Нана анонсировала выход своего первого альбома "Seventh Heaven 16"

Выход запланирован на 14 сентября
#kpop #kpopnews

Любовь к палеонтологии и миру древних растений и животных рождается в детстве!

Именно поэтому с 13 сентября Музей пермских древностей открывает «Школу маленьких палеонтологов»!

Школа маленьких палеонтологов – это мини-экскурсии с играми по экспозиции музея, творческие мастер-классы, где мы будем вместе с родителями лепить, рисовать, участвовать в «раскопках» и делать гипсовые отливки.

Стоимость детского билета на одно занятие – 600 рублей. Посещать нашу «Школу маленьких палеонтологов» можно только с родителями.
Сопровождающие детей (взрослые) на музейное занятие проходят по стоимости входного билета в музей.

Подробности о занятиях можно узнать на сайте музея museumperm.ru/event/3193

Билет на каждое занятие приобретается отдельно.
О наличии свободных мест уточняйте в кассе музея или по телефону (342) 212-56-57.

🎨 Конкурс дизайна костюмов в жуткой тематике уже стартовал! 👻

Станьте дизайнером PUBG MOBILE и создайте уникальный наряд в стиле «хоррор». У вас есть шанс побороться за часть призового фонда в 20 000$! 💰🔥🔥

📆 Этап подачи работ: 09.09.2025 – 26.10.2025

👉 Подробнее о конкурсе: https://www.pubgmobile.com...
#PUBGMPDPHALLOWEEKS400 #PUBGMOBILE #PUBGMPDP

🏆 Клан Pride представляет Вашему вниманию Эвент - Underwater Race!

⏰ Эвент пройдёт 13 сентября ( суббота ) в 18:00 по московскому времени на отдельном сервере клиента Classic.
IP сервера будет объявлен за 15 минут до начала Эвента ( в дискорде и теме на форуме ).

📝 Эвент представляет собой гонки на лошадях-скелетах.
Ваша задача прийти к финишу первым!
На треке Вы сможет подобрать различные бафы и дебафы.

⭐ Более подробнее об Эвенте можно узнать по ссылке:
https://forum.excalibur-cr...

📈Центр поддержки экспорта Краснодарского края запускает обновленную программу: "Академия экспорта: основы международной торговли 2.0"

Программа состоит из 10 модулей. Первый модуль состоится 16 сентября. 
В программе - 10  модулей с ведущими экспертами и практиками в области внешнеэкономической деятельности, которые помогут участникам выйти на внешние рынки, освоить таможенное оформление, экспортную логистику, маркетинг, переговоры и многое другое.

📊По окончании обучения слушатели получат официальный сертификат о прохождении образовательного проекта. Участие бесплатное. Мероприятие пройдет в онлайн-формате. 

Записаться можно на сайте: https://kubanexport.ru/eve...

Реклама. Фонд "Центр координации поддержки экспортно-ориентированных субъектов малого и среднего предпринимательства".

ERID: 2SDnjepqMMY

Екатеринбург!

27 ноября к нам приезжает оркестр АНИМАТО

Долгожданный концерт "Stray Kids2" в Екатеринбурге! Готовьтесь к взрыву энергии, потому что нас ждёт настоящее шоу с хитами:

"MEGAVERSE"
"CHARMER"
"THE SOUND"
"SOCIAL PATH"
- и многие другие!

🎤 "I LIKE IT" — это про вас? Тогда не пропустите!
💥 "CHK CHK BOOM" — звучит как обещание незабываемого вечера!

Телеграм канал Екатеринбурга: https://t.me/+xIDcxt1r2kNm...

Билеты: https://urfolk-art.ru/even...

6-7 сентября с 10:00 до 23:00 в Казани на ипподроме пройдет тату-фестиваль с участием более 200 мастеров и зрелищной программой. Среди судей — 20 известных тату-мастеров. Казань Тату Фест обещает быть интересным для всех, включая тех, кто не в тату-комьюнити. Для гостей — диджей-сеты, стендап комики, фудтраки, а завершится фестиваль вечеринкой в Bazzar.

Купить билет: https://kzngo.ru/event/tat...

🎵 2 ноября в 18:00 в Доме музыки (Екатеринбург) в рамках фестиваля «Саксофон PLUS» пройдет уникальный концерт «Саксофон. Виолончель. Орган».

Не пропустите!! Этот концерт — эффектное открытие фестиваля в экстравагантном союзе тембров, столкновении стилей, звучании вечности и «дерзкой» современности. Запечатлеть в музыке все эти явления красоты и противоположностей исполнителям помогут произведения Г.Ф. Генделя, Д. Циполи, Й. Райнбергера, Джо Хисаиши, Д. Дебарда, Г. Лаго, А. Пьяццоллы.

💥Исполнители:
Тамара Парамонова — саксофон;
Александр Терещук — виолончель;
Валерия Иванова — орган.

Продолжительность концерта: 1 час 15 минут.

‼Билеты здесь: https://xn--d1agdhiam6b8d....

Всем привет! 🤘 Romantic Sound начинает новый сезон с мощного концерта на легендарной площадке Главклуб!

vk.com/romanticsound
vk.com/tyumenrockseptfest2023
vk.com/glavclub

🎶 Осень начнётся с музыки и драйва!
7 сентября Romantic Sound выйдет на сцену Tyumen Rock & Сентябрьфест V , чтобы зажечь этот вечер!

Вас ждёт:
✨ Живой звук — никакой фонограммы, только честная энергия музыкантов.
Лучшие номера наших талантливых учеников и преподавателей.
✨ Розыгрыш больших абонементов на занятия в нашей школе музыки!

📅 Когда: 7 сентября 2025 года
Время: 18:00
Где: «Главклуб», ул. Максима Горького, 44/3
Билеты: tumen.qtickets.events/180534-rom...

Будет громко, сочно и очень мощно!

Следите за новостями и условиями розыгрыша
#RomanticSound #СентябрьФест #ТюменьРок #ЖивойЗвук #ШколаМузыкиТюмень #КонцертТюмень #RockTymen

Друзья! Мы узнали, что 5-6 сентября в Гостином дворе пройдет серия мероприятий, посвященных долголетию будущего, с участием знаковых экспертов:

Результаты исследования «Аудитория «серебряного» возраста и возможности для бизнеса»
Публичная презентация уникального
исследования, посвященному анализу
взаимодействия бизнеса с аудиторией 55+
Спикер: Алексей Фирсов
Когда: 5 сентября, 13:30–14:30
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Выступления «Я и «серебряный» город»
Серия выступлений в формате TED от лидеров
крупного бизнеса, работающего с аудиторией
старшего возраста, а также от представителей
бизнес-сообщества в возрасте 55+.
Спикеры: Евгений Аксютин, Сергей Иванов, Ростислав Ордовский-Танаевский Бланко, Иван Сезонов
Когда: 5 сентября, 19:30–21:00
Где: Амфитеатр

Лекция «Психология жизни с непохожими»
Слушатели получат ясное понимание,
чем различаются поколения и как использовать
сильные стороны каждого для выстраивания
уважительных взаимоотношений.
Спикер: Галина Солдатова
Когда: 6 сентября, 17:00-18:00
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Лекция «Психология жизни с непохожими»
Слушатели узнают, как язык меняется под влиянием технологий и общества, и как эти изменения влияют на межпоколенческое общение.
Спикер: Максим Кронгауз
Когда: 6 сентября, 18:30-19:30
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Мероприятия пройдут в рамках форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030».

«Я и «серебряный» город». Истории успеха в формате TED Talks: https://moscow2030.mos.ru/...

Аудитория «серебряного» возраста и возможности для бизнеса. Презентация исследования: https://moscow2030.mos.ru/...

«Психология жизни с непохожими». Лекция доктора психологических наук Галины Солдатовой: https://moscow2030.mos.ru/...

«Как слово соединяет и разъединяет поколения». Лекция Максима Кронгауза: https://moscow2030.mos.ru/...

Друзья! Мы узнали, что 5-6 сентября в Гостином дворе пройдет серия мероприятий, посвященных долголетию будущего, с участием знаковых экспертов:

Результаты исследования «Аудитория «серебряного» возраста и возможности для бизнеса»
Публичная презентация уникального
исследования, посвященному анализу
взаимодействия бизнеса с аудиторией 55+
Спикер: Алексей Фирсов
Когда: 5 сентября, 13:30–14:30
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Выступления «Я и «серебряный» город»
Серия выступлений в формате TED от лидеров
крупного бизнеса, работающего с аудиторией
старшего возраста, а также от представителей
бизнес-сообщества в возрасте 55+.
Спикеры: Евгений Аксютин, Сергей Иванов, Ростислав Ордовский-Танаевский Бланко, Иван Сезонов
Когда: 5 сентября, 19:30–21:00
Где: Амфитеатр

Лекция «Психология жизни с непохожими»
Слушатели получат ясное понимание,
чем различаются поколения и как использовать
сильные стороны каждого для выстраивания
уважительных взаимоотношений.
Спикер: Галина Солдатова
Когда: 6 сентября, 17:00-18:00
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Лекция «Психология жизни с непохожими»
Слушатели узнают, как язык меняется под влиянием технологий и общества, и как эти изменения влияют на межпоколенческое общение.
Спикер: Максим Кронгауз
Когда: 6 сентября, 18:30-19:30
Где: Зал «Эмоциональный интеллект»

Мероприятия пройдут в рамках форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030».

«Я и «серебряный» город». Истории успеха в формате TED Talks: https://moscow2030.mos.ru/...

Аудитория «серебряного» возраста и возможности для бизнеса. Презентация исследования: https://moscow2030.mos.ru/...

«Психология жизни с непохожими». Лекция доктора психологических наук Галины Солдатовой: https://moscow2030.mos.ru/...

«Как слово соединяет и разъединяет поколения». Лекция Максима Кронгауза: https://moscow2030.mos.ru/...

Уже в эту субботу, 6 сентября, жду вас на моей открытой лекции «Как мы будем регенерировать нервы в будущем».

Это будет мое первое выступление в таком формате. Да, было множество дискуссий и интервью на главных федеральных и международных площадках, но вот публичная лекция – мой первый опыт.

Встречаемся на форуме «Москва 2030» в новом кампусе МГТУ имени Баумана 6 сентября в 16.00. Регистрация не нужна, просто приходите.

Расскажу все о том, как сегодня можно восстанавливать нервую ткань, как работают имплантаты «Нейрографта» и что нас ждет в будущем в этой области.

«Москва 2030» – масштабнейшая площадка Москвы для дискуссий о технологическом будущем столицы. Вместе со мной в этот же день на этой же площадке выступят профессор, член-корреспондент РАН, директор Лаборатории теоретической физики им. Н. Н. Боголюбова Дмитрий Казаков, дизайнер Артемий Лебедев и многие другие. Программа по ссылке: https://moscow2030.mos.ru/...

#продажа #seventeen #jmkpop
Заберите, пожалуйста🥺🤲🏻
Официальные карты Seventeen Джошуа из альбома Heaven и Сынкван из альбома Face The Sun
Каждая по 250₽
Если возьмёте две сразу, то отдам за 450₽
г. Новосибирск
Отзывы 40+
Видео с актуальной датой и вашим ником предоставлю
Отправляю почтой +110₽

Phrase + Preposition

after all - в конце концов, после всего
at any rate – так или иначе, в любом случае at fault – виноватый at first – вначале, сначала
at first sight – с первого взгляда, на первый взгляд, по первому впечатлению
at the end – в конце
at peace – умиротворённый
at work/home/school/airport/university – на работе/дома/в школе/аэропорту/университете
at the first/second attempt – с первой/второй попытки
at a distance – на некотором расстоянии, вдали
at a glance – с одного взгляда, сразу
at a fraction of the cost– по минимальной цене, с минимальными затратами
at a guess – по грубому подсчёту, приблизительно, примерно, навскидку, наугад
at all costs – во что бы то ни стало, любой ценой
at least – по крайней мере взято в vk.com/engword
at random – вслепую, как попало, наобум
at sea – у моря
at short notice – без предупреждения, по первому требованию, тотчас же
at the expense of – ценой, в ущерб, за счет
at the latest – не позднее, не позже
at the time – на тот период, в тот момент, в то время
at first hand – из первых рук, непосредственно, из собственного опыта
at all events – в любом случае, как бы то ни было

by mistake – по ошибке by chance – случайно, ненароком
by the time – к тому времени, когда; к тому моменту, как
by rights – по справедливости, по правилам
by surprise – неожиданно
by accident – случайно
by far – далеко не, вне всяких сомнений
by all means – любым способом, во что бы то ни стало, любыми средствами
by law – по закону
by luck – по счастью
by nature – по натуре, по своей природе, от рождения
by now – на настоящий момент, к этому времени
by virtue of – посредством, благодаря, по причине
by degrees - постепенно

in love – влюбленный in pain – мучиться от боли in private – наедине, приватно, с глазу на глаз
in touch – близко, под рукой, в пределах досягаемости
in debt – в долгу
in brief – вкратце, короче, коротко, одним словом
in common – общий, совокупно, совместно
in detail – подробно, в деталях
in secret – втайне, тайком, по секрету
in public – публично, на людях, у всех на виду
in progress – в процессе, на ходу, в работе
in name only – только называется, одно название
in danger – в опасности
in a rush – в спешке, впопыхах
in fashion – в моде
in the end – в конце концов, в итоге
in advance – заранее
in the balance – неопределенный
in all likelihood - по всей вероятности, скорее всего, по всей видимости
in all probability - по всей вероятности, скорее всего, по всей видимости
in answer to – в ответ на
in any case – в любом случае
in charge of – ответственный за, во главе
in collaboration with – совместно с
in comparison with – в сравнении с
in decline – в состоянии упадка
in demand – востребованный, пользующийся спросом
in distress – в бедственном положении, в беде
in fear of – в страхе
in response to – в ответ на
in theory – по идее, в теории, в принципе
in time – во время
in turn – в свою очередь
in trouble – в беде, влип (разг.)
in harmony – в ладу
in high spirits – в хорошем настроении
in the early stages – на первой/начальной стадии
in earnest – всерьез, не на шутку, на полном серьезе
in demand – имеющий спрос, востребованный
in vain – тщетно, даром, зря
in advance - заранее
take pleasure in – испытывать удовольствие, наслаждаться, находить большое удовольствие в чем-либо
take pride in – гордиться чем-либо

Выставка «Олег Табаков. Судьба увлеченного человека»

Экспозиция раскрывает многогранный творческий путь Олега Павловича Табакова, позволяя погрузиться в атмосферу его эпохи и личной жизни.

Вы узнаете о работе в театре «Современник», о периоде руководства МХТ им. А.П.Чехова. Отдельная часть экспозиции рассказывает о создании собственного Театра Олега Табакова и основанной при нем Театральной школы.

Это не только рассказ о жизни великого мастера, но и дань уважения его таланту, трудолюбию и неугасаемой страсти к искусству. Вход по регистрации.

https://welcome.zaryadyepa...

🕐 10:00-21:00
🗓 До 5 октября
📍 Медиацентр в парке «Зарядье»

🏒 Первый в истории Суперкубок СХЛ – в Санкт-Петербурге!

12 сентября на льду Малой арены СК «Юбилейный» пройдет настоящая битва титанов студенческого хоккея:

🐻 «Черные Медведи-Политех» – победители первенства СХЛ 2025 года;
🧭 Калининградский «Запад России» – действующий чемпион СХЛ.

Зрителей ждет зажигательная программа с лазерным шоу, розыгрышами ценных призов в перерывах и секретным хедлайнером - исполнителем саундтрека к одному из самых популярных сериалов последних лет. Создадим на арене неповторимую атмосферу и превратим лед в сцену для зрелищ!

🎟 БЕСПЛАТНЫЕ БИЛЕТЫ на событие можно получить по ссылке: https://shlspb.timepad.ru/...

📅 Когда: 12 сентября 19:00

📍 Где: Малая арена СК «Юбилейный»
[пр. Добролюбова, 18]

OPERA - это?

OPERA – это больше, чем просто фестиваль. Это событийный проект, который с начала 2023 года меняет правила игры, успешно реализовав 19 мероприятий и запустив уникальный формат «погружения» в атмосферу.
Наша миссия: трансформировать отечественную электронную сцену, подняв её до мировых стандартов, и оказать мощное влияние на индустрию моды!
OPERA – это не просто музыка, это зрелище! Мы приготовили для вас: выступления легендарных артистов, презентации уникальных коллекций и показательные бои MMA
📍 Место встречи: Легендарный БАУНС! Вас ждет ночь, где каждый элемент – от звука до визуального ряда – станет частью единого, захватывающего перформанса

11.10.2025 | Москва, БАУНС
🎟 БИЛЕТЫ https://w.rupor.events/tic...

Реклама. ИП Тиунов Данила Алексеевич, ИНН 773125440817 ERID: 2Vtzqw5AyxN

OPERA vol.20 — Симфония
📍 БАУНС | 11 октября 2025 | 18:00-06:00

Осень 2025 года войдет в историю с грандиозным фестивалем OPERA vol.20 - Симфония, который пройдет 11 октября в пространстве БАУНС. Это продолжение серии, объединяющее электронную музыку, отечественную моду и спорт. Ожидайте зрелище столичного уровня: выступления легендарных артистов, презентации уникальных коллекций и показательное шоу смешанных единоборств. Сохраняй дату, Москва будет здесь!

Главная сцена (Баунс):
- ALPHADOG (ISR🇮🇱)
- M.E.G x NERAK
- KIIDA
- HIGHLITE
- NELLI
- M.E.E.R x KIRRU
- LAVRECKIY x VICTORIA RUDE

Вторая сцена (Omega Loft):
- MISHA KLEIN
- YASHA F
- DUB PEPPER
- PANIC CHASE
- BADROPS
- PROMI
- YARKIY
- KITE
- BOJEUPPASI
- HEIFEZ x VENERA VEYRON
- VO:DA
- VBM

🔗 БИЛЕТЫ: w.rupor.events/tickets/17818

В содружестве с:
- Федерация Кхмерского бокса;
- Space Reality;
- Inside;
- Chachas Crew;
- AM:PM;
- 4loveers.

При поддержке партнеров:
- Da Cicco;
- Bo&Zhur;
- Mega Positive Agency;
- PITKO Team Event;
- Memoriess Magazine;
- PIN CODE Magazine;
- QUEEN Magazine;
- Rupor.Events;
- JQ Models;
- Mafon Rental;
- Gravity.

📍 Info: Москва I 3-я улица Ямского Поля, 2 к6 I БАУНС + OMEGA Loft | 11 октября 2025 | Старт 18:00 I Face Control & Dress Code I 18+

Реклама. ИП Тиунов Данила Алексеевич, ИНН 773125440817. ERID: 2VtzqvVFfia

Джазовый вечер «Краса Края Земли»
18+

5 сентября в 18:00 в Radisson Hotel & Congress Center Saransk 4* (ул. Советская 54, Саранск) состоится особое событие — джазовый вечер «Краса Края Земли».

Музыкальную часть вечера украсит проект известной петербургской вокалистки Ольги Абдуллиной. На джазовом вечере прозвучат авторские композиции, а также известные джазовые стандарты, музыкально украшенные фолк-мотивами. Виртуозный вокал, элегантные аранжировки и энергетика настоящего живого джаза сделают этот вечер особенным.

Особое удовольствие ждёт и тех, кто ценит гастрономию. Атмосферу вечера дополнит возможность насладиться всей линейкой «Край Земли» — напитков, в которых отражается земля и душа Мордовии. Они станут тем самым акцентом, который подчеркнёт эстетику вечера под звуки живого джаза.

Мы приглашаем вас прийти в вечерних образах. Дресс-код вечера в чёрном, красном и белом цветах. Этот акцент на стиле сделает атмосферу ещё более торжественной и запоминающейся.

Билеты от 1500₽ доступны по ссылке: srn.radario.ru/events/253...
Количество мест ограничено.

Рекомендуем заранее сохранить билеты в галерею телефона и взять наличные, так как интернет и онлайн-оплата на месте могут быть недоступны.

Реклама АНО «ЦРТКИ»
ИНН 1300014687
Erid 2Vtzqufpdsu

Бесплатный интенсив для ЛОР-врачей 10-11 сентября!

Практическое обучение приёмам работы с детьми. Повышение квалификации и интеграция детских подходов в ЛОР-практику. Два насыщенных дня — узнайте, как стать успешным детским ЛОРом!

Запишитесь на интенсив и получите ценные знания от квалифицированного специалиста с большим опытом работы в детской оториноларингологии: https://muir-events.ru/chi...

🏒 Первый в истории Суперкубок СХЛ – в Санкт-Петербурге!

12 сентября на льду Малой арены СК «Юбилейный» пройдет настоящая битва титанов студенческого хоккея:

🐻 «Черные Медведи-Политех» – победители первенства СХЛ 2025 года;
🧭 Калининградский «Запад России» – действующий чемпион СХЛ.

Зрителей ждет зажигательная программа с лазерным шоу, розыгрышами ценных призов в перерывах и секретным хедлайнером - исполнителем саундтрека к одному из самых популярных сериалов последних лет. Создадим на арене неповторимую атмосферу и превратим лед в сцену для зрелищ!

🎟 БЕСПЛАТНЫЕ БИЛЕТЫ на событие можно получить по ссылке: https://shlspb.timepad.ru/...

📅 Когда: 12 сентября 19:00

📍 Где: Малая арена СК «Юбилейный»
[пр. Добролюбова, 18]

Острое стрессовое расстройство (ОСР)

Острое стрессовое расстройство проявляется короткими навязчивыми воспоминаниями, происходящими в течение 4 недель, их свидетель испытывает подавляющее впечатление от травматического события. Диагноз основывается на клинических критериях. Лечение направлено на заботу о себе и психотерапию. Фармакотерапия играет ограниченную роль.

Острое стрессовое расстройство (РАС) включает острые стрессовые реакции, которые развиваются в течение 1 месяца после воздействия травматического события. Эти стрессовые реакции включают в себя навязчивые воспоминания о травме, избегание раздражителей, которые напоминают пациенту о травме, негативное настроение, диссоциативные симптомы (включая дереализацию и амнезию), избегание напоминаний и усиление возбудимости. Если значительные симптомы длятся более 1 месяца, должен быть рассмотрен диагноз посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

ОСР описывает совокупность лиц со значительным дистрессом после травматического опыта, который не соответствует расстройству адаптации.

Диагностика острого стрессового расстройства
Критерии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, 5-е издание, переработанное (DSM-5-TR)

Чтобы соответствовать критериям DSM-5-TR для диагностики острого стрессового расстройства, пациенты должны были прямо или косвенно подвергнуться травмирующему событию и иметь ≥ 9 из следующих симптомов из любой из 5 категорий (вторжение, плохое настроение, диссоциация, избегание и возбуждение) должны присутствовать в течение периода от 3 дней до 1 месяца (1):

Симптомы интрузии

Периодически повторяющиеся, непроизвольные и навязчивые неприятные воспоминания о событии

Периодические повторяющиеся неприятные сны о событии

Диссоциативные реакции (например, флэшбек), при которых пациенты чувствуют, как будто травматическое событие вновь повторяется

Интенсивный психологический или физиологический дискомфорт при напоминании о травматическом событии (например, посещение сходных мест, звуки, похожие на те, которые пациент слышал во время события)

Плохое настроение

Стойкая неспособность испытывать положительные эмоции (например, счастье, удовлетворение, чувство любви)

Диссоциативные симптомы

Измененное ощущение реальности (например, чувство ошеломления или замедления времени, измененное восприятие)

Неспособность вспомнить важную составную часть травматического события

Симптомы избегания

Попытки избежать мучительных воспоминаний, мыслей или чувств, связанных с этим событием

Попытки избежать внешних напоминаний (людей, мест, разговоров, деятельности, предметов, ситуаций), связанных с событием

Симптомы возбудимости

Нарушение сна

раздражительность или вспышки гнева;

гипербдительность

Трудности с концентрацией внимания

преувеличенную реакцию испуга;

Кроме того, эти симптомы должны вызывать значительный дискомфорт или значительно ухудшать социальную или профессиональную деятельность. Они не должны объясняться физиологическими эффектами, связанными с применением веществ или другим медицинским расстройством.

Справочные материалы по диагностике
1. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition,Text Revision (DSM-5-TR). American Psychiatric Association Publishing, Washington, DC, pp 313-319.

Лечение острого стрессового расстройства
Безопасность и забота о себе

Психотерапия

Ограниченная роль фармакотерапии

Для успешного восстановления после острого стрессового расстройства (ОСР) важны безопасность и забота о себе. ОСР может быть трудно преодолеть, если травматический опыт повторяется и окружающие условия остаются небезопасными. Полезны внимание к своим физическим потребностям и достаточный сон.

Кроме того, может быть эффективной психотерапия, направленная на преодоление эмоциональных последствий травмы. Побочные эффекты внезапного травматического переживания могут включать в себя стыд и неуместную вину, на которые можно воздействовать с помощью эмоциональной защиты и поддержки.

Самообслуживание
Забота о себе имеет решающее значение во время и после кризиса или травмы. Самообслуживание можно разделить на 3 составляющие:

Личная безопасность

Физическое здоровье и практическая поддержка

Осознанность

Личная безопасность является основополагающим фактором. После травматического эпизода люди лучше способны справиться с переживанием, если знают, что они и их близкие находятся в безопасности. Однако добиться полной безопасности во время продолжающихся кризисов, таких как бытовое насилие, война или пандемия, может быть нелегко. Во время таких длительных стрессовых ситуаций люди должны обращаться к экспертам за советами о том, как они и их близкие могут максимально себя обезопасить.

Физическое здоровье может быть подвержено риску во время и после травматических переживаний. В максимально возможной степени человек из группы риска должен стараться поддерживать правильный режим питания, сна и физических упражнений. Вещества и лекарства, оказывающие седативное (например, бензодиазепины) и опьяняющее (например, алкоголь) действие, следует использовать с осторожностью, если вообще использовать. Практическая поддержка включает в себя помощь с жильем, юридическую поддержку, страхование и другие вопросы, которые должны быть решены, но могут быть непосильными для пациента.

Внимательный подход к самообслуживанию направлен на уменьшение стресса, скуки, гнева, грусти и изоляции, которые обычно испытывают травмированные люди. Если позволяют обстоятельства, лицам из группы риска необходимо составить нормальный распорядок дня и следовать ему.

Участие в жизни общества может иметь решающее значение, даже если поддержание общения с людьми затруднено во время кризиса.

Целесообразно заниматься привычными увлечениями, а также весёлыми и увлекательными занятиями: рисованием, просмотром фильмов, приготовлением еды.

Полезны упражнения на растяжку и физические упражнения, но также могут быть полезны и такие техники, как подсчет количества своих вдохов и выдохов, медитация или самогипноз. Также поощряется поддержание социальных связей с семьей и друзьями.

В условиях стресса люди могут становиться вспыльчивыми, даже с людьми, которые им небезразличны. Друзья и родственники могут оказать особую помощь, выражая свою заботу и утешение. Отправка приятной записки, приготовление печенья и улыбка могут не только стать приятным сюрпризом для получателя, но и уменьшить чувство безнадежности и стыда, которые обычно являются частью переживания травмы.

Психотерапия
Травма-фокусированный подход когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) представляет собой ограниченную по времени КПТ, которая имеет наиболее надежную доказательную базу при лечении ОСР и профилактике ПТСР (1). Эта форма психотерапии состоит из 3 частей:

Обучение пациентов является важным начальным этапом. Часто полезны нормализация и объяснение реакции на стресс, как напоминание о том, что симптомы должны улучшиться.

Когнитивная реструктуризация помогает корректировать дезадаптивные мысли, которые пациент может иметь о травме, или личный ответ на травму.

Воздействие (экспозиция) травматических воспоминаний или безопасных напоминаний о травматических переживаниях является важной, если не сложной, частью психотерапии. Через повторное переживание пациент лучше способен эмоционально обрабатывать материал, который ранее воспринимался как угнетающий.

Применение травма-фокусированного подхода КПТ, как правило, откладывается на срок по крайней мере 2 недель после травмы. Этот период времени позволяет большинству ситуаций смягчиться и позволяет пациентам в некоторой степени дистанцироваться от острых проблем, связанных с такими осложнениями, как опасность, боль, хирургическое вмешательство и географическое перемещение. Поскольку травма-фокусированный подход КПТ сам по себе может быть стрессовым, терапию можно отложить на несколько месяцев, пока врач определяет факторы, которые могут осложнить лечение. Эти осложняющие факторы включают клинически значимую суицидальность, диссоциацию, горе, гнев, психоз или симптомы ПТСР после более ранней травмы.

Подведение итогов является одной из форм психотерапии, которая не рекомендуется, поскольку не доказала свою эффективность; тем не менее она остается широко распространенной. При этом подходе пациента просят предоставить подробное описание травмы в течение первых 72 часов.

Фармакотерапия
Лекарственных препаратов, эффективность которых подтверждалась бы достаточными доказательствами, чтобы рекомендовать их рутинное использование для уменьшения симптомов ОСР или предотвращения развития ПТСР, не существует (2).

Краткосрочный прием бензодиазепинов может быть эффективным у пациентов с бессонницей, тревожностью и возбуждением, но длительное их применение, по-видимому, препятствует восстановлению. В то время как существуют подгруппы пациентов с ОСР, для которых прием таких лекарств, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), пропранолол или морфин, приносит облегчение, исследования еще не продемонстрировали их надежную эффективность. Одно из ретроспективных исследований, проведенных военными США, показало, что использование морфина при острых последствиях тяжелой физической травмы снижает риск последующего развития ПТСР (3); данный подход иным образом не изучался.

Справочные материалы по лечению
1. Carpenter JK, Andrews LA, Witcraft SM, et al: Cognitive behavioral therapy for anxiety and related disorders: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Depress Anxiety 35(6):502-514, 2018. doi: 10.1002/da.22728

2. Wright LA, Sijbrandij M, Sinnerton R, et al: Pharmacological prevention and early treatment of post-traumatic stress disorder and acute stress disorder: a systematic review and meta-analysis. Transl Psychiatry 9(1):334, 2019. doi: 10.1038/s41398-019-0673-5

3. Holbrook TL, Galarneau MR, Dye JL, et al: Morphine use after combat injury in Iraq and post-traumatic stress disorder

Напоминаем про наш концерт в Санкт-Петербурге 12 сентября😌

Билеты можно купить по ссылке ниже👇

https://comedyconcert.ru/e...

Какая шикарная гостья присоединится к девочкам на концерте в Воронеже😍

Успевайте купить билеты по ссылочке https://comedyconcert.ru/e...

Большой эксклюзивный концерт Plush Fish с программой : Москва моя. Ты самая любимая!
Support - Юкка.
Встреча - https://m.vk.com/event2316...
Билеты - https://qtickets.ru/event/...

«Олег Табаков. Судьба увлеченного человека»

В сердце Москвы, в Медиацентре парка «Зарядье», открылась яркая и насыщенная выставка, посвящённая 90‑летию великого актёра.

Здесь вы увидите:

⏺редкие фотографии и архивные документы
⏺редкиевидеозаписи, инсталляции и мультимедийные материалы
⏺редкие истории из детства, студенческих лет в Школе-студии МХАТ, работы в театре «Современник» и создания собственного театра

Выставка позволит заглянуть за кулисы жизни и творчества Табакова и открыть для себя судьбу настоящего увлечённого человека.

📍 Медиацентр, парк «Зарядье»

🗓 Пн–Вс, 10:00–21:00

🎫 Бесплатно по регистрации

https://welcome.zaryadyepa...

🎂🎵 МУЗЫКАЛЬНОЕ ЛОТО в стиле пижамной вечеринки

Когда и где? Сколько?
⏰28 августа
Сбор в 19:00
Начало в 19:30
📍СтудиА Event Bar (ул. Революции, 24)
💵800 рублей с человека

Главные призы вечера😍👇
Apple Watch SE2 от Сеть яблок | Купить iPhone | Пермь

Сертификаты на посещение термального комплекса «Акватория» от Термальный комплекс «Акватория»

Также дарим дополнительный билет, если прийти в пижаме 🤫
(Передавать билет нельзя, но это увеличит шансы на победу)

Количество мест ограничено, поэтому скорее бронируй местечко для себя и своих друзей по ссылке: https://docs.google.com/fo...

28 сентября ‼️
Ждем вас на презентации книги о группе "Бостонское чаепитие"! ♨️🎩💥

МУЗЫКА, МОДА, ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА - В ОДИН ВЕЧЕР🌟🎁♥️

🎼💃🧘‍♂️Одна из самых загадочных российских рок-формаций, создавшая свой мир, выходящий далеко за пределы музыки.

✴️Большой концерт в двух частях:

🎩хиты в эстетике:

✨ куртуазного декаданса
✨ дарк кабаре
✨ романтичной готики

🧘‍♂️азиатский прогрессив-джаз (этнофьюжн нового периода)

Специальные гости:

🧘‍♂️✴️- Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

💃- ✴️показ тематической моды — Мара (Парфенчук Марина), дизайнер одежды в этническом стиле, с коллекцией "Сны самурая"

-🎼 ✴️оперная певица Лауреат международных конкурсов оперных исполнителей в Италии, Греции, России Ирина Величка.

💅🎩 ВСЕГО ОДИН ВЕЧЕР!

‼ПОДРОБНОСТИ https://maestro-agency-pr....

🎼Бостонское чаепитие» — рок-группа с 25-летней историей, богемный экзотический цветок московского андеграунда.

🎼Группа "Бостонское чаепитие" - музыка для интеллектуалов и эстетов. Создатели фестивалей «Бархатное подполье» и Дарк кабаре. Авторы первой в России песни про Интернет.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🎶Крафтовая музыка, где переплетаются джаз-рок, арт-рок, дарк кабаре, азиатский прогрессив-джаз, русский рок, «новая волна».
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

⚡28 сентября концерт-презентация состоится в московском клубе Live Stars
https://maestro-agency-pr....
Начало в 18.00

🏮ПРОДАЖА
Очень срочно продам 🥹, могу скинуть цену

🎐У zb1 также рассматриваю обмен на Мэттью
🎐у альбомов seventeen и Muse Jimin на коробках есть небольшие дефекты (с такими пришли, к сожалению)
🎐 Дидж Юнхо в полном наполнении
🎐 Обменяю карточки на любые из этого же альбома
Карточки карат версии на любые другие
🎐 Если возьмете биндер и карточки Дино, отдам всё за 300

▪️ отправка почтой России (карты +120₽, альбомы по чеку)/личная встреча в Ставрополе / могу отправить авито, Яндекс
▪️ фото/видео с актуальной датой и вашим ником предоставлю
▪️ упакую надёжно
▪️ разумный торг уместен
▪️ отзывы есть #продажа #обмен #bts #seventeen #ateez #enhypen #zb1 #TxT #twice #NCT #xdinaryheroes #THEBOYZ #jmkpop