Будьте сильными 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Поступайте правильно 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Будьте сильными 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Просто живите 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

«Путь к себе»

Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - стaвить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как нeуверенность крепкo въелась в нaс.

Курс «Путь к себе» состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблемy увeренности в себе.

🔥 Стоимость — 490р

📩 Для приобретения пиши в сообщeния группы словo
«Путь» 👉🏻 vk.me/beauty_album

ПРОГРАММА КУРСА:

Психолoгия
1. Что такoе любовь к себе? Как формируется наша самооценкa?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружeние влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя нa пути к целям?
6. Так как же вcё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стaндарты и стереoтипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и нe быть зажатой?
11. Что тaкое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?

Подарки - дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.

Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?

💝 Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.

Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль помoжет добиться качественных изменений в вашей жизни?

Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.

Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромница, испанка, королeва) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, моментa.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей xoреографии.

🌿 Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудиo-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощениe и сексуальность.

🎁 Подарки: файл с 80 аффирмациями и болeе 20 зaставок с ними.

Ирина Романова Irinaitaka отдыхает в Беларуси каждый год уже много лет, исследовала всё туристическое и уверенно принялась за нетуристическое. Мы будем делиться её советами по Беларуси в нескольких частях, а вот полный список её советов сразу у нас в путеводителе: https://vk.cc/cxI41c.

Общие советы

«Если путешествуете на машине, не забудьте купить “зелёную карту” на въезде в страну. На границе сейчас досмотра нет, у меня в апреле проверили только паспорт на белорусской стороне.

Если не подключаете интернет, то очень удобно пользоваться приложением maps.me, которое работает офлайн (только не забудьте заранее скачать в него карты). Wi-Fi есть на каждой заправке и практически в каждом кафе или ресторане, причём незапароленный. Заходите и подключайтесь.

Практически везде принимают карты любых банков, но только платёжной системы МИР. Местную валюту всё же иметь придётся, особенно если планируете покупки у мастеров на территории Славянского базара».

Впечатления: самое главное

«В Беларуси надо побывать на Славянском базаре, увидеть Мирский, Несвижский, Коссовский, Лидский (и ещё десяток других) замки, покататься на велосипеде в Беловежской пуще, а также прогуляться по Минску, Пинску, Гродно, Слониму, Полоцку, Лепелю — в общем, далее везде.

Ну и в Жировичский монастырь попасть. И Хатынь — это святое. И конечно, Брестская крепость, боль наша общая.

Славянский базар уже 33 года проходит в июле в Витебске. Удивительный праздник творчества. Все мероприятия есть на официальном сайте Славянского базара, можно выбрать любое по душе и по средствам, в любое время суток: утром, днём, вечером или ночью. Обязательно сходите на открытие! Множество открытых площадок, на которых поют, танцуют, выставляют свои уникальные работы артисты, художники, мастера. Это действительно настоящий праздник!

Бронировать проживание нужно сильно заранее, и цены достаточно высокие. Я последние два года останавливаюсь в санатории “Лётцы”, в 18 километрах от Витебска. Это очень бюджетно, комфортно, ещё и кормят, да и подлечиться можно, поплавать в озере».

В Санкт-Петербурге сейчас пик белых ночей. Вот ваши советы по городу: от него можно отталкиваться, если вдруг окажетесь в Петербурге и будете искать, чем заняться в растянувшийся световой день.

Что посмотреть из классики:
— Эрмитаж,
— Петропавловская крепость,
— Невский проспект,
— Исаакиевский собор,
— храм Спаса на Крови,
— Казанский собор,
— Кунсткамера,
— Александринский театр,
— Мариинский театр,
— парк 300-летия Санкт-Петербурга,
— Петергоф,
— Константиновский дворец в Стрельне,
— Царское Село, тут же Екатерининский и Александровский дворец.

Куда сходить с детьми:
— Санкт-Петербургский океанариум,
— музей Гранд Макет Россия,
— парк аттракционов Диво Остров,
— аквапарк Питерлэнд.

Модное и современное:
— Новая Голландия,
— Севкабель Порт,
— музей современного искусства Эрарта,
— Анненкирхе, или лютеранская церковь Святой Анны.

Еда и кафе:
— Не шаурма, а шаверма. Многие приезжают сюда за этим фастфудом: мы как-то собрали целый список мест по вашим рекомендациям: https://vk.cc/cxD7qk.
— В Санкт-Петербурге есть несколько кафе-оранжерей. Там можно, например, выпить кофе в компании гигантского банана. Вот материал про кафе с адресами: https://vk.cc/cxEwJC.

И про развод мостов: график вот тут: https://vk.cc/81twod. Главное не забыть, что до этого события вам важно оказаться по «правильную» сторону моста — то есть там, где ваш отель или квартира. Иначе есть риск застрять на несколько часов или объезжать полгорода, чтобы перебраться на другую сторону.

Все впечатления от Санкт-Петербурга уместить в один пост, конечно, невозможно. Поэтому вы всегда можете делиться своими советами с другими путешественниками и дополнять нас в комментариях. Огромное спасибо за это!

Билеты на поезд в Санкт-Петербург: https://vk.cc/cxEwPI.
Отели в Санкт-Петербурге: https://vk.cc/cxEwRi.

Будьте счастливы 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Поступайте правильно 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Цените друг друга 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Будьте сильными 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Поступайте правильно 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Эта редкая икона исполняет желания. Делитесь ей и загадывайте! 🙏🙏🙏

Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃
#любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Будьте сильными 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Любите друг друга ❤
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Поступайте правильно 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Будьте сильными 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Поступайте правильно 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Цените друг друга 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Привет, группа. Несколько месяцев читаю здесь посты и наконец, тоже решилась браться за себя. Много информации "намотала на ус". Надо было, конечно, раньше, но моя ленивая жопа ссылалась на то, что пока кормлю грудью, не похудею. Прочитайте, пожалуйста, всю мою историю и дайте советы, если кто может. Мне 34 года. С самого детства была пухляшом. В студенчестве похудела очень сильно. В 19 родила первого сына, стала огромным жиробасом- 95 кг. Живот весь в разрывах и повис. В 26 родила ещё одного сына, вес не изменился, тот же жиробас. Когда сыну было 5, я приняла участие в профессиональном конкурсе и, видимо на нервах, похудела на 17 кг. Сначала, конечно, за время конкурса, очень быстро ушло 7 кг, а над остальными кг я работала ещё полгода, т.к. очень понравилось, что одежду можно брать не ту, что налезет, а ту, которая нравится. В 33 родила дочку. И... понеслось. Вес опять полез вверх и я снова приблизилась к 100. Рожала все три раза сама, если это имеет значение. Так вот, 17 марта я завершила гв, из-за которого думала, что не похудею. И с 14 апреля стараюсь избавиться от лишнего веса. Рост 164 вес был 98,8. Сегодня на 26 мая- вес 92, 5. Считаю калории. Спорта нет, только круги с ребёнком наворачиваю по улице. Но...у меня очень много вопросов.
1. Питьевой режим. Можно ли пить воду из под крана. Она хлорированная.
2. Приложение высчитало, что я должна питаться на 2100. Почему так много? Я питаюсь на 1800.
3. Уже второй день вес стоит. Хотя ем также на 1800 и шагов каждый день 10к. Чаще и больше намного шагов. С чем может быть связано? Читала про кд. Они будут через 8 дней.
4. Знаю, что работы над телом очень много, но меня очень сильно беспокоит живот, а именно, что он так висит. Я видела здесь много животов, но мой - самый безобразный. Я так поняла, что сделать его совсем невисячим без операции не получится? Подскажите, пожалуйста, эффективное упражнение, чтобы его подтянуть хоть немного. Заранее всем спасибо за советы! Очень надеюсь, что смогу постройнеть. И про алкоголь. Пока муж на вахте, не пью ничего [ 2 мес), как приезжает - раз в неделю. Пиво. Много пива. Никакие другие напитки не люблю.

Мужчина не Бог - в него не нужно верить

Уже в который раз, пролистывая ленту новостей в социальных сетях, или, просматривая публикации на популярных сайтах, натыкаюсь на советы девушкам и женщинам – непоколебимо верить в своего мужчину.

Нужно ли верить в своего любимого
Верить в то, что несмотря ни на какие трудности или неудачи, они рано или поздно добьются успеха. Сотворят нечто грандиозное. Или увековечат свое имя.

И тогда (если милые дамы подобному совету последуют) мужчины будут чувствовать их поддержку. И смогут сосредоточиться на деле, достигнув в нем просто запредельно максимальных результатов.

В доказательство обычно приводят биографии бизнесменов или политиков, военачальников или творческих людей. Мол, никто в них не верил, а жены верили. И те смогли.

Раньше мне эта идея казалась вполне разумной. И я тоже ожидал от своей супруги чего-то подобного. Пока, наконец, не понял, что такая вера не делает меня сильнее. А, скорее, наоборот – подавляет. Лишает сил и энергии.

Мужчина ведь не Бог. В него не нужно верить.

Вера – это всего лишь знание о том, чего Вы знать по определению не можете. Знание без доказательств. Без фактов. Без каких-либо очевидных подтверждений.

И если это так, то в то, что, например, есть Бог, можно верить или не верить (то есть, верить в то, что Бога нет). И то, и другое - недоказуемо на данный момент времени.

В то, что есть инопланетяне – тоже можно либо верить, либо нет.

А в мужчину верить не нужно. Доказательство его существования – у Вас налицо.

Впрочем, да, конечно, речь идет не о самом мужчине. А о его будущих успехах. О результатах, которых он непременно достигнет, если не опустит руки.

Но знаете что? Попробуйте прямо сейчас провести мысленный эксперимент:

Представьте, что Ваш супруг (или парень) говорит Вам: «Я искренне верю, что рано или поздно ты научишься заниматься сексом». Или «Продолжай стараться, милая, и ты однажды станешь сексуально привлекательной».

Вас греет подобная поддержка? Делает сильнее? Наполняет решимостью идти по выбранному пути?

Очень сомневаюсь.

Так вот, Ваша вера в то, что он когда-нибудь добьется успеха, сознательно или бессознательно воспринимается им примерно подобным же образом. Несмотря на то, что на словах Ваш мужчина может этой веры просить, и в ней, по собственному признанию, нуждаться.

Одновременно с позитивными оттенками такая вера несет с собой еще и фоновое, возможно неосознаваемое Вами, послание: «… а сейчас, прости, но ты – неудачник». Или: «Сейчас ты НЕ успешен». «Сейчас я тобой НЕ довольна» и так далее, и тому подобное.

А чем послание менее осознаваемо (для Вас и для него), тем, по моему глубокому убеждению, оно воздействует сильнее, чем его очевидная, фасадная часть.

Отсюда и пассивные протесты мужчин. Их саботаж. И тотальная неблагодарность в ответ на Вашу «преданность».

Да, конечно же, иногда подобная вера приносит плоды и приводит избранников к социальному успеху. Как порой приводят к победе в скачках шпоры, воткнутые наездником в бока лошади. Но вряд ли это то, чего мужчина от своей женщины ждет.

Еще раз повторю:

Мужчина не Бог. В него не надо верить.

И более того, подобная вера унизительна и манипулятивна. Она несет с собой огромное количество фоновой агрессии. Способной разрушить любые отношения.

Но тогда что надо? Как себя вести со своим избранником? Неужто совсем отказаться от его поддержки?

Ну, конечно же, нет.

Мужчина – это реальный человек (если он не является Вашей выдумкой или продуктом творческой визуализации). А это значит, у него есть реальные, человеческие потребности. Например, в любви и принятии. Или в уважении и признании.

Находясь с Вами в отношениях, он, наверняка, ожидает того, что и Вы, в том числе, будете участвовать в их удовлетворении. Как (я надеюсь на это) участвует он в удовлетворении потребностей Ваших.

Но жаждет он не любви того, каким он может когда-то стать. Признания не того, что он когда-то для Вас сделает. Будущее ни Вы, ни он (ни даже, какой ужас – я) предвидеть и контролировать не в состоянии. Каким оно будет – никому из нас не известно.

А того, какой он есть сейчас. Того, что он сделал или делает для Вас в данный момент времени. Для Вас или для мира вообще.

Направляя же свою любовь и признание в воображаемое будущее, Вы лишаете этой любви своего мужчину в данный, единственно существующий момент жизни.

И как мужчина могу сказать Вам – это обескураживает.

Если сейчас Вы им не восхищаетесь, если сейчас не любите его таким, какой он есть, не благодарите за то, что он УЖЕ сделал, а лишь поддерживаете его стремления идти вперед, то, как будто, лишь держите его за ноздри.

В таком положении можно бесконечно долго стараться что-то сделать и добиться в жизни. Но жить так очень неудобно и... неприятно.

P.S. Кстати, когда я дописал эту статью, то понял, что верить подобным образом столь же бессмысленно и в своих друзей, партнеров по бизнесу или родных.

Дмитрий Трефилов

Хотите сделать переезд в Губкине проще и быстрее? Подписывайтесь на наш телеграмм канал грузчики Губкин https://t.me/moversgubkin и получайте актуальную информацию о услугах по переезду, а также полезные советы от профессионалов в этом деле!

Рeдкая икона. Сoхраняй, чтобы помогала и обeрeгалa семью ❤ Аминь 🙏🙏🙏

Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃
#любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Будьте счастливы 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Учитесь на ошибках 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Будьте сильными 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность

Ничего не бойтесь 👈
Просто Счастье👈🏻Вступай и наслаждайся😃 #любовь #семья #дети #отношения #развод #советы #интересно #счастье #ревность