Самара оказалась в топ-3 мегаполисов с самыми доступными парками и поликлиниками

Самара попала в топ-3 российских городов-миллионников по доступности популярных среди людей услуг. Рейтинг рассчитывали на основе того, насколько близко в пешей доступности у жителей мегаполисов есть магазины, аптеки, парки, поликлиники, школы, детские сады и другие объекты.

— В топ-3 российских мегаполисов с максимальной пешеходной доступностью (до 1000 метров) поликлиник для жителей вошли Санкт-Петербург (91,34%), Уфа (90,94%) и Самара (90,23%), — говорится в исследовании.

Для каждого города подсчитали шаговую доступность всех объектов и выделили усредненное значение. В итоге в Самаре доступность составила 86,13%, больше этот показатель только в Москве и Санкт-Петербурге. Исследование проводила логистическая компания, с учетом данных Росстата.

Оценка: 5 из 5

Подарила родителям на годовщину свадьбы. Даже удивилась, насколько они были в восторге. Папа тут же побежал рассылать фото по вотсап всем друзьям и родственникам. Спасибо огромное ребятам из группы Фамильная посуда!

Узнать цену: http://vk.me/craftvrn?ref=...

Ключевая концепция этого интерьера кухни-гостиной - в непосредственности, элегантности и изяществе. Посмотрите, насколько цельный этот интерьер. Все элементы являются продолжением друг друга, каждая деталь дополняет и акцентирует задумку.
Оттенки, полутона, линии и принты - все здесь подчинено идее. В этом проекте нет случайных предметов, зато есть атмосфера релакса и совершенства.
Площадь: 28 кв. м.

Все мы знаем, что боль является объективной реальностью, но при этом ее восприятие глубоко субъективно. Боль может быть и симптомом, и болезнью, и душевной, и физической.

Насколько мы близки к пониманию, что же это такое? Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов.

🌸 Кто такая Женщина ДЗЕН?

Меня часто спрашивают:

«Нина, почему именно Женщина Дзен? Как стать ей? Нужно, как тибетский монах, неделями медитировать в горах, превозмогая холод и голод, чтобы достичь просветления?»

Девочки, ну конечно же, нет! Всё гораздо проще! Сейчас расскажу, что вкладываю в это понятие я.

👇 Смотрите карусель и расскажите в комментариях, насколько вам откликается такое видение себя?

Хотите ли вы стать Женщиной Дзен?

Медики - с Днем Медика вас 😂🎉

Давайте отдадим должное каждому, кто связан с медициной: не только медработникам, но и тем, кто только вступает на этот путь

Студентам младших курсов, которые грызут» гранит науки 24/7 и стремятся к тому, чтобы в будущем действовать безошибочно

Студентам старших курсов, многие из которых уже работают медсестрами и ассистентами

Ординаторам - незаменимым помощникам врачей, без которых сложно представить нашу медицину

Врачам, чья каждодневная борьба за жизни и здоровье людей важна и одновременно недооценена

И конечно, санитарам, лаборантам и всем, кто вносит вклад в это великое дело - без вас существование медицины просто невозможно

Вы все реально большие молодцы. И понять насколько значимую работу вы выполняете сможете только вы сами ☝

Поэтому самое время поздравить друг друга с этим прекрасным праздником, а в праздники принято дарить друг другу подарки 🎁

Мы запускаем в честь праздника крутейшую акцию!

Дарим вам скидку в 26% до 19 июня включительно на покупку наших обучающих продуктов: от анатомии и гистологии до неврологии и ЭКГ

Чтобы узнать все-все подробности и записаться на обучение по скидке, пиши МЕДИК нам в сообщения группы https://vk.me/medfor_you

Дорогие наши! Сегодня приют на грани... Сейчас даже 100 рублей помогут закупить корм для собачек.

Трудно описать словами, насколько тяжело обстоят дела. Выживать приходится буквально каждый день. Каждый день - в поисках средств на корм, на оплату лечения наших любимых хвостиков. Долги в ветклинике растут как снежный ком.

Да, мы делаем это по собственному желанию. Когда-то найденный с перебитыми лапками и спасенный щенок стал тем жизненным ориентиром, с которого уже не свернуть.

Спасённых животных становится больше, поэтому нам, как никогда, нужна поддержка. Нужно обустраивать новые вольеры, кормить и выхаживать всех, кого не удалось пристроить.

Не дайте нам утонуть. Бросьте спасательный круг!

Любой даже самый минимальный вклад поможет нам не закрыться и продолжить спасать жизни бедных пёсиков.

Пожалуйста, если у вас есть возможность, пожертвуйте на корм нашим пушистикам. Отправить помощь, а также познакомиться с историями подопечных можно на нашем сайте.

Хочу помочь — https://pomogi-priytu.ru/i...

Контакт: «Человек, с которым не нужно связываться»

- Ты здесь, мой бывший паренёк? Как поживаешь в последнее время?

- Если есть что сказать, то говори;

- Хорошо ли ты ешь и спишь?

- ....

- Вот, хочу посмотреть насколько фигово ты живёшь;

- В последнее время всё плохо, аппетита нет, бессонница мучит, очень скучаю по тебе. Довольна?!

В кого мы влюбляемся и почему?

Из всех людей, которые встречаются нам по жизни, кто-то оставляет нас равнодушными, а в кого-то мы влюбляемся без памяти. Мы спокойно проходим мимо одних и не можем отвести взгляд от других. Кого мы выбираем себе в любимые и почему – об этом мы поговорим сегодня.

Тот самый образ

Иногда бывает сложно сказать, почему интересен именно этот человек, почему нас к нему тянет. Ведь в нашем выборе очень много безотчетного, бессознательного. В каждом из нас, где-то глубоко внутри, хранятся образы людей, принимавших участие в нашем взрослении. Это образы родителей и других близких, оставивших след в нашей судьбе. В них часто смешивается реальность и детские фантазии, но именно эти образы ассоциируются у нас с любовью – такой, какой мы ее понимали и какую получали (или не получали) в детстве. И если повстречавшийся человек неуловимо «попадает» в этот образ, пробуждая дремлющие воспоминания о первых значимых отношениях, мы уже не можем пройти мимо и остаться безучастными. Мы заинтригованы, взбудоражены и очень скоро – влюблены.

Раны детства

В психологии есть мнение, что выбранный нами партнер – это «усовершенствованный родитель». То есть он в чем-то на наших родителей очень похож (и поэтому мы знаем, как с ним взаимодействовать), а в чем-то совсем неблизкий и другой, он даже лучше их.

Если в детстве, в отношениях с мамой и папой, нам чего-то сильно не хватало, этот дефицит мы будем стремиться (все так же неосознанно) восполнить в союзе с любимым. А потому в спутники жизни мы чаще всего выбираем того, кто, как нам кажется, поможет залечить раны детства, реализовать психологические потребности, ожидания, надежды и мечты и обрести все то, чего мы были когда-то лишены – любовь, защиту, признание, восхищение, а может даже независимость, собственную значимость и безупречность.

Это очень интересно: мы чувствуем в своем избраннике родную, во многом похожую на нас душу и одновременно он как бы дополняет, «достраивает» нас, поскольку обладает качествами, которые в нас самих не сильно развиты или не развиты совсем. А мы в свою очередь «достраиваем» его: он стойкий и решительный, а нам не хватает твердости, он рассудительный, а мы более импульсивны, он сдержан, а в нас много спонтанности, он жесткий, а мы проявляем гибкость.

Не помню, где прочитала почти гениальное: «Люди стыкуются как паззлы – там, где у одного выпуклость, у другого – впуклость».

Особое мнение. «Разные по характеру люди дополняют друг друга? По этой логике если я хромаю на правую ногу, а вы на левую, то вместе мы сможем быстро ходить и даже бегать. Напротив, история множества браков показывает, что гармоничным отношениям в паре способствует не различие, а именно сходство партнеров. Причем выделены три основных качества, по которым партнерам хорошо бы совпадать. Первое – тепло или холод в смысле темперамента. Если мужчина горяч, то и его идеальная партнерша должна быть горячей, а не наоборот. Если же он холоден, то и ей лучше быть Снежной королевой. Второе – степень открытости. Два даже очень закрытых человека понимают друг друга гораздо лучше, чем очень закрытый и очень открытый. А третье – то, насколько партнеры ревнивы. Ревнивцы прекрасно находят общий язык. И их отношения могут быть сколь угодно бурными, но они оказываются прочными и длительными чаще, чем отношения ревнивого и неревнивого человека. Союз двух неревнивых людей тоже имеет больше перспектив, чем «смешанные» варианты. А вот исследований, которые бы объективно подтверждали, что разные люди в паре дополняют друг друга, я не встречал» (Вадим Петровский, психолог, транзактный аналитик).

Это похоже на театральную пьесу: мы останавливаем свой выбор на тех, кто сможет сыграть в нашем спектакле, с кем мы чувствуем резонанс, кто знает текст своей роли, дополняющий наш. Но, как и в театре, не всегда этот жизненный спектакль – лиричная комедия со счастливым концом. Иногда это мелодрама, а иногда и трагедия. Все зависит от сценария, который мы со своим партнером также пишем вместе.

Открывая друг друга

Отношения двух людей – живой организм, который развивается и иногда болеет. Может выздороветь, а может – преждевременно умереть. На заре отношений, находясь в безумстве чувств, мы не видим в партнере изъянов. Для нас он прекрасен. По сути, мы влюбляемся в того, кого совсем не знаем. Когда же пелена спадает, перед нами оказывается живой человек, не слишком на нас похожий, со своим слабостями и недостатками.

И здесь есть два пути: разойтись в разочаровании и отправиться на поиски нового идеала. Или учиться договариваться, уважать различия, принимать несовершенства друг друга и признавать право каждого на неидеальность. Очень важно при этом не переделывать своего избранника, не упускать из виду его сильные стороны, на которые мы можем опереться в течение жизни и которые нас когда-то в нем привлекли. Нет ничего ценнее, чем видеть хорошие качества партнера, которых мы сами лишены. На этой основе можно строить союз, в котором люди поддерживают друг друга. И собирают в копилку совместной жизни не обиды и претензии, а способы справляться с трудностями, теплые воспоминания, моменты близости, радости и любви.

Секрет успешного, благополучного союза – общение, комфортное и безопасное взаимодействие (без обесценивания, манипуляций и наездов), обоюдное желание договариваться, готовность говорить о самом больном и конфликтном, не замалчивать проблемы, способность выдерживать негативные чувства (свои и чужие), умение просить, принимать и оказывать поддержку, а также отказываться от того, что тебе не подходит, и уважать право другого на то же самое.
#полезнознать

Шарлот анонсировал гастрольный тур по России, сидя в СИЗО

Певец Эдуард Шарлот анонсировал гастрольный тур по России, который начнется уже 1 июля в Самаре. «Тот, кем я ухожу — забудут. Тот, кем я вернусь — запомнят! Здравствуй, спутница. Хочу поздравить с тем, насколько великолепно справляемся с дикостью предназначенной ноши», — загадочно написал музыкант в анонсе.

При этом в конце мая самарский суд продлял Шарлоту арест до 24 июля. Он находится в СИЗО с декабря 2023 года. Отец музыканта заявил, что посещал сына на прошлой неделе и не знает, откуда взялись новости про его выход из-под ареста. Шарлот до сих пор находится под стражей.

В мае также сообщалось, что против Шарлота возбудили пятое уголовное дело. В отношении певца было открыто дело по части 2 статьи 282 УК РФ «Унижение достоинства человека по признакам национальности с угрозой применения насилия с использованием сети Интернет». Причиной этого могла стать публикация Шарлота, в которой он якобы угрожает русскоязычной аудитории. Шарлота также обвиняют в реабилитации нацизма, в оскорблении чувств верующих и повреждении документов.

В 2023 году, находясь за границей, музыкант выложил в сеть несколько провокационных видеороликов, на одном из которых видно, как он сжигает свой российский паспорт. В ноябре 2023 года певец вернулся в страну и был задержан. Позднее он раскаялся в содеянном.

Мне 34 года. Уже с 3–4 лет врачи поставили диагноз «псориаз». Самое ужасное, что он был на коже головы. Корочки, за которые постоянно цеплялась расчёска и выдирала волосы с корнем. Сразу пучок, потому что они были склеены этой корочкой у основания.

Было очень больно расчёсывать волосы. И ощущение, будто на голове панцирь, стягивающий кожу головы.

Мама искала способы излечить мой недуг и рассказывала о нём всем соседям. О моей болезни знала вся наша улица, и соседняя! Мне казалось, что каждый встречный в курсе. От этого было неловко и очень стыдно — ведь я же девочка.

Я даже боялась остаться без волос… Кому я буду нужна, такая лысая и некрасивая? Это было настоящее горе, казалось, что никакому мальчику я не понравлюсь с таким ужасным недугом.

Годы шли, лекарства от псориаза всё не было…

Летом и зимой я ещё как-то могла облегчить своё состояние: мыла голову специальными шампунями, мазала поражённые участки головы мазями, которые выписывали дерматологи. А весной и осенью было обострение болезни, корочек на голове становилось больше, и никакие мази не помогали. Это была катастрофа.

Так я и жила с этим псориазом всю жизнь.

Моя сестра два с половиной года назад проходила тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Она делилась со мной системными знаниями, скидывала видео бесплатных лекций — всё это было очень интересно и познавательно. Я с удовольствием слушала лекции почти каждый день — вместо музыки. И с сестрой активно обсуждала темы, которые она проходила.

И — о чудо! — в один прекрасный момент мой парикмахер спросила, как я избавилась от псориаза!

Я сказала, что ничего не делала. Парикмахер, конечно, не поверила: «Всё-таки ты, наверное, какие-то витамины принимала». Какие витамины? У меня на них аллергия! Это было неожиданно, я не понимала, как так? Была болезнь — и нет её…

Кожа головы идеально чистая!

Но пока я не прошла полный тренинг сама, я находилась в очень плохих, депрессивных состояниях.

Для счастливой жизни у меня было всё. Двое здоровых детишек, любящий муж, семейный бизнес, квартира, дом, который мы начали строить. Мне завидовали многие знакомые девушки и женщины. Мужским вниманием я тоже не была обделена: мужчины признавались в любви, дарили подарки, делали комплименты.

Но всё это для меня не имело смысла…

Знакомые крутили пальцем у виска, недоумевали: что ей ещё надо, всё есть. Я и сама не знала, но чувствовала какую-то внутреннюю опустошённость. Хобби не приносило радости. Муж открыл бизнес, чтобы унять мои капризы, но удовлетворения и от этого не было.

К тому же у меня усиливались головные боли.

Это были адские боли, которые начались с 13 лет. Сначала появлялась пульсирующая боль в одном из висков. Постепенно нарастая, она переходила в более интенсивную. Начинала кружиться голова, к горлу подкатывала тошнота, часто доходило до рвоты. В такие моменты я не понимала, что происходит вокруг, — мне было всё равно, лишь бы добраться до постели и уснуть.

Лекарства не помогали никакие.

Даже самые сильные анальгетики не облегчали мои страдания, если только я не принимала их до возникновения боли. Впоследствии я стала распознавать начало приступов и успевала принять обезболивающее. Но с каждым годом, с каждым месяцем головные боли становились сильнее и чаще.

Я не могла радоваться жизни, что-то делать, эта болезнь мешала мне жить. Боль возникала при изменении атмосферного давления, когда я получала стресс или, наоборот, после сильной радости. Три года назад маленькая дочка случайно поцарапала мне глазное яблоко. После этого случая при головных болях болел ещё и глаз, а вместе с ним лицевой нерв.

Во время прохождения тренинга изматывающие головные боли постепенно сошли на нет. Иногда болит голова, но я даже не пью обезболивающее, боль проходит сама через 30 минут. Нет зависимости от атмосферного давления — о его колебаниях узнаю только от метеозависимых знакомых.

В целом значительно улучшилось самочувствие. Было небольшое искривление позвоночника в поясничной области с детства, лет с восьми. Недавно мама заметила, что искривления нет. Все в шоке. Кожа лица стала чище и ровнее — это заметила сестра. Перестали болеть уши, а раньше каждый сезон был отит.

Впервые после тренинга я почувствовала расслабленность во всём теле. Даже не подозревала, насколько были напряжены мышцы всё это время! Сейчас чувствую себя прекрасно.

Жизнь заиграла яркими красками, радуюсь каждому новому дню!

Спокойно реагирую на громкие звуки. Раньше не любила находиться в детских коллективах — от шума и крика сжималась каждая клеточка. Сейчас смотрю на ребят с улыбкой, даже когда они кричат, громко разговаривают.

Раньше я зависала в интернете, играла в онлайн-игры. Общение онлайн приносило массу удовольствия, а вживую я не любила общаться — мысли терялись, да и голос свой не нравился. Предпочитала размышлять в одиночестве.

Сегодня мне хочется к людям, больше нравится живое общение. Стала понимать других, отношусь к ним с теплотой и интересом, больше не сторонюсь.

Люди по-другому на меня смотрят, улыбаются, стало легко с ними. Юрий Ильич, благодаря вам я на своём месте и чувствую вкус к жизни!

Такие результаты дал тренинг Первого уровня. Набор в ближайшую группу № 97 открыт. Записывайтесь и приходите на занятие 19 июня в 22:00 мск: https://vk.cc/cxIMsi

❤️ Когда мне было 15, я провел месяц, работая на археологических раскопках. Как-то раз я разговорился с одним из археологов во время обеденного перерыва.

Он задавал тот тип вопросов, которые обычно спрашивают у молодых людей, чтобы «узнать тебя». Ты занимаешься спортом, какой твой любимый вид? И я ответил ему: нет, я спортом не занимаюсь, я работаю в театре, пою в хоре, играю на скрипке и пианино, раньше брал уроки живописи. И он ответил — ВАУ. Это потрясающе! И я сказал: «Ой, неет, я не очень хорош ни в чем из этих вещей!»

И он произнес нечто, что я никогда не забуду, что полностью взорвало мой мозг, потому что никто никогда ничего подобного не говорил, до этого момента: «Я не думаю, что делать что-то хорошо — это единственный смысл заниматься этим. Я думаю, ты получаешь превосходный опыт и разнообразные навыки, это все просвещает тебя и делает интересной личностью, не важно, насколько хорошо ты овладеваешь этим всем».

Признаюсь честно, это изменило мою жизнь. Потому что я ушел от провала, от того, кто не был достаточно талантлив ни в чем, чтобы заявить о себе, к тому, который занимается чем-то, потому что наслаждается этим. Я вырос в предельно успехо-ориентированной среде, переполненной мифом о Таланте, где, я думал — был лишь один мотив делать нечто — «Побеждать» в этом.
©️ Курт Воннегут – писатель.

📸 Курт Воннегут. Фотограф Джек Митчелл

Устали бороться с лишним весом и не любить свое отражение в зеркале? Сколько еще времени вы готовы тратить на изнурительные диеты, после которых происходят срывы и опять набор? Я могу помочь вам не просто похудеть, но и сохранить результат!

Приглашаю вас присоединиться к нашему уникальному 4-недельному марафону ПОХУДЕНИЯ и СТРОЙНОСТИ. Всего за 1 месяц я гарантирую вам потерю 3-7 кг и 5-10 см в объемах!

Вы устали чувствовать себя некрасивой, неуверенной в себе и несчастной из-за лишнего веса? Больше не нужно мириться с этим!

Мой марафон - ваш шанс раз и навсегда избавиться от ненавистного жира и обрести подтянутую, стройную фигуру. Вы будете удивлены тем, насколько поменяется ваша фигура и возрастёт самооценка!

Что вас ждет в марафоне:

✨ План питания, разработанный с учетом баланса БЖУ, под вес каждого участника
✨ Эффективные тренировки, направленные на сжигание жира, подтянем ягодицы и укрепим пресс
✨ Уникальные комплексы упражнений от отёков и целлюлита
✨ Ежедневная поддержка, контроль и мотивация от нашей дружной команды кураторов
✨ Доступ к вебинарам, которые помогут изменить ваше отношение к себе
✨ Гарантированный результат - минус 3-7 кг и 5-10 см в объемах за 4 недели!

Торопитесь, количество мест ограничено. Старт марафона - 17 июня.

Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Подробности и розыгрыш бесплатного участия - https://vk.com/wall-452149...

С кондиционерами, USB-зарядками и даже раздельным сбором мусора: рассказываем о фирменных поездах, которые ходят на юг.

Москва — Ростов-на-Дону
№ 020С/019С «Тихий Дон»: мhttps://vk.cc/cxsSZY.
Вот он как раз на фото. Это поезд в честь романа Шолохова: можно ехать и читать его биографию на стенах. В каждом вагоне есть USB-зарядки на верхних полках, раздельный сбор мусора и гигиенический душ.

Москва — Адлер
№ 102М/102С «Премиум»: https://vk.cc/cxsT16.
Поезд двухэтажный: 23 с половиной часа в пути до Адлера можно скрасить с видами со второго этажа. Путешественники лаконично пишут: «чисто, тихо, удобно», хвалят запеканку и блинчики на завтрак, но вообще меню могло поменяться.

Москва — Новороссийск
№ 030С «Премиум»: https://vk.cc/cxsT1X.
Во всех вагонах есть кулер, кондиционер и биотуалеты. Путешественники очень хвалили проводника седьмого вагона Елену, а мы расскажем про душевые кабинки в вагонах люкс: рай (насколько он достижим) для долгих поездок в +30 градусов. До Новороссийска поезд идёт 22 с половиной часа.

Москва — Кисловодск
№ 004М/003С «Кавказ»: https://vk.cc/cxsT2Y.
Двухэтажный поезд ходит с 2017 года. В вагонах купе с седьмого по десятый в билет входит либо завтрак, либо обед, либо ужин: как сами выберете. А на полу — ковры. Пропылесосенные. Поезд приезжает в Кисловодск в 8 утра — удобно для тех, кто заселяется в санатории.

Есть важный момент: часто билеты на фирменные поезда разбирают быстрее других. Если мест нет совсем, то можно подписаться на уведомления: для этого нужно нажать на кнопку «Заказать уведомление» на этапе выбора мест. Мы сообщим, если кто-то сдаст билеты или появятся дополнительные места.

А если нашли билеты, но ещё не уверены, что точно поедете, у нас на такой случай есть услуга «Оплатить позже». Платите от 99 до 599 рублей за услугу, и место остаётся за вами. А сам билет можете оплатить потом, цена не изменится. Вот тут подробнее рассказываем, как это всё работает: https://vk.cc/cxsSWe.

#bime_adm_Sunborn #bime_jungkook

- Что? Почему ты так смотришь?

Т/И останавливается, на секунду переставая поправлять прядь, которая все время лезла из общей прически. Она замечает, как округлились глаза Чонгука, придавая ему еще больший вид Бэмби. Неловко кусает губу и замирает в ожидании ответа.

- Я просто понял, как редко тебе говорю, насколько ты красивая

Правила обретения счастья

Правило №1 – Перестаньте жалеть самого себя!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило №2 – Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – Чаще говорите «Да»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №4 – Следуйте за своим состоянием блаженства
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило №5 – Научитесь отпускать
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило №6 – Творите добрые дела
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №7 – Счастье возможно лишь сейчас
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило №8 – Не занимайтесь накопительством, наполняйте жизнь событиями.
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Правило №9 – Цените обе стороны медали
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило №10 – Будьте более общительным
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте поактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило №11 – Любите больше
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Правило №12 – Мечтайте
Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №13 – Намерение задает направление
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило №14 – Взгляни на все издалека и не парься
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.

Правило №15 – Принимайте все « Как есть»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило №16 – Делайте зарядку и правильно питайтесь
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №17 – Смейся, танцуй и улыбайся!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.

Заключение

Обрести счастье гораздо проще, чем мы думаем.
Как вы уже наверняка сообразили, оно на самом деле зависит не от того, что происходит в нашем мире, а скорее от того, что происходит внутри нас.
Каждый из нас обладает способностью вместить в себя бесконечное счастье, если только он захочет открыть себя навстречу ему.

Помните о том, что Cолнце ВСЕГДА ярко светит. Не прекращая…
Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи. Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные переживания.
Используйте эти «правила» – они являются мощными методиками, которые помогут вам избавиться от «серых облаков».

Вы станете более умным, более наполненным, более успешным и, конечно же, более счастливым человеком.
Итак, прямо сейчас УЛЫБНИТЕСЬ!

Россия постоянно развивается в сфере искусственного интеллекта и уже сократила отставание от ведущих стран всего на 6-9 месяцев, рассказал первый зампред правления Сбера Александр Ведяхин в кулуарах ПМЭФ. «Если голосовые ИИ-помощники появились в России только через пять лет после западных аналогов, то в генерации изображений от появления зарубежной модели Midjourney до модели Сбера Kandinsky прошло всего девять месяцев, от большой языковой модели ChatGPT до GigaChat — шесть месяцев», — заявил Ведяхин.

Также он рассказал, насколько окупились для Сбера GigaChat и Kandinsky. «Будет ли финансовый возврат? Будет, но в достаточно долгосрочном горизонте. Будем ли мы дальше инвестировать? Конечно, будем, потому что мы видим необходимость этого для наших клиентов и для всей России», — объяснил первый зампред правления Сбера. Он добавил, что в 2023 году каждый рубль, инвестированный в искусственный интеллект, приносил примерно семь рублей, а сейчас — восемь рублей.

В целом Сбер планирует отдать искусственному интеллекту решения по кредитам для малого и микробизнеса к 2026 году. Однако финальные решения по крупным кредитам и в сложных ситуациях пока будут принимать люди.

Покажи насколько сильно ты ее любишь!

Чувственный портрет в невероятно нежном стиле - идеальный подарок для вашей второй половинки.

Просто отправь фото и профессиональные художники напишут эффектную и оригинальную картину на холсте.

- Только ручная работа кистью и красками
- Бесплатные правки
- Доставка по всей России от 1 дня

Рассчитай стоимость всего за 1 минуту:
https://vk.me/podarok.monr...

Илья Репин был таким хулиганом от мира искусства. Иногда пробирался в Третьяковку, где висели уже завершённые его картины, и прямо в выставочном зале правил их. Как-то раз увлёкся. Вот история из воспоминаний смотрителя галереи.

«Репин приехал в Москву специально с тем, чтобы выяснить недоразумение. Когда он пришёл в галерею, Третьяков позвал нас, то есть меня и Ермилова, в репинский зал.
— Идите-ка сюда, идите, мы сейчас устроим суд.
— В чём же вы нас обвиняете? — засмеялся Репин.
— А в том, Илья Ефимович, — отвечал ему очень серьёзно Третьяков, — что вы самовольно сделали исправление на трёх картинах, не принадлежащих вам».

Портрет Третьякова, который на первой картинке, тоже написал Репин. Тут уже обошлось без исправлений, насколько известно. На тот момент Павел Третьяков, когда-то начинавший с покупки картин на Сухаревском рынке, уже лично знал большинство заметных русских художников. С большими амбициями собирал свой проект: портреты «Лиц, дорогих нации». И заботился о бюджете. Художники часто вспоминали его знаменитое «Не будет ли уступочки?». В общем-то, работал примерно как кураторы выставок сейчас.

Про то, как тихий и скромный купец собирал одну из крупнейших коллекций в России, как живёт Третьяковка после его смерти и откуда в музее множество подземных переходов — рассказываем в новой большой статье на сайте: https://vk.cc/cxgu8R.

- не могу выразить словами, насколько проще выбраться из творческого тупика, после того как вы посмотрите хорошее медиа. хватит откладывать в дальний ящик просмотр той самой штуки, потому что «вместо этого я лучше буду писать». все равно в итоге ничего не пишете.
- Очень много классных писателей говорят, что хорошие писатели всегда много читают.
Да не обязательно именно читать - вы можете посмотреть фильм или сыграть в игру или поделать что-то еще. Но изучать что-то новое и вникать, какие идеи интересны разным авторам и как они их доносят, помогает тебе найти свой собственный стиль, свои ориентиры
#writing_ideas_from_tumblr @tumblrwritingideas #useful @tumblrwritingideas

«Мама, я посуду помыла, уроки сделала, школу и универ окончила, замуж вышла, детей родила, можно я пойду погуляю?»

Что мешает современным женщинам быть счастливыми в личной жизни? Мои клиентки – успешные, красивые, умные, творческие, с кучей талантов. Казалось бы, что не так?

Глядя на некоторых из них, вспоминаю, как Люба из сериала «Интерны» со вздохом говорила Варе Черноус: «Эх, Варя… Грудь бы тебе побольше, а мозгов поменьше. Отличная была бы баба!».

Прежде чем меня закидают тапками и обвинят в сексизме, хочу спросить: девочки, вы зачем так много на себя берете?

Есть такая мудрая поговорка: кто везет, на том и едут. Наши женщины умудрились на себя взвалить все – карьеру, детей, быт, политику, бизнес. И удивляются, что мужчины так и норовят водрузиться наверху этой «пирамиды» и свесить ножки.

Есть у нас исторические предпосылки, в силу которых женщина стала «и лошадь, и бык, и баба, и мужик». Когда всех мужчин поубивали на войне, женщинам пришлось впрячься и буквально на своих плечах вывозить страну.

Годы прошли. Спасать никого не надо. Численность мужчин и женщин тоже сравнялась. А механизмы поведения остались. Женщина как шла по пути борьбы, преодоления, жертвенности, так и идет. Потому что ей по-прежнему с самого детства бессознательно вшивают в голову программу: «Ты должна, должна, должна». Так и хочется порой встряхнуть ее и сказать: «Ау, война кончилась – можно расслабиться!».

У современных женщин количество мужской энергии зашкаливает. Причем интересно вот что: вам ее практически не надо в себе культивировать. На самом деле, мужская энергия – это тоже круто. Она помогает вам становиться успешнее, добиваться результатов, реализовываться в обществе.

Проблема как раз извлечь из себя женскую энергию. Она у всех женщин есть в «базовой комплектации». Но заложенные детские программы, негативный опыт, страхи ее подавили – будто дали команду: «Эта опция неактуальна, не активизировать».

Предлагаю сыграть в интересную игру. Она займет 5 дней, в течение которых я буду давать вам задания на раскрытие в себе женского потенциала. Вы будете их выполнять и получать за это призы. А по итогам игры вы посмотрите, насколько проще станет жизнь, если не сражаться с ней, опустив забрало, а расслабиться и довериться Вселенной.

Мужчины вдруг станут открывать двери, делать комплименты, помогать дотащить тяжелые сумки.

Внезапно окажется, что настоящие мужчины вовсе не вымерли, как мамонты – они тут, среди вас, и подают сигналы!

Если вы к этому готовы, регистрируйтесь на мою бесплатную игру-квест «Отношения в кайф». Вас ждет множество инсайтов и просто приятное время в компании единомышленниц

https://coachingacademy.su...

Бурый медведь во Всеволожском р-не попал в фотоловушку биолога Павла Глазкова.

"Это взрослый самец, на вид ему не меньше семи лет. Удивляет, насколько зверь уже упитанный. Успел восстановиться после продолжительного зимнего сна. Вылез из берлоги он примерно два месяца назад, и сейчас его основной корм – это растения. Главным образом, сныть", – написал Павел в своём канале.

В мае у бурых медведей нашего региона начинается гон – время брачных отношений.

📸 Каждой твари по паре / Павел Глазков

Игроки в лодках смогут путешествовать через порталы?!

Баг, который препядствовал такому путешествию, существовал в игре 12 лет и многими считался задуманной механикой.

Только подумайте — насколько проще может стать перевозка крестьян на дальние расстояния...

Встречайте летний номер Psychologies «Это мое дело» 🧡

Вместе с приглашенным главным редактором PSYCHOLOGIES Андреем Малаховым обсуждаем психологическую и физиологическую стороны оргазма.

Также в номере:
• Марк Бартон: Как разбудить сексуальную энергию?
• Александр Цыпкин: Как не дать креативу заснуть?
• Аспекты интимной жизни: насколько возможна личностная близость без сексуальной?
• Почему женщины избегают удовольствия?
• Как узнать свое признание?

Новый номер Psychologies уже в продаже: psychologies.ru/subscription

🧡Psychologies

Дорогие наши! Сегодня приют на грани... Сейчас даже 100 рублей помогут закупить корм для собачек.

Трудно описать словами, насколько тяжело обстоят дела. Выживать приходится буквально каждый день. Каждый день - в поисках средств на корм, на оплату лечения наших любимых хвостиков. Долги в ветклинике растут как снежный ком.

Да, мы делаем это по собственному желанию. Когда-то найденный с перебитыми лапками и спасенный щенок стал тем жизненным ориентиром, с которого уже не свернуть.

Спасённых животных становится больше, поэтому нам, как никогда, нужна поддержка. Нужно обустраивать новые вольеры, кормить и выхаживать всех, кого не удалось пристроить.

Не дайте нам утонуть. Бросьте спасательный круг!

Любой даже самый минимальный вклад поможет нам не закрыться и продолжить спасать жизни бедных пёсиков.

Пожалуйста, если у вас есть возможность, пожертвуйте на корм нашим пушистикам. Отправить помощь, а также познакомиться с историями подопечных можно на нашем сайте.

Хочу помочь — https://pomogi-priytu.ru/i...

Виктория Боня разлеглась на голливудской «Аллее славы», чтобы помедитировать
Каждый сходит с ума, как может.

Виктория Боня вновь привлекла внимание общественности своей эксцентричностью. На этот раз 43-летняя звезда реалити-шоу решила прилечь прямо посреди знаменитой «Аллеи славы» в Голливуде. Виктория прилетела в США, чтобы пройти пластическую операцию у известного хирурга. Процедура обошлась ей в миллионы рублей, но результат пока вызывает у нее смешанные чувства. Люди, видевшие обновленное лицо Вики, реагируют неоднозначно, а публика в соцсетях не понимает и критикует ее выбор.

Бывшая участница шоу «Дом-2» призналась, что начинает беспокоиться из-за своей внешности. Чтобы справиться со стрессом, она прибегает к шоппингу и медитации. Сегодня Виктория показала, как она медитировала прямо на «Аллее славы». «Я не ожидала такой сильной энергетики здесь! Когда я легла на бульваре Walk of Fame, я почувствовала связь с миллионами людей, которые когда-либо проходили здесь. Мне захотелось сделать медитацию прямо на улице… И я это сделала. Никто не смотрел осуждающе, никто ничего не сказал, люди просто проходили мимо и занимались своими делами», — написала Боня.

Телезвезда признается, что тяжело переносит ненависть, которая распространяется в интернете. Кто-то открыто смеется над Викторией, сравнивая ее с Майклом Джексоном из-за заметно уменьшившегося носа, а кто-то обвиняет ее в попытке хайповать на актуальной теме. Боня продолжает скрывать свое лицо под шляпой и очками, продавая свои снимки подписчикам. «Я решила поделиться этим, чтобы быть честной и показать, насколько это сложно, что реабилитация долгая. Конечно, я показывала свое лицо маме. Она переживает. Увидела меня и сказала: „Доченька!“ Я не могу показываться ей каждый день, чтобы она не волновалась… Не понимаю, как можно быть такими жестокими! Как можно судить, не видя моего лица… Я даже не показываю его, потому что сама боюсь своего отражения. Конечно, оно сейчас не выглядит так, как должно. Но после того как пройдут все отеки… Это нормально! Есть период реабилитации», — говорит звезда со слезами на глазах.

Среди множества негативных комментариев встречаются и обвинения в обмане. Ранее Виктория уверяла, что молодо выглядит благодаря своей методике массажа лица. Однако перед операцией хирург раскрыл детали процедур, которые Боня проходила ранее.