17 дн. назад
Да,жизнь-не сказка,жизнь-наука.
В которой учишься всему,
В которой радость,слезы,мука
И сотни тысяч-Почему?
Жизнь то идет спокойно гладко.
То бьет с огромной силой нас,
И не всегда бывает в жизни сладко
И по щеке течет слеза-алмаз
Но на земле живет еще надежда
Что все хорошее вернется вновь.
И замолчит глупец,завистник и невежда
И будет вечно счастье и любовь
Сауле Ахметова
В которой учишься всему,
В которой радость,слезы,мука
И сотни тысяч-Почему?
Жизнь то идет спокойно гладко.
То бьет с огромной силой нас,
И не всегда бывает в жизни сладко
И по щеке течет слеза-алмаз
Но на земле живет еще надежда
Что все хорошее вернется вновь.
И замолчит глупец,завистник и невежда
И будет вечно счастье и любовь
Сауле Ахметова
Показать больше
17 дн. назад
Мурманский морской биологический институт. Дальние Зеленцы. Заброшенная наука, но так ли все печально и грустно?
История морских биологических исследований в северных морях России ведет своё начало со второй половины XIX столетия, когда в 1881 году по инициативе Санкт-Петербургского общества естествоиспытателей на Соловецких островах Белого моря была организована самая северная в то время морская биологическая станция — Соловецкая биологическая станция. В советские годы открывается Мурманский морской биологический институт в Зеленцах, дальше буду писать ММБИ, а то длинно слишком.
Как я писал в предыдущем посте, Зеленцы развиваются, здесь жило около 400 человек, ученые, семьи, обслуживающий персонал. Но в 1989 году принимается решение, что надо жить и работать в Мурманске, а Зеленцы посещать только для локальных исследований и опытов. Я не знаю причину такого решения, но 89 год это не 90ые и тогда еще не было повального закрытия всех таких проектов. Мое мнение - это просто удобно. Жить в Зеленцах и работать на постоянке, это правда то еще удовольствие. Когда там снег зимой по крыши, а ветер такой скорости, что сносит людей, какая тут наука, тут скорее выживание.
Институт переместился в Мурманск и продолжает работать. А в 2012 году завершено оборудование собственной Шпицбергенской биогеостанции ММБИ. Так что все точно не так однозначно плохо, как может показаться на первый взгляд, товарищи!
Что сейчас? Атмосфернейший заброс. Думаю все ценное и нужно вывезли ученые, процесс переезда шел несколько лет. Ну а то что не представляет ценности - оставили и законсервировали. Консервация расконсервировалась и мы можем наблюдать здание ММБИ во всей красе. Тысячи пробирок с разными заборами микроорганизмов и других жителей моря. Огромные тонны документов, в большинстве своем документооборот, бухгалтерия и прочие ненужные бумаженцие, как у вас дома квитки за кварплату за 2011 год. Но атмосфера потрясающая. Здесь когда-то кипела жизнь, наука, открытия, а сейчас тишина. И если бы не тот факт, что ММБИ переехал и продолжает работать, я был бы первым, кто кричал, вот какую страну... Но все далеко не так грустно, как у нас порой любят раздувать. Понятие рентабельность и удобство никто не отменял.
Пожить в таком месте пару зим и за любые деньги уедешь из даже таких красивых мест. Или я не прав и все-таки такие места надо любой ценой сохранять и оберегать? Как считаете?
История морских биологических исследований в северных морях России ведет своё начало со второй половины XIX столетия, когда в 1881 году по инициативе Санкт-Петербургского общества естествоиспытателей на Соловецких островах Белого моря была организована самая северная в то время морская биологическая станция — Соловецкая биологическая станция. В советские годы открывается Мурманский морской биологический институт в Зеленцах, дальше буду писать ММБИ, а то длинно слишком.
Как я писал в предыдущем посте, Зеленцы развиваются, здесь жило около 400 человек, ученые, семьи, обслуживающий персонал. Но в 1989 году принимается решение, что надо жить и работать в Мурманске, а Зеленцы посещать только для локальных исследований и опытов. Я не знаю причину такого решения, но 89 год это не 90ые и тогда еще не было повального закрытия всех таких проектов. Мое мнение - это просто удобно. Жить в Зеленцах и работать на постоянке, это правда то еще удовольствие. Когда там снег зимой по крыши, а ветер такой скорости, что сносит людей, какая тут наука, тут скорее выживание.
Институт переместился в Мурманск и продолжает работать. А в 2012 году завершено оборудование собственной Шпицбергенской биогеостанции ММБИ. Так что все точно не так однозначно плохо, как может показаться на первый взгляд, товарищи!
Что сейчас? Атмосфернейший заброс. Думаю все ценное и нужно вывезли ученые, процесс переезда шел несколько лет. Ну а то что не представляет ценности - оставили и законсервировали. Консервация расконсервировалась и мы можем наблюдать здание ММБИ во всей красе. Тысячи пробирок с разными заборами микроорганизмов и других жителей моря. Огромные тонны документов, в большинстве своем документооборот, бухгалтерия и прочие ненужные бумаженцие, как у вас дома квитки за кварплату за 2011 год. Но атмосфера потрясающая. Здесь когда-то кипела жизнь, наука, открытия, а сейчас тишина. И если бы не тот факт, что ММБИ переехал и продолжает работать, я был бы первым, кто кричал, вот какую страну... Но все далеко не так грустно, как у нас порой любят раздувать. Понятие рентабельность и удобство никто не отменял.
Пожить в таком месте пару зим и за любые деньги уедешь из даже таких красивых мест. Или я не прав и все-таки такие места надо любой ценой сохранять и оберегать? Как считаете?
Показать больше
17 дн. назад
"Они подружились в детстве - 48 лет назад, и по сей день бережно хранят свою дружбу". Как живут и выглядят Юрий Нахратов и Наталья Симонова.
Юрий Нахратов и Наталья Симонова стали "звёздами" кино в раннем детстве, когда на экраны вышла кинолента "Новогодние приключения Маши и Вити".
На этом добром и сказочном фильме выросло несколько поколений. Да и даже сейчас многие люди включают его на фоне во время подготовки к новогодним праздникам или же просто для того, чтобы понастальгировать по своему детству. После съёмок в этой картине, маленькие актёры, играющие главные роли, прекратили сниматься в кино.
Девочка, сыгравшая в фильме роль Маши, росла в очень бедной семье.
Отец Наташи сбежал из семьи за несколько месяцев до её рождения, а мама, хоть и работала целыми днями, но зарабатывала совсем скромно и не могла в одиночку прокормить семью.
У девочки была всего лишь одна игрушка - кукла, которая досталась ей в подарок от бабушки, а одежду она донашивала за своей тётей. Когда ей было пять лет, мама отвела её в киностудию "Ленфильм" на пробы фильма "Новогодние приключения Маши и Вити".
Мама Наташи ни на что особо и не надеялась, ведь её дочка шепелявила и была абсолютно не артистичной, но терять было нечего - каждый желающий ребёнок мог испытать удачу на пробах. Девочка выступала перед режиссером и его ассистентами с какой-то песней.
Пела она так плохо, что не выдержала даже родная мама, которая силой спустила дочь со сцены и прикрыла ей рукой рот. Тогда женщина была уверена, что её дочку даже рассматривать не будут после такого плохого исполнения песни, поэтому она стремительно отправилась с Наташей к выходу.
Однако режиссер их неожиданно остановил и решил пообщаться с девочкой. Когда выяснилось, что Наташа растет в бедной семье, режиссер Игорь Усов спросил её: "В чудеса веришь?", на что она ответила положительным кивком головой.
"Ну, что ж, тогда мы берём тебя в команду. Будем вместе Новый год спасать" - продолжил режиссёр.
Режиссер относился к Наталье Симоновой, как отец к родной дочери. Он каждый день приносил ей на съёмочную площадку игрушки и сладости, а ещё подарил фортепиано, о котором она мечтала.
Изначально, премьера картины "Новогодние приключения Маши и Вити" должна была состояться двадцать восьмого декабря, но Игорь Усов настоял на том, чтобы фильм выпустили на три дня раньше - на шестой день рождения Наташи.
Уже в зрелом возрасте актриса скажет: "Это был самый лучший подарок за всю мою жизнь".
Кстати говоря, режиссер продолжал поддерживать семью своей любимой актрисы после выхода фильма, и даже помогал ей подготавливаться к поступлению в театральный институт, когда она училась в старших классах школы.
Наташа Симонова сыграла ещё три второстепенные роли в кино, два года успешно обучалась в театральном вузе, а потом влюбилась в молодого парня, за которого вскоре вышла замуж. Ради мужа, она оставила все актёрские начинания позади, ведь если бы она и дальше продолжила сниматься в фильмах - то, наверняка, ей бы не хватало времени на семью. В итоге девушка получила образование философа.
На протяжении нескольких следующих лет Наталья Симонова трудилась преподавателем философии в одном из институтов Ленинграда, но со временем она, по настоянию мужа, уволилась и занялась воспитанием троих детей: Полины, Насти и Саввы.
У Юрия Нахратова была совсем другая история.
В фильм "Новогодние приключения Маши и Вити" он попал без проб, так как он снимался в кинокартинах до этого и многие режиссеры студии "Ленфильм" знали, что он очень способный мальчишка.
Правда, ему не сразу отдали роль Вити. Режиссеры несколько месяцев присматривались к другим детишкам, но впоследствии наткнулись в архиве киностудии на резюме Юрия, где было написано, что он послушно и ответственно себя вёл на съёмках фильмов: "Открытая книга", "Подзорная труба" и "Плохой хороший человек".
Когда мальчик явился на съёмочную площадку, он с интересом ходил вокруг оборудования и постоянно что-то записывал в свою небольшую тетрадку. Если кто-то спрашивал: "Что ты делаешь?", он неизменно отвечал: "Изучаю технику".
Кроме того, в первые дни съёмок, во время перерывов, Юра садился читать популярный в то время журнал "Наука и жизнь". Мальчиком восхищалась вся съёмочная группа.
Режиссер и сценаристы решили обыграть в фильме его любовь к точным наукам. В первой версии сценария, Витя должен был быть задирой, который из-за своего хулиганистого характера вечно влезает в неприятности, а Маша его спасает и отчитывает.
Однако, когда начались съёмки, режиссёр менял многие сцены на ходу. Персонаж Витя стал таким же "ботаником", каким был Юрий Нахратов в жизни.
В зрелости Юрий Нахратов рассказал:
"Я не пытался поступать в театральный институт. Существует множество примеров, когда дети-актёры были востребованы в детстве, но с возрастом становились неинтересными, ненужными. А я чем лучше? Такая же участь ждала и меня, но хорошо, что я это осознавал. Выбрал профессию, которая всегда мне нравилась, и не пожалел об этом".
Он обучался на факультете мехатроники в Ленинградском военно-механическом вузе, потом начал работать в крупной компьютерной организации, где работает и по сей день. Известно, что он женат, и что у него есть сын Тимур, который пошёл по его стопам.
Прошло уже 48 лет с момента выхода фильма "Новогодние приключения Маши и Вити", но Юрий Нахратов и Наталья Симонова не прекращали поддерживать связь с тех пор, как впервые встретились.
Они часто созваниваются, вместе отмечают праздники и время от времени пересматривают фильм со своим участием. Хорошие отношения сложились и у членов их семей.
"Мы многое пережили вместе, стали хорошими друзьями. Спасибо этому чудесному фильму за то, что подарил нам такую прекрасную дружбу" - говорил Юрий Нахратов в одной из телепередач.
Юрий Нахратов и Наталья Симонова стали "звёздами" кино в раннем детстве, когда на экраны вышла кинолента "Новогодние приключения Маши и Вити".
На этом добром и сказочном фильме выросло несколько поколений. Да и даже сейчас многие люди включают его на фоне во время подготовки к новогодним праздникам или же просто для того, чтобы понастальгировать по своему детству. После съёмок в этой картине, маленькие актёры, играющие главные роли, прекратили сниматься в кино.
Девочка, сыгравшая в фильме роль Маши, росла в очень бедной семье.
Отец Наташи сбежал из семьи за несколько месяцев до её рождения, а мама, хоть и работала целыми днями, но зарабатывала совсем скромно и не могла в одиночку прокормить семью.
У девочки была всего лишь одна игрушка - кукла, которая досталась ей в подарок от бабушки, а одежду она донашивала за своей тётей. Когда ей было пять лет, мама отвела её в киностудию "Ленфильм" на пробы фильма "Новогодние приключения Маши и Вити".
Мама Наташи ни на что особо и не надеялась, ведь её дочка шепелявила и была абсолютно не артистичной, но терять было нечего - каждый желающий ребёнок мог испытать удачу на пробах. Девочка выступала перед режиссером и его ассистентами с какой-то песней.
Пела она так плохо, что не выдержала даже родная мама, которая силой спустила дочь со сцены и прикрыла ей рукой рот. Тогда женщина была уверена, что её дочку даже рассматривать не будут после такого плохого исполнения песни, поэтому она стремительно отправилась с Наташей к выходу.
Однако режиссер их неожиданно остановил и решил пообщаться с девочкой. Когда выяснилось, что Наташа растет в бедной семье, режиссер Игорь Усов спросил её: "В чудеса веришь?", на что она ответила положительным кивком головой.
"Ну, что ж, тогда мы берём тебя в команду. Будем вместе Новый год спасать" - продолжил режиссёр.
Режиссер относился к Наталье Симоновой, как отец к родной дочери. Он каждый день приносил ей на съёмочную площадку игрушки и сладости, а ещё подарил фортепиано, о котором она мечтала.
Изначально, премьера картины "Новогодние приключения Маши и Вити" должна была состояться двадцать восьмого декабря, но Игорь Усов настоял на том, чтобы фильм выпустили на три дня раньше - на шестой день рождения Наташи.
Уже в зрелом возрасте актриса скажет: "Это был самый лучший подарок за всю мою жизнь".
Кстати говоря, режиссер продолжал поддерживать семью своей любимой актрисы после выхода фильма, и даже помогал ей подготавливаться к поступлению в театральный институт, когда она училась в старших классах школы.
Наташа Симонова сыграла ещё три второстепенные роли в кино, два года успешно обучалась в театральном вузе, а потом влюбилась в молодого парня, за которого вскоре вышла замуж. Ради мужа, она оставила все актёрские начинания позади, ведь если бы она и дальше продолжила сниматься в фильмах - то, наверняка, ей бы не хватало времени на семью. В итоге девушка получила образование философа.
На протяжении нескольких следующих лет Наталья Симонова трудилась преподавателем философии в одном из институтов Ленинграда, но со временем она, по настоянию мужа, уволилась и занялась воспитанием троих детей: Полины, Насти и Саввы.
У Юрия Нахратова была совсем другая история.
В фильм "Новогодние приключения Маши и Вити" он попал без проб, так как он снимался в кинокартинах до этого и многие режиссеры студии "Ленфильм" знали, что он очень способный мальчишка.
Правда, ему не сразу отдали роль Вити. Режиссеры несколько месяцев присматривались к другим детишкам, но впоследствии наткнулись в архиве киностудии на резюме Юрия, где было написано, что он послушно и ответственно себя вёл на съёмках фильмов: "Открытая книга", "Подзорная труба" и "Плохой хороший человек".
Когда мальчик явился на съёмочную площадку, он с интересом ходил вокруг оборудования и постоянно что-то записывал в свою небольшую тетрадку. Если кто-то спрашивал: "Что ты делаешь?", он неизменно отвечал: "Изучаю технику".
Кроме того, в первые дни съёмок, во время перерывов, Юра садился читать популярный в то время журнал "Наука и жизнь". Мальчиком восхищалась вся съёмочная группа.
Режиссер и сценаристы решили обыграть в фильме его любовь к точным наукам. В первой версии сценария, Витя должен был быть задирой, который из-за своего хулиганистого характера вечно влезает в неприятности, а Маша его спасает и отчитывает.
Однако, когда начались съёмки, режиссёр менял многие сцены на ходу. Персонаж Витя стал таким же "ботаником", каким был Юрий Нахратов в жизни.
В зрелости Юрий Нахратов рассказал:
"Я не пытался поступать в театральный институт. Существует множество примеров, когда дети-актёры были востребованы в детстве, но с возрастом становились неинтересными, ненужными. А я чем лучше? Такая же участь ждала и меня, но хорошо, что я это осознавал. Выбрал профессию, которая всегда мне нравилась, и не пожалел об этом".
Он обучался на факультете мехатроники в Ленинградском военно-механическом вузе, потом начал работать в крупной компьютерной организации, где работает и по сей день. Известно, что он женат, и что у него есть сын Тимур, который пошёл по его стопам.
Прошло уже 48 лет с момента выхода фильма "Новогодние приключения Маши и Вити", но Юрий Нахратов и Наталья Симонова не прекращали поддерживать связь с тех пор, как впервые встретились.
Они часто созваниваются, вместе отмечают праздники и время от времени пересматривают фильм со своим участием. Хорошие отношения сложились и у членов их семей.
"Мы многое пережили вместе, стали хорошими друзьями. Спасибо этому чудесному фильму за то, что подарил нам такую прекрасную дружбу" - говорил Юрий Нахратов в одной из телепередач.
Показать больше
18 дн. назад
Подборка книг о жизни с психическими расстройствами
📖 1. Кэй Джеймисон - Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством
«Беспокойный ум» Кэй Джеймисон — захватывающее и очень откровенное повествование о жизни с биполярным расстройством, тем более интересное, что написано оно одним из самых ярких светил современной американской медицины (мало кому еще из психиатров хватило бы смелости признаться, что он впал в психоз через три месяца после получения научной степени). Джеймисон не просто сумела добиться личного успеха, несмотря на свой диагноз, — она сделала серьезный вклад в развитие психиатрии и помогла многим пациентам. Ее книга позволяет тонко прочувствовать все грани самого креативного из психических заболеваний — ослепительные подъемы и мрачнейшие спады, жадные поиски истины и глухую апатию, безумную скачку мыслей и внутреннюю пустоту. Это настоящий маст-рид для всех, кто интересуется человеческой психикой и пределами ее возможностей.
📖 2. Эсме Вэйцзюнь Ван - Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией
Книга американки китайского происхождения Эсме Вэйцзюнь Ван развеивает многочисленные мифы о шизофрении. На личном опыте писательница рассказывает о гранях психического расстройства, противоречивых диагнозах, вариантах терапии и судьбах людей, ставших жертвами душевной болезни. Обладательница неутешительного диагноза, Эсме Вэйцзюнь Ван способна смотреть на свои проблемы со стороны. Это дает ей возможность быть беспристрастным исследователем собственного недуга, а в обычной жизни делает ее высокофункциональной и эмпатичной. Драматичный опыт писательницы – положительный пример того, каких высот личного и социального развития может достичь человек с психическим расстройством при развитом интеллекте, рефлексии и самодисциплине.
📖 3. Джессика Пан - Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.
📖 4. Алина Белят - Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень – от простой фобии до параноидной шизофрении, и могут случиться практически с каждым.
«Одно расстройство» – не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек – это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах – стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
📖 5. Сюзанна Кейсен - Прерванная жизнь
Еще до того, как мир охватил интерес к произведениям о людях, застрявших в пограничных состояниях, Сюзанна Кейсен решила поделиться своей личной драмой.
«Прерванная жизнь» – это мемуары, повествующие о сложном периоде жизни обычной девушки. После неудавшейся попытки суицида юная героиня оказывается в «параллельной вселенной» – психиатрическом госпитале. И с этого момента все, что она знала об окружающем мире, людях и даже о самой себе, оказывается под сомнением.
«Прерванная жизнь» стала культовой книгой своего времени, но настоящую популярность снискала годы спустя, когда был снят одноименный фильм с Вайноной Райдер и Анджелиной Джоли.
📖 6. Эндрю Соломон - Демон полуденный. Анатомия депрессии
Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их.
В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать портрет депрессии — призрачного и парализующего недуга — максимально полным. Это и обзор профессиональной психиатрической литературы, предлагающей множество противоядий; это и подробный отчет об обратной стороне нормальности, радости, жизнеспособности, веры в лучшее.
📖 7. Сильвия Плат - Под стеклянным колпаком
Эстер Гринвуд получает возможность стажироваться в модном женском журнале в Нью-Йорке. Она уверена: ей под силу покорить этот город и осуществить свою заветную мечту — стать писательницей. Но за красивым фасадом — показы мод, коктейльные вечеринки, знакомства с интересными людьми — скрываются равнодушие окружающих и проблемы новой, "взрослой", жизни. И очень скоро Эстер понимает, что начинает терять контроль над собой, все больше погружаясь в одиночество и депрессию…
📖 8. Арнхильд Лаувенг - Завтра я всегда бывала львом
Арнхильд Лаувенг родилась в 1972 году. Кандидат психологических наук, практикующий клинический психолог. В семнадцатилетнем возрасте была направлена в психиатрическую лечебницу с диагнозом шизофрения. Последующие десять лет ее жизни - череда добровольных и принудительных госпитализаций. Последний раз она была госпитализирована в возрасте 26 лет. Арнхильд полностью победила шизофрению и сегодня имеет возможность говорить о болезни и как профессиональный психолог и как бывший пациент. Она погружает нас в мир голосов и галлюцинаций, где ее преследует армия крыс, а волки с горящими желтыми глазами оскаливают слюнявые пасти. Она раскрывает внутреннюю логику и смысл ошибочных восприятий и симптомов.
В этой книге хроника ее борьбы с болезнью. Пациентка Арнхильд рассказывает о своем опыте, о попытках врачей найти с ней контакт и о своих переживаниях, о поддержке близких, вопреки всему не терявших надежды. Психолог Арнхильд анализирует методы, к которым прибегали врачи, и объясняет их успех или неудачу.
Уникальный опыт излечившегося человека, описание болезни «изнутри» представляет огромный интерес для психиатров, психологов, больных людей и их родственников, для самого широкого читателя. Художественная манера изложения, проникновенность, с которой написана книга, делает чтение захватывающим. Это потрясающая история победы, в которую мало кто верил.
📖 9. Энтони Дэвид - Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах
Чужая душа – потемки, а если душа еще и больна, она и вовсе видится нам непроглядной тьмой. Задача психиатрии – разобраться, что находится в этой тьме и откуда оно там взялось, – не только предельно сложна, но и захватывающе интересна.
Семь историй из практики видного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют сборник самых настоящих научных детективов. Чтобы расследовать нетипичные случаи душевных расстройств, доктор Дэвид и его коллеги задействуют и последние технологические достижения в своей области, и многолетний клинический опыт, и простые инструменты, доступные каждому из нас: участие, сострадание, умение смотреть на вещи с разных сторон. Заглянув в бездну больного сознания вместе с надежным проводником, мы видим уже не тьму, но кипучую работу научной мысли. И страх сменяется надеждой.
📖 10. Оливер Сакс - Человек, который принял жену за шляпу
"Человек, который принял жену за шляпу" – книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.
📖 1. Кэй Джеймисон - Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством
«Беспокойный ум» Кэй Джеймисон — захватывающее и очень откровенное повествование о жизни с биполярным расстройством, тем более интересное, что написано оно одним из самых ярких светил современной американской медицины (мало кому еще из психиатров хватило бы смелости признаться, что он впал в психоз через три месяца после получения научной степени). Джеймисон не просто сумела добиться личного успеха, несмотря на свой диагноз, — она сделала серьезный вклад в развитие психиатрии и помогла многим пациентам. Ее книга позволяет тонко прочувствовать все грани самого креативного из психических заболеваний — ослепительные подъемы и мрачнейшие спады, жадные поиски истины и глухую апатию, безумную скачку мыслей и внутреннюю пустоту. Это настоящий маст-рид для всех, кто интересуется человеческой психикой и пределами ее возможностей.
📖 2. Эсме Вэйцзюнь Ван - Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией
Книга американки китайского происхождения Эсме Вэйцзюнь Ван развеивает многочисленные мифы о шизофрении. На личном опыте писательница рассказывает о гранях психического расстройства, противоречивых диагнозах, вариантах терапии и судьбах людей, ставших жертвами душевной болезни. Обладательница неутешительного диагноза, Эсме Вэйцзюнь Ван способна смотреть на свои проблемы со стороны. Это дает ей возможность быть беспристрастным исследователем собственного недуга, а в обычной жизни делает ее высокофункциональной и эмпатичной. Драматичный опыт писательницы – положительный пример того, каких высот личного и социального развития может достичь человек с психическим расстройством при развитом интеллекте, рефлексии и самодисциплине.
📖 3. Джессика Пан - Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.
📖 4. Алина Белят - Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень – от простой фобии до параноидной шизофрении, и могут случиться практически с каждым.
«Одно расстройство» – не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек – это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах – стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
📖 5. Сюзанна Кейсен - Прерванная жизнь
Еще до того, как мир охватил интерес к произведениям о людях, застрявших в пограничных состояниях, Сюзанна Кейсен решила поделиться своей личной драмой.
«Прерванная жизнь» – это мемуары, повествующие о сложном периоде жизни обычной девушки. После неудавшейся попытки суицида юная героиня оказывается в «параллельной вселенной» – психиатрическом госпитале. И с этого момента все, что она знала об окружающем мире, людях и даже о самой себе, оказывается под сомнением.
«Прерванная жизнь» стала культовой книгой своего времени, но настоящую популярность снискала годы спустя, когда был снят одноименный фильм с Вайноной Райдер и Анджелиной Джоли.
📖 6. Эндрю Соломон - Демон полуденный. Анатомия депрессии
Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их.
В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать портрет депрессии — призрачного и парализующего недуга — максимально полным. Это и обзор профессиональной психиатрической литературы, предлагающей множество противоядий; это и подробный отчет об обратной стороне нормальности, радости, жизнеспособности, веры в лучшее.
📖 7. Сильвия Плат - Под стеклянным колпаком
Эстер Гринвуд получает возможность стажироваться в модном женском журнале в Нью-Йорке. Она уверена: ей под силу покорить этот город и осуществить свою заветную мечту — стать писательницей. Но за красивым фасадом — показы мод, коктейльные вечеринки, знакомства с интересными людьми — скрываются равнодушие окружающих и проблемы новой, "взрослой", жизни. И очень скоро Эстер понимает, что начинает терять контроль над собой, все больше погружаясь в одиночество и депрессию…
📖 8. Арнхильд Лаувенг - Завтра я всегда бывала львом
Арнхильд Лаувенг родилась в 1972 году. Кандидат психологических наук, практикующий клинический психолог. В семнадцатилетнем возрасте была направлена в психиатрическую лечебницу с диагнозом шизофрения. Последующие десять лет ее жизни - череда добровольных и принудительных госпитализаций. Последний раз она была госпитализирована в возрасте 26 лет. Арнхильд полностью победила шизофрению и сегодня имеет возможность говорить о болезни и как профессиональный психолог и как бывший пациент. Она погружает нас в мир голосов и галлюцинаций, где ее преследует армия крыс, а волки с горящими желтыми глазами оскаливают слюнявые пасти. Она раскрывает внутреннюю логику и смысл ошибочных восприятий и симптомов.
В этой книге хроника ее борьбы с болезнью. Пациентка Арнхильд рассказывает о своем опыте, о попытках врачей найти с ней контакт и о своих переживаниях, о поддержке близких, вопреки всему не терявших надежды. Психолог Арнхильд анализирует методы, к которым прибегали врачи, и объясняет их успех или неудачу.
Уникальный опыт излечившегося человека, описание болезни «изнутри» представляет огромный интерес для психиатров, психологов, больных людей и их родственников, для самого широкого читателя. Художественная манера изложения, проникновенность, с которой написана книга, делает чтение захватывающим. Это потрясающая история победы, в которую мало кто верил.
📖 9. Энтони Дэвид - Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах
Чужая душа – потемки, а если душа еще и больна, она и вовсе видится нам непроглядной тьмой. Задача психиатрии – разобраться, что находится в этой тьме и откуда оно там взялось, – не только предельно сложна, но и захватывающе интересна.
Семь историй из практики видного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют сборник самых настоящих научных детективов. Чтобы расследовать нетипичные случаи душевных расстройств, доктор Дэвид и его коллеги задействуют и последние технологические достижения в своей области, и многолетний клинический опыт, и простые инструменты, доступные каждому из нас: участие, сострадание, умение смотреть на вещи с разных сторон. Заглянув в бездну больного сознания вместе с надежным проводником, мы видим уже не тьму, но кипучую работу научной мысли. И страх сменяется надеждой.
📖 10. Оливер Сакс - Человек, который принял жену за шляпу
"Человек, который принял жену за шляпу" – книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.
Показать больше
18 дн. назад
Как появились термины из шахматного мира
«шах» и «мат»? Они являются производными от персидского выражения shahmat , что дословно означает «король мертв».
Шахматы полюбились не только мудрецам Востока, но и любителям интеллектуальных игр по всему миру. Это не только возможность скрасить досуг. Шахматы развивают внимательность и способности к точным наукам, учат тактически мыслить.
Если детстве или в юности у вас так и не дошли руки освоить эту игру, не беда. Чтобы научиться играть, в среднем взрослому человеку нужно всего два-три занятия.
«шах» и «мат»? Они являются производными от персидского выражения shahmat , что дословно означает «король мертв».
Шахматы полюбились не только мудрецам Востока, но и любителям интеллектуальных игр по всему миру. Это не только возможность скрасить досуг. Шахматы развивают внимательность и способности к точным наукам, учат тактически мыслить.
Если детстве или в юности у вас так и не дошли руки освоить эту игру, не беда. Чтобы научиться играть, в среднем взрослому человеку нужно всего два-три занятия.
Показать больше
19 дн. назад
🚑 Тайны музея скорой помощи
За стенами легендарной Станции скорой помощи имени А. С. Пучкова скрывается необычное место — музей, где история медицины оживает на ваших глазах.
Здесь можно увидеть редкие экспонаты: от дореволюционных документов и формы врачей до макета первой кареты скорой.
А ещё — пройти по залам, где бережно сохраняют память о людях, спасавших жизни на протяжении двух веков.
Отличный повод заглянуть туда, где каждая деталь напоминает: медицина — это не только наука, но и подвиг
🗓 Экскурсии проходят по вторникам, 15:00–19:00, и четвергам, 15:00–18:00
📍 1-й Коптельский пер., 3
🎫 Бесплатно по регистрации
https://mos03.ru/history/s...
За стенами легендарной Станции скорой помощи имени А. С. Пучкова скрывается необычное место — музей, где история медицины оживает на ваших глазах.
Здесь можно увидеть редкие экспонаты: от дореволюционных документов и формы врачей до макета первой кареты скорой.
А ещё — пройти по залам, где бережно сохраняют память о людях, спасавших жизни на протяжении двух веков.
Отличный повод заглянуть туда, где каждая деталь напоминает: медицина — это не только наука, но и подвиг
🗓 Экскурсии проходят по вторникам, 15:00–19:00, и четвергам, 15:00–18:00
📍 1-й Коптельский пер., 3
🎫 Бесплатно по регистрации
https://mos03.ru/history/s...
Показать больше
19 дн. назад
✨«Территория будущего. Москва 2030» — итоги.
В 2024 году Москва жила форумом, объединившим более 14 млн участников и гостей столицы.
За 45 дней на 11 площадках прошло свыше 50 тысяч событий — от лекций и выставок до концертов и спортивных фестивалей.
📍Что показал форум:
▫️достижения столицы — новое метро, рекордные темпы строительства, реновация, «Технополис Москва»;
▫️будущее транспортных узлов, медицины, городской среды;
▫️карьерные и образовательные возможности для молодежи;
▫️яркие культурные события в «Зарядье», ВДНХ, «Лужниках» и других точках города;
▫️международный форум беспилотных систем и дрон-шоу;
▫️«Точка сборки 2030» — медиаинсталляция про Москву будущего.
🎶 Спорт, наука, искусство, цифровые технологии, урбанистика и даже космос — каждая площадка напомнила, что столица уверенно движется к статусу Лучшего города Земли.
👉 А фото и впечатления участников собраны в проекте «Активный гражданин».
https://www.sobyanin.ru/te...
В 2024 году Москва жила форумом, объединившим более 14 млн участников и гостей столицы.
За 45 дней на 11 площадках прошло свыше 50 тысяч событий — от лекций и выставок до концертов и спортивных фестивалей.
📍Что показал форум:
▫️достижения столицы — новое метро, рекордные темпы строительства, реновация, «Технополис Москва»;
▫️будущее транспортных узлов, медицины, городской среды;
▫️карьерные и образовательные возможности для молодежи;
▫️яркие культурные события в «Зарядье», ВДНХ, «Лужниках» и других точках города;
▫️международный форум беспилотных систем и дрон-шоу;
▫️«Точка сборки 2030» — медиаинсталляция про Москву будущего.
🎶 Спорт, наука, искусство, цифровые технологии, урбанистика и даже космос — каждая площадка напомнила, что столица уверенно движется к статусу Лучшего города Земли.
👉 А фото и впечатления участников собраны в проекте «Активный гражданин».
https://www.sobyanin.ru/te...
Показать больше
22 дн. назад
🚀 Россия отправит семь автоматических станций к Луне до 2036 года
ИКИ РАН сообщил, что в рамках проекта «Космическая наука» запланированы миссии «Луна-27а», «Луна-27б» и «Луна-28» для доставки образцов грунта. Пилотируемые полёты до 2036 года не предусмотрены.
ИКИ РАН сообщил, что в рамках проекта «Космическая наука» запланированы миссии «Луна-27а», «Луна-27б» и «Луна-28» для доставки образцов грунта. Пилотируемые полёты до 2036 года не предусмотрены.
Показать больше
24 дн. назад
Секретная методика советского образования, которая превращала детей в гениев.
В 60-е годы у педагогов нескольких школ СССР появилась экспериментальная методика обучения детей в возрасте до 12 лет, которая произвела настоящий фурор в научных кругах.
Целью ученых и учителей было выяснить, как чтение влияет на развитие интеллекта ребенка, его способность к логическому мышлению, успеваемость в целом.
Дети, которым тяжело давалось чтение, плохо запоминали прочитанное, долго сидели над контрольными работами, допускали массу ошибок, не могли сосредоточиться на уроках.
После этого с половиной детей начали работать специалисты и обучать их чтению по новой экспериментальной засекреченной методике скорочтения.
Буквально через год детей снова протестировали.
Результаты превзошли все ожидания!
Дети, которые учились по новой методике, буквально глотали книги. Они могли справиться с объемом в 300 страниц на 2 дня.
При этом они умели точно пересказать прочитанное. Кроме того, улучшилась их общая успеваемость по всем предметам: они прекрасно рассказывали стихи, на запоминание которых теперь требовался лишь час.
Успехи проявились и в точных науках. Они щелкали задачи (даже повышенной сложности) как орехи. 6 учеников из 10 стали победителями олимпиад по литературе, математике и русскому языку.
А те дети, которые всё еще средне читали, имели проблемы с концентрацией внимания, логикой, усидчивостью. Их успеваемость со временем лишь ухудшилась.
Дети, которые в возрасте до 12 лет освоили скорочтение, и дальше добивались больших успехов, хорошо окончили школу, без проблем поступили в лучшие вузы страны.
Таким образом ученым удалось доказать, что между чтением и развитием интеллекта есть прямая связь.
Совсем недавно та самая система обучения скорочтению, которую использовали советские ученые в эксперименте, была рассекречена, и теперь каждый учитель может ею воспользоваться.
Эта система позволяет научить ребенка в возрасте с 4 до 12 лет не просто быстро читать, а запускает мощный механизм развития его интеллекта, скорости мышления и памяти.
Получить методику скорочтения можно, перейдя по этой ссылке:
https://read23.ru/prof?utm...
Поспешите! Количество мест ограничено.
В 60-е годы у педагогов нескольких школ СССР появилась экспериментальная методика обучения детей в возрасте до 12 лет, которая произвела настоящий фурор в научных кругах.
Целью ученых и учителей было выяснить, как чтение влияет на развитие интеллекта ребенка, его способность к логическому мышлению, успеваемость в целом.
Дети, которым тяжело давалось чтение, плохо запоминали прочитанное, долго сидели над контрольными работами, допускали массу ошибок, не могли сосредоточиться на уроках.
После этого с половиной детей начали работать специалисты и обучать их чтению по новой экспериментальной засекреченной методике скорочтения.
Буквально через год детей снова протестировали.
Результаты превзошли все ожидания!
Дети, которые учились по новой методике, буквально глотали книги. Они могли справиться с объемом в 300 страниц на 2 дня.
При этом они умели точно пересказать прочитанное. Кроме того, улучшилась их общая успеваемость по всем предметам: они прекрасно рассказывали стихи, на запоминание которых теперь требовался лишь час.
Успехи проявились и в точных науках. Они щелкали задачи (даже повышенной сложности) как орехи. 6 учеников из 10 стали победителями олимпиад по литературе, математике и русскому языку.
А те дети, которые всё еще средне читали, имели проблемы с концентрацией внимания, логикой, усидчивостью. Их успеваемость со временем лишь ухудшилась.
Дети, которые в возрасте до 12 лет освоили скорочтение, и дальше добивались больших успехов, хорошо окончили школу, без проблем поступили в лучшие вузы страны.
Таким образом ученым удалось доказать, что между чтением и развитием интеллекта есть прямая связь.
Совсем недавно та самая система обучения скорочтению, которую использовали советские ученые в эксперименте, была рассекречена, и теперь каждый учитель может ею воспользоваться.
Эта система позволяет научить ребенка в возрасте с 4 до 12 лет не просто быстро читать, а запускает мощный механизм развития его интеллекта, скорости мышления и памяти.
Получить методику скорочтения можно, перейдя по этой ссылке:
https://read23.ru/prof?utm...
Поспешите! Количество мест ограничено.
Показать больше
24 дн. назад
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ТОЛЬКО МОЛОДЫЕ ЛЮДИ СПОСОБНЫ К ТВОРЧЕСТВУ И ИННОВАЦИЯМ?
В обществе существует устойчивый миф 🧐 о том, что творческий потенциал и способность к инновациям присущи исключительно молодым людям 👩🎨👨🎨. Это убеждение глубоко укоренилось в массовом сознании и даже подкрепляется некоторыми известными высказываниями, например, приписываемыми Альберту Эйнштейну 🧠, который якобы утверждал, что если человек не сделал значительного вклада в науку к 30 годам, то уже никогда этого не сделает 🚫. Однако современные исследования 🔬 и многочисленные исторические примеры 📚 доказывают обратное.
Во-первых, возрастные рекорды 🏆 в области научных достижений недавно были несколько раз побиты. Так, в 2018 году премию по физике получил 90-летний Артур Эшкин 👴, а премию по химии — 97-летний Джон Гуденаф 👴, пионер литий-ионных аккумуляторов 🔋. Эти учёные продолжали активно заниматься научной деятельностью, опровергая миф о том, что наука — дело молодых 👨🔬. Современные нейробиологические исследования показали, что человеческий мозг 🧠 достигает максимума интеллекта примерно к 70 годам 🎉. Это связано с тем, что в мозге пожилых людей происходит увеличение миелина — вещества, обеспечивающего быстрый и эффективный обмен сигналами между нейронами ⚡. Кроме того, после 60 лет мозг начинает более активно использовать оба полушария, что способствует более гибкому и комплексному мышлению 🧩.
История искусства и литературы 📖 также богата примерами, когда творческие вершины достигались в зрелом или даже пожилом возрасте 👵👴. Великий физиолог Иван Павлов написал фундаментальные труды в возрасте более 70 лет 🧓, композитор Элиот Картер создавал музыку до 103 лет, а художница Анна Мозес начала рисовать только в 70 и продолжала творить до последних дней своей жизни 🎨. Такие фигуры, как Вольтер, Лев Толстой, Гёте, Микеланджело, доказали, что возраст вовсе не является преградой для творческого самовыражения и инноваций 🚀.
Научные исследования подтверждают, что в пожилом возрасте сохраняется и даже развивается кристаллизованный интеллект 💡 — способность применять накопленный жизненный опыт, знания и навыки 📚. Психологи Гарвардского университета пришли к выводу, что именно в возрасте 60–70 лет наблюдается пик умственных способностей, связанных с принятием решений и творческим мышлением 🧠✨. При этом пожилые люди зачастую лучше справляются с задачами, требующими гибкости ума и умения находить компромиссы 🤝.
Что же влияет на сохранение и развитие творческого потенциала с возрастом? Важнейшую роль играет активный образ жизни 🚶♂️, постоянное обучение 📖, эмоциональное благополучие 😊 и умение справляться со стрессом 🧘♀️. Исследования показывают, что при отсутствии умственной стимуляции нейронные связи в мозге начинают разрушаться ⚠️, тогда как постоянное обучение и новые задачи способствуют образованию новых нейронных связей и поддерживают когнитивные функции 🧠🔗.
Таким образом, утверждение, что только молодые люди способны к творчеству и инновациям, является мифом ❌. Возраст не ограничивает творческий потенциал и инновационные способности, если человек сохраняет активность, любознательность и эмоциональную устойчивость 🌟. Примеров тому множество в истории и современной науке 🏛️🔬, а последние исследования неврологии и психологии только подтверждают, что интеллект и творческая энергия могут расцветать и после 60 и даже 90 лет.
💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас
В обществе существует устойчивый миф 🧐 о том, что творческий потенциал и способность к инновациям присущи исключительно молодым людям 👩🎨👨🎨. Это убеждение глубоко укоренилось в массовом сознании и даже подкрепляется некоторыми известными высказываниями, например, приписываемыми Альберту Эйнштейну 🧠, который якобы утверждал, что если человек не сделал значительного вклада в науку к 30 годам, то уже никогда этого не сделает 🚫. Однако современные исследования 🔬 и многочисленные исторические примеры 📚 доказывают обратное.
Во-первых, возрастные рекорды 🏆 в области научных достижений недавно были несколько раз побиты. Так, в 2018 году премию по физике получил 90-летний Артур Эшкин 👴, а премию по химии — 97-летний Джон Гуденаф 👴, пионер литий-ионных аккумуляторов 🔋. Эти учёные продолжали активно заниматься научной деятельностью, опровергая миф о том, что наука — дело молодых 👨🔬. Современные нейробиологические исследования показали, что человеческий мозг 🧠 достигает максимума интеллекта примерно к 70 годам 🎉. Это связано с тем, что в мозге пожилых людей происходит увеличение миелина — вещества, обеспечивающего быстрый и эффективный обмен сигналами между нейронами ⚡. Кроме того, после 60 лет мозг начинает более активно использовать оба полушария, что способствует более гибкому и комплексному мышлению 🧩.
История искусства и литературы 📖 также богата примерами, когда творческие вершины достигались в зрелом или даже пожилом возрасте 👵👴. Великий физиолог Иван Павлов написал фундаментальные труды в возрасте более 70 лет 🧓, композитор Элиот Картер создавал музыку до 103 лет, а художница Анна Мозес начала рисовать только в 70 и продолжала творить до последних дней своей жизни 🎨. Такие фигуры, как Вольтер, Лев Толстой, Гёте, Микеланджело, доказали, что возраст вовсе не является преградой для творческого самовыражения и инноваций 🚀.
Научные исследования подтверждают, что в пожилом возрасте сохраняется и даже развивается кристаллизованный интеллект 💡 — способность применять накопленный жизненный опыт, знания и навыки 📚. Психологи Гарвардского университета пришли к выводу, что именно в возрасте 60–70 лет наблюдается пик умственных способностей, связанных с принятием решений и творческим мышлением 🧠✨. При этом пожилые люди зачастую лучше справляются с задачами, требующими гибкости ума и умения находить компромиссы 🤝.
Что же влияет на сохранение и развитие творческого потенциала с возрастом? Важнейшую роль играет активный образ жизни 🚶♂️, постоянное обучение 📖, эмоциональное благополучие 😊 и умение справляться со стрессом 🧘♀️. Исследования показывают, что при отсутствии умственной стимуляции нейронные связи в мозге начинают разрушаться ⚠️, тогда как постоянное обучение и новые задачи способствуют образованию новых нейронных связей и поддерживают когнитивные функции 🧠🔗.
Таким образом, утверждение, что только молодые люди способны к творчеству и инновациям, является мифом ❌. Возраст не ограничивает творческий потенциал и инновационные способности, если человек сохраняет активность, любознательность и эмоциональную устойчивость 🌟. Примеров тому множество в истории и современной науке 🏛️🔬, а последние исследования неврологии и психологии только подтверждают, что интеллект и творческая энергия могут расцветать и после 60 и даже 90 лет.
💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас
Показать больше
25 дн. назад
Эфир "Секреты идеального колорита в живописи"
Бывало так: пишете-пишете — и вдруг полотно мутнеет. Цвет «сереет», тени грязнятся, свет не звучит. Картина кажется блеклой, разваливается, а на сердце тяжело: «Как будто я не могу это сделать…» На самом деле — можете. Дело не в таланте, а в том, что вы пока не знаете законов. Узнаете — и начнёте управлять цветом осознанно: делать колорит чистым, гармоничным, притягательным, магнетическим — без пестроты и вычурности.
Приглашаю на бесплатный теоретический вебинар «Секреты идеального колорита в живописи». Поговорим о том самом «секрете» старых мастеров, пришедшем из глубины веков: от античных фресок до мастерских Ренессанса и барокко. Цвет — это целая наука. Гёте заложил основы понимания восприятия цвета, позже их развивали Шеврёль, Иттен, Альберс. Мы переведём эту науку на язык кисти и палитры — просто, понятно и применимо уже завтра.
Что будет на вебинаре:
- Почему появляется «грязь» и как её избежать ещё до первого мазка: ключ по тону, цвет грунта, ограниченная палитра.
- Три опоры колорита: тон, температура, насыщенность. Как собирать их в стройную систему.
- Комплементарные отношения и нейтрали: как «гасить» цвет, не убивая его звучание.
- Тёплое и холодное: глубина, воздух и цельность без пестроты.
- Практики старых мастеров сегодня: цветной имприматур, лессировки, безопасные схемы смешения (включая минимальные палитры).
- Алгоритм «антигрязь»: последовательность шагов от замеса до финального акцента.
- Готовые рецепты чистых серых и цветных нейтралей, чтобы картина не «тухла», а светилась изнутри.
Для кого:
- Для художников, у которых работы «не дотягивают» по цвету, тон валится, а общий вид кажется тусклым.
- Для начинающих и практикующих художников любых техник (масло, акрил, акварель), кто хочет собрать колорит в систему.
Когда: 14 сентября в 19:25
Где: онлайн, доступ со смартфона или ПК, а так же в личном кабинете геткурс в записи
Стоимость: бесплатно
Регистрация: https://amritart.ru/efir2
На нашей образовательной платформе вас ждут записи предыдущих вебинаров и бесплатные курсы живописи!
Вы можете. Ваши картины могут звучать идеально в колорите — когда вы знаете и осознанно применяете законы цветоведения. Регистрируйтесь и забирайте инструменты, которыми пользовались мастера — и которыми мы пользуемся по сей день. До встречи!
Бывало так: пишете-пишете — и вдруг полотно мутнеет. Цвет «сереет», тени грязнятся, свет не звучит. Картина кажется блеклой, разваливается, а на сердце тяжело: «Как будто я не могу это сделать…» На самом деле — можете. Дело не в таланте, а в том, что вы пока не знаете законов. Узнаете — и начнёте управлять цветом осознанно: делать колорит чистым, гармоничным, притягательным, магнетическим — без пестроты и вычурности.
Приглашаю на бесплатный теоретический вебинар «Секреты идеального колорита в живописи». Поговорим о том самом «секрете» старых мастеров, пришедшем из глубины веков: от античных фресок до мастерских Ренессанса и барокко. Цвет — это целая наука. Гёте заложил основы понимания восприятия цвета, позже их развивали Шеврёль, Иттен, Альберс. Мы переведём эту науку на язык кисти и палитры — просто, понятно и применимо уже завтра.
Что будет на вебинаре:
- Почему появляется «грязь» и как её избежать ещё до первого мазка: ключ по тону, цвет грунта, ограниченная палитра.
- Три опоры колорита: тон, температура, насыщенность. Как собирать их в стройную систему.
- Комплементарные отношения и нейтрали: как «гасить» цвет, не убивая его звучание.
- Тёплое и холодное: глубина, воздух и цельность без пестроты.
- Практики старых мастеров сегодня: цветной имприматур, лессировки, безопасные схемы смешения (включая минимальные палитры).
- Алгоритм «антигрязь»: последовательность шагов от замеса до финального акцента.
- Готовые рецепты чистых серых и цветных нейтралей, чтобы картина не «тухла», а светилась изнутри.
Для кого:
- Для художников, у которых работы «не дотягивают» по цвету, тон валится, а общий вид кажется тусклым.
- Для начинающих и практикующих художников любых техник (масло, акрил, акварель), кто хочет собрать колорит в систему.
Когда: 14 сентября в 19:25
Где: онлайн, доступ со смартфона или ПК, а так же в личном кабинете геткурс в записи
Стоимость: бесплатно
Регистрация: https://amritart.ru/efir2
На нашей образовательной платформе вас ждут записи предыдущих вебинаров и бесплатные курсы живописи!
Вы можете. Ваши картины могут звучать идеально в колорите — когда вы знаете и осознанно применяете законы цветоведения. Регистрируйтесь и забирайте инструменты, которыми пользовались мастера — и которыми мы пользуемся по сей день. До встречи!
Показать больше
27 дн. назад
Успеваемость американских старшеклассников по естественным наукам, математике и чтению снизилась в несколько раз.
Национальный табель успеваемости показал, что баллы учеников старших классов по естественным наукам упали на четыре пункта с 2019 года, а баллы по математике и чтению снизились на три пункта за тот же период времени.
Так, 32% учащихся не обладают базовыми навыками чтения, 45% — математическими навыками и 38% — необходимыми знаниями в области естественных наук. Баллы снизились как у школьников с низкими показателями, так и у обучающихся с высокими.
"Оценки наших учеников с самыми низкими показателями находятся на историческом минимуме — продолжающееся снижение, которое началось более десяти лет назад", — рассказал исполняющий обязанности директора IES.
Это первый выпуск оценки NAEP с тех пор, как администрация Дональда Трампа начала сокращать расходы в министерстве образования США.
Национальный табель успеваемости показал, что баллы учеников старших классов по естественным наукам упали на четыре пункта с 2019 года, а баллы по математике и чтению снизились на три пункта за тот же период времени.
Так, 32% учащихся не обладают базовыми навыками чтения, 45% — математическими навыками и 38% — необходимыми знаниями в области естественных наук. Баллы снизились как у школьников с низкими показателями, так и у обучающихся с высокими.
"Оценки наших учеников с самыми низкими показателями находятся на историческом минимуме — продолжающееся снижение, которое началось более десяти лет назад", — рассказал исполняющий обязанности директора IES.
Это первый выпуск оценки NAEP с тех пор, как администрация Дональда Трампа начала сокращать расходы в министерстве образования США.
Показать больше
28 дн. назад
Типы фигуры и при чем тут массаж коррекции фигуры?
Вы замечали, что у каждой женщины фигура по-своему особенная: у кого-то объемы сосредоточены на бедрах, у кого-то — в области живота, а у кого-то больше вопросов по коже и тонусу.
Каждый организм уникален, но проблемные зоны могут быть схожи. И здесь типология становится удобным ориентиром для мастера.
Важно понимать: типы фигуры — это не наука, а удобная визуальная классификация. Но для массажиста это рабочий инструмент, который помогает заранее понимать, какие зоны потребуют больше внимания и какие задачи будут стоять в приоритете.
А вот какие массажные техники использовать в разных случаях?
Как составлять курс, чтобы результат был заметен и сразу, и в долгосрочной перспективе?
Подробно разберем на онлайн-семинаре «Скульптура тела: искусство, за которое платят»
▪️ сегодня, 27 августа в 19.00 МСК
▪️ на повторе завтра, 28 августа в 12.00 МСК
Вас ждет:
✔️ 5 ключевых ошибок мастеров, которые не дают результат и как их избежать
✔️ 3 распространенных мифа у мастеров и клиентов
✔️ Разбор техник: лимфодренажный, антицеллюлитный и скульптурирующий массаж
🔥 2 практики, которые дают WOW-результаты уже на 1-2 сеансе
🔥 Каждый участник получит именной сертификат
Запишитесь сейчас и получите в подарок: видео-урок с практикой корректирующего массажа по телу 🎁
👉 Мастер-класс завершен, здесь была ссылка регистрации. Чтобы попасть на следующие наши обучающие мероприятия, следите за новостями в этом канале
Вы замечали, что у каждой женщины фигура по-своему особенная: у кого-то объемы сосредоточены на бедрах, у кого-то — в области живота, а у кого-то больше вопросов по коже и тонусу.
Каждый организм уникален, но проблемные зоны могут быть схожи. И здесь типология становится удобным ориентиром для мастера.
Важно понимать: типы фигуры — это не наука, а удобная визуальная классификация. Но для массажиста это рабочий инструмент, который помогает заранее понимать, какие зоны потребуют больше внимания и какие задачи будут стоять в приоритете.
А вот какие массажные техники использовать в разных случаях?
Как составлять курс, чтобы результат был заметен и сразу, и в долгосрочной перспективе?
Подробно разберем на онлайн-семинаре «Скульптура тела: искусство, за которое платят»
▪️ сегодня, 27 августа в 19.00 МСК
▪️ на повторе завтра, 28 августа в 12.00 МСК
Вас ждет:
✔️ 5 ключевых ошибок мастеров, которые не дают результат и как их избежать
✔️ 3 распространенных мифа у мастеров и клиентов
✔️ Разбор техник: лимфодренажный, антицеллюлитный и скульптурирующий массаж
🔥 2 практики, которые дают WOW-результаты уже на 1-2 сеансе
🔥 Каждый участник получит именной сертификат
Запишитесь сейчас и получите в подарок: видео-урок с практикой корректирующего массажа по телу 🎁
👉 Мастер-класс завершен, здесь была ссылка регистрации. Чтобы попасть на следующие наши обучающие мероприятия, следите за новостями в этом канале
Показать больше
28 дн. назад
⚡️Аниме: Мы не можем учиться! / Bokutachi wa Benkyou ga Dekinai
🔥Количество серий / Марафон: 13
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Романтика Сёнен Школа Этти
• Год: 2019
• Рейтинг: AniList 72
• Описание:
Юйга Нариюки заделался репетитором трёх гениев-старшеклассников, чтобы получить стипендию. Фурухаши Фумино гений в литературе, но не соображает в математике. Огата Ризу гений в математике и точных науках, но литература и искусство для неё чужды. Такемото Урука легко даётся физическая культура, но во всём остальном она профан. Вместе они изо всех сил стараются подтянуть свои хвосты, а Фумино и Огата вовсе хотят связать с предметами, в которых они не соображают, свои жизни.
🔥Количество серий / Марафон: 13
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Романтика Сёнен Школа Этти
• Год: 2019
• Рейтинг: AniList 72
• Описание:
Юйга Нариюки заделался репетитором трёх гениев-старшеклассников, чтобы получить стипендию. Фурухаши Фумино гений в литературе, но не соображает в математике. Огата Ризу гений в математике и точных науках, но литература и искусство для неё чужды. Такемото Урука легко даётся физическая культура, но во всём остальном она профан. Вместе они изо всех сил стараются подтянуть свои хвосты, а Фумино и Огата вовсе хотят связать с предметами, в которых они не соображают, свои жизни.
Показать больше
28 дн. назад
В Краснотурьинске открылась первая в регионе научная детская площадка.
Этот проект стал пилотным в Свердловской области в рамках инициативы «Десятилетие науки и технологий», объявленной Президентом России. Врио губернатора Денис Паслер подчеркнул важность создания инфраструктуры для досуга детей, где игра и обучение идут рука об руку.
«Средний Урал всегда был индустриальным центром России, и научные исследования способствовали развитию технологий, новых производств и улучшению качества жизни жителей. Создание таких площадок – это инвестиция в будущее нашей области. Важно, чтобы наука была интересна детям с самого раннего возраста. Новый объект в Краснотурьинске — пример того, как образование и развлечение могут гармонично сочетаться, вдохновляя юных свердловчан на новые открытия и достижения», — сказал Денис Паслер.
Площадка, созданная в рамках реконструкции средней школы № 2, состоит из двух игровых комплексов: «Научной станции» и «Солнечной системы».
— «Научная станция» предлагает детям знакомство с астрономией, биологией, механикой, математикой и физикой через интерактивные элементы, такие как панель «Созвездия» и ростомер «Зоология». Есть также стенд о строении мышц человека.
— «Солнечная система» представляет собой наглядную космическую модель для изучения её устройства.
Открытие научных детских площадок соответствует задачам нацпроекта «Молодёжь и дети», а также способствует популяризации науки среди школьников.
#свердловскаяобласть #нацпроекты66
Этот проект стал пилотным в Свердловской области в рамках инициативы «Десятилетие науки и технологий», объявленной Президентом России. Врио губернатора Денис Паслер подчеркнул важность создания инфраструктуры для досуга детей, где игра и обучение идут рука об руку.
«Средний Урал всегда был индустриальным центром России, и научные исследования способствовали развитию технологий, новых производств и улучшению качества жизни жителей. Создание таких площадок – это инвестиция в будущее нашей области. Важно, чтобы наука была интересна детям с самого раннего возраста. Новый объект в Краснотурьинске — пример того, как образование и развлечение могут гармонично сочетаться, вдохновляя юных свердловчан на новые открытия и достижения», — сказал Денис Паслер.
Площадка, созданная в рамках реконструкции средней школы № 2, состоит из двух игровых комплексов: «Научной станции» и «Солнечной системы».
— «Научная станция» предлагает детям знакомство с астрономией, биологией, механикой, математикой и физикой через интерактивные элементы, такие как панель «Созвездия» и ростомер «Зоология». Есть также стенд о строении мышц человека.
— «Солнечная система» представляет собой наглядную космическую модель для изучения её устройства.
Открытие научных детских площадок соответствует задачам нацпроекта «Молодёжь и дети», а также способствует популяризации науки среди школьников.
#свердловскаяобласть #нацпроекты66
Показать больше
1 мс. назад
Меркель и Москва: как будущая канцлер Германии выиграла путёвку в СССР
В 1968 году, в разгар холодной войны, школьница из маленького городка на севере ГДР выиграла олимпиаду по русскому языку. Её звали Ангела Каснер. В будущем девушка станет Ангелой Меркель — первой женщиной на посту канцлера Германии и влиятельным политиком современности. Но тогда, в 13 лет, её главной наградой стала путёвка в Москву.
Поездка в Советский Союз стала для юной Ангелы первым опытом свободного общения с другим миром, пусть и в строгих рамках социалистического братства.
Семья Меркель — отец, пастор Хорст Каснер, и мать, учительница Герлинда — не настаивала на политической активности дочери. Однако сама Ангела с ранних лет проявила инициативу: уже во втором классе девочка добровольно вступила в пионерскую организацию ГДР, а позже перешла в Союз свободной немецкой молодёжи (ССНМ). В юности Ангела участвовала в общественной жизни школы, а в студенческие годы в Лейпциге занимала пост секретаря по агитации и пропаганде районного комитета ССНМ.
Сама Меркель редко вспоминает этот период. В интервью 1992 года будущий канцлер назвала деятельность в ССНМ «культурно-просветительской», подчеркнув, что не имела отношения к партийной идеологии или разведке. Меркель не была членом СЕПГ и не сотрудничала со Штази — об этом свидетельствуют как её собственные заявления, так и рассекреченные архивы Восточной Германии.
Участие Ангелы в пионерской и молодёжной организации было скорее социальным, чем политическим — типичным для советского блока, но не определяющим её мировоззрение. Гораздо большее влияние на неё оказали наука, музыка и русский язык, который она изучала с увлечением.
Любовь к русскому языку стала ключом к поездке в Москву — событию, которое, по её признанию, оставило «неизгладимое впечатление». Позже, уже в качестве канцлера, Меркель будет использовать эти знания в переговорах с Владимиром Путиным, говоря с ним без переводчика.
В 1968 году, в разгар холодной войны, школьница из маленького городка на севере ГДР выиграла олимпиаду по русскому языку. Её звали Ангела Каснер. В будущем девушка станет Ангелой Меркель — первой женщиной на посту канцлера Германии и влиятельным политиком современности. Но тогда, в 13 лет, её главной наградой стала путёвка в Москву.
Поездка в Советский Союз стала для юной Ангелы первым опытом свободного общения с другим миром, пусть и в строгих рамках социалистического братства.
Семья Меркель — отец, пастор Хорст Каснер, и мать, учительница Герлинда — не настаивала на политической активности дочери. Однако сама Ангела с ранних лет проявила инициативу: уже во втором классе девочка добровольно вступила в пионерскую организацию ГДР, а позже перешла в Союз свободной немецкой молодёжи (ССНМ). В юности Ангела участвовала в общественной жизни школы, а в студенческие годы в Лейпциге занимала пост секретаря по агитации и пропаганде районного комитета ССНМ.
Сама Меркель редко вспоминает этот период. В интервью 1992 года будущий канцлер назвала деятельность в ССНМ «культурно-просветительской», подчеркнув, что не имела отношения к партийной идеологии или разведке. Меркель не была членом СЕПГ и не сотрудничала со Штази — об этом свидетельствуют как её собственные заявления, так и рассекреченные архивы Восточной Германии.
Участие Ангелы в пионерской и молодёжной организации было скорее социальным, чем политическим — типичным для советского блока, но не определяющим её мировоззрение. Гораздо большее влияние на неё оказали наука, музыка и русский язык, который она изучала с увлечением.
Любовь к русскому языку стала ключом к поездке в Москву — событию, которое, по её признанию, оставило «неизгладимое впечатление». Позже, уже в качестве канцлера, Меркель будет использовать эти знания в переговорах с Владимиром Путиным, говоря с ним без переводчика.
Показать больше
1 мс. назад
Космос всегда манил людей. Но что, если вместо фантазий вы получите настоящие знания и эмоции? 🚀
В Школе астрономии kantrSkrip мы показываем детям и взрослым, что наука может быть яркой, захватывающей и… весёлой.
У нас проходят:
🔭 экскурсии в обсерваторию с реальным учёным
🎓 курсы и интенсивы по астрономии, физике и химии
🎭 научный stand-up «10 шуток о науке»
🪐 фестивали и интерактивные игры, где наука оживает;
А главное — у вас и ваших детей появляется шанс стать частью сообщества, где можно задавать «те самые вопросы» и получать ответы от действующих научных сотрудников.
kantrSkrip - первая школа астрономии в России. Для детей и взрослых 🌠
Хотите узнать расписание и время занятий или записаться на пробный урок? Жмите на ссылку - https://vk.com/app5619682_...
В Школе астрономии kantrSkrip мы показываем детям и взрослым, что наука может быть яркой, захватывающей и… весёлой.
У нас проходят:
🔭 экскурсии в обсерваторию с реальным учёным
🎓 курсы и интенсивы по астрономии, физике и химии
🎭 научный stand-up «10 шуток о науке»
🪐 фестивали и интерактивные игры, где наука оживает;
А главное — у вас и ваших детей появляется шанс стать частью сообщества, где можно задавать «те самые вопросы» и получать ответы от действующих научных сотрудников.
kantrSkrip - первая школа астрономии в России. Для детей и взрослых 🌠
Хотите узнать расписание и время занятий или записаться на пробный урок? Жмите на ссылку - https://vk.com/app5619682_...
Показать больше
1 мс. назад
Секретная методика советского образования, которая превращала детей в гениев.
В 60-е годы у педагогов нескольких школ СССР появилась экспериментальная методика обучения детей в возрасте до 12 лет, которая произвела настоящий фурор в научных кругах.
Целью ученых и учителей было выяснить, как чтение влияет на развитие интеллекта ребенка, его способность к логическому мышлению, успеваемость в целом.
Дети, которым тяжело давалось чтение, плохо запоминали прочитанное, долго сидели над контрольными работами, допускали массу ошибок, не могли сосредоточиться на уроках.
После этого с половиной детей начали работать специалисты и обучать их чтению по новой экспериментальной засекреченной методике скорочтения.
Буквально через год детей снова протестировали.
Результаты превзошли все ожидания!
Дети, которые учились по новой методике, буквально глотали книги. Они могли справиться с объемом в 300 страниц на 2 дня.
При этом они умели точно пересказать прочитанное. Кроме того, улучшилась их общая успеваемость по всем предметам: они прекрасно рассказывали стихи, на запоминание которых теперь требовался лишь час.
Успехи проявились и в точных науках. Они щелкали задачи (даже повышенной сложности) как орехи. 6 учеников из 10 стали победителями олимпиад по литературе, математике и русскому языку.
А те дети, которые всё еще средне читали, имели проблемы с концентрацией внимания, логикой, усидчивостью. Их успеваемость со временем лишь ухудшилась.
Дети, которые в возрасте до 12 лет освоили скорочтение, и дальше добивались больших успехов, хорошо окончили школу, без проблем поступили в лучшие вузы страны.
Таким образом ученым удалось доказать, что между чтением и развитием интеллекта есть прямая связь.
Совсем недавно та самая система обучения скорочтению, которую использовали советские ученые в эксперименте, была рассекречена, и теперь каждый учитель может ею воспользоваться.
Эта система позволяет научить ребенка в возрасте с 4 до 12 лет не просто быстро читать, а запускает мощный механизм развития его интеллекта, скорости мышления и памяти.
Получить методику скорочтения можно, перейдя по этой ссылке:
https://read23.ru/prof?utm...
Поспешите! Количество мест ограничено.
В 60-е годы у педагогов нескольких школ СССР появилась экспериментальная методика обучения детей в возрасте до 12 лет, которая произвела настоящий фурор в научных кругах.
Целью ученых и учителей было выяснить, как чтение влияет на развитие интеллекта ребенка, его способность к логическому мышлению, успеваемость в целом.
Дети, которым тяжело давалось чтение, плохо запоминали прочитанное, долго сидели над контрольными работами, допускали массу ошибок, не могли сосредоточиться на уроках.
После этого с половиной детей начали работать специалисты и обучать их чтению по новой экспериментальной засекреченной методике скорочтения.
Буквально через год детей снова протестировали.
Результаты превзошли все ожидания!
Дети, которые учились по новой методике, буквально глотали книги. Они могли справиться с объемом в 300 страниц на 2 дня.
При этом они умели точно пересказать прочитанное. Кроме того, улучшилась их общая успеваемость по всем предметам: они прекрасно рассказывали стихи, на запоминание которых теперь требовался лишь час.
Успехи проявились и в точных науках. Они щелкали задачи (даже повышенной сложности) как орехи. 6 учеников из 10 стали победителями олимпиад по литературе, математике и русскому языку.
А те дети, которые всё еще средне читали, имели проблемы с концентрацией внимания, логикой, усидчивостью. Их успеваемость со временем лишь ухудшилась.
Дети, которые в возрасте до 12 лет освоили скорочтение, и дальше добивались больших успехов, хорошо окончили школу, без проблем поступили в лучшие вузы страны.
Таким образом ученым удалось доказать, что между чтением и развитием интеллекта есть прямая связь.
Совсем недавно та самая система обучения скорочтению, которую использовали советские ученые в эксперименте, была рассекречена, и теперь каждый учитель может ею воспользоваться.
Эта система позволяет научить ребенка в возрасте с 4 до 12 лет не просто быстро читать, а запускает мощный механизм развития его интеллекта, скорости мышления и памяти.
Получить методику скорочтения можно, перейдя по этой ссылке:
https://read23.ru/prof?utm...
Поспешите! Количество мест ограничено.
Показать больше
1 мс. назад
Наука будет отрицать это до последнего. Топ 5 документально - доказанных сверхспособностей 👉 https://youtu.be/UqbcQkypP...
1 мс. назад
10 интересных книг о будущем человечества
1. Митио Каку "Уравнение Бога. В поисках теории всего"
«Уравнение Бога» – это увлекательный рассказ о поиске самой главной физической теории, способной объяснить рождение Вселенной, ее судьбу и наше место в ней. Знаменитый физик и популяризатор науки Митио Каку прослеживает весь путь удивительных открытий – от Ньютоновой революции и основ теории электромагнетизма, заложенных Фарадеем и Максвеллом, до теории относительности Эйнштейна, квантовой механики и современной теории струн, – ведущий к той великой теории, которая могла бы объединить все физические взаимодействия и дать полную картину мира. Уже более полувека физики разных стран не могут достичь этой грандиозной цели. Правильный ли путь они избрали? Есть ли «свет в конце тоннеля»? Об этом – новая книга Митио Каку.
2. Карл Саган "Голубая точка. Космическое будущее человечества"
Выдающийся популяризатор науки, прекрасный рассказчик, страстный пропагандист космоса, провидец, Карл Саган считает, что стремление странствовать и расширять границы знаний, свойственно природе человека и связано с нашим выживанием как вида. В его искренней, захватывающей книге философские размышления переплетаются с восторженными описаниями триумфальных исследований планет и спутников как с участием человека, посещавшего Луну, так и роботизированных миссий. Знакомя нас с нашими соседями по космосу, Саган не просто просвещает и восхищает читателя, он и помогает понять, как защитить Землю.
3. Юваль Ной Харари "Homo Deus. Краткая история будущего"
В своей первой книге, ставшей всемирной сенсацией «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Харари рассказал, как Человек Разумный пришел к господству над нашей планетой. «Homo Deus» является своего рода продолжением темы – это попытка заглянуть в будущее.
Что произойдет, когда Google и Facebook будут лучше, чем мы сами, знать наши вкусы, личные симпатии и политические предпочтения? Что будут делать миллиарды людей, вытесненных компьютерами с рынка труда и образовавших новый, бесполезный класс? Как воспримут религии генную инженерию? Каковы будут последствия перехода полномочий и компетенций от живых людей к сетевым алгоритмам? Что должен предпринять человек, чтобы защитить планету от своей же разрушительной силы?..
Главное сейчас, полагает Харари, – осознать, что мы находимся на перепутье, и понять, куда ведут пути, простирающиеся перед нами. Мы не в силах остановить ход истории, но можем выбрать направление движения.
4. Кай-фу Ли "Сверхдержавы искусственного интеллекта. Китай, Кремниевая долина и новый мировой порядок"
Кай-Фу Ли – один из известнейших экспертов в области искусственного интеллекта. За долгую и блестящую карьеру он узнал изнутри, как работают Кремниевая долина США и IT-отрасль Китая, поэтому с уверенностью делает прогнозы о том, кто и почему победит в гонке ИИ.
Но эта победа может обернуться безработицей и невиданным социальным расслоением по всему миру. Катастрофа почти неизбежна, но после серьезнейшего личного кризиса Кай-Фу Ли увидел неожиданный выход. Его укажут человечность и ответственность, а вовсе не армия умных машин.
5. Митио Каку "Будущее разума"
Прямое мысленное общение с компьютером, телекинез, имплантация новых навыков непосредственно в мозг, видеозапись образов, воспоминаний и снов, телепатия, аватары и суррогаты как помощники человечества, экзоскелеты, управляемые мыслью, и искусственный интеллект. Это все наше недалекое будущее. В ближайшие десятилетия мы научимся форсировать свой интеллект при помощи генной терапии, лекарств и магнитных приборов. Наука в этом направлении развивается стремительно. Изменится характер работы и общения в социальных сетях, процесс обучения и в целом человеческое развитие. Будут побеждены многие неизлечимые болезни, мы станем другими. Готов ли наш разум к будущему? Что там его ждет? На эти вопросы, опираясь на последние исследования в области нейробиологии и физики, отвечает Митио Каку, футуролог, популяризатор науки и автор научно-популярных бестселлеров.
6. Джин Твенге "Поколение I"
Почему поколение Интернета утратило бунтарский дух, стало более толерантным, менее счастливым и абсолютно не готовым ко взрослой жизни
В этой книги доктор Джин М. Твенге, профессор психологии университета Сан-Диего, вырисовывает уникальный портрет нового поколения, которое не хочет вырастать, живет среди тревог, с которыми не сталкивались предыдущие поколения, и безразлично относится к стандартным «взрослым искушениям» вроде секса и алкоголя. Вместе с тем новое поколение избегает и «взрослых обязанностей», не спеша получать водительские права, съезжать от родителей и обретать финансовую независимость.
Поколение I уже вступило во взрослую жизнь, и потому именно сейчас нужно всестороннее объяснение этого общемирового феномена. Потому что путь, которые изберет для себя поколение I, станет новым путем всего человечества.
7. Юваль Ной Харари "21 урок для XXI века"
«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»
8. Митио Каку "Будущее человечества. Колонизация Марса, путешествия к звездам и обретение бессмертия"
Рано или поздно людям придется искать и осваивать пригодные для жизни миры за пределами Земли. Новая книга Митио Каку – одна из первых попыток составить «дорожную карту» грядущего величайшего переселения в истории человечества. Автор – известный популяризатор науки – рассматривает историю вопроса, технические аспекты и варианты будущей колонизации космоса, пишет о задачах, пока еще не имеющих решения, – от колонизации Марса и строительства заправочных станций на кометах облака Оорта до сверхсветовых перелетов по Галактике, встречи с инопланетным разумом и обретения бессмертия как условия освоения Вселенной. Эти идеи будоражат общество, ими увлечены Илон Маск, Джефф Безос, Сергей Брин и другие капитаны новых технологий, инвестирующие в решение проблем близкого и отдаленного будущего. И несомненно, их можно рассматривать как неотъемлемую часть современного мировоззрения, в формирование которого Митио Каку вносит ценный вклад.
9. Макс Тегмарк "Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта"
“Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта” – увлекательная научно-популярная книга, вторая книга Макса Тегмарка, физика и космолога, профессора Массачусетского технологического института. В ней он рассматривает возможные сценарии развития событий в случае появления на Земле сверхразумного искусственного интеллекта, анализирует все плюсы и минусы и призывает специалистов объединить свои усилия в борьбе за кибербезопасность и “дружественный” искусственный интеллект.
10. Малкольм Фрэнк, Бен Принг, Пол Рериг "Что делать, когда машины начнут делать все. Как роботы и искусственный интеллект изменят жизнь и работу"
Роботы не наступают – они уже среди нас! Боты штампуют новостные ленты, алгоритмы искусственного интеллекта зарабатывают на финансовых рынках, ставят медицинские диагнозы и даже помогают выбрать фильмы и товары. Но к чему это все приведет? Лишат ли роботы людей работы? Сможет ли искусственный разум подчинить себе человечество? Как автоматизация бизнеса поможет победить в конкурентной борьбе? Одни из самых признанных экспертов в сфере высоких технологий провели глубокий анализ и поделились интересными выводами.
#Подборка @nonfiction_book
1. Митио Каку "Уравнение Бога. В поисках теории всего"
«Уравнение Бога» – это увлекательный рассказ о поиске самой главной физической теории, способной объяснить рождение Вселенной, ее судьбу и наше место в ней. Знаменитый физик и популяризатор науки Митио Каку прослеживает весь путь удивительных открытий – от Ньютоновой революции и основ теории электромагнетизма, заложенных Фарадеем и Максвеллом, до теории относительности Эйнштейна, квантовой механики и современной теории струн, – ведущий к той великой теории, которая могла бы объединить все физические взаимодействия и дать полную картину мира. Уже более полувека физики разных стран не могут достичь этой грандиозной цели. Правильный ли путь они избрали? Есть ли «свет в конце тоннеля»? Об этом – новая книга Митио Каку.
2. Карл Саган "Голубая точка. Космическое будущее человечества"
Выдающийся популяризатор науки, прекрасный рассказчик, страстный пропагандист космоса, провидец, Карл Саган считает, что стремление странствовать и расширять границы знаний, свойственно природе человека и связано с нашим выживанием как вида. В его искренней, захватывающей книге философские размышления переплетаются с восторженными описаниями триумфальных исследований планет и спутников как с участием человека, посещавшего Луну, так и роботизированных миссий. Знакомя нас с нашими соседями по космосу, Саган не просто просвещает и восхищает читателя, он и помогает понять, как защитить Землю.
3. Юваль Ной Харари "Homo Deus. Краткая история будущего"
В своей первой книге, ставшей всемирной сенсацией «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Харари рассказал, как Человек Разумный пришел к господству над нашей планетой. «Homo Deus» является своего рода продолжением темы – это попытка заглянуть в будущее.
Что произойдет, когда Google и Facebook будут лучше, чем мы сами, знать наши вкусы, личные симпатии и политические предпочтения? Что будут делать миллиарды людей, вытесненных компьютерами с рынка труда и образовавших новый, бесполезный класс? Как воспримут религии генную инженерию? Каковы будут последствия перехода полномочий и компетенций от живых людей к сетевым алгоритмам? Что должен предпринять человек, чтобы защитить планету от своей же разрушительной силы?..
Главное сейчас, полагает Харари, – осознать, что мы находимся на перепутье, и понять, куда ведут пути, простирающиеся перед нами. Мы не в силах остановить ход истории, но можем выбрать направление движения.
4. Кай-фу Ли "Сверхдержавы искусственного интеллекта. Китай, Кремниевая долина и новый мировой порядок"
Кай-Фу Ли – один из известнейших экспертов в области искусственного интеллекта. За долгую и блестящую карьеру он узнал изнутри, как работают Кремниевая долина США и IT-отрасль Китая, поэтому с уверенностью делает прогнозы о том, кто и почему победит в гонке ИИ.
Но эта победа может обернуться безработицей и невиданным социальным расслоением по всему миру. Катастрофа почти неизбежна, но после серьезнейшего личного кризиса Кай-Фу Ли увидел неожиданный выход. Его укажут человечность и ответственность, а вовсе не армия умных машин.
5. Митио Каку "Будущее разума"
Прямое мысленное общение с компьютером, телекинез, имплантация новых навыков непосредственно в мозг, видеозапись образов, воспоминаний и снов, телепатия, аватары и суррогаты как помощники человечества, экзоскелеты, управляемые мыслью, и искусственный интеллект. Это все наше недалекое будущее. В ближайшие десятилетия мы научимся форсировать свой интеллект при помощи генной терапии, лекарств и магнитных приборов. Наука в этом направлении развивается стремительно. Изменится характер работы и общения в социальных сетях, процесс обучения и в целом человеческое развитие. Будут побеждены многие неизлечимые болезни, мы станем другими. Готов ли наш разум к будущему? Что там его ждет? На эти вопросы, опираясь на последние исследования в области нейробиологии и физики, отвечает Митио Каку, футуролог, популяризатор науки и автор научно-популярных бестселлеров.
6. Джин Твенге "Поколение I"
Почему поколение Интернета утратило бунтарский дух, стало более толерантным, менее счастливым и абсолютно не готовым ко взрослой жизни
В этой книги доктор Джин М. Твенге, профессор психологии университета Сан-Диего, вырисовывает уникальный портрет нового поколения, которое не хочет вырастать, живет среди тревог, с которыми не сталкивались предыдущие поколения, и безразлично относится к стандартным «взрослым искушениям» вроде секса и алкоголя. Вместе с тем новое поколение избегает и «взрослых обязанностей», не спеша получать водительские права, съезжать от родителей и обретать финансовую независимость.
Поколение I уже вступило во взрослую жизнь, и потому именно сейчас нужно всестороннее объяснение этого общемирового феномена. Потому что путь, которые изберет для себя поколение I, станет новым путем всего человечества.
7. Юваль Ной Харари "21 урок для XXI века"
«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»
8. Митио Каку "Будущее человечества. Колонизация Марса, путешествия к звездам и обретение бессмертия"
Рано или поздно людям придется искать и осваивать пригодные для жизни миры за пределами Земли. Новая книга Митио Каку – одна из первых попыток составить «дорожную карту» грядущего величайшего переселения в истории человечества. Автор – известный популяризатор науки – рассматривает историю вопроса, технические аспекты и варианты будущей колонизации космоса, пишет о задачах, пока еще не имеющих решения, – от колонизации Марса и строительства заправочных станций на кометах облака Оорта до сверхсветовых перелетов по Галактике, встречи с инопланетным разумом и обретения бессмертия как условия освоения Вселенной. Эти идеи будоражат общество, ими увлечены Илон Маск, Джефф Безос, Сергей Брин и другие капитаны новых технологий, инвестирующие в решение проблем близкого и отдаленного будущего. И несомненно, их можно рассматривать как неотъемлемую часть современного мировоззрения, в формирование которого Митио Каку вносит ценный вклад.
9. Макс Тегмарк "Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта"
“Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта” – увлекательная научно-популярная книга, вторая книга Макса Тегмарка, физика и космолога, профессора Массачусетского технологического института. В ней он рассматривает возможные сценарии развития событий в случае появления на Земле сверхразумного искусственного интеллекта, анализирует все плюсы и минусы и призывает специалистов объединить свои усилия в борьбе за кибербезопасность и “дружественный” искусственный интеллект.
10. Малкольм Фрэнк, Бен Принг, Пол Рериг "Что делать, когда машины начнут делать все. Как роботы и искусственный интеллект изменят жизнь и работу"
Роботы не наступают – они уже среди нас! Боты штампуют новостные ленты, алгоритмы искусственного интеллекта зарабатывают на финансовых рынках, ставят медицинские диагнозы и даже помогают выбрать фильмы и товары. Но к чему это все приведет? Лишат ли роботы людей работы? Сможет ли искусственный разум подчинить себе человечество? Как автоматизация бизнеса поможет победить в конкурентной борьбе? Одни из самых признанных экспертов в сфере высоких технологий провели глубокий анализ и поделились интересными выводами.
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
1 мс. назад
2000 год глазами художников 19 века
В конце XIX века, накануне Всемирной выставки 1900 года в Париже, французский художник Жан-Марк Коте и его коллеги предприняли удивительный эксперимент — попытались заглянуть в будущее. Проект который они создали, «En L’An 2000» («В году 2000-м»), представлял собой серию иллюстрированных карточек, на которых изображено видение жизни спустя столетие. Это был не просто арт-проект — а попытка мысленного полёта сквозь время, смесь научной фантазии, техногенного оптимизма и социальной утопии.
Художники вообразили мир, где летающие велосипеды бороздят небеса, а аэропланы в форме гигантских птиц переносят людей через океаны. Они предвосхитили подводные лодки. Врачи общались с пациентами по видеосвязи — задолго до изобретения телевидения. Ученики получали знания с помощью проекторов, что сегодня напоминает интерактивные доски и онлайн-обучение.
Впечатляет, насколько прогрессивными стали социальные прогнозы. Женщины в иллюстрациях — не пассивные наблюдательницы, а учёные, спортсменки, лётчицы, врачи. Они участвуют в жизни общества на равных, что в контексте эпохи викторианства выглядело необычно. Художники мечтали о мире без войн, где наука и дипломатия объединяют народы, а технологии служат во благо человечества.
Спустя век о карточках забытыли — пока в 1986 году их не обнаружил Айзек Азимов. Писатель, сам будучи мастером футурологии, поразился точностью и смелостью этих видений. Он собрал иллюстрации в книге «Дни будущего: видение 2000 года из 19 века», сопроводив изображения ироничными, но уважительными комментариями. Азимов отметил: «Они ошибались в технических деталях, но угадали дух будущего».
Художники викторианской эпохи не знали о смартфонах или интернете, но уловили главное — стремление человека к свободе, знаниям и прогрессу.
В конце XIX века, накануне Всемирной выставки 1900 года в Париже, французский художник Жан-Марк Коте и его коллеги предприняли удивительный эксперимент — попытались заглянуть в будущее. Проект который они создали, «En L’An 2000» («В году 2000-м»), представлял собой серию иллюстрированных карточек, на которых изображено видение жизни спустя столетие. Это был не просто арт-проект — а попытка мысленного полёта сквозь время, смесь научной фантазии, техногенного оптимизма и социальной утопии.
Художники вообразили мир, где летающие велосипеды бороздят небеса, а аэропланы в форме гигантских птиц переносят людей через океаны. Они предвосхитили подводные лодки. Врачи общались с пациентами по видеосвязи — задолго до изобретения телевидения. Ученики получали знания с помощью проекторов, что сегодня напоминает интерактивные доски и онлайн-обучение.
Впечатляет, насколько прогрессивными стали социальные прогнозы. Женщины в иллюстрациях — не пассивные наблюдательницы, а учёные, спортсменки, лётчицы, врачи. Они участвуют в жизни общества на равных, что в контексте эпохи викторианства выглядело необычно. Художники мечтали о мире без войн, где наука и дипломатия объединяют народы, а технологии служат во благо человечества.
Спустя век о карточках забытыли — пока в 1986 году их не обнаружил Айзек Азимов. Писатель, сам будучи мастером футурологии, поразился точностью и смелостью этих видений. Он собрал иллюстрации в книге «Дни будущего: видение 2000 года из 19 века», сопроводив изображения ироничными, но уважительными комментариями. Азимов отметил: «Они ошибались в технических деталях, но угадали дух будущего».
Художники викторианской эпохи не знали о смартфонах или интернете, но уловили главное — стремление человека к свободе, знаниям и прогрессу.
Показать больше
1 мс. назад
🎉 Финалим лето с CITY SHOW CLASSIC!
Готовы закрыть летний сезон интеллектуальным салютом? 💥
Что вас ждёт:
✔ 7 раундов классического формата — музыка, кино, наука и ловушки для эрудитов!
✔ Тёплые итоги сезона — вспомним лучшие моменты лета!
✔ Призы, объятия и фанатские фоточки — чтобы память грела до весны!
Почему это must have?
👉 Последняя летняя битва умов - зарядимся энергией на осень!
👉 0% грусти — 100% ностальгии, смеха и драйва!
👉 Собираемся крутыми командами для атмосферного завершения лета!
📆 31 августа (вс) | 18.00ч | Maximilian's
🎟 Билеты: https://cityquizgames.com (мест всё меньше — лето на исходе!)
P.S. Если пропустите — будете потом смотреть на фото других команд и вздыхать! 😉
Готовы закрыть летний сезон интеллектуальным салютом? 💥
Что вас ждёт:
✔ 7 раундов классического формата — музыка, кино, наука и ловушки для эрудитов!
✔ Тёплые итоги сезона — вспомним лучшие моменты лета!
✔ Призы, объятия и фанатские фоточки — чтобы память грела до весны!
Почему это must have?
👉 Последняя летняя битва умов - зарядимся энергией на осень!
👉 0% грусти — 100% ностальгии, смеха и драйва!
👉 Собираемся крутыми командами для атмосферного завершения лета!
📆 31 августа (вс) | 18.00ч | Maximilian's
🎟 Билеты: https://cityquizgames.com (мест всё меньше — лето на исходе!)
P.S. Если пропустите — будете потом смотреть на фото других команд и вздыхать! 😉
Показать больше
1 мс. назад
Истинная красота — это не только уход, но и технологии. К 2026 году в Сургуте откроется центр по производству стволовых клеток из кожи — для регенерации и восстановления. Наука приближается к тому, что раньше считалось волшебством 💖
Показать больше
1 мс. назад
Выходные незнаний! 30 и 31 августа! Беззаботность, краски, радость и пенная дискотека!
⠀
Трансформеры в Шихово покажут и расскажут, как важна наука и знания.
А 🦙 животные в любое время года - самая большая радость, нежность, любовь и заряд позитива!
❗️31 августа Свитлогорье угостит бесплатно детей мороженым!
АФИША ПРАЗДНИКА
⠀
В стоимость билета входит пенная дискотека и праздник красок холи, мастер-классы, экскурсия на пасеку, анимационная программа и экскурсии каждый час:
⠀
- на Хаски Остров
- в Олений парк
- в Пушистую деревню
- в Северную деревню
- кони-пони
⠀
Зооферма Шихово работает ежедневно с 10 до 19
МО, Дмитровский район, деревня Шихово, д.100, стр.1
+7(495)255-31-21
⠀
Трансформеры в Шихово покажут и расскажут, как важна наука и знания.
А 🦙 животные в любое время года - самая большая радость, нежность, любовь и заряд позитива!
❗️31 августа Свитлогорье угостит бесплатно детей мороженым!
АФИША ПРАЗДНИКА
⠀
В стоимость билета входит пенная дискотека и праздник красок холи, мастер-классы, экскурсия на пасеку, анимационная программа и экскурсии каждый час:
⠀
- на Хаски Остров
- в Олений парк
- в Пушистую деревню
- в Северную деревню
- кони-пони
⠀
Зооферма Шихово работает ежедневно с 10 до 19
МО, Дмитровский район, деревня Шихово, д.100, стр.1
+7(495)255-31-21
Показать больше
1 мс. назад
10 отличных книг для личной эффективности
1. Оливер Беркман "Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных"
Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации, которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью, выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком много, и заскучать, когда их слишком мало.
«Время ведет себя как упрямый малыш: чем больше вы пытаетесь его контролировать и подчинять своим правилам, тем меньше оно поддается контролю».
Правда в том, что день, когда вы разгребете рабочую почту, никогда не наступит, а ваш список дел – на самом деле бесконечный конвейер. Оливер Беркман предлагает отложить его в сторону и задать себе вопрос: вы правда хотите тратить отпущенные 4000 недель жизни на безрадостную борьбу за продуктивность? Его книга – мировой бестселлер, который меняет наше представление о времени нашей жизни и о том, как его потратить наилучшим образом. Прочитав ее, вы сможете принять реальность такой, какая она есть, поймете, на что хотите тратить время, а заодно избавитесь от одержимости постоянной занятостью и страха упущенной выгоды.
«Средняя продолжительность жизни человека абсурдно, ужасающе, оскорбительно мала. Но это не повод для вечного отчаяния или для паники, к которой ведут вечные тщетные попытки максимально использовать свое ограниченное время».
2. Леонид Кроль "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе"
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.
Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность.
Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам.
Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.
3. Мария Хайнц, Катерина Николаева "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел"
Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.
Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.
4. Евгений Ходченков "Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день"
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы. Они получили возможность реализовать свои мечты. Утренние практики помогли находить время на себя и настраиваться каждый день так, чтобы быть хозяевами своей жизни, а не жертвами обстоятельств.
Эта книга создана по мотивам игры «Первый час», которая за два года существенно изменила жизни ее участников. Вы узнаете реальные истории людей, применявших утренние ритуалы и изменивших свою жизнь к лучшему. Здесь собран весь их накопленный опыт: стартовые точки, попытки внедрить новые привычки, способы адаптировать утренние практики под себя. Авторы уверены, что эти знания помогут читателям контролировать свою жизнь и проживать каждый день по собственному сценарию, независимо от того, что диктуют обстоятельства.
Изучайте уникальный опыт, применяйте утренние практики и учитесь сосредоточиваться на себе, своих ценностях, целях и мечтах. Тысячи людей уже стали богаче, успешнее и счастливее. Наверняка и вы найдете свое в первом часе каждого дня.
5. Патрик Кинг "Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник"
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже". Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь „переключаться на более высокую передачу“. Из этой книги вы узнаете, как это сделать.
Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.
Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.
Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!
Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы.
• Научные и биологические основы мотивации.
• Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста.
• Планы выхода из апатии и начала активных действий.
• Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.
6. Питер Холлинс "Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!"
«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.
Понимаете ли вы точное значение фразы «довести дело до конца»? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов? Автор считает, что определение фразы заключается в умении воплощать свои намерения в жизнь. Зачастую мы даём себе обещание выполнить поставленную задачу, и, возможно, в один удачный выходной даже приступаем к задуманному. Однако при первых же трудностях, признаках усталости или скуки, мы с лёгкостью бросаем начатое дело, которое обречено вечно томиться на самой верхней полке (в прямом или переносном смысле).
Эта книга поможет:
• побороть прокрастинацию;
• устранить отвлекающие факторы;
• систематизировать свои дела;
• выработать установки, которые приведут к достижению цели!
Довести дело до конца – значит разорвать замкнутый круг и взять жизнь в свои руки. Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» – ваш безукоризненный помощник в решении любых задач и их логическом завершении!
7. Брайан Трейси "Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений"
«Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», – говорит Брайан Трейси, всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной – его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить в свои силы!
8. Нил Пасрич "Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены"
Новая книга Нила Пасрича – автора бестселлеров, проданных миллионными тиражами, и всемирно известного спикера TED – это вдохновляющее откровение о том, как мы можем изменить свое отношение к неудачам и повысить жизнестойкость и оптимизм.
У нас больше нет сил и способов справляться с провалами. Вместо того чтобы встать и продолжать путь после падения, мы ложимся на дорогу и плачем. Малейшая неудача (или просто ее вероятность) делает нас хрупкими фарфоровыми куклами.
Соц
1. Оливер Беркман "Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных"
Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации, которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью, выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком много, и заскучать, когда их слишком мало.
«Время ведет себя как упрямый малыш: чем больше вы пытаетесь его контролировать и подчинять своим правилам, тем меньше оно поддается контролю».
Правда в том, что день, когда вы разгребете рабочую почту, никогда не наступит, а ваш список дел – на самом деле бесконечный конвейер. Оливер Беркман предлагает отложить его в сторону и задать себе вопрос: вы правда хотите тратить отпущенные 4000 недель жизни на безрадостную борьбу за продуктивность? Его книга – мировой бестселлер, который меняет наше представление о времени нашей жизни и о том, как его потратить наилучшим образом. Прочитав ее, вы сможете принять реальность такой, какая она есть, поймете, на что хотите тратить время, а заодно избавитесь от одержимости постоянной занятостью и страха упущенной выгоды.
«Средняя продолжительность жизни человека абсурдно, ужасающе, оскорбительно мала. Но это не повод для вечного отчаяния или для паники, к которой ведут вечные тщетные попытки максимально использовать свое ограниченное время».
2. Леонид Кроль "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе"
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.
Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность.
Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам.
Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.
3. Мария Хайнц, Катерина Николаева "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел"
Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.
Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.
4. Евгений Ходченков "Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день"
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы. Они получили возможность реализовать свои мечты. Утренние практики помогли находить время на себя и настраиваться каждый день так, чтобы быть хозяевами своей жизни, а не жертвами обстоятельств.
Эта книга создана по мотивам игры «Первый час», которая за два года существенно изменила жизни ее участников. Вы узнаете реальные истории людей, применявших утренние ритуалы и изменивших свою жизнь к лучшему. Здесь собран весь их накопленный опыт: стартовые точки, попытки внедрить новые привычки, способы адаптировать утренние практики под себя. Авторы уверены, что эти знания помогут читателям контролировать свою жизнь и проживать каждый день по собственному сценарию, независимо от того, что диктуют обстоятельства.
Изучайте уникальный опыт, применяйте утренние практики и учитесь сосредоточиваться на себе, своих ценностях, целях и мечтах. Тысячи людей уже стали богаче, успешнее и счастливее. Наверняка и вы найдете свое в первом часе каждого дня.
5. Патрик Кинг "Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник"
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже". Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь „переключаться на более высокую передачу“. Из этой книги вы узнаете, как это сделать.
Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.
Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.
Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!
Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы.
• Научные и биологические основы мотивации.
• Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста.
• Планы выхода из апатии и начала активных действий.
• Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.
6. Питер Холлинс "Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!"
«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.
Понимаете ли вы точное значение фразы «довести дело до конца»? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов? Автор считает, что определение фразы заключается в умении воплощать свои намерения в жизнь. Зачастую мы даём себе обещание выполнить поставленную задачу, и, возможно, в один удачный выходной даже приступаем к задуманному. Однако при первых же трудностях, признаках усталости или скуки, мы с лёгкостью бросаем начатое дело, которое обречено вечно томиться на самой верхней полке (в прямом или переносном смысле).
Эта книга поможет:
• побороть прокрастинацию;
• устранить отвлекающие факторы;
• систематизировать свои дела;
• выработать установки, которые приведут к достижению цели!
Довести дело до конца – значит разорвать замкнутый круг и взять жизнь в свои руки. Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» – ваш безукоризненный помощник в решении любых задач и их логическом завершении!
7. Брайан Трейси "Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений"
«Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», – говорит Брайан Трейси, всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной – его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить в свои силы!
8. Нил Пасрич "Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены"
Новая книга Нила Пасрича – автора бестселлеров, проданных миллионными тиражами, и всемирно известного спикера TED – это вдохновляющее откровение о том, как мы можем изменить свое отношение к неудачам и повысить жизнестойкость и оптимизм.
У нас больше нет сил и способов справляться с провалами. Вместо того чтобы встать и продолжать путь после падения, мы ложимся на дорогу и плачем. Малейшая неудача (или просто ее вероятность) делает нас хрупкими фарфоровыми куклами.
Соц
Показать больше
1 мс. назад
🦠 Паразиты, токсины, шлаки – правда или миф? Что говорит наука?
💬 «Я здоров(а), у меня нет паразитов» – думаете так же? А что, если 90% людей даже не подозревают, что внутри них годами живут незваные гости, мешая усваивать полезные вещества, вызывая усталость, высыпания и набор веса?
📌 Разбираемся с фактами:
✅ Шлаки – миф? Официальная медицина не использует термин «шлаки», но признаёт накопление токсинов, продуктов распада и метаболитов. Если печень и кишечник перегружены, тело действительно перестаёт справляться с их выведением.
✅ Паразиты – это только у тех, кто не моет руки? Нет! Они попадают в организм с водой, пищей, от домашних животных и через предметы быта. Симптомы часто списывают на другие проблемы – анемию, слабость, головные боли.
✅ Токсины – самоочищение работает? Организм имеет мощные механизмы детоксикации (печень, почки, кишечник), но при дефиците полезных веществ, стрессе и нарушении микрофлоры система даёт сбой.
🎯 Что делать?
🔹 Поддерживать печень и кишечник – правильное питание, сорбенты, мягкие травяные комплексы. 🔹 Раз в 6 месяцев проходить курс натурального очищения. 🔹 Следить за уровнем железа, витаминов и кислотно-щелочного баланса.
❗ Вывод: Паразиты, токсины и интоксикация – это не миф, а реальная угроза здоровью. Главное – подходить к очищению правильно и без вреда для организма.
👇 Как понять, что вашему телу нужна помощь? Напишите в комментариях, какие симптомы вас беспокоят!
#детокс #очищение #здоровье #антипаразитарная_чистка #правда_или_миф
💬 «Я здоров(а), у меня нет паразитов» – думаете так же? А что, если 90% людей даже не подозревают, что внутри них годами живут незваные гости, мешая усваивать полезные вещества, вызывая усталость, высыпания и набор веса?
📌 Разбираемся с фактами:
✅ Шлаки – миф? Официальная медицина не использует термин «шлаки», но признаёт накопление токсинов, продуктов распада и метаболитов. Если печень и кишечник перегружены, тело действительно перестаёт справляться с их выведением.
✅ Паразиты – это только у тех, кто не моет руки? Нет! Они попадают в организм с водой, пищей, от домашних животных и через предметы быта. Симптомы часто списывают на другие проблемы – анемию, слабость, головные боли.
✅ Токсины – самоочищение работает? Организм имеет мощные механизмы детоксикации (печень, почки, кишечник), но при дефиците полезных веществ, стрессе и нарушении микрофлоры система даёт сбой.
🎯 Что делать?
🔹 Поддерживать печень и кишечник – правильное питание, сорбенты, мягкие травяные комплексы. 🔹 Раз в 6 месяцев проходить курс натурального очищения. 🔹 Следить за уровнем железа, витаминов и кислотно-щелочного баланса.
❗ Вывод: Паразиты, токсины и интоксикация – это не миф, а реальная угроза здоровью. Главное – подходить к очищению правильно и без вреда для организма.
👇 Как понять, что вашему телу нужна помощь? Напишите в комментариях, какие симптомы вас беспокоят!
#детокс #очищение #здоровье #антипаразитарная_чистка #правда_или_миф
Показать больше
1 мс. назад
Человеческий мозг - 10 книг о тайнах и потребностях
1. Вячеслав Дубынин "Мозг и его потребности. От питания до признания"
Написать книгу, посвященную нейробиологии поведения, профессора Дубынина побудил успех его курса лекций «Мозг и потребности».
Биологические потребности – основа основ нашей психической деятельности. Постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас, биологические потребности движут экономику, науку, искусство и в конечном счете историю.
Раскрывая темы книги: голод и любопытство, страх и агрессия, любовь и забота о потомстве, стремление лидировать, свобода, радость движений, – автор ставит своей целью приблизить читателя к пониманию собственного мозга и организма, рассказывает, как стать умелым пользователем заложенных в нас природой механизмов и программ нервной системы, чтобы проявить и реализовать личную одаренность.
2. Дэниел Левитин "Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо"
В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге известного нейробиолога и автора бестселлеров о природе возрастных изменений и о том, как можно прожить долго и что нужно делать сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 жить полной жизнью.
3. Бенжамин Харди "Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее"
Личностные тесты вредят вашему развитию. Навечно отнеся себя к какому-то типу, вы сознательно ограничиваете свои возможности, вместо того чтобы действовать всегда так, как того требуют конкретные обстоятельства и цели. Вы в цепких лапах прошлого.
Книга шаг за шагом освободит вас от ограничивающих убеждений – своих и чужих.
В ней задаются вопросы, которые заставляют задуматься о своей личности и о будущем, которое вы выбираете сами.
4. Эстанислао Бахрах "Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу"
Нейропсихолог Эстанислао Бахрах посвятил свою очередную книгу нейробиологии эмоции и о том, как с помощью этих знаний можно управлять своими эмоциями и чувствовать себя комфортно в отношениях и в жизни в целом. Вас ждут интересные факты, упражнения и тесты, которые помогут освоить на практике приемы “перенастройки мозга”.
Книга будет полезна всем, кто хочет глубже понять, как работает мозг и, в частности, лимбическая система.
5. Аманда Эллисон "Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться"
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме – и даже с некоторыми практическими советами.
В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе. Из-за головных болей Дарвин стал настоящим отшельником, но это дало ему возможность проводить больше времени дома, размышляя о происхождении видов. Вряд ли современный человек согласен воспринимать свою головную боль как благо, однако она в самом деле может немало рассказать. Как узнать, о чем она говорит? В чем смысл нашей боли?
Нейробиолог Аманда Эллисон рассказывает и о болях в носовых пазухах, и о мигренях, и о том, стоит ли просто принимать обезболивающие, игнорируя причины происходящего. «Боль в твоей голове» отделяет факты от домыслов, учит контролировать свое состояние и помогает выработать привычки, которые защитят вас от этого недуга.
6. Елена Белова "Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове"
1,3 килограмма – таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20 % всей энергии, которую мы получаем в течение дня. С чего бы такое расточительство, когда функционирование других органов нашего тела не менее важно для полноценной жизни?
Разобраться в этом, а также в других вопросах решила биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог Елена Белова. Вместе с ней вы посмотрите на мозг с самых разных сторон и узнаете, пожалуй, все, что известно о нем ученым на данный момент. Можно ли выжить без головы? Почему среди людей с феноменальной памятью много аутистов? Какая из частей мозга отвечает за распознавание эмоций и что будет, если ее отключить? Почему мы отвлекаемся и ленимся (и можно ли обойтись без этого)?
Итак, вы готовы отправиться в путешествие по извилистым дорожкам нашего «бортового компьютера»?
7. Роберт М. Сапольски "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки"
Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем – и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно – можно сказать, в хронологическом разрезе – и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Как сложные социальные связи влияют на наше поведение и принятие решений? И это лишь малая часть вопросов, рассматриваемых в масштабной работе известного ученого.
8. Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер "Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек"
Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам.
9. Тара Суорт "Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты"
Доктор Тара Суорт, известный нейробиолог и личностный тренер, убеждена в нашей способности контролировать работу мозга, чтобы достичь желаемого и изменить жизнь. В своей книге она опирается на новейшие достижения когнитивной науки и свой опыт коучинга очень успешных людей, чтобы раскрыть секрет овладения нашим разумом.
Доктор Суорт предлагает четырехступенчатый план по пробуждению силы вашего мозга, которая откроет доступ к Источнику. Источнику реализации самых амбициозных целей и созданию жизни вашей мечты.
10. Барбара Тверски "Ум в движении. Как действие формирует мысль"
Как мозг обрабатывает информацию об окружающем нас пространстве? Как мы координируем движения, скажем, при занятиях спортом? Почему жесты помогают нам думать? Как с пространством соотносятся язык и речь? Как развивались рисование, картография и дизайн?
Книга известного когнитивного психолога Барбары Тверски посвящена пространственному мышлению. Это мышление включает в себя конструирование «в голове» и работу с образами в отношении не только физического пространства, но и других его видов – пространств социального взаимодействия и коммуникации, жестов, речи, рисунков, схем и карт, абстрактных построений и бесконечного поля креативности. Ключевая идея книги как раз и состоит в том, что пространственное мышление является базовым, оно лежит в основе всех сфер нашей деятельности и всех ситуаций, в которые мы вовлекаемся.
Доступное и насыщенное юмором изложение серьезного, для многих абсолютно нового материала, а также прекрасные иллюстрации привлекут внимание самых взыскательных читателей. Они найдут в книге как увлекательную конкретную информацию о работе и развитии пространственного мышления, так и важные обобщения высокого уровня, воплощенные в девять законов когниции.
#Подборка @nonfiction_book
1. Вячеслав Дубынин "Мозг и его потребности. От питания до признания"
Написать книгу, посвященную нейробиологии поведения, профессора Дубынина побудил успех его курса лекций «Мозг и потребности».
Биологические потребности – основа основ нашей психической деятельности. Постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас, биологические потребности движут экономику, науку, искусство и в конечном счете историю.
Раскрывая темы книги: голод и любопытство, страх и агрессия, любовь и забота о потомстве, стремление лидировать, свобода, радость движений, – автор ставит своей целью приблизить читателя к пониманию собственного мозга и организма, рассказывает, как стать умелым пользователем заложенных в нас природой механизмов и программ нервной системы, чтобы проявить и реализовать личную одаренность.
2. Дэниел Левитин "Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо"
В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге известного нейробиолога и автора бестселлеров о природе возрастных изменений и о том, как можно прожить долго и что нужно делать сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 жить полной жизнью.
3. Бенжамин Харди "Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее"
Личностные тесты вредят вашему развитию. Навечно отнеся себя к какому-то типу, вы сознательно ограничиваете свои возможности, вместо того чтобы действовать всегда так, как того требуют конкретные обстоятельства и цели. Вы в цепких лапах прошлого.
Книга шаг за шагом освободит вас от ограничивающих убеждений – своих и чужих.
В ней задаются вопросы, которые заставляют задуматься о своей личности и о будущем, которое вы выбираете сами.
4. Эстанислао Бахрах "Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу"
Нейропсихолог Эстанислао Бахрах посвятил свою очередную книгу нейробиологии эмоции и о том, как с помощью этих знаний можно управлять своими эмоциями и чувствовать себя комфортно в отношениях и в жизни в целом. Вас ждут интересные факты, упражнения и тесты, которые помогут освоить на практике приемы “перенастройки мозга”.
Книга будет полезна всем, кто хочет глубже понять, как работает мозг и, в частности, лимбическая система.
5. Аманда Эллисон "Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться"
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме – и даже с некоторыми практическими советами.
В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе. Из-за головных болей Дарвин стал настоящим отшельником, но это дало ему возможность проводить больше времени дома, размышляя о происхождении видов. Вряд ли современный человек согласен воспринимать свою головную боль как благо, однако она в самом деле может немало рассказать. Как узнать, о чем она говорит? В чем смысл нашей боли?
Нейробиолог Аманда Эллисон рассказывает и о болях в носовых пазухах, и о мигренях, и о том, стоит ли просто принимать обезболивающие, игнорируя причины происходящего. «Боль в твоей голове» отделяет факты от домыслов, учит контролировать свое состояние и помогает выработать привычки, которые защитят вас от этого недуга.
6. Елена Белова "Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове"
1,3 килограмма – таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20 % всей энергии, которую мы получаем в течение дня. С чего бы такое расточительство, когда функционирование других органов нашего тела не менее важно для полноценной жизни?
Разобраться в этом, а также в других вопросах решила биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог Елена Белова. Вместе с ней вы посмотрите на мозг с самых разных сторон и узнаете, пожалуй, все, что известно о нем ученым на данный момент. Можно ли выжить без головы? Почему среди людей с феноменальной памятью много аутистов? Какая из частей мозга отвечает за распознавание эмоций и что будет, если ее отключить? Почему мы отвлекаемся и ленимся (и можно ли обойтись без этого)?
Итак, вы готовы отправиться в путешествие по извилистым дорожкам нашего «бортового компьютера»?
7. Роберт М. Сапольски "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки"
Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем – и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно – можно сказать, в хронологическом разрезе – и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Как сложные социальные связи влияют на наше поведение и принятие решений? И это лишь малая часть вопросов, рассматриваемых в масштабной работе известного ученого.
8. Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер "Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек"
Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам.
9. Тара Суорт "Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты"
Доктор Тара Суорт, известный нейробиолог и личностный тренер, убеждена в нашей способности контролировать работу мозга, чтобы достичь желаемого и изменить жизнь. В своей книге она опирается на новейшие достижения когнитивной науки и свой опыт коучинга очень успешных людей, чтобы раскрыть секрет овладения нашим разумом.
Доктор Суорт предлагает четырехступенчатый план по пробуждению силы вашего мозга, которая откроет доступ к Источнику. Источнику реализации самых амбициозных целей и созданию жизни вашей мечты.
10. Барбара Тверски "Ум в движении. Как действие формирует мысль"
Как мозг обрабатывает информацию об окружающем нас пространстве? Как мы координируем движения, скажем, при занятиях спортом? Почему жесты помогают нам думать? Как с пространством соотносятся язык и речь? Как развивались рисование, картография и дизайн?
Книга известного когнитивного психолога Барбары Тверски посвящена пространственному мышлению. Это мышление включает в себя конструирование «в голове» и работу с образами в отношении не только физического пространства, но и других его видов – пространств социального взаимодействия и коммуникации, жестов, речи, рисунков, схем и карт, абстрактных построений и бесконечного поля креативности. Ключевая идея книги как раз и состоит в том, что пространственное мышление является базовым, оно лежит в основе всех сфер нашей деятельности и всех ситуаций, в которые мы вовлекаемся.
Доступное и насыщенное юмором изложение серьезного, для многих абсолютно нового материала, а также прекрасные иллюстрации привлекут внимание самых взыскательных читателей. Они найдут в книге как увлекательную конкретную информацию о работе и развитии пространственного мышления, так и важные обобщения высокого уровня, воплощенные в девять законов когниции.
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
1 мс. назад
Иммунолог Дерья Унутмаз уверен: в ближайшие 5–10 лет человечество сможет победить старение.
По его словам, наука впервые в истории приблизилась к тому, чтобы не только замедлить, но и повернуть процесс вспять:
«Постарайтесь продержаться хотя бы ещё 10 лет. Тогда вы получите дополнительные годы жизни. Если проживёте 15 лет, то сможете получить в подарок ещё 50. Мы научимся возвращать 80- и даже 100-летних людей к состоянию 20-летних».
Учёный называет это событие самым значительным открытием со времён зарождения цивилизации и подчёркивает, что стремительное развитие искусственного интеллекта станет главным инструментом в решении задачи.
По его словам, наука впервые в истории приблизилась к тому, чтобы не только замедлить, но и повернуть процесс вспять:
«Постарайтесь продержаться хотя бы ещё 10 лет. Тогда вы получите дополнительные годы жизни. Если проживёте 15 лет, то сможете получить в подарок ещё 50. Мы научимся возвращать 80- и даже 100-летних людей к состоянию 20-летних».
Учёный называет это событие самым значительным открытием со времён зарождения цивилизации и подчёркивает, что стремительное развитие искусственного интеллекта станет главным инструментом в решении задачи.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
3 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
