Учительница биологии из Кирова прошла обучение в образовательном центре Сириус

На участие в программе отбирали учителей со всей России. Ольга Александровна Точилина - учитель биологии из КЛЕНа - прошла конкурсный отбор и отправилась на обучение в российский образовательный центр "Сириус". Она освоила программу "Современная генетика и генетические технологии".

В лицее гордятся успехами Ольги Александровны. И не зря: среди ее учеников – олимпиадники и стобальники лицея.

Нутрициолог дала советы по правильному расчету калорий

Одной из основных причин лишнего веса является избыточная калорийность питания. Важно найти баланс, который позволит терять вес, оставаясь при этом сытым, рассказала нутрициолог Галина Леонова.

С возрастом потребности организма снижаются, а физическая активность уменьшается, поэтому без корректировки рациона вес может расти. В комментарии RuNews24.ru врач отметила, что скрытые калории часто содержатся в готовых соусах и обработанных продуктах.

Для расчета суточной нормы можно использовать формулу Харриса–Бенедикта или онлайн-калькуляторы. По словам специалиста, снижение калорийности остается самым безопасным способом похудения, в отличие от жестких голоданий. Важно при этом сохранять чувство сытости и выбирать качественные продукты.

Леонова добавила, что генетика может влиять на склонность к набору веса, но сбалансированное питание, например по принципам средиземноморской диеты, и регулярная активность помогают компенсировать этот фактор.

Свежее молоденьких студенток: как 45-летняя Равшана Куркова выглядит без макияжа и фильтров

Равшана Куркова вышла на связь после парилки. На актрисе — ни грамма косметики и фильтров.

Глядя на фотографии Равшаны Курковой, трудно поверить в то, что в августе ей исполнилось 45 лет. Кажется, что красавице на снимках не больше тридцати. И как показала практика, дело далеко не в косметике или фильтрах. Равшана действительно молодо выглядит. Она опубликовала в личном блоге селфи, которое это доказывает.

Куркова вышла на связь прямиком из бани. Актриса позировала перед камерой в уютном халате и с мокрыми волосами. Главная изюминка — никакой косметики, а главное украшение — милая улыбка.

«Баня — это счастье!» — подписала фотографию звезда сериала «А у нас во дворе».

Поклонники восхитились естественным селфи своей любимицы, засыпали ее комплиментами и вопросами о том, как сохранять молодость и с каждым годом только приумножать красоту.

«Она вообще умеет стареть?», «Каждый раз, когда попадается страничка Равшаны, ловлю себя на мысли, что она реально молодеет», «Кажется, нужно начинать спать в холодильнике», «Равшана, милая, поделитесь с нами секретом. Что надо делать, чтобы в 45 выглядеть настолько молодо», — пишет народ.

Многие уверены, что моложавый внешний вид Курковой — всего лишь генетика. Сама она категорически не согласна с этой идеей. Актриса не раз говорила, что упорно работает над собой ради того, чтобы всегда выглядеть сногсшибательно вне зависимости от возраста, настроения и прочих факторов. Ежедневная рутина Равшаны обязательно включает в себя уход за кожей, полноценный отдых, правильное питание. Несколько раз в неделю Куркова тренируется.

«Когда мне говорят про «хорошую генетику», я улыбаюсь. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни. Я не люблю сладкое и алкоголь, не ем углеводы после 16:00, много двигаюсь и занимаюсь спортом минимум через день», — делилась своим секретом красоты она.

Свежее молоденьких студенток: как 45-летняя Равшана Куркова выглядит без макияжа и фильтров

Равшана Куркова вышла на связь после парилки. На актрисе — ни грамма косметики и фильтров.

Глядя на фотографии Равшаны Курковой, трудно поверить в то, что в августе ей исполнилось 45 лет. Кажется, что красавице на снимках не больше тридцати. И как показала практика, дело далеко не в косметике или фильтрах. Равшана действительно молодо выглядит. Она опубликовала в личном блоге селфи, которое это доказывает.

Куркова вышла на связь прямиком из бани. Актриса позировала перед камерой в уютном халате и с мокрыми волосами. Главная изюминка — никакой косметики, а главное украшение — милая улыбка.

«Баня — это счастье!» — подписала фотографию звезда сериала «А у нас во дворе».

Поклонники восхитились естественным селфи своей любимицы, засыпали ее комплиментами и вопросами о том, как сохранять молодость и с каждым годом только приумножать красоту.

«Она вообще умеет стареть?», «Каждый раз, когда попадается страничка Равшаны, ловлю себя на мысли, что она реально молодеет», «Кажется, нужно начинать спать в холодильнике», «Равшана, милая, поделитесь с нами секретом. Что надо делать, чтобы в 45 выглядеть настолько молодо», — пишет народ.

Многие уверены, что моложавый внешний вид Курковой — всего лишь генетика. Сама она категорически не согласна с этой идеей. Актриса не раз говорила, что упорно работает над собой ради того, чтобы всегда выглядеть сногсшибательно вне зависимости от возраста, настроения и прочих факторов. Ежедневная рутина Равшаны обязательно включает в себя уход за кожей, полноценный отдых, правильное питание. Несколько раз в неделю Куркова тренируется.

«Когда мне говорят про «хорошую генетику», я улыбаюсь. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни. Я не люблю сладкое и алкоголь, не ем углеводы после 16:00, много двигаюсь и занимаюсь спортом минимум через день», — делилась своим секретом красоты она.

Житель Владивостока, 32-летний Денис Вашурин, нашёл необычный способ вернуть себе молодость. Он работает в компании, которая обеспечивает электроэнергией жителей города.

Денис родился в Красноярском крае. У него есть генетическая особенность, которая как будто заморозила его в теле 18-летнего юноши. Из-за своей «детской внешности» он часто сталкивается с трудностями во взрослой жизни. Люди часто не верят, что он взрослый, и думают, что он шутит или разыгрывает их. Даже полицейские, останавливая его на дороге, долго не могут поверить документам.

Но, несмотря на все сложности, Денис живёт обычной жизнью. Он уже четыре года встречается с девушкой и живёт с ней. Она знает о его проблеме и принимает его таким, какой он есть.

Этот удивительный случай показывает, как генетика может сделать жизнь человека одновременно уникальной и сложной.

Ему уже 37 лет!

Сопротивление и недоверие. Почему нормально не найти психолога с первого или пятого раза?

В России около 8 миллионов человек находятся в депрессии — болезнь диагностируют у 5,5% населения. Антон борется с клинической депрессией около пяти лет — он пробовал разные схемы лечения и ходил к 12 психологам. Почему не все люди находят «своего» специалиста с первого раза, рассуждают Антон и клинический психолог Алла Образцова.

Вовремя отследить признаки болезни
Антон рассказывает: раньше его жизнь нельзя было назвать необычной. В школе он был старательным и ответственным учеником, поступил в университет на химика, занимался социальной и общественной деятельностью. В какой-то момент молодой человек понял, что его эмоциональные и физические ресурсы истощаются из-за постоянной активности, возник систематический недосып. В то же время он потерял интерес к учебе.

«К концу обучения в вузе я понял, что наука — не мое, но как по инерции пошел в аспирантуру. И естественно, быстро разочаровался в этом, — говорит Антон. — Появилось противоречие: я же старательный, я должен все это сделать, и сделать хорошо. Но мне это не нравится».

Антон сменил обстановку — поехал на стажировку в Индию, но она измотала его еще больше. По его словам, напряжение росло из-за одиночества и большого количества работы, недосып превратился в бессонницу, а с научным руководителем произошли конфликты. Это повлекло за собой нервный срыв. «Я помню тот день — не мог себя контролировать. Единственным желанием было, чтобы от меня отстали все. Родные не понимали, что со мной творится. А мне настолько плохо, что я буквально говорить не способен, не говоря уже про объяснения», — вспоминает он.

Психолог Алла Образцова говорит, что к депрессии обычно приводит совокупность причин: генетика, биохимия, внешние факторы и личностные особенности человека. При этом расстройстве сниженный фон настроения и бессилие не проходят, а присутствуют в жизни длительное время. Алла подчеркивает: очень важно вовремя отследить у себя признаки депрессии и обратиться к врачу, который может поставить диагноз.

«У нас у всех бывают разные ситуации: мы можем быть расстроены, рады. Но если человек постоянно подавлен, у него пониженное настроение — это сигнал», — соглашается с экспертом Антон.

Преодоление сопротивления
После череды нервных срывов в течение полугода Антон пришел к первому психологу. К этому моменту у него появились постоянные суицидальные мысли, апатия и нарушенный сон. Близкие поняли, что с ним что-то не так, и убедили его сходить к психотерапевту.

«Мне было все равно: скажете к психотерапевту — к психотерапевту, скажете под машину — под машину. Окей, что скажете», — вспоминает он. Врач провел диагностику и пришел к выводу, что молодой человек находится в тяжелом состоянии. «Условно был тест из 10 баллов: 10 — труп, такого не бывает, 3-4 — норма. У меня было 8 — в окно пока еще не вышел, но очень может», — говорит Антон.

Работа с психологами была для него трудной — в течение нескольких лет он сменил 12 специалистов. По его мнению, очень важно, чтобы пациент преодолел внутреннее сопротивление, и помочь в этом могут близкие человека с депрессией. «Правильнее всего сказать: “Если ты решишь пойти к психологу, я тебя поддержу, помогу. Если нужно, схожу с тобой”», — считает он.

Клинический психолог придерживается той же позиции. «Если пациент сопротивляется, его близким стоит рассказать ему, что такое депрессия и что есть специальное лечение, которое может ему помочь. Нужно понимать, что депрессия — это болезнь, а болезни лечат врачи. И никак иначе», — подчеркивает Алла Образцова.

Увидеть эффект от терапии
Антон по разным причинам отказывался от услуг психотерапевтов. В некоторых случаях изначально не складывалась коммуникация со специалистом. «В процессе знакомства понимаю, что это не мой человек, я не могу ему открыться. Иногда излишне давят, что после сеанса выходишь с ощущением — вот бы сдохнуть поскорее. А это нехорошо», — говорит он.

Еще одной причиной стало то, что он не видел эффекта от терапии на протяжении долгого времени. Антон пришел к выводу, что для него подходят не все методы психотерапии. «Я пришел к психотерапевту в критическом состоянии, он его выявил и предложил работать с ним как с психологом. Я согласился: зачем далеко ходить, он ведь уже помог, поможет и теперь. И вот год я хожу на сеансы психоанализа — и не происходит ничего. Как оказалось позже, это не мой тип терапии», — предполагает он.

Образцова в свою очередь отмечает, что диагностики для определения подходящего направления психотерапии не существует, но психолог может использовать методы разных направлений, исходя из особенностей клиента. «Люди очень разные, и кому-то действительно будет легче в том или другом направлении. Но это не значит, что есть какое-то строгое разделение, это сугубо индивидуальный процесс. В немалой степени результат будет зависеть не от подхода, а от личности психолога и вашего с ним контакта», — комментирует эксперт.

Она советует обсуждать со своим психологом все, что вызывает вопросы и сомнения в процессе.

Терапевтический альянс
После нескольких случаев, когда психотерапия не приводила к улучшению состояния, Антон стал критичнее относиться к выбору специалиста. Он советует тем, кто столкнулся с ментальными расстройствами, сравнивать методы терапии и не бояться сказать нет психологу, если на сеансах дискомфортно.

Сейчас ему 30 лет, и он продолжает лечение от депрессии, но с психологом не работает. «В данный момент, к сожалению, я могу себе позволить только лекарственную терапию. Денег на психолога у меня нет. Но когда была возможность, я его регулярно посещал. Это значительно помогало, хоть и медленно», — комментирует он.

Клинический психолог подчеркивает, что не найти подходящего специалиста с первого или пятого раза — нормально и многое зависит от индивидуальных качеств. «Мы очень разные, и отсутствие сложившегося альянса может быть напрямую с этим связано. Например, нет осознания, что это тот самый человек, с которым я могу быть в этом процессе, нет ощущения принятия, понимания, безопасности. Если с первой встречи становится ясно, что специалист не подходит, то нормально поискать другого», — объясняет она.

Образцова рекомендует: если клиент из раза в раз на протяжении долгого времени продолжает разочаровываться в психотерапевтах, можно начать работу с наиболее подходящим психологом из неподходящих и обсудить с ним в том числе эту проблему.

«Если вы не чувствуете эффекта после ряда сеансов, нужно обязательно это обсудить. Это может быть очень важной точкой вашей совместной работы, которая продвинет терапию», — считает психолог.

Джессика Путнам: тренировка дельт для женщин #Тренировки
Звезда профессионального фитнеса Джессика Путнам уже в 23 года получила профкарту и право участвовать в самых престижных турнирах по фитнесу. Кто-то скажется, что это генетика, однако сама Джессика уверяет, что во всем «виноваты» воля к победе и желание сделать себе идеальное тело.
Плечи Джессики не раз признавались лучшими в мире по версии многочисленных журналов по фитнесу и бодифитнесу, однако сама она не делает секретов из своих тренировок и с удовольствием делится с нами опытом.

Просили больше фото моего похудения на 25 кг - пожалуйста ))

До 120, после - 95 кг. Рост 191. 40 лет 😄
Зал, кардио, правильное питание. Не курю и почти не пью. В 40+ быть в хорошей форме - это уже не генетика, а тяжелый труд

🤮 Аудитория Юли Пушман хейтит её маленькую дочку за лишний вес!
Блогерша столкнулась с волной критики со стороны подписчиков, которые негативно высказываются о внешнем виде её дочери. В комментариях взрослые люди с семьями пишут, что девочка выглядит «круглой», что вызывает недоумение у самой Юли. Она не может понять, как взрослые, имея детей, позволяют себе такие жестокие высказывания.
Пушман уверена, что за свои слова нужно отвечать не только блогерам, но и тем, кто сидит и раздает «экспертные» оценки. Она отмечает, что такие люди должны знать: если они напишут публичному человеку что-то неприятное или некрасивое о его ребенке, и у них самих открытая страница, то она имеет полное право сделать то же самое — прокомментировать их и опубликовать где-то.
Несмотря на критику, Юля уверена в нормальности своей дочери и считает, что генетика и аппетит играют важную роль в формировании фигуры ребенка. Она не обращает особого внимания на подобные комментарии, но удивляется, что такие слова исходят от взрослых людей.

Серена Уильямс - очень талантливая и опытная спортсменка.
Однако вы, возможно, не знаете, что дело не только в ее генетики. Африканская генетика в сочетании со строгим режимом тренировок и диеты, помогает ей обыгрывать всех соперниц на корте, поддерживать низкий уровень жира в организме и иметь хорошую мышечную массу.

Серена Уильямс - очень талантливая и опытная спортсменка.
Однако вы, возможно, не знаете, что дело не только в ее генетики. Африканская генетика в сочетании со строгим режимом тренировок и диеты, помогает ей обыгрывать всех соперниц на корте, поддерживать низкий уровень жира в организме и иметь хорошую мышечную массу.

😲 Один 32-летний мужчина из России нашел способ вернуть себе молодость.

Денис Вашурин живет недалеко от Владивостока и работает в компании, которая обеспечивает электроэнергией местное население.

Генетическая аномалия "заморозила" Дениса Вашурина из Красноярского края в 18-летнем теле. Его "детская внешность" вызывает трудности в повседневной жизни. Люди часто задают ему вопросы, не веря, что он уже взрослый.

Его выдающиеся особенности никоим образом не влияют на его личную жизнь. Он уже четыре года встречается с девушкой и живет с ней. Она знала о его генетической особенности с самого начала.

Примечательно, как генетика выделила Дениса Вашурина, делая его жизнь одновременно уникальной и сложной.

Почему лишний вес застрял в голове и как его оттуда убрать навсегда?

Я хочу подарить вам эффективный способ навсегда распрощаться с тяжестью накопленных килограммов. Легко, играючи, в удовольствие.

Даже если вы испробовали все методы. Считаете, что полнота - это генетика. Или просто отчаялись похудеть и чувствуете, что нервы на пределе. Этот метод вам подойдёт: https://vk.com/app7062840#...

Дорогие мои! Причины лишнего веса кроются глубоко в подсознании. Ни одна диета или тренажёр не проникнут в подкорку вашего головного мозга и не наведут там порядок.

Зато с этой задачей отлично справляются психологические практики.

Они эффективно помогают найти корень проблемы и мягко ее устранить. Без изнурения и силы воли.

Только представьте, что уже через неделю практик сможете радоваться цифре на весах и уменьшенным объемам талии и бёдер.

Вам станет легче передвигаться. Сможете наедаться меньшим количеством еды и не налетать на сладости при стрессе.

Вам не придётся запрещать себе любимые продукты. Или пинать себя в тренажёрный зал после работы.

Чтобы навсегда забыть о проблеме лишнего веса, я дарю вам бесплатный доступ к моей психологической игре на похудение с клинически доказанной эффективностью «Пока, Бока»:

https://vk.com/app7062840#...

Давайте вместе разберёмся в причинах ваших лишних килограммов и найдём ключик к их устранению.

Всего 3 дня, за которые вы:

⁃ обнаружите причины своих лишних килограммов, не связанные с генетикой, возрастом и «широкой костью»
⁃ выполните практики, от которых стройнеют уже на следующее утро
⁃ станете легко наедаться меньшим количеством пищи
⁃ удивитесь, как незаметно исчезает тяга к вредному

Не важно, сколько вам лет и сколько попыток похудеть вы перепробовали.
Даже, если вы уже отчаялись похудеть, я покажу и докажу, что все можно исправить.

Представьте, что вы перестали сидеть на диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, договариваясь со своей головой, находя настоящие причины лишнего веса. Которые, к слову, не имеют ничего общего с булками на ночь.

Захотелось узнать подробности и поучаствовать?
Ссылка ниже - для вас.

Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная!
Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.

https://vk.com/app7062840#...

Почему я уверена в эффективности игры?

Потому что я психолог, кандидат психологических наук, эксперт в психологии похудения. За 20 лет с помощью моих психологических игр и программ сброшено более 40 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.

Сегодня я предлагаю вам другой подход в похудении. Предлагаю установить предел вашего лишнего веса и начать обратный отсчёт.

Я очень хочу, чтобы вы достигли своего желаемого веса и навсегда закончили эту нелегкую борьбу.

Ведь в жизни так много всего интересного, когда вы в гармонии с собой и довольной своим весом.

Становитесь участницей игры по ссылке ниже и ловите первый подарок от меня в личные сообщения.
До встречи!

https://vk.com/app7062840#...

Как изменить фигуру через осознание: психологическая игра на похудение!

Не знаю ни одной женщины, которая смогла похудеть навсегда и при этом не договаривалась со своей головой.

Нас подсадили на диеты, спорт и изнурения. Но это не работает без подключения психологии. Рано или поздно люди срываются с диет, начинают есть «запрещенку» и набирают вес.

Но самое страшное, что девушки и женщины начинают винить себя за слабоволие, ненавидеть своё тело и испытывают огромное разочарование в себе и своих силах.

Будет ли стабильный результат от такого подхода? Навряд ли.

Меня, как кандидата психологических наук и эксперта в области похудения с 20-летним опытом, тревожит такой подход к снижению веса. Мало того, что это неэффективно. Так ещё и вредно для вашего организма и самооценки.

Поэтому я хочу подарить вам безопасный и рабочий способ навсегда распрощаться с тяжестью накопленных килограммов. Легко, играючи, в удовольствие.

Даже если вы испробовали все методы.
Считаете, что полнота - это генетика.
Или просто отчаялись похудеть и чувствуете, что нервы на пределе.
Этот метод вам подойдёт:
https://vk.com/app7062840#...

Дорогие мои! Причины лишнего веса кроются глубоко в подсознании. Ни одна диета или тренажёр не проникнут в подкорку вашего головного мозга и не наведут там порядок.

Зато с этой задачей отлично справляются психологические практики.

Они эффективно помогают найти корень проблемы и мягко ее устранить. Без изнурения и силы воли.

Только представьте, что уже через неделю практик сможете радоваться цифре на весах и уменьшенным объемам талии и бёдер.

Вам станет легче передвигаться. Сможете наедаться меньшим количеством еды и не налетать на сладости при стрессе.

Вам не придётся запрещать себе любимые продукты. Или пинать себя в тренажёрный зал после работы.

Чтобы навсегда забыть о проблеме лишнего веса, я дарю вам бесплатный доступ к моей психологической игре на похудение с клинически доказанной эффективностью «Пока, Бока»:

https://vk.com/app7062840#...

Давайте вместе разберёмся в причинах ваших лишних килограммов и найдём ключик к их устранению.

Что вам предстоит за 3 дня игры?

- Выполнить практики, от которых порой стройнеют уже на следующее утро,
- Заметить, как стали наедаться меньшим количеством пищи,
- Удивиться, как незаметно исчезает тяга к вредному,
- Обнаружить причины своих лишних килограммов, не связанные с “широкой костью”, генетикой и возрастом.
- Поднять настроение и веру в себя.

Если видите ссылку ниже, значит доступ ещё открыт. Не упускайте возможность поставить свой рекорд в похудении с помощью головы:

https://vk.com/app7062840#...

Скоро стартуем!

«Муж уже смирился»: Алсу рассказала, как Ян Абрамов воспринимает семейные проблемы😅
В этом году Сафине — 18 лет, Микелле — 16. Алсу призналась, что раньше ее муж Ян Абрамов с ужасом думал о подростковом периоде у девочек. По словам 40-летней певицы, ее дочери быстро выросли, у них появилась своя подростковая жизнь. Теперь они обращаются к матери за советами и разговаривают с ней, как подруги. Тем временем сыну Рафаэлю исполнилось всего семь Алсу отметила, что для своего возраста он тоже растет весьма самостоятельным ребенком. В связи с этим у исполнительницы появилось больше свободного времени, которое можно уделить себе.
На вопрос, как муж Ян Абрамов воспринимает взросление дочерей, Алсу ответила следующее: «Муж уже смирился. Это раньше он с ужасом думал обо всем, что касается мальчиков, первой любви. Как бы заранее испытывал стресс. Сейчас он с пониманием и уважением относится к возрасту детей». По словам артистки, с отцом дочери также активно обсуждают разные вопросы — делятся планами на будущее, спрашивают советы по поводу того или иного предмета. Ведь в скором времени Сафине и Микелле придется сделать важный выбор в своей жизни — определиться с поступлением в университет.
Звездная мама заявила, что старшей очень интересна наука, медицина, искусственный интеллект, генетика. Девочка выросла всесторонне развитой и интересуется различными направлениями. На каком из них она остановит свой выбор — покажет время. В то время Микелла живет музыкой, не оставляет свою мечту, однако сейчас полноценно заниматься этим у нее не хватает времени. Родители готовы поддержать любое решение дочери. «Мы не против, если в итоге она выберет музыку. Но хотим, чтобы она получила образование и в другой сфере. Быть может, в направлении финансов, бизнеса, экономики. Всегда должен быть план Б. Ведь быть музыкантом — это лотерея», — отмечает Алсу.
Напомним, в 2019 году участница шоу «Голос. Дети» Микелла Абрамова выпустила дебютный видеоклип на песню «Эта любовь». Песню она записала в дуэте с коллегой по проекту Ержаном Максимом. Певица Алсу похвалила работу своей 11-летней дочери.

«Муж уже смирился»: Алсу рассказала, как Ян Абрамов воспринимает семейные проблемы 😅

В этом году Сафине — 18 лет, Микелле — 16. Алсу призналась, что раньше ее муж Ян Абрамов с ужасом думал о подростковом периоде у девочек. По словам 40-летней певицы, ее дочери быстро выросли, у них появилась своя подростковая жизнь. Теперь они обращаются к матери за советами и разговаривают с ней, как подруги. Тем временем сыну Рафаэлю исполнилось всего семь Алсу отметила, что для своего возраста он тоже растет весьма самостоятельным ребенком. В связи с этим у исполнительницы появилось больше свободного времени, которое можно уделить себе.

На вопрос, как муж Ян Абрамов воспринимает взросление дочерей, Алсу ответила следующее: «Муж уже смирился. Это раньше он с ужасом думал обо всем, что касается мальчиков, первой любви. Как бы заранее испытывал стресс. Сейчас он с пониманием и уважением относится к возрасту детей». По словам артистки, с отцом дочери также активно обсуждают разные вопросы — делятся планами на будущее, спрашивают советы по поводу того или иного предмета. Ведь в скором времени Сафине и Микелле придется сделать важный выбор в своей жизни — определиться с поступлением в университет.

Звездная мама заявила, что старшей очень интересна наука, медицина, искусственный интеллект, генетика. Девочка выросла всесторонне развитой и интересуется различными направлениями. На каком из них она остановит свой выбор — покажет время. В то время Микелла живет музыкой, не оставляет свою мечту, однако сейчас полноценно заниматься этим у нее не хватает времени. Родители готовы поддержать любое решение дочери. «Мы не против, если в итоге она выберет музыку. Но хотим, чтобы она получила образование и в другой сфере. Быть может, в направлении финансов, бизнеса, экономики. Всегда должен быть план Б. Ведь быть музыкантом — это лотерея», — отмечает Алсу.

Напомним, в 2019 году участница шоу «Голос. Дети» Микелла Абрамова выпустила дебютный видеоклип на песню «Эта любовь». Песню она записала в дуэте с коллегой по проекту Ержаном Максимом. Певица Алсу похвалила работу своей 11-летней дочери.

«Муж уже смирился»: Алсу рассказала, как Ян Абрамов воспринимает семейные проблемы😅

В этом году Сафине — 18 лет, Микелле — 16. Алсу призналась, что раньше ее муж Ян Абрамов с ужасом думал о подростковом периоде у девочек. По словам 40-летней певицы, ее дочери быстро выросли, у них появилась своя подростковая жизнь. Теперь они обращаются к матери за советами и разговаривают с ней, как подруги. Тем временем сыну Рафаэлю исполнилось всего семь Алсу отметила, что для своего возраста он тоже растет весьма самостоятельным ребенком. В связи с этим у исполнительницы появилось больше свободного времени, которое можно уделить себе.

На вопрос, как муж Ян Абрамов воспринимает взросление дочерей, Алсу ответила следующее: «Муж уже смирился. Это раньше он с ужасом думал обо всем, что касается мальчиков, первой любви. Как бы заранее испытывал стресс. Сейчас он с пониманием и уважением относится к возрасту детей». По словам артистки, с отцом дочери также активно обсуждают разные вопросы — делятся планами на будущее, спрашивают советы по поводу того или иного предмета. Ведь в скором времени Сафине и Микелле придется сделать важный выбор в своей жизни — определиться с поступлением в университет.

Звездная мама заявила, что старшей очень интересна наука, медицина, искусственный интеллект, генетика. Девочка выросла всесторонне развитой и интересуется различными направлениями. На каком из них она остановит свой выбор — покажет время. В то время Микелла живет музыкой, не оставляет свою мечту, однако сейчас полноценно заниматься этим у нее не хватает времени. Родители готовы поддержать любое решение дочери. «Мы не против, если в итоге она выберет музыку. Но хотим, чтобы она получила образование и в другой сфере. Быть может, в направлении финансов, бизнеса, экономики. Всегда должен быть план Б. Ведь быть музыкантом — это лотерея», — отмечает Алсу.

Напомним, в 2019 году участница шоу «Голос. Дети» Микелла Абрамова выпустила дебютный видеоклип на песню «Эта любовь». Песню она записала в дуэте с коллегой по проекту Ержаном Максимом. Певица Алсу похвалила работу своей 11-летней дочери.

«Муж уже смирился»: Алсу рассказала, как Ян Абрамов воспринимает семейные проблемы😅

В этом году Сафине — 18 лет, Микелле — 16. Алсу призналась, что раньше ее муж Ян Абрамов с ужасом думал о подростковом периоде у девочек. По словам 40-летней певицы, ее дочери быстро выросли, у них появилась своя подростковая жизнь. Теперь они обращаются к матери за советами и разговаривают с ней, как подруги. Тем временем сыну Рафаэлю исполнилось всего семь Алсу отметила, что для своего возраста он тоже растет весьма самостоятельным ребенком. В связи с этим у исполнительницы появилось больше свободного времени, которое можно уделить себе.

На вопрос, как муж Ян Абрамов воспринимает взросление дочерей, Алсу ответила следующее: «Муж уже смирился. Это раньше он с ужасом думал обо всем, что касается мальчиков, первой любви. Как бы заранее испытывал стресс. Сейчас он с пониманием и уважением относится к возрасту детей». По словам артистки, с отцом дочери также активно обсуждают разные вопросы — делятся планами на будущее, спрашивают советы по поводу того или иного предмета. Ведь в скором времени Сафине и Микелле придется сделать важный выбор в своей жизни — определиться с поступлением в университет.

Звездная мама заявила, что старшей очень интересна наука, медицина, искусственный интеллект, генетика. Девочка выросла всесторонне развитой и интересуется различными направлениями. На каком из них она остановит свой выбор — покажет время. В то время Микелла живет музыкой, не оставляет свою мечту, однако сейчас полноценно заниматься этим у нее не хватает времени. Родители готовы поддержать любое решение дочери. «Мы не против, если в итоге она выберет музыку. Но хотим, чтобы она получила образование и в другой сфере. Быть может, в направлении финансов, бизнеса, экономики. Всегда должен быть план Б. Ведь быть музыкантом — это лотерея», — отмечает Алсу.

Напомним, в 2019 году участница шоу «Голос. Дети» Микелла Абрамова выпустила дебютный видеоклип на песню «Эта любовь». Песню она записала в дуэте с коллегой по проекту Ержаном Максимом. Певица Алсу похвалила работу своей 11-летней дочери.

Почему лишний вес застрял в голове и как его оттуда убрать навсегда?

Я хочу подарить вам эффективный способ навсегда распрощаться с тяжестью накопленных килограммов. Легко, играючи, в удовольствие.

Даже если вы испробовали все методы. Считаете, что полнота - это генетика. Или просто отчаялись похудеть и чувствуете, что нервы на пределе. Этот метод вам подойдёт: https://vk.com/app7062840#...

Дорогие мои! Причины лишнего веса кроются глубоко в подсознании. Ни одна диета или тренажёр не проникнут в подкорку вашего головного мозга и не наведут там порядок.

Зато с этой задачей отлично справляются психологические практики.

Они эффективно помогают найти корень проблемы и мягко ее устранить. Без изнурения и силы воли.

Только представьте, что уже через неделю практик сможете радоваться цифре на весах и уменьшенным объемам талии и бёдер.

Вам станет легче передвигаться. Сможете наедаться меньшим количеством еды и не налетать на сладости при стрессе.

Вам не придётся запрещать себе любимые продукты. Или пинать себя в тренажёрный зал после работы.

Чтобы навсегда забыть о проблеме лишнего веса, я дарю вам бесплатный доступ к моей психологической игре на похудение с клинически доказанной эффективностью «Пока, Бока»:

https://vk.com/app7062840#...

Давайте вместе разберёмся в причинах ваших лишних килограммов и найдём ключик к их устранению.

Всего 3 дня, за которые вы:

⁃ обнаружите причины своих лишних килограммов, не связанные с генетикой, возрастом и «широкой костью»
⁃ выполните практики, от которых стройнеют уже на следующее утро
⁃ станете легко наедаться меньшим количеством пищи
⁃ удивитесь, как незаметно исчезает тяга к вредному

Не важно, сколько вам лет и сколько попыток похудеть вы перепробовали.
Даже, если вы уже отчаялись похудеть, я покажу и докажу, что все можно исправить.

Представьте, что вы перестали сидеть на диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, договариваясь со своей головой, находя настоящие причины лишнего веса. Которые, к слову, не имеют ничего общего с булками на ночь.

Захотелось узнать подробности и поучаствовать?
Ссылка ниже - для вас.

Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная!
Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.

https://vk.com/app7062840#...

Почему я уверена в эффективности игры?

Потому что я психолог, кандидат психологических наук, эксперт в психологии похудения. За 20 лет с помощью моих психологических игр и программ сброшено более 40 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.

Сегодня я предлагаю вам другой подход в похудении. Предлагаю установить предел вашего лишнего веса и начать обратный отсчёт.

Я очень хочу, чтобы вы достигли своего желаемого веса и навсегда закончили эту нелегкую борьбу.

Ведь в жизни так много всего интересного, когда вы в гармонии с собой и довольной своим весом.

Становитесь участницей игры по ссылке ниже и ловите первый подарок от меня в личные сообщения.
До встречи!

https://vk.com/app7062840#...

Почему лишний вес застрял в голове и как его оттуда убрать навсегда?

Я хочу подарить вам эффективный способ навсегда распрощаться с тяжестью накопленных килограммов. Легко, играючи, в удовольствие.

Даже если вы испробовали все методы. Считаете, что полнота - это генетика. Или просто отчаялись похудеть и чувствуете, что нервы на пределе. Этот метод вам подойдёт: https://vk.com/app7062840#...

Дорогие мои! Причины лишнего веса кроются глубоко в подсознании. Ни одна диета или тренажёр не проникнут в подкорку вашего головного мозга и не наведут там порядок.

Зато с этой задачей отлично справляются психологические практики.

Они эффективно помогают найти корень проблемы и мягко ее устранить. Без изнурения и силы воли.

Только представьте, что уже через неделю практик сможете радоваться цифре на весах и уменьшенным объемам талии и бёдер.

Вам станет легче передвигаться. Сможете наедаться меньшим количеством еды и не налетать на сладости при стрессе.

Вам не придётся запрещать себе любимые продукты. Или пинать себя в тренажёрный зал после работы.

Чтобы навсегда забыть о проблеме лишнего веса, я дарю вам бесплатный доступ к моей психологической игре на похудение с клинически доказанной эффективностью «Пока, Бока»:

https://vk.com/app7062840#...

Давайте вместе разберёмся в причинах ваших лишних килограммов и найдём ключик к их устранению.

Всего 3 дня, за которые вы:

⁃ обнаружите причины своих лишних килограммов, не связанные с генетикой, возрастом и «широкой костью»
⁃ выполните практики, от которых стройнеют уже на следующее утро
⁃ станете легко наедаться меньшим количеством пищи
⁃ удивитесь, как незаметно исчезает тяга к вредному

Не важно, сколько вам лет и сколько попыток похудеть вы перепробовали.
Даже, если вы уже отчаялись похудеть, я покажу и докажу, что все можно исправить.

Представьте, что вы перестали сидеть на диете, страдать и заедать. Вы стройнеете, договариваясь со своей головой, находя настоящие причины лишнего веса. Которые, к слову, не имеют ничего общего с булками на ночь.

Захотелось узнать подробности и поучаствовать?
Ссылка ниже - для вас.

Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная!
Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.

https://vk.com/app7062840#...

Почему я уверена в эффективности игры?

Потому что я психолог, кандидат психологических наук, эксперт в психологии похудения. За 20 лет с помощью моих психологических игр и программ сброшено более 40 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.

Сегодня я предлагаю вам другой подход в похудении. Предлагаю установить предел вашего лишнего веса и начать обратный отсчёт.

Я очень хочу, чтобы вы достигли своего желаемого веса и навсегда закончили эту нелегкую борьбу.

Ведь в жизни так много всего интересного, когда вы в гармонии с собой и довольной своим весом.

Становитесь участницей игры по ссылке ниже и ловите первый подарок от меня в личные сообщения.
До встречи!

https://vk.com/app7062840#...

«Муж уже смирился»: Алсу рассказала, как Ян Абрамов воспринимает семейные проблемы😅

В этом году Сафине — 18 лет, Микелле — 16. Алсу призналась, что раньше ее муж Ян Абрамов с ужасом думал о подростковом периоде у девочек. По словам 40-летней певицы, ее дочери быстро выросли, у них появилась своя подростковая жизнь. Теперь они обращаются к матери за советами и разговаривают с ней, как подруги. Тем временем сыну Рафаэлю исполнилось всего семь Алсу отметила, что для своего возраста он тоже растет весьма самостоятельным ребенком. В связи с этим у исполнительницы появилось больше свободного времени, которое можно уделить себе.

На вопрос, как муж Ян Абрамов воспринимает взросление дочерей, Алсу ответила следующее: «Муж уже смирился. Это раньше он с ужасом думал обо всем, что касается мальчиков, первой любви. Как бы заранее испытывал стресс. Сейчас он с пониманием и уважением относится к возрасту детей». По словам артистки, с отцом дочери также активно обсуждают разные вопросы — делятся планами на будущее, спрашивают советы по поводу того или иного предмета. Ведь в скором времени Сафине и Микелле придется сделать важный выбор в своей жизни — определиться с поступлением в университет.

Звездная мама заявила, что старшей очень интересна наука, медицина, искусственный интеллект, генетика. Девочка выросла всесторонне развитой и интересуется различными направлениями. На каком из них она остановит свой выбор — покажет время. В то время Микелла живет музыкой, не оставляет свою мечту, однако сейчас полноценно заниматься этим у нее не хватает времени. Родители готовы поддержать любое решение дочери. «Мы не против, если в итоге она выберет музыку. Но хотим, чтобы она получила образование и в другой сфере. Быть может, в направлении финансов, бизнеса, экономики. Всегда должен быть план Б. Ведь быть музыкантом — это лотерея», — отмечает Алсу.

Напомним, в 2019 году участница шоу «Голос. Дети» Микелла Абрамова выпустила дебютный видеоклип на песню «Эта любовь». Песню она записала в дуэте с коллегой по проекту Ержаном Максимом. Певица Алсу похвалила работу своей 11-летней дочери.