В Китае древняя мудрость гласит: Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего. Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Все, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить свое главное предназначение. Подойдет все, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию – пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься – пусть занимается. У женщины есть великая миссия – быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи.

Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше. Умный мужчина знает как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину. Женщина является очагом, которому необходим огонь. Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное.
#база_знаний @lifecorner

Подборка книг по работе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)

1. Дж. Хершфилд, Т. Корбой "Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии"

Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

В книге:
Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности

Дополненные исследования на тему ОКР

Информация об эмоциональном и мысленном заражении

Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями

2. Вег Аллен - Услышать и остановиться. Терапевтические истории для лечения обсессивно-компульсивного расстройства.

Эта книга станет незаменимой для специалистов и их клиентов, работающих с обсессивно-компульсивным расстройством по методике экспозиции и предотвращения ритуалов (ЭПР). В ней психолог, основатель Stress and Anxiety Services в Нью-Джерси, член научно-клинического Консультативного совета Международного общества ОКР Аллен Вег расскажет об уникальном, разработанном им способе терапии с помощью сторителлинга. Доктор Вег уже обучил ему сотни специалистов и помог тысячам пациентов. Книга содержит терапевтические истории, которые могут быть использованы как психологами, так и их клиентами самостоятельно. Она также будут интересна всем, кто хочет лучше понять опыт людей с обсессивно-компульсивным расстройством.

3. Нардонэ Джорджио - Обсессивно-компульсивное расстройство: понять и преодолеть. Краткосрочная стратегическая терапия

Среди психических расстройств и расстройств поведения, обсессивно-компульсивное расстройство, или ОКР, является одним из наиболее серьёзных и сильно ограничивающих дееспособность человека. Модель краткосрочной стратегической терапии Джорджио Нардонэ, отточенная на протяжении 25 лет с помощью метода исследования-вмешательства в области различных расстройств, предлагает эффективные инструменты борьбы с ОКР именно благодаря способности обходить рациональные конструкции и приводить к саморазрушению логику, поработившую разум. Автор много внимания уделяет конкретным клиническим случаям, в которых пациенты узнают, как можно разрушить оковы страха и обсессий благодаря использованию терапевтических стратагем, скрупулёзно подобранных и проработанных за долгое время;
Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

4. Разуваев В., Манухин М. - Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство

Мы представляем вашему вниманию первую в России книгу по обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), написанную российскими специалистами. Эта работа не только представляет ОКР во всём его многообразии, но также имеет некоторые новаторские взгляды на природу и механизм ОКР. Авторы делятся с читателем своим опытом в решении многих проблем обсесивно-компульсивного спектра. Большая глава посвящена навязчивым проблемам у детей и подростков. В книге очень много примеров из практики авторов. Книга предназначена для людей страдающих ОКР, для специалистов-психологов, психотерапевтов, психиатров и студентов вышеперечисленных специальностей.

5. Прибытков А. - Когда мысли лезут в голову

Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

6. Скотт Гранетт- ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.

7. Брим В., Чаллакомбе Ф. - Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может оказывать сильное влияние на трудоспособность и приносить тяжелые и болезненные ощущения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась весьма эффективным методом, помогающим людям преодолевать ОКР. Это весьма разнородное психологическое расстройство нередко осложняется зависящими от контекста факторами, и поэтому психотерапевты часто остаются в недоумении, как им применить свои знания, когда они сталкиваются с конкретными трудностями в клинической практике лечения подобного расстройства. Эта книга постепенно проводит читателя через понимание основ и принципов применения КПТ для лечения ОКР в ясном практическом стиле. На иллюстративном материале конкретных клинических случаев и руководящих принципах терапевтического вмешательства, основанного на формулировке каждого такого случая, в этой книге проливается свет на особые задачи и их решения при лечении ОКР методом КПТ. В книге также поясняется, как разрешаются типичные затруднения, возникающие в ходе лечения ОКР, в том числе коморбидность, перфекционизм, стыд и участие семьи в появлении симптомов данного расстройства. Повсюду в книге даются полезные советы по устранению затруднений, часто возникающих при получении лечения ОКР и наблюдении за его ходом. Книга может служить руководством по усовершенствованной практике лечения ОКР для практикующих психологов всех уровней квалификации.

8. Ян ван Никерк - Терапия обсессивно-компульсивного расстройства

Как клиницисту, читателю должно быть известно, как трудно лечить клиентов, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), применяя универсальный подход. У разных методов лечения имеются свои достоинства и недостатки, которые отличаются в зависимости от характера симптомов данного расстройства у клиента. Так, как же составить краткий и гибкий план лечения, наиболее удовлетворяющий индивидуальным потребностям вашего клиента? В этом исчерпывающем руководстве предлагаются самые разные эмпирически обоснованные стратегии, которые сделаны настолько простыми и практичными, чтобы их можно было приспосабливать под симптомы конкретного клиента для достижения лучших результатов лечения. Самостоятельные протоколы лечения, описанные в каждой главе книги, представляют конкретную модель и процедуру для избавления от разных механизмов, обусловливающих появление ОКР. В конце книги вы также найдете формы рабочих листов и оперативно доступные ресурсы, которые помогут вам составлять индивидуализированные программы лечения. Если вы ищете обширный ряд гибких и эффективных подходов к излечению клиентов от ОКР, здесь вы найдете все, что потребуется для работы. В этом профессионально составленном практическом руководстве описываются в общих чертах пять доказавших на практике свою эффективность методов лечения ОКР, перечисленные ниже. • Экспозиционная терапия с подавлением реакции; • Когнитивная терапия; • Терапия, основанная на выводах; • Метакогнитивная терапия; • Терапия принятия и ответственности.

9. Фоа Э.Б., Ядин Э., Лихнер К.Т. - Терапия ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов

Практическая помощь в избавлении от ритуалов при терапии ОКР!
Книга представляет собой рабочую тетрадь с упражнениями, цель которых — преодоление ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов. Во время терапевтических сессий пациент подвергается экспозиции ситуациями, мыслями или локациями, провоцирующими симптомы ОКР. Под руководством терапевта клиент в ходе индивидуально разработанной программы переживает безопасные, но провоцирующие ОКР ситуации. В книге представлены рекомендации, таблицы и материалы для самостоятельной работы, дополняющие терапию предотвращения ритуалов. Книга предназначена для клиентов, проходящих терапию ОКР методом экспозиции.
В книге рассматривается метод экспозиции и предотвращения ритуалов — эффективный и научно обоснованный подход к терапии обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В ходе 17-20 сессий клиент с ОКР в ходе экспозиций перерабатывает ситуации, мысли и локации, вызывающие у него дистресс/тревогу. По мере увеличения продолжительности экспозиции уровень дистресса/тревоги снижается, и клиент научается контролировать свои ритуалы. Цель терапии — показать клиенту, что неисполнение ритуалов не приводит к наступлению пугающего события.

10. Кларк Дэвид Аарон - Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и его подтипов

В данном авторитетном руководстве отражены последние знания об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и его терапии. Выдающийся клиницист-исследователь Дэвид А. Кларк описывает, “что”, “почему” и “как” дает КПТ для широкого спектра обсессий и компульсий. Сочетая научную строгость и клиническую проницательность, автор иллюстрирует эффективный подход к оценке, формулированию случая, психообразованию,

САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПЕЙЗАЖИ🍃

Просто зафиксируем — это был незабываемый вечер…столько красоты, столько творчества и вдохновения, веселья и эмоций!

Теперь осталось самое важное — запечатлеть все ваши впечатления, собрать все чудесные новые картины этого дня и обменяться живыми эмоциями❤️

С нетерпением ждём ваши красивые пейзажи в комментариях⤵️

*не забудьте, что завтра в 13:00 (мск) мы проведем повтор этого эфира для всех, кто не смог присутствовать этим вечером с нами — https://mankov.online/pl/w...

ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ❗️

Дорогие наши друзья, мы счастливы открыть новый набор участников на открытый онлайн-курс «Учимся рисовать пейзажи карандашом за 2 дня» с Ярославом Ступиным, который пройдет 3 и 4 сентября📝

Если вы видите этот пост, значит мы приглашаем вас в уникальное творческое путешествие вместе с нами и предлагаем встретить осень правильно, с творчеством:

✔️2 дня творчества под руководством профессионального художника и опытного наставника
✔️максимальное погружение в мир карандаша с большой группой единомышленников
✔️2 пейзажа карандашом и крутые подарки за регистрацию и за присутствие на эфирах
✔️ценные знания и важные навыки
✔️мощный заряд творческой энергии и позитивных эмоций на всю осень вперед

СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ ПРЯМО СЕЙЧАС — https://mankov.online/mast...

*и обязательно зовите к нам друзей и близких, приглашайте рисовать и учиться вместе, готовьтесь погрузиться в творчество вместе с лучшей командой — делайте репосты наших анонсов (пусть о такой возможности узнают как можно больше людей)✔️

🤩Наша компания, ООО «ПроЛайт» продолжает развиваться и улучшать условия для своих сотрудников.
За последние два года мы внедрили несколько значимых изменений, которые сделают вашу работу более комфортной и уверенной.

1️⃣ Еженедельная оплата труда: Теперь вы получаете зарплату каждую неделю. Первая неделя работы включает аванс, а со второй недели и каждый последующий понедельник вы получаете полную зарплату. Это позволяет вам планировать свои расходы и не ждать выплат целый месяц.

2️⃣ Увеличение размера аванса: На первой рабочей неделе аванс может достигать 5000 рублей, при необходимости возможен и больше, что особенно важно в начале работы.

3️⃣ Мгновенный расчет зарплаты: Мы перешли на мгновенный расчет зарплаты каждую неделю. Это исключает любые риски и сомнения в получении денег вовремя.

4️⃣ Официальное трудоустройство: Все сотрудники теперь работают по самозанятости, что обеспечивает прозрачность и чистоту трудовых отношений. Мы также берем на себя все затраты на налоги, поэтому вы получаете чистую зарплату без каких-либо вычетов.

5️⃣ Упрощенное обучение: Процесс обучения стал еще проще и эффективнее. Теперь обучение занимает всего 1 день, а стажировки от 2 до 4 дней (оплата стажировки 3000₽ - 3200₽, в зависимости от проекта).

6️⃣ Проживание и питание: Как и прежде, качество проживания и питания остается безупречным.

Возможно, мы что-то упустили, но самое важное постарались собрать в один пост ❤️

Парфюм – это орудие на войне за любовь. Он создаётся, чтобы достичь своей цели, для тех, кто уверен в себе и знает, как им пользоваться. Так считают французы. А история знает множество историй и мифов о том, как ароматы стали важнейшей частью в искусстве соблазнения.

🔸Можно ли с помощью аромата стать более сексуально привлекательным?
🔸Чем пахнет страсть?
🔸Существует ли он, волшебный эликсир, заставляющий полюбить нас?

Чтобы узнать об этом, приходите в этот четверг в Музее об ЭТОМ на лекцию с дегустацией запахов "ВСЕМИРНАЯ ИСТОРИЯ СОБЛАЗНА В АРОМАТАХ» 👃 ✨

▫ Ее проведет Наталья Шахова – парфюмерный эксперт, блогер, экс-пресс-атташе «Мисс Екатеринбург»

А также вы узнаете:
🔸Чем Клеопатра покорила Марка Антония.
🔸Как семидесятилетняя королева завоевала тридцатилетнего принца.
🔸Как сексуальный аромат способен вызвать дипломатический инцидент.
🔸Чем пахнут королевские фаворитки и горячие финские парни.
Все самое интересное, важное и полезное про запахи и секс.

👉🏻4 сентября в 19.00. 600₽. Билеты: vk.cc/cLEE5T
Подробности. 346-71-96. WhatsApp/Telegram: +7 922 1587895. Или в личку музея. Луначарского, 133

💓Лекция включает в себя также дегустацию элитных сексуальных ароматов из коллекции Натальи и Музея об ЭТОМ

🤩Наша компания, ООО «ПроЛайт» продолжает развиваться и улучшать условия для своих сотрудников.
За последние два года мы внедрили несколько значимых изменений, которые сделают вашу работу более комфортной и уверенной.

1️⃣ Еженедельная оплата труда: Теперь вы получаете зарплату каждую неделю. Первая неделя работы включает аванс, а со второй недели и каждый последующий понедельник вы получаете полную зарплату. Это позволяет вам планировать свои расходы и не ждать выплат целый месяц.

2️⃣ Увеличение размера аванса: На первой рабочей неделе аванс может достигать 5000 рублей, при необходимости возможен и больше, что особенно важно в начале работы.

3️⃣ Мгновенный расчет зарплаты: Мы перешли на мгновенный расчет зарплаты каждую неделю. Это исключает любые риски и сомнения в получении денег вовремя.

4️⃣ Официальное трудоустройство: Все сотрудники теперь работают по самозанятости, что обеспечивает прозрачность и чистоту трудовых отношений. Мы также берем на себя все затраты на налоги, поэтому вы получаете чистую зарплату без каких-либо вычетов.

5️⃣ Упрощенное обучение: Процесс обучения стал еще проще и эффективнее. Теперь обучение занимает всего 1 день, а стажировки от 2 до 4 дней (оплата стажировки 3000₽ - 3200₽, в зависимости от проекта).

6️⃣ Проживание и питание: Как и прежде, качество проживания и питания остается безупречным.

Возможно, мы что-то упустили, но самое важное постарались собрать в один пост ❤️

Так называемая "башня Рапунцель" в Англии - это башня короля Альфреда, впечатляющий монумент, возвышающийся на 49 метров в небо. Башня строилась в течение 17 лет, с 1762 по 1779 год, архитектором Генри Флиткрофтом, на ее возведение было потрачено более миллиона красных кирпичей, и она является яркой особенностью окружающей местности. Благодаря уникальному дизайну и возвышающемуся над землей облику башни, она является безошибочным ориентиром, вызывающим восхищение как своими масштабами, так и мастерством исполнения.

Башня короля Альфреда имеет важное историческое значение. Считается, что именно здесь в 878 году нашей эры король Альфред Великий собрал свои войска, чтобы разгромить вторгшихся викингов в битве при Эдингтоне. Эта победа стала поворотным пунктом в истории Англии, поскольку лидерство Альфреда сыграло решающую роль в защите его королевства и формировании будущего нации. Таким образом, башня служит вечной данью уважения к этому поворотному моменту и непреходящему наследию Альфреда.

Сегодня башня продолжает привлекать посетителей не только своим историческим значением, но и архитектурной элегантностью. Она является символом английского наследия, сочетая в себе легенду, историю и мастерство, и привлекает тех, кто очарован как историей, так и мастерством, которые позволили этому замечательному сооружению сохраниться на протяжении веков.

«Судьбоносная встреча: третья жена Кобзона, которая осталась с ним навсегда»

Первые два брака Иосифа Кобзона не принесли счастья ни ему, ни его женам. Артистки Вероника Круглова и Людмила Гурченко со скандалом ушли. Разгадать секрет счастливой жизни с певцом удалось Нинель Дризиной, которая осталась с мужем до конца.

Через год после скандального развода с Гурченко Иосиф Кобзон женился вновь — на 20-летней Нинель Дризиной. И третья попытка оказалась удачной.

Выпускница Ленинградского пищевого техникума, Нинель не имела отношения к эстраде и со знаменитым артистом познакомилась случайно, в компании новых московских друзей. Ухаживания звезды девушка принимала сдержанно, но, как известно, певец умел добиваться. В этот раз Кобзона подстегивало одно важное обстоятельство: девушку-еврейку наконец одобрила его мать. А вот мама Нинель, Полина Моисеевна, к московскому жениху отнеслась настороженно. Она настояла на совместном отдыхе с ухажером дочери и только после этого дала согласие на свадьбу.

Молодая жена ездила с Кобзоном на гастроли в качестве его костюмера. До рождения первенца, сына Андрея, Нинель также окончила Творческую мастерскую эстрадного искусства и стала выходить на сцену как конферансье.

Нинель Михайловна вспоминала, что первые 10 лет жизни с Кобзоном были трудным испытанием. Поначалу они с мужем были вместе дома и на гастролях, но с появлением детей наступил кризис. В 1974 году родился Андрей, спустя два года — дочь Наталья, Нинель взяла на себя заботы о доме. Кобзон все также уезжал на бесконечные концерты, а до его жены доносились слухи, с кем и как ее муж проводит время на гастролях.

Нинель не выясняла отношения, не устраивала сцен ревности, но однажды и ее терпению пришел конец. В 1980 году она с детьми ушла — без скандалов и требований, просто решила дать артисту свободу. Оказалось, что она ему не нужна. Кобзона разбил радикулит — Нинель вернулась и спасла мужа. Как оказалось, не в последний раз.

ИСТОРИЯ | ЛИЧНОСТИ | ИСТОРИИ ЛЮБВИ

🌎 Самое важное для иностранных студентов — в одном приложении

Команда Цифрового блока Вышки обновила сервис миграционного учета в приложении HSE App X.

Теперь там можно в реальном времени отслеживать статус поданных документов, загружать медицинские справки, сертификаты и другую информацию, получать информативные подсказки и многое другое.

📱Подробнее о нововведениях рассказал Цифровой блок: vk.cc/cPa6LF
#Важное @hse

Очередной пост

Признаться, писать каждый день по два-три поста (на протяжении многих лет), желания особого нет, однако как только ты останавливаешь процесс написания чего-либо, прекращается самое важное - поток разнообразных идей и острый письменный навык.

Таким образом получается как в «Алисе в стране чудес» - для того чтобы оставаться в прежней форме, нужно бежать быстро, если же хочется немного продвинуться, необходимо нестись в двое быстрее.

И ведь что удивительно, бесконечно что-то строчить не сложно, однако каким-то чудодейственным образом, создание красочных словосочетаний поглощает тебя полностью - ням и съело.

Жду вас в обучающей группе https://t.me/tribute/app?s...

Эта студия площадью 35 кв. м — настоящий пример того, как можно создать комфортное и стильное пространство даже на небольшой площади. Основу интерьера составляют светлые белые поверхности, которые зрительно расширяют комнату, наполняя её воздухом и светом. Благодаря этому даже небольшая площадь кажется просторной и свободной.

В то же время именно синие акценты в отделке, текстиле и декоративных деталях придают интерьеру глубину и уют. Они создают интересный контраст и одновременно успокаивают взгляд, помогая расслабиться после насыщенного дня.

Важное достоинство этой студии — её многозадачность: здесь комфортно отдыхать, работать и принимать гостей. Каждая зона продумана так, чтобы максимально эффективно использовать пространство, при этом не перегружая интерьер.

Нежные оттенки, аккуратные линии и натуральные материалы делают интерьер не только красивым, но и очень уютным. Такая студия словно приглашает остановиться, дышать полной грудью и наслаждаться спокойствием.

Если вы мечтаете о светлом, свежем, но вместе с тем тёплом доме, где каждый уголок наполнен гармонией, — эта студия станет для вас отличным примером вдохновения.

Какие удобрения вносить весной: чем подкормить сад, огород, газон и цветник?

Весной уход за газоном, садом, грядками, деревьями, кустарниками и цветами начинается с внесения подходящих удобрений. Как их выбрать, и какая порция нужна каждому из растений? Ответы на эти вопросы должен знать каждый дачник.
На первый взгляд, каждый из зеленых "обитателей" вашего участка нуждается в своем питательном комплексе. Однако на самом деле процесс пробуждения и роста схож у большинства растений, поэтому вещества им потребуются одни и те же, а вот дозировки будут существенно отличаться.
Чтобы получить хороший урожай ягод и фруктов летом, нельзя пропускать подкормку сада весной. Первые удобрения за сезон должны обеспечить питательные вещества дереву или кусту на пробуждение, образование бутонов и листьев, сокодвижение и первые завязи, а потому жадничать в этом вопросе не стоит.

Чем подкормить деревья весной?
Тающий снег вымывает из почвы накопленные за прошлый сезон питательные вещества, а потому деревьям нужно пополнение запасов. Первым из грунта уходит столь необходимый для наращивания зеленой массы азот. Именно с внесения азота под плодовые деревья стоит начать сезон ухода за садом.

Удобрение проводится за 2-3 недели до цветения. Для этого используют один из следующих растворов:
5%-ный раствор мочевины, аммиачной селитры или птичьего помета из расчета полведра на 1 кв.м приствольного круга;
разведенные в 2 л воды 500 г навозной жижи на 1 кв.м приствольного круга.
Также можно быстро пополнить запасы азота с помощью внекорневой подкормки (опрыскивания) мочевиной. Для яблонь подходит 0,3%-ный раствор, для груш – 0,1-0,2%-ный, для косточковых культур (вишни, сливы, черешни, абрикоса) – 0,5-0,6%-ный.

Чем подкормить кусты весной
Ягодные кустарники за весну подкармливают дважды – корневым и внекорневым методом. Первая подкормка осуществляется после того, как оттает почва и набухнут почки. Для нее необходимо азотное удобрение, например, 25-30 г аммиачной селитры или 40-50 г сульфата аммония на 1 кв.м.
Если осенью под куст вносилась органика (перегной, перепревший навоз), то азотное удобрение весной можно пропустить.
В конце мая крыжовник, смородина, малина и другие ягодные кустарники нуждаются во внекорневой подкормке 1-2%-ными растворами сернокислого калия и суперфосфата, а также микроэлементами: сернокислым марганцем (0,1-0,5%-ный раствор) и борной кислотой (0,01-0,05%-ный раствор).
Своевременное и полноценное удобрение грядок весной позволит вашим овощам начать рост в качественной, насыщенной питанием почве. Это убережет их от стресса и даст силу на противостояние заболеваниям. Кроме того, растению не придется тратить силы на поиск макро- и микроэлементов, и оно станет развиваться на зависть соседям.

Подкормка овощей
Самое важное удобрение для огорода весной это, конечно же, азот. Впрочем, о калии и фосфоре также забывать не стоит – грамотное сочетание этих веществ позволит овощам равномерно наращивать корневую систему и листву. Важно правильно сочетать органические и минеральные подкормки для огорода, потому что лишь в комплексе они дадут хороший результат.

Так перепревший навоз или компост стоит вносить за 3-4 недели до посадки овощей из расчета 1 ведро на 1 кв.м. А минеральные удобрения – непосредственно перед посадкой или перекопкой земли. Если органики у вас нет, можно воспользоваться сухими удобрениями и внести на 1 кв.м следующие вещества:
30-35 г азотных подкормок (аммиачная селитра, карбамид или мочевина);
25 г фосфорных удобрений (суперфосфат, аммофос);
20 г калийных веществ (сернокислый калий, калимагнезия, калимаг), можно заменить стаканом древесной золы.
Подкормка газона весной
Каждый дачник сразу после того, как сойдет снег, мечтает обнаружить на своем участке идеальную зеленую полянку. Увы, в наших широтах это так и останется фантазией, и сам по себе газон просыпаться будет довольно долго. Для того чтобы стимулировать его рост, вам потребуется "накормить" траву азотом и другими веществами.

Подкормка газона
Подкармливать газон весной можно, как только сойдет снег.
Удобрение для газона весной можно использовать как твердое, так и жидкое. Чаще всего применяют:
нитроаммофоску 16:16:16 – в сухом виде разбрасывают по 20-40 г на 1 кв.м, а затем старательно поливают;
Фертику Универсал 2 – в сухом виде разбрасывают по 40-50 г на 1 кв.м, поливают;
Бона Форте (жидкое) – 80 мл разводят в ведре воды и поливают 6 кв.м газона, через две недели повторяют.
Впрочем, одним лишь весенним внесением вы не сможете обеспечить своему газону долгую и яркую жизнь – ухаживать за травяным ковром нужно в течение всего сезона.

Подкормка цветника весной
Уход за многолетними цветами весной начинается, как только на клумбах растает снег. После традиционной уборки растительных остатков стоит позаботиться о тех, кто будет радовать вас цветением весь сезон или какой-то его период.
Первыми в саду, как правило, просыпаются луковичные (мускари, гиацинты, крокусы, тюльпаны, иридодиктиумы и др). Хотя может показаться, что все необходимое для полноценного цветения они накопили за прошлый сезон, стоит подкормить и их, чтобы в следующем году также порадоваться пышным бутонам.

Подкормку первоцветов проводят совместно с рыхлением и мульчированием, выбирая для этого комплексные минеральные удобрения. Нормы внесения зависят от разновидности цветов.

Гиацинты - Нитрофоска и мочевина - 2 ст.л. на 1 кв.м - После появления ростков
Крокусы - Сернокислый калий и суперфосфат - По 20 г на 1 кв.м - После вырастания листьев
Мускари - Мочевина, суперфосфат, сульфат калия - По 5 г каждого вещества на 10 л воды - После появления бутонов
Тюльпаны - Фертика Универсальное, Фертика Люкс, Кристалон цветочный - 1 ст.л. на 10 л воды - После появления всходов и после появления третьего листа
Нарциссы - Нитроаммофоска - 30 г на 1 кв.м - Первый раз – после всходов, второй – после появления цветоноса
Примулы - Фертика Универсальное, Фертика Люкс, Кристалон цветочный - 1 ст.л. на 10 л воды - После образования бутонов.

Многие садоводы также задумываются, чем подкормить розы в саду весной. Стоит помнить, что для обильного цветения розам необходим фосфор, однако только им не обойтись. Молодые кусты, наращивающие ветви и зелень, предпочитают органические подкормки. Для них оптимальным станет весеннее внесение перегноя или слабого раствора навоза, куриного помета, настоя сорняков. Для того чтобы не обжечь растения, свежий помет нужно разводить 1:20, настаивать 5 дней, снова разводить 1:3 и лишь после поливать. Перепревший навоз можно разводить 1:10, настаивать неделю, затем разводить 1:2 и использовать.
Взрослые розовые кусты предпочитают органике аммиачную селитру. Ее рассыпают по клумбе сразу после схода снега из расчета 20-30 г на 1 кв.м. Также стимулирует цветение майская подкормка, приготовленная из 10 г суперфосфата и 10 г сульфата калия на 10 л воды.
Удобрение для других садовых цветов весной можно подобрать универсальное. Лучше всего с этой задачей справятся комплексные минеральные удобрения, способные насытить почву в цветнике нужным количеством азота, фосфора, калия и микроэлементов. Вы можете отдать предпочтение растворам, приготовленным на основе Фертики, Агриколы-АКВА и т.д.

Кроме того, можно насыщать почву поэтапно, сперва внеся под цветы азотное удобрение (аммиачную селитру, карбамид или мочевину), а по мере роста растений добавляя остальные необходимые компоненты.

Все растения на вашем участке разные, но каждому из них для хорошего, активного сезона требуется весенняя подкормка. Не обделяйте ни один уголок своевременной заботой и наслаждайтесь результатами весь теплый период.

Подслушано у Садоводов

Важное правило — избавиться от претензий. Первый шаг к любви — это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии — либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это. Служение — это не только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает — помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к Божественному. Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело.

Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся от Него. Каждая ситуация — это урок. И нужно благодарить Бога за каждую посланную нам ситуацию. Всевышний — Всеблагой и каждую секунду Он желает нам только добра. Каждая секунда направлена на наше обучение. Как только у нас появляются претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые претензии — на судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии проявляются не только в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле общения и отношении к жизни.

Каждая ситуация дается нам для того, чтобы мы работали над собой. Чем менее мы гармоничны, тем более напряжены, тем более суровые уроки мы получим. Но как только у нас возникает принятие ситуации — происходит расслабление и, значит, эта ситуация быстро разрешится.

Аюрведа говорит, что вы не сможете избавиться от болезни, если вы ее не принимаете. Это первый шаг к излечению и решению любой проблемы — полное принятие внутри, как милость Бога, эту болезнь и несчастие, а на внешнем плане нужно прикладывать все силы, чтобы ее разрешить. Если мы не принимаем ситуацию, то более 90% нашей энергии пойдет на ее «пережевывание». Наш организм может справиться с любой болезнью. Также мы можем справиться с любой ситуацией и выйти из нее победителем. Если нам дается какое-то испытание, значит, мы можем его вынести. Бог испытаний не по силам не дает. Вместо претензий мы должны привыкнуть благодарить всех. Претензии – это первый шаг к болезням и несчастьям.

Вы должны отследить, сколько у вас благодарности и сколько у вас претензий к окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше претензий, чем благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго. Любые наши претензии имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию и закрывают наше сердце. Истинное смирение выражается в том, что мы принимаем любую ситуацию. Многие понимают смирение, как нечто показное: ударили по одной щеке — подставь другую. Это касается внутреннего состояния. Мы принимаем любой подарок судьбы, каким бы он ни был. Желательно как можно чаще повторять в уме или еще лучше вслух: «На все — любовь Бога». Я давно заметил, что у людей, которые повторяли эту фразу, менялось выражение лица, они становились мягче, пропадали зажимы в теле и в целом они становились счастливей и здоровей. Попробуйте, это работает! Если наше подсознание будет настроено на восприятие, видение во всем Высшей Воли — это быстро приведет нас к совершенству.
#база_знаний @lifecorner

В подростковом возрасте многие испытывают страх при мысли о том, что в этой жизни всё хорошее заканчивается: вкусный йогурт, любимый сериал, прогулка с друзьями, беззаботное детство. И кажется, что страх смерти здесь не причём — пугает само ощущение пустоты. В такие моменты часто кажется, что впереди нас уже не ждёт ничего хорошего. Откуда берётся это странное чувство?

В подростковом возрасте изменения одновременно происходят и в теле, и в психике — и это может подкреплять тревогу. Именно в этот переходный период многие впервые начинают задаваться экзистенциальными вопросами: «Как жить?», «Что будет дальше?».
Важно помнить, что каждый человек неизбежно сталкивается с кризисами на протяжении всей жизни, и переживания — это нормальная часть взросления.

Чтобы понять, как справиться с чувством опустошённости, попробуйте ответить на несколько вопросов:

1⃣ Чем для вас отличаются смерть и конечность?

2⃣ Какие физические ощущения возникают, когда вы думаете о пустоте?

3⃣ Что именно пугает вас в пустоте?

4️⃣ С какими текущими событиями или переменами может быть связано это чувство. Возможно, в вашей жизни что-то важное заканчивается или, наоборот, начинается?

☑ Когда люди говорят о страхе конечности или пустоты, это часто связано с тем, что они боятся не успеть сделать что-то важное. Этот страх может помочь вам понять, чего вы по-настоящему хотите. Порассуждайте: когда что-то заканчивается, что вы теряете? И что боитесь не найти в будущем?

☑ Постарайтесь найти того, с кем можно открыто обсудить свои переживания без страха осуждения. Это могут быть родные, друзья, учитель или психолог.

💙 Знакомо ли вам это чувство? В какие моменты оно возникает чаще всего? Поделитесь в комментариях.

Пряничная открытка - теплые слова и вкусный подарок😊

Пряничные открытки идеально подходят для праздников сентября и октября: 1 сентября, День воспитателя, День учителя. Их можно дарить и педагогам, и детям - универсально, душевно и очень вкусно!

✨ Это съедобный сюрприз, который поднимает настроение и греет душу.
✨ Её можно сделать любой формы: классическая открытка, осенний лист, яблоко, сова, школьная доска или даже пятерка!
✨ На ней можно написать самое важное - короткое пожелание или целое признание от души.
✨ Дизайн может быть любым: от простой нежной карточки до сложной росписи с объемными деталями.

На фото открытки из разных курсов нашей школы. И в каждой из них поместилась надпись! Например, если это плоский пряник с крупным элементом (как лист или доска), на нем легко разместить надпись. А к фигурке в виде домика или совы (где нет места для надписи) можно добавить детали: полянку с пожеланием или карандаш с благодарностью.

Такие открытки можно дарить отдельно, включать в набор пряников, ставить на палочку в букет или даже украшать торт!

Пишите в комментариях, заказывают ли у вас открытки? И какой вариант из подборки вы хотели бы повторить?🍁

Анонимно❗

Привет, любимые подписчики самого крупного фан-сообщества «Подслушано пацанки»! 👋 Пресс служба телеканала «Пятница» подготовила для вас важное обращение!

Видим, видим ваши многочисленные вопросы о наших любимых пацанках! Чувствуем ваше волнение и любопытство! ❤️

Чтобы раз и навсегда развеять все мифы и домыслы, спешим поделиться с вами важной новостью! 🤫

Этой осенью, вместо юбилейного сезона "Новых Пацанок", вас ждет кое-что особенное – новый сезон проекта по преображению "Большие девочки. Дочки-матери"! 👩‍👧 Готовьтесь сопереживать, вдохновляться и поддерживать наших участниц на их пути к здоровой и счастливой жизни! 💪

А теперь самое главное! 🥁 Мы знаем, как сильно вы ждете новый сезон "Новых Пацанок"! И мы вас не разочаруем! 💥 Мы вернемся к вам с новыми героинями уже в начале следующего года! 🗓️

И это будет не просто сезон, а настоящий взрыв эмоций! 🤯 Обещаем вам, что это будет самый грандиозный, самый неожиданный и самый запоминающийся сезон за всю историю проекта! 🔥 Мы готовим для вас нечто невероятное! 🚀

Спасибо за вашу любовь и поддержку! ❤️ Оставайтесь с нами, следите за новостями, и готовьтесь к незабываемым эмоциям на телеканале "Пятница"! 📺

Сасык-Сиваш — крупнейшее солёное озеро в Крыму, расположенное на западе полуострова, рядом с Евпаторией. Его уникальная особенность заключается в розовом цвете воды, вызванном высоким содержанием соли и наличием особых микроорганизмов.

Озеро имеет важное экономическое значение, поскольку служит источником добычи пищевой и технической соли. Кроме того, оно привлекает туристов со всего мира благодаря своей красоте и лечебным свойствам грязи и рапы.
Координаты: 45.189605322754, 33.449390173525.

Не обрезать деревья в саду = закапывать их!

Вы стараетесь. Едете на участок каждую неделю. Поливаете, рыхлите, удобряете. Покупаете саженцы “по рекомендациям”, смотрите ролики “для начинающих садоводов”, верите, что через год-два всё зацветёт, заплодоносит и будет “как у всех”.

А сад в ответ — молчит.

То листочки скукожились. То на яблоне — черные пятна. То вишня засохла, даже не начав расти. То у груши половина веток ушла в рост, а половина — умерла на корню. И всё снова и снова. Один шаг вперёд — два назад.

Вы делаете всё, как советуют. Но результата — нет.

И знаете почему?

Потому что вы пропустили самое важное.
То, с чего нужно начинать.
То, что определяет всё остальное — обрезку.

Вы можете купить “самый хороший саженец”;
можете завалить почву удобрениями;
можете обклеить всё вокруг от вредителей

Но если дерево растёт как попало, если оно не сформировано, если крона глухая, загущённая, перепутанная — всё бесполезно.

Солнце туда не попадёт.
Питание распределится неправильно.
Побеги будут конкурировать, а не работать вместе.
И самое главное — дерево станет уязвимым. Для болезней. Для заморозков. Для насекомых.

Обрезка — это не “дополнение”. Это фундамент.
И если вы не научитесь правильно обрезать деревья и кустарники — вы будете каждый год начинать с нуля.

Хватит надеяться на случай.

Приходите на бесплатный онлайн-практикум «Обрезка плодовых и хвойных деревьев и кустарников» и разложите по полочкам, как обрезка формирует здоровье, урожай и долголетие растений.

https://lp.smart-gardener....

За 3 вечера вы узнаете:

— Почему 80% деревьев гибнут из-за неправильной обрезки
— Когда и как её делать, чтобы не загубить саженец
— Как влиять на форму и рост даже старых, “запущенных” деревьев
— Как обрезать туи и сосны, чтобы не получить проплешины и коричневые пятна
— Какие ошибки делают даже “опытные” соседи — и что делать иначе

Автор практикума — Дмитрий Звонка. Один из самых опытных садовников в стране. Основатель школы “Умный садовник”, бывший главный специалист ВДНХ и парка Останкино, лесопатолог и создатель 3 питомников.

Он не просто научит вас, где “отрезать ветку”. Он покажет, как начать думать как садовник. Понимать, что происходит с деревом. Видеть наперёд.

Этот практикум не превратит вас в агронома. Но даст вам навык, благодаря которому вы уже этой весной увидите: сад — это благодарная система. Главное — не мешать ему расти.

Вы сможете:

— Сохранить деревья, которые собирались “спилить”
— Выровнять форму и направление роста
— Укрепить иммунитет сада
— И в следующем году получить первые плоды

Не нужно знаний по ботанике. Не нужно специнструментов. Только вы, ноутбук и 3 вечера, которые спасут ваш сад.

Участие бесплатно. Записаться можно здесь:

https://lp.smart-gardener....

Регистрируйтесь сейчас — и пусть этой весной ваш сад не плачет, а поёт!
Если ссылка недоступна — значит, набор закрыт.

Я всегда считала своего мужа надежным и преданным человеком. Мы вместе уже пять лет, и за это время наши отношения казались крепкими и гармоничными. Но однажды всё изменилось. Я заметила странные звонки ночью, а его поведение стало холодным и отстранённым.

Через несколько недель выяснилось, что я беременна. Вечером рассказала все мужу и думала он очень обрадуется, но он почему то разозлился и настроение у него пропало... Всю ночь я рыдала и не могла понять, что происходит и случайно наткнулась на бота, который позволяет отслеживать активность Вконтакте, анализирует лайки и симпатии пользователей, смотрит скрытых людей. Я решила проверить страницу и была в шоке от увиденного. Там было понятно, что муж изменяет с другой женщиной. Сердце сжалось от боли и предательства

Теперь я оказалась перед трудным выбором: продолжать верить в будущие светлые дни или столкнуться с правдой и решиться на новые шаги ради своей жизни и будущего ребенка

Я стояла в тёплой ванной, мои мысли были переплетены с тревогой и растерянностью. Я чувствовала, что мир рушится, но одновременно внутри зародилось чувство ответственности за будущего ребёнка. Внутри боролись чувства предательства и надежды на всё исправить.

На следующий день я решила встретиться с мужем. В сердце было страшно, но я знала, что нужно получить ответы. В разговоре муж признался, что чувствовал себя потерянным, что между нами что-то исчезло, и он запутался в отношениях, которые не имели будущего. Он просил прощения и обещал исправиться, если я дам ему шанс.

Но для меня всё было не так просто. Я понимала, что мои чувства сильно пострадали, и доверие — самое ценное в наших отношениях — было разрушено. В глубине души я знала, что должна принять трудное решение: продолжать бороться за свою семью или начать новую жизнь ради себя и будущего малыша.

Время шло, и я решила обратиться за поддержкой к близким друзьям и родным. Я поняла, что будущее зависит только от меня самой, и что самое важное — это её счастье и благополучие ребёнка

Если вы хотите узнать, есть ли у вашего партнера двойная жизнь, оставлю ссылку на бота в комментариях

Если бы у меня была возможность сказать, что-то самое важное каждому человеку на планете, я бы сказала «Цените то, что имеете». Никогда не знаешь, какой поцелуй станет последним, какой упрёк больше не будет высказан, какой разговор больше никогда не повториться, с кем больше никогда не поспоришь и куда больше никогда не вернёшься. Никогда не знаешь, чем закончится очередная история в твоей жизни, но пока она длится, цени каждый момент, каждую секунду, каждый миг.

Не обрезать деревья в саду = закапывать их!

Вы стараетесь. Едете на участок каждую неделю. Поливаете, рыхлите, удобряете. Покупаете саженцы “по рекомендациям”, смотрите ролики “для начинающих садоводов”, верите, что через год-два всё зацветёт, заплодоносит и будет “как у всех”.

А сад в ответ — молчит.

То листочки скукожились. То на яблоне — черные пятна. То вишня засохла, даже не начав расти. То у груши половина веток ушла в рост, а половина — умерла на корню. И всё снова и снова. Один шаг вперёд — два назад.

Вы делаете всё, как советуют. Но результата — нет.

И знаете почему?

Потому что вы пропустили самое важное.
То, с чего нужно начинать.
То, что определяет всё остальное — обрезку.

Вы можете купить “самый хороший саженец”;
можете завалить почву удобрениями;
можете обклеить всё вокруг от вредителей

Но если дерево растёт как попало, если оно не сформировано, если крона глухая, загущённая, перепутанная — всё бесполезно.

Солнце туда не попадёт.
Питание распределится неправильно.
Побеги будут конкурировать, а не работать вместе.
И самое главное — дерево станет уязвимым. Для болезней. Для заморозков. Для насекомых.

Обрезка — это не “дополнение”. Это фундамент.
И если вы не научитесь правильно обрезать деревья и кустарники — вы будете каждый год начинать с нуля.

Хватит надеяться на случай.

Приходите на бесплатный онлайн-практикум «Обрезка плодовых и хвойных деревьев и кустарников» и разложите по полочкам, как обрезка формирует здоровье, урожай и долголетие растений.

https://lp.smart-gardener....

За 3 вечера вы узнаете:

— Почему 80% деревьев гибнут из-за неправильной обрезки
— Когда и как её делать, чтобы не загубить саженец
— Как влиять на форму и рост даже старых, “запущенных” деревьев
— Как обрезать туи и сосны, чтобы не получить проплешины и коричневые пятна
— Какие ошибки делают даже “опытные” соседи — и что делать иначе

Автор практикума — Дмитрий Звонка. Один из самых опытных садовников в стране. Основатель школы “Умный садовник”, бывший главный специалист ВДНХ и парка Останкино, лесопатолог и создатель 3 питомников.

Он не просто научит вас, где “отрезать ветку”. Он покажет, как начать думать как садовник. Понимать, что происходит с деревом. Видеть наперёд.

Этот практикум не превратит вас в агронома. Но даст вам навык, благодаря которому вы уже этой весной увидите: сад — это благодарная система. Главное — не мешать ему расти.

Вы сможете:

— Сохранить деревья, которые собирались “спилить”
— Выровнять форму и направление роста
— Укрепить иммунитет сада
— И в следующем году получить первые плоды

Не нужно знаний по ботанике. Не нужно специнструментов. Только вы, ноутбук и 3 вечера, которые спасут ваш сад.

Участие бесплатно. Записаться можно здесь:

https://lp.smart-gardener....

Регистрируйтесь сейчас — и пусть этой весной ваш сад не плачет, а поёт!
Если ссылка недоступна — значит, набор закрыт.

Финальный поток курса «Стройность в голове» 🚂

Родные мои, хочу сказать вам важное…

41 раз я запускала курс «Стройность в голове». 41 поток.
И каждый раз он помогал сотням женщин возвращать себе контакт с телом, с чувствами, с собой настоящей.

Это не просто программа про килограммы.
❌ Не про «закрой рот, не жри».
❌ Не про «меньше ешь — больше двигайся».
❌ Не про «волшебные таблетки».

✨ Это авторская работа с подсознанием, с травмами, с внутренними блоками.
Это про то, чтобы из маленькой обиженной девочки, которая заедает свои чувства, шаг за шагом становиться взрослой женщиной, умеющей выбирать себя.

Многие мои клиентки приходили после десятков диет, марафонов и препаратов. Всё перепробовали. А вес стоял.
И только здесь, работая через внутренние причины, они начинали снижать вес без истерики, без давления, без откатов.
Потому что тело переставало выживать. Оно, наконец, начинало жить.

💫 Для меня мои курсы — как ребёнок. Я вложила туда душу, опыт, годы практики и тысячи консультаций.
И да, признаюсь честно: отпускать его невероятно тяжело. Но пришло время двигаться дальше.

👉 Поэтому этот поток будет последним.
👉 Я сделала  50% скидку не только на курс "Стройность в голове". но и на другие  мои курсы!
👉 И добавила уникальный тариф с моими личными консультациями — для тех, кто боится «не справиться».

Это последний поезд.
Ты ещё успеваешь запрыгнуть в последний вагон — но дальше «Стройность в голове» не будет.

❗️И да, чтобы ты точно не откладывала:
скидка 5️⃣0️⃣ % действует и на другие мои курсы. Но это тоже ограничено по времени.
❤️ Акция действует до 30.08⚡⚡⚡

Записаться можно по общей ссылке распродажи⬇️

https://yuliamasina.ru/ski...

Я искренне хочу, чтобы каждая женщина научилась жить в гармонии с собой и своим телом.
Без спешки, без истязаний, без ненависти к себе.
Чтобы стройность была естественным следствием любви к себе, а не войны.

🚂 Запрыгивай в последний вагон на «Стройность в голове» и другие мои курсы, больше такой возможности не будет, так как закрываю полностью курсы! 
Сейчас или никогда.

🌿 Пусть это будет твой путь к себе — мягкий, бережный и настоящий.

❓И последний вопрос к тебе:
Если твоё тело всё это время пыталось не наказать, а защитить тебя…
👉 готова ли ты наконец услышать его и начать жить, а не выживать?

20 культовых книг по психологии

Некоторые книги, представленные в статье, ещё не переведены на русский язык.

1. «Подчинение авторитету» Стэнли Милгрема
В основе этой книги серия шокирующих психологических экспериментов, проведённых в начале 1960-х годов. В экспериментах участвовали обычные люди, но итог практически всегда оказывался одинаковым — все они готовы были причинять боль другому человеку, подчиняясь указаниями авторитета — экспериментатора.

Несмотря на то что эксперименты Стэнли Милгрэма вызвали серьёзную дискуссию в научном сообществе и споры об их этичности не утихают до сих пор, работа «Подчинение авторитету» — обязательное чтение для всех, кто хочет понять, почему так часто хорошие люди совершают плохие поступки, которые не согласуются с их ценностями.

2. «Тело ведёт счёт» Бессела Ван Дер Колка
Один из главных бестселлеров 2015 года по психологии. Критики и читатели практически единогласны в своих оценках, о чём свидетельствуют очень высокие рейтинги книги: на сайте Amazon около тысячи положительных ревью (95% от общего количества), на GoodReads — около 3500 положительных оценок (также 95% от общего количества).

В основу книги Бессела ван дер Колка легли его многолетние исследования душевных травм и их последствий. Постепенно он пришёл к выводу, что классические методы лечения психических расстройств (а сводятся они в основном к подбору антидепрессанта или нейролептика) устраняют внешние проявления болезни и притупляют ощущения, но не дают устойчивый результат. Ван дер Колк использует целый комплекс методов, среди которых фармакология — лишь небольшая часть.

3. «Семь грехов памяти» Дэниела Шактера
Эта удивительная книга расскажет вам об особенностях восприятия, искажениях воспоминаний и избирательности нашей памяти.

4. «Опасные личности» Джо Наварро
Бестселлер о том, как распознать хищников, нарциссов и других ядовитых людей, с которыми нам, к сожалению, иногда приходится иметь дело. У книги более 100 положительных ревью на сайте Amazon и более 350 положительных оценок на GoodReads.

Книга основана на личном опыте работы Джо Наварро в полиции и ФБР. Она рассказывает о потенциально опасных людях, о том, как избежать встречи с ними, а если это невозможно — как им противостоять.

5. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта
Международный бестселлер, который неоднократно попадал в списки лучших книг по психологии от авторитетных изданий. Но эта книга вовсе не пособие по достижению счастья, как можно подумать из названия. «Спотыкаясь о счастье» — это захватывающий рассказ о том, как мы заглядываем в будущее и почему так мало знаем о потребностях и желаниях наших будущих «я».

6. «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана
В своей культовой книге «Эмоциональный интеллект» психолог и научный журналист Дэниел Гоулман рассказывает о том, почему понимание своих эмоций и умение контролировать свои импульсы имеет для личного и профессионального успеха не менее важное значение, чем академические достижения и уровень коэффициента интеллекта, и почему не стоит недооценивать роль эмоций в нашей жизни.

7. «Психология влияния» Роберта Чалдини
Американский психолог Роберт Чалдини прославился благодаря книге «Психология влияния», в которой он изложил шесть принципов социального влияния. Книга до сих пор входит в рейтинги лучших книг по популярной психологии, а изложенные в ней принципы влияния должен знать каждый уважающий себя маркетолог и продажник.

8. «Биология добра и зла» Роберта Сапольски
Автор книги рассказывает об особенностях человеческого поведения и сложных механизмах, которыми оно обусловлено.

9. «Интроверты» Сьюзан Кейн
Бестселлер о том, как интроверту открыть свою силу и использовать свои преимущества в экстравертном мире. Невероятный успех этой книги показал, что её тема близка очень многим людям.

Работа Сьюзан Кейн стала лучшей книгой 2012 года по версии Amazon, изданий Inc, Fast Company, Kirkus Review, книжного магазина Barnes and Nobles. У книги более 5000 положительных отзывов на сайте Amazon и более 185 тысяч (!) положительных оценок на книжном сайте GoodReads.

10. «Человек, который принял свою жену за шляпу» Оливера Сакса
В своей культовой книге «Человек, который принял жену за шляпу» невролог и писатель Оливер Сакс рассказывает истории людей с врождёнными и приобретёнными дисфункциями мозга. Но в центре книги не столько болезни, сколько удивительное стремление людей сохранить свою индивидуальность даже перед лицом утраты способностей, необходимых для нормальной жизни.

За всеми историями, которые рассказывает Оливер Сакс, можно увидеть стремление автора найти ответ на самые важные вопросы — что такое «я», что составляет центр личности человека, может ли человек сохранить свою личность, даже несмотря на необратимые нарушения в работе мозга.

11. «Племя» Себастьяна Юнгера
Автор рассказывает о чувстве солидарности, почти потерянном в современном цивилизованном обществе, и о том, как это чувство нам необходимо.

Книга стала одним из главных бестселлеров в жанре нон-фикшн в 2016 году, у нее около 1000 положительных ревью на сайте Amazon и более 14 тысяч положительных оценок на книжном сайте GoodReads.

Книгу рекомендуют издания New York Times, The Washington Post, The Boston Globe.

12. «Общаясь с психами» Марка Гоулстона
С людьми, которые мешают жить, вы можете столкнуться на работе и в личной жизни. Они становятся причиной страданий и проблем коллег, родных, друзей, снижают производительность организаций, в которых работают, и разрушают отношения.

В своей книге «Общаясь с психами» (в российском издании «Как разговаривать с м*даками») известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как выйти из деструктивного общения победителем и самому сохранить при этом рассудок.

13. «Гипотеза счастья» Джонатана Хайдта
Бестселлер о поисках современной истины в древней мудрости. Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман так отозвался о книге: «Для читателя, который хочет понять, что же такое счастье, мой совет: начните с Хайдта».

У книги более 400 положительных ревью на сайте Amazon и около 12 тысяч положительных оценок на GoodReads.

Книга известного социального психолога и философа Джонатана Хайдта посвящена морали и эмоциям, понятию счастья во всех его аспектах и тому, как древняя мудрость может обогатить жизнь современного человека.

14. «Сила воли» Келли Макгонигал
Международный бестселлер и одна из самых известных книг последнего времени в жанрах популярной психологии и саморазвития.

У книги более 600 положительных ревью на сайте Amazon и более 16 тысяч положительных оценок на GoodReads.

В своей книге Келли Макгонигал рассказывает, что мы ошибаемся, когда считаем, что сила воли — это что-то навсегда заданное. На самом деле сила воли похожа на мускул, который можно тренировать и развивать.

15. «Хватит быть славным парнем» Кипа Торна
Книга американского психотерапевта Роберта Гловера “No More Mr. Nice Guy”, изначально изданная в 2003 году, стала настоящим феноменом и была переведена на несколько языков. На сайте Amazon книга получила более 500 положительных ревью, на GoodReads — более 2700 положительных оценок.

Если вы постоянно ощущаете, что действуете в угоду окружающим в ущерб своим интересам и самоуважению, то возможно, вы — «славный парень», и это — не комплимент. Книга психотерапевта Роберта Гловера рассказывает славным парням, как перестать искать одобрения окружающих и начать получать желаемое в любви и в жизни.

16. «Истоки морали» Франса де Вааля
В этой книге всемирно известный приматолог Франс де Вааль подвергает критике убеждение о том, что человек от природы зол и бессердечен и что лишь общественные институты сдерживают его агрессивную природу.

Наблюдения за нашими ближайшими родственниками — человекообразными обезьянами шимпанзе и бонобо и за другими млекопитающими показывают, что альтруизм и эмпатия — качества, заложенные природой, а забота о других — естественна.

Книгу рекомендуют: Роберт Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии Стэнфордского университета и автор бестселлеров «Кто мы такие», «Биология добра и зла»; Десмонд Моррис, зоолог и этолог, автор бестселлера «Голая обезьяна».

17. «Кто в овечьей шкуре» Джорджа Саймона
Бестселлер в жанре популярной психологии, посвящённый истинным мотивам манипуляторов и техникам, которые помогают от них защититься. Книга получила множество положительных отзывов критиков и читателей. У книги более 600 положительных ревью на сайте Amazon и более 100 положительных оценок на GoodReads.

Зачастую мы не можем избежать общения с манипуляторами, нам приходится работать с ними в одной компании или жить с ними под одной крышей. Какую линию поведения выбрать в общении с такими людьми? Есть ли эффективные средства защиты собственной личности от манипуляций? На эти и многие другие вопросы отвечает книга доктора Джорджа Саймона, психолога с многолетним опытом работы с манипуляторами и их жертвами.

18. «Истинноверующий» Эрика Хоффера
Книга, которая прославила её автора, Эрика Хоффера, стала культовой и со времён своего первого издания в 1951 году многократно переиздавалась. Её включают в списки самых значимых книг по психологии и философии, что особенно удивительно, если учесть, что у её автора не было академического образования и он долгое время работал грузчиком в порту Сан-Франциско.

Тем не менее это не помешало Хофферу сделать удивительно точные наблюдения о природе и распространении массовых движений, о том, что заставляет людей примыкать к ним, забывая о своей индивидуальности.

19. «Карты смысла» Джордана Питерсона
Клинический психолог и философ, автор одной из самых нашумевших книг последнего времени «12 правил жизни», разошедшейся миллионными тиражами по всему миру. В своей первой книге «Карты смысла. Архитектура веры» (“Maps of Meaning”, на русском языке не издавалась) он более полно выразил свои взгляды.

Эта книга представляет собой переплетение современных и древних идей из психологии, нейробиологии, мифологи

Мы знаем: настоящее здоровье начинается с внимательного отношения и профессионального подхода. Именно поэтому у нас работают врачи, которые не просто ставят диагнозы, а видят за ними человека — ваши переживания, образ жизни и индивидуальные особенности.

В «Клинике Эксперт» мы создали для вас комфортные условия, где можно:
* пройти комплексную диагностику на современном оборудовании
* получить консультацию опытных специалистов, которые помогут даже в сложных случаях
* доверить здоровье врачам, чья экспертность подтверждена научными достижениями и признанием коллег.

Наши специалисты действительно видят важное!

Так после прохождения МРТ или КТ-диагностики вы можете записаться на прием к неврологу, которым можем назначить лечение по результатам исследования.

В нашей клинике приём ведёт невролог- паркинсолог, к.м.н. Хасанова Элона Рустэмовна.
Стоимость приема после прохождения МРТ/КТ : 2 300р

Стоимость первичного приема: 2 300р

Записаться на консультацию или уточнить подробности можно по телефону +7 (347) 200-08-04 или на нашем сайте https://vk.cc/cOKXPX

Миллер показывает, что любовь меняет восприятие времени. В её присутствии исчезает спешка и тревога о будущем — каждый момент наполняется такой полнотой, что он кажется бесконечным. Обычное «сегодня» превращается в целую вечность, потому что в нём сосредоточено всё самое важное.

Любовь останавливает бег времени: час, проведённый рядом с любимым, может ощущаться как целая жизнь, а простое мгновение — как драгоценность, которую невозможно забыть. Она делает настоящее самым ценным из всех измерений, стирая границы между мгновением и вечностью.

Эта мысль подчёркивает, что любовь дарит ощущение бессмертия в пределах одного дня. Она превращает каждый прожитый вместе момент в вечное воспоминание, которое уже невозможно вычеркнуть из сердца.

💖 ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ 💖

С 4 ПО 31 АВГУСТА ГРУППА УХОДИТ В ОТПУСК! ПОСТОВ НЕ БУДТ! ВП ТОЖЕ ПРИОСТАНОВЛЕНЫ ДО ЭТОГО ВРЕМЕНИ. НАЧНЕМ РАБОТАТАТЬ И СНОВА ДЕЛАТЬ ВП С 1 СЕНТЯБРЯ! УДАЧНОГО ЛЕТА!

💖 С ЛЮБОВЬЮ, ВАША АДМИНКА 💖