Самые надёжные базы-подложки под гель

Отобрали 7 проверенных баз, которые дают отличную сцепку и стабильную носку. Идеальны как под жёсткие системы, так и для укрепления.

1️⃣ TAPE BASE SOLAlove
— Супер адгезия, как скотч
— Подходит под любые жёсткие системы
— Без отслоек даже на проблемных ногтях

2️⃣ Artex Corrector Rubber
— Густая, пластичная
— Укрепляет и выравнивает
— Идеальна для слабых и ломких ногтей

3️⃣ Liquid Base BSG
— Жидкая, как вода
— Грунтовка под любые системы
— Может использоваться как разбавитель для гелей

4️⃣ Base Pro Mr.Gel
— Универсальна, комфортная
— Легко наносится, не даёт усадки
— Идеальна под моделирование

5️⃣ Rubber Scotch Monami
— Средняя консистенция, крепкая
— Подходит и мастерам, и новичкам
— Стойкость — от 2 недель

6️⃣ Каучуковая база TSN
— Среднекислотная, крепкая
— Не растекается, подходит под гель
— Эластична в тонком, укрепляет в выравнивающем слое

7️⃣ Классическая база TSN
— Лёгкая и текучая
— Быстро выравнивается
— Отлична как базовый слой перед цветом

Эти базы помогают создать прочную архитектуру и избежать отслоек даже в сложных случаях.
Выбирай то, что подходит под твою технику и тип ногтей
#маникюр #маникюрспб #мастераманикюра #ногти #гельлак #дизайнногтей #маникюрдлядевушек #идеальныйманикюр #маникюрныйсервис #ногти2025 #гельлакспб #аппаратныйманикюр #маникюрбезопила #покрытиегельлак #маникюрэтомоё

Мастер top.shop.nails

Письмо жене 1812 года.

Доpогая, ненаглядная моя супружницa, Дашет Егоровна! Посылаю тебе пoклон от бела лица до сырой земли. Тепeрича тебя уведомляю, чтo у меня в жилах бежит не мужицкая кровья, а ахвицерская и теперича тебя нельзя звать Дашкою — надо Дашет Егоровною, мы теперича из телегентных людей.

Посылаю тебе 500 рублей, что получил за спасение жизни ахвицерской. Купи себе шифоньеру с зеркалой и чaсы с птичкою, на дверь повесь драплю, а на окошки тюльную занавеску с фабричной клеймою. Свиней в хату не приваживай и сама с ними не вожжайся. Найми себе бабу, а величай её горничною.

Справь себе костюму модную с прорежами внизу, чтобы было видно пoдвязки и сшей себе шубy волосами на улицу и зови её монтою. Купи себе шляпу с пушинкaми и разные там модила, ещё сходи к дядьке Захарке и спроси его, чтобы покрасил тебе волосы в рыжий цвeт, как у Прохоровой кобылы.

Да смотри не ослухайся, не то разводную отребую, со мной теперь не шуткуй, я не тот, что давеча. Пудру сыпь себе на морду, как фря телегентная. Сходи к сапожнику, пусть сделает тебе на ноги каблyки с тюфелями и ходи задом виляй. Продай мою гармонию и купи себе рояль с пианиной, поставь в правом углу, где телёнок стоял.

Ладони три дикалоном, чтоб воняло, как от телегентных людей. Ногти мажь маникюрою, в носу пальцами не ковыряй, а купи себе костяную палочку. Не сморкай в подол, зубы чисть не пальцем, а щёточкой с порошкoм. Ещё кyпи себе ведро со шлангом, повeсь его над койкою.

Всякие разговоры говори с кyмплиментою и рот здорово не раззявай. Обрежь до колeн мои чёрные штаны, обшей снизy кружавчикaми, носи по праздникам. Чулки ноcи на подтяжкаx, знaй себе цену, не оскоpбляй самолюбию. Как с кем пoлаешься, падай припадкою на землю и лежи, пока воду на кожу не нальют.

До ветру в сaрай не xоди, а купи себе ведёрко с белой оправою и держи его под койкою. На нашего кобеля сшeй папажу, надень цепь и ходи с ним гулять, как столичная прелестница. В гости ходи с радикюлею и зонтою. С деревенскими бaбами не вожжайся, а водись с ахвицерскими бабами. Вот и веcь мой сказ. Не ослухайся.

С тем досвиданьица, твой муж, денщик его величествa, 325 Воронежскогo полка, Свинцoв Данилa. 1812 г.

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Страшная правда о детях, которые грызут ногти

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

Этому не учат в школах.

Поэтому мы решили помочь ответственным родителям, которые понимают, насколько это важно.

Мы в Академии Ukids открываем запись на бесплатную диагностическую сессию для родителей. На ней мы выявим, в чём причина такого поведения именно вашего ребёнка. Запись по ссылке:

https://ukids.academy/razb...

Что будет на диагностическом занятии?

— Получите персональные рекомендации, как скорректировать его поведение.

— Узнаем, каких жизненных навыков ему не хватает и поможем их развить.

— Дадим доступ к бесплатному клубу родителей. В нём мы делимся с родителями полезными советами, как воспитать успешного ребёнка.

Мы готовы помочь ответственным и мудрым родителям бесплатно.

Для этого нужно просто перейти по ссылке и записаться на диагностику. Дело 2-х минут.

https://ukids.academy/razb...

Вы — лучшие родители для своего ребёнка. Вы справитесь!

Страшная правда о детях, которые грызут ногти

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

Этому не учат в школах.

Поэтому мы решили помочь ответственным родителям, которые понимают, насколько это важно.

Мы в Академии Ukids открываем запись на бесплатную диагностическую сессию для родителей. На ней мы выявим, в чём причина такого поведения именно вашего ребёнка. Запись по ссылке:

https://ukids.academy/razb...

Что будет на диагностическом занятии?

— Получите персональные рекомендации, как скорректировать его поведение.

— Узнаем, каких жизненных навыков ему не хватает и поможем их развить.

— Дадим доступ к бесплатному клубу родителей. В нём мы делимся с родителями полезными советами, как воспитать успешного ребёнка.

Мы готовы помочь ответственным и мудрым родителям бесплатно.

Для этого нужно просто перейти по ссылке и записаться на диагностику. Дело 2-х минут.

https://ukids.academy/razb...

Вы — лучшие родители для своего ребёнка. Вы справитесь!

Сегодня утром на серой ветке около 7 утра вот этот урод чуть не подрался со мной (девушкой, 158 ростом) за место чтобы ПОСТОЯТЬ. Со мной такое впервые, тип выворачивал мне руки, чтобы я не держалась за поручень, чуть ногти не оторвало. Иногда забываешь, что неадекваты ходят слишком близко, знайте героя в лицо

Страшная правда о детях, которые грызут ногти

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

Этому не учат в школах.

Поэтому мы решили помочь ответственным родителям, которые понимают, насколько это важно.

Мы в Академии Ukids открываем запись на бесплатную диагностическую сессию для родителей. На ней мы выявим, в чём причина такого поведения именно вашего ребёнка. Запись по ссылке:

https://ukids.academy/razb...

Что будет на диагностическом занятии?

— Получите персональные рекомендации, как скорректировать его поведение.

— Узнаем, каких жизненных навыков ему не хватает и поможем их развить.

— Дадим доступ к бесплатному клубу родителей. В нём мы делимся с родителями полезными советами, как воспитать успешного ребёнка.

Мы готовы помочь ответственным и мудрым родителям бесплатно.

Для этого нужно просто перейти по ссылке и записаться на диагностику. Дело 2-х минут.

https://ukids.academy/razb...

Вы — лучшие родители для своего ребёнка. Вы справитесь!

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Страшная правда о детях, которые грызут ногти

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/np-n...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Снова Вединовск. Без камеры (продолжение)
#КаталогНечистойСилы @volk_avtor

По пути к дому ба я позвонил Белкину. Не очень представлял, что именно он может сделать для защиты Вики, если её родители заперли дочь дома, но надеялся, что он знает, как действовать в таких случаях.

Однако Белкин не ответил. Гудки, гудки, гудки — голосовая почта. Я оставил ему сообщение, но что-то подсказывало мне, что он не узнает о нём ещё долго. Вряд ли такой человек выключает на ночь звук на телефоне, так что скорее всего он занят важным делом: выслеживает какую-нибудь сущность или варит зелье. И для первого, и для второго порой жизненно важна тишина.

Таня в такси молчит и прижимается к Лиссу. Видимо, он вызывает у неё больше доверия, чем сидящая с другой стороны Дина. Я сижу рядом с водителем и пытаюсь не думать о том, как всё сильнее промерзают руки и ноги.

В бабушкиной квартире мы сразу закрываем все зеркала и стёкла. Пиковая Дама не случайно померещилась Тане в зеркале: правильно призванная, она способна перемещаться по зеркальным поверхностям вслед за намеченной жертвой.

Затем я начинаю рисовать прямо на полу защитные круги, заключая в них табуретку и большое уютное кресло, выдвинутые на середину комнаты. На кресле мягкая подушка и шерстяной плед — Таня сможет сидеть и даже дремать. Если у неё получится погрузиться в сон в сложившихся обстоятельствах.
Лисс пока сопровождает девочку в ванную и на кухню. А Дина выдвигает ящики старого шкафа и перебирает бабушкины тетради и блокноты.

— Надо проверить, правда ли это Пиковая Дама, — говорит Дина, когда я вычерчиваю последний символ первого из трёх кругов.
— Вроде девочка вполне убедительно её описала, — я на секунду останавливаюсь и разминаю запястье.

Сестра вчитывается в страницы большого блокнота, извлечённого из одного из выдвижных ящиков.

— Вполне, — соглашается она. — Но есть ещё Чёрная женщина и призраки, способные принимать образ того, что пугает жертву. И защита там разная.

Молча киваю в ответ, приступая ко второму кругу. Круги — универсальная защита. Хотя, как подсказывает мне внутренний голос после прошлого разговора с Белкиным, не очень сильная.

— Как проверить, написано? — спрашиваю я.
— Да. Нужно оставить одно зеркало открытым напротив Тани. Если это Пиковая дама, то она придёт. Вокруг зеркала надо расставить свечи и выложить круги серебром, железом и осиновыми щепками. Схема тут нарисована. Тогда Пиковая Дама не сможет выйти из зеркала.
— Это хорошо. А как её изгнать, там не написано?
— Написано. Но это очень долгая и сложная процедура. За остаток ночи не успеть. Предлагаю сегодня проверить, с кем мы имеем дело, а к завтрашней ночи подготовиться и изгнать эту сущность.

В комнату возвращаются Таня и Лисс.
Я спрашиваю у девочки:
— Готова зайти в круг? Напоминаю, выходить из него нельзя до утра.
— Готова, — кивает Таня.
— Осторожно перешагни через эти рисунки, — направляет девочку Лисс. — Вот так, молодец. Садись в кресло. Нормально? Ещё подушку дать?
— Не надо.

Лисс осторожно ставит на табуретку рядом с креслом стакан и кувшин с водой.

— Готовой еды на кухне не нашёл, но можно будет сварить что-нибудь: макароны есть, крупы тоже, — сообщает приятель.

Таня молча качает головой: вопрос еды явно для неё не первостепенный.
Я тоже молчу, прорисовывая второй круг.

Дина спрашивает:
— Можешь рассказать, как вы вызывали Даму? И когда у тебя появилась эта отметка, — сестра касается воротника своей блузки.
— Ну, — нерешительно начинает Таня, забравшись в кресло с ногами и обняв подушку, — чтобы Даму вызвать, Оля сказала, что надо зеркало, колоду карт, свечи и особенное заклинание. Она его наизусть знала, а оно ой какое трудное! Не по-русски!
— А по-каковски? — интересуется Лисс.
— Не знаю, — пожимает плечами девочка. — Я такой язык ваще не слышала. Не английский, не корейский — в дорамах не так говорят. Ну, Вика французский учит — тоже не он.
— И что вы делали с картами и свечами? — Дина возвращает собеседницу к ритуалу.
— Ну, Оля зеркало на пол положила, нас посадила вокруг зеркала на полу. Мы мамино взяли, которое на подставке. Она в него смотрит, когда красится. Мама его вообще-то не разрешает брать, но нам же надо было… ох, вот вернётся мама с дачи, ругаться будет… — несколько секунд Таня молчит и судорожно всхлипывает. Видимо, осознавая, что её ругать будут, а вот Олю уже никогда.

Наконец девочка шумно выдыхает и говорит:
— Ну вот. Потом Оля стала заклинание говорить, подожгла пиковую даму из колоды карт и бросила на зеркало. Так жутко было! А потом вдруг стало холодно-холодно. Я зажмурилась — страшно. И чувствую, что на меня кто-то смотрит. Я один глаз открыла, а там, где зеркало лежало, стоит Пиковая Дама! Страшная! В чёрном платье, с такой тряпкой чёрной на глазах. И смотрит через тряпку на меня. Я хотела убежать, но не могла. Ваще двигаться не могла. Ужасно! Она ко мне подошла и вот сюда меня ткнула пальцем, — девочка поднимает руку и показывает на место, где теперь стоит отметина в виде ромба. — Я смотрю, а Оля на полу лежит. Я думала, она в обморок упала. А Дама тыкнула ещё Вику, потом стала смеяться жутко. А потом исчезла. Я так ревела, когда Олю будила. А Вика тоже плакала. А Мила сказала, что надо «скорую» вызывать. А потом я плохо помню…

Под Танин рассказ я закончил второй круг. Перед тем, как приступить к третьему, я смотрю на сестру. Дина ловит мой взгляд и кивает: видимо, описание ритуала из бабушкиных записей совпадает с воспоминаниями девочки.

— Если это точно Дама, то надо ли её сюда звать? — спрашиваю я.
— Если она придёт сюда, то не придёт к другой девочке, — говорит Дина. — Попробуем её отвлечь разговорами. Чтобы простояла в зеркале до утра. Формально утро наступает с рассветом, то есть часов в пять.
— Я не хочу, чтобы она сюда приходила! — пугается Таня.
— Не бойся, — успокаивает её Лисс. — Ты в безопасности. Видишь, Костя волшебные круги рисует? Это защита. Дама до тебя не доберётся.

Я приступаю к третьему кругу. У меня по-прежнему нет уверенности в том, что у нас получится защитить Таню, но я держу свои сомнения при себе. Лучше делать хоть что-то, чем сомневаться и ещё больше запугивать ребёнка.

— А вы же правда знаете, как бороться со всякими призраками? — с надеждой спрашивает Таня.

Её взгляд, направленный на Лисса, полон восторга и обожания. Меня снова посещает вопрос: почему она не написала ему? Хотя, возможно, всё просто: Таня ведь не может не понимать, что не только её так восхищает «лицо КНС», а значит, ему постоянно пишут многочисленные поклонники. То ли дело Костя: о нём-то вообще мало кто знает, потому послание в его личке вряд ли затеряется среди сотен других. Недетское рассуждение, но и не требующее вековой мудрости и жизненного опыта, невозможного в тринадцать.

Пока мысли неторопливо прокручиваются в моей голове, как закадровый голос в старом фильме, руки успешно дорисовывают последний круг. Лисс в это время в красках расписывает девочке, каких существ мы видали и как успешно с ними справлялись. Таня радуется, не подозревая, что опыт в борьбе с призраками, проклятьями и полтергейстами никак не поможет нам сейчас. Заслушавшись, она соглашается показаться Пиковой Даме.

— Мы поставим вот тут зеркало, — объясняет Дина. — И как только ты в него посмотришь, она придёт.

Девочка вздрагивает, затем зажмуривается и бормочет:
— Зато к Вике не придёт… зато к Вике не придёт… зато к Вике не придёт... Ладно! — Таня решительно открывает глаза. — Давайте! Я готова!

Дина и Лисс обшаривают шкаф и комод, готовятся создавать свечной, серебряный и прочие круги, а я иду за зеркалом в ванную.

Надо проверить, всё ли чисто с той стороны зеркала. Сдёргиваю наволочку и смотрю на своё отражение. В ту же секунду холод, к которому я почти привык за последние часы, становится невыносимым.
Льдом становятся мышцы и кожа.
До боли промерзают волосы, ногти и зубы.
Спазмом перехватывает горло.

Моё лицо в отражении стремительно становится землисто-бледным. В мгновенно запавших глазах плещется ужас — и это зрелище, как ни странно, помогает мне взять себя в руки. Ужас от предчувствий у него, вы посмотрите! Это девочке в кресле действительно страшно, не тебе. На её глазах умерла подруга. За неё охотится Пиковая Дама, чтобы убить и её. Она имеет право на ужас, а я нет.

Злость на себя обдаёт изнутри неприятным теплом, и ледяной ужас предчувствия тает. Я нахожу силы поднять руки, снова накрыть и снять зеркало с креплений.

Возвращаюсь в большую комнату, где уже готово место для зеркала. Напротив кресла с Таней стоит тумбочка из бабушкиной спальни, вокруг расставлены свечи. Лисс выкладывает за ними круг из бабушкиных ритуальных серебряных цепочек.

Я осторожно ставлю занавешенное зеркало так, чтобы оно опиралось на тумбу. Мы откроем его, когда все круги будут готовы.
Таня сидит в кресле, уткнувшись лицом в подушку. Дина рассматривает содержимое маленькой шкатулки, найденной, видимо, в недрах шкафа. Вряд ли там осиновые щепки или ритуальный набор иголок, так что я окликаю сестру, чтоб не отвлекалась.
Дина захлопывает шкатулку и, подхватив мешочек, лежавший рядом с ней на полке, идёт помогать Лиссу.

Вскоре наши приготовления заканчиваются. В мерцающем свечном свете виднеются круги из цепочек, из иголок и булавок и — самый большой — из осиновых щепок.

— Все готовы? — спрашивает Дина.

Лисс беззаботно кивает, Таня шепчет «да», я говорю: «Готов».

— Тогда начинаем, — командует сестра. — Таня, не выходи из круга. Чтобы ни сказала Дама, чтобы она ни сделала — не выходи. Внутри ты в безопасности. Поняла?

Девочка кивает, крепче сжимая подушку, потом тихо говорит:
— А можно Лисс со мной постоит? Мне очень страшно.
— Без проблем, если так можно, — тут же отвечает приятель.

Дина разрешает, и Лисс аккуратно перешагивает, почти перепрыгивает через три круга у кресла и встаёт рядом с Таней. Протягивает ей руку, и девчонка вцепляется в неё изо всех сил.

— Костя сдёргивает наволочку. Как только Таня отразится в зеркале, придёт Пиковая Дама. Выйти из зеркала она не сможет, а вот говорить — вполне. На всякий

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Проверяем 4 «бабушкиных» рецепта красоты: работают или деньги на ветер?

Девочки, как вы относитесь к народным бьюти-процедурам?

Одни говорят «огурцы на лицо рулят», другие «полная ерунда». Давайте честно разберем популярные лайфхаки — что реально помогает, а что просто трата времени.

1. 🥔 Сырой картофель от отеков под глазами

Работает? Да, но слабо. Крахмал впитывает жидкость, отек спадает, ненадолго: на час-два.

Последствия отеков устраняются, но причина — остается, завтра все повторится.

Что лучше: лимфодренажный массаж + тейпы. Научите лимфу правильно работать — отеков не будет вообще.

2. 🍯 Медовый массаж от целлюлита

Работает? Частично. Мед липнет к коже, разгоняет кровь.

Проблема: больно, часто остаются синяки, кожа травмируется. К тому же, мëд — сильнейший аллерген, и подходит далеко не всем.

Что лучше: мягкий антицеллюлитный самомассаж. Можно баночками, но делать вакуум лёгким. Тот же эффект, но без боли и травм.

3. 🍋 Лимонный сок для сияния кожи

Да, в лимоне есть витамин С и кислота. Кислота снимает верхний слой мертвых клеток с кожи.

Проблема: кожа становится очень чувствительной к солнцу. Легко получить ожог или пигментные пятна.

Что лучше: бережная 20-минутная зарядка, которая устранит зажимы в теле, поможет крови и лимфе свободно течь по телу и наполнит кровь кислородом. Безопасно и эффективнее в разы.

А от пигментных пятен хорошо проходить мягкий детокс 1-2 раза в год. Тогда ваша кожа действительно будет сиять, ногти станут крепче, а волосы заблестят, как в рекламе шампуня.

4. 🥒 Огуречные ломтики для увлажнения кожи вокруг глаз

Работают? Да, в огурце много воды, кожа освежается. Но, к сожалению, не надолго.

Через пару часов эффект пропадает полностью.

Что лучше: мыльный массаж и работа с шеей. Поскольку наша кожа питается только через кровь, важно освободить шею — главную магистраль, по которой движется кровь.

Милые, вывод простой: «бабушкиными» рецептами можно пользоваться, но в качестве дополнения.

В нашем Клубе «Женщина-ДЗЕН» мы устраняем первопричины тусклой кожи, плохого самочувствия и возрастных изменений. Работаем комплексно, бережно и с любовью 💗

Готовы попробовать? Переходите по ссылке и жмите кнопку «Подробнее» 👉 https://vk.com/market/prod...

Девочки, а вы пользуетесь народными рецептами, какими?

Пишите в комментариях — разберем, что из этого реально работает, а что можно заменить на более эффективное!

Загадочные события, происходящие в одной из самых мистических точек нашей планеты, остаются непонятными даже для самых выдающихся учёных. Что же скрывается за этой местностью? Речь идёт о горе Кайлас, которая расположена в удалённой и труднодоступной части Западного Тибета. Эта гора считается одним из самых таинственных объектов на Земле, привлекающим внимание исследователей, паломников и любителей загадок со всего мира. Несмотря на многочисленные попытки раскрыть её тайны, гора остаётся загадочной и окутанной мистикой.

Гора Кайлас достигает высоты 6666 метров над уровнем моря, что само по себе впечатляет. Однако её уникальность заключается не только в больших размерах. С её вершины берут начало сразу четыре главные реки Индии: Инд, Сатледж, Брахмапутра и Карнали. Этот факт уже делает Кайлас важным природным объектом, но её тайны на этом не заканчиваются. Одним из самых удивительных явлений, связанных с этой горой, являются два озера, расположенные на высоте 4650 метров над уровнем моря. Эти озёра, соединённые узким перешейком, представляют собой настоящий природный феномен.

Первое из озёр называется Манасаровар. Его вода поражает своей кристальной чистотой и удивительным спокойствием. Независимо от погоды, озеро всегда остаётся мирным. Даже в самые сильные бури его поверхность гладкая, как зеркало. Вода в Манасароваре пресная и настолько чистая, что её можно пить без какой-либо обработки. Многие посетители утверждают, что после контакта с водой или просто пребывания у озера чувствовали себя лучше, словно омолодились. Этот эффект до сих пор не объяснён, но привлекает паломников и туристов, желающих прикоснуться к его загадочной силе.

Второе озеро рядом называется Ракшас Таль. Оно значительно отличается от Манасаровора. Вода там солёная и непригодная для питья. Но самое удивительное – это поведение озера. Его поверхность постоянно бурлит и движется, даже если вокруг полная тишина и нет ветра. Создаётся впечатление, что Ракшас Таль живёт своей собственной жизнью. Паломникам запрещено посещать это озеро, а местные считают его источником негативной энергии. Контраст между двумя близко расположенными озёрами поражает воображение и вызывает множество вопросов.

Но на этом странности горы Кайлас не заканчиваются. Одним из самых интригующих явлений является необычное течение времени. Многие путешественники, побывавшие на горе, отмечают, что здесь время ведёт себя необычно. Иногда оно течёт нормально, а иногда замедляется или ускоряется. Причём эти изменения касаются только живых существ. Например, некоторые люди замечали, что за 12 часов на горе их волосы и ногти растут так, будто прошло две недели. Это явление остаётся необъяснимым и вызывает споры среди учёных.

Не только время ведёт себя странно на Кайласе. Многие путешественники отмечают, что, приближаясь к вершине, они начинают испытывать непонятные изменения в сознании. Их мысли путаются, и вместо того чтобы продолжать подъём, они неожиданно начинают спускаться. При этом осознание смены направления приходит только у подножия горы. Это явление вызывает множество предположений: от влияния магнитных полей до воздействия неизвестных энергий. Но факт остаётся фактом – ни один альпинист ещё не смог покорить вершину Кайласа.

Ещё одной загадкой горы является её расположение. Кайлас находится напротив древнего города, который считается центром духовной энергии. Местные жители и паломники верят, что гора обладает особой силой, влияющей на людей и их судьбы. Это место священно для нескольких религий: индуизма, буддизма, джайнизма и бон. Ежегодно сюда приезжают тысячи паломников, чтобы совершить ритуальный обход вокруг горы, называемый кора. По мнению верующих, этот обряд очищает душу и помогает достичь просветления.

Гора Кайлас остаётся одной из самых загадочных точек на нашей планете. Её тайны, необычные явления и мистическая атмосфера привлекают учёных, исследователей и просто любителей приключений. Но, несмотря на все усилия, никто пока не смог раскрыть её секреты. Возможно, Кайлас хранит ответы на вопросы, которые человечество ещё не готово понять.

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой.

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки,
- советы, как наладить питание без диет,
- поддержку на каждом этапе.

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь — https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!.

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов. Вот некоторые из наиболее распространённых признаков и их возможные причины:

💇‍♀️ Волосы и кожа:
Сухость кожи, трещины в уголках рта — дефицит витаминов B2, B3, B6, железа.

Выпадение волос — может быть связано с нехваткой железа, цинка, биотина (витамин B7), витамина D.

Прыщи и сыпь, шелушение кожи — нехватка витаминов A, E, B2, B6.

🧠 Нервная система и настроение:
Раздражительность, апатия, депрессия — недостаток витаминов группы B (особенно B1, B6, B12), магния.

Плохая концентрация, забывчивость — дефицит витаминов B12 и D, омега-3 жирных кислот.

💅 Ногти:
Ломкость, белые пятна, борозды — может указывать на недостаток железа, цинка, витаминов A и C.

🦷 Рот и десны:
Кровоточивость десен — дефицит витамина C.

Язык гладкий, болезненный — нехватка витаминов B2, B3, B12 и железа.

🦴 Кости и мышцы:
Судороги, покалывание в конечностях — нехватка кальция, магния, витаминов B1, B6 и D.

Боли в костях, мышечная слабость — часто связаны с дефицитом витамина D.

👀 Зрение:
Пониженное зрение в темноте, сухость глаз — недостаток витамина A.

📉 Общие признаки:
Хроническая усталость — нехватка железа, витаминов B12 и D.

Частые простуды — слабый иммунитет при дефиците витаминов C, D и цинка.

Если вы замечаете подобные симптомы у себя, лучше обратиться к врачу и сдать анализы. Самолечение, особенно с витаминами в высоких дозах, может быть опасным.

Скинула 14 кг жира за 10 минут в день. Секрет такого похудения простой, как палка.

Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.

Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.

Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.

Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.

Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.

И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.

И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.

Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.

А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.

И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.

Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.

Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.

В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.

Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.

Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.

Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.

Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.

10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.

Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.

И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.

Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.

Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.

Все это можно бесплатно забрать вот здесь:

https://vk.com/app5898182_...

Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!

Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:

1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»

2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»

3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»

И таких же счастливых женщин сотни.

Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.

И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.

А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.

Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.

Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты.

Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.

⚠️ТРЕБУЮТСЯ МОДЕЛИ⚠️

Мастеру с опытом (работы мастера на фото) требуются модели на маникюр с ровным четким покрытием и наращивание ногтей, для отработки времени⏰

7.08 в 10.00 и 14.00 требуется модель на акриловое наращивание на форму короткий квадрат или овал, френч, омбре или под лак

—————————
Акрил - это один из самых прочных и пластичных материалов, что позволяет делать тонкие, изящные, узкие ногти, без горбов, трапеций, и бочек
А так же акриловая система безопасна для клиента, т.к застывает на воздухе без использования ультрафиолетовой лампы и не требует подложки из кислотной базы. Что позволяет применять её даже аллергикам и тем у кого был химический ожог с отслоением ногтевой пластины от ногтевого ложе.
—————————

🧡 цвет любой по вашему желанию
❤️ длинна до 5мм от свободного края
🩷 форма квадрат или овал
💜 френч, омбре или покрытие цветом по желанию

7.08 в 18.00 и 8.08 в 10.00 требуются модели на маникюр с покрытием и укреплением гелем.
‼️ВАЖНО‼️ Не наращивание! Работа с натуральными ногтями.

🧡 цвет по вашему желанию
❤️ форма и длина те, что позволяют ваши ногти

ДЛЯ ЗАПИСИ ПИСАТЬ domnogti

💵 Оплата за материал 1000₽
📝 Запись по предоплате 500₽

Территориально м.Волгоградский проспект (10 минут пешком), на территории есть бесплатная парковка

Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.

Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.

Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.

Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.

Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.

Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.

А подавленные эмоции не проходят бесследно…

Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.

Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.

Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.

Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.

О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:

— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы

— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей

— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье

Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.

И только вы можете помочь вашему ребёнку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой.

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки,
- советы, как наладить питание без диет,
- поддержку на каждом этапе.

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь — https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!.

Минус 14 кг в пятьдесят, ела всё подряд: майонез, жареную курицу, пирожные — и всё равно похудела!

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором...

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда… Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась, я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать.
Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните.

Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...
Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Хотите, чтобы клиент не только вернулся, но и получить новых клиентов плюсом?

Тогда ногти клиента должны стать вашей визитной карточкой.

Что для этого нужно ещё сделать?
- перестаньте работать в старой технике с апексом. Пирожки и пузатые ногти давно не в тренде. Вы же хотите повысить прайс?
- начните уже ИСПРАВЛЯТЬ клювы. В следующий раз коррекция будет проще! Трещин и ремонта не будет точно! А значит коррекцию вы сделаете быстрее.
- выпиливайте изнанку. Ногти будут выглядеть эстетичнее. Толщина ногтя будет «внутри», при этом каркас будет прочным. И никаких отслоек с торцов!
- делай тонкое плавное отрастание. Натуральность заключается не в «голых ногтях» без покрытия, а в визуальном тонком виде.

Мастер diana.magnetic

«Когда лак пах как клубника, а ногти были искренним искусством»
В коробке под зеркалом — целый салон красоты. Лаки с жемчужным блеском, блёстки в баночках, наклейки в виде бабочек. Ты сидишь у окна, на листке бумаги — тренируешь идеальный слой.

Розовый, голубой, серебристый. Лак с эффектом трещин. Или с сердечками, которые приклеивались зубочисткой. Всё было важно. Всё — как часть образа.

Это не просто маникюр. Это заявление. Ты художник. А твои ногти — полотно, которое нужно показать на следующей перемене.

Походила я полгода без ногтей и надоело мне, потому что такое комбо БАЗА + МОЛОЧНЫЙ ТОП = 2,5 недели ухоженного вида ногтей, делается очень быстро, выглядит нежно и полупрозрачно

А ногти я делаю теперь только себе, потому что полностью вышла в онлайн с курсами

И такой маникюр подходит на все случаи жизни

📍 База arnelle supernail (не мягкая и не жесткая) идеальная по твердости. Наношу не очень тонко, но без выравнивания

📍 Топ молочный Yme, наношу просто тонко без капли для выравнивания

Отправь своему мастеру или сделай себе