Как тело мстит за нереализованные мечты? ✨

 🌸Сегодня хочу поднять тему, которая у многих отзывается болью внутри. Я назвала её так: «Как тело мстит за нереализованные мечты».

На первый взгляд, звучит странно. Но ведь если задуматься, мы рождаемся не только для того, чтобы выживать. Человеку важно жить, радоваться, смеяться, любить, чувствовать вдохновение. А теперь спросите себя честно: когда вы в последний раз смеялись так, что слёзы текли и живот болел?

Большинство женщин отвечают: «Я даже не помню…»
И это тревожный звонок.

⚡️ Наше тело создано для жизни, но душа — для счастья. Когда мы перестаём слушать себя, свои желания, свою душу — тело начинает подавать сигналы. Иногда это апатия. Иногда — усталость, которую не убирает даже сон. Иногда — лишний вес, который словно говорит: «Ты меня предала. Ты перестала себя слышать».

Ведь когда радости нет, удовольствия нет, а единственная отрада — еда, это сигнал. Душа молчит, а тело выживает. Мы живём «как надо»: работа, обязанности, «надо быть хорошей», «надо держать себя в форме»… Но где в этой истории я сама? Где мои мечты?

Когда мы заботимся о теле, но полностью игнорируем желания души, тело рано или поздно подаёт свои сигналы. Оно словно говорит:
👉 «Ты забыла про себя настоящую».
👉 «Ты предала свои мечты».
👉 «Ты живёшь для других, но не для себя».

И эти сигналы проявляются по-разному.

💔 Кто-то заедает пустоту сладким.
💔 Кто-то набирает вес и не понимает, почему, даже если ест «правильно».
💔 У кого-то начинаются хронические усталости, болезни без диагноза, апатия.

Это и есть месть тела. Оно не наказывает нас специально — оно просто отражает то, что внутри души пусто.

Вспомните себя ребёнком. У всех были мечты. Кто-то хотел танцевать, кто-то рисовать, кто-то петь или стать космонавтом. Но постепенно мечты заменили словами «нельзя», «не получится», «будь как все». И тогда душа отходит в сторону.

А тело остаётся. Оно начинает искать хоть какую-то радость. И находит её в самом простом: в еде. Отсюда фраза «я просто люблю пожрать». Но за ней стоит совсем другое: «мне больше нечего любить».

Подумайте: когда вы в последний раз смеялись так, что болел живот? Когда плакали от радости, а не от усталости? Когда просыпались с вдохновением? Многие не вспомнят.

И здесь важно признать: пока мы игнорируем свои желания и живём «как надо», исцеления не будет. Тело продолжит сигналить: весом, усталостью, апатией.

Но хорошая новость в том, что можно вернуть контакт с собой. Можно перестать жить ради правил и начать жить ради себя. Начать слышать желания. Позволить себе мечтать. Позволить себе быть счастливой.

И именно здесь начинается стройность. Не через жёсткие диеты и борьбу, а через доверие к себе. Через разрешение себе жить так, как хочет твоя душа.

🌸 Исцеление начинается не с диет. Оно начинается с честности. С признания: «Я потерялась. Я не слышу себя. Я устала». И вот тогда появляется шанс вернуться к себе, простить себя, снова научиться слышать свои желания.

Ведь стройность — это не цифра на весах. Это состояние, когда я доверяю себе, своим чувствам, своим мечтам. Когда я живу не «как надо», а «как хочу».

❗️ Именно об этом мы говорим и работаем глубоко на курсе «Стройность в голове», на него действует максимально низкая скидка 5️⃣0️⃣%,
записаться можно по ссылке ➡️https://yuliamasina.ru/str... Это база, которую должна пройти каждая женщина, если хочет наладить контакт с собой.
Там мы разбираем, как снова почувствовать свои желания, как перестать заедать боль, как разрешить себе радость.

💖 Девочки, хочу, чтобы вы понимали: время ограничено.
👉 До конца распродажи осталось всего 2️⃣4️⃣ часа, потом доступ к остальным курсам и вебинарам закрываются➡️❌
И это не маркетинговый ход, а искреннее приглашение наконец-то услышать себя и дать своему телу и душе шанс на новую жизнь.
❗️СКИДКА В 5️⃣0️⃣% действует до 30.08 23:59 мск, успевайте ❤️ 🔥

Общая страничка распродажи ⬇️
https://yuliamasina.ru/ski...

👉 А что выберет ваше тело завтра — снова выживать или наконец-то жить по-настоящему вместе с вашей душой?

Алёна Водонаева снова радует нас яркими кадрами из Америки! Но нельзя не заметить её невероятную худобу — для кого-то это вдохновение, а кого-то может даже немного насторожить.

А вы как думаете? Восхищает такая стройность или вызывает беспокойство?

✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ✅

✅ Завтрак
1. Домашний медовик - 100г
2. Фрукты и ягоды - 200г

✅ Обед
1. Макароны - 100г
2. Гуляш из говядины - 100г
3. Овощной салат - 200г

✅ Перекус
Йогурт - 250г

✅ Ужин
1. Греческий салат - 200г
2. Куриная грудка на гриле - 100г

Сколько грамм должна быть порция?
Я почти в каждой публикации пишу про «метод тарелки»
25% сложных углеводов ( крупа )
25% белка ( мясо, рыба, яйца )
50% овощей ( свежие, запечённые, тушеные )

Если у меня в рационе на завтрак торт, то это торт с хорошим составом.
Либо домашний, либо из хорошей кондитерской.
Такой кусочек торта можно спокойно употреблять пару раз в неделю вместо основного приёма пищи. Только не забываем добавить к нему фрукты и ягоды. Так не нарушится баланс блюда.
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Финальный поток курса «Стройность в голове» 🚂

Родные мои, хочу сказать вам важное…

41 раз я запускала курс «Стройность в голове». 41 поток.
И каждый раз он помогал сотням женщин возвращать себе контакт с телом, с чувствами, с собой настоящей.

Это не просто программа про килограммы.
❌ Не про «закрой рот, не жри».
❌ Не про «меньше ешь — больше двигайся».
❌ Не про «волшебные таблетки».

✨ Это авторская работа с подсознанием, с травмами, с внутренними блоками.
Это про то, чтобы из маленькой обиженной девочки, которая заедает свои чувства, шаг за шагом становиться взрослой женщиной, умеющей выбирать себя.

Многие мои клиентки приходили после десятков диет, марафонов и препаратов. Всё перепробовали. А вес стоял.
И только здесь, работая через внутренние причины, они начинали снижать вес без истерики, без давления, без откатов.
Потому что тело переставало выживать. Оно, наконец, начинало жить.

💫 Для меня мои курсы — как ребёнок. Я вложила туда душу, опыт, годы практики и тысячи консультаций.
И да, признаюсь честно: отпускать его невероятно тяжело. Но пришло время двигаться дальше.

👉 Поэтому этот поток будет последним.
👉 Я сделала  50% скидку не только на курс "Стройность в голове". но и на другие  мои курсы!
👉 И добавила уникальный тариф с моими личными консультациями — для тех, кто боится «не справиться».

Это последний поезд.
Ты ещё успеваешь запрыгнуть в последний вагон — но дальше «Стройность в голове» не будет.

❗️И да, чтобы ты точно не откладывала:
скидка 5️⃣0️⃣ % действует и на другие мои курсы. Но это тоже ограничено по времени.
❤️ Акция действует до 30.08⚡⚡⚡

Записаться можно по общей ссылке распродажи⬇️

https://yuliamasina.ru/ski...

Я искренне хочу, чтобы каждая женщина научилась жить в гармонии с собой и своим телом.
Без спешки, без истязаний, без ненависти к себе.
Чтобы стройность была естественным следствием любви к себе, а не войны.

🚂 Запрыгивай в последний вагон на «Стройность в голове» и другие мои курсы, больше такой возможности не будет, так как закрываю полностью курсы! 
Сейчас или никогда.

🌿 Пусть это будет твой путь к себе — мягкий, бережный и настоящий.

❓И последний вопрос к тебе:
Если твоё тело всё это время пыталось не наказать, а защитить тебя…
👉 готова ли ты наконец услышать его и начать жить, а не выживать?

💆‍♀️ Устали от отечности и тяжести в ногах? Желаете улучшить контуры тела без усилий и в кратчайшие сроки? Прессотерапия — это именно то, что нужно!

🚀 Что такое прессотерапия?

Массаж с помощью специального аппарата активирует лимфодренаж и стимулирует кровообращение, помогая избавиться от отеков, усталости и лишнего объема. Эффект заметен уже после первого сеанса! 🌿

✨ Почему стоит выбрать прессотерапию?

- Убирает отеки и усталость: если целый день на ногах или за рулем — прессотерапия снимет напряжение и отеки.
- Лимфодренаж: ускоряет вывод токсинов и шлаков, способствует восстановлению тканей.
- Улучшает контуры тела: помогает корректировать фигуру и уменьшать объемы.
- Повышает тонус кожи: после курса кожа становится более упругой и гладкой.
- Профилактика целлюлита: стимулирует обмен веществ, улучшает циркуляцию крови и лимфы, что помогает бороться с "апельсиновой коркой".

⚡ Какой результат будет после курса массажа?

✔️ Легкость в ногах
✔️ Стройные контуры тела
✔️ Улучшение состояния кожи
✔️ Уменьшение отечности и усталости

🌀Как проходит процедура?

Процедура проводится с использованием специального костюма, который накачивается воздухом, создавая давление. Это давление эффективно воздействует на ткани, улучшая лимфоток и ускоряя обменные процессы.

🥳 Результаты без стресса!

Прессотерапия — это абсолютно безболезненно! Это не инвазивная техника, которая дает мгновенный результат.

🌸 Пора позаботиться о себе. Почувствуй легкость и стройность!

__________________________
Прессотерапия с обёртыванием - 10 сеансов🔥5500 ₽🔥
Запись в личные сообщения ✉️

Адрес: ул. Благовещенская д.26

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ ❗️❗️❗️
Девочки, с сентября будет повышение стоимости

Успейте приобрести абонементы до конца августа (посещать по ним можно будет в сентябре-октябре)🍂🍃🍁🍃🍂

Самые эффективные комплексы по коррекции фигуры:

🌸Курс "Немного подтянуться"
🔥8000 руб.
8 посещений по 45-60 минут, две процедуры за сеанс.

Курс подходит тем, у кого нет лишнего веса, но хотелось бы улучшить тонус кожи, убрать целлюлит.

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг

🌸Курс " Стройность"
🔥9600 руб.- 8 посещений

Продолжительность сеанса 80 минут, по три процедуры за сеанс.

Самый базовый курс, который рекомендую большинству девушек.

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг

🌸Курс " Стройность +" с кавитацией

✨ Что такое кавитация?
Кавитация — это безоперационная процедура, которая использует ультразвуковые волны для разрушения жировых клеток. Она помогает быстро и безболезненно избавиться от локальных жировых отложений, улучшить контуры тела и повысить упругость кожи.

🔥14600 руб.
8 посещений по 80 минут, три процедуры за сеанс

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг
▪Кавитация

Так же сейчас можно взять курс с кавитацией со скидкой ( за 10500 руб. 🔥) с согласием на фото До/После ( без лица)

Пишите, обо всём расскажу 😊

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 17.08🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Почему я не могу похудеть? Потому что внутри — запрет на сексуальность

Вы когда-нибудь задумывались, почему все диеты проваливаются, спортзал через месяц надоедает, а вес будто бы держится изнутри? Потому что иногда лишний вес — это не про еду, а про страх быть женщиной. 🙅‍♀️

📍 Ко мне пришла клиентка, красивая, умная, талантливая. Она говорит: «Я хочу вернуть своё тело, я хочу быть красивой, стройной, желанной…» А в голосе — грусть и сомнение. Почему? Потому что внутри неё жила глубокая боль, спрятанная за килограммами.

Мы пошли вглубь, в образы, в подсознание. И там — якорь ⚓️: «Я не имею права быть красивой, потому что красивая — это блядь». Да-да, именно так говорила её мама.

Мама — важная фигура. У клиентки была история: с подросткового возраста она отказалась от себя, чтобы быть маминым лекарством. Вместо тусовок, флирта, танцев и жизни — она сидела дома, рядом с мамой, чтобы та не страдала. Мама боялась, что дочка "пойдёт по рукам", если станет красивой.

💣 Страх матери = программа для дочери. Чтобы защититься от жизни, от мужчин, от влечения, она начала есть. Вес — как броня. Как способ спрятать женское в себе.

Но время идёт. Девочка взрослеет. А сценарий остаётся. Вес остаётся. Программа — жива. Женщина может переехать, завести свою семью, но если в голове и теле живёт запрет на сексуальность — тело будет защищаться. Килограммами.

❗️Когда внутри запрещено быть желанной, секс воспринимается как что-то постыдное. А что тогда остаётся? Правильно. Еда. Еда становится единственным удовольствием. 🍰

👉 Пока внутри живёт установка: “Хорошим девочкам нельзя заниматься сексом, и вообще — не нужно быть хорошей. Если я буду желанной и привлекательной, значит, я стану блядью и пойду по рукам” — это всё не про свободу. А ещё потому, что: стройность = внимание мужчин = страшно.

💭 А вы задумывались, какие запреты живут у вас внутри? Защищает ли ваш вес от вашего же желания?

‼️Напоминаю, что до 20.08 на курс «Стройность в голове» действует скидка 1️⃣5️⃣ %, у тебя есть уникальный шанс присоединиться к курсу 🔥
Записаться можно по ссылке ⤵️
https://yuliamasina.ru/str...

Вопрос к вам, девочки:
А что вы чувствуете, когда на вас смотрят мужчины? Вы гордитесь собой или стыдливо опускаете глаза?
💬 Напишите честно, не для всех — для себя. Это может стать началом новой жизни. 💖

Пока ты боишься быть красивой — тело будет прятать тебя под слоем жира ☹️

Почему я рассказываю эту историю? Потому что она — не исключение. Потому что в ней — множество женщин. Потому что в ней была я. А может, и ты.

Однажды ко мне пришла клиентка. Она сказала: «Я хочу быть красивой. Я хочу вернуть своё тело. Я хочу, чтобы мной восхищались. Я хочу снова восхищаться собой».
И мы начали копать...

А там:
Мама.
Больная, одинокая мама.
И девочка, которая стала для мамы лекарством.
Она не пошла танцевать, не пошла гулять, не выбрала себя.
Она выбрала сидеть рядом, быть рядом.
А значит — не быть сексуальной, не быть красивой.

Потому что если на неё посмотрит парень — мама сгорит от страха.
Потому что «если ты красивая — ты пойдёшь по рукам».
Потому что «ты же не хочешь быть, как мамина сестра…» 😞

И тогда тело начинает защищать.
Лишний вес — это не про еду.
Это про страх.
Страх быть увиденной, замеченной, желанной.
Потому что желание = опасность.
А, значит, вес = защита от желания.

✅И здесь нет вины.
Ты просто стала удобной. Тихой. Незаметной. Сидящей рядом.
И твоя сексуальность заморожена.
Ты боишься проявиться.
Ты боишься возбуждения.
Ты боишься быть женщиной.

✅Когда женщина не живёт в теле — она теряет вкус к жизни.
В теле — кайф.
В теле — удовольствие.
В теле — оргазм, энергия, жизнь.
Когда ты подавляешь сексуальность — ты жрёшь вместо того, чтобы чувствовать.

Потому что возбуждение внутри требует выхода.
А если секса нет — ты ешь.
Снова. И снова.
Потому что себе запретила.

🌿 Нужно работать.
Нужно возвращать себе тело.
Разрешать себе злость.
Разрешать себе желание.
Перестать быть лекарством для мамы.
Вернуть себе право на своё.
На свою жизнь, свою сексуальность, свои чувства.

Лишний вес — это не проблема тела. Это боль, спрятанная в теле через запреты.

👉 Не бойся быть сексуальной.
Это не значит быть бл**ью.
Это значит быть женщиной.
Целостной.
Живой.
Ощущающей.
Свободной.

📌 Но пока ты «хорошая», «умная», «скромная», но при этом полностью отрезанная от тела — целостности не будет. Душа без тела — это не женщина. Это функция.

Да, это требует работы. Да, это про взросление. Но шаг за шагом, когда ты возвращаешь себе право быть в теле, возвращается и вкус к жизни. 😍

И не надо пускать всех в свой храм. Но не надо и замуровывать его заживо.
✨Женская сексуальность — это храм, а не склад стыда.

‼️ Напоминаю, что до 20 августа на курс «Стройность в голове» действует скидка 1⃣5⃣%

Запись на курс по ссылке 👇
https://yuliamasina.ru/str...

А ты готова перестать бояться быть красивой и начать жить в своём теле по-настоящему?
Ответь себе честно!

💬 А может ты в моей клиентке увидела себя?

«Я выгляжу на 25 лет»: Ольга Бузова рассказала, как сохраняет молодость и стройность. Телеведущая отметила, что ей помогает строгая дисциплина. Ольга Бузова пояснила, что регулярно занимается спортом и правильно питается. Где бы Ольга на находилась, она всегда выкраивает время на занятия спортом. Телезвезда понимает: постоянство и ежедневный труд помогают ей сохранять красоту и молодость. «Спорт и ограничение по еде. Уже все диетологи по всему миру сказали, что, если хотите быть в прекрасной физической форме, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я следую этому завету. В зале работаю с тренером. Вареная грудка с рисом, салатики и подобное — мой рацион», — заверила Бузова. Ольга отметила, что иногда может съесть что-то «вредное». На отдыхе или на встрече с друзьями она позволяет себе всё, что хочет. «Конечно, как и все, я даю себе отдых, и где-то немного что-то подъедаю, но это нормально. Нужно радовать себя», — сообщила она

СУПЕР СУШКА лица — все лишнее растает мгновенно! Это идеальное решение для тех, кто хочет встретить осень с обновленным и подтянутым лицом!

Эффект от процедуры:
✔️ Уменьшение объемов лица
✔️ Устранение отечности
✔️ Четкий V-образный контур
✔️ Естественный лифтинг

Процедура “сушки лица” не только устраняет излишки жидкости, но и помогает вернуть вашему лицу стройность и молодость! 😍

✅Боитесь, что эффект неестественный?
Мы гарантируем естественный результат! Процедура направлена на улучшение вашей природной красоты, а не на радикальные изменения.

✅Мы бережем ваш бюджет!
У нас есть гибкая система оплаты и специальные акции — вы сможете позволить себе профессиональный уход без ущерба для бюджета.

✅Переживаете, что процедура болезненна? Мы используем только самую современную и безопасную анестезию, минимум дискомфорта.

💡 Почему стоит выбрать нашу клинику?

🔹 Опытные врачи с многолетним стажем.
🔹 Только сертифицированные препараты и новейшие технологии.
🔹 Индивидуальный подход к каждому пациенту — мы учтем все особенности вашей кожи и пожелания.

Записывайтесь на консультацию прямо сейчас! Количество мест ограничено💜

Когда старания не приносят результата

Вы стараетесь.

Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.

Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».

И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.

Одежда сидит так же, цифры на весах те же.

Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.

Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.

Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.

Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...

Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.

Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.

Третья ошибка — отсутствие системы.

Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.

Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.

Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.

В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:

Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.

Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.

Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.

Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».

А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.

Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.

Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.

Ссылка —> vk.cc/cCvypj

Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.

А что так можно было⁉️😳 Конечно❗️Похудеть без диет и изнурительных тренировок можно с помощью аппаратной коррекции фигуры🔥💃
👉Рекомендуем воспользоваться комплексной программой для похудения «Стройность и Красота» по акции до 17.08🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Рекорды Петербурга 

Рассказываем о восьми главных рекордах Петербурга: от самого широкого моста до самой узкой улицы, от самого высокого дома до самой глубокой станции. 

1. Самая большая площадь 
Московская площадь занимает 13 гектаров на юге города. Ей уступает даже Дворцовая. Такие гигантские размеры связаны с тем, что в 1930-е годы Московскую намеревались сделать административным центром Ленинграда (подальше от финской границы, проходившей чуть севернее Сестрорецка). Успели даже построить знаменитый Дом Советов. Но потом началась война с финнами, граница отодвинулась далеко на север, а Дом Советов ныне занимают различные коммерческие организации. 

2. Самый длинный проспект 
Проспект Обуховской Обороны пересекает весь город к югу от Невского проспекта. Его длина - 11 километров, чуть короче Московский с десятью. 

Раньше проспект Обуховской Обороны был разделен на несколько разных улиц, а также Шлиссельбургское шоссе (теперь есть Шлиссельбургский проспект в Рыбацком). Он начинается от Александро-Невской лавры, пересекает первые советские жилмассивы на улице Ткачей, последние здания сталинской эпохи рядом с Володарским мостом, выходит к речному вокзалу и заканчивается за Кольцевой дорогой около Рыбацкого. 

3. Самый короткий переулок 
Вы его, скорее всего, даже не замечаете, к нему не приписано ни одного здания. Песковский (названный в честь местности неподалеку) переулок соединяет площадь Восстания и 1-ю Советскую улицу. Его длина всего 30 метров. Начинается он от места, где сейчас находится велопарковка на Восстания и сразу же упирается в 1-ю Советскую улицу на углу с гостиницей «Октябрьская». Единственные строения на Песковском переулке — это ларьки. 

4. Самая узкая улица 
Ширина улицы Репина всего 5 метров. В свое время это был Песочный переулок, и построил его еще сам Меншиков (нарушив, таким образом, стройность петровских линий на острове). 

Проходит она от Румянцевского сада и Академии художеств (собственно, поэтому теперь улица и носит имя учившегося там Репина) до Среднего проспекта. Если не присматриваться, то улица Репина очень напоминает небольшие мощеные улочки в старинных европейских городах. 
Самое высокое здание 

Самое высокое здание 
Нет, не Петропавловский собор. Самым высоким зданием (не телебашней) в Петербурге является построенный в 2013 году комплекс «Лидер-тауэр» на площади Конституции. 42 этажа из стекла, стали и бетона стали новой высотной доминантой юга города. 

Но через несколько лет этот почти небоскреб утратит свое лидерство, если «Лахта-центр», наконец, будет построен. 

5. Самый длинный мост 
Нет, не мост Александра Невского. Он - первый среди разводных. А самым протяженным вообще является Большой Обуховский (или Вантовый), построенный в 2004 - 2007 годах. Одно из красивейших современных сооружений украсило унылые берега Невы в южной части города. где сплошь деревни и новостройки. 

6. Самый широкий мост 
Этот мост является «невидимкой»: из-за своей рекордной ширины он воспринимается частью площади. По отношению к этой переправе в литературе используется термин «мост-площадь». Его ширина составляет 97, 3 метра. Бытует высказывание, что два императора отвернулись от «Синего моста» — Медный всадник и памятник Николаю I стоят спинами к переправе. 

Таким широким он стал не сразу: расширить переправу через Мойку решили, когда началось строительство Мариинского дворца для дочери Николая Первого. Тогда Синий мост и стал самым широким в Петербурге. 

7. Самая глубокая станция метро 
Станция метро «Адмиралтейская — великий петербургский долгострой. Ее задумали еще в 1980-е. Потом, когда построили «Спортивную», пассажиры могли видеть «станцию-призрак»: задел для «Адмиралтейской» оставили, но строить ее пока было негде — наверху были сплошь памятники архитектуры. В итоге нашли здание на Малой Морской, известное тем, что это был первый дом, который восстановили после Великой Отечественной. 

«Адмиралтейская» находится на глубине 86 метров. Таким образом, она отхватила пальму первенства у московского «Парка Победы». Но до мирового рекорда — его удерживает киевская «Арсенальная» — «Адмиралтейской» не хватает еще нескольких метров.

Овощное рагу с курицей на обед
🔸на 100грамм - 58.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.29/0.52/3.7🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Помидоры - 330 г
Лук - 145 г
Морковь - 170 г
Болгарский перец - 80 г
Баклажаны - 272 г
Чеснок - 7 г
Зелень, соль, перец - по вкусу

Приготовление:
В кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.
Лук и помидоры без шкурки бросаем в кастрюльку с курицей.
Туда же в кастрюльку кидаем морковь на терке, перец кусочками и баклажаны кубиками.
Затем зелень и чеснока пару зубчиков.
Оставляем тушиться до готовности.

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

Тяжёлая правда о лишнем весе, которую сложно услышать, но которая может изменить твою жизнь 💔➡️💪

Твои килограммы — это не просто цифры на весах. Это — твой внутренний крик о любви и заботе, которую ты жаждешь получить от окружающих, но так и не научилась дарить самой себе. Лишний вес — это словно тёплое одеяло, что окутывает тебя заботой, защищая от одиночества и боли. Но это не настоящая любовь, а её суррогат.

Понимаешь, в этом кроется главный урок: ты путаешь любовь с жалостью. И именно этот узел можно развязать. Научиться по-настоящему любить себя — значит перестать искать утешение в еде, перестать прятаться за толстыми слоями оправданий. Любовь к себе — это уважение, нежность и забота, которые ты достойна получать каждый день.

Если ты чувствуешь, что готова сделать первый шаг, хочу пригласить тебя на мой курс «Стройность в голове». Там я делюсь простой и понятной поэтапной инструкцией, как перестроить отношения с собой и своими чувствами. Иногда нужно просто открыть своё сердце, чтобы увидеть, сколько любви вокруг 🌸

Сегодня — особенный день: день рождения моей мамы, женщины, которая подарила мне жизнь. В честь этого я дарю скидку на курс. Подробности — по ссылке в шапке профиля.

Хватит ждать, пора взрослеть и брать ответственность за свою жизнь. Присмотрись к своим настоящим потребностям и дай себе ту любовь и заботу, о которой давно мечтала. Откройся миру и неожиданно увидишь, сколько в нём настоящей любви, которую не нужно заслужить, ты достойна её по праву рождения.

Сколько лет ты ждёшь любви, страдаешь от одиночества и прячешься в лишнем весе? Поделись, давай поддержим друг друга! Это правда важно ❤️
#психологстройности #любовьксебе #стройностьвголове #психосоматика #заботасобой

📣Акция до 10.08 на комплексную программу для похудения «Стройность и Красота»💃
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9000 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ📲
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #парккафе #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск

Драники

КБЖУ на 100 гр.: 179/5,9/5/27,5

Ингредиенты:
🔹 картошка 500 гр
🔹 сметана 50 гр
🔹 яйцо одно
🔹 соль, перец

Приготовление:
Картошку очищаем, моем, трём на крупной тёрке. Смешиваем со сметаной и яйцом, солим, перчим, перемешиваем.
Формируем на пергаменте драники, лишнюю жидкость не используем, у меня вышло 7 шт.
Запекаем при 200 градусах 30 мин.

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊

Штемпельная служба: как понять, что пора менять клише 💫

Мои штампы – долгожители. При правильном обращении прослужат до десяти лет, радуя мастерицу чётким оттиском и безупречной стройностью линий. Но всё хорошее когда-нибудь заканчивается, даже через долгие годы. Поговорим о том, какие признаки покажут, что штампу пора на покой. Листайте галерею.

🌙 Ночной холодильник и ты. Как перестать заедать вечернюю боль?

Сегодня хочу поговорить о том, что делают многие, но вслух не признаются.  
🔘Днём — собранная, бодрая, «держусь».  
🔘А ночью — хлоп-хлоп, и полхолодильника как не бывало.

А потом — чувство вины, стыда, злости на себя. Знакомо?  
Но давай честно: переедание — это не слабость. Это сигнал.

✅Еда не враг. Она просто говорит, что тебе больно.  
Мы всё делаем наоборот. Мы наказываем себя за срыв, ругаем, запрещаем. Но пищевое поведение — это зеркало твоего состояния.

✅Ночной зажор — не про голод.  
Это про одиночество, тревогу, усталость, отсутствие поддержки, обнуление ресурса.  
Когда ты не выдерживаешь — еда становится костылём. Но если ты видишь только пирог, а не свою боль за ним — ничего не изменится.

❓Что делать? Начни с дневника срывов (и нет, это не про калории).  
Записывай каждый раз, когда хочешь сорваться:

1️⃣ Что я чувствую прямо сейчас?
Найди 3-4 чувства.
➖Грусть?
➖Раздражение?
➖Пустоту?

2️⃣ Что я на самом деле хочу?
➖Может, не еду, а любви?
➖Прикосновения?
➖Спокойствия?

3️⃣ Как я могу это получить без еды?
➖Поддержка.
➖Прогулка.
➖Тишина.
➖Объятия.
➖Звонок подруге.
Не пицца. 🍕

❗️Писать обязательно. Не «я запомню». Подсознание работает через фиксацию.

🕒 Вечерние срывы начинаются с утра.  
Парадокс: ты не переедаешь вечером — ты предаёшь себя весь день.
➖Не поела вовремя;
➖Не отдохнула;
➖Не позволила себе даже 5 минут тишины;
➖Подавила злость;
➖Перенапряглась;
➖Перетерпела.

А потом — срыв. Это не про силу воли. Это про отсутствие заботы.

❣️ Ты не плохая. Ты просто себя не слышишь. Никакая еда не утолит потребность в тепле, любви, принятии.  
Сколько бы ты ни съела — душа останется голодной.  
И вот в чём правда: еда — не наполнитель жизни. Она просто пытается заткнуть дыру, которую ты не хочешь заметить.

💡Простой ритуал для заботы о себе (и профилактики срывов):  
Каждый день — 5 минут на себя. Всего 5.  
Задай себе три вопроса:

1️⃣ Что я сейчас чувствую?
2️⃣ Что я хочу на самом деле?
3️⃣ Как я могу это себе дать?

И повторяй это, как чистку зубов. Потому что психическая гигиена важнее, чем фитнес.

🚫 А теперь жёсткая правда:  
Мы следим за зарядкой телефона, но не следим за собственным истощением.  
Можем часами выбирать крем или смартфон, но не можем спросить себя: «Что со мной?»  
И начинаем заботиться о теле только когда оно:
➖потолстело на 20 кг  
➖или слегло в болезнь.

Почему мы обращаем внимание на себя только в экстремуме?

🌱 Ты можешь иначе!  
Когда мои клиенты начинают вести дневник срывов, задавать себе правильные вопросы, разрешать себе отдых, плакать, злиться, хотеть — происходит чудо:  
Они перестают есть по ночам. Без диет. Без страха. Без усилия.

Когда напряжение уходит — ты просто спишь.
Когда ты счастлива — тебе не нужна «поддержка» в виде шаурмы.

❤️ И запомни главное:  
Ты срываешься не потому, что слабая.  
Ты срываешься потому, что себя игнорируешь.

Хочешь прекратить — прекрати войну. Начни слушать.  
Сначала станет больно. А потом — свободно.

✅Если хочешь идти глубже, понять себя, перестроить пищевое поведение — приходи на курс «Стройность в голове».

Ещё 4⃣дня на курс действует скидка 2⃣0⃣%.
Записаться можно по ссылке 👇

https://yuliamasina.ru/str...

Поверь, после данного курса ты будешь совершенно другой! Какой?
🔅 Счастливой;
❤️ Любимой;
🌟 Ценной.

У тебя будет твоё Я — а это самое главное.

❓А сейчас напиши в комментариях:  
🔘Что ты узнала про себя?
🔘Где ты себя предаёшь в течение дня?  
Это точка, с которой начинается новая история.

❓Как так происходит, что женщина начинает набирать вес? 

Этот процесс часто незаметен и происходит постепенно, как будто ты не замечаешь, что теряешь себя. 

Набор веса начинается не с холодильника. Он начинается с «я должна», которое вытесняет «я хочу».

Ты всё чаще глотаешь обиды, терпишь, молчишь. Боишься сказать о своих желаниях — а вдруг разрушишь семью? ❤️
Ты прогибаешься, подстраиваешься, отказываешься от себя. Не потому, что любишь, а потому, что так «надо». Надо быть женой. Надо быть мамой. Надо быть хорошей дочерью. Только а где здесь ты?..

Ты перестаёшь чувствовать своё тело. Оно становится просто функцией — для всех, кроме тебя. Оно устаёт, страдает, забыто.
Ты перестаёшь танцевать. Перестаёшь гладить себя по коже. Перестаёшь смотреть на себя с любовью. Одеваешься не для себя. Ешь не для себя. Живёшь — не для себя.

А тело чувствует это ⚡️
Оно начинает прятаться в жир, в отёки, в усталость. Не потому, что слабое. А потому, что ненужное.

Ты злишься на него. Стыдишься его. Презираешь. А оно просто защищает тебя от боли.

💔 Ты ешь не потому, что голодна. А потому, что внутри пусто. Потому что тебе не дают, и ты себе не даёшь — любви, тепла, свободы, права быть собой.
Еда — это единственное, что ты ещё себе разрешаешь. Она — как утешение. Как замена жизни.

И ты вдруг понимаешь:
🔵Я не хочу жить так.
🔵Я не помню, кто я.
🔵Я не чувствую, чего я хочу.
🔵Я не вижу себя.

Но... выйти можно. И нужно.

Начни с простого. Положи руку на грудь, закрой глаза, сделай вдох.
И спроси:
🟣Что ты хочешь, моё тело?
🟣Как ты себя чувствуешь?
🟣О чём ты мне шепчешь, пока я бегаю и выживаю?

🌿 Настоящее восстановление начинается с того, что ты возвращаешь себе право хотеть.
Ты разрешаешь себе жить в теле, чувствовать, наслаждаться.
Ты влюбляешься в себя заново — в запах кожи, в изгиб бёдер, в блеск глаз, в свой голос.

✨ Когда ты выбираешь себя — тело откликается. Оно сбрасывает килограммы не из-под палки, не из-за диет, а из-за заботы, любви, нежности. Оно больше не враг — оно снова твоё.

🐈 Женщина расцветает, когда живёт в чувствах, в желаниях, в теле. Когда еда — это вкус, а не замена эмоций. Когда жить — вкуснее, чем есть.

И тогда ты просыпаешься и больше не думаешь о весах.
Ты возвращаешь себе себя.

🌸 Мой курс «Стройность в голове» — это про возвращение к телу, к себе, к желаниям. Про то, как снова начать жить и сиять.

Ещё 1⃣5⃣ часов на курс действует скидка 2⃣0⃣% 🔥
Готова? Тогда поскорей переходи по ссылке 🔜 https://yuliamasina.ru/str... и регистрируйся, пока не забыла. Количество мест ограничено!

📣 Акция действует до 31.07 23:59 мск.

А пока скажи честно:
Что сейчас хочет твоё тело?.. Напиши в комментариях, я читаю каждое слово ❤️

✨ Ультразвуковая кавитация: путь к идеальному телу!

Ультразвуковая кавитация – это инновационная процедура, которая помогает избавиться от жировых отложений без хирургического вмешательства.

🔹 Что такое ультразвуковая кавитация?
Это неинвазивная методика, использующая ультразвуковые волны для разрушения жировых клеток. Процедура абсолютно безболезненна и не требует восстановительного периода.

🔹 Как это работает?
Ультразвуковые волны создают микропузырьки в жировой ткани. Эти пузырьки разрушают жировые клетки, которые затем естественным образом выводятся из организма через лимфатическую систему.

🔹 Преимущества процедуры:
- Безболезненность и комфорт
- Быстрые результаты
- Отсутствие периода реабилитации
- Подходит для различных зон тела (живот, бедра, руки)

🔹 Эффективность:
Уже после нескольких сеансов вы заметите значительное уменьшение объемов и улучшение контуров тела. Процедура также способствует улучшению текстуры кожи и уменьшению целлюлита.

🔹 Кому подходит ультразвуковая кавитация?
Процедура подходит желающим избавиться от локальных жировых отложений и улучшить контуры тела. Однако важно помнить, что ультразвуковая кавитация должна дополняться здоровым образом жизни.

_________________________
Курс " Стройность +" с кавитацией
🔥14600 руб.
8 посещений по 80 минут, три процедуры за сеанс

Пишите в личные сообщения ✉️ обо всём расскажу подробнее 😊

Принятие себя и лишний вес: как внутренние конфликты влияют на наше тело.

Каждая женщина в своей жизни сталкивается с моментами, когда внутренние противоречия становятся непреодолимыми. Мы часто сдерживаем свои желания, амбиции и потенциал, не позволяя себе расти и развиваться. И что происходит в результате? Потребность в росте начинает проявляться через лишний вес. Когда мы не даем себе возможности двигаться вперед по жизни, эта энергия находит выход в теле, и мы начинаем набирать вес.⚖️

Когда женщина пытается снизить вес, но сталкивается с внутренним конфликтом, это может привести к тому, что подсознание не понимает, чего хочет его «хозяйка». Мы можем следовать диетам, заниматься спортом, но если не разрешим себе признать свою силу и амбиции, наш вес останется на месте. Важно задать себе вопрос: «Если бы все было возможно, о чем бы я мечтала? Что бы я делала?» Ответы на эти вопросы могут открыть глаза на то, что мы действительно хотим от жизни.

Я часто встречаю клиенток, которые изо всех сил стараются похудеть: они ходят в спортзал 4-5 раз в неделю, следят за питанием, но вес стоит на месте. Я всегда спрашиваю: »Где ты стоишь по жизни?» И здесь открывается море слез и эмоций. 😢 Женщины начинают объяснять, почему они не могут двигаться вперед. На самом деле причина заключается в том, что они сами ставят себе ограничения.

Мы часто прикрываемся обстоятельствами: «Я не могу сейчас заниматься собой, потому что у меня маленькие дети» 👶 или «Я не могу строить карьеру сейчас». Внутри нас живет страх, который мешает двигаться вперед. Признание этого страха — первый шаг к освобождению.

Когда я сама столкнулась с этой правдой, я поняла, что многие из моих ограничений были надуманными. Моя наставница показала мне, что можно успевать все: заботиться о детях и развивать бизнес.💪

Лишний вес — это сигнал о том, что мы не даем себе жить полноценно. Мы теряем контакт с собой и своими мечтами, поглощенные страхами и сомнениями. Если вы хотите перемен в своей жизни, вам нужно взглянуть в глаза своим страхам и ограничивающим убеждениям. Это нелегко, но именно здесь начинается ваш путь к самопринятию и свободе.

Выбор между «жить» и «жевать» — это выбор между любовью к себе и ненавистью. Пока вы не сделаете этот выбор, будете продолжать бороться с лишним весом. Истина в том, что многие из нас не хотят похудеть по-настоящему. Пока вы не достигли своей цели по снижению веса, это дает вам возможность избегать настоящих изменений в жизни. За этой целью может скрываться отсутствие больших целей и амбиций.🎯

Важно понять, что принятие себя — это ключ к изменению не только вашего тела, но и всей жизни. Ваша сила и амбиции должны быть признаны и приняты без условий и ограничений. Позвольте себе мечтать и действовать! Освободитесь от страхов и начните двигаться к тому, что действительно важно для вас.✨

▶️ Если вы готовы к переменам, начните с того, чтобы задать себе правильные вопросы. Признайте свои истинные желания и дайте себе разрешение на рост. Вам не нужно ждать идеальных условий или момента. Начните прямо сейчас — это ваша жизнь, и только вы можете ее изменить.

Если самостоятельно не можете справиться с принятием своего «Я», то добро пожаловать на мой курс «Стройность в голове», до 30.07 на курс действует скидка и минимальная цена. Курс в записи, доступ к урокам сразу после оплаты.

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/str...

Это отличная возможность для тех, кто готов к переменам! После курса ты будешь совсем другая - та, которая живёт и наслаждается жизнью. А лишние килограммы будут только как воспоминание о той, которая боялась своей силы.✨

❓Подумайте, какие внутренние страхи или убеждения мешают вам следовать своим истинным желаниям и амбициям?

Салат из курицы и авокадо.😊

КБЖУ на 100 г:
143/15.8/9.2/2.05

Ингредиенты :
1 авокадо 100 г
200 г отварной куриной грудки
Микс листьев салата 100 г
специи натуральные,
соль по вкусу,
горчица зерновая 1 ч.л
оливковое масло 1 ч.л

Авокадо очистить от кожуры, нарезать кусочками. Куриное филе измельчить произвольно. В тарелку выложить листья салата, сверху курицу, авокадо, заправить маслом, горчицей, солью и специями,

Поделись впечатлениями, если будешь готовить💜💙💚

Приятного аппетита
Худеем вкусно😋
Правильное Питание и Диетические Рецепты
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊

Живот будет ГОРЕЕЕТЬ🔥

Комплекс упражнений, который поможет⬇️

– активировать глубокие мышцы пресса
– почувствовать работу живота изнутри
– сжечь жир и сделать живот более подтянутым

Делайте 2-3 круга и получите эффективную тренировку💪🏼

Готовы зарядиться энергией и привести живот в порядок? Тогда обязательно присоединяйтесь к вебинару🔝 Пиши СТРОЙНОСТЬ в сообщения группы и я пришлю тебе ссылку🤩

23 июля будет еще больше полезных советов и мотивации😉

💪🏼 Крепкий кор и рельефный животик ⠀

Здесь не надо “качать пресс” Нужно:
✔️ выдыхать в нужный момент
✔️ сохранять вытяжение
✔️ и делать каждое движение осознанно — не спеша и без рывков

Этот комплекс помогает:
— подтянуть живот
— улучшить осанку
— и запустить работу глубоких мышц, которые «держат» живот плоским ⠀

📌 Отлично подойдёт даже если давно не тренировалась.
Просто начни и слушай своё тело ✨ ⠀

📣 И не забудь: сегодня в 19:00 по Мск вебинар!
Будем говорить про живот, отёки и почему иногда всё «выпадает», даже если ты стараешься.

👉скорее пиши слово «СТРОЙНОСТЬ» в сообщения группы, чтобы попасть на него🔥

До встречи👋🏼

⭐Задание 8 ⭐

1. Осознать и внедрить в жизнь полученные знания.

🔔 Для этого пересмотрите записи занятий РАЗГРУЗКИ, у вас для этого есть 48 часов. Потом записи будут закрыты.

2. Делайте 2 варианта практики Глоток сытости :
✅ когда вы хотите съесть сладкое из-за того, что вам
тревожно/скучно/грустно и т. п.,
✅ когда не можете остановиться есть сладкое .

В комментариях напишите:
* как вы использовали данную практику,
* какой из 2-х вариантов вам понравился больше,
* свои ощущения и результаты.

(подробное объяснение практики - в записи 5 эфира)

✅ Обязательно напишите в комментариях 10 вещей, которым вы НАУЧИЛИСЬ/УЗНАЛИ/ПРИГОТОВИЛИ/СДЕЛАЛИ/ОСОЗНАЛИ/НЕ СЪЕЛИ/СЪЕЛИ определили за 5 дней онлайн-разгрузки "Вкусная Стройность".

**

✅ Уже в понедельник стартует совершенно уникальный и невероятно результативный Практикум Запуск Жиросжигания.

Чтобы на него попасть, пишите кодовое число ⭐ 8855 ⭐ по ссылке https://vk.com/im?sel=-181... и присоединяйтесь.

Если вы читаете этот пост, значит, хотите похудеть. Давайте попробую угадать ваши мысли 😏

Сейчас вы, наверное, думаете💭:
- Ну вот, здесь мне предложат еще одну диету, еще один способ похудения, который мне не поможет.

Понимаю, вы наверняка уже многое пробовали для того, чтобы похудеть 🙁
Диета Аткинса, кремлевская диета, кето-диета, …

Они вроде бы такие разные, но общее у них одно: они либо не дают результата, либо дают результат ненадолго, либо еще и портят здоровье😡

А что, если я вам скажу:
Для того, чтобы сбрасывать вес, диеты не нужны‼
Для того, чтобы сбрасывать вес, диеты опасны.
Сбрасывать вес, особенно женщинам старше 45 лет, нужно без голода и без диет.

Невозможно! - скажете вы.
А я скажу:
Возможно‼

Более того, сбрасывать вес без голода и изнуряющих тренировок, питаясь вкусно🍎, сытно 🍲и разнообразно🍐🥒 - это единственно правильный способ.

Кто я такая, чтобы это утверждать❓

Я, Анастасия Старцева - врач 👩‍🔬 биохимик, специалист по снижению веса с помощью здоровой 🥕и вкусной еды🥗

Помогаю женщинам старше 45 лет за 3 месяца снижать вес на 10-20 кг по методике Сытая Стройность. Результаты есть🏆 даже у тех, кто вроде бы все перепробовал. Результаты есть и у женщин с сопутствующими заболеваниями. Такими как диабет, повышенное давление, жировое перерождение печени (гепатоз), проблемы с желчным, щитовидкой и органами ЖКТ.

Методика (не диета!) Сытая Стройность работает и возвращает людям не только стройность💃, но и здоровье. С ее помощью постройнели уже больше 20000 женщин - значит, она поможет и вам 😍

Когда-то у меня тоже было около 20 килограммов лишнего веса. Они появились после рождения второго ребенка и ни за что не хотели уходить.

И к сожалению мое медицинское образование, мой 16-летний опыт работы в фармакологии, доскональное знание всех лекарственных средств 💊 никак не помогали мне вернуть стройную фигуру.

Я перепробовала все диеты, считала калории, взвешивала продукты - ничего не помогало.

Могла бы подумать: ну и что, подумаешь лишний вес. Своему мужу я нравлюсь и такая👩‍❤‍👨.

(так думают многие женщины)

Но: в дополнение к лишнему весу меня мучили и днем и ночью боли в правом подреберье так, что я не могла спать.
Почти не работала щитовидка, выпадали волосы, слоились ногти…
Я бесконечно ходила к моим коллегам-врачам, в глубине души надеясь, что наконец найду хорошего специалиста, который сможет мне помочь.

Но в конце концов услышала приговор 😢: “Нужно удалить 2 органа: удалить щитовидку и желчный пузырь”. Как врач я хорошо понимала, что это для меня значит.

Пожизненная гормонозаместительная терапия 💊 с постоянным увеличением дозы препарата, неусвоение жиров, постоянная тошнота от еды 🤢 приготовленной вне дома, понос или наоборот запор, бесконечный прием ферментов, сухая кожа, плохо работающая голова, лишний вес и преждевременное старение.

В отчаянии, как утопающий хватается за соломинку, я схватилась за только-только появившуюся тогда в России совершенно новую науку: нутрициологию.

Нутрициология - это наука о правильном питании. О том, какие питательные вещества нужны нашему телу, как его правильно кормить.

Стала учиться 👩‍🎓и применять новые знания в своей жизни.
Не буду описывать подробно, как я боролась за свое здоровье, за спасение двух важных органов.

Самое удивительное произошло, когда дата операции была уже назначена, и перед операцией нужно было сдать анализы.
Да, я их сдала.
И знаете, что произошло⁉
Результаты анализов показали, что без операции можно обойтись!
Состояние органов улучшается!

7 лет я получала образование нутрициолога. Училась, корректировала свое питание с учетом новых знаний 🥗- и мое здоровье улучшалось!

Да, мне удалось вернуть здоровье!
Мне удалось избавиться от лишних жировых запасов в моем теле.

И тогда я сменила направление деятельности. Ушла из фармакологии. Вместо того, чтобы помогать людям таблетками, я стала помогать им корректировать питание. К моему удивлению, как врача, оказалось, питание 🥒🥬 зачастую может сделать то, чего не могут сделать лекарства💊!

Сейчас в интернет-проекте Гармоничная Женщина я возглавляю направление, связанное с похудением.

Для вас мы подготовили бесплатную 5-дневную Онлайн-Разгрузку. Она исключительно практична, во время Разгрузки участницы уже теряют 2-4 килограмма лишнего веса всего за 5 дней‼

Обязательно приходите на наши онлайн-занятия, где мы вместо диет будем, наоборот, насыщать организм всем, что ему необходимо. Вы удивитесь, насколько просто окажется сбросить несколько килограммов!

Ну вот, я рассказала вам свою историю 💬.
Добавлю только, что мне 45 лет, живу в городе Сочи. Моя семья: любимый муж, взрослый сын и дочка 11 лет вместе со мной едят здоровую еду 🥗 и благодаря этому очень редко болеют.

Я помогала сохранять форму таким звездам ⭐ как Дана Борисова, Ирэн Понарошку, Наталья Медведева
В 2020 году я была удостоена звания нутрициолог года 🏆за мою авторскую программу детоксикации организма.

Вдохновил вас мой рассказ 📖? Избавиться от лишних килограммов не так сложно, нужно лишь действовать правильным методом.
С этим методом я вас обязательно познакомлю на нашей 5-дневной бесплатной Онлайн-Разгрузке.

А сейчас хочу поближе познакомиться с вами.

🔔ЗАДАНИЕ:

Расскажите в комментариях 💬 немного о себе:
— Откуда вы и сколько вам лет?
— Где вы живете?
— Чем увлекаетесь, какие хобби у вас есть, как проводите свободное время
— Какую проблему хотите решить, сколько килограммов скинуть

Будет хорошо, если вы добавите фото 📷: себя, своей семьи, того места, где вы живете.

И обязательно поддержите других участниц ❤ - ведь всем, кто вступает сейчас на путь здоровой стройности, как и вам, нужна доброта и поддержка!

За выполнение задания вам будут начислены стройнетки. Стройнетки - это такая игровая валюта 💰 Она поможет вам не только пройти нашу Разгрузку весело и с удовольствием, но и получить ценные бонусы 🎁

P.s.: за ответы под этим постом вы получите 💰100 стройнеток.

P.p.s.: если вы попали в этот пост случайно и тоже хотите сбросить до 5 кг уже в ближайшие дни, то записывайтесь на Разгрузку Вкусная Стройность по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...

Экономные заготовки

Когда-то из какого -то журнала я выписала советы по заготовке полуфабрикатов на семью из 4 человек, пользуюсь до сих пор,выручает ого как! Может с легкой руки автора (не записала,кого,пусть меня простят),эти советы выручат и вас.

Итак, с получки покупаем 4 больших курицы и кусок свинины.

1. Отрезать у куриц крылья,голяшки, это по 8 штук ,на 2 обеда и ужина.

2. Срезать все белое мясо,делим филе по 2 кусочка.Делаем отбивные,выходит 16 штук. Заморозить.

3. Остальное мясо срезать с костей,добавить свинину,накрутили фарш. Делим на 3 больших и 1 маленькую часть. Добавили рис,овощи.Накрутили их 2 частей тефтели и голубцы,заморозили.

4. Из маленькой части фарша сделали фрикадельки для супа,заморозили.

5. В оставшийся фарш добавили хлеб,тертый картофель,налепили котлетки, в морозилку.

6. Кости от куриц сварить ,воды чтоб только покрыла, очистили от остатков мяса,его можно сразу пустить в макароны по-флотски. Остывший бульон разлить по стаканчикам и заморозить,у меня получается примерно 6-7 стаканчиков. А потом варим из него супчик,борщ..
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨