Требуется Инженер 1 категории отдела эксплуатации систем пожарной автоматики и сигнализации
Организация
ФГУП "ТТЦ "ОСТАНКИНО"

Заработная плата
от 35000
Район трудоустройства
Москва
Контактные данные работодателя
Контактное лицо -Гераскина Марина Павловна
Телефон
+7(495) 617-84-26
Электронная почта
hrtelecenter.ru
Адрес местонахождения:
г Москва, Академика Королева улица, дом: Д.12;

Плохое настроение? - Танцуй!
Хочешь изменить фигуру? - Танцуй!
Начинаешь чувствовать себя развалюхой? - Танцуй!

За 4 недели возможно сбросить до 6 кг и получить стройную и подтянутую фигуру. И ты заметишь, как жизнь заиграет новыми красками

Присоединяйтесь к нашим занятиям и наслаждайтесь движением в ритме самой горячей музыки: https://vk.com/app5898182_...

✅🔥Светодиодная Led подсветка ручек салона-дверей! На любые авто!
Есть для Более 1000 моделей авто.✅🔥
Есть для всех марок авто и не только.✅🔥
Доступная Цена: любого комплекта на любой авто от 2000 руб.
Для покупки писать в лс https://vk.com/id663787800
Товар полностью ручной работы.

✅🔥Так же Вступайте в нашу группу, будьте в курсе всех новинок.
Наша группа магазин https://vk.com/public20583...
Раздел с товарами на все модели авто по ссылке
https://vk.com/market-2058...
✅🔥Отправляем и доставляем по всей России.

✅🔥Подсветка ручек открывания дверей, без сомнения, необходима каждому автомобилю. Ведь дверные ручки – это именно та часть автомобиля, которой мы всегда касаемся при выходе из транспортного средства.
Преимущество товара;
Плексиглас корпус, обеспечивает прочность..
Множество цветов на выбор.
Гарантия на подсветку 18 месяцев.
Комплектация для 4 дверей.
Для крепежа всё внутри.
Предназначение:
Наша подсветка для ручек станет полезным аксессуаром не только тем, кто эксплуатирует автомобиль в темное время суток, а каждому владельцу транспортного средства.
Мы сделали так, что бы наше изделие служило Вам, уникальным декором в интерьере автомобиля как в ночное, так и в дневное время суток. 100% Проверено на практике!

✅🔥Защита от влаги и от воды. (Залита защитным слоем)
В нутри используется качественная плата с качественными светодиодами, аналог Philips, Osram.
Простая установка, ничего колхозить не нужно.
Не слепит глаза!
Есть отправка по всей России.
Товар полностью ручной работы.
Гарантия дается.

✅🔥Раздел с товарами на все модели авто по ссылке
https://vk.com/market-2058...
Для заказа пишите в лс администратору группы https://vk.com/id663787800

✅🔥Так же Вступайте в наши группы, будьте в курсе всех новинок.
Наша группа магазин https://vk.com/public20583...
Наша вторая группа с контентом https://vk.com/car_style_a...
Наша третья группа с контентом https://vk.com/public56486...
Отправляем и доставляем по всей России.

💚 Siberian Wellness — красота и здоровье для всей семьи!

🌿 Более 400 наименований: уходовая косметика, витамины, продукты для мужчин, женщин и детей.
🐾 Без тестов на животных.
💰 Кэшбэк до 15%.
📆 Более 25 лет качества.

Жми ссылку, регистрируйся и получи доступ к выгодам уже сегодня.
Красота не ждёт — начни сейчас!

https://ru.siberianhealth....

ОФОРМЛЕНИЕ К 1 СЕНТЯБРЯ "ШКОЛА - ЭТО ТВОЙ МАЯК"
⭐ Для подписчиков VK Donut - БЕСПЛАТНО.
🤳 Стать подписчиком VK Donut здесь 👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy
✅ Скачать со стены VK Donut по ссылке 👉 vk.com/wall-219996160?donut=1
🔒 Подписывайтесь и ЕЖЕДНЕВНО получайте авторские материалы группы в отличном качестве!
#1сентября @rabochie_listy #день_знаний @rabochie_listy #1сентября #день_знаний #оформление #оформление_1сентября #шаблоны #начальные_классы #шаблоны #бесплатно

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА "ОРЛЯТА РОССИИ" 1-4 КЛАССА НА 2025-2026 УЧ. ГОД
+ Отличный Бонус! Дополнительно в набор входят учебно-методические комплекты "Орлята России" для 1, 2, 3, 4 классов и материал для оформления стенда “Орлята России” + грамоты и презентации👍
🤳ПОДРОБНЕЕ: https://vk.com/market/prod...
✅БЕСПЛАТНО для VK Donut!⭐
Вступить в VK Donut можно тут👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy

🔒Подписывайтесь в VK Donut и у вас появится доступ к ОГРОМНОЙ коллекции авторского материала к урокам!
Стоимость подписки всего - 170₽/месяц
По всем вопросам обращаться в сообщения группы!

📌Стоимость набора без подписки 250р., купить готовый набор пишите в сообщения группы!
#рабочие_программы @rabochie_listy #рабочие_программы #начальная_школа #орлята_россии #начальная_школа #календарно_тематическое_планирование #фгос #тематическое_планирование #рабочая_программа_4класс #планирование #рабочая_программа_орлята #документация #рабочая_программа

Природно-этнографический парк «Лиетлахти»

Лиетлахти — это природно-этнографический парк, работы по созданию которого начались в 2008г. Территория парка соответствует исторической территории деревни Лиетлахти, фундаменты домов и прочих строений которой можно найти среди здешних лесов, полей и скал. Задача природно-этнографического парка – предоставить его посетителям возможность общаться с природой и углубляться в историю здешних мест. Лиетлахти находится в краях лесов, озер и скал, своей красотой издавна привлекающих любителей провести время на природе с той или иной степенью активности.

Проезд до парка возможен только через пос. Лосево Выборгского района Ленинградской области. Природно-этнографический парк Лиетлахти находится в погранзоне. Проезд в парк возможен по пропускам (индивидуальным и коллективным), а также путёвкам (при размещении в парке от 7 дней).

Координаты: 61.112308, 29.132542

Фото: nik_oi_

‼Круизная компания «ВодоходЪ»‼
Приглашает на работу на 4 палубных круизных теплоходах в навигацию 2025 года.
СОТРУДНИКОВ РЕСТОРАНА:
✅Повар
✅Кондитер
✅Кухонный работник
✅Мойщица посуды
✅Бармен
✅Официант
✅Горничная
📞 Звоните нам 8-916-003-61-53, или заполните короткую анкету и мы Вам перезвоним: https://forms.gle/Y9VwyTqi...

‼ Рассмотрим БЕЗ ОПЫТА РАБОТЫ
Мы предлагаем:
📌Официальное оформление по ТК РФ
📌Работу вахтовым методом (с апреля по октябрь)
📌Маршруты теплоходов: Санкт-Петербург, Карелия, Ярославль, Москва, Нижний Новгород, Казань, Самара, Пермь, Волгоград, Астрахань, Ростов-на-Дону.
📌Проживание на теплоходе, трехразовое питание, форма
📌Стабильную заработную плату, выплата 2 раза в месяц
📌Компенсацию медицинского осмотра, проезда к месту стоянки теплохода (Нижний Новгород, Санкт-Петербург). При отработке полного периода-компенсация проезда от места работы до места жительства

Здравствуйте, худеющие! ☺️
Подскажите хорошие упражнения с лентами для дома, для новичка. Чтобы не убиваться, а начать постепенно и втянуться!
Может видео какое, по которому заниматься можно и сами занимались, может ссылку дадите ?!
Может какое приложение есть, где можно вести учёт сделанных дней и упражнения там будут?!
Спасибо заранее 🙂🌸

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Девочки, если считаете, что после 50 лет похудеть нельзя, то на самом деле очень даже можно) В на фото мне 50 лет и для сравнения 53 года.Разница примерно 10 кг ( рост 153, вес 62/52).Вес скинула примерно за полгода, а качество тела стало лучше примерно за год благодаря спортзалу. Сначала исключила сахар и муку, готовила себе по готовому меню ПП простые и понятные блюда. Две силовые в неделю с тренером, растяжка. Сейчас мне 55, по питанию расслабилась, стала позволять себе лишнее и как следствие + несколько кг, которые ну очень трудно скинуть. Но за счет того, что спорт не бросила - тело все равно лучше, чем 5 лет назад! На последнем фото мне 55 лет

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Добрый вечер!
Хочется немного поддержки!
Путь мой:
с октября 2024 с веса 130кг
июль 2025 вес 84кг
-46кг
Подсчёт калорий! Ходьба от 10000 шагов каждый день, зимой фитнес и бассейн, летом велосипед
Хочется ещё 14 кг, но организ стоит на месте🥺 уже неделю

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

5 вкусных и правильных вариантов для ПП-обеда!🍴🍏🍅🍋

Сохрани себе!📌

1. Низкокалорийная ленивая лазанья на обед!
🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Б/Ж/У - 9.06/3.54/8.28🔸

Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 г
Шампиньоны - 500 г
Лаваш (тонкий) - 1 шт
Лук - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

2. Фаршированный перец: супер-обед!
🔸на 100грамм - 66.4 ккал🔸Б/Ж/У - 9.19/1.61/3.3🔸

Ингредиенты:
Болгарский перец - 600 г
Куриное филе - 400 г
Помидор - 3 шт
Йогурт натуральный - 50 г
Лук зеленый и укроп - 10 г
Сыр - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Для начала чистим перцы от внутренностей. Для начинки необходимо нарезать куриное филе небольшими кусочками, примерно 1×1 см. Так удобнее будет накладывать фарш в половинки перчиков. Отдельно обрабатываем помидоры. Для начала надо отделить шкурку. Для этого вскипятить воду и опустить в нее помидоры примерно на минуту. Потом вынимаем помидоры, они быстро остывают и можно очень легко снять кожуру. Режем уже очищенные помидоры на маленькие кубики, примерно 0,5×0,5 см. Отдельно нарезаем зеленый лук и петрушку. Теперь надо смешать весь фарш вместе. Итак, смешиваем нарезанное куриное филе, нарезанные помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2-3 ст.л. йогурта без добавок. Все тщательно перемешиваем. Теперь на противень, на котором будет готовится курица в перце выкладываем половинки перца. В каждую половинки накладываем уже готовую начинку с курицей. Ставим на 20 минут в разогретую духовку на 180-200 градусов. После 20 минут достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Ставим еще на 10 минут – ждем, чтобы сыр расплавился и образовалась корочка.

3. Гречневая каша с овощами: разнообразие к обеду!
🔸на 100грамм - 127.49 ккал🔸Б/Ж/У - 5.74/1.7/23.67🔸

Ингредиенты:
Гречка - 200 г
Лесные грибы - 300 г (у нас замороженные и отваренные)
Лук - 1 шт
Сельдерей - 1 стебель
Чеснок - 7 г
Соевый соус - 3 ст. л
Соль и перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Гречку заливаем объемом воды, втрое большим, чем объем крупы, добавляем соль. Доводим до кипения на сильном огне и варим под крышкой на минимальном нагреве до готовности. Не очень мелко рубим лук и сельдерей. Мелко рубим чеснок. Если грибы не нарезаны - нарезаем кубиками. В сковороде на среднем огне разогреваем немного масла. Кладем лук и сельдерей. Жарим, помешивая, 4-5 минут. Добавляем грибы и жарим еще 5 минут, до готовности грибов. В конце добавляем соль, перец и чеснок. Добавляем готовую гречку и соевый соус, перемешиваем и подаем.

4. Сырный суп с брокколи на обед!
🔸на 100грамм - 49.36 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/1.62/1.67🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр нежирный 180 г
Бульон или вода 2 л
Зелень по вкусу
Лавровый лист, душистый перец горошком
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Куриное филе нарежьте кубиками средней величины. Картофель и морковь почистите. Картофель порежьте кубиками, морковь — полукольцами. Филе слегка обжарьте на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон доведите до кипения, положите лавровый лист и душистый перец и добавьте кубики филе. Убавьте немного огонь и варите 7-10 минут. После чего добавьте овощи и варите еще 10-15 минут. Выложите в суп сыр, хорошо размешайте, чтобы сыр полностью растворился. Добавьте соль и перец по вкусу. Мелко порубите зелень и всыпьте в суп. Размешайте и снимите с огня. Готово!

5. Куриное филе по-французски - отличный вариант для обеда и ужина!
🔸на 100грамм - 106.85 ккал🔸Б/Ж/У - 16.12/3.56/2.75🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр -100 гр
Соль, специи- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем специи. Выкладываем кусочки на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на курицу укладываем лук, сверху помидоры. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовки ~40 мин.. Невероятно вкусное блюдо готово!

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

Горящие туры из Москвы, перелеты включены:

🔥 в Турцию - на неделю в августе с проживаем в бюджетном отеле от 40 200/чел, все включено, с топливными сборами https://www.turscanner.ru/... или варианты в 4-5* https://www.turscanner.ru/... (скидка на первое бронирование по промокоду TRAVELNOW, вылеты 12-14 августа)
🔥 в Турцию на 5 ночей с 13-14 августа от 33 300/чел с топливными сборами https://www.turscanner.ru/...
🔥 в Бодрум на неделю с вылетом в конце августа от 55 200/чел с топливными сборами https://www.turscanner.ru/... (скидка по промокоду LT-LUCKYWINGS)
🔥 в Таиланд (Пхукет или Паттайя) на две недели с вылетом в конце августа или начале сентября от 68 200/чел https://www.turscanner.ru/...

😎 Не пропусти туры из своего города - наша рассылка в лс https://vk.com/app5748831_...

⚡ по ссылке на сайте агентства цены за тур на двоих (цена из публикации х 2), перелеты включены; если нужен тур на одного / с детьми - измените количество туристов в поисковой форме на сайте и проверьте цену
⏳ если цена намного выше, значит тур уже неактуален - ждите новых публикаций

Фото: theregularjo / Unsplash

Триумфальнoе вoзвращение Лoлиты - певица стала нoвым кумирoм мoлoдежи

61-летняя певица вернулась на сцену пoсле череды oтмененных кoнцертoв и сразу вoрвалась в тoп-3 зумерoв пoсле Надежды Кадышевoй и Татьяны Буланoвoй.

Мoлoдежь oтрывается пoд "Раневскую", "Пoшлю егo на" и "На Титанике", а Лoлита пoдняла ценник на частные выступления с 4 дo 6 млн рублей. График кoнцертoв расписан уже дo кoнца гoда, кoрпoративoв - дo oсени

⚫ #despisedicon @breakdownshow
⬛ #deathcore @breakdownshow
⬛ #hardcore @breakdownshow

ПАМЯТКА ПО МАТЕМАТИКЕ "ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ" 📐
⭐ Для подписчиков VK Donut - БЕСПЛАТНО.
🤳 Стать подписчиком VK Donut здесь 👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy
✅ Скачать со стены VK Donut по ссылке 👉 vk.com/wall-219996160?donut=1
🔒 Подписывайтесь и ЕЖЕДНЕВНО получайте авторские материалы группы в отличном качестве!
#учитель #начальная_школа #учительначальныхклассов #началка #математика

🎓 1 сентября близко! 😌
📢 МЫ ГОТОВЫ! А ВЫ?
😃Предлагаем СЦЕНАРИЙ С ОФОРМЛЕНИЕМ НА ДЕНЬ ЗНАНИЙ во 2, 3 и 4 класс "под ключ"!
✅ЧТО У НАС ЕСТЬ:
Для 2, 3 и 4 классов мы сделали похожие по содержанию сценарии. Тему можно выбрать любую, (собрать из букв на флажках, которые в комплекте), например, как у нас " Здравствуй, (3) класс!"
📚 В наборе идут: сценарии для 2, 3, 4 класса, флажки со всеми буквами и цифрами (из них можно сложить тему праздника), шаблоны для создания бумажного торта для желаний или сюрпризов (с описанием), шаблоны для шуточного гадания на ромашке (или карточках с описанием), билетики в страну знаний с поздравлением по QR- коду, плакаты воздушного шара, плакаты с детьми, шарики и много много бутафории для украшения класса и доски!!!

‼Коллеги, Вам не нужно ломать голову и тратить своё драгоценное время на разработку и подготовку первого праздника для ваших подопечных, мы поработали и сделали всё для вас)))

🎀Не упустите возможность сделать 1 сентября незабываемым!
Подключайтесь к закрытому каналу прямо сейчас по ссылке: vk.com/donut/rabochie_listy
✅Зайти на стену после оплаты здесь👉 vk.com/wall-219996160?donut=1 ИЛИ нажмите на вкладку VK Donat (рядом с вкладкой "Записи сообщества")

ПОДРОБНЕЕ👇
ДЕНЬ ЗНАНИЙ 1 КЛАСС:👉 https://vk.com/market/prod...

ДЕНЬ ЗНАНИЙ 2, 3, 4 КЛАСС: https://vk.com/market/prod...

📚ГОТОВЫЙ МАТЕРИАЛ: СКАЧАЙ - РАСПЕЧАТАЙ - ПОЛЬЗУЙСЯ

⛔P.S. Материал только для личных целей. Использование в коммерческих целях, копирование и передача третьим лицам ЗАПРЕЩЕНА!
#1_сентября @rabochie_listy #оформление @rabochie_listy #день_знаний @rabochie_listy #1_сентября #день_знаний #сценарий_1_сентября #сценарии @rabochie_listy

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

#kpopps_help @kpopps : анонимно.
здравствуйте, помогите пожалуйста с кистью на лице.❤
#lily : здравствуйте, https://vk.com/wall-173818... . 💟

https://t.me/baba_zina1625... наш тг канал
https://t.me/+zJRPEsXu--dm... ссылка на чат в тг
https://www.tinkoff.ru/rm/... и ссылочка для донатиков (кому не жалко)🥲

🏰 Итоги летнего турнира по CastleFight!

🏆 На прошедшем турнире приняли участие многие игроки, но некоторые из них отличились и получат заслуженные награды:
1 место — Daniel4
Награда: 1.800 💎

2 место — Golub_Geniy
Награда: 1.300 💎

3 место — BackToThe80s
Награда: 750 💎

4 место — Kalbek
Награда: 600 💎

5 место — go1x1_noob
Награда: 500 💎

Турнирная сетка
https://docs.google.com/sp...

⭐️ Приятной игры!
#cristalix #minigames #castlefight

Меняйте свою жизнь к лучшему....

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет) 🫠
Глядя на всех кто прошёл тяжкий путь!
Кто не сдался 👍
Кто взял силы пройти до конца 👊
Я полна вдохновения и не брошу спорт никогда ❤️❤️❤️

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет 😜
Настала моя очередь трансформации (или говоря модным языком рекомпозиции) 😁

На все ушло ~90 дней. Тоесть, 3 месяца режима и форма к лету готова

1. Дефицит калорий
2. Повседневная активность
3. Силовые тренировки

Первое фото 90кг
Второе 76кг

ПС: если напишешь что «до» было лучше - лови леща по своей пустой бошке 😡

PS: шрам на груди это удаление родинки 😵

PSS: химии нет. Только натурашка, творожок и курочка 😇

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Девочки, всем привет🤗
Меня зовут Юля 🤗 Я похудела после 3х родов на 12 кг💪🏻еще надо скинуть 10 кг 🥲
Иду к своей цели 🎯
Создала группу таких же девочек как я , кто хочет похудеть,следит за здоровьем , там сама и мои знакомые, подруги))
Чат бесплатный, заходите) веду его я✔
Буду делиться с вами полезной информацией и мотивировать вас ❤
Ссылка на мой чатик⤵

https://chat.whatsapp.com/...

Реклама, erid: 2VtzqukExkZ, Колодяжная Юлия Владимировна, инн 910520004595

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Все привет сколько можно скинуть со 108 кг за 2 месяца кг 20 уйдет ? Кто на чем быстро похудел мб творог чай попробовать ?

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет, начала свой путь к похудению в апреле этого года с веса 114,5кг, второе фото промежуточный результат 98,7кг, на данный момент вес 97кг, цель 60-65кг(рост 163). Худею только на дефиците калорий(1900), в этом месяце планирую подключать спорт с тренером.

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Как поработать с этим животом? Если задницу и ноги худеть не требуется.

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье