«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

ЗЕЛЕНОГОРЬЕ И ОЗЕРО ПАНАГИЯ 🌿
27 апреля, воскресенье

🔥 Весна в самом разгаре, и это идеальное время, чтобы увидеть Зеленогорье во всей красе: полноводные водопады, свежая зелень и прохлада гор. Пройдёмся по круговому маршруту к жемчужине этих мест — озеру Панагия, насладимся тишиной, природой и душевной компанией.

План:
📍 Сбор на АЗС «АТАН» просп. Победы, 211Б — в 9:00
🚗 Выезжаем в сторону Зеленогорья
🏞 Собираемся у озера Панагия, знакомимся, делаем фото
⛲️ Идем по тропе к водопадам
⛰ Проходим кольцевой маршрут по горам с остановками и перекусами
🏠 Возвращаемся домой, полные впечатлений

🚙 Едем на своих авто, с рассадкой поможем

🎒 С собой:
✔️ Удобная обувь и одежда по погоде
✔️ Перекус и вода
✔️ Термос, плед — по желанию
✔️ Заряженный телефон для фото
✔️ Хорошее настроение и готовность получать кайф от природы

Для участия ставь ➕ под постом в тг канале t.me/dvizhone!

Вопросы, рассадка, помощь — Руслана Шарапа

10 книг о новейших исследованиях человеческого организма во благо здоровья

1. Кэтрин Шэнахан "Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ"
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными.
Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».

2. Уилл Булшевич "Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели"
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!
Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота.
Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.

3. Майкл Окун, Бастиан Блоэм, Рэй Дорси, Тодд Шерер "Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний"
Болезни головного мозга – самая частая причина «инвалидности» в мире. А болезнь Паркинсона – наиболее быстрорастущее заболевание: за последние двадцать пять лет число пострадавших от него пациентов удвоилось и составило шесть миллионов. По прогнозам, при сохраняющихся темпах роста к 2040 году число случаев увеличится вчетверо. Почему Паркинсон стал так «популярен»? В первую очередь из-за пестицидов, которые используются при выращивании сельхозпродукции. Но это не все. Данная книга в подробностях расскажет о механизмах развития заболевания, опишет известные на сегодня причины и последствия, а также предложит план, который позволит никогда не встретиться с этой грозной и разрушительной болезнью.

4. Унни Эйкесет "Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются"
Задумывались ли вы, откуда ваш мозг знает, где вы находитесь? Почему ваши воспоминания связаны с местами? На эти и многие другие вопросы даны ответы в этой книге.
Это история сенсационного открытия нейронов, которые помогают нам как внутренняя система GPS. Книга перенесет вас в лабораторию ученых Мей-Бритт и Эдварда Мозера и позволит познакомиться с работой многих исследователей, которые показали, как определенные невероятные клетки помогают крысам и людям найти свой путь. Это увлекательное научное достижение, которое произвело революцию в нашем понимании мозга и принесло ученым Нобелевскую премию по медицине и физиологии.

5. Макс Лугавер, Пол Гревал "Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином"
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

6. Чарльз Грабер "Открытие. Новейшие достижения в иммунотерапии для борьбы с новообразованиями и другими серьезными заболеваниями"
Иммунотерапия – одно из самых новых, перспективных направлений, улучшающих качество жизни больных с серьезными заболеваниями. Почему же адепты медикаментозной терапии подвергают сомнениям ее эффективность, несмотря на явные успехи? Действительно, неужели организм может исцелить себя сам от рака, деменции или рассеянного склероза? А если может, то почему не делает? Эта книга отправит вас в увлекательное путешествие по миру медицинских открытий. Вместе с пациентами и учеными-первопроходцами вы узнаете, как работает наш иммунитет, что поможет его активизировать и почему так страшна гиперактивная иммунная система. Настоящие детективные истории с примесью триллера и иногда, научной фантастики – так можно оценить путь врачей, которые на протяжении своей жизни пытались расшифровать загадки, поставленные перед людьми таким знакомым и таким невероятно сложным человеческим организмом. В основу книги положены открытия, за которые была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине в 2018 году.

7. Джейсон Фанг "Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит"
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.

8. Стивен Лин "Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу"
Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько возможностей заработать на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы, или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут вернуть белоснежную улыбку и приятный запах в вашу ротовую полость.

9. Уильям Ли "Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма. которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями"
Молекулярная медицина наконец-то объединилась с молекулярным питанием! Благодаря интеграции двух самых мощных факторов здоровья и болезни – пищи, которую мы едим, и лекарств, которые принимаем, – сфера здравоохранения смогла шагнуть на совершенно новый уровень. Доктор Ли – успешный врач и ученый, чьи работы вносят выдающийся вклад в понимание генетических, молекулярных и клеточных механизмов (он открыл ангиогенез!), лежавших в основе здоровья и болезни. Его исследования позволили клиницистам создать эффективные таргетивные препараты, направленные на профилактику, контроль и устранение заболеваний, что, в свою очередь, положило начало современной эре «точной медицины».

10. Дэйл Бредесен "Нестареющий мозг"
Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.

#Подборка @nonfiction_book

8 книг о людях, которых не сломили беды

1. Шерил Стрэйд "Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя"
Фамилия автора этой книги в переводе с английского означает "отклониться от прямого курса, быть потерянной, одичать, остаться без матери или отца". Шерил Стрэйд действительно отклонилась, заплутала и одичала: она потеряла мать, и ей невыносимо было жить без нее; она разрушила свой брак, безудержно изменяя мужу, которого любила; связалась с наркоманом, от которого забеременела. "Дикая" - это очень откровенная, эмоциональная, мудрая и вдохновляющая книга. Реальная история молодой женщины, которая дошла до самого края, а потом бросила все и одна отправилась в опасное пешее путешествие длиной 1770 км, чтобы обрести себя и начать новую жизнь.

2. Эдит Ева Эгер "Выбор. О свободе и внутренней силе человека"
Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека.
В 1944 году шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Спустя всего несколько часов после гибели ее родителей нацистский доктор Йозеф Менгеле заставил Эдит танцевать ради собственной забавы и ее выживания. Эдит и ее сестра пережили все ужасы Аушвица, Маутхаузена и Гунскирхена — лагерей смерти. 4 мая 1945 года Эдит, едва живую, достали из кучи трупов.
Пытки, голод и постоянная угроза смерти не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог обрести жизнеутверждающую силу и душевную свободу. Через 35 лет после окончания войны, став известным психологом, Эдит вернулась в Аушвиц, чтобы избавиться от воспоминаний о прошлом и вины выжившего. Эдит чередует события своего личного путешествия с трогательными историями тех, кому сама помогла излечиться.
Эта книга — незабываемая история выживания и исцеления, история освобождения и силы человеческого духа. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему. Это книга, которая изменит жизнь и подарит поколениям читателей поддержку.

3. Кара Брукинс "Дом, который построил семью"
Эта книга — история женщины, которая оказалась в тупике, но сумела построить новую счастливую жизнь для себя и своей семьи. Каре Брукинс пришлось пережить сложные разрушающие отношения, в которых было и семейное насилие, и неадекватное поведение мужа. Годами она и ее дети жили в страхе: им нужно было убежище. Тогда Кара решила построить дом — сама, с помощью детей и видеоуроков на YouTube.
В своей книге она рассказывает об этой удивительной стройке, которая едва не оказалась для ее семьи еще одним непосильным испытанием. В итоге построенный дом стал для Кары и ее детей не просто убежищем, но и свидетельством того, что нет ничего невозможного, если поверить в себя.

4. Оливия Поттс "Я справлюсь, мама. Как пережить потерю, обрести любовь и научиться готовить"
Проникновенные, смешные, жизнеутверждающие мемуары о том, как пережить утрату, влюбиться и научиться печь потрясающие торты. В книге вы найдете рецепты ― от торта «Павлова» с маракуйей до пастушьего пирога по рецепту мамы Оливии.
В тот момент, когда ее мама умерла, Оливия Поттс пекла пирог. Так она пыталась произвести впечатление на человека, за которого потом выйдет замуж. И веселилась на вечеринке, не подозревая, что в 275 милях от Лондона рушится ее прежняя жизнь.
Горе загнало Оливию на кухню. Возвращаясь с работы ― а работала она адвокатом по уголовным делам, ― Оливия чувствовала себя несчастной и усталой. Дома она пекла содовый хлеб, пиццу и шоколадно-банановый кекс. Ее бисквиты не поднимались, заварной крем сворачивался, но в готовке она находила утешение. Выпечка стала способом найти новый смысл в жизни, где больше нет мамы.
Так у Оливии появился план: изменить жизнь. Никаких больше судов, а только макаруны. Она ушла из юриспруденции и записалась в кондитерскую школу «Ле Кордон Блю», с головой окунувшись в экзотический мир кондитерского искусства со всеми его сложностями, разочарованиями и радостями (и набором из тридцати с лишним ножей).

5. Сонали Дераньягала и Мария Сухотина "Волна"
О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти
Книга об исцеляющей силе памяти, входящая в топ-50 лучших биографий всех времен по версии New York Times и Goodreads.

Сонали Дераньягала осталась единственной выжившей из своей семьи после разрушительного цунами 2004 года, разделившего ее жизнь на «до» и «после». История охватывает 7 лет после трагедии — все то время, пока женщина училась жить заново.
Сонали приходит к пониманию, что отрицание, забытье и отталкивание любых напоминаний о семье не поможет ей преодолеть свое горе. Вместо этого она учится принимать эти воспоминания, черпать в них поддержку, открывать себя заново и видеть взаимосвязь с теми, кого больше не вернешь. Перебирая воспоминания, Сонали находит в них не горечь утраты, а источник тепла, который помогает создать и сохранить образы любимых людей. Сонали удается наполнить книгу светом настоящей, крошечной надежды, — когда у человека нет другого выбора, кроме как цепляться. Постепенно книга раскрывается со стороны любви, семьи и ценностей повседневных даров жизни — всего, что находится по ту сторону потери.

6. Джек Фэруэдер "Добровольный узник. История человека, отправившегося в Аушвиц"
Летом 1940 года, после того как нацисты оккупировали Польшу, участник подполья Витольд Пилецкий принял задание узнать о судьбе тысяч людей в новом концентрационном лагере на границе Рейха. Его миссия состояла в том, чтобы собирать и передавать данные на волю и организовать армию для восстания. Лагерь назывался Аушвиц. Сейчас кажется немыслимым, что до 1943 года почти никто не знал, что это на самом деле за место. Только став добровольным узником, Витольд понял его настоящее назначение. За два с половиной года Пилецкий создал подпольную сеть, которая тайно передавала из лагеря свидетельства нацистских злодеяний. В своих отчетах он призывал союзников бросить силы на освобождение лагеря, однако на воле его до конца не понимали: сложно было поверить в такое. Тогда каким-то чудом Витольд собрал радиопередатчик и начал дублировать сообщения голосом. Позднее Пилецкий организовал побег. Уже лично он представил военным так называемый «Отчет Пилецкого».
Это первая полная книга об этой удивительной истории. Она основана на рассекреченных данных, не публиковавшихся ранее семейных источниках и эксклюзивных интервью. В результате получился захватывающий рассказ о героизме, сопротивлении самым ужасающим обстоятельствам и попытке одного человека изменить ход истории.

7. Дэвид Шефф "Красивый мальчик"
Правдивая история отца, который боролся за сына
Что случилось с моим прекрасным мальчиком?
С нашей семьей?
Что я сделал не так?
Это вопросы, которые преследовали Дэвида Шеффа каждый миг на его пути в борьбе с пристрастием сына к наркотикам. Ник был очаровательным молодым человеком, веселым, спортсменом из университетской команды, отличником, которого обожали его младшие братья и сестры. А затем превратился в дрожащего призрака, который лгал, воровал и жил на улице. С обезоруживающей откровенностью Дэвид Шефф прослеживает первые предупреждающие знаки: отрицание, телефонные звонки в три часа ночи («Это ты, сын? в полиции? в больнице?»), попытки реабилитации.
Помощь Дэвида сыну превратилась в зависимость. Навязчивое беспокойство и стресс чуть его не сломили. Он исследовал все способы лечения, которые могли бы спасти сына, и не собирался отказываться от Ника.
Эта история о зависимости подростка от родителя и родителя от ребенка. Хроника падения и возвращения надежды.

8. Дэвид Файгенбаум "В погоне за жизнью"
История врача, опередившего смерть и спасшего себя и других от неизлечимой болезни
История человека, который нашел новый подход к лечению своей болезни и помог не только себе, но и другим.
В медицинской школе Дэвида Файгенбаума прозвали «Зверем» — он был спортсменом и вдобавок славился исключительной интеллектуальной выносливостью. А потом все резко изменилось: его стала мучить необъяснимая усталость, через считаные недели начали отказывать органы. Доктора были озадачены и никак не могли поставить диагноз. Приходя в сознание, Дэвид молился о том, чтобы получить второй шанс: это было похоже на драматичную борьбу за овертайм в футболе.
Случилось чудо. Дэвид выжил — но лишь для того, чтобы вновь и вновь переживать рецидивы и стоять на пороге смерти. Как выяснилось, у него была одна из разновидностей крайне тяжелой и редкой болезни Кастлемана — что-то среднее между раком и аутоиммунным заболеванием. Когда, несмотря на назначение единственного разрабатываемого на тот момент лекарства от этой болезни, у Дэвида произошел очередной рецидив, он понял, что такими темпами медицина вряд ли успеет спасти ему жизнь. Именно поэтому он превратил отчаянную надежду на исцеление в конкретные действия. В промежутке между госпитализациями он проанализировал свою историю болезни и образцы крови, чтобы отыскать новый подход к лечению. С помощью родных, друзей и наставников он связался с другими врачами и пациентами, столкнувшимися с болезнью Кастлемана, и в итоге разработал амбициозный план — сообща составить список наиболее перспективных научных проблем и привлечь исследователей мирового уровня для их решения. Вместо того чтобы ждать, пока в науке сойдутся звезды, он решил выстроить звезды самостоятельно.
С тех пор прошло более пяти лет. Доктор Файгенбаум женился на девушке, которую любил со студенческих лет, и увидел плоды своего тяжелого труда. Найденное лечение помогает ему оставаться в состоянии ремиссии, а его новаторский подход к организации научного поиска стал образцом в области исследования редких заболеваний. Сейчас доктор Файгенбаум и его лаборатория распространяют свой подход на другие болезни, в том числе COVID19.
Эта невероятная история показывает, что может произойти, когда решимость, любовь, семья, вера и счастливая случайность сливаются воедино.

#Подборка @nonfiction_book

«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

🔒 Важное обновление!

Введение 2FA через Telegram!

Дорогие игроки, мы рады сообщить вам о внедрении двухфакторной аутентификации (2FA) через Telegram! Это нововведение значительно повысит безопасность ваших аккаунтов и защитит ваши данные от несанкционированного доступа. 🔐

Что такое 2FA?
Двухфакторная аутентификация — это дополнительный уровень безопасности, который требует не только ваш пароль, но и второй фактор подтверждения, который будет отправлен вам через Telegram. Это значит, что даже если кто-то узнает ваш пароль, он не сможет получить доступ к вашему аккаунту без второго фактора.

Как это работает?

Включите 2FA в настройках вашего аккаунта.
Укажите ваш Telegram-аккаунт для получения кодов подтверждения.
При каждом входе в систему вы будете получать код на свой Telegram, который нужно будет ввести для завершения аутентификации.
Мы рекомендуем всем пользователям активировать 2FA для повышения уровня безопасности своих аккаунтов. Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться в нашу службу поддержки.

Берегите свои данные и оставайтесь в безопасности! 💪✨

Следите за нашими обновлениями, впереди много интересного! 😊

СДАЕТСЯ НА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ
Квартира-студия, 30 м², 8/19 эт.

р-н Калининский, ул. Университетская Набережная, 52

Есть балкон, необходимая техника: холодильник, микроволновка, стиральная машина, плита

Сдаeтcя в долгосpочную аренду OТЛИЧHАЯ теплaя, уютная, чистая кваpтиpу-cтудия в paйoнe ЧелГу в жилом комплeкcе АСАDЕM Rivеrsidе. Удобное местoрacпoложениe, pядoм магазины, трaнcпopтнaя pазвязкa, детcкий caд, школa, пaркoвки. Шикaрный вид c бaлконa. Квaртиpa оснaщeнa вceй необходимой мебелью и техникой: -вместительный шкаф купе, двухместный мягкий диван, кухонный гарнитур, обеденная зона. - -стиральная машинка, вытяжка,варочная поверхность, духовой шкаф, микроволновка, холодильник. Вся техника в отличном состоянии. Условия оплаты: -25000 рублей арендная плата, счетчики входят в арендную плату, кабельное телевидение+интернет (подключается самостоятельно арендатором). -25000 рублей залоговое обеспечение (которое будет возвращаться при выселении, при условии что квартира остается в первоначальном виде и соблюдаются правила проживания и соблюден оговариваемый срок проживания). Можно оплатить частями за 2 месяца. Если есть какие дополнительные вопросы, пожалуйста пишите, отвечаю сразу. Собственник .
Можно с детьми, без животных.

+79085881870 пишите на ватсап.

Про людей, у которых всегда всё плохо

Жизненные трудности закаляют. По крайней мере, должны — об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше».

Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо — то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.

Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять? Возможно ли их «поменять», показать лучшее будущее?

1. Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо»

Как часто Вам встречались люди, которые приходили на дружескую встречу и она превращалась в черную беспросветную полосу? Друг (подруга) вначале нехотя, а потом с нарастающей амплитудой эмоций, говорил(а) о том, что «выхода нет». И это продолжалось от встречи к встрече. В какой-то момент начинаешь думать, что-то тут не так. На все предложения и варианты решения проблемы, человек, не попробовав, сразу говорит «нет». «Ты не понимаешь», «да я похожее пробовал», «это не поможет» — фразы, как круговорот, завлекают, и ты ловишь себя на желании убежать куда подальше. Часто эта мысль «читается» на лице, и собеседник говорит: «о, как я тебя замучил(а), извини, я не хотел(а)» — и тут же просыпается чувство вины за свои «недостойные» мысли.

Почему это происходит?

Этот друг (подруга), чаще всего бессознательно, получают внимание и разрешение на бездеятельность. Так как сознание есть у всех и в какой-то момент уединения человек начинает понимать, что он просто не делает ничего со своей жизнью, и что решение проблемы требует слишком больших усилий.

Пообщавшись с Вами и получив подтверждение, что «все-таки плохо», «друг» может спокойно идти домой и без угрызений совести жить дальше по своему сценарию. Попутно рассказчик «слил» вам весь накопленный негатив, «подзарядился» энергией и вполне сносно может жить дальше.

2. Манипуляция с целью самоутверждения

Знакомый(ая) встречается с Вами и расспрашивает про жизнь. В какой-то момент Вы расскажете про свой успех, достижение или что-то положительное, произошедшее в жизни. И тут появляются фразы: «видишь, как тебе везет», «видишь, как тебе помогают», «видишь, какой у тебя муж (жена, друг, отец)», «везет тебе, у тебя жилье (работа, машина, дом и т. д.)». Вы начинаете чувствовать себя виноватым. За что? Почему? В результате таких бесед становится страшно делиться своей жизнью и начинаешь поневоле вспоминать, что же у тебя плохо, чтобы не выделяться.

Почему это происходит?

Снова, чаще всего неосознанно, человек пытается Вам показать, что Ваши победы и достижения — незаслуженные. Таким способом он утверждает свое «Я», подкрепляет теорию «глобальной несправедливости» и снимает с себя ответственность за личную жизнь и позицию в ней.

3. Манипулятор по имени «плохой»

Такая личность весьма интеллектуально одарена, она не позиционирует себя открыто как жертва, и более того, обидится на такое обращение по отношению к ней. Часто, в разговоре, человек реагирует на любое замечание или просьбу фразой «я ж плохой(ая), что ты от меня хочешь?». В отношениях такой партнер может говорить «со мной ничего не получится, я испорчен(а)», «вот видишь, теперь ты обиделся(ась), я же говорил(а)», «мне лучше быть одному(одной), никто не сможет полюбить такого(ую) как я», «я не нормальный(ая)» и т. д. И вы тут же пытаетесь разубедить человека: «нет-нет, тебя просто недооценили, недолюбили» и т. д., твой партнер просто был «дурак (дура)», а я смогу тебя понять».

Почему это происходит?

Этот человек чаще всего себя позиционирует как жертву несчастной любви, обстоятельств, плохих отношений родителей. Он открыто не претендует на жалость, агрессивно реагирует на откровенное сочувствие, и тем не менее постоянно повторяет, что «плохой». Таким образом он получает подтверждение своей уникальности, особенности, и опять же, снимает с себя полностью ответственность за отношения. Ведь он сразу говорил, что он плохой! Что с него взять? Вы сами виноваты. Сами связались. Вас предупредили. И в каком-то смысле он прав, он действительно предупредил.

Как же вести себя с такими людьми?

Последний случай очень хорошо демонстрирует игры в рамках так называемого Треугольника Карпмана — модели взаимодействия между людьми. Согласно этой теории, общение проходит по распределенным ролям: спасатель — преследователь — жертва. Если вы общаетесь с «жертвой», значит, Вы берете на себя роль «спасателя», а общество, жизнь, обстоятельства становятся «преследователем».

Чтобы разрешить ситуацию, важно признать свою роль и желать выйти из этой игры. Модель Треугольника опасна тем, что спасатель часто становится преследователем, жертва спасателем, преследователь жертвой и.д. Значит, если человек перед вами жертва — где-то он преследователь, а где-то спасатель, и у него есть все ресурсы решить проблему. Ваша «спасательская» позиция чаще всего делает Вас жертвой этого же человека, так как в результате манипуляций Вы теряете свою уверенность, энергию или уважение.

Если Вы готовы перестать играть в эти игры, тогда ответьте себе на вопросы:

- Зачем мне нужен этот человек?

- Что я получаю от этого общения?

- Как бы мне хотелось общаться с этим человеком?

- Насколько возможно реализовать это общение по-другому?

- Готов(а) ли я тратить свои силы на решение проблемы другого человека?

- Зачем мне нужно слушать его историю?

Главное в таком общении — это честность перед самим собой. Только признавшись себе в своих желаниях «спасателя» (например), возможно снять роль и освободиться от сценария.

Обязательно ли рвать отношения с этим человеком? А если это близкий родственник или партнер? Тогда важно понимать, что вы не несете ответственность за жизнь другого, если это не ваш ребенок до 18 лет. У каждого человека есть своя жизненная задача и Вы не вправе решать ее вместо него, даже если вам кажется, что вы лучше знаете решение.

Если от общения нельзя отказаться, тогда задавайте собеседнику прямые вопросы:

- Чем я могу тебе помочь — конкретно?

- Что ты готов сам(а) делать?

Помните, наша жизнь — это наш выбор, и мы, и только мы несем за нее ответственность.

Когда 24 февраля 2022 года мои братья и друзья вышли на поле боя и штурмовали Гостомель, я не мог оставаться равнодушным. Я был с ними душой и сердцем.
Моя жизнь некоторое время тесно пересекалась с десантниками: я снимался в фильме о них и сохранил много друзей среди них. Я знаю этих людей лично — они достойны уважения.
Кроме того, это моя страна и моя земля, здесь покоятся мои предки. Я никогда не думал уехать отсюда в поисках лучшей жизни. Ни при каких обстоятельствах я не смог бы оставить свою землю.
Я всегда хочу быть рядом со своим народом, который доверил мне многое. Я чувствую ответственность перед своей землёй, земляками и россиянами. Я не мог представить, что окажусь не со своей страной. Но другие не только это представили, они сделали такой выбор.
Проблема в том, что актёрское образование слабое. Многие актёры мало читают и не погружаются глубоко в тему, для них важнее эмоции, поэтому многие эмоционально восприняли события и начали говорить, не разобравшись. Помню, как президент назвал парламент Канады мерзавцами или идиотами, когда там аплодировали фашистам. Ситуация похожая. Большинство актёров поступили так из-за глупости.
За полтора года специальной военной операции многое прояснилось. Стало ясно, кто есть кто. Многие мои друзья отвернулись от меня. Сначала — из-за моей поддержки добровольной вакцинации во время эпидемии, потом — когда я поддержал страну, президента и армию. Некоторые инвесторы отказались финансировать фонд. Но мы не пошли на компромиссы.
Они говорили: «Егор, к сожалению, мы не сможем поехать с тобой на встречу, там будет компания, они знают твою позицию, может возникнуть неудобная ситуация». Им некомфортно, они боятся, знают, как я веду разговоры, и не хотят выходить из зоны комфорта.
Я понял, что в 1990-е меня обманули. Я по-другому воспринимал тех людей наверху и был приучен радоваться материальным благам. Актёры даже радовались пылесосам в программе «Поле чудес», плакали, получая микроволновки. Так меняли мышление и мировоззрение людей.
Актёры легко поддаются соблазну: большие деньги за съёмочный день, путешествия, дома, капучино, успех, счета...
Знаете, где я вижу совсем другие ценности? На новых территориях. Там всё иначе, главное — остаться человеком. Там я встречаю людей, готовых жертвовать жизнью ради других, чтобы сохранить человеческое лицо. Это повсеместно. Там другая молодёжь, другие школьники.
У меня было много встреч со школьниками. У них сохранилась хорошая советская идеология — доброе, искреннее, немного наивное, но очень сильное воспитание. Они сознательные, ответственные, задают замечательные вопросы. Это очень думающие ребята. Я восхищаюсь молодёжью ДНР, ЛНР, Запорожской области. Я много где был. Кажется, они нам нужнее, чем мы им.
Эти дети много лет живут под обстрелами. У каждой семьи перед выходом из дома всегда лежит маленькая сумочка, которую берут при тревоге, чтобы спуститься в бомбоубежище. Наличие войны, смерти и гибели рядом заставляет сердце работать иначе.
Война — это крупнейшее состязание человечества в технологиях, промышленности, науке, современных достижениях военной техники. Но главное, что показывает война, — человечность. Война выявляет, кто настоящий человек. В этом смысле та правда, которую мы видим на этой земле, заставляет нас возвращаться туда и рассказывать об этом здесь...

5 способов узнать свои скрытые способности

Вы можете сходу сказать, в чем вы сильны и уникальны? Или подобная задача ставит вас в тупик и вы считаете, что никаких особых талантов у вас нет? Если выбрали второе, читайте дальше — мы расскажем, как вам познакомиться с настоящим собой и выявить свои способности.

1. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве.
Возможно, вы шили куклам платья или рисовали часами напролет. А может, не расставались с тетрадкой и писали стихи и сказки, пока другие дети прыгали в классики.
Выпишите все занятия и проанализируйте: какие из них вам нравились больше всего? Скучаете ли по ним? Какие ваши качества помогали вам заниматься ими без устали? Усидчивость, аккуратность, любознательность?

2. Подумайте, какие качества ценят в вас другие люди. Это могут быть: пунктуальность, отзывчивость, внимательность, чувство юмора, способность выслушать. Важно: ни в коем случае не воспринимайте эти качества как само собой разумеющееся, наоборот, используйте, как свое преимущество.

3. Спросите близких, какие способности вы, по их мнению, не развиваете вообще? Может, у вас с рождения сильный голос, и родители помнят, как звонко вы пели «Песню про мамонтенка» — но теперь вы выросли и забыли про свой талант..

4. Отриньте скромность и подумайте: что вам дается легче, чем другим?
Возможно, коллег поражает скорость вашей печати, а подругу — умение создать стильный лук за 5 минут.

5. Проанализируйте, каким занятиям вы готовы уделять все свободное время?
Без шуток, но если ваше хобби — смотреть взахлеб сериалы, то даже из этого можно сделать что-то грандиозное! Например, завести тематический блог или начать писать рецензии.

Чем точнее вы ответите на эти вопросы, тем ближе познакомитесь со своими сильными сторонами и талантами — а значит, тем быстрее раскроете свои потенциал и сможете заявить о себе без стеснения и мыслей, что о вас подумают другие люди!

Кстати, на практическом курсе Анетты Орловой «Самопрезентация. Без комплексов» наши ученики шаг за шагом учатся выявлять свои сильные стороны и эффективно их презентовать, чтобы в результате получать повышение на работе, заводить новых клиентов, смело развивать свои хобби и так далее.

В комментариях напишите: какая суперспособность у вас есть (а она точно есть!). И скажите, чтобы вы сделали в первую очередь, если бы не стеснялись проявляться?

А о том, как преодолеть страх ошибки и провала и сделать шаг вперед, узнаете на лекции 16 июля в 19:00 МСК на онлайн-лекции Анетты Орловой. Для участия необходима регистрация https://anettaschool.ru/y/...

🍉 Когда-то летом вы обещали себе отдых, встречи с друзьями и побольше весёлых вечеров. А потом — работа, дела, будни...
Мы тут, чтобы напомнить: лето ещё не закончилось 🌞
Забирайте подборку игр, где будет смех, азарт, музыка, 90-е и классика, которую вы так любите.
Ну что, увидимся? 👇

🎩 13 июля (вс, 18:00, Maximilian's) – City Show CLASSIC!
Старый добрый Classic: микс любимых тем, неожиданностей и юмора. Всегда разный, всегда атмосферный. Сразитесь за кубок или просто отдохните всей командой — вы точно уйдёте с эмоциями и новыми мемами!

🦑 27 июля (вс, 18:00, Maximilian's) – City Show: ИГРА В КАЛЬМАРА!
Время поиграть… на выживание! (шутка 😄) Этот квиз — яркий и драйвовый, с вопросами по любимому сериалу. Пройдите испытания на ловкость ума, командную сплочённость и чуть-чуть везения. Победит один, но весело будет всем. Форма не обязательна, азарт — да!

🎩 03 августа (вс, 18:00, Maximilian's) – City Show CLASSIC!
Любимая классика снова в деле! Что будет на этот раз? Умные и весёлые вопросы, фирменные механик и атмосфера, в которую так приятно вернуться. Новички — не бойтесь, всё объясним. Старички — знаете, что делать! 😉

📼 10 августа (вс, 18:00, Maximilian's) – City Show: БЕЗ ТЕКСТА. 90-е!
Никаких слов — только жестикуляция, мимика и крики: «Да ну, как ты не понял?!» 😄 Картинки, видео и музыка на тему 90-х: от «Тамагочи» до боевиков на видеокассетах. Угар, ностальгия и море смеха — вот что вас ждёт. А костюмы приветствуются! 🎮📼🕺

🎤 21 августа (чт, 19:30, James Shark Pub) – City Show: МЕЛОМАНИЯ — Русское лайт!
Этот вечер — о русских песнях, которые мы не выбирали, но знаем наизусть. 😅 Будут строчки, отрывки, биты, ноты и припевы, которые вы точно узнаете с первых звуков. Не нужно быть экспертом — нужно быть душой компании! И подпевать, конечно. 🎶

🎩 31 августа (вс, 18:00, Maximilian's) – City Show CLASSIC!
Закрываем лето красиво — с мощным классическим квизом! Финальный аккорд лета будет ярким: неожиданные вопросы, тёплые итоги, призы, фоточки, объятия. Кто придёт — тот вспомнит этот вечер до следующей весны 🌇

🌟 Эти вечера могут стать самыми запоминающимися этим летом — просто выберите свою дату или все😉
До встречи, будет классно!

📍 https://cityquizgames.com/

Есть вопросы по военному праву?

Наша юридическая компания готова помочь вам с решением вопросов, в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Для получения бесплатной консультации перейди по ссылке и получи ответы на свои вопросы https://vk.cc/cqzhNd

Закрытая часть группы, которую я не публикую здесь

🔥 Премиум доступ - это всё, что нужно для развития вашего тела в одном месте

Премиум доступ включает:

✅ Вводную Консультацию со мной, где я фиксирую ваши изначальные показатели

✅ 3 видео урока в неделю

✅ 2 прямых эфира в месяц, на которых я отвечаю на ваши вопросы

✅ Чат для участников моей программы, который курирую лично я

🔥И, да, всё вот это всего за 500 рублей в месяц на поддержку моего проекта и съемку новых уроков

👍 Если вы еще не с нами, присоединяйтесь! Вся основная активность теперь проходит там

⭐️ Получить доступ к Библиотеке тут:
👉 https://vk.com/donut/pavel... (кнопка "Поддержать")

❓ ВАШИ ВОПРОСЫ ПО МАТЕРИАЛАМ ТРЕНИНГА ❓

СЕГОДНЯ (24 апреля) в 20-15 по Москве состоится КЛЮЧЕВОЕ ЗАНЯТИЕ тренинга:

✔ ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ТАЗОВЫХ ДИСФУНКЦИЙ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ✔

Начнем мы занятие с разбора ваших вопросов.

Напишите, пожалуйста, в комментариях под этим постом всё, что вы хотели уточнить во время прохождения тренинга.

На все ваши вопросы вы получите развернутые ответы и (при необходимости) дополнительный разбор на пациентах.

За ваш вопрос в комментариях к этому посту вы получите 30 бонусных баллов.

До встречи в эфире в 20-00 по Москве и успехов в практике!

С уважением, Игорь Атрощенко.

«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

Северные Курилы

Набирающее популярность направление, о котором много чего не понятно. Если вы планируете или только мечтаете о путешествии сюда, то эта статья будет очень полезной.

У нас на сайте уже есть 3 программы на 2025 разной длительности (разница в количестве посещаемых островов) с июня по август.
Ознакомиться с ними можно вот здесь: https://mwtravel.ru/region...

Здесь мы честно опишем нюансы, о которых порой умалчивают организаторы подобных путешествий. Когда мы ездили туда в разведку и сотрудничали с некоторыми местными организаторами, с этим, к сожалению, столкнулись.

Прежде чем вписываться в такое путешествие, нужно осознать, что это или просто дорого, или очень дорого (зависит от степени необходимого вам комфорта). А еще, что климатические особенности региона Северных Курил таковы, что можно вообще ничего не увидеть, изменить маршрут до неузнаваемости, попасть в сильный шторм… А еще, что нужно пережить долгие переходы от острова к острову по океану посреди нигде.

Но, если вы увидите хотя бы половину от задуманного, что впечатления будут очень сильные. А осознание, что вы побывали в таком труднодоступном месте, будет греть вашу душу.

Очень спорный вопрос, когда там сезон. Хочется сказать, что никогда .)) На самом деле ходят там с июня по конец сентября. Но даже мнения тех, кто там живет или каждое лето ходит по морю-океану, очень спорные. Большинство организаторов считает, что первая половина лета лучше, а большинство туристов, что лучшее время это август (связывают Северные Курилы с Камчаткой, но это ошибочно). Есть объективные нюансы, которые говорят о том, что первая половина лета лучше, но переубедить туристов довольно сложно. Штормы и затяжные дожди могут быть в любое время, а вот в августе еще добавляются сильные туманы, так что август приемлемое, но не самое лучшее время.
Хотя по факту будет только 2 варианта - повезет с погодой или не повезет.

Как добраться?
Только от Камчатки. Или на рейсовом теплоходе, или на рейсовом вертолете. Вертолет за 4500 руб/чел очень соблазнительно, но бывает, что рейсов нет неделями (из-за нелетной погоды), поэтому нужно всегда страховаться билетами на теплоход (в этом году у нас оба раза не получилось полететь на вертолете).

Какие бывают маршруты по Северным Курилам?
Бывают путешествия, которые захватывают только 4 первых острова - Парамушир (единственные обитаемый в гряде), Атласов, Шумшу и Анцифиров. В этом случае можно жить в гостинице, хостеле или апартаментах на Парамушире, а до островов добираться на рыболовных шхунах или катерах. Вариант для тех, кто любит комфорт, но не готов тратить много денег. Если заранее планировать и иметь организаторские способности, то этот вариант можно сделать самостоятельно.

Все остальные варианты для самостоятельного посещения не доступны (только, если вы найдете и зафрахтуете яхту на свою компанию, но это очень сложно).

Следующая ступень - добавляется остров Онекотан (тот самый с вулканом в озере). Большинство людей хотят увидеть именно его. И да, это того стоит. Вид кратерного кольцевого острова вулкана Креницына не забываем и совершенно прекрасен.
Сюда можно попасть на рыболовной шхуне, яхте или катере.
Яхта - безопасно, но долго (может идти до острова от Парамушир 15-20 часов), комфорт относительный, всё же в несколькими людьми в замкнутом пространстве без душа (так как на островах невозможно пополнить запасы пресной воды).
Шхуна - чуть быстрее, но менее комфортно (помним, что это рыболовные суда).
Катер - быстро (8-10 часов), но менее безопасно + из-за этого меньше шансов, что по погодным условиям катер вообще на Онекотан пойдет.
То есть, в условиях, когда идет яхта, шхуна и катер не всегда могут вообще в море находиться.
Некоторые организаторы еще добавляют посещение другой стороны острова - там тоже очень красиво, и особо не влияет на стоимость программы.
По статистике местных (живущих на Парамушир и работающих с туристами), до Онекотана добирается только одна из 5 групп (остальным погода не дает это сделать).

Дальше начинаются менее известные среди туристов, но не менее интересные острова - Симушир, Янкича, Шиашкотан и пр. Это уже для любителей увидеть всё и побольше. Онекотан, конечно красиво, но для искушенных путешественников он уже стал определенной попсой (на это, разумеется, не нужно обращать внимание, а просто следовать за свой мечтой туда, куда она зовет).
Статистики нет, но по ощущением, до Янкича вообще делают очень мало маршрутов, они все яхтенные. Сколько из них достигает цели я не знаю, мы не вот достигли этим летом.

Самый топ - путешествие через всю гряду Северных и Центральных Курил, а конечная точка Южные Курилы - остров Итуруп. Вот это очень дорого и рискованно. Маршрут доступен только для яхт. Наш организатор после прошлого года убрал этот маршрут. Слишком всё сложно. Вы или оплачиваете фрахт яхты туда-обратно от Камчатки или, если повезет, от Парамушира, или собираете сразу 2 группы (но почти наверняка у первой группы будут задержки, и тогда не понятно как сдвинется график второй группы… в общем, это слишком сложно).

Еще раз о том, с чем придется смириться.

С отсутствие душа. Пополнить запасы пресной воды на островах (кроме Парамушир) нельзя. Поэтому организаторы сразу говорят, что душа не будет. По факту иногда можно помыться соленой водой (даже теплой) искупаться в Тихом океане или Охотском море, иногда остается пресная вода, если ее аккуратно расходовали. На дальних маршрутах можно попасть на терминальные источники (а можно и не попасть). Поэтому лучше запастись влажными салфетками или купаться в море (у нас было дело из группы 9 человек 5 купались).
Каюты 2-3-4 местные. Яхты вмешают 10-12 человек. Общая зона, где кушают тоже считается за каюту. Нужно понимать, что никакого личного пространства не будет.
Туалет есть, вполне комфортный.
В команде всегда есть кок, у нас вот летом был классный, кушали мы много и вкусно. Так что готовить не придется (но нам иногда на переходах было скучно и мы помогали).

Долгие переходы между островами. У нас максимальный был 35 часов (но это мы топнули с Парамушира на Камчатку при встречном ветре, такого не было в программе, но так захотелось). А так на маршрутах за Онекотан нужно готовиться к переходам 20-25 часов. Это когда яхта идет по морю, ничего не видно, а вы уже выспались, все обсудили, в настолки поиграли и делать совсем нечего.

Высадки на острова. В идеале они есть. По факту может штормить и к острову не подойти, а может быть сильный туман (кстати, туманы в основном в августе бывают) и высаживаться просто бессмысленно. Высадках с любых судов осуществляется через резиновую лодку с мотором, так как нет причалов.

Вас может укачивать. Большинство людей за 1-2 суток прикачиваются и дальше все ок, изредка бывают такие, кто вообще не смог привыкнуть (у нас таких не было), и те, кого вообще не укачивает (у нас таких было двое). В основном все средненько себя чувствуют (вроде и не укачивает, но если начинаешь долго в телефон смотреть, то укачивает).

Но здесь нужно понимать, что неудобства мы терпим 10 дней, а впечатления потом остаются на всю жизни и что-то плохое забывается.

Безопасность. Хорошая яхта - это безопасно.
Нам нашли очень хорошую яхту (говорят, одну из лучших на Камчатке), она может выдержать очень сильный шторм. Шхуна и катер - это куда менее безопасно. Мы бы не пошли дальше Атласова на нах.

Всегда есть более дорогая альтернатива - если вы готовы выложить около 1 млн за путешествие, то есть комфортные довольно большие круизные суда, с удобными каютами, горячим душем, рестораном. Вот только от укачивания и возможности ничего не увидеть в тумане, невозможности совершить высадку на берег из соображений безопасности вы и здесь не будете застрахованы.

Вообще, если вы человек, который любит, чтобы всё было чётко, с гиперконтролем и болезненно воспринимающий постоянную неопределнность, вам сюда не надо. Поберегите психику свою и окружающих ) Если организатор, к которому вы обращаетесь, дает вам какие-то гарантии по поводу этого путешествия, то это плохой организатор. Он или вас обманывает, или не достаточно опытен и сам еще не понял нюансы этого красивого, но очень специфического региона.

Возможно, какие-то вопросы не раскрыты, пишите, с удовольствием ответим.

Вопросы (с пометкой "twi23") писать сюда: twidmkgmail.com, isitprgmail.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 КТО ХОЧЕТ ПОПАСТЬ НА СТЕНУ НАДО:
1⃣ ПОДПИСАТЬСЯ на этот паблик;
2⃣ Кинуть своё фото в "предложить новость", и написать одно из: "добавь в друзья", "Нравлюсь?", "Workout", "Критику".

У сильной женщины нет права на ошибку,
На лень и мелочность, на зависть и на злость.
Она должна всегда ходить с улыбкой,
Пусть даже что-то ей не удалось.
Ухоженной должна быть и красивой,
Хотя ей ночью долго не спалось…
И выглядеть шикарной и счастливой,
Когда в душе торчит огромный гвоздь.

У сильной женщины «табу» — тоска и слезы,
И в «черном списке» страх ее потерь.
Вытаскивая острые занозы,
Ей нужно делать вид, что все «о кей».
Не ждать ответов на свои вопросы,
Не жить надеждой, не стучаться в дверь,
И принимая равнодушья дозу,
Ложиться вновь в холодную постель.

И спрятавшись под маской безразличья,
Уметь писать все с чистого листа,
И помнить, что за сотнями обличий
Скрывается людская чернота.
Пить вечерами крепкие напитки,
Будильник заводить всегда на шесть…
…У сильной женщины нет права на ошибку.
А вот на счастье, несомненно, есть!

Автор Светлана Чеколаева

«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

Исполнение желаний силой мысли

Очень специфичный метод для исполнения Вашего желания с помощью легкого транса, но если его освоить, можно добиться чего угодно. В общем, здесь также используется метод исполнения желания силой мысли.

Итак, транс – это такое состояние сознания, когда Вы как будто заглядываете внутрь себя и находите ответы на все свои вопросы. Ведь подсознание знает все. Задайте ему вопрос или загадайте определенное Ваше желание, и оно подскажет Вам, как его осуществить.

Чтобы войти в легкий транс, необходимо полностью расслабить свое тело (что бывает достаточно сложно, необходимо потренироваться), отпустить все свои мысли и не думать ни о чем.

Тело начнет тяжелеть и онемевать, звуки станут приглушенными, и вы как будто погрузитесь в какую-то глубину. Когда это все произойдет, можно загадывать желание (проговаривать его про себя, четко и ярко визуализируя то, что хотите получить).

Есть несколько правил для исполнения желания силой мысли:
1. Вы должны быть уверены на 100%, что желание обязательно сбудется.
2. Необходимо четко представлять себе свое желание, а не просто проговаривать его. У Вас должна быть мысленная картинка желаемого.
3. Не нужно думать о том, как оно сбудется и когда, не думайте о том, что будет, когда оно исполниться. Например, если Вы загадали много денег, не надо самим придумывать, откуда они возьмутся, или, на что Вы их потратите.
4. Вызвать у себя эмоции, что произойдет с Вами, если желание сбудется, т.е. как будто оно уже совершилось (радость, счастье, веселье).
5. Потом необходимо представить, что Вы большой, а Ваше желание ничтожно маленькое по сравнению с Вами, т.е. Вы должны осознать, что хоть оно Вам и дорого, для Вас оно не имеет такого огромного значения. Нельзя зацикливаться на своем желании, надо равнодушно отнестись к нему: сбудется – хорошо, нет - так нет.
6. Чтобы убрать постоянные сомнения в свершении Вашего желания, необходимо забыть и не думать про него. Представить, что оно такое маленькое превратилось в воздушный шарик и улетело далеко в небо.

На этом пункте Вы дали установку Вашему подсознанию, что вы хотите. Информация записана, теперь только осталось ждать и НЕ ДУМАТЬ про Ваше желание, просто забыть! Лишние волнения и переживания мешают исполнению желания.

А вот еще несколько важных постулатов, которых необходимо придерживаться, чтобы Ваше желание исполнилось силой мысли:
1. Никогда не волнуйтесь о том, что будет завтра.
2. Не зацикливайтесь на том, чего у Вас нет. Ваше желание не должно быть нуждой, вы просто должны это желать. Если думать, что без этого нельзя жить, то Ваше желание будет отдаляться от вас все дальше.
3. Все трудности на пути к Вашей цели преодолевайте сначала в своих мыслях. Например, если у Вас важные переговоры, переговорите со своим оппонентом мысленно, убедите его в своей правоте, а потом сделайте это наяву.
4. Если Вам действительно не везет, не осознавайте это, Вы удачливы всегда и во всем, несмотря на обстоятельства - только такая установка должна присутствовать в любых ситуациях.
5. Все в этом мире равны, не принижайте себя, сравнивая с другими. Никогда не завидуйте!
6. Делайте то, что должны делать и пусть будет все так, как должно быть.
#база_знаний @lifecorner

7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности:
- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое подтекание при чихании, смехе
- Упадок сил, нехватка энергии
- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на мой бесплатный практический интенсив. Пора приводить себя в порядок!:

https://vk.com/app5898182_...

У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.

А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

Откуда я это знаю? Сама через это прошла.

Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.

Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит, разве это я в зеркале?" - это было больше 25 лет назад.

Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье

И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".

Скоро стартует мой бесплатный интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от меня лично и почувствуешь свои первые результаты.

(количество бесплатных мест ограничено)

• Начнем укреплять женское здоровье на практике.
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.

Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:

"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!

"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".

Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества моей программы:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)

• Интенсив будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).

Запись в один клик:

https://vk.com/app5898182_...

С любовью, Лариса Степановна.

И так!!
10 января мы становимся блогом. Изменения достаточно заметны. Правила будут проверены на предмет ошибок и уточнены/изменены, вопросы перестанут быть основным контентом, а статей станет больше (кратко говоря)

Также напоминаю, что у нас есть беседа, в которой будет проведена чистка неактива в ближайшее время, что в целом должно будет поспособствовать улучшению общения🥰
https://vk.me/join/AJQ1d/6... присоединяйтесь!

💞Привет! Пожалуйста, прочтите правила, чтобы не попасть в просак
https://vk.com/topic-18355...
Внимательнее читайте описание, мы — БЛОГ! Что это значит? Это значит, что основной процент постов основан на сасен-информации, но представляет собой наши рассуждения по той или иной теме.
Мы принимаем ваши вопросы, но в определённое время, поэтому советую поставить уведомления, дабы не пропустить пост 🥰
У нас есть беседа для общения, в ней вы вряд ли получите ценную информацию, но сможете подружиться с другими участниками (некоторые из админов также заглядывают иногда)
https://vk.me/join/AJQ1d/6...

А здесь ссылки на важные статьи!
https://vk.com/topic-18355...

Тэги для удобного поиска конкретных рубрик и форматов
https://vk.com/topic-18355...

Немного о нас
https://vk.com/topic-18355...

Чёрный список, куда попадают злостные нарушители правил
https://vk.com/topic-18355...

В меню сообщества также есть возможность подписаться на рассылку с важной информацией !!

И так!! Как и обещала, рассказываю о том, какие изменения пришли в группу со сменой формата.

1. Правила были обновлены, призываю вас с ними ознакомиться!
2. Изменено обсуждение "об администрации", добавлены новые данные, удалены анкеты админов, не участвующих в жизнедеятельности паблика
3. Рубрика q/a будет проводиться в формате, приведённом на фото ниже. Каждый админ в свободный для себя день делает пост, в котором называет лимит по количеству, а также устанавливает рамки по группам. Вопросы задаются только в комментариях под соответствующим постом. По факту достижения установленного количества комментарии закрываются
4. #ks_info @koreansasaeng и #ks_article @koreansasaeng будут составлять основной процент постов
5. Закреп обновлён
6. Появилось обсуждение со ссылками на важные статьи (будет пополняться)
7. В личные сообщения принимаются только вопросы по работе группы, но в целом открыты они для рассылки

«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

«Муж заподозрил жену в измене после отказа показать телефон, семья оказалась на грани распада»
В Астраханской области семейная жизнь молодой пары пошла под откос из-за ревности и подозрений. После рождения ребёнка отношения супругов заметно испортились: муж стал контролировать жену, постоянно проверять её телефон и задавать подозрительные вопросы. Однажды, когда Диана категорически отказалась показать мужу содержимое своего телефона, в семье разразился крупный скандал, который едва не закончился трагедией.

Супруг, считая отказ прямым доказательством измены, перестал доверять жене и уже подал документы на развод. Однако до сих пор никто так и не знает наверняка, были ли его подозрения обоснованы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, сотни пар заранее проверяют друг друга через приложение РедФлаг, выявляя скрытые переписки и лайки, которые могут разрушить семью.

Ссылка на приложение уже в комментариях 👇