Польза и вред кофе для организма: сколько можно выпивать в день и кому напиток противопоказан

Сколько кофе можно выпивать в день
Безопасная доза кофе для взрослого человека — 400 миллиграммов кофеина в день. Для детей рассчитано другое количество: до 2,5 миллиграмма кофеина на 1 килограмм массы тела ребенка. Такие данные приводят ученые, а также эксперты Европейского управления по безопасности продуктов питания.

Количество кофеина отличается в зависимости от объема и вида напитка — например, в эспрессо уровень кофеина выше, в растворимом кофе ниже. В среднем одна чашка кофе объемом 230 миллилитров содержит около 100 миллиграммов кофеина.

1-3
чашки кофе в день
можно выпивать взрослому человеку

Важно помнить, что влияние кофе на конкретного человека индивидуально — из-за состояния здоровья, чувствительности к кофеину и других факторов. Кому-то употреблять по три чашки в день может быть комфортно, а у кого-то из-за такого количества кофе начнутся проблемы со здоровьем — поэтому норму каждый должен определять для себя сам.

Польза кофе
Кофе может оказывать положительное влияние на организм, но только если речь об умеренном употреблении напитка — не более 2-3 чашек в день

Улучшает память
Диетолог Ольга Лушникова в беседе с «Лентой.ру» отмечает: кофе стал неотъемлемой частью жизни практически каждого современного человека. И это неудивительно, поскольку кофеин, содержащийся в напитке, может улучшать когнитивные свойства мозга.

У любителей кофе улучшается и долгосрочная, и краткосрочная память, они лучше запоминают информацию

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Полезен в профилактике болезней Альцгеймера и Паркинсона
Кофе может быть полезным для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона — об этом говорят исследования канадских ученых. Специалисты отмечают: вещества фенилинданы, появляющиеся в кофе только после обжаривания, оказывают нейтрализующее действие на белки, которые обуславливают развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Снижает риск развития онкозаболеваний
Регулярное употребление кофе снижает риск развития некоторых онкологических заболеваний. По словам Лушниковой, это происходит благодаря тому, что в напитке содержатся антиоксиданты, такие как кофеин, кафестол и кавеол.

Исследования показывают, что регулярное употребление кофе, в частности, снижает риск развития гепатоцеллюлярного рака (рака печени). Если пить две-три чашки кофе в день, вероятность смерти от этого заболевания снижается на 46 процентов.

Оказывает противовоспалительный эффект
В состав кофе входит хлорогеновая кислота — растительное соединение, которое может поступать в организм человека только с пищей.

В одной чашке (120 миллилитрах) черного кофе содержится суточная норма хлорогеновой кислоты, а также калий, марганец, магний и фосфор

Хлорогеновая кислота оказывает противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие. Она также способна выводить из организма свободные радикалы, которые приводят к старению клеток организма.

Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Влияние кофе на сердечно-сосудистое здоровье изучают давно. В последние годы появляется все больше исследований, указывающих на положительные эффекты от употребления напитка у здоровых людей.

Одна из таких работ была опубликована в 2022 году. Она основана на наблюдении за более чем 440 тысячами человек, которое длилось 12 лет. В выводах исследователи утверждают: умеренное употребление различных видов кофе снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и аритмии. Наиболее выраженный положительный эффект, как отмечается в работе, был выявлен в группе респондентов, выпивающих 2-3 чашки в день.

Чем еще полезен кофе
Обладает мочегонным действием — но преимущественно для тех, у кого нет привычки употреблять много кофе.
Снижает риск развития сахарного диабета второго типа, главное — не добавлять в кофе сахар и искусственный подсластитель.

Вред кофе
По словам Ольги Лушниковой, чрезмерное употребление напитка — более трех чашек в день — в первую очередь негативно сказывается на состоянии нервной системы.

При активном употреблении кофе из организма вымываются важные микроэлементы, такие как кальций и магний.

Из-за злоупотребления кофе человек может хуже спать: станет сложнее заснуть, качество сна упадет, возможно, даже развитие бессонницы.

Кому следует ограничить употребление кофе:
людям с остеопорозом или повышенным риском его развития;
женщинам в климактерическом периоде;
людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
людям с повышенным артериальным давлением или гипертонией;
людям с заболеваниями почек.
Правда ли, что кофе бодрит
Несмотря на все полезные свойства, кофе все же не может полноценно избавить организм от усталости, объясняет Ольга Лушникова.

Кофеин, содержащийся в кофе, — это психоактивный стимулятор, который блокирует тормозные нейромедиаторы. Из-за этого активируется работа центральной нервной системы, возникает чувство бодрости, так называемый прилив энергии.

Нужно помнить, что кофеин не устраняет усталость и не восполняет энергию. Он помогает временно активизировать физиологические ресурсы организма, после чего наступает еще большая усталость и истощение

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Можно ли кофе беременным
Исследования показали, что беременным женщинам не противопоказано ежедневное употребление кофе. Ученые пришли к выводу, что риск преждевременных родов и выкидышей не становится больше, даже если количество кофеина в организме превышает норму.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным снижать количество кофеина, если оно превышает 300 миллиграммов в день. В Европейском управлении по безопасности пищевых продуктов считают, что в день беременным допустимо употреблять не более 200 миллиграммов кофеина.

Дело в том, что во время беременности кофеин выводится из организма медленнее, и если его накопится слишком много, возможны неприятные эффекты — учащенное сердцебиение, бессонница, тревожность. Также не стоит забывать об индивидуальном уровне чувствительности к кофеину и в любом случае консультироваться об употреблении кофе с врачом-диетологом или терапевтом.

Вызывает ли кофе зависимость
По словам Ольги Лушниковой, кофе способен вызвать привыкание.

Со временем для того, чтобы получить привычный заряд энергии и бодрости, человеку требуются все большие дозы кофе, и формируется зависимость

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Если человек, заметивший у себя зависимость от кофе, решит резко бросить его употреблять, это может отрицательно сказаться на психическом состоянии, говорит Ольга Лушникова. Быстрое снижение количества кофеина способно также привести к негативным последствиям для организма и стать причиной так называемого синдрома отмены

К чему может привести резкий отказ от кофе:
депрессия;
головные боли;
общая слабость организма и вялость;
замедление мыслительных процессов.
Чтобы организм адаптировался к отказу от кофе, снижать дозу употребляемого кофеина нужно постепенно

Чем можно заменить кофе
Ольга Лушникова отмечает: в качестве замены кофе можно использовать другие напитки, которые содержат дозы кофеина, но в меньших количествах, и более мягко стимулируют нервную систему.

Чем заменить кофе:
черный и зеленый чай;
какао;
цикорий;
матча;
комбуча (напиток из чайного гриба);
саган-дайля (напиток из рододендрона Адамса).
Помимо кофеина, эти напитки содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и полезных химических веществ.

Разнообразие — один из ключевых принципов здорового питания. Поэтому все эти напитки, в том числе и кофе, нужно включать в свой ежедневный рацион

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Рекомендации по приготовлению вкусного кофе
1. Выбирайте кофе в зернах.
Помните, что качество и вид зерен сильно влияют на вкус и аромат напитка.

Существуют два основных вида кофе — арабика и робуста. Арабика отличается более мягким и сладким вкусом. Зерна робусты содержат больше кофеина, но имеют более грубый и горький вкус

2. Мелите зерна непосредственно перед приготовлением кофе.
Идеальная степень помола зависит от выбранного способа приготовления напитка. Например, грубый помол подойдет для фильтра, средний — для эспрессо.

3. Выбирайте подходящий метод приготовления.
Для приготовления кофе можно использовать:

кофеварку;
специальный фильтр-держатель;
эспрессо-машину;
аэропресс;
френч-пресс;
турку.
4. Меняйте пропорции под себя.
В среднем на одну чашку напитка требуется одна-две чайные ложки молотого кофе. Если вкус получается недостаточно насыщенным, можно добавить больше кофе или изменить степень помола, если слишком крепким — разбавить водой. Выяснить, насколько крепким должен быть идеальный для конкретного человека кофе, получится только опытным путем.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и реакции организма на кофе могут различаться. Любителям кофе необходимо следить за состоянием здоровья. Если возникают проблемы, стоит проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы определить оптимальное количество напитка для себя.

Эдуард Юсупов
Ольга Лушникова (врач-терапевт)

Богатую аристократку признали виновной в смерти ребенка. Как она попала в секту, стала любовницей маньяка и лишилась детей?

Британскую аристократку Мартен признали виновной в смерти новорожденной дочери

Суд над наследницей аристократического рода Констанцией Мартен и ее любовником Марком Гордоном близится к завершению. На этой неделе их признали виновными в смерти новорожденной дочери, случившейся в январе 2023 года. В прошлом Мартен пыталась стать журналисткой, а потом попала в сексту известного африканского проповедника. Гордон отсидел 20 лет за изнасилование в США, а пресса сравнивала его с печально знаменитым маньяком Тедом Банди. «Лента.ру» рассказывает об одном из самых громких преступлений последних лет, связанных с британским высшим светом.

Мартен и Гордона признали виновными
Подсудимым-любовникам решение Центрального криминального суда Англии и Уэльса, давно прозванного просто Олд-Бейли, очень не понравилось.

Мартен и Гордон, привезенные в лондонский Сити из разных тюрем, были рады встрече друг с другом, но к самому заседанию отнеслись крайне неуважительно. Они отказались встать во время чтения вердикта, а когда судья закончил — закатили форменный скандал.

«Я не удивлен вердиктом! Он неправильный и незаконный! Это не конец, это только начало!», — крикнул со своего места Гордон. Мартен, когда ее уводили из зала, выкрикнула: «Это мошенничество!» Женщина, по словам корреспондентов ведущих британских таблоидов, была в ярости

Наблюдавшие за историей наследницы аристократического рода и ее любовника-уголовника ждали развязки больше двух лет. В июле 2024-го Мартен и Гордона признали виновными в сокрытии факта рождения ребенка, жестоком обращении с детьми и воспрепятствовании правосудию.

Однако тогда суд присяжных не смог прийти к решению, виновны ли они в смерти дочери, которая прожила всего несколько дней. Теперь Олд-Бейли поставил точку в этом вопросе.

История Мартен и Гордона прогремела в первые дни 2023 года
О поисках наследницы рода Мартен и ее любовника стало известно 5 января 2023-го. Тогда на шоссе недалеко от Болтона нашли горящий автомобиль. Быстро установили, что машина принадлежала Мартен. Более того, выяснилось, что женщина недавно родила в ней и сразу же пустилась в бега с избранником.

В СМИ стала распространяться и обрастать фактами и слухами история любви Констанции Мартен и Марка Гордона. Бабушка беглой аристократки была ближайшей подругой сестры Елизаветы II, принцессы Маргарет. Марк Гордон оказался британцем, который в детстве жил в США, совершил там страшное преступление и провел в тюрьме 20 лет.

Поиски пары и их ребенка продолжались почти два месяца и обошлись казне в 1,2 миллиона фунтов стерлингов (125,5 миллиона рублей). Мартен и Гордона замечали в разных уголках Англии. В первые дни они попадали на записи камер видеонаблюдения вместе с младенцем, но потом он исчез. Любовники брали еду и памперсы в пунктах раздачи для нищих. Во время последних визитов детские вещи их больше не интересовали. Все два месяца родные женщины пытались через прессу уговорить ее вернуться.

Дорогая Констанция, хотя сейчас мы далеки друг от друга, я, как вся наша семья, готов сделать все ради твоего скорейшего возвращения к нам в целости и сохранности. Умоляю тебя сдаться с ребенком полиции как можно скорее, чтобы вы были в безопасности

Нейпир Мартен
из аудиообращения к дочери, распространенного The Independent 19 января 2023 года
27 февраля Мартен и Гордона задержали в Брайтоне. Ребенка при них не было, и они отказывались говорить, где он. 1 марта останки новорожденной девочки нашли в хозяйственной сумке с мусором в сарае на территории садоводческого хозяйства недалеко от места, где арестовали любовников.

3 марта Мартен и Гордона обвинили в убийстве дочери по неосторожности. А журналисты бросились искать информацию об очень странных любовниках и их страшном преступлении.

Мартен происходила из рода, близкого к королевской семье
Констанция Мартен родилась в 1987 году в семье Нейпира Мартена, а ее бабушка, Мария Анна Мартен, росла в Букингемском дворце и с раннего детства дружила с принцессой Маргарет — младшей сестрой Елизаветы II. Позже Мария стала знаменитым археологом, попечительницей Британского музея и дамой Ордена Британской империи.

Нейпир Мартен отличался некоторыми странностями. В юности он служил пажом при Елизавете II, но середине 1990-х внезапно бросил семью и уехал на поиски духовных откровений в Австралию, где некоторое время прожил среди аборигенов. После этого он не вернулся к аристократической жизни и стал не особенно успешным кинопродюсером. Впрочем, в делах семьи продолжал участвовать.

Констанция Мартен училась в престижной школе St Mary's School в родном Дорсете, а позже, будучи студенткой Лидского университета, впервые прославилась на всю страну: в 2008-м она стала «девушкой месяца» журнала Tatler

Она, как и отец, пошла извилистым путем поисков призвания. Какое-то время Мартен работала няней в Швейцарии и рассказывала, что мечтает о походах в горы. В 2012 году устроилась в лондонский офис телекомпании «Аль-Джазира». Девушка загорелась идеей снять фильм-разоблачение про невероятно популярного нигерийского пастора Ти Би Джошуа.

Молодая аристократка поехала в Африку, но вместо того, чтобы провести независимое журналистское расследование, примкнула к секте Джошуа и провела в ней полгода.

Она никогда не рассказывала, что там произошло. Ти Би Джошуа был богоподобной фигурой. Это было жутко, и я уверена, что это ее изменило. Все это стало огромной частью ее жизни

подруга Констанции Мартен
эксклюзивное интервью Daily Mail
После истории с сектой Мартен начала отдаляться от семьи и друзей, пыталась выучиться на актрису, но вскоре встретила Марка Гордона, что изменило ее жизнь навсегда. Мужчина был на 13 лет старше, и долгие годы провел в США. Когда родители Мартен решили проверить биографию избранника дочери, то обнаружили нечто пугающее.

Оказалось, что в 14 лет Гордон забрался в дом своей соседки во Флориде и четыре часа насиловал ее, угрожая расправой. При этом в соседней комнате спали дети несчастной. Несмотря на юный возраст, Гордон получил 40 лет тюрьмы, отсидел 20 и в 2010-м вернулся на родину. Через четыре года Гордон познакомился с Мартен в лондонском магазине.

У Мартен и Гордона родились четверо детей, которых отобрало государство
Запутавшаяся в жизни аристократка влюбилась в нового знакомого с первого взгляда. В 2017 году они поженились во время путешествия по Перу, однако в Великобритании этот брак не признается. В суде Мартен утверждала, что семья отказывалась принимать ее избранника якобы из-за цвета его кожи. В действительности семейство Мартенов, отличающиеся довольно либеральными взглядами, больше пугало криминальное прошлое Гордона. Его наклонности возлюбленная не раз испытала и на себе.

С 2017 по 2021 году у незаконных супругов родились четверо детей. Всех их в итоге отобрали органы опеки, так как Мартен и Гордон жили на грани нищеты и не могли обеспечить отпрыскам нормальных условий. Кроме того, между родителям фиксировались случаи насилия.

Сообщалось, что Мартен, как наследница многомиллионного семейного трастового фонда, должна была получать из него серьезные суммы на содержание. Однако, судя по всему, она не брала этих денег. Или же финансирование отрезали родители, не желавшие кормить насильника Гордона

Как бы то ни было, в 2019 году Мартен, на руках которой тогда было двое младенцев, обратилась к некоему специалисту по обходу законов о детях. Он рекомендовал ей переехать в Ирландию. Там нищая аристократка провела несколько месяцев и была выслана.

В 2020-м году у нее отобрали первых двоих детей. Потом родился третий, и его тоже забрали органы опеки. В 2021 году Мартен снова родила — ребенка опять забрали.

Перед этим Гордон не просто избил беременную любовницу, но и выбросил ее из окна второго этажа. Она пролетела пять метров и упала на машину. У Мартен диагностировали разрыв селезенки и другие тяжелые травмы. Ребенок чудом выжил

В 2022-м суд постановил даже близко не подпускать пару к отпрыскам, и их отдали в приемные семьи. В последние годы любовники вообще жили в автомобиле и палатке, которую разбивали на территории парков и кемпингов. Летом 2022-го выяснилось, что аристократка снова в положении.

Мартен заявила, что сбежала с дочерью, чтобы спастись от родителей и властей
На суде Мартен утверждала, что ее с любовником бегство, приведшее к смерти новорожденной Виктории, случилось только потому, что они не хотели терять еще одного ребенка. По злой иронии судьбы, именно этим все и закончилось. Женщина, чьи бабушка и отец ходили в Букингемский дворец, как к себе домой, содержалась в тюрьме «Бронзфилд» в графстве Суррей.

Во время многочисленных судебных заседаний Мартен постоянно рассказывала, как сильно она любит всех детей на свете. Тем не менее ее ближайшей подругой за решеткой стала Бейнаш Батул. Эту женщину и ее мужа арестовали в августе 2023-го за то, что супруги много лет измывались над дочерью, а потом расправились с ней. У Мартен и Батул одно время даже был общий адвокат.

В 2024-м заключенная аристократка появилась на обложке журнала The View. Впрочем, для обложки использовали ее снимок 2012 года. В статье о своей жизни в заключении Мартен обрушилась на тюремные порядки, заявила, что ей не давали общаться с юристами и из-за этого присяжные не знают, что произошло на самом деле. Она обвиняла власти в том, что они отбирали у нее детей, вынудили пойти на побег и поставить под угрозу жизнь девочки. Гордон говорил примерно то же самое. Прокуратура считает, что они успевали сговориться и синхронизировать показания для следующего заседания во время коротких свиданий в суде.

Во время первого и второго процессов Мартен и Гордон откровенно хамили судьям, врали и всячески затягивали дело. И это им удалось. Суд, начавшийся в зимой 2024 года, вместо полутора месяцев продлился полгода. Подозреваемым удалось так все запутать, что присяжные не смогли вынести окончательного решения относительно их вин

Хирург изнасиловал больше 300 детей. Многие из них находились под наркозом. Кто и почему годами покрывал педофила?

Суд Франции приговорил хирурга Ле Скуарнека к 20 годам тюрьмы за изнасилования

Суд во французском городе Ванн в среду, 28 мая, приговорил к 20 годам тюрьмы хирурга, который на протяжении 30 лет насиловал детей, поступавших в его отделение на лечение. Жоэль Ле Скуарнек практически не скрывался, и тем не менее ему удавалось быть незаметным. Как маньяк годами обманывал коллег и почему его жертвам никто не верил — в материале «Ленты.ру».

В деле Ле Скуарнека появляются все новые и новые пострадавшие
Весенним утром 2004 года Жоэль Ле Скуарнек, хирург-гастроэнтеролог в больнице Кемперле на северо-западе Франции, давал показания в полиции. Вопросы к нему у французских властей возникли после получения тревожного сигнала от американского ФБР: с карточки Скуарнека рассчитались в даркнете за покупку детской порнографии. Такой поступок явно не вязался с образом тихого, интеллигентного врача, который сидел перед следователем. Однако доктор не отпирался. Раскаиваясь, хирург рассказал, что переживал трудные времена: от него ушла жена, он выпивал и скачивал из интернета разные порноролики, среди них случайно оказались и те самые ужасные видео с детьми. После допроса хирург отправился на работу в больницу и изнасиловал 11-летнего мальчика.

Это был далеко не единственный и точно не первый эпизод насилия в биографии Ле Скуарнека. Чтобы собрать всех его жертв, их адвокатов, родственников и других участников процесса, французским властям пришлось выделить целое здание неподалеку от места, где проходит процесс.

Как и 20 лет назад, врач не отпирается. Он тихим монотонным голосом снова и снова приносит извинения своим жертвам. «Я разрушил вашу жизнь. Мне очень жаль», — повторяет 74-летний Скуарнек

Большинство потерпевших не верят в раскаяние врача-педофила. Хотя он и признает вину, высказывает сожаление и даже плачет. Совсем недавно он подчеркивал, что не помнит, чтобы кого-то насиловал. По его словам, описанные им преступления в «записках педофила» (так он называл дневник, который вел десятилетиями) могли быть его фантазией или преувеличением. Особенно упорно он отрицал развратные действия в отношении мальчиков, объясняя все происходящее медицинским интересом или внезапными провалами в памяти.

«Хороший хирург»
Большинство жертв Жоэля Ле Скуарнека — его пациенты. Они попадали к нему в отделение из-за воспаления аппендицита, пупочной грыжи и проблем с ЖКТ. Журналист Хьюго Лемонье, написавший книгу о враче-педофиле, утверждает, что в 70 процентах случаев хирург действовал во время утреннего обхода. Иногда под предлогом медицинского осмотра он ощупывал половые органы детей, вводил пальцы или иные предметы в их тела. Иногда врач делал это в операционной, когда дети были без сознания или только приходили в себя после наркоза.

Во время визита они часто были одни, нескольких мгновений было достаточно. Не было никаких препятствий, никто не задавал ему никаких вопросов

Хьюго Лемонье
журналист
Тактика Скуарнека позволила ему годами оставаться незамеченным. Большинство детей ничего не помнили о случившимся, а тем немногим, кто все же мог пожаловаться, обычно не верили. Родители всецело доверяли хирургу и считали, что он проводит необходимые медицинские манипуляции.

Одна из жертв хирурга, женщина по имени Полин, которой сейчас 37 лет, рассказала, что попала в больницу, где работал Скуарнек, когда ей было 11 лет. У нее были тяжелые осложнения после удаления аппендицита, и она больше недели находилась в отделении. По ее словам, однажды врач зашел в палату и попросил повернуться, чтобы он мог осмотреть ее. «Это было жестко, потому что было очень больно, и я очень хорошо это запомнила», — рассказала женщина журналистам.

После странного осмотра Полин немедленно сообщила о случившемся матери, но та не восприняла жалобу всерьез. За все время работы хирурга лишь одна родительница активно требовала, чтобы Ле Скуарнек не прикасался к ее ребенку, но ему удалось и ее убедить, что она зря волнуется.

С 1985 по 2014 год более 340 детей стали жертвами Жоэля Ле Скуарнека. В качестве пострадавших в суде проходят 299 человек, другим не дали этот статус из-за истечения срока давности преступления. Согласно версии следователей, за 25 лет Ле Скуарнек совершил 111 изнасилований и 189 нападений сексуального характера

Насилие со стороны хирурга сильно повлияло на дальнейшую жизнь Полин. Ее преследовали эпизоды депрессии, тревожности. Ей было трудно заводить романтические отношения. Другие жертвы врача-педофила, в том числе и те, кто не мог помнить о случившемся, испытывали похожие симптомы и не могли понять их причину. Некоторые сообщали, что испытывали приступы паники и тошноты во время интимной близости, имели расстройства пищевого поведения, психические заболевания и зависимости. Двое пострадавших после продолжительной депрессии совершили суицид.

В зале суда после показаний жертв Скуарнек признал, что его действия самым разрушительным образом повлияли на состояние жертв. И тем не менее он настаивает, что был хорошим врачом и «его педофильская деятельность не влияла на выполнение им профессиональных обязанностей». «Я не был виртуозным хирургом, но меня точно нельзя назвать посредственным», — заявил он в ходе процесса.

Тихий сосед и примерный семьянин
Будущий врач родился в пригороде Парижа. Его родители были скромными и строгими, иногда даже жестокими людьми. Тем не менее Ле Скуарнек утверждает, что в детстве ни разу не подвергался сексуальному или иному насилию. Правда, утверждение стало звучать сомнительно, после того как в зале суда выяснилось, что его отец насиловал внука, когда тому было всего четыре года.

Все это стало известно намного позже, а в 1983 году молодой и талантливый хирург-гастроэнтеролог устроился на работу в клинику Ла Фонтен, расположенную в муниципалитете Лош. Городок был очень небольшой, там проживало чуть более шести тысяч человек. В дальнейшем хирург несколько раз менял место работы, но каждый раз выбирал провинциальные больницы и держался подальше от крупных городов.

Коллеги вспоминают Ле Скуарнека как тихого и доброжелательного сотрудника. Он никогда не вступал в конфликты и прилежно исполнял должностные обязанности

Анестезиолог Кристоф Менар, чей кабинет располагался рядом с кабинетом Ле Скуарнека, рассказывал на суде, что тот почти не шумел и никогда не появлялся на вечеринках с коллегами. Единственное, что выдавало его присутствие, говорит Менар, — это матросские гимны, которые Ле Скуарнек распевал в свободное время. Еще одной страстью хирурга была опера, он с маниакальным азартом собирал записи оперных произведений.

Очень скоро после начала медицинской практики Ле Скуарнек женился на медсестре Мари Франс Лермитт, которая родила ему трех сыновей. Все они описывали отца как культурного и интеллигентного человека, который часто отсутствовал дома, но зато был добрым и терпеливым. «У нас были праздники, красивые дома — все, что составляет основу благополучной и счастливой семьи», — вспоминал один из сыновей хирурга.

«Произошла катастрофа: она знает, что я педофил»
Однако благополучие «тихого и доброго» врача было лишь внешним. Те, кто общался с ним ближе, знали или по крайней мере догадывались о наклонностях хирурга. Родственники на суде утверждали, что жена Ле Скуарнека точно была в курсе.

В 1993 году в его дневнике появилась строчка: «Произошла катастрофа: она знает, что я педофил». Предполагается, что речь шла именно о Мари Франс. Однако сама женщина все подозрения отрицала. «Возможно, он говорил о своей совести», — заявила она

Также была в курсе сексуальных пристрастий Ле Скуарнека его сестра Энни. Она узнала, что брат изнасиловал ее дочь, и решила с ним поговорить. Тот вновь не стал отрицать вину, стал плакать и умолять о прощении. В конце концов он убедил сестру, что подобное случилось лишь раз и больше не повторится. Женщина поверила и не стала обращаться в полицию. Она добавила, что брат пользовался большим уважением, поэтому заявить на него казалось чем-то немыслимым.

Однако Энни ошиблась. Ле Скуарнек надругался и над второй ее дочерью. Помимо племянниц, он насиловал других маленьких членов семьи, их друзей и детей приятелей, которые были вхожи в дом. Череда страшных событий продолжалась более 30 лет, с 1982 года и вплоть до 2017 года, когда врач, уже вышедший на пенсию, заманил шестилетнюю дочь соседей и надругался над ней. Показания ее родителей и их обращение в полицию стали первым сигналом, который послужил отправной точкой для раскрытия сотен других подобных преступлений.

Почему другие врачи не заметили педофила?
Бывшие коллеги Ле Скуарнека, которые давали показания в суде, один за другим заявляли, что не замечали его извращенного интереса к детям. Казалось бы, правда должна была выйти наружу после сообщения ФБР о том, что уважаемый хирург покупает и хранит детскую порнографию.

В тот день, когда Ле Скуарнек оказался на допросе, на его счету уже было более 200 изнасилований. Однако система проявила к нему максимальную лояльность. В его доме провели обыск, изъяли запрещенные видеозаписи, а через несколько месяцев дали условный срок — четыре месяца — и обязательство выплатить штраф. Его не лишили врачебной лицензии и даже не наложили дисциплинарное взыскание.

Вновь чуть не раскрыли Ле Скуарнека в 2006 году. Кто-то из сотрудников суда рассказал о работающем в больнице педофиле психиатру Тьерри Бонвало. Тот работал в той же больнице и вызвал Ле Скуарнека на очную ставку. «Я сказал ему, что он опасен и что ему не место в больнице. Я попросил его уйти в отставку. После долгого молчания, обхватив голову руками, Ле Скуарнек ответил: "Вы не можете меня заставить уволиться"», — передал содержание того разговора Бонвало.

Позднее психиатр изложил свои опасения в письме и отправил его в местный надзорный совет врачей. Сообщение дошло даже до Министерства здравоохранения, но по каким-то причинам ход ему не дали и никаких решительных действий так и не пр

Нарциссическое расстройство личности

— это психическое расстройство, которое характеризуется доминирующей моделью чувства превосходства (идеи величия), потребностью в восхищении и отсутствием эмпатии.

Люди с нарциссическим расстройством личности переоценивают свои способности, преувеличивают свои достижения и склонны недооценивать способности других.

Врачи диагностируют нарциссическое расстройство личности, исходя из конкретных симптомов, таких как преувеличенное, необоснованное чувство собственной значимости и талантов, необходимость безусловного восхищения и высокомерие.

Может быть полезна психотерапия, нацеленная на основные конфликты.

Расстройства личности — это психические расстройства, включающие в себя длительные, доминирующие модели мышления, восприятия, реакции и отношений, которые вызывают у человека значительный стресс и/или ухудшают способность заниматься повседневной деятельностью.

Люди с нарциссическим расстройством личности имеют преувеличенное чувство собственной значимости (называемое идеями величия). У них также есть проблемы с самооценкой. Для укрепления чувства собственного превосходства и самооценки они делают следующее:

Общаются с избранными людьми

Входят в высшие круги

Презрительно относятся к другим людям

Они также хотят, чтобы их хвалили.

Оценки того, насколько распространено нарциссическое расстройство личности, варьируются. Исследования позволяют предположить, что это расстройство встречается примерно у 2 % людей. Это расстройство личности чаще встречается у мужчин.

Другие расстройства также часто присутствуют. Они включают одно или несколько из следующих:

Депрессия

Нейрогенная анорексия

Наркотическая зависимость и токсикомания (особенно употребление кокаина)

Другое расстройство личности (истерическое, пограничное или параноидальное)

Причины нарциссического расстройства личности
Гены и факторы окружающей среды могут способствовать развитию нарциссического расстройства личности. Одна из теорий предполагает, что в результате взаимодействия воспитателей с ребенком у него не развилось устойчивое чувство собственного «я». Например, воспитатели могли быть чрезмерно критичными или, наоборот, чрезмерно хвалить, восхищаться или слишком любить ребенка.

Некоторые люди с нарциссическим расстройством личности обладают особыми одаренностями или талантами и привыкают к тому, чтобы связывать свой имидж и чувство собственного «я» с восхищением и уважением других.

Симптомы нарциссического расстройства личности
Идеи величия
Люди с нарциссическим расстройством личности переоценивают свои способности и преувеличивают свои достижения (так называемые идеи величия). Они считают себя лучше других, уникальными или особенными. Переоценивая свою ценность и достижения, они часто недооценивают ценность и достижения других.

Фантазии об их особенности
Люди с этим расстройством озабочены фантазиями о великих достижениях и хотят, чтобы другие восхищались их огромным интеллектом или красотой, хотят иметь престиж и влияние или испытать великую любовь. Они считают, что должны общаться только с другими такими же избранными и талантливыми, как они, а не с обычными людьми. Они используют эту связь с необычными людьми для поддержки и повышения своей самооценки.

Потребность в восхищении
Поскольку людям с нарциссическим расстройством личности требуется чрезмерное восхищение, их самооценка зависит от того, думают ли о них хорошо другие. Поэтому их самооценка обычно очень хрупкая. Они часто наблюдают за тем, что думают о них другие, и оценивают по мнению других, насколько им удалось преуспеть.

Люди с нарциссическим расстройством личности чувствительны и обеспокоены критикой со стороны других и возможностью неудачи, из-за чего они чувствуют себя униженными и деморализованными. Они могут отреагировать яростью или презрением, или же злобно контратаковать. Или же они могут уйти в себя или внешне примириться с ситуацией, пытаясь защитить чувство собственной значимости. Они могут избегать ситуаций, в которых могут потерпеть неудачу.

Диагностика нарциссического расстройства личности
Обследование врачом, основанное на стандартных психиатрических диагностических критериях

Врачи обычно диагностируют расстройства личности на основании критериев, приведенных в Диагностическом и статистическим руководстве по психическим расстройствам, 5-е пересмотренное издание (DSM-5-TR), стандартном справочнике по диагностике в психиатрии от Американской ассоциации психиатров.

Врачи диагностируют нарциссическое расстройство личности, если у людей постоянная завышенная самооценка, потребность в восхищении ими и отсутствие эмпатии, о чем свидетельствуют по меньшей мере пять из следующих признаков:

У них преувеличенное, необоснованное чувство собственной значимости и талантов (идеи величия).

Они озабочены фантазиями об огромных достижениях, влиянии, силе, интеллекте, красоте или совершенной любви.

Они считают, что они особенные и уникальные и должны общаться только с людьми самого высокого уровня.

Они требуют безоговорочного восхищения собой.

Они чувствуют себя наделенными особыми правами или полномочиями.

Они используют других для достижения своих целей.

Им не хватает эмпатии.

Они завидуют другим и считают, что другие завидуют им.

Они высокомерны и надменны.

Кроме того, симптомы должны начаться в раннем взрослом возрасте.

Лечение нарциссического расстройства личности
Психотерапия

Общие принципы лечения нарциссического расстройства личности аналогичны принципам лечения всех расстройств личности.

Психодинамическая психотерапия может быть эффективной. Этот тип психотерапии нацелен на основные конфликты.

Некоторые методы, разработанные для лечения пограничного расстройства личности, могут быть адаптированы и использованы для лечения людей с нарциссическим расстройством личности. Они включают:

Лечение на основе ментализации, которое помогает людям размышлять и понимать собственный образ мышления (что они чувствуют и почему), а также образ мышления других.

Трансфер-ориентированную психотерапию, которая нацелена на взаимодействие между больным и психотерапевтом.

Эти методы сосредоточены на исправлении неправильного восприятия себя и других.

Когнитивно-поведенческая терапия может подойти людям с нарциссическим расстройством личности. Их потребность в похвале может позволить психотерапевту сформировать их поведение.

Авторы:Mark Zimmerman, MD, South County Psychiatry
ПровереноMashal Khan, MD, NewYork-Presbyterian Hospital

❄ Доброго времени суток, друзья!

В честь наступающих новогодних праздников мы дарим вам скидку целых 45% по промокоду newyear45 на любые товары нашего сайта!
• Отличный повод порадовать себя и близких приятным подарком 🎁

Желаем всем успехов в Новом году ❤️
👉 Сайт: https://villagemc.net

❄ Ну чтож, прямо сейчас бьют куранты, а это значит, что магия свершилась и пришло время новой ветки нашей с вами истории ⛄

— Мы благодарим каждого игрока, который был с нами в этом году и особенно тех, кто верил и продолжает верить в чудесное будущее сервера —
Хотим пожелать всем крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях и исполнения всех-всех желаний, не забудьте загадать самое заветное, это очень важно!

Но какой же праздник без подарков? Самое время для конкурса! Мы дарим вам возможность выиграть крутые привилегии НАВСЕГДА 🎁

1 место - VILLAGER
2 место - SPONGE
3 место - SPONGE
4 место - EMERALD
5 место - EMERALD
6 место - EMERALD
7 место - DIAMOND
8 место - DIAMOND
9 место - DIAMOND
10 место - DIAMOND
11 место - DIAMOND
12 место - GOLD
13 место - GOLD
14 место - GOLD
15 место - GOLD
16 место - GOLD
17 место - WHEAT
18 место - WHEAT
19 место - WHEAT
20 место - WHEAT
21 место - WHEAT
22 место - WHEAT

💥 Условия максимально просты:

• Подписка на наше сообщество;
• Репост данной записи у себя на стене;
• Иметь привязку к нашему VK-боту;
• Дождаться итогов после новогодних праздников 🌨

🥂Всех с Новым 2022 годом 🥂

Горькая правда о детях, которые хамят родителям...

То, что я сейчас скажу, может вам не понравиться. Но если вы правда хотите стать ближе к своему ребёнку и наладить с ним доверительные отношения, то вам нужно это знать.

Ребёнок хамит. Кричит на взрослых. Обзывается.

Вы отказываетесь купить игрушку — он устраивает истерику и ревет.
Любое хоть чуть-чуть усложнённое задание выводит его из себя. Он отказывается делать домашку и ходить на кружки.

Это такой характер?

Нет. Ваш ребёнок — не плохой, не «неправильный». Не нужно всё списывать на «трудный» характер.

Его просто не научили справляться с эмоциями. Сейчас объясню.

В школах и садиках учат считать, читать, писать и рисовать. Учитель проводит уроки и сдаёт детей обратно родителям.

Но никто не учит ребёнка справляться с негативными эмоциями.
Никто не говорит, как себя вести, когда что-то не нравится.

Максимум — пригрозят пальцем или отсадят на заднюю парту. Но от этого ребёнок только сильнее злится. Копит эту агрессию в себе.

Проблемы со вспыльчивостью и непослушанием возникают из-за ошибок в воспитании.

Важно исправлять эти ошибки так, чтобы не допустить новых. Но родители — специалисты в своей профессии, а не в педагогике и психологии. Поэтому многим нужна помощь.

Мы приглашаем вас на бесплатное диагностическое занятие в игровой форме с детским психологом Академии Ukids.

За одно занятие вы получите:

— Диагностическую карту с подробным анализом личности ребёнка
— Понимание способностей и потенциала вашего ребёнка
— Чёткие рекомендации и план по развитию
— Понимание зон роста и точек, над которыми важно работать уже сейчас

Записаться можно по ссылке:

https://ukids.academy/diag...

Оплачивать ничего не нужно!

На встрече мы подарим вам подарки, которые помогут наконец наладить с ребёнком контакт.

Ничего продавать и навязывать не будем.

Вы — лучшие родители для ваших детей. Вы справитесь.

«Врачи говорили, что шансов всего 3%»

Леон борется за то, чтобы снова ходить и говорить. Помочь мальчику можно на нашем сайте: https://bf-pomosch.ru/leon...

В семье Штырляевых было две дочери, но они мечтали о сыне. Когда родился Леон — Лёвушка, как ласково его называли дома, — счастью не было предела. Он был активным, здоровым, мечтал стать боксёром, помогал маме готовить пельмени и обожал играть с сёстрами.

Но всё изменил обычный поход на операцию по удалению аденоидов. Врачи уверяли, что это пустяк. Леон сам лёг на каталку и помахал маме рукой. Через несколько часов мама услышала страшную фразу: «Ваш ребёнок в коме».

У мальчика произошёл анафилактический шок на наркоз, началась гипоксия мозга и лёгких. Шансов выжить было всего 3%. Но Леон выжил. После выхода из комы он не мог ни говорить, ни двигаться, ни узнавать близких. Первую улыбку мама увидела лишь спустя месяц — в свой день рождения. Тогда семья поняла: надежда есть.

Сейчас у Леона тяжёлые диагнозы: постгипоксическая энцефалопатия, спастический тетрапарез, псевдобульбарный синдром. Мальчик снова учится поднимать голову, переворачиваться, есть твёрдую пищу, старается общаться с мамой и папой.

Шанс на новую жизнь — курс в реабилитационном центре «Сакура» в Челябинске. Сумма сбора — 473 040 рублей.

Как помочь?

Банковской картой или любым удобным способом на сайте: https://bf-pomosch.ru/leon...

Перевод через систему быстрых платежей (СБП) с помощью мобильного приложения вашего банка: https://qr.nspk.ru/AS1A002...

СМС на номер 1315 с текстом: Мечта (пробел) 500, где 500 — сумма перевода.

Сбербанк-онлайн, Тинькофф, ВТБ: в мобильном приложении написать в поиске «БФ Помощь» или ИНН 7810718515

Учёные развенчали миф о 10 тысячах шагах.

Анализ 160 тыс. человек показал: те, кто проходит 7 тыс. шагов в день, реже страдают от сердечно-сосудистых болезней (–25%), деменции (–38%), депрессии (–22%) и рака (–6%).

10 тыс. шагов — маркетинговый миф, говорит автор исследования доктор Мелоди Дин. Даже 4 тыс. шагов уже полезны

Коллеги, предлагаем вашему вниманию серию записей лекций по наркологии для специалистов помогающих профессий.

Работа с людьми, употребляющими психоактивные вещества (ПАВ), требует от специалиста не только эмпатии, но и точного понимания клинической картины. Симптомы могут быть смазанными, пациенты — не всегда откровенны, а последствия употребления — трудно различимыми от других форм расстройств.

Эта серия лекций создана, чтобы дать ясную и клинически выверенную картину: как именно проявляются расстройства, связанные с употреблением различных веществ, как они классифицируются в МКБ-10, и на что обращать внимание при работе с такими клиентами. Это не только база для клинического мышления, но и основа для междисциплинарного взаимодействия — с врачами, наркологами, психиатрами.

Лекции охватывают наиболее распространённые психоактивные вещества, с которыми приходится работать специалисту. Каждая запись посвящена отдельной группе ПАВ и клинической картине, которая с ними связана:

📌 F10 — расстройства, вызванные употреблением алкоголя.

📌 F11 — опиоиды.

📌 F12 — каннабиноиды.

📌 F13 — седативные и снотворные.

📌 F14–F15 — психостимуляторы (две части).

📌 F16 — галлюциногены.

📌 F17 — табак.

📌 F18 — летучие растворители.

📌 Дополнительно — расстройства, вызванные употреблением ненаркотических препаратов (прегабалин, миорелаксанты и др.)

👉 Подробнее о лекциях: vk.cc/cMDrnZ
👉 Приобрести или задать вопрос: vk.cc/cMDroK

Пишите или звоните, если у вас появились какие-либо вопросы:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

В этом году главным музыкальным подарком для курганцев на День города станет выступление Максима Фадеева.

Курган для него – родной город, где он родился и вырос. Многие курганцы хорошо знакомы с его творчеством, а также творчеством его отца – композитора Александра Ивановича Фадеева.

В исполнении Максима курганцы услышат такие хиты, как «Танцы на стеклах», «Беги по небу», «Лети за мной», «Уходим на закат», «Иди на мой голос» и другие.

Напомним, в этом году свой 346-ой день рождения со дня основания Курган отметит 30 августа.

На старт. Внимание. Ну почти марш..
До Bonfire с Feduk, GONE.Fludd и многими другими, осталось МЕНЬШЕ НЕДЕЛИ!

Ох, как же это будет жарко 🔥

ТВОЙ БИЛЕТ ТУТ :: https://www.globalclubbing...

Супер трендовый портрет в мультяшном стиле для твоей любимой. Порадуй ее не просто вещью, а самыми настоящими эмоциями от подарка!

- Скидка на первый заказ 30%
- Бесплатные правки
- Более 20.000 отзывов

Жми, чтобы рассчитать стоимость: https://vk.me/nika.arts?re...

Огромное количество машин оказалось припарковано на выезде на проспект генерала Дорохова в Москве — причиной «затора» оказался пятничный намаз

В пятничный вечер на западе Москвы разгорелся скандал. На пересечении проспекта генерала Дорохова и Минской улицы возникла пробка, причины которой очень быстро выяснились.

По словам очевидцев, некие водители азиатской внешности просто останавливаются на съезде, бросают свои автомобили посреди дороги, даже не пытаясь как-то соблюсти приличия и запарковаться, и уходят в сторону Мемориальной мечети на пару часиков.

Машинами была заставлена большая часть дороги. Более того, с этого съезда водители могли съехать с Минской улицы и попасть на проспект генерала Дорохова. Некоторые шоферы не понимали причины пробки и стояли позади пустых авто.

Обычно в этом месте решением городских властей частично перекрывают дорогу в дни крупных мусульманских праздников, например Ураза-байрама. Однако таких в пятницу на календаре не было.

Мужчина получил счет 10 миллиардов рублей за платную парковку, — СМИ

В Екатеринбурге на платной парковке терминал попытался снять с Вячеслава 10 млрд рублей — из-за сбоя системы! Мужчина хотел оплатить стоянку на три часа, но увидел астрономический счёт, вовремя успел убрать карту, и в итоге был вынужден уехать.

Власти объяснили случившееся технической ошибкой и пообещали разобраться.

Я больше не люблю тебя, прости.
И наша встреча глупая ошибка.
Перегорело, холодно внутри.

А все твои слова, сплошная пытка. Казалось не смогу тебя забыть.
Казалось, брошусь в омут с головою.

Но сердце у меня размеренно стучит, Хоть ты сейчас стоишь передо мною.
Я не люблю тебя, Я больше не люблю.

Как на духу твержу тебе об этом. Бессмысленно нам продолжать игру.
Не станет вдруг зима, нам жарким летом.
Ты смотришь на меня,
Как в первый раз.
И как тогда, твои дрожат ресницы.
А у меня внутри, огонь погас.
И той любви уже не возродиться.

Наталья Болгова(Ямницкая)

Как дети выбирают «изгоя»

Многие думают, что травят самых беззащитных детей. Слабых характером. Плохо одетых. Отстающих в учебе.

Но в реальности все может быть ровно наоборот.

Дети могут быть очень жестокими. И начать издеваться над кем-то просто потому, что скучно.

А быстрее всего цепляются к тем, кто чем-то выделяется.
А если ребенок в чем-то лучше других, ему еще и втайне завидуют.

Поэтому и начинается травля. Иногда доходит даже до кулаков…

Нет, это не компьютерные стрелялки виноваты. Так было всегда.
Дети часто даже не понимают, что так поступать нельзя.

На самом деле в травле всегда есть один очень важный момент в самом начале. Это первая реакция потенциальной «жертвы».

Достаточно один раз правильно ответить задире, и он отстанет. Даже если он старше.

Но это не кулаки, не игнор и, конечно, не слезы.

Специально для родителей детей 6–15 лет психологи Академии Ukids подготовили бесплатный онлайн-семинар.

На нем вы узнаете, как вашему ребенку можно самостоятельно задавить травлю еще в зародыше.

Это бесплатно. Ничего не навязывают и не продают.
Участникам Академия Ukids вручает подарки, которые помогут вырастить успешного и счастливого ребенка.

https://ukids.academy/pp_b...

На семинаре поговорим:

— почему дети выбирают «изгоя»;

— кто больше всего рискует оказаться жертвой;

— как без кулаков ответить обидчикам так, чтобы навсегда отвадить от травли;

— как ребенку найти настоящих друзей, а не жить «по законам джунглей».

Не думайте, что дети «сами разберутся». Такие «разборки» могут окончиться больницей и детской комнатой полиции.

Хуже того. Травля никогда не проходит бесследно. Причем не только для жертв, но и для обидчиков.

Одни могут сломаться на всю жизнь и так и не проживут ее в полную силу.
Другие будут пытаться решать все проблемы насилием. Но оно никому еще не помогло ни в семье, ни на работе.

Никто не сможет защитить вашего ребенка лучше, чем вы.

Первый шаг — самый простой: перейти по ссылке ниже и записаться на обучающий семинар:

https://ukids.academy/pp_b...

Количество мест ограничено — если ссылка неактивна, значит, набор завершен.

Добрый день, уважаемые представители подписчиков и подписчиц. Вашему вниманию представляется 25.06.2025:
•День независимости Мозамбика.
•Национальный день сома в США.
•День работника статистики в России.
Но, пожалуй, самое главное, без чего у меня не было бы повода писать этот пост – защита диплома.
Админ защитил ВКР, чем может знаменовать своё окончание университета.
Годы учебы пролетели очень быстро, были плохие воспоминания, но вместе с ними и хорошие. Вообще, в этом и есть суть жизни - проживать спектр эмоций, вне зависимости от того, хорошие они или плохие!
Студенчество является важной частью жизни каждого из нас. Для меня одним из приятных воспоминаний будет этот паблик.
Без малого 3 (!!) года назад был создан паблик Мемасы путей. Сколько мемов было за это время - не сосчитать, были периоды подъема, спада. Но, думаю, сейчас его время подходит к концу.
Я рад, что с помощью группы в интернете удавалось разбавить чьи-то учебные будни. Иногда, идя по университету или парку, имел удовольствие краем уха цеплять обрывки фраз из мемов, которые недавно постил, но которыми уже бросались проходящие мимо студенты) Один из видосов, что постили, мне вообще показывал чувак со склада, где я подрабатывал. Конечно, странное чувство, когда тебе демонстрируют видео, которое ты и сделал, но это реально приятно, потому что ты видишь как оно поднимает человеку настроение и ему хочется делиться увиденным.
Над пабликом работал не один человек, сколько людей помогало в его развитии, прошу заметить - на чистом энтузиазме. Вы большие молодцы, ребята, каждого помню и ценю!
Подписчики тоже красавцы, потому что вы - студенты РГУПС™, одного из лучших университетов юга России!
Очень доволен, что стал частью жизни ВУЗа. Выпускникам удачи по жизни, а студентам как следует насладиться годами учёбы
Всем пока:)

Число активных пользователей отечественного pay-сервиса ВТБ Pay превысило 2 миллиона
Всего с начала года клиенты ВТБ Pay потратили 70 миллиардов рублей на более 100 миллионов покупок. Чаще всего жители крупных городов России, в том числе и в Смоленске, расплачиваются с помощью сервиса на кассах супермаркетов, в аптеках и на заправках.
По статистике банка, клиенты, которые используют ВТБ Pay для оплаты покупок, совершают на 15% больше транзакций — в том числе и благодаря акциям с кешбэком.

В Ижевске стартовал ремонт спортивно-ландшафтного парка «Сети-парк».

Это стало возможно благодаря поддержке партнеров - компаний «Россети» и «Т Плюс». Договоренность об этом была достигнута Главой Удмуртии Александром Бречаловым во время рабочих встреч в Москве.

Работы начались с демонтажа старого покрытия эйр-парка, который вскоре заменят на новое. В планах также – замена покрытия баскетбольной площадки и восстановление щитов, модернизация памп-трека, обновление покрытия между площадками, установка дополнительных перил и ограждений. В проработке - улучшение освещения, обновление трибуны для зрителей и спортплазы для скейтеров и самокатеров.

«Сети-парк» открылся в 2018 году. Сегодня это одна из самых востребованных площадок города. Ежедневно здесь занимаются более 1500 человек – как любители спорта, так и профессионалы.

Рядом продолжается реконструкция Ледового дворца «Ижсталь», скоро откроется вторая очередь Аллеи спортивной славы.

Россиянин, находившийся под воздействием наркотиков, попытался совершить насильственные действия в отношении коровы, но животное проявило невероятную стойкость и защитило себя.

26-летний мужчина, находясь в состоянии наркотического опьянения, решил напасть на беззащитную корову, мирно пасущуюся на лугу. Однако, когда он приблизился к животному, оно проявило невероятную активность: сбросило его с себя, прижало к земле и начало бодать. Крики о помощи услышали местные жители, которые незамедлительно обратились в полицию.

Вскоре зоофила задержали, а в его автомобиле были обнаружены наркотические вещества

«Мама, ты очень молодая. Но выглядишь, как старушка»: дочь посмеялась над Полиной Гагариной

38-летняя певица показала, как проводит свободное время с семьей. Полина Гагарина сообщила, что у нее появилось новое хобби, но дочь ее высмеяла.

Финалистка «Евровидения-2015» ведет насыщенный гастрольный образ жизни, однако выделяет время на полноценный отдых. Недавно Полина Гагарина вернулась с жаркого курорта, где демонстрировала яркие пляжные образы. Теперь певица гуляет на свежем воздухе за городом вместе с близкими.

Исполнительница хита «Драмы больше нет» опубликовала забавное видео, показав, как провела семейный выходной. Полина предстала в спортивном образе total black – бейсболке, футболке, куртке на молнии и в шортах-легинсах. Белые кроссовки разбавили темный аутфит.

«Всем привет! Я давно не вела свой блог, сегодня решила раскрыть, почему. Годы берут свое, и я хочу рассказать вам, что я прячу за спиной. И это... скандинавские палки!» — заявила Гагарина и предъявила спортивный инвентарь. Артистка призналась, что для нее было непростым решением начать ходить таким образом.

Бывшая жена фотографа Дмитрия Исхакова погуляла по коттеджному поселку вместе с восьмилетней дочерью Мией. Девочка каталась на велосипеде вокруг мамы и смеялась над ней.

«Мам, ты очень молодая, но с этими скандинавскими палками ты выглядишь, как старушка», — сказала школьница, обескуражив родительницу. «Вот оно и случилось... Старушка так старушка», — ответила поп-звезда и начала тренировку. Вскоре Полина задумалась, правильно ли она вообще использует палки. На помощь певице пришел ее 17-летний сын Андрей от первого мужа, актера Петра Кислова.

«Меня научил мой сын, как это ни странно. Не знаю, откуда он это знает», — иронично сказала Полина и продолжила прогулку. Выпускница «Фабрики звезд» вместе с детьми пришла к живописному месту у пруда. «Красота!» — восхитилась она. А по дороге домой звезда уже ехала на велосипеде, уступив палки дочери. «Годы берут свое, но я не сдаюсь. Наш семейный выходной», — пояснила артистка.

Продолжаем благоустраивать места для сбора мусора. 17 контейнерных площадок уже установлено, осталось еще 15.

Новые площадки появились в Никифоровской, в деревне Угол, на Лесной и Афросининской в Устье.

Также их ставим в Кузнецово, Поповке, Дешевихе, Петряевской, Марковской, Погост-Трифоне, Куркинской, Острецово, Александрово, Чернышово, Чирково, Плющево, Шелково, Стафилово, Заднем, Никольском.

Будет установлено 32 контейнерные площадки. Это современные, удобные конструкции. Мусор там легко складируется и вывозится.

🔻В прошлом году в округе смонтировали 54 новых площадки. Все работы проводим в рамках областной программы «Контейнерные площадки».
Иван Быков

Стали прислугой дома вместо того, чтобы быть принцессой? Еще можно все исправить — 3 смс все изменят.

Но, честно говоря, мужики — как маленькие котята. Не важно, сколько им лет или денег в кошельке. “Управлять” ими легко, если знать секреты, на что срабатывает их мозг.

Все эти борщи, глаженные рубашки и чистые простыни — прекрасно, но напоминают нам маму. И уж точно не вызывают желания:
— дарить цветы, машины, шубы
— возить на моря
— отводить в spa и на массаж
— выполнять все желания и прихоти своей сладкой зайки.

Нет, мужские инстинкты “дарителя” пробуждают не уютный дом и ужин из 3-х блюд, а совершенно иное.

А включить их в работу — дело 3-х sms.

И не переживайте, это не пошлые сообщения. Ими может воспользоваться любая женщина и не чувствовать стыда. Если, конечно, ей хочется снова ощутить себя принцессой, заваленной подарками и вниманием от своего мужчины.

Получить секретные sms и дальнейшие инструкции по применению к мужчине, можно тут:
https://oipp.ru/mchi_vk?ut...

Каждая женщина достойна любящего и заботливого мужа! Главное не забывать периодически нажимать кнопки внутри него и активировать функции защиты и заботы.

И поэтому за 4 дня я расскажу:

— Два ключевых принципа влияния на мужские инстинкты: реально ли управлять его заботой и преданностью?
— Выжимка из поведения любовниц: почему мужчины бегут к ним от жён? + решение, чтобы в вашей жизни такого не случалось.
— Как получать подарки просто так в любое время (без драм и манипуляций)?
— 5 неочевидных женских стратегий в отношениях: что, если только одна из них эффективна?
— Мощная 3-шаговая технология до начала свидания (полезно и замужним). Без манипуляций, применима на практике уже завтра.

И, конечно, 3 “волшебных” sms с готовым текстом, после которых ваши отношения выйдут на новый уровень.

Только сегодня я выделил на этот курс 20 бесплатных мест. Если перейти по этой ссылке, можно успеть получить свое:
ссылка

Сразу после регистрации вам еще придет подарок — чек-лист "ТОП-5 мужских манипуляций". И вы сможете обращать такое поведение в свою пользу, а мужчина даже этого не поймет.

Получите полную инструкцию, как управлять сильным полом так, чтобы они этого не замечали!

Успевайте на курс. Ссылка для записи только в этом посте:

https://oipp.ru/mchi_vk?ut...

В Москве-Сити появится самый высотный парк Европы😍

В новой башне One, которую построят в Москве, откроется самый высокорасположенный парк в Европе — на уровне 85-го этажа. Его площадь составит 1000 м², и он будет доступен бесплатно для всех резидентов здания.

Хотя высоту небоскрёба решили немного сократить — с 410 до 379,1 метра, One всё равно станет самым высоким жилым зданием Европы. В башне разместят 1147 квартир и офисы с 5-го по 30-й этаж. Общая площадь жилья составит почти 100 тысяч м².

Твой лучший день рождения в Nebar на Мясницкой!

Друзья принесут тебе пакет конфет и подарки, а Nebar подарит скидку до 50%!

Тебя ждёт:
- Фирменное поздравление со сцены от арт-состава
- Мегасеты от топовых диджеев
- Мегатанцы на барной стойке 💃🏼

Бери торт, друзей и хорошее настроение!
Остальное - с Nebar :)

Заказывай свой стол, пока не ушел🤭

+7(992)329-98-60
m13.nebar.ru
Еrid: 5qtr1xjn30d

В Нижнем Новгороде прошел очередной рейд по поиску «черных» ассенизаторов

Их заметили на улицах Артельной и Ошарской (возле моста через реку Старка), — рассказал первый замдиректора департамента благоустройства Алексей Краснов.

Первый ассенизатор попытался скрыться, но его догнали на улице Красных Партизан. Полиция оформила протокол, и у нарушителя изъяли машину — ее поместили на штрафстоянку. Второй смог убежать — его ищут.

Помимо этого, во время инспекции были замечен две ассенизационные машины в Канавинском и Ленинском районах, но за незаконным сливом их не застали.

Подслушано Нижний Новгород