месяца с учетом уровня инфляции.

С пассажира по копеечке – аэропорту обновление

В минтрансе подготовили проект правительственного постановления, согласно которому с каждого
авиапассажира предлагают взимать по 150 рублей в фонд реконструкции аэродромов, сбор будут ежегодно индексировать на размер инфляции.

Однако появление такого сбора не приведет к существенному росту цен на билеты.
Об этом 25 августа заявил председатель комитета Совета Федерации по бюджету и финансовым рынкам Анатолий Артамонов.

Авиакомпании будут в любом случае согласовывать свои тарифы, и сбор не приведет к существенному удорожанию перелетов.

- Многие наши аэродромы и аэропорты действительно нуждаются в модернизации. Поэтому вводится такой механизм, — подчеркнул Артамонов.

В качестве примера он привел аэропорт Калуги, нуждающийся в капитальном ремонте. Проект его модернизации уже готов, а денег на эти цели нет, предложенный механизм поможет проблему решить.

В среднем белгородцы тратят на оплату ЖКУ 7% от своих потребительских расходов, что составляет около 4453 рублей в месяц, утверждают аналитики РИА Новости.

В общем списке Белгородская область оказалась на шестом месте в рейтинге регионов России по доле расходов на коммунальные услуги. По сравнению сгодом ранее показатель снизился на 1,1 процентного пункта.

С 1 июля 2025 года в России прошла рекордная за последние десять лет индексация тарифов на ЖКУ. По информации агентства АКРА, средний рост составил около 13%. Это связано с хроническим недофинансированием отрасли и отсутствием дополнительных средств в бюджете.

По прогнозу Минэкономики, с 1 июля 2026 года платеж за коммунальные услуги может вырасти еще на 9,8%.

Совпадает у вас цифра? 🥲

Диетолог назвала отличие хорошего кваса от подделки

Консультант по питанию Мария Верченова рассказала, что количество сахара в квасе напрямую связано с технологией его производства.

В беседе с «Радио 1» специалист отметила, что в квасе, приготовленном методом брожения, сахар практически полностью перерабатывается.

«В квасе действительно высокий гликемический индекс, но весь сахар там уже перебродил. Если мы говорим о нормальном квасе, а не о синтезированном», — отметила специалист.

Верченова подчеркнула, что напитки с ароматом кваса и настоящий продукт брожения — это разные категории.

«Исходно там кругом вода, сахар и дрожжи, но технологии разные», — пояснила она.

⚡️Аниме: Индекс волшебства / Toaru Majutsu no Index
🔥Количество серий / Марафон: 24
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Магия Супер сила Фантастика Экшен
• Год: 2008
• Рейтинг: AniList 70
• Описание:
События сериала разворачиваются в Академия-Сити, технологически продвинутом городе, расположенном на западе от Токио, где изучают усовершенствованных наукой людей, называемых эсперами.

Смотрим в индекс молодых за прошедший тур и снова радуемся за наших юных звёзд 🌟

▪Сразу 28 молодых футболистов сыграли в 4 туре, из которых 14 вышли в стартовом составе и 7 отыграли матч до конца.

▪Четверых молодых задействовали в матче армейцы и «Сочи». Они же выделили им суммарно больше всего игровых минут (281 у ЦСКА и 272 у южан).

▪Хет-трик Алексея Батракова, дубль Кирилла Глебова и голевая передача Матвея Кисляка — результативный тур для юношей
#МирРПЛ

Самые эффективные напитки для укрепления иммунитета

Диетолог Римма Мойсенко рассказала о напитках, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и не расклеиться этой осенью.

Настой шиповника ☕

В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же, в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.

Горячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в холодное время года. Фруктоза, содержащаяся в плодах шиповника, становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин. В период осенней депрессии это особенно актуально.

Чтобы приготовить настой из шиповника, возьмите большую горсть сухих плодов, хорошо промойте, растолките в ступке, закиньте в термос и залейте на ночь кипятком. На следующее утро в вашем распоряжении прекрасный напиток, который можно пить в течение всего дня.

Имбирный чай ☕

Имбирь идеально подойдет людям, которые привыкли осеннюю депрессию заедать чем-то вкусненьким, поскольку он подавляет аппетит. Имбирь – сильнейший антиоксидант, способствующий процессу очищения кишечника от токсинов, и тем самым обеспечивающий иммунную защиту организма. А еще в нем много витамина С, который также важен для поднятия иммунитета.

Имбирь – прекрасное антибактериальное средство, очищающее организм от паразитов. Он восстанавливает работу поджелудочной железы и печени, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает память, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек и тем самым препятствует старению организма.

Рецепт имбирного чая прост. Корень имбиря нужно натереть на крупной терке так, чтобы получилось 2 столовые ложки. Положите их в литровую банку, добавьте 1-2 столовые ложки обычного зеленого чая, 3 столовые ложки свежего лимонного сока, 1 столовую ложку меда. Банку до краев залейте кипятком и дайте напитку настояться. Через час имбирный чай готов.

Фруктоза, содержащаяся в плодах шиповника, становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

Облепиховый чай ☕

В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ, что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму, необходимую для полноценной жизни человека. Она способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом), помогает при лечении верхних дыхательных путей.

Облепиха улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах, полезна для печени, положительно влияет на сердечнососудистую систему, понижает артериальное давление. А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос.

Для приготовления облепихового чая в количестве 500 мл, вам понадобятся всего 100 г облепихи, 2 столовые ложки корицы, мед и анис по вкусу. Облепиху нужно растолочь в ступке или блендере, добавить мед и анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5-7 минут. У вас получатся две порции бодрящего ароматного напитка.

Кофе ☕

В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов (1/4 дневной нормы), которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым защищая здоровые клетки организма. Помимо этого, кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы. Напиток увеличивает выделение желудочного сока, что, в свою очередь, способствует лучшему усвоению пищи.

Кроме того, регулярное употребление кофе способно защитить человека от таких болезней как рак печени, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет второго типа, алкогольный цирроз печени. А если пить кофе без сахара, то можно избежать кариеса.

Главное – не злоупотреблять кофе. Удовлетворитесь одной чашкой в первой половине дня через полчаса-час после завтрака. Избыточное количество кофе «ударяет» по симпатической нервной системе и тем самым косвенным образом вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. В результате блокируется расщепление жиров в адипоцитах. Таким образом, если вы избавляетесь от избыточного веса и потребляете больше одной чашки кофе в день, то рискуете не похудеть.

Гидромель ☕

Классический гидромель (в стакан чистой природной воды комнатной температуры выжать сок одного лимона и положить ложку меда) − прекрасный энергетический напиток, который обеспечит вам быстрый прилив сил. Гидромель хорошо пить тем, кто стремиться похудеть, так как он заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит. Гидромель также хорошо выводит токсины. Кроме того, регулярное его употребление защитит ваши сосуды, они станут более эластичными, а сердце будет более здоровым.

Чтобы приготовить гидромель, в стакан чистой теплой воды нужно выжать сок 1 лимона, добавить 1 чайную ложку меда и хорошенько размешать. При похудении гидромель можно пить 3 раза в день: утром до завтрака и днем в перерывах между едой для снижения чувства голода. Поскольку напиток содержит мед (продукт с высоким гликемическим индексом), то употреблять его надо до 17 часов

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Митральный стеноз (МС)

🔍 Анатомия
Митральный клапан между левым предсердием и желудочком, площадь в норме 4–5 см².

📊 Степени тяжести

- Лёгкая: 1,5–2,5 см².
- Умеренная: 1–1,5 см².
- Тяжёлая: < 1 см².

Компоненты

Фиброзное кольцо.
Две створки.
Сосочковые мышцы.
Хорды.

🩺 Этиология
Основная причина — ревматическая болезнь сердца.
Механизм: сращивание комиссур, фиброз створок и хорд.

Врождённые причины

- Синдром Лютембахера.
- Парашютообразный клапан.

🔊 Относительный стеноз
Шум Кэри-Кумбса, Остина-Флинта, состояния с увеличением кровотока через клапан.

🫁 Гемодинамика

- Повышение давления в левом предсердии.
- Ретроградный подъём давления в лёгочных венах.
- Лёгочная гипертензия (ЛГ).
- Правожелудочковая недостаточность (ПЖН).

🤒 Клиническая картина

- Стадия I: бессимптомная.
- Стадия II: одышка, ортопноэ.
- Стадия III: акроцианоз, «митральный румянец».
- Стадия IV: отёки, гепатомегалия.

🩻 Физикальное обследование

- Усиленный S₁.
- Тон открытия (ТО) митрального клапана.
- Шум: низкочастотный, на верхушке сердца.

🧪 Инструментальная диагностика

- Рентгенография: увеличение левого предсердия, кальциноз клапана.
- ЭКГ: P-mitrale, P-pulmonale, аритмии.
- ЭхоКГ: диастолическое выбухание передней створки, утолщение створок.
- Катетеризация
Оценка давления в лёгочной артерии, индекс митрального стеноза (ИМС).

📋 Классификация AHA/ACC

A: риск МС.
B: бессимптомный МС.
C: бессимптомный тяжёлый МС.
D: симптомный тяжёлый МС.
💊 Лечение

Консервативное
Профилактика инфекционного эндокардита, диуретики, антикоагулянты.

Хирургическое
- Показания: симптомный МС, площадь клапана < 1,5 см², высокий риск тромбоэмболии, инсульт в анамнезе.
- Методы: баллонная вальвулопластика, протезирование клапана.

интересные выражения с цветами — не в смысле которые на 8 марта х5 от обычной цены, а цветами как colors или colours, если угодно.

никакой связи между ними нет, просто когда-то показались нам интересными — сейчас вам расскажем, тоже кайфанёте.

🧢 blue laws
это законы, по которым работать в воскресенье нельзя. кто был в Европе — поди удивлялись, что с утра часто негде даже хлебушка взять, всё закрыто.

кажется, это пошло ещё со времён, когда все жили по законам божьим, а потому воскресенье полагалось молиться и проводить в кругу семьи, а не шастать где попало. в теории, blue они стали по цвету бумаги, на которой в своё время соответствующие указы и были написаны.

🎀 pink tax
сейчас пойдём по скользкому льду, ибо здесь речь о том, что принципиально одинаковые товары для мужчин и женщин стоят по-разному. прикрепили картиночку на тему — вот такое бывает, да.

не знаем, есть ли у нас настолько вопиющая разница в бытовых вещах, но как-то раз мы увидели розовый перцовый балончик, и вот он реально стоил дороже.

👁️‍🗨️ red eyed flight
случалось же, что вылет в 7:20, значит в аэропорту надо быть в 6, а встать в 4:30? вот это оно и есть. ранний рейс. видимо, по цвету глаз пассажиров.

❌ redlining
это когда населению нежно отказывают в базовых услугах, если у них неправильный адрес в прописке. это у нас можете жить в трущобах, а водить ребенка в школу в центре. или в детский сад.

а дофига где в прошареных странах жизнь завязана на почтовом индексе. по нему легко определяется, что у вас за район, насколько он зажиточный, и можете ли вы претендовать на место в этой школе/поликлинике/библиотеке и так далее.

🌝 yellow-bellied
да, «желтопузый». это общепринятая то ли идиома, то ли фиг знает что для описания трусов (ударение на У) и ссыкунов всех мастей.

это пост не про этимологию, поэтому просто запомните: часто встречается в сериалах и фильмах.

пользуйтесь, не благодарите.

Ожирение в Карелии сравнили с эпидемией🆘

Как сообщил глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков ожирение в республике прослеживается на протяжении 10 лет. Если в среднем по РФ среди граждан, прошедших диспансеризацию в 2024 году, 13,6% – с ожирением, то в Карелии – 21,6% (в 2021 году – 14%, в 2022 году – 16,6%, в 2023 году – 18%).
Доля детей с избыточным весом – 23,8%.

«К сожалению, ожирение в Карелии достигло масштабов эпидемии. И речь идет не о комфортном весе (не все должны быть атлетами с идеальными формами без прослойки жира), а о массе тела, когда лишние килограммы становятся опасны для здоровья. Если на диспансеризации у вас определили индекс массы тела – более 30%, то это ожирение первой степени и высокий риск развития заболеваний», – написал министр.

P.S. Мы можем предложить вам безопасный и устойчивый подход к снижению веса и коррекции фигуры, сводящий к минимуму риски для здоровья.

В нашей работе мы используем аппаратные методики и формульную диетологию, протоколы которых составляются индивидуально для вас✅

Ты сильнее любого лишнего килограмма — двигайся к своей лучшей версии!

• Написать — https://vk.me/newyouptz
• Позвонить +7(900)464-96-96
• Записаться самостоятельно: https://n894723.yclients.c...

Что ожидает россиян с 1 сентября 2025 года: больничные, пособия, пенсионные

Оказывается, с 1 сентября..
Подпишись, чтобы прочитать продолжение..

С 1 сентября 2025 года в России вступают в силу важные изменения в социальной сфере. Вот ключевые нововведения, которые коснутся граждан:

1. Больничные и пособия
Увеличение МРОТ до 19 242 руб. (влияет на размер больничных и декретных выплат).

Индексация пособий на 5,6% (по предварительным данным Минтруда).

Электронные больничные станут обязательными для всех работодателей.

2. Пенсионные изменения
Повышение пенсий работающим пенсионерам на 4,2%.

Новый пенсионный калькулятор на сайте ПФР (упростит расчёты).

Доплаты за стаж для сельских жителей (от 25 лет работы в агросфере).

3. Налоговые поправки
Вычеты на лечение расширены (теперь включают стоматологию и платные анализы).

Льготы для семей с детьми (снижение НДФЛ на 1% за каждого ребёнка).

4. Для дачников и сельских жителей
Упрощённая регистрация домов (до 50 м² без разрешения).

Субсидии на газификацию (возмещение до 70% затрат).

Что делать?

Проверить актуальность документов в ПФР.

Уточнить у работодателя переход на электронные больничные.

В Свердловской области согласован пакет социальных инвестиций в развитие Североуральска. РУСАЛ планирует увеличить вложения в городскую инфраструктуру и поддержать ключевых специалистов, а также проиндексировать заработную плату сотрудникам предприятий.

До конца 2025 года в Североуральске появятся две новые спортивные площадки, инженерный класс в школе № 1, будет расширена программа «Профессионалитет» в политехникуме и обновлён клуб детского лагеря им. Володи Дубинина. В дальнейшем планируются благоустройство набережной у бассейна «Нептун», капитальный ремонт детской поликлиники и модернизация ДК «Современник». Также предусмотрены меры поддержки кадров: 1,5 млн рублей на жильё для врачей от СУБРа и надбавки до 50 тыс. руб. для педагогов.

Лишний вес = больные суставы 😵

Начали болеть ноги 👣? Толщина суставов при развитии ожирения не увеличивается — с каждым лишним килограммом они принимают на себя все большую нагрузку, постепенно изнашиваясь. К каким последствиям это приводит, показали на картинке.

Чтобы сохранить здоровье суставов, нужно поддерживать оптимальный вес ☝️. Если ваш ИМТ (индекс массы тела) выше нормы, начните с приема напитков Drainage Liquor от Guarchibao — они помогут убрать лишние объемы и вывести до 3-х кг водного веса всего за 2 недели 💦

Цена минимального школьного набора достигла 16,2 тысяч рублей — это на 7% больше чем в прошлом году.

По данным аналитического центра «Чек Индекс», цены выросли почти на все школьные товары — от канцелярии до формы. Выделились только детские рюкзаки — они единственные упали в цене.

Средняя цена «минимального школьного набора» (форма, рюкзак, рубашка, брюки, туфли, кроссовки, футболка, дневник, комплект тетрадей, пенал) в июне-июле составила 16 219 рублей. При этом, как отмечают авторы, родители в целом не экономят при подготовке к школе.

МЕНЕДЖЕР ПО АКТИВНЫМ ПРОДАЖАМ (B2B)
✔️ Гарантированная стабильность: Официальное трудоустройство по ТК РФ, "белая" зарплата, полный социальный пакет и уверенность в завтрашнем дне.
✔️ Прозрачный и высокий доход: Фиксированный оклад + мощная процентная ставка от каждой успешной сделки. Ваш заработок напрямую зависит от ваших результатов!
✔️ Карьерный рост: Четкий и понятный план развития в компании.
✔️ Поддержка и развитие: Полное обучение нашим услугам и технологиям эффективных продаж.

Обязанности:
-Активные продажи услуг (холодные/тёплые звонки, переговоры)
-Работа с клиентской базой (ведение переговоров, работа с возражениями, заключение сделок)
-Выполнение планов и KPI
-Выстраивание долгосрочных и доверительных отношений с клиентами
-Желание зарабатывать и расти в продажах

Требования:
-Внимательность и ответственность
-Опыт работы в продажах ПРИВЕТСТВУЕТСЯ
-Активная жизненная позиция
-Умение находить подход к ЛЮДЯМ
-Лёгкая обучаемость

Условия:
-График работы 5/2 (Выходные - суббота, воскресенье)
-Работа в уютном офисе
-Рабочее место сотрудника состоит из современного персонального компьютера, рабочего стола и уютного кресла
-Наличие парковки
-Профессиональный молодой коллектив
-Официальное трудоустройство, соц.пакет, индексация з/п
-Зарплата выплачивается 2 раза в месяц без задержек
-ОТПУСК 2 РАЗА В ГОД ПО 2 НЕДЕЛИ В СООТВЕТСТВИИ С ТК РФ

Тел: +79180672613
Павел

Как одеться для прогулки по летнему лесу?

Лето ― время походов. Даже в наших маршрутах есть лесные прогулки ― например, на Кавказе, Камчатке и Алтае. Вот как нужно одеться, чтобы чувствовать себя в лесу комфортно в любую погоду.

Сохраняйте в Избранное — и сможете со знанием дела говорить с продавцами магазинов походного снаряжения!

• Футболка + рубашка с длинным рукавом
Футболка из хлопка или дышащей синтетики, а сверху — тонкая рубашка с длинным рукавом из синтетики, льна или смеси хлопка с эластаном. Такая комбинация защитит от солнца, веток и укусов насекомых. Рубашку можно расстегнуть, если станет жарко.

• Лёгкая куртка
Понадобится на случай дождя, ветра и утреннего холода. Лучше выбирать непромокаемую (4000-7000 мм) мембранную куртку с ветрозащитой, вентиляцией (подмышечными молниями, сетчатой подкладкой), индексом паропроницаемости RET 6-13 и манжетами, плотно охватывающими запястье ― это не оставит клещам шансов.

• Брюки из прочного материала
Идеально — треккинговые штаны из нейлона или полиэстера с защитой от влаги. Хорошо, если на щиколотках есть резинки или ремешки, которые можно затянуть. Избегайте коротких шорт: ноги останутся беззащитными перед крапивой, комарами и клещами. Хотя некоторые модели штанов можно трансформировать в шорты, отстегнув штанины на уровне бедра.

• Разношенные кроссовки или ботинки
Для походов выбирайте высокую трекинговую обувь с протектором и мембраной Gore-Tex ― в них ноги не будут потеть, скользить и подворачиваться на кочках. Кроссовки подойдут, если маршрут несложный, по ровной сухой тропе.

• Панама, бафф или кепка с накидкой
Защитят от солнца и клещей (если есть защита шеи). Бафф можно использовать и как шарф, и как повязку на голову, и как капюшон.

• Носки — лучше треккинговые и синтетические, а не хлопковые — они быстро сохнут, не натирают и защищают от клещей, особенно если натянуть их поверх штанин.

Материалы, на которые стоит обратить внимание:

• Полиэстер, нейлон, софтшелл — быстро сохнут, прочные, не мнутся, не боятся грязи.

• Мериносовая шерсть — незаменима в прохладную погоду: обеспечивает вентиляцию, не пахнет, регулирует тепло.

• Gore-Tex Infinium, Pertex Shield Air, Polartec NeoShell — мембраны для теплого климата и легких походов, защищающие от влаги и ветра. Пропускают пар и не дают вспотеть.

Важные советы:

— Одевайтесь по принципу капустки: база — термофутболка, средний слой — рубашка или флиска, верх — куртка. Многослойность поможет адаптироваться к любой погоде.

— Лучше перестраховаться, чем недостраховаться. Положите в рюкзак запасные носки, дождевик, флиску и перчатки.

⚡Перерасчет пенсий, доплата малоимущим и быстрые выплаты по ОСАГО

С 1 августа в России вступят в силу целый ряд важных изменений. Собрали для вас самое главное 👇🏼

🔹Перерасчет пенсий
Страховые пенсии пересчитают работающим пенсионерам. Сумма индексации будет индивидуальной и зависит от размера заработка и пенсионных коэффициентов, максимум их можно получить три.

🔹Фиксированная выплата
Фиксированные выплаты в размере 17 815 рублей станут выплачивать пенсионерам, которым в июле исполнилось 80 лет. Также на доплату могут рассчитывать те, кто получил в июле первую группу инвалидности — сумма поддержки составит 8908 рублей.

🔹Доплата малоимущим
С августа малоимущие семьи с детьми смогут получать повышенное единое пособие, если продление выплаты назначено на август.

🔹Отказ от спама
Россияне смогут оформить запрет на получение спама. Это можно сделать на сайте своего оператора.

🔹Банковские счета подросткам только с согласия родителей
Подростки в возрасте от 14 до 18 лет смогут открыть банковские счета только с согласия родителей или опекунов.

🔹Быстрые выплаты по ОСАГО
Водители смогут быстрее получать выплаты по ОСАГО, так как страховые компании будут обязаны принимать электронные заявления и не смогут затягивать время.

С 1 октября в России на 7,6% увеличат выплаты военнослужащим и сотрудникам силовых ведомств! Это коснётся призывников, контрактников, а также работников МВД, Росгвардии, ФСИН и таможни.

Индексация связана с инфляцией и заменит ранее запланированные 4,5%. Дополнительную прибавку также получат отдельные категории госслужащих.

Индексация зарплат в России - это явление регулярное

[📰INFO]

Объявлен рейтинг репутации бренда рекламных моделей за июль.

Корейский институт бизнес-исследований опубликовал рейтинг репутации бренда среди рекламных моделей за этот месяц!

Рейтинг был составлен на основе анализа потребительского поведения с использованием данных, собранных с 3 июня по 3 июля. Корейский институт бизнес-исследований оценил участие, общение, медиа и социальную ценность популярных рекламных моделей, чтобы рассчитать общий индекс репутации бренда каждой звезды за июль.

BTS возглавили список этого месяца, увеличив свой индекс репутации бренда на 89,35 % с июня, в результате чего их общий показатель за июль составил 3 371 870. Анализ ключевых слов группы показал, что в число ключевых фраз, занимающих высокие позиции, входят «полный состав группы», «экономический эффект» и «АРМИ», а в число связанных терминов, занимающих самые высокие позиции, входят «военная демобилизация», "отметить“ и «поздравить». Анализ позитивности-негативности BTS также показал 91,49 процента положительных реакций.
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

Губернатор потребовал срочно проверить все школы и больницы Самарской области

В среду, 30 июля, губернатор Вячеслав Федорищев провел плановое заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности Самарской области. В нем приняли участие представители министерств, главы муниципальных образований, руководители Главного управления МЧС России по Самарской области, Средне-Поволжского управления Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору.

В повестке - вопросы пожарной безопасности учреждений здравоохранения и социальной защиты населения региона, подготовки системы жилищно-коммунального хозяйства к осенне-зимнему периоду 2025 – 2026 годов, пожарной безопасности образовательных учреждений и обеспечения их готовности к новому учебному году.

«Впереди у нас очень ответственный месяц: август, как правило, характеризуется жаркой погодой, что может повлечь увеличение количества пожаров, в том числе на территориях, прилегающих к объектам здравоохранения, социальной сферы, образования. Обеспечение контроля за соблюдением установленного противопожарного режима, а также готовность руководителей и сотрудников к действиям при реагировании на возможные чрезвычайные ситуации – одна из основных составляющих обеспечения безопасности наших граждан», - отметил губернатор.

Также в августе завершаются мероприятия по подготовке учебных заведений к новому учебному году. В связи с этим необходимо особое внимание уделить безопасности, в том числе пожарной. «В рамках подготовки к новому учебному году необходимо проверить более тысячи образовательных организаций, в том числе и тех, в которых ремонтно-восстановительные работы еще продолжаются», - поставил задачу Вячеслав Федорищев.

Кроме того, в августе практически завершаются работы по подготовке системы жилищно-коммунального хозяйства региона к отопительному сезону 2025 - 2026 годов. Осуществляется перекладка инженерных коммуникаций, реализуемая в том числе в рамках инвестиционных и государственных программ. «В преддверии осенне-зимнего сезона нам необходимо проработать все вопросы, которые обеспечат безопасную эксплуатацию отопительных систем, максимально снизят риски возникновения чрезвычайных ситуаций», - подчеркнул губернатор.

Курировать сферу ЖКХ глава региона поручил заместителю председателя правительства Самарской области Виталию Шабалатову, соответствующий документ уже подписан.

В части учреждений здравоохранения мероприятия по пожарной безопасности реализуются по госпрограмме «Развитие здравоохранения в Самарской области». В 2025 году финансирование этих работ составляет более 77 млн рублей. На эти средства выполняется ремонт и замена систем оповещения и управления эвакуацией людей на 26 объектах. Кроме того, комплексный капитальный ремонт объектов здравоохранения по текущим программам учитывает все требования пожарной безопасности, в том числе касающихся устройства систем автоматической пожарной сигнализации и оповещения людей о пожаре.

Министр здравоохранения Самарской области Андрей Орлов доложил, что в подведомственных учреждениях проводится обучение и тренировки персонала по отработке действий в случае пожара и возникновения чрезвычайных ситуаций, включая экстренную эвакуацию. Здания проверяются на соответствие требованиям норм и правил пожарной безопасности, включая состояние территорий, эвакуационных путей, систем пожарной автоматики и противодымной защиты. В учреждениях проводится контроль соблюдения противопожарного режима, а также оценка готовности руководителей и персонала к действиям в условиях чрезвычайных ситуаций как в дневное, так и в ночное время.

К отопительному периоду готовят более 23 тысяч жилых домов, 2102 котельные, более 3800 объектов социального значения, более 3400 км тепловых сетей.

В 2025 году производится перекладка более 281 км инженерных коммуникаций. В рамках подготовки к осенне-зимнему периоду запланирована перекладка 85,9 км коммуникаций – 44,5 км систем водоснабжения, 36,9 км сетей теплоснабжения, 4,5 км сетей водоотведения. Для ликвидации аварий и инцидентов на объектах ЖКХ и объектах жизнеобеспечения создана группировка сил и средств, в том числе 993 аварийные бригады, 1087 транспортных средств.

В целях обеспечения безаварийной работы предприятий ЖКХ, проведения аварийно-спасательных и иных неотложных работ ведется круглосуточный мониторинг работы энергетических систем, круглосуточное дежурство диспетчеров дежурной службы ООО «СамРЭК-Эксплуатация».

Министерство энергетики и жилищно-коммунального хозяйства региона контролирует проведение комплексных противоаварийных тренировок на объектах ЖКХ с участием глав муниципальных образований, предприятий ЖКХ, управляющих компаний, учреждений социальной сферы, диспетчерских и аварийных служб. В текущем году теплоснабжающими и теплосетевыми организациями уже проведено 912 противоаварийных тренировок на объектах теплоснабжения, общее планируемое количество в рамках подготовки к осенне-зимнему периоду – более 1100.

С 1 марта текущего года вступил в силу новый федеральный порядок обеспечения готовности к отопительному периоду, предусматривающий нововведения для лиц, осуществляющих управление многоквартирными домами (МКД). В частности, введен оценочный лист для расчета индекса готовности к отопительному периоду. Если индекс больше или равен 0,9 – объект готов. Среди важных показателей индекса - проведение гидравлических испытаний, промывка системы водоснабжения, акт обследования дымовых и вентиляционных каналов МКД, наличие действующего документа о выполненном техническом обслуживании и ремонте внутридомового газового оборудования.

Паспорта готовности МКД должны получить не позднее 15 сентября. В муниципальных образованиях Самарской области созданы штабы по подготовке к отопительному сезону, в составе которых работают и специалисты государственной жилищной инспекции региона. За истекший период уже проведен осмотр 1267 МКД, выявлено 178 нарушений, приняты меры к их устранению. На территории Самарской области расположено более 21 тысячи МКД. Вся информация об их готовности размещается в ГИС «Электронное ЖКХ». На сегодняшний день размещено 4025 паспортов готовности, принят 331 паспорт, возвращено на доработку 1938.

Участники совещания обсудили актуальные задачи по данным направлениям работы, все они закреплены протокольными поручениями по итогам заседания комиссии.

https://ktv-ray.ru/novost/...

Обычно детскую травму определяют как переживание физического, эмоционального, сексуализированного насилия или переживание отсутствия заботы в возрасте до 18 лет. Метаболомика детских травм остается в значительной степени неисследованной темой.

Выявление метаболитов, связанных с детскими травмами, улучшит понимание биологических механизмов, которые подвергают людей с детскими травмами в анамнезе высокому риску физических и психических заболеваний.

С этой целью была проанализирована метаболомная сигнатура участников “Нидерландского исследования детской травмы”, многоцентрового лонгитюдного наблюдательного когортного исследования типа “случай-контроль”, нацеленного на изучение аффективных расстройств. В 2004-07 гг. была собрана выборка из 2981 человек (в возрасте 18-65 лет) с диагнозом депрессии и/или тревожное расстройстве или без этих диагнозов. Состояние участников отслеживалось в течение 9 лет.

Для оценки воздействия детской травмы использовался опросник, разработанный для “Нидерландского исследования психического здоровья и заболеваемости”. Опросник затрагивает четыре вида травм в возрасте до 16 лет: физическое, эмоциональное и сексуализированное насилие, а также эмоциональное игнорирование. В результате рассчитывалась степень тяжести детской травмы – Индекс детской травмы (CTI).

Поскольку депрессия и перенесенная в детстве травма часто встречаются у одних и тех же людей, и к тому же депрессия может частично опосредовать связь детской травмы с метаболическими изменениями, отдельно была изучена специфика метаболических признаков детской травмы в сравнении с депрессией.

У половины выборки в анамнезе не было детских травм, в то время как другая половина сообщила о легкой (27 %) или тяжелой (21 %) детской травме. Две трети участников составляли женщины, средний возраст участников – 43 года. Наличие в анамнезе детской травмы, особенно тяжелой, ассоциировалось с женским полом, более старшим возрастом, курением, более низким уровнем употребления алкоголя, большим количеством хронических заболеваний, более высоким индексом массы тела и большей вероятностью приема статинов. Тяжелое депрессивное расстройство было диагностировано у 40 % обследованных.

При обследовании через 6 лет распределение по всем переменным оставалось аналогичным, за исключением того, что только у 16 % было диагностировано тяжелое депрессивное расстройство.

CTI коррелировал с 18 метаболитами, 9 из которых были повышены, а 9 – понижены. Самый большой размер эффекта был у стахидрина (суперпуть – ксенобиотики; подпуть – пищевой компонент), кортизола (суперпуть – липид; подпуть – кортикостероид) и 2-метилбутирилкарнитин (суперпуть – аминокислота; подпуть – метаболизм лейцина, изолейцина и валина).

Ни для одного метаболического суперпути не было характерно увеличение концентрации метаболитов. Были повышены уровни метаболитов, участвующих в обмене жирных кислот. В числе метаболитов, относящихся к этому подпути, один был положительно связан с CTI – пропионилкарнитин.

Расчет без учета факторов, связанных со здоровьем, показал в основном такие же результаты. Когда участников разделили на группы с отсутствием травм, с легкой и тяжелой детской травмой, было обнаружено, что размер эффекта 18 метаболитов, ассоциированных с CTI, в группе с тяжелой детской травмой выше на 131 %, чем в группе с легкой детской травмой.

Когда метаболические признаки детской травмы сравнили с метаболическими признаками депрессии, было обнаружено, что 12 из 18 метаболитов, связанных с CTI, также связаны с симптомами депрессии или текущим тяжелым депрессивным расстройством, в то время как несколько признаков не были связаны или были противоположно ассоциированы с депрессией – кортизол, 1,5-ангидроглюцитол, индолацетилглутамин, перфтороктансульфонат и N-ацетилглицин.

Таким образом, детская травма связана с несколькими метаболитами, указывающими на нарушения аминокислотного и липидного обмена. В частности, воздействие детских травм связано с повышением уровня короткоцепочечных ацилкарнитинов, пропионата l-карнитина и 2-метилбутирилкарнитина в плазме крови, что свидетельствует о нарушениях в метаболизме БЦАА и жирных кислот. Эти нарушения говорят о митохондриальной дисфункции, связаны с болезнью Альцгеймера и, возможно, способствуют развитию инсулиновой резистентности, кардиометаболических заболеваний и депрессии. Кроме того, повышенный уровень 1-стеароил-GPC, наблюдаемый у людей, перенесших в детстве травму, связан с развитием атеросклеротических бляшек и депрессией.

Детская травма также связана со снижением уровня кортизола и кортизона. Кортизол и кортизон – это соединения, вырабатываемые гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системой (ГПА) в стрессовых ситуациях. Когда такие стрессовые ситуации являются хроническими, происходит долговременное нарушение регуляции ГПА, что может привести к различным заболеваниям.

Психопатологические факторы, образ жизни, окружающая среда и соматические состояния также могут играть определенную роль в наблюдаемых ассоциациях. Известно, что детские травмы причинно связаны с депрессией, тревожностью и другими психическими заболеваниями у взрослых, и этот факт может объяснить нарушения метаболической регуляции.

Другие механизмы, которые могут объяснить метаболические ассоциации детской травмы, включают факторы образа жизни. Неблагоприятные события в детстве связаны с плохим качеством питания и пищевыми расстройствами во взрослом возрасте.

Перевод: Филиппов Д. С.

Источник: Souama, Camille, et al. “The metabolomic signature of childhood trauma.” Biological Psychiatry (2025)