📣Акция на комплексную программу для похудения «Стройность и Красота»💃
Цена по акции до 21.09 - 5950 руб(вместо 9000 руб)
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ📲
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #парккафе #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 21.09🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Приветствуем всех подслушников. Давно мы не публиковали дайджесты и поэтому сразу предупреждаем- чтение длинное.

В нашем пацанском королевстве первой отметилась Алина Буслаева. Недавно она зафиксировала в сторис, что стартовали съёмки нового сезона Пацанок. Казалось бы, обычная рабочая новость: бывшая участница вернулась на проект, но уже в роли видеографа (?) и вдруг, откуда не возьмись возмущённая тирада Дарьи Громовой о том, что Алина работает на проекте. В её изложении всё выглядит так: раз им когда-то «категорически запрещали» работать на проекте, а Алине вдруг можно, значит, нарушены правила. А раз правила нарушены-значит, проект весь «неправда». Логическая стройность этого аргумента вызывает вопросы даже у студента первого курса философского факультета. Между «Алина работает» и «проект поддельный» зияет та самая пропасть, которую в учебниках называют non sequitur- вывод, не вытекающий из посылок (а мы уже давно запутались в логической паутине Дарьи). Но на этом театр парадоксов не заканчивается: в комментариях сама Дарья признаётся- «Я бы тоже хотела помогать(на пацанках), не вижу в этом ничего плохого». Вот тут редакция снова задаётся вопросом: так где же истина, Дарья? Работать на Пацанках- это бред, запрет и нелогично только когда там работает кто-то другой? А если работаешь ты- это уже нормально? Получается, весь пафос о «правде проекта» тает ровно в тот момент, когда в кадре появляется личный интерес. Логика уступает место банальной зависти, и именно это делает возмущения Дарьи особенно громкими, но абсолютно пустыми.

История номер два: Евгения и Ангелина Терёхина. Две фигуры, которые могли бы стать символами целого учебника по токсичной дружбе. Терёхина- персонаж, чья основная форма самовыражения напоминает работу пожарного гидранта: открывается и заливает всех потоком трёхэтажных слов. Женя- вечная «мамка», спасательница по призванию и профессии, готовая снова и снова подбирать тех, кто вчера облил её грязью. И вот результат: после очередного скандала, где Ангелина разносила Женю с такой интенсивностью, что пришлось бы затыкать уши даже микрофону, они снова выставляют кружочек со светской вечеринки- дружба возвращается? Нам же кажется, что синдром спасателя Евгении сильно запущен и мы советуем (хотя, кто ж мы такие) обратиться к Любови Розенберг, пусть хоть она объяснит, что быть «мамкой для всех» это не стратегия, а диагноз. После очередного всплеска эмоциональных водопадов мы перемещаемся в мир, где чувства выражаются через микрофон и сцену: Виолетта Малышенко, она же Китана.Первый сольник в Москве, солд-аут, аплодисменты, слёзы. Подписчики, как всегда, быстрее психоаналитиков: плачет- значит, тоскует по лучшей подруге, а значит, ждём воссоединения. Лайки и дизлайки уже трактуются как тайная азбука Морзе. Но, дорогие наши, когда артистка рыдает на сцене, это не всегда про драму личных отношений. Иногда это маркетинговая стратегия: слёзы лучше работают на эмоциях публики. Хотя конечно мы верим, что немного личной драмы там всё таки есть. Но и тут хочется отметить классические нотки созависимой дружбы. Редакция и в данном случае рекомендует девочкам слегка выйти из этого круговорота и заглянуть к психотерапевту для разнообразия. И наконец, тихая нота: Роксана Коллинз, Победительница девятого сезона осваивает барабаны. Пока она учится отбивать ритм, её удары, кажется, слышнее всех новостей пацанок вместе взятых.

Ну а на этом у нас всё. Следите за новостями и помните: иногда спасать других, значит терять себя- не теряйте.
Анонимно

🎯 Структура выступления — ключ к эффективному воздействию!

Одним из главных факторов успешного публичного выступления является грамотная структура 📊 Хорошее выступление не сводится к набору случайных фактов и выводов. Напротив, оно строится вокруг центральной идеи — сквозной линии, связующей все элементы в единую цепочку.

👉 Типичная структура может выглядеть так:

- Начало: знакомство с темой или проблематика 🔥
- Переход к истории вопроса: два-три примера провалов 📈
- Предложение метода решения проблемы: подкрепленное одним важным аргументом 💪
- Заключение: перспективы развития и выводы 🛠️

📈 Подобную структуру можно сравнить с деревом, где центральный ствол символизирует сквозную линию, а боковые ветки — конкретные тематические блоки выступления. Каждая ветвь соответствует отдельному этапу повествования: введение, исторические примеры, обоснование решений и финальная оценка будущего.

Другой пример — линейная структура, где автор последовательно рассказывает о нескольких проектах, связанных общей идеей 📝 Часто применяется схема петли, позволяющая вернуться к начальной точке и завершить круг, подчеркнув единство различных частей.

Особое внимание заслуживает знаменитый оратор сэр Кен Робинсон 🦸 Его популярная структура выглядит так:

A. Введение — представление темы выступления 🌟
B. Контекст — значение темы для слушателей 📣
C. Основные концепции — раскрытие сути проблемы 📘
D. Практика — рекомендации и советы 📆
E. Заключение — итоги и призыв к действию 🎯

Робинсон подчеркивает, что эта простая структура идеально подходит для большинства случаев и соответствует старой журналистской формуле: «Что произошло? Почему это важно? Что дальше?» 📜

🌿 Выводы:

Хорошая структура обеспечивает стройность и ясность выступления, позволяя эффективно передавать важную информацию. Используйте предложенную схему построения, чтобы вовлечь аудиторию и достичь поставленной цели! 😊

❗️Если Вы понимаете, что структура Ваших выступлений, постов и просто речей страдает, а возможно и вовсе отсутствует, то самое время пойти на курс «Сила голоса: говори легко:, который стартует с 1 октября и на котором мы на практике будем учиться выстраивать структуру ваших выступлений на камеру в том числе.

На бесплатном мастер классе 19 сентября для всех участников будет возможность выиграть участие в этом Мега полезном курсе 🔥

Регистрация на мастер класс 👉🏻 https://ra.voicesun.ru/pag...

«Мне не хватает силы воли…»

Как часто вы говорили себе: «Я слабая… У меня нет силы воли… Я всё равно сорвусь»?

Кажется, что похудеть способны только те, у кого характер «железный». Кто умеет держать себя в ежовых рукавицах, кто готов отказываться от всего вкусного, кто без труда встаёт на пробежку в шесть утра и улыбается, пока остальные ещё спят. Но ведь вы не такая. И значит ли это, что для вас стройность — навсегда закрытая дверь?

Именно в эту ловушку попадает большинство женщин. Они думают, что худеют сильные, а слабые обречены. И именно поэтому после каждой очередной попытки возникает чувство вины. Потому что вы снова сорвались на торт. Потому что вы снова пропустили тренировку. Потому что вы снова бросили через две недели и сказали себе: «Ну вот, у меня нет силы воли».

Но знаете, что самое важное? Дело не в силе воли. Дело в системе.

Я хочу рассказать вам историю Натальи, 44 года. Она худела десятки раз. Садилась на диеты, начинала бегать, покупала абонементы. Хватало её на неделю. Потом — «срыв». Кусок торта у подруги, шоколадка вечером, слёзы, вина, и полное ощущение, что она «слабая». Так продолжалось много лет.

Пока она не оказалась в программе, где всё устроено по-другому. Ей не нужно было сидеть голодной. У неё было готовое меню, где можно есть сытные блюда и даже десерты без сахара. Тренировки были в записи, в удобное время. А главное — каждую неделю у неё спрашивали: «Наташа, как у тебя дела?» и ждали отчёт.

Результат? Через два месяца минус 7 кг. Через четыре месяца — минус 13. И впервые в жизни Наталья сказала: «Я смогла».

И вот здесь я хочу, чтобы вы остановились и подумали. Разве Наталья стала «сильнее» за эти месяцы? Нет. У неё не выросла сила воли. Но у неё появилась система, которая поддерживает и ведёт вперёд.

Вы можете быть абсолютно такой же. Неважно, сколько раз вы бросали раньше. Неважно, сколько раз вы начинали и не доводили до конца. Если рядом есть люди, которые поддерживают. Если есть готовая система питания и тренировок. Если есть отчёты, которые не дают исчезнуть. Тогда даже самая «слабая» женщина начинает худеть.

И вот главный вывод: сила воли не нужна. Нужна правильная среда.

Поэтому если вы всю жизнь считали себя «недисциплинированной» и думали, что у вас никогда не получится, запомните: это не приговор. Просто вы пытались идти в одиночку.

Скоро открывается набор в новый поток в онлайн-клуб КСВ (клуб снижения веса). Подпишитесь на уведомления о старте –> vk.cc/cCvypj

P.S. В следующий раз я расскажу о другой иллюзии, которая мешает тысячам женщин похудеть. О том, что онлайн-тренировки якобы «несерьёзны». А пока хочу, чтобы вы усвоили одно: вам не нужна сила воли, чтобы похудеть. Вам нужна система и поддержка.

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 31.08🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Учёные объяснили любовь к большой груди.

Исследования показывают: ограниченность ресурсов напрямую влияет на мужские предпочтения. Когда мужчины ощущают нехватку — будь то еда, деньги или силы — их восприятие женского тела меняется. В эксперименте добровольцев довели до мышечной усталости. После этого они выше оценивали женщин с большой грудью — подсознание связывает её с признаком здоровья и способностью родить крепких детей.

В другом исследовании опросили мужчин из бедных регионов, и результат оказался тем же: чем меньше ресурсов, тем выше ценится «щедрость природы».

Кстати, антропологи отмечают: предпочтения к телосложению женщин всегда были связаны с условиями среды. В периоды голода ценились пышные формы, в изобилии — стройность.

Получается, что любовь к большой груди — это не только эстетика, но и внутренний сигнал организма: «Запасы на чёрный день в порядке».

Девочки, жду вас на процедуры аппаратного массажа🌿

💜LPG- массаж:
▫️️Тело
10 сеансов - 10000 руб.
Разовый сеанс - 1100 руб.
▫️️Лицо
5 сеансов - 2500 руб.
Разовый сеанс - 600 руб.

🌀Вибрационный массаж:
10 сеансов - 11000 руб.
Разовый сеанс - 1200 руб.

⭐️RF- лифтинг:
5 сеансов - 4500 руб.
Разовое посещение - 1100 руб.

Самые эффективные комплексы по коррекции фигуры:

* Программа составляется индивидуально, исходя из Вашего запроса и особенностей фигуры

🌼Курс "Немного подтянуться"
🔥9600 руб.
Разовый сеанс - 1400 руб.

8 посещений по 45-60 минут, две процедуры за сеанс ( 16 процедур)

Курс подходит тем, у кого нет лишнего веса, но хотелось бы улучшить тонус кожи, убрать целлюлит.

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг

🌼Курс " Стройность"
🔥11200 руб.- 8 посещений
Разовый сеанс - 1600 руб.

Продолжительность сеанса 80 минут, по три процедуры за сеанс ( 24 процедуры)

Самый базовый курс, который рекомендую большинству девушек.

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг
▪︎RF- лифтинг

🌼Курс " Стройность +" с кавитацией

Кавитация — это безоперационная процедура, которая использует ультразвуковые волны для разрушения жировых клеток. Она помогает быстро и безболезненно избавиться от локальных жировых отложений, улучшить контуры тела и повысить упругость кожи.

🔥17500 руб.
8 посещений по 80 минут, три процедуры за сеанс ( 20 базовых + 4 кавитации)

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг
▪Кавитация

___________________________

Для тех, кто давно хотел, но никак не может решиться или не знает какую программу выбрать приглашаю на пробный сеанс "Первый шаг"😉

Три любые процедуры за 1000 руб.🔥
Продолжительность 90 минут⏳️

_____________________________

Так же всегда можно приобрести подарочные сертификаты на любую услугу или сумму от 1000 руб.🎁

_______________________________

Девочки, всех жду🤗
Запись в личные сообщения ✉️

Студия находится по адресу:
🏢г. Вологда, ул. Благовещенская д.26 оф.208

Алёна Водонаева снова радует нас яркими кадрами из Америки! Но нельзя не заметить её невероятную худобу — для кого-то это вдохновение, а кого-то может даже немного насторожить.

А вы как думаете? Восхищает такая стройность или вызывает беспокойство?

Учёные объяснили любовь к большой груди.

Исследования показывают: ограниченность ресурсов напрямую влияет на мужские предпочтения. Когда мужчины ощущают нехватку — будь то еда, деньги или силы — их восприятие женского тела меняется. В эксперименте добровольцев довели до мышечной усталости. После этого они выше оценивали женщин с большой грудью — подсознание связывает её с признаком здоровья и способностью родить крепких детей.

В другом исследовании опросили мужчин из бедных регионов, и результат оказался тем же: чем меньше ресурсов, тем выше ценится «щедрость природы».

Кстати, антропологи отмечают: предпочтения к телосложению женщин всегда были связаны с условиями среды. В периоды голода ценились пышные формы, в изобилии — стройность.

Получается, что любовь к большой груди — это не только эстетика, но и внутренний сигнал организма: «Запасы на чёрный день в порядке».

Как тело мстит за нереализованные мечты? ✨

 🌸Сегодня хочу поднять тему, которая у многих отзывается болью внутри. Я назвала её так: «Как тело мстит за нереализованные мечты».

На первый взгляд, звучит странно. Но ведь если задуматься, мы рождаемся не только для того, чтобы выживать. Человеку важно жить, радоваться, смеяться, любить, чувствовать вдохновение. А теперь спросите себя честно: когда вы в последний раз смеялись так, что слёзы текли и живот болел?

Большинство женщин отвечают: «Я даже не помню…»
И это тревожный звонок.

⚡️ Наше тело создано для жизни, но душа — для счастья. Когда мы перестаём слушать себя, свои желания, свою душу — тело начинает подавать сигналы. Иногда это апатия. Иногда — усталость, которую не убирает даже сон. Иногда — лишний вес, который словно говорит: «Ты меня предала. Ты перестала себя слышать».

Ведь когда радости нет, удовольствия нет, а единственная отрада — еда, это сигнал. Душа молчит, а тело выживает. Мы живём «как надо»: работа, обязанности, «надо быть хорошей», «надо держать себя в форме»… Но где в этой истории я сама? Где мои мечты?

Когда мы заботимся о теле, но полностью игнорируем желания души, тело рано или поздно подаёт свои сигналы. Оно словно говорит:
👉 «Ты забыла про себя настоящую».
👉 «Ты предала свои мечты».
👉 «Ты живёшь для других, но не для себя».

И эти сигналы проявляются по-разному.

💔 Кто-то заедает пустоту сладким.
💔 Кто-то набирает вес и не понимает, почему, даже если ест «правильно».
💔 У кого-то начинаются хронические усталости, болезни без диагноза, апатия.

Это и есть месть тела. Оно не наказывает нас специально — оно просто отражает то, что внутри души пусто.

Вспомните себя ребёнком. У всех были мечты. Кто-то хотел танцевать, кто-то рисовать, кто-то петь или стать космонавтом. Но постепенно мечты заменили словами «нельзя», «не получится», «будь как все». И тогда душа отходит в сторону.

А тело остаётся. Оно начинает искать хоть какую-то радость. И находит её в самом простом: в еде. Отсюда фраза «я просто люблю пожрать». Но за ней стоит совсем другое: «мне больше нечего любить».

Подумайте: когда вы в последний раз смеялись так, что болел живот? Когда плакали от радости, а не от усталости? Когда просыпались с вдохновением? Многие не вспомнят.

И здесь важно признать: пока мы игнорируем свои желания и живём «как надо», исцеления не будет. Тело продолжит сигналить: весом, усталостью, апатией.

Но хорошая новость в том, что можно вернуть контакт с собой. Можно перестать жить ради правил и начать жить ради себя. Начать слышать желания. Позволить себе мечтать. Позволить себе быть счастливой.

И именно здесь начинается стройность. Не через жёсткие диеты и борьбу, а через доверие к себе. Через разрешение себе жить так, как хочет твоя душа.

🌸 Исцеление начинается не с диет. Оно начинается с честности. С признания: «Я потерялась. Я не слышу себя. Я устала». И вот тогда появляется шанс вернуться к себе, простить себя, снова научиться слышать свои желания.

Ведь стройность — это не цифра на весах. Это состояние, когда я доверяю себе, своим чувствам, своим мечтам. Когда я живу не «как надо», а «как хочу».

❗️ Именно об этом мы говорим и работаем глубоко на курсе «Стройность в голове», на него действует максимально низкая скидка 5️⃣0️⃣%,
записаться можно по ссылке ➡️https://yuliamasina.ru/str... Это база, которую должна пройти каждая женщина, если хочет наладить контакт с собой.
Там мы разбираем, как снова почувствовать свои желания, как перестать заедать боль, как разрешить себе радость.

💖 Девочки, хочу, чтобы вы понимали: время ограничено.
👉 До конца распродажи осталось всего 2️⃣4️⃣ часа, потом доступ к остальным курсам и вебинарам закрываются➡️❌
И это не маркетинговый ход, а искреннее приглашение наконец-то услышать себя и дать своему телу и душе шанс на новую жизнь.
❗️СКИДКА В 5️⃣0️⃣% действует до 30.08 23:59 мск, успевайте ❤️ 🔥

Общая страничка распродажи ⬇️
https://yuliamasina.ru/ski...

👉 А что выберет ваше тело завтра — снова выживать или наконец-то жить по-настоящему вместе с вашей душой?

Алёна Водонаева снова радует нас яркими кадрами из Америки! Но нельзя не заметить её невероятную худобу — для кого-то это вдохновение, а кого-то может даже немного насторожить.

А вы как думаете? Восхищает такая стройность или вызывает беспокойство?

✅ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ ✅

✅ Завтрак
1. Домашний медовик - 100г
2. Фрукты и ягоды - 200г

✅ Обед
1. Макароны - 100г
2. Гуляш из говядины - 100г
3. Овощной салат - 200г

✅ Перекус
Йогурт - 250г

✅ Ужин
1. Греческий салат - 200г
2. Куриная грудка на гриле - 100г

Сколько грамм должна быть порция?
Я почти в каждой публикации пишу про «метод тарелки»
25% сложных углеводов ( крупа )
25% белка ( мясо, рыба, яйца )
50% овощей ( свежие, запечённые, тушеные )

Если у меня в рационе на завтрак торт, то это торт с хорошим составом.
Либо домашний, либо из хорошей кондитерской.
Такой кусочек торта можно спокойно употреблять пару раз в неделю вместо основного приёма пищи. Только не забываем добавить к нему фрукты и ягоды. Так не нарушится баланс блюда.
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Финальный поток курса «Стройность в голове» 🚂

Родные мои, хочу сказать вам важное…

41 раз я запускала курс «Стройность в голове». 41 поток.
И каждый раз он помогал сотням женщин возвращать себе контакт с телом, с чувствами, с собой настоящей.

Это не просто программа про килограммы.
❌ Не про «закрой рот, не жри».
❌ Не про «меньше ешь — больше двигайся».
❌ Не про «волшебные таблетки».

✨ Это авторская работа с подсознанием, с травмами, с внутренними блоками.
Это про то, чтобы из маленькой обиженной девочки, которая заедает свои чувства, шаг за шагом становиться взрослой женщиной, умеющей выбирать себя.

Многие мои клиентки приходили после десятков диет, марафонов и препаратов. Всё перепробовали. А вес стоял.
И только здесь, работая через внутренние причины, они начинали снижать вес без истерики, без давления, без откатов.
Потому что тело переставало выживать. Оно, наконец, начинало жить.

💫 Для меня мои курсы — как ребёнок. Я вложила туда душу, опыт, годы практики и тысячи консультаций.
И да, признаюсь честно: отпускать его невероятно тяжело. Но пришло время двигаться дальше.

👉 Поэтому этот поток будет последним.
👉 Я сделала  50% скидку не только на курс "Стройность в голове". но и на другие  мои курсы!
👉 И добавила уникальный тариф с моими личными консультациями — для тех, кто боится «не справиться».

Это последний поезд.
Ты ещё успеваешь запрыгнуть в последний вагон — но дальше «Стройность в голове» не будет.

❗️И да, чтобы ты точно не откладывала:
скидка 5️⃣0️⃣ % действует и на другие мои курсы. Но это тоже ограничено по времени.
❤️ Акция действует до 30.08⚡⚡⚡

Записаться можно по общей ссылке распродажи⬇️

https://yuliamasina.ru/ski...

Я искренне хочу, чтобы каждая женщина научилась жить в гармонии с собой и своим телом.
Без спешки, без истязаний, без ненависти к себе.
Чтобы стройность была естественным следствием любви к себе, а не войны.

🚂 Запрыгивай в последний вагон на «Стройность в голове» и другие мои курсы, больше такой возможности не будет, так как закрываю полностью курсы! 
Сейчас или никогда.

🌿 Пусть это будет твой путь к себе — мягкий, бережный и настоящий.

❓И последний вопрос к тебе:
Если твоё тело всё это время пыталось не наказать, а защитить тебя…
👉 готова ли ты наконец услышать его и начать жить, а не выживать?

💆‍♀️ Устали от отечности и тяжести в ногах? Желаете улучшить контуры тела без усилий и в кратчайшие сроки? Прессотерапия — это именно то, что нужно!

🚀 Что такое прессотерапия?

Массаж с помощью специального аппарата активирует лимфодренаж и стимулирует кровообращение, помогая избавиться от отеков, усталости и лишнего объема. Эффект заметен уже после первого сеанса! 🌿

✨ Почему стоит выбрать прессотерапию?

- Убирает отеки и усталость: если целый день на ногах или за рулем — прессотерапия снимет напряжение и отеки.
- Лимфодренаж: ускоряет вывод токсинов и шлаков, способствует восстановлению тканей.
- Улучшает контуры тела: помогает корректировать фигуру и уменьшать объемы.
- Повышает тонус кожи: после курса кожа становится более упругой и гладкой.
- Профилактика целлюлита: стимулирует обмен веществ, улучшает циркуляцию крови и лимфы, что помогает бороться с "апельсиновой коркой".

⚡ Какой результат будет после курса массажа?

✔️ Легкость в ногах
✔️ Стройные контуры тела
✔️ Улучшение состояния кожи
✔️ Уменьшение отечности и усталости

🌀Как проходит процедура?

Процедура проводится с использованием специального костюма, который накачивается воздухом, создавая давление. Это давление эффективно воздействует на ткани, улучшая лимфоток и ускоряя обменные процессы.

🥳 Результаты без стресса!

Прессотерапия — это абсолютно безболезненно! Это не инвазивная техника, которая дает мгновенный результат.

🌸 Пора позаботиться о себе. Почувствуй легкость и стройность!

__________________________
Прессотерапия с обёртыванием - 10 сеансов🔥5500 ₽🔥
Запись в личные сообщения ✉️

Адрес: ул. Благовещенская д.26

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ ❗️❗️❗️
Девочки, с сентября будет повышение стоимости

Успейте приобрести абонементы до конца августа (посещать по ним можно будет в сентябре-октябре)🍂🍃🍁🍃🍂

Самые эффективные комплексы по коррекции фигуры:

🌸Курс "Немного подтянуться"
🔥8000 руб.
8 посещений по 45-60 минут, две процедуры за сеанс.

Курс подходит тем, у кого нет лишнего веса, но хотелось бы улучшить тонус кожи, убрать целлюлит.

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг

🌸Курс " Стройность"
🔥9600 руб.- 8 посещений

Продолжительность сеанса 80 минут, по три процедуры за сеанс.

Самый базовый курс, который рекомендую большинству девушек.

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг

🌸Курс " Стройность +" с кавитацией

✨ Что такое кавитация?
Кавитация — это безоперационная процедура, которая использует ультразвуковые волны для разрушения жировых клеток. Она помогает быстро и безболезненно избавиться от локальных жировых отложений, улучшить контуры тела и повысить упругость кожи.

🔥14600 руб.
8 посещений по 80 минут, три процедуры за сеанс

Инструменты:
▪Lpg-массаж
▪Вибрационный массаж
▪Вакуумный массаж
▪Прессотерапия
▪Точечный лифтинг
▪Кавитация

Так же сейчас можно взять курс с кавитацией со скидкой ( за 10500 руб. 🔥) с согласием на фото До/После ( без лица)

Пишите, обо всём расскажу 😊

Комплексная программа для похудения «Стройность и Красота» по акции до 17.08🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Почему я не могу похудеть? Потому что внутри — запрет на сексуальность

Вы когда-нибудь задумывались, почему все диеты проваливаются, спортзал через месяц надоедает, а вес будто бы держится изнутри? Потому что иногда лишний вес — это не про еду, а про страх быть женщиной. 🙅‍♀️

📍 Ко мне пришла клиентка, красивая, умная, талантливая. Она говорит: «Я хочу вернуть своё тело, я хочу быть красивой, стройной, желанной…» А в голосе — грусть и сомнение. Почему? Потому что внутри неё жила глубокая боль, спрятанная за килограммами.

Мы пошли вглубь, в образы, в подсознание. И там — якорь ⚓️: «Я не имею права быть красивой, потому что красивая — это блядь». Да-да, именно так говорила её мама.

Мама — важная фигура. У клиентки была история: с подросткового возраста она отказалась от себя, чтобы быть маминым лекарством. Вместо тусовок, флирта, танцев и жизни — она сидела дома, рядом с мамой, чтобы та не страдала. Мама боялась, что дочка "пойдёт по рукам", если станет красивой.

💣 Страх матери = программа для дочери. Чтобы защититься от жизни, от мужчин, от влечения, она начала есть. Вес — как броня. Как способ спрятать женское в себе.

Но время идёт. Девочка взрослеет. А сценарий остаётся. Вес остаётся. Программа — жива. Женщина может переехать, завести свою семью, но если в голове и теле живёт запрет на сексуальность — тело будет защищаться. Килограммами.

❗️Когда внутри запрещено быть желанной, секс воспринимается как что-то постыдное. А что тогда остаётся? Правильно. Еда. Еда становится единственным удовольствием. 🍰

👉 Пока внутри живёт установка: “Хорошим девочкам нельзя заниматься сексом, и вообще — не нужно быть хорошей. Если я буду желанной и привлекательной, значит, я стану блядью и пойду по рукам” — это всё не про свободу. А ещё потому, что: стройность = внимание мужчин = страшно.

💭 А вы задумывались, какие запреты живут у вас внутри? Защищает ли ваш вес от вашего же желания?

‼️Напоминаю, что до 20.08 на курс «Стройность в голове» действует скидка 1️⃣5️⃣ %, у тебя есть уникальный шанс присоединиться к курсу 🔥
Записаться можно по ссылке ⤵️
https://yuliamasina.ru/str...

Вопрос к вам, девочки:
А что вы чувствуете, когда на вас смотрят мужчины? Вы гордитесь собой или стыдливо опускаете глаза?
💬 Напишите честно, не для всех — для себя. Это может стать началом новой жизни. 💖

Пока ты боишься быть красивой — тело будет прятать тебя под слоем жира ☹️

Почему я рассказываю эту историю? Потому что она — не исключение. Потому что в ней — множество женщин. Потому что в ней была я. А может, и ты.

Однажды ко мне пришла клиентка. Она сказала: «Я хочу быть красивой. Я хочу вернуть своё тело. Я хочу, чтобы мной восхищались. Я хочу снова восхищаться собой».
И мы начали копать...

А там:
Мама.
Больная, одинокая мама.
И девочка, которая стала для мамы лекарством.
Она не пошла танцевать, не пошла гулять, не выбрала себя.
Она выбрала сидеть рядом, быть рядом.
А значит — не быть сексуальной, не быть красивой.

Потому что если на неё посмотрит парень — мама сгорит от страха.
Потому что «если ты красивая — ты пойдёшь по рукам».
Потому что «ты же не хочешь быть, как мамина сестра…» 😞

И тогда тело начинает защищать.
Лишний вес — это не про еду.
Это про страх.
Страх быть увиденной, замеченной, желанной.
Потому что желание = опасность.
А, значит, вес = защита от желания.

✅И здесь нет вины.
Ты просто стала удобной. Тихой. Незаметной. Сидящей рядом.
И твоя сексуальность заморожена.
Ты боишься проявиться.
Ты боишься возбуждения.
Ты боишься быть женщиной.

✅Когда женщина не живёт в теле — она теряет вкус к жизни.
В теле — кайф.
В теле — удовольствие.
В теле — оргазм, энергия, жизнь.
Когда ты подавляешь сексуальность — ты жрёшь вместо того, чтобы чувствовать.

Потому что возбуждение внутри требует выхода.
А если секса нет — ты ешь.
Снова. И снова.
Потому что себе запретила.

🌿 Нужно работать.
Нужно возвращать себе тело.
Разрешать себе злость.
Разрешать себе желание.
Перестать быть лекарством для мамы.
Вернуть себе право на своё.
На свою жизнь, свою сексуальность, свои чувства.

Лишний вес — это не проблема тела. Это боль, спрятанная в теле через запреты.

👉 Не бойся быть сексуальной.
Это не значит быть бл**ью.
Это значит быть женщиной.
Целостной.
Живой.
Ощущающей.
Свободной.

📌 Но пока ты «хорошая», «умная», «скромная», но при этом полностью отрезанная от тела — целостности не будет. Душа без тела — это не женщина. Это функция.

Да, это требует работы. Да, это про взросление. Но шаг за шагом, когда ты возвращаешь себе право быть в теле, возвращается и вкус к жизни. 😍

И не надо пускать всех в свой храм. Но не надо и замуровывать его заживо.
✨Женская сексуальность — это храм, а не склад стыда.

‼️ Напоминаю, что до 20 августа на курс «Стройность в голове» действует скидка 1⃣5⃣%

Запись на курс по ссылке 👇
https://yuliamasina.ru/str...

А ты готова перестать бояться быть красивой и начать жить в своём теле по-настоящему?
Ответь себе честно!

💬 А может ты в моей клиентке увидела себя?

«Я выгляжу на 25 лет»: Ольга Бузова рассказала, как сохраняет молодость и стройность. Телеведущая отметила, что ей помогает строгая дисциплина. Ольга Бузова пояснила, что регулярно занимается спортом и правильно питается. Где бы Ольга на находилась, она всегда выкраивает время на занятия спортом. Телезвезда понимает: постоянство и ежедневный труд помогают ей сохранять красоту и молодость. «Спорт и ограничение по еде. Уже все диетологи по всему миру сказали, что, если хотите быть в прекрасной физической форме, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я следую этому завету. В зале работаю с тренером. Вареная грудка с рисом, салатики и подобное — мой рацион», — заверила Бузова. Ольга отметила, что иногда может съесть что-то «вредное». На отдыхе или на встрече с друзьями она позволяет себе всё, что хочет. «Конечно, как и все, я даю себе отдых, и где-то немного что-то подъедаю, но это нормально. Нужно радовать себя», — сообщила она

СУПЕР СУШКА лица — все лишнее растает мгновенно! Это идеальное решение для тех, кто хочет встретить осень с обновленным и подтянутым лицом!

Эффект от процедуры:
✔️ Уменьшение объемов лица
✔️ Устранение отечности
✔️ Четкий V-образный контур
✔️ Естественный лифтинг

Процедура “сушки лица” не только устраняет излишки жидкости, но и помогает вернуть вашему лицу стройность и молодость! 😍

✅Боитесь, что эффект неестественный?
Мы гарантируем естественный результат! Процедура направлена на улучшение вашей природной красоты, а не на радикальные изменения.

✅Мы бережем ваш бюджет!
У нас есть гибкая система оплаты и специальные акции — вы сможете позволить себе профессиональный уход без ущерба для бюджета.

✅Переживаете, что процедура болезненна? Мы используем только самую современную и безопасную анестезию, минимум дискомфорта.

💡 Почему стоит выбрать нашу клинику?

🔹 Опытные врачи с многолетним стажем.
🔹 Только сертифицированные препараты и новейшие технологии.
🔹 Индивидуальный подход к каждому пациенту — мы учтем все особенности вашей кожи и пожелания.

Записывайтесь на консультацию прямо сейчас! Количество мест ограничено💜

Когда старания не приносят результата

Вы стараетесь.

Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.

Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».

И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.

Одежда сидит так же, цифры на весах те же.

Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.

Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.

Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.

Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...

Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.

Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.

Третья ошибка — отсутствие системы.

Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.

Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.

Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.

В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:

Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.

Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.

Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.

Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».

А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.

Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.

Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.

Ссылка —> vk.cc/cCvypj

Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.

А что так можно было⁉️😳 Конечно❗️Похудеть без диет и изнурительных тренировок можно с помощью аппаратной коррекции фигуры🔥💃
👉Рекомендуем воспользоваться комплексной программой для похудения «Стройность и Красота» по акции до 17.08🔥
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9100 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ👌
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск #novosibirsk

Рекорды Петербурга 

Рассказываем о восьми главных рекордах Петербурга: от самого широкого моста до самой узкой улицы, от самого высокого дома до самой глубокой станции. 

1. Самая большая площадь 
Московская площадь занимает 13 гектаров на юге города. Ей уступает даже Дворцовая. Такие гигантские размеры связаны с тем, что в 1930-е годы Московскую намеревались сделать административным центром Ленинграда (подальше от финской границы, проходившей чуть севернее Сестрорецка). Успели даже построить знаменитый Дом Советов. Но потом началась война с финнами, граница отодвинулась далеко на север, а Дом Советов ныне занимают различные коммерческие организации. 

2. Самый длинный проспект 
Проспект Обуховской Обороны пересекает весь город к югу от Невского проспекта. Его длина - 11 километров, чуть короче Московский с десятью. 

Раньше проспект Обуховской Обороны был разделен на несколько разных улиц, а также Шлиссельбургское шоссе (теперь есть Шлиссельбургский проспект в Рыбацком). Он начинается от Александро-Невской лавры, пересекает первые советские жилмассивы на улице Ткачей, последние здания сталинской эпохи рядом с Володарским мостом, выходит к речному вокзалу и заканчивается за Кольцевой дорогой около Рыбацкого. 

3. Самый короткий переулок 
Вы его, скорее всего, даже не замечаете, к нему не приписано ни одного здания. Песковский (названный в честь местности неподалеку) переулок соединяет площадь Восстания и 1-ю Советскую улицу. Его длина всего 30 метров. Начинается он от места, где сейчас находится велопарковка на Восстания и сразу же упирается в 1-ю Советскую улицу на углу с гостиницей «Октябрьская». Единственные строения на Песковском переулке — это ларьки. 

4. Самая узкая улица 
Ширина улицы Репина всего 5 метров. В свое время это был Песочный переулок, и построил его еще сам Меншиков (нарушив, таким образом, стройность петровских линий на острове). 

Проходит она от Румянцевского сада и Академии художеств (собственно, поэтому теперь улица и носит имя учившегося там Репина) до Среднего проспекта. Если не присматриваться, то улица Репина очень напоминает небольшие мощеные улочки в старинных европейских городах. 
Самое высокое здание 

Самое высокое здание 
Нет, не Петропавловский собор. Самым высоким зданием (не телебашней) в Петербурге является построенный в 2013 году комплекс «Лидер-тауэр» на площади Конституции. 42 этажа из стекла, стали и бетона стали новой высотной доминантой юга города. 

Но через несколько лет этот почти небоскреб утратит свое лидерство, если «Лахта-центр», наконец, будет построен. 

5. Самый длинный мост 
Нет, не мост Александра Невского. Он - первый среди разводных. А самым протяженным вообще является Большой Обуховский (или Вантовый), построенный в 2004 - 2007 годах. Одно из красивейших современных сооружений украсило унылые берега Невы в южной части города. где сплошь деревни и новостройки. 

6. Самый широкий мост 
Этот мост является «невидимкой»: из-за своей рекордной ширины он воспринимается частью площади. По отношению к этой переправе в литературе используется термин «мост-площадь». Его ширина составляет 97, 3 метра. Бытует высказывание, что два императора отвернулись от «Синего моста» — Медный всадник и памятник Николаю I стоят спинами к переправе. 

Таким широким он стал не сразу: расширить переправу через Мойку решили, когда началось строительство Мариинского дворца для дочери Николая Первого. Тогда Синий мост и стал самым широким в Петербурге. 

7. Самая глубокая станция метро 
Станция метро «Адмиралтейская — великий петербургский долгострой. Ее задумали еще в 1980-е. Потом, когда построили «Спортивную», пассажиры могли видеть «станцию-призрак»: задел для «Адмиралтейской» оставили, но строить ее пока было негде — наверху были сплошь памятники архитектуры. В итоге нашли здание на Малой Морской, известное тем, что это был первый дом, который восстановили после Великой Отечественной. 

«Адмиралтейская» находится на глубине 86 метров. Таким образом, она отхватила пальму первенства у московского «Парка Победы». Но до мирового рекорда — его удерживает киевская «Арсенальная» — «Адмиралтейской» не хватает еще нескольких метров.

Овощное рагу с курицей на обед
🔸на 100грамм - 58.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.29/0.52/3.7🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Помидоры - 330 г
Лук - 145 г
Морковь - 170 г
Болгарский перец - 80 г
Баклажаны - 272 г
Чеснок - 7 г
Зелень, соль, перец - по вкусу

Приготовление:
В кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.
Лук и помидоры без шкурки бросаем в кастрюльку с курицей.
Туда же в кастрюльку кидаем морковь на терке, перец кусочками и баклажаны кубиками.
Затем зелень и чеснока пару зубчиков.
Оставляем тушиться до готовности.

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

Тяжёлая правда о лишнем весе, которую сложно услышать, но которая может изменить твою жизнь 💔➡️💪

Твои килограммы — это не просто цифры на весах. Это — твой внутренний крик о любви и заботе, которую ты жаждешь получить от окружающих, но так и не научилась дарить самой себе. Лишний вес — это словно тёплое одеяло, что окутывает тебя заботой, защищая от одиночества и боли. Но это не настоящая любовь, а её суррогат.

Понимаешь, в этом кроется главный урок: ты путаешь любовь с жалостью. И именно этот узел можно развязать. Научиться по-настоящему любить себя — значит перестать искать утешение в еде, перестать прятаться за толстыми слоями оправданий. Любовь к себе — это уважение, нежность и забота, которые ты достойна получать каждый день.

Если ты чувствуешь, что готова сделать первый шаг, хочу пригласить тебя на мой курс «Стройность в голове». Там я делюсь простой и понятной поэтапной инструкцией, как перестроить отношения с собой и своими чувствами. Иногда нужно просто открыть своё сердце, чтобы увидеть, сколько любви вокруг 🌸

Сегодня — особенный день: день рождения моей мамы, женщины, которая подарила мне жизнь. В честь этого я дарю скидку на курс. Подробности — по ссылке в шапке профиля.

Хватит ждать, пора взрослеть и брать ответственность за свою жизнь. Присмотрись к своим настоящим потребностям и дай себе ту любовь и заботу, о которой давно мечтала. Откройся миру и неожиданно увидишь, сколько в нём настоящей любви, которую не нужно заслужить, ты достойна её по праву рождения.

Сколько лет ты ждёшь любви, страдаешь от одиночества и прячешься в лишнем весе? Поделись, давай поддержим друг друга! Это правда важно ❤️
#психологстройности #любовьксебе #стройностьвголове #психосоматика #заботасобой

📣Акция до 10.08 на комплексную программу для похудения «Стройность и Красота»💃
🔥Цена по акции - 5950 руб(вместо 9000 руб)🔥
👉Сохраняйте пост и ставьте лайк👌
👉С помощью этой программы Вы можете похудеть за месяц на 5-6 кг, убрать лишний объем и целлюлит❗️👍
👉Данная программа рассчитана на 1 месяц и позволяет за этот период значительно похудеть💪🔥
👉В данную программу входят:
✅ 4 сеансов КАВИТАЦИИ(Безоперационная липосакция)
✅ 4 сеансов ВАКУУМНО-РОЛИКОВОГО МАССАЖА
✅ 8 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ
✅ 8 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ
✅К Вашим услугам 2 салона “ЛЕТТО” в городе Новосибирске❗️
✅Оплатить можно онлайн- пишите в директ📲
✅Подробно о процедурах и действующих акциях на нашем сайте: letto-nsk.ru

🏩АДРЕСА САЛОНОВ:
✅пл. К. Маркса д.3, ТЦ “ВЕРСАЛЬ”, 5 этаж , оф.506 Телефон: +7 383 310-67-80
✅ул. Гоголя д.15, ТЦ «ЮПИТЕР», 2 этаж , оф. 216 Телефон: +7 383 310-45-57

#нск #новосибирск #похудениеновосибирск #нск154 #новосиб #нск54💋 #термымира #парккафе #липосакциянововосибирск #кавитацияновосибирск #антицеллюлитныймассажновосибирск #массажнск #массажновосибирск

Драники

КБЖУ на 100 гр.: 179/5,9/5/27,5

Ингредиенты:
🔹 картошка 500 гр
🔹 сметана 50 гр
🔹 яйцо одно
🔹 соль, перец

Приготовление:
Картошку очищаем, моем, трём на крупной тёрке. Смешиваем со сметаной и яйцом, солим, перчим, перемешиваем.
Формируем на пергаменте драники, лишнюю жидкость не используем, у меня вышло 7 шт.
Запекаем при 200 градусах 30 мин.

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊

Штемпельная служба: как понять, что пора менять клише 💫

Мои штампы – долгожители. При правильном обращении прослужат до десяти лет, радуя мастерицу чётким оттиском и безупречной стройностью линий. Но всё хорошее когда-нибудь заканчивается, даже через долгие годы. Поговорим о том, какие признаки покажут, что штампу пора на покой. Листайте галерею.