Ищут повара в зимний лагерь для взрослых в Териберку

Кто: организатор авторских путешествий «Лаборатория отпуска» (наш сайт Timespot). Также они заинтересованы в дальнейшем сотрудничестве по направлениям Карелия, Алтай

📌Лагерь будет находиться в 20км от Териберки, Мурманская обл. Это полностью автономный лагерь посреди тундры. Идеальная локация для наблюдения за северным сиянием. Сердце лагеря — большая тёплая юрта, которую с любовью называют «Мама Юрта». В ней собираются вместе с туристами: общаются, играют и веселятся.

💪Что предстоит делать:
• Готовить для группы путешественников и организаторов до 12 человек; (3х разовое питание)
группы приезжают на 3 полных дня в неделю.
- составление меню
• Планировать закупку провизии;
- помощь по лагерю

🤔Что нам важно:
• Любовь к людям — умение найти подход к каждому гостю;
• Организованность и соблюдение сроков, понимания задач

🤝Что предлагаем:
• Проживание на территории кемпинга в юрте (кровать);
• Оплата проезда до Мурманска и обратно;
• Приятная атмосфера и дружная команда;
• Работа в уникальном месте;

График и зарплата:
Период: зимний сезон 2025-2026.
С 1 декабря- 1 февраля и 1 февраля-1 апреля
Один человек может поехать на весь срок с декабря по апрель человек или на каждую "смену" разные люди (и тогда мы ищем двух людей);
Зарплата: от 85 000 рублей в месяц (обсуждается индивидуально)
График: непрерывный, но с возможностью отдыха между сменами.

⏩Если тебе близка такая жизнь и ты готов стать частью «Лаборатории отпуска» — пиши в телеграм:
- кем работаешь.
- о своем опыте, который похож на тот, что нам нужен;
- можно скинуть ссылку на себя в соцсетях, чтобы лучше заранее познакомиться.
- как вам удобнее: поехать на одну "смену" или на обе.
Писать в Телеграм: akuzichev

☠ Новый сезон на Анархии уже начался!

🏆 Игроки, занявшие место в топе по балансу, получат следующие награды:
1 место — satanicessence
Награда: Персонализация + 1.350 💎

2 место — _Patric_
Награда: Персонализация + 1.000 💎

3 место — _Lumin0us_
Награда: Персонализация + 750 💎

4-5 места — DimasDimas20067 и NOOBSILI
Награда: Персонализация + 450 💎

6-15 места — Бустер, KyberYT, Craz1_, Seiharden, lego4, DoSt_VP, Slava3009, ArtOfSosiska, dinoqqa, xFlens_
Награда: Персонализация + 200 💎

⭐️ Список изменений:
— Обновлено содержание кейсов;
— Обновлены цены и наборы титулов;
— Добавлена авто-шахта;
— Обновлено донат-меню;
— Увеличено количество доп. урона на меч и топор;
— Переработаны клановые улучшения;
— Изменены цены в скупщике;
— Добавлено визуальное отображение зоны привата;
— Изменения зачарований;
— Исправления багов.
Подробности обновления
https://forum.cristalix.gg...

✨ Приятной игры!
#cristalix #minigames #анархия #anarchy

Ресторан «Горный ручей» приглашает вас провести время в тени наших беседок и прохладе горного ручья.
Мы можем провести любые корпоративные мероприятия в нашем ресторане - свадьбу, день рождения, банкет, выпускной вечер, любой детский праздник (день рождения, крестины).

Вас ожидает уютная атмосфера, великолепное меню и разнообразные развлечения. Наша команда шеф-поваров подготовит для вас изысканные блюда, которые порадуют самых требовательных гурманов. Мы также предоставим различные опции меню для учета индивидуальных пожеланий и диетических ограничений.

В течение вечера вы сможете наслаждаться живой музыкой, танцами и другими развлечениями. Мы создадим атмосферу праздника и радости, чтобы вы могли отдохнуть и насладиться компанией близких и друзей.
Мы будем рады видеть вас в нашем ресторане с 12:00 до 23:00

К услугам гостей:
- банкетные залы на 50 мест
- беседки в тени
- атмосфера гостеприимства и уюта
- меню от шефа по индивидуальным пожеланиям
- высокий сервис
- бесплатная парковка
Стоимость рассчитывается индивидуально.
На все вопросы готовы ответить по телефонам +7-978-925-42-54
г. Ялта, пгт Виноградное, ул. Яузы, 12 - ресторан «Горный ручей

👑Королевский баланс и энергия для свершений: разминка для эндокринной системы и зарядки внутренней «батарейки»

Милые, если с утра уже нет сил, а планов на день вагон, выполните этот комплекс упражнений ⬆

Активные «продышки» с движениями, бережный самомассаж, лягушка и велосипед — лучший рецепт для стабилизации гормонов, хорошего настроения на весь день и заряда бодрости.

Это комплекс из кундалини-йоги, которую знают и так любят все мои Дзенушки, ведь настоящий Дзен — это умение переключаться на хороший настрой и видеть жизнь в позитивном ключе!

Попробуйте прямо сегодня, почувствуйте на себе магию Дзен 🥰

👍 А ещё лучше — берите подруг, коллег, родственниц и приходите на бесплатную неделю в наш Клуб Женщина-ДЗЕН!

Проведем увлекательные 7 дней, после которых вы почувствуете себя нстоящей королевой — не надменной правительницей, а царицей, знающей свою силу, понимающей свою женское «Я» и держащей под контролем свою жизнь.

Вместо вечной суеты и усталости — каждый день маленькое приключение и бережное отношение к себе. Утром — бодрящая йога, вечером — расслабляющие практики. А еще эфир с эндокринологом, встреча с таинственной гостьей и меню для женского здоровья!

Уже через неделю вы почувствуете себя другой женщиной!

Вас ждет море пользы и удовольствия:

1. Кундалини-йога, флоу-йога и гормональная йогатерапия — гормоны под контролем, хорошее настроение как «по заказу»
2. Энергичные танцевальные и силовые разминки — заряд бодрости и чувство я-всемогущества гарантированы
3. Особое «женское» меню — рецепты, поддерживающие гормональный баланс
4. Глубокая внутренняя настройка — работа с принятием своего тела, избавления от токсичных мыслей, принятие своей женственности и сексуальности
5. Омолаживающие практики на каждый день — разглаживание морщиной, подтяжка лица и возвращение сияния

Переходите по ссылке и пишите НЕДЕЛЯ: vk.me/dzen_woman

Стартуем в понедельник, 22 сентября. Пишите в комментариях, кто уже готов к недели королевской пользы? 😉

Открыт набор на марафон стройности. Старт
29 сентября.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 9 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

🌿 Panorama Lush Cave ・ 1.6.x — 1.21.x

Заменяет фон главного меню на красивую панораму пышной пещеры.

Подпишись, если любишь атмосферу даже в меню 🌿

Ссылка: https://modrinth.com/resou...

Марафон "Худеем вместе за 55 дней!" .
Сезон "Похудей к лету!" объявляется закрытым... открывается сезон "Похудей к Новому Году!"

Старт в эту пятницу, не упусти свой шанс!
Запишись на марафон "Худеем вместе за 55 дней!" и стройней вместе с нами.

Попробуй 8 дней абсолютно бесплатно!

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Хочешь без стеснения выходить на пляж, встречаться со старыми знакомыми и ловить на себе восхищенные взгляды?
Мы поможем осуществить тебе эту мечту быстро! Только начинать надо прямо сейчас!

Мы работаем на результат. На ощутимый результат, который не уйдёт через три недели. Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся.

Если ты хочешь:
- похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
- убрать живот и бока
- стать более подтянутой и женственной
- получить фигуру своей мечты
- раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес, тогда Вы по адресу.

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Хватит мучить себя диетами и не есть после 18:00ч!
Пора менять свой образ жизни и питаться правильно, тогда и организм скажет вам спасибо!

За время курса ты:
- освоишь основные принципы правильного питания
- заметно похудеешь (средний результат: минус 6 -12кг)
- узнаешь как составлять свой план питания для похудения или поддержания веса

Сделай шаг навстречу красивой фигуре, и через 55 дней ты проснешься в новом теле.

Торопись. Места быстро заканчиваются.

В конце марафона Вас ждет приятный подарок!
Программа правильного питания на 30 дней с меню на каждый день и рецептами.

Запись на марафон https://vk.com/app5619682_... или пишите в лс "Хочу" и мы Вам все расскажем https://vk.com/im?sel=-121...

Отзывы участниц https://vk.com/topic-12160...

Результаты участниц https://vk.com/album-12160...

Вступай в группу "Худеем вместе за 55 дней!"

🍽 РАЦИОН НА ДЕНЬ НА 1400 ККАЛ

1️⃣ ЗАВТРАК

Овсянка с мёдом и ягодами
Геркулес - 50 г (в сухом виде)
Молоко 2,5% - 100 мл + вода
Мёд - 10 г
Масло сливочное - 10 г
Ягоды - 30 г

Печенье овсяное - 1шт (17гр)

2️⃣ ПЕРЕКУС

Яблоки - 200 г

3️⃣ ОБЕД

Гречка отварная - 50 г (в сухом виде) + масло - 10 г

Котлеты с брокколи - 1 порция (2шт)

Рецепт на 5 порций (10 котлет):
Куриное филе - 500 г
Яйцо - 1 шт
Брокколи - 10 шт (150г)
Сушёный имбирь, чеснок, перец красный - по вкусу
Зелень - 1 пучок

1. Брокколи, если заморожено, то надо разморозить. Чтобы сделать это быстро - заливаем брокколи тёплой водой.
2. Делаем фарш из филе. Добавляем в него измельченную зелень, специи, яйцо и соль. Перемешиваем, делим фарш на 10 частей.
3. Формируем котлетки, а внутрь кладём брокколи.
4. Запекать их в духовке при 180 градусах минут 30.

Помидоры - 100 г

4️⃣ ПЕРЕКУС

Кефир 2,5% - 250 мл
Курага - 30 г

5️⃣ УЖИН

Котлеты с брокколи - 1 порция (2шт)

Салат
Капуста белокочанная - 150 г
Огурец - 50 г
Зелень, соль, специи - по вкусу
Лук репчатый - по желанию

Приятного аппетита!
#рацион #меню #питание #1400ккал

😋 Вкуснее, чем привезти? Заказывайте! YALTA FRESH — доставка свежей кухни из центра Ялты. 🍴

Привет, Ялта! У нас отличные новости для всех, кто любит вкусно поесть без лишних хлопот.

🛵 Открыли доставку из нашего кафе в самом сердце города! Готовим из свежайших продуктов каждый день.

❓Почему мы?

Свежее меню: Корейские остренькие и питательные блины Паджон, шашлык, гриль, салаты, хот-доги, полезные смузи, крафтовое мороженое, коктейли, напитки собственного производства, снеки.

Честные цены: Как в кафе, без накруток за доставку.

Быстро: В сезон — объезжаем пробки на скутерах. В несезон — привозим за 30-50 минут.

Удобно: Работаем с 10:00 до 23:00. Заказывайте на сайте https://delivery.restik.co... за 2 минуты.

Хотите скидку? Первый заказ по промокоду https://t.me/yalta_fresh/2... — 15%! 🎁

Не готовьте, не идите в жару — просто откройте сайт:
👉Доставка YALTA FRESH https://delivery.restik.co...

P.S. Доставляем не только по центру, но и в Массандру, Ливадию, а также на пляжи и дальние районы ЮБК.

👀Смотрите карту доставки https://yandex.ru/maps/?um... или уточняйте у оператора +7(979)041-13-92!

ПОДРОБНЕЕ https://t.me/yalta_fresh/2... 👈

📸 Фото скучное? Размытое? Или просто хочется «вау-эффект»?
Мы умеем делать с кадрами настоящую магию! Вжух и друг распух! 🪄✨

Что у нас есть в меню:
🍔 «Фастфуд для фото» — быстро улучшим снимки для соцсетей и знакомств
🖤 «Доктор Айболит» — оживим старые и потёртые кадры
🎞 «Гарри Поттер» — заставим фото моргнуть, улыбнуться и ожить в видео
👔 «Модный приговор» — примерим любой лук, от платья до делового костюма
💀 «Брутальный режим» — добавим тату без боли и похода в салон
🛒 «Бизнес-пак» — сделаем фото товаров, чтобы покупали с первого взгляда
👶 «Мими-бум» — обработаем детские фото так, что лайков будет больше, чем игрушек дома
🎮 «Гик-дрим» — превратим тебя в фигурку Hot Toys (да-да, как из коллекции)

💳 Цена от 149 ₽ (серьёзно, дешевле кофе ☕)
🔥 Результат — быстрый, красивый и точно цепляющий.

Почему стоит попробовать?
✔ покажем реальные «до/после» (а не «ну тут чуть ярче сделал»)
✔ мы подскажем, что выбрать
✔ делаем так, как хочется именно тебе — без скучных шаблонов

📌 Все фокусы собраны в нашем сообществе 👉 nikomy_foto

📩 По любым запросам можно писать прямо волшебнику 👉Сергей

✨ Обычные фото скучны. Давай сделаем так, чтобы твои снимки жили своей яркой жизнью!

Этой осенью в Краснодаре откроется семейный термальный комплекс Termoland площадью 8200 м².

Termoland — это круглогодичный комплекс, где каждый найдет отдых по душе: от спокойного релакса до активного веселья, не выезжая за пределы города.

Что вас ждёт:
- 15 парных и хаммамов — от классических до авторских парений;
- 11 бассейнов и купелей — для бодрящего или освежающего погружения;
- Просторная уличная зона с шезлонгами и подогреваемым бассейном с гидромассажем;
- Индивидуальные и групповые парения от опытных пар-мастеров;
- Аквааэробика и фитнес для активного времяпровождения;
- Уютное кафе с разнообразным меню для взрослых и детей;
- СПА-зоны для полного расслабления и наслаждения;
- Детские бассейны с безопасной глубиной (30 см и 60 см) и комфортной температурой.

Подробнее на нашем сайте https://clck.ru/3P8FfC

Адрес г. Краснодар, улица Крылатая д, 2, ТРК «OZ МОЛЛ»

+78612179660

📸 Фото скучное? Размытое? Или просто хочется «вау-эффект»?
Мы умеем делать с кадрами настоящую магию! Вжух и друг распух! 🪄✨

Что у нас есть в меню:
🍔 «Фастфуд для фото» — быстро улучшим снимки для соцсетей и знакомств
🖤 «Доктор Айболит» — оживим старые и потёртые кадры
🎞 «Гарри Поттер» — заставим фото моргнуть, улыбнуться и ожить в видео
👔 «Модный приговор» — примерим любой лук, от платья до делового костюма
💀 «Брутальный режим» — добавим тату без боли и похода в салон
🛒 «Бизнес-пак» — сделаем фото товаров, чтобы покупали с первого взгляда
👶 «Мими-бум» — обработаем детские фото так, что лайков будет больше, чем игрушек дома
🎮 «Гик-дрим» — превратим тебя в фигурку Hot Toys (да-да, как из коллекции)

💳 Цена от 149 ₽ (серьёзно, дешевле кофе ☕)
🔥 Результат — быстрый, красивый и точно цепляющий.

Почему стоит попробовать?
✔ покажем реальные «до/после» (а не «ну тут чуть ярче сделал»)
✔ мы подскажем, что выбрать
✔ делаем так, как хочется именно тебе — без скучных шаблонов

📌 Все фокусы собраны в нашем сообществе 👉 nikomy_foto

📩 По любым запросам можно писать прямо волшебнику 👉Сергей

✨ Обычные фото скучны. Давай сделаем так, чтобы твои снимки жили своей яркой жизнью!

Фестиваль Маркет «СКАЖИТЕ JAZZ» DANCE 🎶

🗓 Когда: 20 сентября, 15:00
📍 Где: отель Palmira Palace Resort & SPA, г. Ялта

Погрузитесь в мир афро джаза и джаз латинo!

Концерт трио «Фрэш латино» из Ростова-на-Дону подарит вам энергичные танцевальные ритмы, а мастер класс по сальсе и бачате проведет гость из Латинской Америки

Состав:

🎙️Джексон Эдуардо Морейра вокал перкуссия, гитара (Эквадор), шоумен

🎹Роберт Енгибарян-
Джазовый пианист, аранжировщик и композитор, педагог в Ростовском колледже искусств.

🎶Буцаленко Сергей гитара, Лауреат международных конкурсов, педагог.

В программе:
• Концерт с классическими хитами и популярными каверами
• мк по базовым движениям сальсы и бачаты
• Дегустации сыра и вина
• Маркет фермерской и ремесленной продукции
• Мастер-классы (за доп. плату)
• Фуд-зона с меню от шеф-повара
• Призовая лотерея от партнёров
• Для детей – анимация и детская комната, парковая зона отеля

🎟 Билеты: https://afisha.nethouse.ru...

📞 Контакты: +7 988 945 7007

Не пропустите праздник музыки, вкусов и танцев!

Ищем чудо-человека: смотрителя усадьбы-ресторана Markens Grøde в Карелии

Даты: с середины сентября по май

Markens Grøde – это проект, сделанный с душой: усадьба восстановлена своими руками и наполнена памятными семейными вещами и уникальными деталями (чего стоит одно 100-летнее пианино!). О проекте: https://vk.com/id583380284

Усадьба находится недалеко от города Лахденпохья в Карелии, это 270 км от Петербурга (кстати, проезд оплачиваем).

А ещё наш проект регулярно освещают СМИ и телеграм-каналы: необычная архитектура и обстановка, напоминающая музей, привлекают внимание!

Должность у нас необычная, потому что нам нужен человек-оркестр, который готов заниматься самыми разными задачами.
Контекст: усадьба состоит из четырёх гостевых комнат на втором этаже и ресторана с домашней кухней на первом. С октября по май гостей у нас не так много, как летом, поэтому чаще всего один человек успевает и завтраком накормить, и в комнату заселить.

Вот что нужно будет делать:

▫ первое и основное: готовить для гостей. Меню несложное, всему обучим! Если у вас нет опыта, но вы любите кормить людей - это то, что надо 🍳
▫ работать в зале с гостями как официант: встречать, выносить блюда, забирать тарелки, расчитывать.
(Количество гостей позволяет совмещать это всё.)

Следующие пункты актуальны, когда загрузка кухни невысокая:
▪ заселять* гостей в гостевые комнаты (они на втором этаже усадьбы).
▪ прибирать* в комнатах и общих зонах.

*если загрузка высокая, то на смену выходит еще один человек 👌

Что от нас:
✔ проживание в отдельной комнате рядом с рестораном (фото/видео пришлём)
✔ питание за счёт ресторана
✔ вахтовый метод работы, вахта от 10 дней
✔ оплата сдельная, от 2500₽ за смену + % с прибыли ресторана
✔оплата дороги от/до Петербурга.

Вам к нам, если вы любите заботиться о людях через еду и мечтаете пожить в тишине и красоте карельской природы 🌿

Принимаем отклики по номеру:
+7 (921) 403-69-89, Мария (управляющая).
Пожалуйста, пишите в телеграм или вотсап.

Можно сразу небольшой рассказ о себе:
- из какого вы города;
- что вы любите и чем увлекаетесь;
- почему хотите работать в лесу;
- где вы работали раньше;
- что вы умеете и что делаете хорошо.
Будем также рады ссылке на вас в соцсетях.

Доброе утро,дорогие худеющие ☀️

Вариант БАЗОВОГО меню на день для дефицита калорий. Добавляйте перекусы и овощные салаты 🥗
#утро #рацион #питание #похудение #меню

«Мне не хватает силы воли…»

Как часто вы говорили себе: «Я слабая… У меня нет силы воли… Я всё равно сорвусь»?

Кажется, что похудеть способны только те, у кого характер «железный». Кто умеет держать себя в ежовых рукавицах, кто готов отказываться от всего вкусного, кто без труда встаёт на пробежку в шесть утра и улыбается, пока остальные ещё спят. Но ведь вы не такая. И значит ли это, что для вас стройность — навсегда закрытая дверь?

Именно в эту ловушку попадает большинство женщин. Они думают, что худеют сильные, а слабые обречены. И именно поэтому после каждой очередной попытки возникает чувство вины. Потому что вы снова сорвались на торт. Потому что вы снова пропустили тренировку. Потому что вы снова бросили через две недели и сказали себе: «Ну вот, у меня нет силы воли».

Но знаете, что самое важное? Дело не в силе воли. Дело в системе.

Я хочу рассказать вам историю Натальи, 44 года. Она худела десятки раз. Садилась на диеты, начинала бегать, покупала абонементы. Хватало её на неделю. Потом — «срыв». Кусок торта у подруги, шоколадка вечером, слёзы, вина, и полное ощущение, что она «слабая». Так продолжалось много лет.

Пока она не оказалась в программе, где всё устроено по-другому. Ей не нужно было сидеть голодной. У неё было готовое меню, где можно есть сытные блюда и даже десерты без сахара. Тренировки были в записи, в удобное время. А главное — каждую неделю у неё спрашивали: «Наташа, как у тебя дела?» и ждали отчёт.

Результат? Через два месяца минус 7 кг. Через четыре месяца — минус 13. И впервые в жизни Наталья сказала: «Я смогла».

И вот здесь я хочу, чтобы вы остановились и подумали. Разве Наталья стала «сильнее» за эти месяцы? Нет. У неё не выросла сила воли. Но у неё появилась система, которая поддерживает и ведёт вперёд.

Вы можете быть абсолютно такой же. Неважно, сколько раз вы бросали раньше. Неважно, сколько раз вы начинали и не доводили до конца. Если рядом есть люди, которые поддерживают. Если есть готовая система питания и тренировок. Если есть отчёты, которые не дают исчезнуть. Тогда даже самая «слабая» женщина начинает худеть.

И вот главный вывод: сила воли не нужна. Нужна правильная среда.

Поэтому если вы всю жизнь считали себя «недисциплинированной» и думали, что у вас никогда не получится, запомните: это не приговор. Просто вы пытались идти в одиночку.

Скоро открывается набор в новый поток в онлайн-клуб КСВ (клуб снижения веса). Подпишитесь на уведомления о старте –> vk.cc/cCvypj

P.S. В следующий раз я расскажу о другой иллюзии, которая мешает тысячам женщин похудеть. О том, что онлайн-тренировки якобы «несерьёзны». А пока хочу, чтобы вы усвоили одно: вам не нужна сила воли, чтобы похудеть. Вам нужна система и поддержка.

Очень вкусный и простой рацион ❤️

КБЖУ = 1502/95/74/114

Завтрак:
Шакшука: два 🥚, овощи 200 грамм (лук, 🍅 , перец, зелень), оливковое масло 5 мл
Хлеб цельнозерновой 30 грамм
Сыр 🧀 45% 30 грамм

Перекус:
Конфеты 🍬 : финики 12 грамм, чернослив 12 грамм, миндаль 12 грамм, кокосовая стружка 6 грамм

Обед:
Гречка 35 грамм в сухом виде
Куриное бедро, тушеное в соевом соусе со специями 120 грамм
Морковь 🥕 по-корейски, руккола 120 грамм

Перекус:
Творог 5% 120 грамм, сметана 10% 30 грамм, мед 🍯 5 мл

Ужин:
Салат:
Мидии в рассоле 120 грамм
Кукуруза 🌽 50 грамм
Маслины 60 грамм
Овощи 130 грамм
Зернистая горчица 10 грамм
Кунжут 1 грамм

Не забывайте соблюдать 🥛 водный баланс!

Купить меню на 1200-1400 / 1400-1600 ккал на 28 дней , можно написав в комментариях или в сообщения

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

В одном из ресторанов на Патриках теперь можно пообедать вместе с питомцем: заведение запустило меню для животных 🐾🍽
Цена фиксированная — 5000 рублей за блюдо, а порции различаются по размерам: S, M и L.

Например, для кота можно заказать фермерского цыплёнка с тыквенным пюре и брокколи.

Меню для похудения если вы СЛАДКОЕЖКА 🍰🍬

Девочки,чтобы похудеть нужно есть! Если вы любите сладкое,и не хотите отказываться от любимых вкусняшек даже во время похудения,для вас я составила сбалансированное меню и включила в него десерты 🍮

Листайте карусель и сохраняйте этот пост себе ❤️
#рацион #рационпитания #ппменю #меню #похудение #менюнадень

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

Еще не знаком с Каннам Чикен? Ты многое упускаешь!

Это кафе, где готовят настоящую корейскую курочку 🍗 — хрустящую снаружи, сочную внутри в фирменных соусах из Кореи 🇰🇷
А еще, в меню есть токпокки, корейские супы, кимпабы и даже легендарные УФО-бургеры!

У нас есть вкусный повод познакомиться поближе:
при заказе от 1290₽ дарим крылья Медово-чесночные S 🍯🧄
Просто введи промокод 2523 при оформлении заказа и забирай подарок!

Акция действует до 30.09.25 — самое время открыть для себя вкус Кореи!

Скорее делай заказ:
📱 https://onelink.to/pqqbdv

Этой осенью в Краснодаре откроется семейный термальный комплекс Termoland площадью 8200 м².

Termoland — это круглогодичный комплекс, где каждый найдет отдых по душе: от спокойного релакса до активного веселья, не выезжая за пределы города.

Что вас ждёт:
- 15 парных и хаммамов — от классических до авторских парений;
- 11 бассейнов и купелей — для бодрящего или освежающего погружения;
- Просторная уличная зона с шезлонгами и подогреваемым бассейном с гидромассажем;
- Индивидуальные и групповые парения от опытных пар-мастеров;
- Аквааэробика и фитнес для активного времяпровождения;
- Уютное кафе с разнообразным меню для взрослых и детей;
- СПА-зоны для полного расслабления и наслаждения;
- Детские бассейны с безопасной глубиной (30 см и 60 см) и комфортной температурой.

Подробнее на нашем сайте https://clck.ru/3P8FfC

Адрес г. Краснодар, улица Крылатая д, 2, ТРК «OZ МОЛЛ»

+78612179660

Вкусная акция от кафе-пиццерии «ORIGINAL»!

- Пицца, 40 см, всего за 899₽:
• Аврелия
• Мальпенса
• Сиена

- Пицца, 40 см, всего за 999₽:
• 4 сезона
• Монтана
• 4 мяса

• Сет Филомания за 1850₽
• Сет Большой и горячий за 1400₽
• Сет Вулкан за 1020₽
• Сет Фьюжн за 1180₽

Акция действительна с 8 по 11 сентября и 12 сентября до 18:00.
Акция распространяется на заказ в зале, доставку и самовывоз. Акция не суммируется с другими акциями и скидками.

📌 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Подробнее: https://vk.com/wall-167384...

📌ДЕТСКАЯ АНИМАЦИЯ НА СЕНТЯБРЬ
Бесплатная детская программа уже ждёт Вас по ссылке: https://vk.com/wall-167384...

📌 ВКУСНАЯ НАГРАДА ЗА ХОРОШИЕ ОЦЕНКИ!
Новая акция от кафе «ORIGINAL» для самых прилежных школьников!
Подробнее: https://vk.com/wall-167384...

Наше меню: vk.com/market-167384292
Ждём Вас в гости!
_______
Бронь столов: 608-222.
Никитова, 4

Буквально через пару часов после того, как Габен рассказал, что играет в Доту 2 каждый день и любит эту игру, прямо в главном меню любимой Доты появился баг - пропали карточки игроков The International.

Valve никак не реагировали на это и не чинили аж до следующего дня - видимо, в это время Габен не играл.

ОСТАЛОСЬ 60 МИНУТ ДО УРОКА⏱️

…время ожидания пронеслось незаметно (как и всегда) и мы счастливы сообщить всем читающим этот пост, что первый вечер открытого практикума по скетчингу с Ярославом Ступиным начнётся уже ЧЕРЕЗ ЧАС!

✅переходите по ссылке в нашу творческую онлайн-студию — https://mankov.online/pl/w...
✅подготовьте все необходимые материалы для скетча
✅настраивайтесь на творческую волну
✅зовите друзей и знакомых рисовать вместе — сегодня в нашем арт-меню стильный скетч «Чемоданное настроение»