😎Ваш админ придумал эксклюзивное меню для «Вкусно — и точка» специально для Нижнего Новгорода

1. Куриные крылышки «Кремлевские»
2. Пирожок «Городецкий»
3. Бургер «Нижегородский купец»
4. Бургер «Волжская рыбачка»
5. Кофе «Ока Латте»

Предлагайте свои эксклюзивные блюда в комменты

Добро пожаловать в группу PUBG | ПАБГ | PUBG MOBILE ♚, предлагайте свою запись нажав на данную кнопку, не в сообщения группы. Мы не публикуем продажу аккаунтов, продажу игровых ценностей, по вопросам рекламы смотрите контакты группы 👍

Так же у нас есть активная беседа, где мы общаемся о чем только можно https://vk.me/join/2KEvzMY... или в главном меню группу показывает нашу беседу❗

Вариант готового меню для похудения

Листайте карусель 👉🏻

Считать калории больше не нужно!

Я сделала это за вас 🫶🏻

Готовая программа для снижения веса на месяц(4 недели питания) с подробными рецептами и бюджетной продуктовой корзиной 🛒

🟢До -7 кг за 28 дней вкусного питания
Без тренировок и голодовок 👍🏻

Переходи на мой сайт (ссылка в шапке профиля) и выбирай подходящее меню для вкусного снижения веса 😋

Или пиши мне в директ «ХОЧУ РАЦИОН» я помогу подобрать калорийность ❤️
#рацион #питание #еда #похудение #меню #менюдляпохудения

МЕНЮ НА ДЕНЬ

Листайте карусель и сохраняйте карточки с простыми приемы пищи на день для похудения

Больше готовых рационов у меня в группе ⤵️⤵️⤵️ Подписывайтесь,давайте худеть вкусно !

https://vk.com/plusnina_ju...

Дорогие мои девочки! 💖

У меня новость!

💗💗Долгожданные НОВЫЕ рационы версии 4.0 готовы и уже появились на моем сайте!

В этот раз я немного изменила содержание меню и хочу написать пару слов о новых РАЦИОНАХ:

💧ЧТО СОДЕРЖИТ ФАЙЛ С РАЦИОНОМ:

💗общие правила и рекомендации
💚списки продуктов на каждую неделю
💗советы по замене продуктов
💚подробные рецепты и КБЖУ к каждому приему пищи
💗иллюстрации некоторых блюд из меню

ЧТО НОВОГО:

💕Теперь граммовки рассчитаны сразу на 2 дня. Опыт прошлых меню показал что это удобнее для большинства стройнейших. Все работаем,у всех семьи/дети и проще приготовить сразу на 2 дня и не переживать за спонтанные срывы

💕так же можно готовить каждый день разное,просто поделив ингредиенты пополам

ЧТО БУДЕМ ЕСТЬ

Как и в прошлых меню,в новой версии вы НЕ увидите филе единорога,трюфельного масла,артишоков стейков из тунца выловленного на 8 лунные сутки

💗Доступные продукты,которые можно купить в любом магазине

💚Птица,рыба,говядина в качестве источников животных белков

💗Медленные углеводы в виде круп,макарон и картофеля

💚Простые домашние десерты дополняют меню

Калорийность готовых рационов
от 1200 ккал до 1600 ккал

💋Девочки,стоимость я оставила прежней

всего 550 рублей за полноценное готовое меню,с помощью которого вы легко и вкусно будете снижать вес!

💖💖И конечно же я не оставлю вас без подарка- Сборник с ПП десертами при покупке нового рациона для вас

Переходите на мой сайт и выбирайте РАЦИОНЫ ВЕРСИИ 4.0 ⬇️⬇️⬇️

https://www.avtorskiration...

🔹5 вариантов правильных обедов ! Сохрани себе 🔹

Питательный салат на обед!!!
на 100грамм - 128.8 ккал, Б/Ж/У - 13.86/6.94/1.75

Ингредиенты:
Филе курицы 350 гр.,
Морковь 100 гр.
Огурец 100 гр.,
Яйцо 150 гр.,
Горчица 10 гр.,
Оливковое масло 30 мл.

Приготовление
Куриное филе, огурцы и морковь нарезать соломкой. Зелень мелко порубить. Порезать варёные яйца, оставив один желток.
Заправка для салата: желток потереть на мелкой тёрке, перемешать с горчицей. В полученную массу добавить масло и всё тщательно перемешать.

Приятного аппетита!

_________________________________________

Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках

Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал

Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе - 300 гр
- морковь - 120 гр
- брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр
- сливки 10% жирности - 120 гр
- легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 гр)
- соевый соус - 1 ст.л.
- бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л.
- чеснок - 1-2 зубчика
- приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Куриное филе моем, режем кубиками. Готовим маринад для курицы (чтобы филе было мягким и нежным): смешиваем соевый соус, бальзамический уксус, выдавленный или мелко порезанный чеснок, сушеный травы, перец молотый. В этой смеси маринуем курицу 20-30 минут.
2) Пока филе маринуется моем и чистим морковь, натираем ее на крупной терке. Брокколи (заранее размороженную) разделяем на некрупные соцветия, солим по вкусу.
3) Курицу выкладываем на разогретую сковороду (без масла) и тушим под крышкой, иногда помешивая 5 минут. Добавляем морковь, тушим на среднем огне еще 3-4 минуты, затем добавляем брокколи, перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем еще на 5-7 минут.
4) Сливки смешиваем с творожным или сливочным сыром и вливаем к курице и овощам, доводим до кипения и тушим на небольшом огне 5-7 минут.

При подаче можно посыпать свежей зеленью или тертым сыром.
Приятного аппетита!

_______________________________________

Ролл с курицей, ветчиной и сливочным сыром
155ккал. на 100гр.

Это можно взять с собой и очень вкусно перекусить. Сочетание сливочного сыра, ветчины, курицы и овощей превосходно и при том такой ролл может называться полезным, там есть все, что надо для хорошего обеда.

Ингредиенты:
1 лаваш
1 столовая ложка легкого сливочного сыра
1 лист салата, порванный
четверть стакана тертой капусты
четверть стакана тертой моркови
2 ломтика помидора
2 ломтика ветчины
2 ломтика куриной грудки (вареной, обжаренной или куриного рулета, что вы любите)
молотый черный перец по вкусу

Приготовление:

На лаваш равномерно намазать сыр, затем выложить салат, капусту, морковь, помидоры, ветчину, курицу и завернуть.

__________________________________________________________________

Лазанья из кабачков (обед или ужин)

Калорийность на 100 гр - 77 ккал
(в одной порции 1/4 лазаньи - 245-250 ккал)

Эта лазанья - подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка, а так же в рецепте используется диетическое куриное мясо и сыры низкой жирности!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-6 порций):
- кабачок – 1 шт (500-600 гр)
- крупные помидоры – 2 шт (220 гр)
- сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 гр
- ветчина куриная или вареное куриное филе – 200 гр
- перец болгарский – 1 шт (70 гр)
- укроп – 1 пучок
- чеснок – 1 зубчик
- масло оливковое – 10 гр (2 ч.л.)
- соль мелкая морская – по вкусу
- тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки – 50 гр.

РЕЦЕПТ:
1) Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.
2) Сверху положить слой тонко нарезанной куриной ветчины или вареной курицы. На нее слой порезанного мелкой соломкой перца.
3) Затем делаем творожный крем, смешав порубленный укроп или другую зелень и чеснок, порезанный или выдавленный через чеснокодавилку, с мягким творожным сыром. Выкладываем сырный слой.
4) Продолжать выкладывать слоями - кабачок, помидор, курица, перец, сырный слой.
5) Последний слой будет слой кабачков, который мы посыпаем тертой моцареллой.
6) Ставим лазанью-лайт в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

__________________________________________________

Куриное филе с гречкой в сметанном соусе (~ на 2-3 порции)
Отличный вариант для обеда!

на 100 грамм:
Б/Ж/У/: 12.71/2.21/23.63 Калорийность : 162 ккал

Ингредиенты:

- Куриное филе 200 гр
-Гречка 200 г
-Сметана 2 ст.л (желательно нежирная)
-Соевый соус 2 ч.л
-Молоко(обезжиренное) 100 мл
-Лук репчатый 1 шт
- Соль, и другие специи по желанию

Приготовление:

-Отварите гречку

- Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде

-Когда оно будет готово, добавить,нарезанный колечками лук, и обжаривать вместе с филе,пока он не станет золотистого цвета

- После того как забросили лук делаем соус : в маленькой кастрюле смешать молоко, соевый соус и сметану. Подержать на огне 3-4 минуты, помешивая.

-В сковороду добавить соус и пол стакана воды

-Тушить около 15 минут.Добавьте специи.К концу готовки перемешать все вместе с гречкой.

Совет: Жарить лучше без масла, или с малым добавлением
Соль тоже можно не добавлять, т.к соус сам по себе будет соленым.

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

💡 Рецепты и меню сработают. Но больше всего работает вот это:
🎥 Бесплатные видео о том, как худеть без усилий и запретов.
Смотрите — пока это открыто.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

=== #TVD #S04E23 #ЦитатыДневникиВампира #quote_russianvamps === #Деймон : Я хотел извиниться. #Елена : Хорошо. #Деймон : Я не закончил. Я сказал, хотел. А потом понял, что я не сожалею.
#Елена : Ты скорее умрешь, чем станешь человеком, ,и хочешь, чтобы я смирилась?
#Деймон : Я не говорю, что ты должна смириться. Я просто сказал, что не сожалею, но ты ведь знаешь, кто я? Эгоист. Я делаю выбор, и причиняю тебе этим боль. Да, лучше бы я умер,чем вновь стал человеком. Я лучше умру сейчас, чем проведу с тобой годы, и потеряю, когда стану старым и беспомощным. А ты останешься собой... Лучше я умру сейчас, чем проведу последние годы жизни, думая о том, как раньше все было хорошо, потому что я такой, Елена, и я не изменюсь. И ни одно извинение в мире не изменит того, что я тебе совсем не подхожу. #Елена : Ладно. Мне тоже не жаль. Не жаль, что я встретила тебя. Не жаль, что знакомство с тобой подняло множество вопросов, и даже после смерти именно ты заставляешь меня чувствовать себя живой. Ты был просто ужасным. Ты часто делал неверный выбор, но за всю мою жизнь ,возможно, это будет моей самой большой ошибкой, но мне не жаль,что я люблю тебя. Я люблю тебя, Деймон. Я люблю тебя...
#Damon : I wanted to apologize. #Elena : Good. #Damon : Let me finish. I said I wanted to, and then I realized I'm not sorry.
#Elena : You would rather die than be human, and you expect me to be ok with that? #Damon : I didn't say you were supposed be ok with it. I just said I'm not sorry, but you know what I really am? Selfish. Because I make bad choices that hurt you. Yes, I would rather have died than be human. I'd rather die right now than spend a handful of years with you only to lose you when I'm too old and sick and miserable and you're still you. I'd rather die right now than spend my last, final years remembering how I good I had it and how happy I was because that's who I am, Elena, and I'm not gonna change, and there's no apology in the world that encompasses all the reasons that I'm wrong for you.
#Elena : Fine. Then I'm not sorry either. I'm not sorry that I met you. I'm not sorry that knowing you has made me question everything and that in death you're the one that made me feel most alive. You've been a terrible person. You made all the wrong choices, and of all the choices that I have made, this will prove
to be the worst one, but I am not sorry that I'm in love with you.
I love you, Damon. I love you.
#DamonSalvatore #ElenaGilbert

5 признаков (от папиллом до усталости), которые свидетельствуют о наличии инсулинорезистентности. Проверьте себя прямо сейчас!

1. Полипы и папилломы. Новообразований просто так не бывает. Причина кроется в обмене веществ, поэтому хирурги и косметологи вам не помогут. Удалите – вырастет заново.

2. Лишний вес. Можно сколько угодно ходить в зал или голодать, но если обмен веществ нарушился, сбросить килограммы нормально не получится. Не всегда проблема в вас – возможно, всё зависит от здоровья.

3. Хроническая усталость. Встали и устали, спали норму часов, а всё равно чувствуете слабость. Без кофе и энергетиков не справляетесь. Так быть не должно. Организм должен набирать энергию, а не копить усталость.

4. Сухие локти, трещины на пятках. Сколько воды не пей – коже не хватает. Сколько кремов и сывороток не покупай, долгого эффекта нет. Кожа – зеркало здоровья. Если она плохая, что-то точно не так.

5. Проблемы с ЖКТ. Изжога, горечь во рту, тяжесть после еды – всё это не норма, даже если не болит. Но иногда даже суспензии и таблетки для желудка не помогают. Когда обмен веществ нарушается, это в первую очередь бьёт по ЖКТ. Повод задуматься.

Всё это сигналы от нашего организма, что мы не в порядке.

Купировать эти симптомы не получится – всё вернётся, как только перестанете ходить в зал или пить таблетки. А так быть не должно.

Почему это происходит?

Объясняю как эндокринолог с 10-летним стажем.

Все признаки выше – симптомы инсулинорезистентности. Основная проблема в том, что многим пациентам в голову не придёт их связать.

Хотя они связаны. Потому что инсулинорезистентность – такое состояние, при котором клетки не реагируют на инсулин. Из-за этого сахар оседает в крови, а клетки голодают без глюкозы. Как результат – нарушение обмена веществ, все названные симптомы и много чего ещё.

В поликлиниках инсулинорезистентность практически не лечат. Прописывают лекарства и ждут более «понятное» последствие – сахарный диабет. А после этого назначают заместительную терапию и отправляют вас пожизненно делать уколы.

Специалист забывает о вас, как только вы выходите из кабинета.

Конечно, так нельзя.

Пациенту приходится быть хитрее и самостоятельно «спасаться» из этой ситуации.

Объясню, что точно не поможет в лечении:

1. Беспорядочно сдавать все анализы и обследования. Это дорого и неэффективно.
2. Жить на лекарствах и БАДах.
3. Удалять полипы с помощью операций и папилломы с помощью лазеров.
4. Ударяться в нетрадиционную медицину и самолечение.

Без хорошего специалиста проблему не решить. Но сначала приходится найти хорошего специалиста.

Как раз чтобы помочь вам, я провожу мастер-класс «Всё об инсулинорезистентности»:

https://vk.com/app6379730_...

Меня зовут Оксана Анатольевна, и я помогла 10 000+ пациентов скорректировать инсулинорезистентность.

На мастер-классе объясняю:

1. Как диагностировать инсулинорезистентность по основным симптомам.
2. Кто в группе риска. Какие у инсулинорезистентности опасные последствия.
3. Как скорректировать инсулинорезистентность за 8 простых шагов.
4. Топ-5 ошибок, которые нельзя совершать при лечении.
5. Как предотвратить развитие сахарного диабета.

Вдобавок сразу после регистрации отправлю вам чек-лист по нужным анализам, чтобы вы могли сэкономить время и средства. Ещё в письме будут меню на 3 дня и другие полезные рекомендации.

Мои пациенты уже за 1,5-2 месяца сбрасывают вес в среднем на 2-5 кг. Проходят головные боли, хроническая усталость и раздражительность. Нормализуется работа ЖКТ. Для того, чтобы папилломы сошли без вмешательств, достаточно около 2-3 месяцев.

И моя основная цель, конечно – вовремя остановить развитие болезни, чтобы вы не столкнулись с сахарным диабетом. Жить на искусственном инсулине и ограничивать себя во всём – страшно.

Но этого можно избежать.

Подробнее всё объясняю на мастер-классе:

https://vk.com/app6379730_...

Это последняя лекция без оплаты в этом году. Если видите этот пост, значит, места ещё есть.

Ссылка доступна только здесь, так что сохраняйте пост себе и отправляйте близким.

Всем здоровья, Доктор Оксана.

Пора худеть, тянуть дальше некуда!!! 😊
Серия из 3️⃣!!! Меню поможет сбросить вес 💪🏻
ᅠ
‼️ВСЕГО за 389 ₽‼️ ВМЕСТО 1700 ₽

Вы получаете:⬇️

🍑 Меню с готовкой на ДВА ДНЯ(!)
🍑Корзина продуктов на каждую неделю (не нужно ходить каждый день в магазин)
🍑 Меню 1200-1300
🍑 Меню 1200-1400
🍑 Вкусное, разнообразное и не дорогое готовое меню для вкусного и здорового похудения НА 28 ДНЕЙ!
🍑 Полный расчёт КБЖУ на каждый приём пищи
🍑 Полноценный сбалансированный рацион.
🍑 Четырехразовый приём пищи - всё расписано в граммах.
🍑 Подробные рецепты на каждый прием пищи.
🍑 Легкодоступные продукты.
🍑 Сбалансированное ПП меню для улучшения волос, кожи и ногтей

⚠️🛑 и конечно же ПОДАРКИ:

🔥 КОРЗИНА ПРОДУКТОВ ПО НЕДЕЛЯМ.
🔥БОЛЬШОЙ СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ (161 стр.)
🔥 ГИД ПО ПЕРЕХОДУ НА ПП (28 стр.)
🔥ПП РЕЦЕПТЫ С ФОТО
🔥 ЧЕК-ЛИСТ ПО ПРЕОБРАЖЕНИЮ ЯГОДИЦ
🔥ГАЙД ПО РАСТЯЖКЕ ДОМА
🔥ГАЙД ЙОГА

Цена по акции 389₽😋

ᅠ
❗️❗️❗️по вопросам приобретения меню пишите в Директ сообщества или нажав на ссылку 👇👇👇👇👇
https://vk.cc/cIT9CK

🔹 Нежнейшая пицца без муки на обед🔹
🔸 На 100 гр - 113.08 ккал 🔸 белки - 13.29 🔸 жиры - 5.19 🔸 углеводы - 3.45 🔸

🔹 Ингредиенты:

Основа:
● 300 г цветной капусты
● 150 г сыра низкой жирности
● 1 яйцо
● соль

🔹 Начинка:
● 50 г томатной пасты
● 150 г куриного филе
● 30 г шампиньонов
● 40 г сладкого перца
● 15 г лука
● 50 г сыра низкой жирности
● соль, приправы по вкусу

🔹 Приготовление:

Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут.

Основу смазать томатной пастой.
Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
Грибы нарезать на тонкие пластинки.
Перец и лук тонко нарезать.
Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 *С 10 минут.

Приятного аппетита!

---------------------------------------

📌 Хотите не просто меню или рецепт, а наконец-то результат?
🎥 Смотрите бесплатные видео, как худеть без подсчёта и стресса.
Работает. Проверено!

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

Добро пожаловать в группу PTG – PUBG Team Game, предлагайте свою запись нажав на данную кнопку, не в сообщения группы. Мы не публикуем продажу аккаунтов, продажу игровых ценностей, по вопросам рекламы смотрите контакты группы 👍

Так же у нас есть активная беседа, где мы общаемся о чем только можно https://vk.me/join/VvN6DAr... или в главном меню группу показывает нашу беседу❗

Главное меню у нас рисовал художник из США Nathan Park - посмотрите на его профиль, он впечатляет: https://www.deviantart.com...

Потом мы добавили немного динамичного изменения цветов, а также помех для большей "залипательности". Вишенкой на торте стал прикрепленный к посту трек от Pazetic_Ocean - один из самых, на наш взгляд, лучших в его исполнении.

Шпаргалка для тех, кто хочет купить шлем какой-либо сборной, но не знает, где какая страна.

Халявные 500 жетонов можно получить за ивент "Голосуй!"
Задания:
• Проголосуйте за любимую команду в меню испытания «Выбирай!»
• Используйте суммарно 2 купона для голосования.
• Используйте суммарно 3 купона для голосования.
• Используйте суммарно 4 купона для голосования.
• Используйте суммарно 5 купонов для голосования.

Совокупные доступные награды:
500 жетонов PNC 2025.

Расписание события (МСК):
Только ПК: 16 июля, 05:00 – 6 августа, 03:00 (МСК)

✅ На кого ставить свои купоны? Ждите видео

⚔️ Обновление на CustomSteveChaos!

👀 Что изменилось?
• Урон по связанным мобам уменьшен вдвое.
• Пиглины обзавелись золотым мечом.
• Исправлен баг, когда во время волны с боссом, начиналась дуэль.
• Исправлен баг с возможностью бить игроков после дуэли.
• Теперь негативные зелья не работают на союзниках.
• Исправлены баги с передачей книг.
• Исправлена работа лука и зелий.
• Переработали меню спектатора.
• Исправлены некоторые визуальные баги.
• Переработан урон.

👾 Приятной игры!
#cristalixbe #csc

В дни, когда хочется расслабиться и насладиться обществом близких, готовка может показаться утомительной задачей. Ведь Вы созданы для отдыха и развлечений, а не для стояния у плиты 😉

Идеальное решение для тех, кто ценит каждую минуту своего отдыха - заглянуть в наше меню и оформить заказ в один клик! 😎

Тем более, что:
✔с ️понедельника по среду скидка 10% на весь чек👍
✔при заказе от 2000 р. вас ждет вкусный подарок 🎁 - пицца с беконом 32 см🍕 *

📱Сделать заказ на доставку или самовывоз можно:
- на сайте кэйго.рф
- в группе в ВК vk.com/kafe32cm
- в группе в ВК vk.com/keigorolls
- по телефону +7 (952) 338-18-63💜

*Акции не суммируются

🥙 «5 продуктов, с которыми вес реально уходит быстрее»

Не нужно голодать, чтобы снижать вес.
⠀
Добавь в рацион эти 5 продуктов, и тело скажет тебе спасибо:
🥚 Яйца — идеальный белок
🥦 Брокколи, цветная капуста — клетчатка + минимум калорий
🐟 Рыба, морепродукты — полезные жиры + белок
🍚 Гречка, перловка — сложные углеводы, не откладываются в жир
💧 Вода — ускоряет обмен веществ
⠀
БЖУ важнейший инструмент в питании на марафоне.
Именно с ним девочки уходят в минус 3–5 кг за 21 день.
⠀
Хочешь меню под себя? Пиши “РАЦИОН” в личку — расскажу, как попасть в марафон и получать со мной результат.

💞Привет! Пожалуйста, прочтите правила, чтобы не попасть в просак
https://vk.com/topic-18355...
Внимательнее читайте описание, мы — БЛОГ! Что это значит? Это значит, что основной процент постов основан на сасен-информации, но представляет собой наши рассуждения по той или иной теме.
Мы принимаем ваши вопросы, но в определённое время, поэтому советую поставить уведомления, дабы не пропустить пост 🥰
У нас есть беседа для общения, в ней вы вряд ли получите ценную информацию, но сможете подружиться с другими участниками (некоторые из админов также заглядывают иногда)
https://vk.me/join/AJQ1d/6...

А здесь ссылки на важные статьи!
https://vk.com/topic-18355...

Тэги для удобного поиска конкретных рубрик и форматов
https://vk.com/topic-18355...

Немного о нас
https://vk.com/topic-18355...

Чёрный список, куда попадают злостные нарушители правил
https://vk.com/topic-18355...

В меню сообщества также есть возможность подписаться на рассылку с важной информацией !!

⚡️ Улучшения в 5.8

— Автоматическая перемотка времени в заданиях.
— Настройка звука во время диалога.
— При сборе диковин добавят отображение персонажей, которые показывают диковины на карте.
— Подходящие артефакты для персонажей с нужными характеристиками будут автоматически подсвечиваться в меню.
— В меню талантов добавят функцию демонстрации умений.

Ждали?

Добро пожаловать в группу PUBG MOBILE HELP | UC SHOP, предлагайте свою запись нажав на данную кнопку, не в сообщения группы. Мы не публикуем продажу аккаунтов, продажу игровых ценностей, по вопросам рекламы смотрите контакты группы 👍

Так же у нас есть активная беседа, где мы общаемся о чем только можно https://vk.me/join/DRicqgp... или в главном меню группу показывает нашу беседу❗

Добрый вечер! ⭐
Сегодня мы провели вайп анархиях, вот что изменилось:

- В этот раз, вайп получился в основном технически направленный - больше внимания было уделено оптимизации и производительности сервера, мы постарались сделать геймплей плавным и без лагов

- Сервер был обновлен до версии 1.21.3, а значит добавились все последние изменения майнкрафта

- Булава была ограничена, теперь она наносит на 50% меньше урона и не более 65 хп

- Обновлена механика скупщика, он стал более сбалансирован. У режима клановой прокачки теперь установлено ограничение, количество предметов для сдачи не будет расти бесконечно вместе с количеством участников клана

- Установлен зимний спавн! Мы хотим порадовать вас новогодней атмосферой и также добавили команду для включения снега на спавне - /snoweffect on или во всем мире - /snoweffect global

- Добавлена новая команда, которая позволяет запросить деньги у игрока - /reqpay [ник] [сумма]

- Обновлены кланы, добавлена возможность попроситься вступить в любой клан, командой - /clan join [название_клана]

- Обновлена и улучшена система дуэлей! Теперь можно следить за дуэлью любых игроков - /duel spec [ник], а также заходить в самые новые дуэли - c PvP 1.8, и остальные. В меню выбора дуэли теперь отображается онлайн каждого набора

- Добавлена команда для создания большой картинки сразу на стену. Для этого нужно поставить рамки в нужном размере и написать /wallpic [ссылка]. Каждое использование стоит 5 коинов, независимо от размера картинки

Заходите, ждем вас на сервере! 🥰

В «Бургер Кинг» требуется повар-кассир

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ ✍🏻 https://vk.cc/cJEiXU

Обязанности:
🍔Готовить вопперы и другие позиции из меню ресторана.
💡Быстро и аккуратно собирать заказы.
✏Вести расчет по кассе.
📍Поддерживать чистоту в ресторане.

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ ✍🏻 https://vk.cc/cJEiXU

Драгомировская каша — любимое блюдо Императора Николая II

Император Николай II был достаточно неприхотлив в еде. Он соблюдал посты, питался умеренно и предпочитал простые блюда. При дворе даже шутили, что если бы не императрица, то царь бы мог питаться только щами и кашей.

В юности будущий Император любил печь картофель на костре в саду Аничкова дворца. Впоследствии он с сыном Алексеем не раз вместе пек картошку в Александровском парке Царского Села.

Когда началась Первая мировая война и Император Николай II стал Верховным главнокомандующим, он окончательно перешел на простые блюда. К примеру, по утрам семья часто пила чай без сахара с лепешками.

«Благодаря войне я понял, что простые блюда гораздо вкуснее сложных», — рассказал как-то Николай II генералу Мосолову.

Постоянным блюдом в рационе Императора были различные каши. Самой любимой кашей была «драгомировская», ее подавали к царскому столу почти каждый день. Кто ввёл в императорское меню это блюдо, доподлинно не известно. Известно только, что каша названа в честь великого русского генерала Михаила Ивановича Драгомирова.

Генерал Драгомиров — герой русско-турецкой войны 1877–1878 гг., известный военный теоретик XIX века. Читал цесаревичу Николаю лекции по боевой подготовке войск. Супруга генерала Софья Абрамовна написала кулинарную книгу «В помощь хозяйкам. Рецепты разных блюд и заготовок». По одной из версий, именно оттуда был взят рецепт каши, которая называлась «Разсыпчатая гречневая каша с белыми грибами». Николай II так полюбил эту кашу, что в семье Романовых её стали называть «драгомировской».

Каков же рецепт этой каши?

«Драгомировская» каша — это всего лишь гречка с белами грибами! Но не простая гречка, а по-царски. Гречку варили с добавлением сливок, а грибы жарили в сливках. Кашу выкладывали на блюдо слоями, чередуя грибы и гречку. Сверху блюдо поливали грибным соусом.

Каша получалась не только вкусной, но и очень сытной.

Фото: Царская семья за столом

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 https://vk.cc/cwVLGl

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ https://vk.cc/cwVLGl

На горнолыжном Архызе сейчас солнечно и лежит снег: кататься там можно будет как минимум до конца апреля, так что ехать ещё не поздно. Вот советы для планирования путешествия от Славы из нашего контакт-центра. Когда Слава пока не решает вопросы путешественников по телефону, то катается на доске. Вот в феврале был на Архызе.

Инфраструктура курорта

«Инфраструктура отличная, есть абсолютно всё. Все привычные сетевые магазины, множество местных. Ими богато само пригорье и близлежащие посёлки, сёла, до которых ехать от горы 15-20 минут максимум. Если не попасть в пробки утренние и вечерние, но это только на пик сезона приходится, конечно.

Также много магазинов проката, сувениров, местной продукции: мёд, мясо, алкоголь, поделки из дерева и прочее, местные торгуют на ура и очень дружелюбные».

Трассы и покрытие

«На Архызе есть Северный и Южный склон, которые включают в себя трассы всех сложностей: зелёные, синие, красные и чёрные. Последние две для профи, но красную можно медленно проехать и на среднем уровне катания. Покрытие отличное, трассы открываются с 9 утра и 16:30, дальше техперерыв на очистку всего покрытия и потом открытие вечернего катания (в 18:30) на малых высотах. Когда я там был, катание открывалось только на Южном склоне — на зелёных и синих трассах.

Рекомендую обратить внимание именно на Южный склон для новичков, а также тех, кто катается на среднем уровне: зелёные и синие трассы там прекрасны, много приятных поворотов и они весьма приличные по длине, один спуск при неторопливости может занять от 30 минут, что очень круто».

Где можно жить

«Мы с друзьями жили в доме на участке, где было ещё три домика. Нам безумно повезло, так как в пик сезона остальные домики были пустыми.

На фоне всех остальных гостиниц и прочего, проживание было относительно недорогим. Дом на пять дней нам вышел около 35 тысяч, можно сказать, что и не дёшево, и не сильно дорого, умеренная цена. Проблем с поселением вовсе не было, вариантов много, даже при условии того, что были мы там в самый сезон».

Где можно поесть

«Мест полноценно и вкусно поесть также очень много, как на пригорье, так и в селе Архыз, где мы проживали. Так много времени было потрачено на катание и прогулки, то, увы, много мест посетить не удалось, но отмечу такие места как:

— Кафе Выше, с панорамным видом, где можно попробовать, например, хычины — национальное блюдо карачаево-балкарской кухни: блины из пресного теста с разной начинкой, включая мясо: https://vk.cc/cJBZRh.
— Кафе Asiati. Bistro, по совместительству суши-бар, бар и паб, где подают паназиатскую кухню: https://vk.cc/cJBZT6.
— Кафе Трамплин 1650, меню разнообразное, есть азиатская кухня, а есть национальная: https://vk.cc/cJBZW9.
— Кафе Майри, с открытой террасой, можно попробовать национальную еду: хычины, шурпу, люля и лагман: https://vk.cc/cJBZXB.
— Кафе Хижина, здесь тоже национальная кухня: хашлама, аджаб-сандал, долма, хычины, люля и другое: https://vk.cc/cJBZZ0.

Местная кухня, кавказская, европейская. Всё очень вкусно, прекрасное, добродушное обслуживание, богатый выбор блюд, напитков. Отличная атмосфера.

Одним словом — голодными точно не останетесь».

Куда ещё можно поехать здесь

«Можно обойти, объездить все пригорье, в хорошую, ясную погоду виды просто невероятные. Экскурсии можно найти в селе Архыз, а также на пригорье, там есть баннеры со всей необходимой информацией, а ещё можно просто подписаться на официальные каналы самого курорта, там много полезной и важной информации.

Мы снимали машину и всем рекомендую делать также, так как это мега удобно, курорт не обделен таксистами, но своя машина или прокатная откроет вам больше возможностей для самостоятельного знакомства со всей территорией».

⚡️ИЗМЕНЕНИЯ В МЕНЮ «ПОИСК»:

- Карты меняются каждые 20 минут.
- Вкладки «Обнаружение» теперь могут быть региональными.
- Игроки видят разные вкладки «Новые» и «Обновленные».
- Если карта не набирает популярность, она уходит в минус.

На горнолыжном Архызе сейчас солнечно и лежит снег: кататься там можно будет как минимум до конца апреля, так что ехать ещё не поздно. Вот советы для планирования путешествия от Славы из нашего контакт-центра. Когда Слава пока не решает вопросы путешественников по телефону, то катается на доске. Вот в феврале был на Архызе.

Инфраструктура курорта

«Инфраструктура отличная, есть абсолютно всё. Все привычные сетевые магазины, множество местных. Ими богато само пригорье и близлежащие посёлки, сёла, до которых ехать от горы 15-20 минут максимум. Если не попасть в пробки утренние и вечерние, но это только на пик сезона приходится, конечно.

Также много магазинов проката, сувениров, местной продукции: мёд, мясо, алкоголь, поделки из дерева и прочее, местные торгуют на ура и очень дружелюбные».

Трассы и покрытие

«На Архызе есть Северный и Южный склон, которые включают в себя трассы всех сложностей: зелёные, синие, красные и чёрные. Последние две для профи, но красную можно медленно проехать и на среднем уровне катания. Покрытие отличное, трассы открываются с 9 утра и 16:30, дальше техперерыв на очистку всего покрытия и потом открытие вечернего катания (в 18:30) на малых высотах. Когда я там был, катание открывалось только на Южном склоне — на зелёных и синих трассах.

Рекомендую обратить внимание именно на Южный склон для новичков, а также тех, кто катается на среднем уровне: зелёные и синие трассы там прекрасны, много приятных поворотов и они весьма приличные по длине, один спуск при неторопливости может занять от 30 минут, что очень круто».

Где можно жить

«Мы с друзьями жили в доме на участке, где было ещё три домика. Нам безумно повезло, так как в пик сезона остальные домики были пустыми.

На фоне всех остальных гостиниц и прочего, проживание было относительно недорогим. Дом на пять дней нам вышел около 35 тысяч, можно сказать, что и не дёшево, и не сильно дорого, умеренная цена. Проблем с поселением вовсе не было, вариантов много, даже при условии того, что были мы там в самый сезон».

Где можно поесть

«Мест полноценно и вкусно поесть также очень много, как на пригорье, так и в селе Архыз, где мы проживали. Так много времени было потрачено на катание и прогулки, то, увы, много мест посетить не удалось, но отмечу такие места как:

— Кафе Выше, с панорамным видом, где можно попробовать, например, хычины — национальное блюдо карачаево-балкарской кухни: блины из пресного теста с разной начинкой, включая мясо: https://vk.cc/cJBZRh.
— Кафе Asiati. Bistro, по совместительству суши-бар, бар и паб, где подают паназиатскую кухню: https://vk.cc/cJBZT6.
— Кафе Трамплин 1650, меню разнообразное, есть азиатская кухня, а есть национальная: https://vk.cc/cJBZW9.
— Кафе Майри, с открытой террасой, можно попробовать национальную еду: хычины, шурпу, люля и лагман: https://vk.cc/cJBZXB.
— Кафе Хижина, здесь тоже национальная кухня: хашлама, аджаб-сандал, долма, хычины, люля и другое: https://vk.cc/cJBZZ0.

Местная кухня, кавказская, европейская. Всё очень вкусно, прекрасное, добродушное обслуживание, богатый выбор блюд, напитков. Отличная атмосфера.

Одним словом — голодными точно не останетесь».

Куда ещё можно поехать здесь

«Можно обойти, объездить все пригорье, в хорошую, ясную погоду виды просто невероятные. Экскурсии можно найти в селе Архыз, а также на пригорье, там есть баннеры со всей необходимой информацией, а ещё можно просто подписаться на официальные каналы самого курорта, там много полезной и важной информации.

Мы снимали машину и всем рекомендую делать также, так как это мега удобно, курорт не обделен таксистами, но своя машина или прокатная откроет вам больше возможностей для самостоятельного знакомства со всей территорией».

Пора худеть, тянуть дальше некуда!!! 😊
Серия из 3️⃣!!! Меню поможет сбросить вес 💪🏻
ᅠ
‼️ВСЕГО за 389 ₽‼️ ВМЕСТО 1700 ₽

Вы получаете:⬇️

🍑 Меню с готовкой на ДВА ДНЯ(!)
🍑Корзина продуктов на каждую неделю (не нужно ходить каждый день в магазин)
🍑 Меню 1200-1300
🍑 Меню 1200-1400
🍑 Вкусное, разнообразное и не дорогое готовое меню для вкусного и здорового похудения НА 28 ДНЕЙ!
🍑 Полный расчёт КБЖУ на каждый приём пищи
🍑 Полноценный сбалансированный рацион.
🍑 Четырехразовый приём пищи - всё расписано в граммах.
🍑 Подробные рецепты на каждый прием пищи.
🍑 Легкодоступные продукты.
🍑 Сбалансированное ПП меню для улучшения волос, кожи и ногтей

⚠️🛑 и конечно же ПОДАРКИ:

🔥 КОРЗИНА ПРОДУКТОВ ПО НЕДЕЛЯМ.
🔥БОЛЬШОЙ СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ (161 стр.)
🔥 ГИД ПО ПЕРЕХОДУ НА ПП (28 стр.)
🔥ПП РЕЦЕПТЫ С ФОТО
🔥 ЧЕК-ЛИСТ ПО ПРЕОБРАЖЕНИЮ ЯГОДИЦ
🔥ГАЙД ПО РАСТЯЖКЕ ДОМА
🔥ГАЙД ЙОГА

Цена по акции 389₽😋

ᅠ
❗️❗️❗️по вопросам приобретения меню пишите в Директ сообщества или нажав на ссылку 👇👇👇👇👇
https://vk.cc/cIT9CK

Пора худеть, тянуть дальше некуда!!! 😊
Серия из 3️⃣!!! Меню поможет сбросить вес 💪🏻
ᅠ
‼️ВСЕГО за 389 ₽‼️ ВМЕСТО 1700 ₽

Вы получаете:⬇️

🍑 Меню с готовкой на ДВА ДНЯ(!)
🍑Корзина продуктов на каждую неделю (не нужно ходить каждый день в магазин)
🍑 Меню 1200-1300
🍑 Меню 1200-1400
🍑 Вкусное, разнообразное и не дорогое готовое меню для вкусного и здорового похудения НА 28 ДНЕЙ!
🍑 Полный расчёт КБЖУ на каждый приём пищи
🍑 Полноценный сбалансированный рацион.
🍑 Четырехразовый приём пищи - всё расписано в граммах.
🍑 Подробные рецепты на каждый прием пищи.
🍑 Легкодоступные продукты.
🍑 Сбалансированное ПП меню для улучшения волос, кожи и ногтей

⚠️🛑 и конечно же ПОДАРКИ:

🔥 КОРЗИНА ПРОДУКТОВ ПО НЕДЕЛЯМ.
🔥БОЛЬШОЙ СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ (161 стр.)
🔥 ГИД ПО ПЕРЕХОДУ НА ПП (28 стр.)
🔥ПП РЕЦЕПТЫ С ФОТО
🔥 ЧЕК-ЛИСТ ПО ПРЕОБРАЖЕНИЮ ЯГОДИЦ
🔥ГАЙД ПО РАСТЯЖКЕ ДОМА
🔥ГАЙД ЙОГА

Цена по акции 389₽😋

ᅠ
❗️❗️❗️по вопросам приобретения меню пишите в Директ сообщества или нажав на ссылку 👇👇👇👇👇
https://vk.cc/cIT9CK