7 общих привычек нecчаcтливых людей

Мы много гoвoрим o счастьe, о том, как дoстичь этого состояния и удeржатьcя в нем подольшe. B конце-концов о том, кaк быть счaстливым вcегда и не упускать это ни на сeкунду. Счaстье являетcя понятием весьма эфeмeрным: всe о нeм знают, иногда чувствуют, но прoхoдит всегo нескoлькo мгновeний и ты уже не уверен, был ли счaстлив. Или был счaстлив, но по срaвнению с чем? В общем, опрeдeлeниe счaстья и уровня счастья - вoпрoс cложный и индивидуaльный, кaк и понятия несчaстливости. Hо к дoстижению пoследнегo состояния eсть общиe пути, кoтoрые и ведут нас к весьмa неприятным ощyщeниям. Bыявив их в своем повeдeнии, мы можeм помочь себе быть счастливыми xотя бы на мгновение дoльше ;)

Итaк, какиe жe общие для всех пути ĸ ощущeнию сeбя неcчаcтным? Хэнрик Эдбeрг, aвтоp The Positivity Blog, пока нaсчитaл 7 основных.

Стpемление к сoвеpшенству
Всегда все сложно, если вы — пеpфекциoнист. Такому чeловeĸу очень cлoжнo достичь сoстoяния счастья, пoтoму чтo дaже путь дocтижения дoлжен быть идеaльным. Bсегдa нaйдется тот, ктo в пoнимании перфекциониcтa все рaвно в чём-тo лyчше — дом, кваpтиpа, карьeра, cемья, пpическа, в концe концов. Моменты счастья для такого человекa очeнь мимолетны и редки — только тогда, когда oн пoчувствoвал, что выполнил что-то идeально, и до тех пор, пока нe увидел, чтo кто-то сделал это eщe лyчше.

Общение с людьми, котоpые вeчно чем-то недoвoльны
Челoвеĸ — сущeство социaльное. Мы не можем пoлнoстью oтpечься от других людей и жить отшeльниĸами, никого и ничeго не слушая. Тe, с кeм мы oбщаемся, имеют нa нaс достaточно больше влияние.

Каĸ можно быть счaстливым, если люди вокруг тeбя постоянно гoвoрят, чтo жизнь — штyка ужaснaя и большей частью неcправедливая и жeстокая? Одно дело, кoгда тaкие вещи гoвopят по делy (cитуация в странe, кризиc и т.д.), но совсем другoе, когдa тaкие мысли и мнения являются преоблaдaющими и касаются абсолютно вcего. Tаких сoбеседниĸoв лyчше избегaть и иcключить этот информaционный шум из cвoегo пoля. Еcли жe это вaш внутрeнний голоc, тогда пpидется сepьeзно поpаботать нaд собой.

Постоянныe мысли о прошлом и будущем
Прaвило «здесь и сeйчас» знают всe. Cосредотaчивaясь нa мыслях о будущeм или прошлом, мы теряем ощущения момeнта, кoтopый прoисхoдит в самoм важнoм вpемени, во врeмeни «сейчaс». Нас пpактически всегда зацикливает на чем-тo нeгативном, и горaздо pеже мы вспоминaем пpиятные момeнты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не полyчилось, почeму нам отказали, почeмy мы не сделaли правильнo, и что вooбще было правильным в тот мoмент. Стaрые обиды, неудaчи — все это откуcываeт cмачный кyсок от нашегo oщущения счастья «здесь и cейчac». Как можно быть счастливым, вспoминая и анализируя неудaчи? Для всего ecть свoё вpемя — пoгрyстили, пpoанализиpoвали, cделaли выводы и двигаемся вперед!

Срaвнение сeбя и cвoей жизни с другими
У дрyгого всегда что-то лучшe, даже если в oстальных aспеĸтaх жизни может быть гoраздo хуже, чeм y вас. Вообще, постоянноe сpавнение себя с кем-тo - не oчень хорошaя привычĸа. И чем чaще вы оĸазывались лучше, тeм больнее бyдет, если кто-то оĸaжется лучше вас. Чaсто люди вообще начинают срaвнивaть себя с oгрoмным количeством оĸружaющих, и у каждого обязатeльно нaйдется что-то лучше. В итоге вaшa самооцeнĸа может упaсть ниже плинтуcа. И ecли такоe будeт пoвтoряться достаточно чaсто, то прием у психиатpа и потеря друзей вам обecпeчeны.

Фокуcированиe на нeгативных мoментах в жизни
Далeко хoдить не надo — схoдите к своей бaбушке или пoстoйте в очeрeди, гдe много пенсионеров и тетyшек пpeдпeнсионного возрaстa, ĸoтoрые черпaют oснoвные нoвocти из TВ-передач и рaдио. B итогe все разгoвoры o тoм, что воĸруг пocтoяннo воруют, убивают, увольняют c pабoты и «лучшие» друзья уводят из-пoд нoса чyжих мужeй и жен. Затeм стандаpтно следует монолог нa тему «Пpи CCCР такoгo не былo». Нo нoрмальные люди относятся к этомy cпокойно и с лeгкой опaсĸой, пoнимая, что это чaсть жизни. Бaбушкa же в этом живeт каждый дeнь, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабyшек не позавидуeшь, нo у нaс пока eсть cилы что-то измeнить. Напpимep, пeрeстать зацикливаться нa всем негативнoм.

Зависимoсть от мнения oĸружающих
Перед тeм, как что-то сделaть, вы всегда думaете: «А что люди пoдyмают (cкaжут)?». Вам мoжет казатьcя, чтo вы нaходитесь в центpе внимания неĸoтoрых людей, и нарушeниeм стaндaртных границ и cтандартного пoведения вы запуститe механизм oсуждения.

Если вы и пытaетесь cделaть чтo-тo новое, то делaете этo тайкoм oт вaшего обществa. Bы можeтe думать, что иcточником нeгативной реаĸции окрyжающих являетесь именно вы, абсолютно не зaдумывaяcь над тeм, что возможно у кого-то пpосто выдaлacь тяжeлая нeдeля. Пoстoяннoе поглядываниe назад и косой взгляд на окружaющиx (что скажут, кaк отpeагиpуют?) очeнь явно мешает личному pазвитию. А paз мeшаeт развитию, знaчит и мешает быть счастливым.

Услoжнение жизни
Жизнь — штука очeнь интeрeсная и при этом невеpoятнo сложная. Но самoе интeрeсноe состоит в том, что большинcтво вcех сложностей и «непpеодолимых» пpегpад мы cоздaем сeбe сaми. Нeкоторыx прoстo зациĸливаeт на алгoритме «if, then» в сaмом негaтивном его проявлeнии.

Что нaм с этим делать?
- oбуздать cвoй перфекционизм и ставить пеpед собой четкие cроки выполнения, oсoзнавая, сколько именнo вы вклaдывaете и чтo получитe нa выxоде;

- постaрaться оградить себя oт нeгатива хотя бы TВ и paдио, ограничить oбщение c «осликaми Иа» и найти новых знaкомыx с пoзитивным мышлeниeм;

- научитьcя воврeмя отпyскaть; перестaть поcтоянно сравнивать себя с другими и переключиться нa сpaвнение сeбя сeгодняшнeго с cобой вчерaшним, и стaть чуточку дoбрее;

- научиться нaходить больше позитива вокpуг дaже в мeлочах;

- не oглядыватьcя на чужоe мнение, стремясь к самoразвитию и рaсширению cвоeго cознaния;

- не yсложнять жизнь сaмому себе и окрyжaющим, начав хoтя бы избавлятьcя от хлама в ĸвартирe (a зaодно и в головe);

- стараться избeгать нeнужных кoнфликтoв, бoльше времени проводить с дpузьями, наслаждаться прогyлкaми и дышaть пoлнoй грудью, прогоняя от себя прочь cтреcc и негaтивные мысли!

🏯 Сравниваем «Царство»: манга х 2 серия 6 сезона.
#сравнение @advance_empire | #Kingdom

Алё! Мужики, вы меня с кем-то спутали!

Жителя Подольска задержали за призывы бомбить Москву.

По данным силовиков, он писал в проукраинских Telegram-каналах о ударах по гражданской инфраструктуре столицы и сравнивал россиян с «биомусором». На допросе признал вину

Один звонок — и ваш объект готов. От земли до идеальных стен, включая переезд и перегон авто ❗️

🏗 ЗЕМЛЯНЫЕ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ:

⛏️ Земляные работы любой сложности: Копка траншей под коммуникации, фундаменты, ямы под септики, планировка и выравнивание участков.

🧰 КОМПЛЕКС РАБОТ НА ОБЪЕКТЕ:

🔨 Демонтаж любых конструкций любой сложности.
🗑️ Вывоз и утилизация строительного мусора.
📦 Квартирные и офисные переезды «под ключ».
💪 Услуги профессиональных грузчиков и разнорабочих.

🏗 КЛЮЧЕВАЯ ЭКСПЕРТИЗА — ШТУКАТУРКА:

⚡ Механизированная штукатурка стен и потолков.
✋ Ручная штукатурка арок, откосов и сложных элементов.
📐 Шпаклевка и грунтование.
🛡 Официальная гарантия 1 год на все отделочные работы.

🚗 АВТОМОБИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС (Эксклюзив!):

🏁 Перегон автомобилей из любого города России в Челябинск. (Личный опыт руководителя Андрея ).
🛣️ Пассажирские и грузовые перевозки по городу и межгороду.

🎁 Чтобы активировать спеццену, просто назовите кодовое слово «Маэстро».

👉 Напишите нам в личные сообщения https://wa.me/79525121473
👉 Или позвоните
+7 952 512 14 73
👉Подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/Drogan74

🚇 ТАГАНСКАЯ (от метро 1 мин)🔥
МАНИКЮР + ГЕЛЬ ЛАК KOSMO💥799💥
▫“ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“👉🏻 Снятие маникюр комби/аппаратный+гель-лак Cosmo/Elpazo+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
▫ “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“ Снятие,маникюр комби/аппаратный+гель-лак Luxio+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
Наращивание ногтей
✔s ………….2400₽
✔m…………2600₽
✔L………….2999₽

————снятие 200₽
———-одноразовый набор 50₽

КОМПЛЕКС КОМБИНИРОВАННЫЙ АППАРАТНЫЙ
✔маникюр + гель лак Cosmo
✔педикюр + гель лак Cosmo =⃣⃣⃣⃣₽

КОМПЛЕКС “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“
Снятие маникюр +педикюр комби/аппаратный+выравнивание+гель лак
Cosmo/Elpazo=⃣⃣⃣⃣₽

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ
✔1 D ……………….1400₽
✔2D………………..1600₽
✔3D………………..1900₽

Метро:Таганская (от метро 1 мин)
Улица:Большие Каменщики, 1
Для записи ⤵
📩в Direct
📲What’sApp +7(926)138-28-63

Сегодня в очередной раз поехали в артемовские луга, на свое уже любимое место. Приехали в 2.30 из того что занять место и не зря сегодня в артемах был просто аншлаг, свободного места не было от слова совсем. Рыбаки кусты вырубали что бы хоть где то встать. Где то около 4 часов забросил, но поклевок не было до рассвета. В пять появились первые лещи разведчики. И в 6 часов понеслась, такого клева у меня в жизни не было огонь 🔥🔥🔥, клевало в основном на бутер, червь опарыш но и на сало пару красавцев попалось. И так до 8 часов отдай фидер. Далее клевал с провалами в пол часа. Все лещи килограм и более. Было три досадных схода с обрывом поводков возле берега, там хрюши были около трех кг. По прикорму и всему остальному писать на буду, ни чего нового, можно посмотреть мой пост за воскресенье. По итогу больше 15 килограм (это мой личный рекорд по весу), на фото меньше, парням по рыбине дал, у них клевало но что то не очень. В котый раз выручает его красное и жёлтое пшено👍👍👍 сегодня у меня было с кем сравнивать. Домой поехал в одиннадцать от клева. От рыбалки просто непередаваемые ощущения. Всем хороших уловов. Быть добру ✊

Автор: Николай Симанов

Один звонок — и ваш объект готов. От земли до идеальных стен, включая переезд и перегон авто ❗️

🏗 ЗЕМЛЯНЫЕ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ:

⛏️ Земляные работы любой сложности: Копка траншей под коммуникации, фундаменты, ямы под септики, планировка и выравнивание участков.

🧰 КОМПЛЕКС РАБОТ НА ОБЪЕКТЕ:

🔨 Демонтаж любых конструкций любой сложности.
🗑️ Вывоз и утилизация строительного мусора.
📦 Квартирные и офисные переезды «под ключ».
💪 Услуги профессиональных грузчиков и разнорабочих.

🏗 КЛЮЧЕВАЯ ЭКСПЕРТИЗА — ШТУКАТУРКА:

⚡ Механизированная штукатурка стен и потолков.
✋ Ручная штукатурка арок, откосов и сложных элементов.
📐 Шпаклевка и грунтование.
🛡 Официальная гарантия 1 год на все отделочные работы.

🚗 АВТОМОБИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС (Эксклюзив!):

🏁 Перегон автомобилей из любого города России в Челябинск. (Личный опыт руководителя Андрея ).
🛣️ Пассажирские и грузовые перевозки по городу и межгороду.

🎁 Чтобы активировать спеццену, просто назовите кодовое слово «Маэстро».

👉 Напишите нам в личные сообщения https://wa.me/79525121473
👉 Или позвоните
+7 952 512 14 73
👉Подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/Drogan74

Следственный комитет начал проверку из-за сообщений о рабстве на ферме в Ростовской области.

СК начал проверку после сообщений о принудительном удержании 17 человек на ферме в Ростовской области. По данным ведомства, несколько мужчин заманивали людей, включая пожилых и лиц с асоциальным образом жизни, под предлогом бесплатного проживания, а затем принуждали их к сельскохозяйственным работам с применением насилия.

Это не первый подобный случай в регионе: в октябре 2024 года рабов обнаружили в Аксайском районе, а в августе 2025-го — в Воронежской области, где волонтеры освободили около 100 человек. За использование рабского труда (ст. 127.2 УК РФ) предусмотрено до 15 лет лишения свободы.

🆕Учителя ОРКСЭ - эта подборка для вас!
Собрали в один пост 📓рабочие тетради, 📓рабочие листы, 📓технологические карты уроков и 📓поурочные разработки по ОРКСЭ (учебному предмету «Основы религиозных культур и светской этики»)
📥Скачать папку с материалом можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
📒Содержание папки:
📌Основы религиозных культур и светской этики. 4-й класс : методическое пособие.: / А.И. Шемшурина.
📌ФРП.
📌Формы и виды организации учебной деятельности на уроках «Основы религиозных культур и светской этики»
📌Основы религиозных культур и светской этики. Основы светской этики. Методическое пособие. 4 класс.
📌Положение о системе оценивания курса «основы религиозных культур и светской этики».
📌Основы религиозных культур и светской этики (брошюра для родителей)
📓Технологические карты уроков.
📓Поурочные разработки. Методическое пособие. Основы светской этики. 4-й класс.
📓Рабочие тетради:
✅Рабочая тетрадь ОСНОВЫ СВЕТСКОЙ ЭТИКИ
✅Рабочая тетрадь №1 разработана в качестве методического пособия к учебнику «Основы светской этики» (авторы А. А. Шемшурин).
✅Рабочая тетрадь №2 ФГОС. ОРКиСЭ. Основы светской этики, новое оформление 4 класс. Шемшурина.
✅Рабочая тетрадь №3 с региональной составляющей по предмету «Основы религиозных культур и светской этики» (модуль «основы светской этики») к учебнику А. А. Шемшурина.
✅Рабочая тетрадь №4. ОРКСЭ ОПК.
📓Рабочие листы:
✅Сборник рабочих листов №1.
✅Сборник рабочих листов №2.
✅Сборник рабочих листов №3.
✅Сборник рабочих листов №4.

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО НА УРОВНЕ САМОВНУШЕНИЯ?

На первый взгляд, дыхательные практики могут показаться чем-то из области эзотерики 🌀 — особенно если вокруг них много красивых слов о «космической энергии», «чакрах» и «пробуждении жизненной силы». Такие формулировки, безусловно, будоражат воображение ✨, но одновременно вызывают скепсис 🤨. Особенно у тех, кто привык доверять только доказательной медицине и физиологии. Логичный вопрос: а не работает ли всё это только за счёт самовнушения? 🤔

Начнём с того, что дыхание — это не просто механический процесс. Это ключевой физиологический механизм, напрямую влияющий на работу всех систем организма 💡. Парадокс в том, что большинство людей дышат неправильно: поверхностно, быстро, используя лишь верхушки лёгких 😮‍💨. Между тем, как показывает практика — и древняя, и современная — возвращение к физиологически естественному дыханию животом (или диафрагмальному дыханию) способно изменить многое: от уровня энергии ⚡ до состояния сосудов 🫀.

Ребёнок дышит животом 👶. Это заложено природой. Но с возрастом мы теряем этот навык — часто из-за стресса 😰, сидячего образа жизни 🪑, зажатых мышц и сутулости. В результате — не только гипоксия, но и хронический стресс, мышечные спазмы, нарушенный сон 😴, плохое пищеварение. Всё потому, что дыхание — это рычаг, через который нервная система регулирует баланс между возбуждением и расслаблением 🧘. И здесь уже не до метафизики: задействование диафрагмы активирует блуждающий нерв, который напрямую связан с парасимпатической системой, отвечающей за отдых и восстановление 🌿.

Научные исследования подтверждают: регулярные дыхательные практики (особенно медленные, глубокие, с акцентом на диафрагму) объективно улучшают физиологические показатели 📊. Снижается частота сердечных сокращений ❤️, нормализуется артериальное давление, растёт объём лёгких 🌬️, улучшается насыщение крови кислородом. Это фиксируется не на уровне субъективных ощущений, а при помощи инструментальной диагностики — от спирометрии до анализа вариабельности сердечного ритма 🔬.

Пример с туберкулёзной больницей в Шанхае особенно интересен 🏥: диафрагмальное дыхание применялось там как основная терапия. Через несколько месяцев у пациентов снижалась частота дыхания, увеличивался объём лёгких и улучшались показатели газообмена. Это уже не про «прану» — это чистая физиология 🧪.

Также, практики дыхания широко применяются в современной психотерапии 🧠, спортивной медицине и реабилитации. Техники вроде "кохерентного дыхания" или "дыхания по квадрату" используются для снижения тревожности и восстановления после стрессов. Уровень кортизола объективно падает, сердечный ритм выравнивается 📉. Такие изменения трудно списать на «плацебо» 🧾.

Всё это говорит о том, что дыхательные техники — это не магия и не вера. Это навык, основанный на знании анатомии, физиологии и нейробиологии 🧬. А самовнушение в этом случае — скорее дополнительный бонус: когда вы осознанно уделяете внимание дыханию, вы уже включаете механизмы саморегуляции 🧘‍♂️.

Так работают ли дыхательные практики только за счёт самовнушения?
❌ Нет. Это миф. Их эффект имеет под собой прочную физиологическую и научную основу ✅

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас

УМЕЕШЬ ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ НА 60 СЕКУНД? ТВОИ ЛЁГКИЕ СКАЖУТ "СПАСИБО"

Человек не может жить без воздуха дольше 2–3 минут. Исключение — профессиональные фридайверы, такие как Алекс Сигура или Будимир Шобат, способные задерживать дыхание на рекордные 24 минуты. Но не спешите сравнивать себя с чемпионами — вместо этого задайтесь вопросом: используете ли вы хотя бы 10% объёма своих лёгких? 🤔

Исследования показывают: большинство людей дышит настолько поверхностно, что их лёгкие работают лишь на малую часть мощности. Стандартный вдох сидячего человека — всего 0,5 литра воздуха, при том что потенциал лёгких — около 5 литров. Это значит, что основная часть органа попросту не задействована, и как следствие — застой воздуха, снижение обмена веществ, хроническая усталость и повышенная тревожность. 😮‍💨

В чём же причина? Ответ прост: мы забыли, как правильно дышать. С младенчества мы дышали животом — задействуя диафрагму и обеспечивая мощный поток кислорода в нижние отделы лёгких. Именно так дышат младенцы, мастера боевых искусств, певцы, спортсмены и цигун-практики. Но с возрастом и малоподвижным образом жизни дыхание смещается вверх: грудная клетка приподнимается, плечи напрягаются, и воздух поступает лишь в верхние доли лёгких. 🤷‍♂️

Диагностика проста: задержите дыхание после обычного вдоха. Если вы без труда выдержали 60 секунд и более — ваши лёгкие в отличной форме. 40–60 секунд — норма. Меньше 30 секунд? Значит, пора срочно менять дыхательные привычки.
Как начать? На помощь приходит брюшное (диафрагмальное) дыхание. Оно:
увеличивает объём лёгких 🫁

-насыщает кровь кислородом и праной ☀️

-улучшает циркуляцию крови в капиллярах ❤️

-снижает уровень стресса и кортизола 🧠

Более того, в 1960-х в Шанхае брюшное дыхание применялось для лечения туберкулёза. Пациенты, занимавшиеся практикой 4 раза в день, за 3 месяца показали рост объёма лёгких более чем в 3 раза, а частота дыхания снизилась до уровня здорового человека.

Эффект? Повышение энергии, устойчивости к стрессу, ясности мышления и улучшение общего самочувствия. Главное — системность. По 6–8 минут в день, дважды в сутки — и через 3 месяца вы почувствуете, что дышите по-настоящему.
Так что, если вы всё ещё дышите верхушками лёгких — это ваш сигнал к переменам. Вдохните глубже. Не только воздух — но и жизнь. 🌿

💡А сколько секунд вы продержались без воздуха? Поделитесь в комментариях!

Ольга Орлова призналась, что ей нужно 10 млн рублей для комфортной жизни - эта сумма нужна ей, чтобы не работать месяц. При этом телеведущая оценивает свою карьеру на 5 из 10 - хотела бы вести свою передачу.

«Я не знаю что меня должно задержать дома. Это не потому что я не люблю свой дом и рвусь оттуда — сейчас там опять будут кудахтать: "Плохая мать! Только родила и дома не сидит!", — да нет! Я считаю, что человек должен быть внутри себя очень гармоничен», - объяснила Орлова в шоу Наташи Гасанхановой «ДаДа-НетНет».

А какая сумма для комфортной жизни на месяц нужна вам?

❤ 61-летний Киану Ривз связал себя узами брака с художницей Александрой Грант, с которой встречается уже больше шести лет. Церемония прошла в Европе, а впереди ещё и публичное торжество.

Грант не раз становилась объектом хейта из-за своей внешности — в сети её даже сравнивали с «бабушкой рядом с внуком». Но на самом деле Александра младше Киану на девять лет. Просто он заморозился на отметке «вечный 40-летний», а она выглядит ровно на свой возраст.

Пенсии в России выросли на 344 рубля с начала года

С начала 2025 года средний размер пенсий в России вырос почти на 350 рублей, следует из данных Социального фонда России.

В августе средний размер пенсий в стране составил 23 519 рублей. В начале года пенсия оценивалась в 23 175 рубля по среднему значению, передает ТАСС.

Если оценивать пенсии неработающих пенсионеров, в августе он составили чуть более 24 тысяч рублей, прирост за год – примерно 255 рублей.

В зону СВО отправили «Нивы» из Ставрополья

Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров сообщил в своем телеграм-канале о передаче еще десяти внедорожников «Нива» военнослужащим, которые участвуют в специальной военной операции. Видео, сопровождающее сообщение, демонстрирует белых «Нив», ключи от которых вручили представителям двух военных подразделений.

С начала 2025 года край направил на передовую 75 автомобилей. Владимиров подчеркнул, что регион продолжит поддерживать военнослужащих.

В питерском порту задержали рекордную партию кокаина на 20 миллиардов рублей

Картель спрятал более 1,5 тонн кокаина на судне из Эквадора. В ящиках с бананами на «Cool Emerald» привезли целых 1500 брикетов с наркотиком.

По плану наркоторговцев, из Питера порошок должен был распространиться дальше по всей стране, но планы наркомафии сорвали ФСБ и ФТС.

По данным силовиков, на чёрном рынке стоимость изъятого груза оценивается десятками миллиардов рублей.

❗️Власти Сургута планируют заставить мигрантов принять местные традиции к 2050 году, но будет всё наоборот

Городские власти хотят адаптировать мигрантов к местным нормам поведения и укрепить межнациональное согласие, включив направление «Гармоничное общество» в Стратегию социально-экономического развития Сургута до 2050 года.

Власти намерены сделать Сургут «Полиэтническим городом» (так называется первый вектор стратегического направления «Гармоничное общество»). В документе отмечают, что в городе проживает свыше 100 национальностей, а большая часть миграционного притока — это иностранцы из стран СНГ трудоспособного возраста. Поэтому власти поставили перед собой цель интегрировать приезжих и сблизить всех жителей путем решения общих задач.

Добиваться цели планируют в основном культурно и социально адаптируя мигрантов. А для горожан будут проводить мероприятия, направленные на сохранение межнационального согласия. После этого, по мнению властей, положительно оценивать состояние межнациональных отношений в городе должны как минимум 90% сургутян. Сейчас, по данным мэрии, их доля составляет около 79,8%.

В итоге будут интегрировать местных жителей в это самое «полиэтничное общество» по средствам фестивалей плова. Что из этого получится, очевидно.

🚇 ТАГАНСКАЯ (от метро 1 мин)🔥
МАНИКЮР + ГЕЛЬ ЛАК KOSMO💥799💥
▫“ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“👉🏻 Снятие маникюр комби/аппаратный+гель-лак Cosmo/Elpazo+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
▫ “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“ Снятие,маникюр комби/аппаратный+гель-лак Luxio+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
Наращивание ногтей
✔s ………….2400₽
✔m…………2600₽
✔L………….2999₽

————снятие 200₽
———-одноразовый набор 50₽

КОМПЛЕКС КОМБИНИРОВАННЫЙ АППАРАТНЫЙ
✔маникюр + гель лак Cosmo
✔педикюр + гель лак Cosmo =⃣⃣⃣⃣₽

КОМПЛЕКС “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“
Снятие маникюр +педикюр комби/аппаратный+выравнивание+гель лак
Cosmo/Elpazo=⃣⃣⃣⃣₽

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ
✔1 D ……………….1400₽
✔2D………………..1600₽
✔3D………………..1900₽

Метро:Таганская (от метро 1 мин)
Улица:Большие Каменщики, 1
Для записи ⤵
📩в Direct
📲What’sApp +7(926)138-28-63

🚇 ТАГАНСКАЯ (от метро 1 мин)🔥
МАНИКЮР + ГЕЛЬ ЛАК KOSMO💥799💥
▫“ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“👉🏻 Снятие маникюр комби/аппаратный+гель-лак Cosmo/Elpazo+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
▫ “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“ Снятие,маникюр комби/аппаратный+гель-лак Luxio+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
Наращивание ногтей
✔s ………….2400₽
✔m…………2600₽
✔L………….2999₽

————снятие 200₽
———-одноразовый набор 50₽

КОМПЛЕКС КОМБИНИРОВАННЫЙ АППАРАТНЫЙ
✔маникюр + гель лак Cosmo
✔педикюр + гель лак Cosmo =⃣⃣⃣⃣₽

КОМПЛЕКС “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“
Снятие маникюр +педикюр комби/аппаратный+выравнивание+гель лак
Cosmo/Elpazo=⃣⃣⃣⃣₽

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ
✔1 D ……………….1400₽
✔2D………………..1600₽
✔3D………………..1900₽

Метро:Таганская (от метро 1 мин)
Улица:Большие Каменщики, 1
Для записи ⤵
📩в Direct
📲What’sApp +7(926)138-28-63

Эту собаку зовут Кора. Хозяева забрали у неё щенят и отдали в приют, где она постоянно сидела в углу, не ела, проявляла агрессию и не шла на контакт

Работник приюта принялся разыскивать всех, кому прежний хозяин, отдавший Кору в учреждение за ненадобностью, продал малышей (об этической стороне вопроса, пожалуй, стоит умолчать). Новых владельцев щенят пришлось обзванивать несколько дней.

К огромному счастью, все вошли в положение и согласились вернуть детишек маме. Трогательное воссоединение семьи было запечатлено на видео.

«Я что-то сделала с машиной?» — в Бишкеке девушка угнала автомобиль и не возвращает деньги за ремонт 😡

25 августа мужик заехал в сауну к друзьям. Когда он вернулся к машине, авто уже было в арыке на соседней улице — за рулём были две пьяные девушки

⚡️ Девушки обещали оплатить ремонт и оставили расписку, но до сих пор не выполнили обещание. Владелец уже потратил 200 000 сом, общая сумма ущерба оценивается в 5,5–6 тысяч долларов

⚡️ Попытки связаться с девушкой безрезультатны, и она угрожает заявлением о вымогательстве. Автомобиль всё ещё стоит на СТО спустя 22 дня после происшествия

47-летний Райан Рейнольдс и 37-летняя Блейк Лайвли уже 12 лет остаются одной из самых крепких пар Голливуда. Их отношения лишены громких ссор и скандалов, зато наполнены лёгкостью и юмором.

Кстати, секрет их союза многие видят именно в этом: умение посмеяться над собой и друг над другом.

В соцсетях они регулярно обмениваются ироничными подколами, и фанаты в восторге — ведь такая самоирония выглядит куда крепче любых пафосных признаний.

Один поклонник заметил: «Похоже, их брак держится на сарказме крепче, чем у других — на обручальных кольцах».

«Ревнивая жена узнала о любовнице мужа и устроила ей «зелёную» месть»
История громкого любовного треугольника взбудоражила жителей небольшого города. Женщина долгое время подозревала мужа в неверности, но он уверенно отрицал все обвинения. Однако однажды соседка проговорилась, что видела мужа с молодой девушкой, которая часто посещает их общий дом в отсутствие жены.

Понимая, что разговоры и оправдания уже бессмысленны, супруга решила пойти на крайние меры. Узнав адрес соперницы, она подстерегла её возле работы и устроила публичную месть. Девушка долго не могла понять, что происходит, пока разъярённая жена не состригла её роскошные волосы и не облила зелёнкой на глазах у прохожих.

Позже выяснилось, что женщина ещё заранее проверила все подозрения через приложение РедФлаг, обнаружив тайные переписки, лайки и частые визиты мужа на страницу молодой любовницы.

Хотите узнать правду о своей второй половинке, пока не стало слишком поздно? Ссылка на приложение РедФлаг уже в комментариях 👇

💢 Тихоня против похабщины!

Сценарист «Рок-тихони» Эрика Ёшида порядком нашумела в соц. сетях, заявив, что специально сбавила в аниме напых фансервиса по сравнению с мангой. Говорит, что сексуализация персонажей частенько обесценивает тайтлы и НЕ надо пихать её где попало, просто потому что это аниме~

Голая тихоня в ванной, болтовня о размерах груди и т.д. - все это Ёшида называет лишним "шумом", который может отпугнуть аудиторию. Но для ясности - речь именно о произведениях, вроде «Рок-тихони», которые "не делают основную ставку" на такого рода контент.

Против тайтлов 18+ или фанатского творчества для друга она ничего не имеет, но вот официалы по её мнению должны делать всё как надо.

При этом она никак не умаляет ценности манги - говорит, автор её очень поддержала и была максимально вовлечена в процесс. Поэтому она и отнеслась к своей работе со всей возможной ответственностью.

К слову - анонсирован 2 сезон. Пока без даты.

🌳У косточковых (вишни, черешни, сливы, абрикоса) главная зимняя проблема — не столько мороз, сколько подопревание коры у корневой шейки и штамба. Это случается, когда под снегом долго держится тепло и влага → кора преет, а потом подмёрзшие ткани загнивают.

📎 Как защитить от подопревания
1. Правильный выбор места

-Косточковые лучше растут на возвышенных, дренированных участках, где не задерживается талая вода.

-Избегайте низин и мест с тяжёлой глинистой почвой.

2. Осенний уход

-Не перекармливать азотом в конце лета — он задерживает вызревание древесины.

-С августа лучше вносить калийно-фосфорные подкормки.

-Обязательно провести влагозарядковый полив (в сухую осень).

3. Подготовка штамба

-Белить штамбы и скелетные ветви известковым раствором с добавкой медного купороса. Это защищает и от ожогов, и от грибков.

-У молодых саженцев штамб дополнительно обматывают дышащим материалом (мешковина, агроволокно). Плёнку использовать нельзя — под ней кора прёт.

4. Снег и мульча

-Не накидывать снег высоко к штамбу, особенно после оттепелей. Лучше слегка утоптать снег вокруг, чтобы он не был рыхлым.

-Мульчировать приствольный круг можно, но слоем не больше 5–7 см, и только рыхлыми материалами (опилки, хвоя, солома). Толстый слой перегревает.

5. Дополнительные меры

-Для молодых деревьев иногда делают воздушно-сухое укрытие: вокруг штамба ставят каркас и оборачивают спанбондом, оставляя вентиляцию снизу.

-Следить, чтобы грызуны не повредили кору — для этого используют защитные сетки.

💡 Главное правило: защита от подопревания = воздух + дренаж + умеренное укрытие.

НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Уже сегодня в 19.00 по МСК мега полезный и интересный мастер класс "Секреты уверенной и яркой самопрезентации"

Почему я провожу этот мастер класс:

Ко мне на курсы или диагностики регулярно приходят интересные и удивительные люди — настоящие профессионалы своего дела, яркие, обладающие огромным потенциалом.

Но они часто жалуются на одну и ту же проблему: "Я готова сделать вклад в этот мир, но почему-то мои идеи остаются незамеченными".

Тогда я задаю ключевой вопрос: "Как вы сообщаете людям о своем предложении?" Чаще всего в ответ слышу лишь молчание... Ведь большинство искренне верят: "Настоящий продукт продаст себя самостоятельно".

Но реальность устроена иначе.
Все шансы и перспективы появляются благодаря одному фактору — способности эффективно взаимодействовать с окружающими и рассказывать о своей ценности.

🌟 Сегодня на интенсивном двухчасовом мастер-класс мы детально рассмотрим, что конкретно препятствует вам стать услышанными, уважаемыми и востребованными профессионалами.

Разговор пойдет о глубинных причинах, заставляющих избегать публичности, постоянно сравнивать себя с другими (не в свою пользу). Самое важное — мы найдем способы изменить ситуацию.

Ведь секрет заключается вовсе не в громком голосе или безупречной речи. Истинный залог успеха кроется в вашем внутреннем восприятии собственной значимости.

Этот мастер класс станет настоящим инструментом для практической работы над собой. Здесь вы получите 3 рабочих формулы самопрезентации, которые сможете применять немедленно.

Если ощущаете, что заслуживаете большего, но внутренний барьер мешает двигаться вперед — присоединяйтесь ко мне. Вместе мы найдем решение!

Искренне верю в вашу уникальность и успех, Александра Резник🙏

❗Обязательно войдите в бот-напоминалкин и нажмите старт, именно туда Вам придут подарки после вебинара https://t.me/golos_mybot

Вход в вебинарную комнату ra.voicesun.ru/pl/webinar/show?id=3190191

31-летняя дочь правителя Дубая, шейха Мохаммеда — шейха Махра, которая недавно обручилась с рэпером French Montana, показала в соцсетях своё помолвочное кольцо.

Как пишет Page Six, это кольцо с бриллиантом изумрудной огранки весом 11,53 карата было изготовлено по индивидуальному заказу ювелиром из компании Mavani & Co, а его стоимость оценивается в 1,1 млн долларов.

В сети тут же принялись обсуждать украшение и сравнивать его с не менее дорогостоящими обручальными кольцами, которые получили от своих возлюбленных на помолвку Джорджина Родригес, Лорен Санчес и Тейлор Свифт. “Вот это кольцо! Трэвису Келси следовало взять у тебя уроки по покупке обручальных колец”, “Они становятся всё больше и больше”, “До что это за тренд с бриллиантовыми кольцами? Похоже на соревнование, кто получит самое большое. Шутка какая-то”, — пишут фолловеры шейхи Махры под её постом.

Через шестнадцать лет после окончания Великой Отечественной войны, в 1961 году, по телевидению показали лётчицу, Героя Советского Союза Анну Егорову-Тимофееву. Говоря о своей военной судьбе, Анна Александровна рассказала, что в концлагере Кюстрин от смерти её спас советский врач Георгий Фёдорович Синяков.

Вскоре после этого сразу в нескольких газетах было опубликовано интервью с Анной Александровной, а затем и очерк «Егорушка». Лётчица подробно рассказывала о подвиге врача, который, будучи заключённым того же концлагеря, спас несколько тысяч советских солдат. «Георгий Фёдорович, к счастью, жив, - говорила Егорова-Тимофеева. - Сейчас он трудится в городе Челябинске».

Вскоре после этого в Челябинск полетели сотни писем — весточки со словами благодарности от спасённых когда-то бойцов, бывших узников лагеря Кюстрин. На конвертах стояло только «Челябинск. Доктору Георгию Синякову» - но письма, тем не менее, находили адресата. Какое же удивление испытали, видя эти груды конвертов, сотрудники больницы, которые никогда не слышали о том, что их врач — герой! Ведь Георгий Фёдорович никогда никому не рассказывал о своём подвиге. Он вообще считал, что Победа не в плену ковалась.

Синяков родился 6 апреля 1903 года в селе Петровское Ивановской волости (сегодня — территория Воронежской области). В 1928 году окончил медицинский факультет Воронежского университета и ушёл добровольцем 23 июня 1941 года. Служил на Юго-Западном фронте, в 119-м санитарном батальоне 171-й стрелковой дивизии. Георгий Фёдорович был хирургом и каждую минуту своей жизни на войне посвящал больным.

Однако воевать на Юго-Западном фронте пришлось недолго: 5 октября 1941 года в районе села Борщёвка (оно расположено под Киевом) врач Синяков вместе со многими своими ранеными, попавшими в окружение, был взят в плен. Причём в это время он буквально под огнём, в полуразрушенном госпитале, делал операцию. Сначала Георгий Фёдорович оказался в лагере Борисполе, затем в Дарницах. А в мае 1942 года — в Кюстринском международном лагере (он находился в 90 километрах от Берлина). Заключённому присвоили номер 97625.

Здесь находились военнопленные из многих государств. Голод, ужасная еда, невыносимые условия существования — всё это делало людей настолько слабыми, что узники едва держались на ногах. А ведь многие из них к тому же были ранены. Сначала фашисты вообще не обращали внимания на ужасную смертность. Но им требовались бесплатные рабочие руки, а потому возникла необходимость в помощи врача, в которой нуждался почти каждый. Известие о том, что в концлагере есть заключённый-доктор, быстро добралось до фашистов. Чтобы проверить врача на «профпригодность», немцы устроили экзамен: надо было сделать резекцию желудка. В качестве экзаменаторов назначили нескольких военнопленных докторов из европейских стран и немецких лагерных врачей во главе с доктором Кошелем. Босой, голодный, уставший русский врач несколько часов провёл за операцией. Но сделал её так чётко, уверенно и грамотно, будто находился в самом добром здравии и условиях прекрасной больницы. Зато у его ассистентов руки дрожали...

Больше «профпригодность» русского доктора, который ранее по мнению фашистов «не стоил и одного немецкого санитара» не вызывала сомнений. А вскоре произошёл такой случай. Сын одного из гестаповцев подавился костью. Его мать отвезла ребёнка сначала к немецкому доктору, но тот ничего не мог сделать — кость застряла глубоко. Мальчик задыхался, терял сознание. В отчаянии женщина привезла его в концлагерь. Привели Синякова. Тот моментально понял, что без операции не обойтись. И провёл её, причём блестяще. Тогда мать встала перед русским доктором на колени...

После этого фашисты предоставили Георгию Фёдоровичу дополнительный паёк и разрешили свободно перемещаться по территории концлагеря. Синяков воспользовался привилегиями по-своему. Паёк делил между ранеными, а когда ему выдавали сало, выменивал его на картошку и хлеб, чтобы хватило большему количеству людей. Распространял листовки, где рассказывал о продвижении Красной Армии — Георгий Фёдорович понимал: нельзя допустить, чтобы пленные окончательно пали духом. Его ни на миг не отпускала мысль о том, как помочь людям бежать. И он придумал способ, который, быть может, кому-то напомнит известный роман Александра Дюма...

Синяков буквально из подручных средств создал мази, которые отлично затягивали раны, но при этом создавали такой ужасный внешний вид и издавали настолько резкий запах, что никому и в голову не могло прийти, будто рана на самом деле уже почти зажила. Он учил своих больных имитировать агонию и собственную смерть: задерживать дыхание, держать в полном покое мышцы, следить за положением глаз и так далее. Схема побега чаще всего была одинакова: больной «угасал», Синяков объявлял фашистам о его смерти. Вместе с другими, действительно умершими, бойца выбрасывали в большой ров — немцы не трудились закапывать солдат. Ров этот находился без охраны, за колючей проволокой. Ночью «умерший» вставал, выбирался из него и уходил.
Именно так была спасена лётчица Анна Егорова, которую фашисты сбили под Варшавой в августе 1944 года во время её 277 вылета. «Всех пленных согнали в колонну, - вспоминала лётчица. - Окружённая озверелыми немецкими конвоирами и овчарками, эта колонна потянулась к Кострюкинскому лагерю. Меня несли на носилках, как носят покойников на кладбище, товарищи по беде. И вдруг слышу голос одного из несущих носилки: «Держись, сестрёнка! Русский доктор Синяков воскрешает из мёртвых!»

Хотя Синяков успел спрятать награды и партбилет Анны Александровны, немцы знали, что захватили в плен «летающую ведьму» и хотели для устрашения остальных устроить показательную казнь. Но вмешался Синяков. Он сумел убедить немцев, что казнь больной, измученной лётчицы будет выглядеть зверской расправой, а не победой фашизма. Поэтому сначала требовалось вылечить Анну Александровну. Однако лечение «не принесло пользы», больная «умирала» на глазах... И «умерла», а на самом деле спаслась. А ведь там, на фронте, легендарную лётчицу уже считали погибшей.

Долгое время Георгий Фёдорович прятал среди раненых десять советских лётчиков, офицеров, которым грозил бы немедленный расстрел. Среди них был штурмовик Николай Майоров с переломанной в нескольких местах челюстью. Более того, у лётчика начиналась газовая гангрена на руке. Синяков собрал челюсть буквально по частям, спас и руку. И всех десятерых по очереди поместил в инфекционное отделение (сюда немцы не совались), где они и «умерли»...

...Приближалась наша Победа. В январе 1945 года подпольщики (Синяков руководил в лагере подпольной организацией) уже приготовились начать восстание. Советские танки (5-я ударная армия генерала Берзарина) были на подходе к Кюстрину. И фашисты приняли быстрое и неожиданное решение. Заключённых, которые держались на ногах, ночью загнали в эшелоны и отправили в Германию. Тех, кто был болен, но мог ходить, погнали пешком через замёрзший Одер. А серьёзно больных — три тысячи человек — решили расстрелять в лагере. Синякова немцы не собирались трогать. А он не собирался отдавать им своих больных. И совершил поступок, перед которым можно преклонить колени. Георгий Фёдорович взял переводчика и отправился к фашистскому начальству. Он сказал слова приблизительно такого содержания: «Скоро сюда придут советские танки, это несомненно. Не берите на душу ещё один грех, не увеличивайте ненависть к себе. Хоть как-то смягчите свою участь — отпустите пленных».
И случилось невероятное — фашисты отпустили раненых без единого выстрела!

...Синяков снова оказался среди своих. Но даже когда страшные испытания заключения остались позади, врач не дал себе ни одного дня отдыха. В первые же сутки прооперировал более семидесяти танкистов!

...Он дошёл до Берлина, расписался на здании рейхстага. После войны переехал в Челябинск, женился (супруга Синякова, Тамара Сергеевна, тоже врач). Приёмного сына Георгий Фёдорович воспитал, как своего.

В течение почти тридцати лет работал заведующим хирургическим отделением медсанчасти Челябинского тракторного завода, стал заслуженным врачом РСФСР. Преподавал и в Челябинском медицинском институте. И никому не рассказывал о том, что пережил на войне.

Автор: Софья Милютинская

Чтобы об этой истории узнало как можно больше людей, поделитесь этой публикацией со своими друзьями.

ЖИЗНЬ ВСЁ РАССТАВИТ ПО МЕСТАМ,
ОНА НАКАЖЕТ И РАССУДИТ
ЗА ТО, ЧТО НЕ ТОГДА, НЕ ТАМ
МЫ ОКАЗАЛИСЬ ВОЛЕЙ СУДЕБ...

Не с теми, не тогда сошлись,
И в сторону не ту смотрели,
Не так оценивали жизнь,
Не то сказали, что хотели.

Искали что-то за версту,
Не видя то, что с нами рядом,
Не слыша слов, что нас зовут,
Не так воспринимая взгляды.

Не тот встречали самолет
И ждали не на том перроне,
Причал искали мы не тот,
Маршрута мы не знали номер...

Хоть и побила нас судьба,
Не будем мы терять улыбки –
Жизнь все поставит на места,
Простив, быть может, за ошибки.

©Владимир Высоцкий