🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

Как быстро "сдуть" объемы в талии и ягодицах

1. Исключить из рациона продукты из белой муки.

Булки, печеньки, пироги и торты - раздаем гостям! Нам это только навредит.

Во-первых, в отсутствии простых углеводов, вес начинает уходить и на талии это будет сказываться самым благоприятным образом.

Замени все эти гадости на мое меню с комфортным дефицитом калорий - вкусно, питательно и полезно. И уже через 3 дня ты увидишь результат.

А во-вторых, очень часто талия выглядит визуально больше, если кишечник забит тем, чем не должен. А продукты из белой муки очень тяжело усваиваются и перевариваются, что приводит к вздутию живота.

Если ты наладишь работу кишечника и уберешь из своего рациона провокаторов вздутия и несварения, то твоя талия сразу станет уже.

2. Исключить продукты, которые могут вызывать отеки.

Да да, часто талия становится больше не из-за жировой клетчатки, а из-за отёков. А избавиться от отёков можно легко.

Итак, что это за продукты:
⁃ Соленое (чипсы, орешки с солью, бабушкины заготовки и тд)
⁃ Молочка (особенно, если есть ее перед сном. Так что никаких кефиров и творожочка на ночь - это бред, что так ты похудеешь, лучше возьми ужин из нашего меню и проверь)
⁃ Соуса - сладкие и соленые, они кажутся такими безобидными, но на самом деле это худший враг твоей стройной талии
⁃ Алкоголь - помимо того, что калорийность алкоголя близится к калорийности куска торта, он ещё и задерживает воду в организме, а значит отеки и прибавка в весе обеспечены.

В кишечнике находится самое большое количество лимфатических сосудов, а если кишечник забит (а ты помнишь, что белая мука этому способствует), то ток лимфы автоматически затруднён. А это значит что? Правильно! Что будут отеки и прибавка в весе.

3. Начни делать по утрам зарядку, даже 5 минут способны сотворить чудеса, а когда станет легко, переходи к более интенсивным тренировкам.

Тренировки, которые я составляю, обладают мощным жиросжигающим действием, даже для новичков!

Чтобы не ломать себе голову и собирать информацию по всему интернету - я предлагаю тебе готовое решение. 4х недельный курс по снижению веса дома, без БАДов, диет и голодовок. С полной поддержкой, контролем, готовыми меню и занятиями - под тебя!

Узнать подробности: https://vk.com/app5898182_...

Если не начнёшь сегодня, то когда?

Сегодня утром мы открыли набор в новый поток онлайн-клуба КСВ.
С этого момента всё зависит только от вас.

Можно закрыть эту страницу и сказать себе: «Подумаю позже».
Но давайте честно — сколько раз вы уже так делали?
Сколько раз откладывали на «завтра», «с понедельника» или «с нового месяца»?

А потом приходил следующий понедельник. Следующий месяц. Следующий год.
А цифры на весах росли, отражение в зеркале всё меньше нравилось, а фотографироваться хотелось всё реже.

У невротиков есть особенность: они часто ждут, что вот-вот появится идеальный момент.
Но идеального момента нет. Есть только момент, когда вы решаете — хватит ждать.

Сегодня именно такой момент.
В КСВ всё устроено так, чтобы убрать страхи и сомнения:

Тренировки Изолайф — медленные силовые, 3 раза в неделю, без прыжков, кардио и перегрузок. Суставы в безопасности, пульс в норме.

Питание по готовым меню — без голода, с нормальной едой, которую можно готовить для всей семьи.

Онлайн-формат — занимайтесь дома, в удобное время, без посторонних.

Поддержка и контроль — чтобы вы дошли до конца, а не бросили на середине.

Посмотрите на фото «до-после» клиенток студии «Фитнес Леди».
Это результат той же системы, что в КСВ, только в офлайне.
Онлайн вы получите то же самое, но без поездок и посторонних глаз.

Набор открыт только 3 дня — с сегодняшнего утра до пятницы 23:59.

Дальше двери закроются, и вы останетесь ждать следующего потока, а значит — снова терять время.

Ссылка на покупку абонемента —> https://vk.cc/cOFlMC

Начните сегодня, чтобы через 3 месяца гордиться собой, а не снова искать оправдания.

Ты ещё успеваешь, но часы тикают

Осталось чуть больше суток до закрытия набора в онлайн-клуб КСВ.

И сейчас у тебя есть два варианта:
Снова отложить и через пару месяцев завидовать тем, кто уже скинул лишние 3-5 кг.
Или успеть войти в этот поток, пока двери ещё открыты.

Ты же знаешь, как это бывает.
В ленте появляются новые фото знакомых — минус лишние килограммы, свежие лица, новая одежда.
В комментариях: «Вау, как ты изменилась!».
И это цепляет. Хочется так же.

В КСВ мы делаем это реальностью:

Питание по готовым меню — простое, вкусное, без голода.

Тренировки Изолайф — медленные силовые, 3 раза в неделю, без прыжков и кардио, безопасно для суставов.

Поддержка и контроль — чтобы ты дошла до конца, а не бросила на полпути.

Посмотри на фото «до-после» клиенток «Фитнес Леди».
Это результат этой же системы, только в офлайне.
Онлайн всё то же самое — без поездок, без посторонних, в удобное время.

У тебя есть шанс уже осенью быть намного стройнее.
Но завтра в 23:59 двери закроются.
И если ты не войдёшь сейчас — придётся ждать следующего потока.

Выбирай вариант абонемента и заходи —> https://vk.cc/cOFlMC

Ты ещё успеваешь. Но часы тикают.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит один день промедления?

В похудении это лишние дни, когда жир закрепляется, привычки становятся прочнее, а мотивация — слабее.

Сегодня последний день набора в онлайн-клуб КСВ.
Если вы присоединитесь сейчас, завтра начнёте тренироваться, а через 30 дней увидите первые минус 3–4 кг на весах.

Если же решите «подумать ещё неделю», то всё сдвинется.
Первый результат — в октябре.
А значит, Новый год вы встретите с меньшими изменениями, чем могли бы.

Система КСВ устроена так, чтобы дать результат уже в первый месяц:

Питание по готовым меню — запускает жиросжигание и нормализует сахар крови.

Тренировки Изолайф — медленные без "попрыгушек", безопасные, по 55–60 минут, 3 раза в неделю.

Гибкий онлайн-формат — без поездок, в удобное время, хоть в обеденный перерыв.

Посмотрите на фото «до-после» клиенток студии «Фитнес Леди».
Они начинали с такого же веса, как у вас сейчас.
Разница в том, что они сделали первый шаг тогда, когда могли, а не ждали «лучшего времени».

Осталось менее 12 часов и набор закроется! Сегодня до 23:59 у вас есть шанс войти в поток, который стартует завтра.
Пропустите — и ваши результаты сдвинутся на месяцы вперёд.

Пора попробовать рабочую систему —> https://vk.cc/cOFlMC

Решите, хотите ли вы ускорить свой путь или снова ждать на «паузе»?

Позже будет сложнее, чем сейчас

Многие ждут «удобного момента», чтобы начать худеть.
Но чем дольше вы ждёте, тем сложнее становится.

Через месяц осень войдёт в привычный ритм:
— меньше света, меньше энергии;
— больше сладкого и выпечки «для настроения»;
— плотный график на работе и дома.

И вы снова скажете: «Сейчас не время».
Только вот вес не ждёт. Он растёт.

ОСТАЛОСЬ 6 часов!

Сегодня — последний день набора в новый поток онлайн-клуба КСВ.
Начав завтра, вы:

- уберёте летние килограммы, пока они ещё «свежие»;

- войдёте в осень уже с минусом на весах;

- сформируете привычки питания, которые выдержат зиму и праздники.

Система КСВ — это не «марафон на износ» и не чудо-диета.
Это:

Питание по готовым меню — без скачков сахара, без постоянного голода.

Тренировки Изолайф — медленные силовые, 3 раза в неделю, без прыжков и перегрузок.

Гибкий онлайн-формат — занимает 3 часа в неделю, можно заниматься дома, без свидетелей.

Посмотрите на фото «до-после» клиенток «Фитнес Леди».
Это результат той же системы, что вы получите в КСВ.
Разница лишь в том, что офлайн мы вели их в зале, а онлайн вы пройдёте этот путь дома.

До 23:59 двери открыты.
Потом — закрытие и следующий шанс еще нескоро.

Заходите в клуб по ссылке —> https://vk.cc/cOFlMC

Время уходит, пора решаться.

Последний поезд уходит сегодня в 23:59

Есть момент, когда выбор становится простым: либо ты садишься в поезд, либо остаёшься на платформе.
Сегодня именно такой момент.

В 23:59 двери в новый поток онлайн-клуба КСВ закроются.
И до следующего старта еще нескоро.
Всё это время кто-то будет тренироваться, менять питание, терять килограммы и сантиметры.

А кто-то — наблюдать за их результатами и говорить себе: «Надо было начать тогда…».

Часто люди любят планировать и просчитывать, и это правильно.
Но иногда надо перестать думать и сделать шаг.
Особенно, когда факты очевидны:

Средний результат в КСВ — минус 3–4 кг в месяц, 8–12 кг за три месяца.

Питание — по готовым меню, вкусное и сытное.

Тренировки Изолайф — медленные силовые, 3 раза в неделю, без прыжков и перегрузок для суставов.

Онлайн-формат — дома, в удобное время, без свидетелей.

Посмотрите на фото «до-после» клиенток «Фитнес Леди».
Это результат этой же системы.
Онлайн вы сможете сделать то же самое, даже если сейчас не верите, что получится.

ОСТАЛОСЬ 3 часа!

Сегодня до 23:59 вы можете занять место в потоке, который стартует завтра.
Потом — придётся ждать, и за это время можно набрать ещё пару «ненужных» килограммов.

Ссылка в последний вагон —> https://vk.cc/cOFlMC

Не оставайтесь на платформе, когда ваш последний поезд уходит.

ПРО ВИТАМИНЫ, ХОЛЕСТЕРИН И ГЕМОГЛОБИН

Почему витамины не работают? Почему гемоглобин упрямо остаётся низким, а «плохой» холестерин наоборот зашкаливает?

Ответ, как ни странно, в белках.

В прошлой статье (о раке, промотайте стену вниз) я писал, что главная функция белков — структурная. Но не менее важна и транспортная.

Представьте: в нашем теле постоянно что-то нужно перевозить. Витамины, железо, жиры… Всё это не может «доехать» куда надо самостоятельно. Для этого у нас есть специальные транспортные белки. Они называются альбумины.

Разберёмся на простом примере.
Вы купили витамины, выпили капсулу — и через пару часов заметили: моча стала ярко-жёлтой и с «витаминным» запахом. Знакомо?

Так вот, это означает лишь одно: витамины организм благополучно вывел наружу. Почему? Потому что у них не хватило «такси» — транспортных белков. Без них даже самые дорогие витамины превращаются в мусор.

И чтобы этого не происходило, нужно… правильно, увеличить концентрацию транспортных белков. А для этого — есть больше белковой пищи, а не жить на сосисках и картофельном пюре.

Теперь про гемоглобин.
Врач видит низкие показатели и сразу назначает железо. Логично? Да. Но работает плохо. Потому что железо тоже нуждается в транспорте. Его «перевозит» белок трансферрин. А где его взять? В аптеке не купишь. Только из белковой пищи.

А теперь холестерин.
Многие боятся жиров и покупают обезжиренные продукты. А зря. Холестерин — это тоже транспортный белок, который перевозит жиры.

если белка много — это липопротеиды высокой плотности, «хороший» холестерин;

если белка мало — липопротеиды низкой плотности, «плохой» холестерин.

Разница проста: хороший холестерин доставляет жиры без потерь, а плохой — «роняет» их прямо в сосуды. Там и образуются атеросклеротические бляшки. Итог печален: закупорка сосудов, инсульты и инфаркты.

Но бояться жиров не нужно. Нужно бояться… дефицита белка. Чем больше белка в рационе, тем выше доля «хорошего» холестерина. А значит — ниже риск атеросклероза.

Вывод прост: витамины, железо и холестерин работают правильно только тогда, когда в рационе хватает белка.

А теперь честно: сколько белка у вас в меню за день?
Пишите в комментариях, обсудим.

Если статья оказалась полезной — поддержите лайком или репостом. Это лучший способ сказать «спасибо» и показать, что тема важна.

Осень, какой вы её ещё не видели! 🧡 Вам наверняка интересно узнать больше о сезонной концепции отдыха «Осень в круизах с ВодоходЪ». В этом посте раскрываем подробности! Обновления будут постепенно появляться на теплоходах всех классов.

Чем вас порадуют осенние круизы с «ВодоходЪ»?

🍁 Красочным декором и тематическими фотозонами, где вы сможете сделать прекрасные фото на память;

🍽️ Сезонными блюдами в меню ресторанов в концепции «Родные берега». Предложение будет варьироваться в зависимости от класса теплохода: вы сможете попробовать салат с мускатной тыквой и рассольным сыром, охотничьи мятники с олениной и сезонными корнеплодами, морковный торт с таёжной ягодой и многое другое;

🍎 Дополнением к шведскому столу во время завтраков — свежими сезонными фруктами из разных регионов России: золотистыми нектаринами, сочными арбузами, медовым виноградом и не только;

👍 Новыми анимационными программами — вас ждут душевные чаепития со свежей выпечкой, песни под гитару, камерные концерты при свечах, тёплые, творческие мастер-классы, романтические балы и так далее;

🍷 Сезонными напитками в барах — пряным рубиновым глинтвейном, кисло-сладким янтарным пуншем, ароматным горячим шоколадом с зефиром;

🌅 Завораживающей красотой пейзажей бархатного сезона, которой можно наслаждаться в тепле и комфорте, а также множеством великолепных фотографий, хранящих тёплые впечатления от вашего путешествия.

С каждым днём на борту теплоходов вас будет ждать все больше обновлений и сюрпризов, которые помогут сделать ваш отдых ещё приятнее!

🫶 Почувствуйте очарование осени вместе с «ВодоходЪ» — выбирайте маршрут по душе: https://vodohod.com/cruise...

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

Приглашаем вас в круиз со скидкой 30%! 💥

Присоединяйтесь к программе лояльности «ВодоходЪ.Про» 👑, открывайте раздел с закрытыми распродажами и выбирайте круиз по душе 👍

👑 «ВодоходЪ.Про» — программа лояльности для тех, кто выбирает путешествовать с максимальной выгодой. Оформив подписку в личном кабинете, вы откроете для себя множество привилегий👇

🛳 Возможность запросить для бронирования на 2026 г. каюту, которая еще не выводилась в продажу;

🍷 Скидки на борту для вас и ваших попутчиков: -20% на меню в баре и room service, -10% на фирменные сувениры и аренду спортинвентаря и др.;

🗺 Дополнительные бонусные баллы, которые можно тратить на новые речные путешествия;

🤝 Предложения от наших партнеров в различных городах — скидки на билеты в музеи, проживание в отелях и не только.

Подписка окупается уже с первого круиза как для новых клиентов, так и для постоянных 🔥

👉 Чтобы узнать больше, переходите по ссылке https://vodohod.com/vodoho...

🍁 Лето закончилось, подарив нам лишь намёк на отдых? Не беда! Живописное время для путешествий только начинается, и самый красивый круиз года вы точно не пропустите!

С первых сентябрьских круизов на теплоходах компании «ВодоходЪ» гостей будет ждать особая атмосфера бархатного сезона, которую мы назвали «Осень с «ВодоходЪ». На теплоходах компании начнут появляться дополнительные элементы осеннего декора, тематические мероприятия, экскурсии и сезонное меню нашей оригинальной гастрономической концепции «Родные берега».

Добавить больше ярких красок в свои осенние речные путешествия вы сможете на вечерах стихов, посвященных осени, и творческих мастер-классах. На некоторых из них можно будет создать собственный аромат, на других — изготовить свечу, кормушку для птиц или сплести венок из листьев клена и дуба, ягод рябины и колосьев для декора вашего дома. Любители танцев смогут побывать на настоящих осенних балах с вальсом, кадрилью и мазуркой прямо на борту. Всех секретов раскрывать пока не будем, скажем только, что нам найдется, чем удивить и порадовать гостей.

👉 Узнать подробнее про концепцию «Осень в круизах с ВодоходЪ» можно по ссылке: https://vodohod.com/blog/o...

🍁 До встречи на борту осенью!

🍽 РАЦИОН НА ДЕНЬ НА 1800 ККАЛ

1️⃣ ЗАВТРАК

➖Омлет из двух яиц с овощами (помидоры, шпинат, зеленый лук)
➖Ломтик цельнозернового хлеба
➖Стакан нежирного молока или натурального йогурта без добавок

2️⃣ ПЕРЕКУС

➖Горсть орехов (миндаль, грецкие орехи)
➖Яблоко среднего размера

3️⃣ ОБЕД

➖Куриная грудка, приготовленная на гриле или вареная - около 150 г
➖Салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, помидоры, авокадо), заправленный оливковым маслом
➖Запеченный картофель или бурый рис - около 100 г

4️⃣ УЖИН

➖Рыба (например, лосось, треска, хек), приготовленная на пару или запеченная - около 150 г
➖Овощная смесь (брокколи, морковь, стручковая фасоль), тушеные или приготовленные на пару
➖Небольшой кусочек сыра твердых сортов

Приятного аппетита!🍽
#рацион #меню #питание #1800ккал

#vladslav_путешествия
Любляна 🇸🇮 — 10 кадров из столицы Словении

Наше авто-путешествие по Альпам началось со Словении и её столицы — Любляны. Живёт в ней при этом всего 285 тысяч человек, что в несколько раз меньше, например, сербского Белграда. Здесь нет не только метро, но даже и трамваев, настолько город мал. Однако в отличие от Белграда, здесь намного более цельно выглядит центр города, его куда больше можно воспринять как итальянский или австрийский, чем балканский.

Главные точки города: конечно, Люблянский град (замок) на достаточно высоком холме, куда ведёт современный стеклянный фуникулёр из центра; милая река Любляница и её пешеходные набережные; «три моста», параллельно в одном месте наведённые через Любляницу от площади Прешерна с красивым видом на замок (фото 3, 4); площадь Конгресса — главная площадь для собраний и митингов перед Люблянским университетом (фото 5); «небоскрёб» Nebotičnik, откуда открывается лучший вид на город и холм с замком (фото 2, сейчас там чуть мешает строительный кран). Подняться на последний кстати пока что можно свободно и бесплатно, так что рекомендую заглянуть.

Из занятных мест, где можно перекусить, отмечу Wonderland Ljubljana, интерьер в котором проработан специально для фотографий в соцсети (фото 10) — там даже специальным значком выделяют самые фотогеничные блюда в меню. Адрес: Slovenia Cesta 51

Белуга: рыба, которая дороже золота

Белуга — это не просто редкая рыба, а живая реликвия, которая сумела пережить ледниковые периоды и глобальные изменения климата. Но, похоже, именно людей она не переживёт. Сегодня популяция белуги катастрофически сокращается: генетическое разнообразие настолько низкое, что без искусственного разведения этот вид может исчезнуть.

Белужья икра всегда считалась символом роскоши. Сейчас её цена достигает 150.000 рублей за килограмм, и именно за неё белуга занесена в Книгу рекордов Гиннеса как самая дорогая рыба в мире. Но высокая стоимость — лишь отражение того, насколько редким стало это чудо природы.

Кстати, белуга может доживать до 100 лет и вырастать до тонны веса. Это настоящие «старожилы рек», способные пережить несколько человеческих поколений. Но для воспроизводства им нужны свободные реки и возможность подниматься к местам нереста. Сегодня этот путь перекрывают дамбы и плотины: даже если выпускать миллионы мальков, взрослые рыбы просто не смогут оставить потомство.

К проблеме добавляются браконьеры, загрязнение рек и отсутствие строгого контроля. Да, существуют программы по выпуску молоди обратно в дикую природу, но это капля в море. Природе нужно не просто «подкармливать» реки мальками, а восстанавливать целые экосистемы.

А вообще — эта история про то, что мы слишком легко разрушаем то, что формировалось тысячелетиями. Белуга пережила ледники, но, кажется, не переживёт человеческой жадности. И если мы не начнём действовать сейчас, то уже через 25 лет слово «белуга» останется только на страницах меню, но не в реках.

🔥 Настройки ВИНДУ бесплатно и без установок для CS2

Гайд:
1 — запускаем Терминал (ПКМ на иконку Windows в нижней панели -> Терминал (Администратор)
2 — вводим
irm "https://christitus.com/win... | iex
и нажимаем Enter

У вас откроется большое меню, где вы можете настроить систему под себя

Переосмыслите готовку. Bormund Airolux2500W.

заказать на wildberries - https://bormundairlux.mobz...
артикул wb- 444588623

Забудьте о кухне, заставленной гаджетами. Гриль, духовка, дегидратор, мультиварка, тостер, СВЧ – один флагманский прибор BORMUND AIROLUX 2500W справляется с их задачами. И делает это иначе.

Почему Airolux 2500W меняет правила игры:

Мощь 2500W и Интеллект: Сенсорное управление и профессиональная мощность обеспечивают идеальный результат – от хрустящих стейков до нежных десертов. Быстро. Точно. Легко.

Один прибор – Десять возможностей: Замените с десяток устройств одним премиальным аэрогрилем. Освободите пространство, сократите время на уборку и управление.

Умный резервуар – Два в одном: Готовьте два разных блюда одновременно без смешивания ароматов. Разделяемая секция – максимум универсальности для сложных меню.

Готовка без компромиссов: До 95% меньше масла – наслаждайтесь любимой едой без лишних калорий и жира. Контроль веса становится естественной частью жизни.

Время – Ваш главный ресурс: Забудьте о рутине. Airolux ускоряет процесс, освобождая часы для того, что действительно важно. Ужин готовится, пока вы отдыхаете.

Инвестиция в Долговечность: Флагманский статус подтвержден эксклюзивной дизайнерской упаковкой и расширенной 5-летней гарантией BORMUND. Технологии, рассчитанные на годы.

Bormund Airolux2500W – не просто аэрогриль. Это перезагрузка кухонного пространства, времени и подхода к здоровому питанию. Флагманский стандарт от Bormund.

заказать на wildberries - https://bormundairlux.mobz...
артикул wb- 444588623

🐟 Идеальная таблица засолки рыбы 🐟
Сохрани себе, чтобы всегда под рукой были проверенные пропорции!

✨ Сёмга слабосолёная
Рыба — 1 кг
Соль — 60 г
Сахар — 40 г
Специи: укроп, чёрный перец горошком

✨ Скумбрия пряного посола
Рыба — 1 кг
Соль — 70 г
Сахар — 30 г
Специи: лавровый лист, душистый перец, лук

✨ Сельдь в маринаде
Рыба — 1 кг
Соль — 80 г
Сахар — 30 г
Добавки: лук, морковь, лавровый лист, перец горошком

💡 С этими рецептами рыба всегда получится вкусной, ароматной и идеальной к праздничному столу или в повседневное меню!

Сегодня, 27 августа, долгожданная "НАБОРОМАНИЯ" Суши Клаб | Доставка Суши Петрозаводск! Мы уже начали радовать вас любимыми блюдами, успейте оформить заказ! 🍱😃

Последняя среда каждого месяца — это особенный день, который так ждут наши гости! Ведь именно в этот день любимые наборы можно приобрести по очень привлекательной цене 💥

А это - идеальный повод порадовать себя вкусным ужином без лишних трат! 🍙🍤

Сет "Любимый", сет "4 Вкуса" или сет "Чизу"? Выберите свой набор и скорее оформляйте заказ любым удобным способом:

📞 по телефонам: 76-55-88, 59-95-96;
🌐 на нашем сайте: sushiclub.shop
📲 в нашем приложении с кешбэком за каждый заказ: vk.cc/ceQW2a

❗ Обращаем внимание, что на период действия "НАБОРОМАНИИ" (27.08), акция "Ролл в подарок" и "Скидка 200 рублей на первый заказ через приложение" действовать не будет❗

✅✅✅А также, прямо сейчас вы можете принять участие в БОЛЬШОМ РОЗЫГРЫШЕ В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ СУШИ КЛАБ 🎉 Дарим 100 блюд нашего яркого сезонного меню!

Мы празднуем 12 лет вместе с вами и закрываем это лето с грандиозным размахом - шанс победить есть у каждого! 🎁

Принять участие в розыгрыше ТУТ 👉 : https://vk.com/wall-566778...

Ресторан «Горный ручей» приглашает вас провести время в тени наших беседок и прохладе горного ручья.
Мы можем провести любые корпоративные мероприятия в нашем ресторане - свадьбу, день рождения, банкет, выпускной вечер, любой детский праздник (день рождения, крестины).

Вас ожидает уютная атмосфера, великолепное меню и разнообразные развлечения. Наша команда шеф-поваров подготовит для вас изысканные блюда, которые порадуют самых требовательных гурманов. Мы также предоставим различные опции меню для учета индивидуальных пожеланий и диетических ограничений.

В течение вечера вы сможете наслаждаться живой музыкой, танцами и другими развлечениями. Мы создадим атмосферу праздника и радости, чтобы вы могли отдохнуть и насладиться компанией близких и друзей.
Мы будем рады видеть вас в нашем ресторане с 12:00 до 23:00

К услугам гостей:
- банкетные залы на 50 мест
- беседки в тени
- атмосфера гостеприимства и уюта
- меню от шефа по индивидуальным пожеланиям
- высокий сервис
- бесплатная парковка
Стоимость рассчитывается индивидуально.
На все вопросы готовы ответить по телефонам +7-978-925-42-54
г. Ялта, пгт Виноградное, ул. Яузы, 12 - ресторан «Горный ручей

Ягуарунди — на все лапы мастер

Вот посмотришь на фото и сходу не поймёшь, что за зверь, если до этого с ним не сталкивался. Кто-то из виверровых? Куньих? Или всё-таки кошачьих?

Всё-таки кошачьих. Это ягуарунди — житель Южной и Центральной Америк и братишка пумы — младший, если судить по размерам. Впечатляющими размерами ягуарунди действительно похвастаться не может, ведь едва-едва перерос нашего домашнего кота, имея высоту в холке до 35 см, а максимальный вес в 9 кг.

Широко расселиться ягуарунди позволила полная неразборчивость в вопросах выбора жилья. Тропический лес? Замечательно. Саванна? Тоже отлично. Пустыня? Высокогорье? Низменные болота? Да всё сойдёт — ведь ягуарунди прекрасно плавают, быстро бегают, великолепно лазают по деревьям, прыгают на высоту до 2 м и легко продираются через заросли колючих кустарников. Настоящие суперкошки, несмотря на длинное туловище и довольно короткие лапки.

Активны ягуарунди днём, начиная с рассвета и до самых сумерек. Суперспособности очень хорошо помогают в охоте, хотя в вопросах подбора меню эти коти тоже не привередничают. Могут в головокружительном прыжке красиво зацепить и слопать птичку, могут, молниеносно перемещаясь в кроне дерева, наловить мелких обезьян или шустро насобирать на земле кроликов, грызунов да опоссумов, а могут устроить заплыв в ближайшем водоёме и пообедать рыбкой.

Но иногда случается не день ягуарунди, ну или котям банально лень совершать лишние телодвижения, и тогда они с неменьшим аппетитом уплетают фрукты, сочные листья или падаль. А иногда в них просыпаются криминальные наклонности, и они посещают окрестные фермы с целью поживиться халявной курочкой, за что фермеры их крепко недолюбливают и сочиняют всяческие небылицы про очередную атаку чупакабр.

С людьми у этих котей вообще сложились неоднозначные отношения. Слава богу, мех их не ценится, и люди на ягуарунди целенаправленно не охотятся. Впрочем, фермеры, конечно, нередко отстреливают, защищая домашнюю птицу. Отдельные умельцы отлавливают котят ягуарунди, приручают и продают как экзотических животных. Приручаются они, кстати, неплохо. Говорят, что задолго до прихода на континент европейцев, у местных индейцев сложились с ягуарунди отношения крайне дружеские. Те прикармливали котей и держали в своих поселениях для защиты посевов от грызунов, но теперь это всё в прошлом.

В дикой природе же коти дружить ни с кем не спешат и предпочитают одиночество. Ягуарунди держатся своих индивидуальных участков и активно метят их границы, царапая стволы деревьев, потираясь головой о различные предметы и оставляя незакопанными кучки экскрементов.

А если кто подозрительный нарушит границы, то коти очень сильно матерятся. Ребятки они вообще вокально подкованные: и мяукают, и рычат, и шипят, и тявкают, и даже чирикают, как птички.

Когда придёт пора размножаться, решает самка. Вот как захотелось — так и пора. Приняв решение, она метит правильным образом границы свой территории и громко зовёт самца в гости. Самец бурно радуется, наносит краткосрочный, но обычно результативный визит, и самка через 2,5 месяца приносит от 1 до 4 котят.

Для детишек мама сооружает гнездо в густых кустах или в полом стволе дерева. Первые 6 недель котята питаются исключительно молоком матери, но ещё за несколько недель до перехода на твёрдую пищу, мамка начинает таскать малышне всяческих придушенных морских свинок, чтобы те начали учиться охоте. Мелкие просто возят свинок по земле, не способные пока даже откусить, но родительница зорко следит и направляет, пока не принимает решение, что упражнение окончено, и тогда съедает свинку сама.

Котята пробудут с мамой несколько месяцев и, обучившись всему полезному для выживания, отправятся на все четыре стороны на поиски личных участков и приключений.

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

ПП ПИРОЖКИ ПО-БЫСТРОМУ на обед

Итого на 100 грамм 142 ккал
Б/Ж/У 10.8 / 5.2 / 12.0

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
Яйца 2 шт
Кефир 1% 400 г
Мягкий творог 200 г
Рисовая мука 150 г
Разрыхлитель 1 ч л
Соль 1 ч л
Масло растительное 2 ст л

Для начинки:
Фарш индейки 350 г
Лук 1 шт
Зира 0.5 ч л
Чеснок 1 зубчик
Соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миску разбить яйца. Добавить кефир, творог, соль, хорошо перемешать. Всыпать просеянную муку и разрыхлитель. Замесить тесто и дать ему немного отдохнуть, а пока приготовить начинку. Лук обжарить с небольшим количеством масла до золотистого цвета, добавить фарш, соль, специи и тушить 15-20 минуи до готовности.
На разогретую антипригарную сковороду, смазанную маслом, выкладывать тесто ложкой, формируя лепешку, в серединку ложку фарша, можно еще посыпать сыром, сложить лепешку пополам и обжаривать пирожки с 2х сторон под крышкой на медленном огне.
---------------------------------------

📌 Хотите не просто меню или рецепт, а наконец-то результат?
🎥 Смотрите бесплатные видео, как худеть без подсчёта и стресса.
Работает. Проверено!

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

------------------------------------------

"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."

------------------------------------------

Получи пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.

------------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

Эко-парк «Вереск»

Здесь погулять вдоль эко-тропы, покататься на качелях с видом на озеро. Красный домик на фото это демократичная пиццерия и бар под названием «Лавка». В меню квадратная Римская пицца, салаты, закуски и даже Aperol Spritz. Вокруг сосны, рядом озеро, костёр и волшебная атмосфера. В этой живописной местности расположился видовой ресторан Вереск

Адрес: Ленинградская область, Выборгский район,
пос. Ильичево, восточный берег озера Большое Симагинское

Открыт набор на марафон стройности. Старт
1 сентября.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 9 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

😄😄😄
---------------------------------------

📌 Хотите не просто меню или рецепт, а наконец-то результат?
🎥 Смотрите бесплатные видео, как худеть без подсчёта и стресса.
Работает. Проверено!

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Дом расположен в центре посёлка Цандрипш.
До моря 8-10 минут ходьбы. Пляж песчано - галечный. На берегу с 20:00 показывают кино, днем можно поплавать на сабах и другие морские развлечения.
В шаговой доступности продуктовые магазины, аптека, кафе, ресторан.
Рынок в 3-х км.
Дом предлагает отдых в комфортабельных номерах.
Комнаты расположены на 2-м этаже. Проживание с животными запрещено. Время заезда и выезда корректируется по запросу.
Курение в номерах запрещено (места д/курения на 3 этаже и во дворе).
Смена белья 1 раз в неделю.
Уборка номеров 1раз в неделю. (за доп. плату можно чаще).

Номер люкс 2-х местные с балконом, 2-х местный и 4-х местные без балкона.
Удобство в номерах:
Сан. узел: Фен, полотенце, тапочки, з/щетка с пастой, шампунь, гель, мыло, пакеты д/мусора.
Кровать двухместная, диван, прикроватные тумбы, шкаф для одежды, стол, комод, шкаф прихожая, пуфик, мини холодильник, кондиционер, TV с Алисой, сейф, настольные лампы, адаптеры д/зарядки, wi-fi- бесплатный.
Зона отдыха и кухня на 3- м этаже с прекрасным видом на горы.
Кухня оборудована:
Кухонная мебель, плита, холодильник, посудомойка, микроволновая печь, мультиварка, чайник электрический, тостер, посуда(ложки,вилки,ножи,штопор,тарелки,кружки,стаканы,стопки,кастрюли,сковорода,контейнера и всякая кухонная мелочь д/удобства), стиральная машинка, сушилка д/белья, утюг, гладильная доска, пылесос.
Питание:
Можно готовить самим, можно по меню за доп. плату.
Зона отдыха: диваны, кресла, столики, качели, настольные игры д/всей семьи, ТВ- с Алисой
- Во дворе можно воспользоваться мангалом.
- Домашнее вино, чача и коньяк по запросу за доп. плату.
- Парковка бесплатная с круглосуточным видеонаблюдением.
- Мы можем Вам предложить экскурсии по запросу.
Трансфер: от границы - бесплатно, от аэропорта Адлер за доп.плату.

Лариса - +7965-478-35-55 (WhatsApp)